29 bästa yogaböcker som hjälper dig att fördjupa ditt sinne och din praktik

Yoga är en metod som har många fysiska och mentala fördelar som förbättrar din hälsa. Oavsett om du är nybörjare eller proffs finns det alltid utrymme för att förbättra och driva dig själv vidare i ditt utövande.

Att utveckla sina yogakunskaper innebär ofta att man måste läsa allt man kan komma över (förutom att öva).

Detta kan dock vara lite överväldigande. Särskilt när du är en total nybörjare i yogavärlden, eftersom det finns så många Yogaböcker att välja mellan.

Var ska man börja när det finns så många alternativ, hur vet man vad man ska välja och vad som känns rätt för en själv?

Som yogautövare har jag sökt många yogaböcker för att få en bättre förståelse för asanas, upptäcka nya poser och lära mig mer om yogafilosofi.

Så innan du spenderar timmar på att leta efter din första eller nästa yogabok, kolla in den här recensionslistan, som innehåller mina favorityogaböcker genom tiderna, yogaböcker för nybörjare, yogafilosofiböcker, yogagraviditetsböcker och mer!

Njut av att prova dessa böcker, och om du vill, låt dem vara en inspirationskälla för att utveckla och förbättra din egen personliga yogapraktik!

* Vissa av länkarna nedan är affiliate-länkar, vilket innebär att om du väljer att göra ett köp kommer jag att få en provision. Denna provision kommer utan extra kostnad för dig. Klicka här för att läsa mer .*

Bästa yogaböckerna för alla

Yoga har funnits i tusentals år, så den har haft tid att utvecklas och bli perfekt. Men oroa dig inte, du behöver inte vänta så länge för att bli ett proffs! Här är några av de bästa yogaböckerna som även de mest avancerade yogierna inte kan vara utan.

1. Ljus på yoga - B.K.S. Iyengar

Light on yoga är skapad av den världsberömde yogin B.K.S Iyengar och har beskrivits som yogans bibel av yogis runt om i världen.

Boken är fylld med andningsövningar, asana-beskrivningar, detaljerade illustrationer och den gamla yogafilosofin. Tillsammans ger detta en idealisk yogabok som låter dig bemästra ställningarna och meditationen direkt hemifrån!

Denna yogabok är perfekt för alla, från nybörjare till mästare, och ger dig varje vecka steg för steg-guider för din träning, inklusive specifika poser och metoder om du har hälsoproblem (en av B.K.S. Iyengars specialiteter).

Allt du behöver nu är engagemang och inom några veckor kommer du att börja se stora skillnader som händer med din kropp och ditt sinne!

Sammanfattningsvis kommer denna utsökta läsning att fördjupa din träning genom att förena kropp och själ och skapa balans i ditt liv.

2. Yoga Anatomi - Leslie Kaminoff & Amy Matthews

Denna bästsäljande yogabok är skriven av de avancerade yogautbildarna Leslie Kaminoff och Amy Matthews, som båda undervisades av den berömda T.K.V Desikachar som anses vara den moderna yogans fader. Det är en av mina favoriter, som jag kommer tillbaka till om och om igen!

Boken innehåller omfattande beskrivningar av yoga-asanas anatomi och struktur, inklusive de effekter och fördelar de har på ditt fysiska välbefinnande.

Från andningsmetoder till ledrörelser, från muskelsträckningar till benstrukturer - denna litteratur täcker allt du behöver veta för att lära dig mer om din kropps kapacitet.

Med många 4- och 5-stjärniga recensioner har denna yogabok beskrivits som nödvändig för alla yogautövare och ingår ofta som måste-läsa litteratur under TTC's (Yoga Teacher Training Courses).

3. Yogabibeln - Christina Brown

The Yoga Bible är en välkänd yogabok för både nybörjare och personer i ett avancerat stadium av yoga. Den innehåller över 170 asanas med djupgående beskrivningar som hjälper dig att hitta den perfekta yogasekvensen för att passa dina behov.

Den innehåller bra övningar för alla nivåer, tydliga riktlinjer för att förbättra din praktik och tekniska beskrivningar av varje pose. Detta hjälper dig att lära dig hur du återskapar posen med uppbyggnaden, motpositionerna och hur du lättar upp posen utan att behöva betala massor av pengar till yogaklasser.

Denna yogabok har fått så många bra recensioner och beskrivs som en utmärkt, mycket informativ och lättläst bok. Och med sitt lilla format är den perfekt om du är på språng och vill träna utanför hemmet! Ge den en chans och hitta den perfekta balansen för din kropp och ditt sinne.

4. Yoga - sinne, kropp och ande - Donna Farhi

Den första holistiska guiden till yoga skriven av Donna Farhi, en registrerad rörelseterapeut och yogalärare, innehåller övningar från alla yogatraditioner och de etiska principerna bakom yoga.

Donna Farhi ger djupgående beskrivningar av sambanden mellan sinne, kropp och själ genom att ge de viktigaste faktorerna att tänka på när man försöker uppnå yogaställningar. Dessa principer att följa är andning, ge efter, utstråla, centrera, stödja, anpassa och engagera.

De gör det möjligt för alla att så småningom uppnå även de svåraste asanas och hjälper dig att förstå människokroppens alla rörelser.

Yogapositionerna är indelade i avsnitt som stående asanas, armbalanser, restorativa positioner och ryggböjningar för att göra det enklare att lära sig. Dessutom hjälper de 240 bilderna och illustrationerna av yogapositioner och filosofin om yogans etik dig att utforska din kropp och ditt sinne ännu mer.

Den beskrivs som den bästa yogaboken du någonsin kommer att hitta, och som en utmärkt läsning för hängivna människor, och du kan nästan inte gå fel när du köper och läser den här boken.

5. Yoga som medicin - Timothy McCall

Denna yogabok fokuserar på att hjälpa dig att läka eller förbättra din kropp. Om du till exempel har kronisk rygg- eller axelvärk finns det specifika ställningar som hjälper dig att minska eller till och med få bort smärtan helt.

Genom denna praxis sägs det att du inte bara kommer att läka din kropp utan också uppnå mentalt lugn. Denna bok beskrivs som ett "måste i ditt bibliotek" och är perfekt för alla som är intresserade av kropps- och sinnesläkning.

6. Din ryggrad, din yoga - Bernie Clark

Om du någonsin har haft ryggproblem eller ryggmärgsskador kan denna yogabok hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår!

Författaren till denna bok, Bernie Clark, förklarar de specifika detaljerna om sambanden mellan ryggraden och kroppen och backar upp detta med vetenskapliga principer.

I sin bok fokuserar han på ryggradens betydelse för rörlighet och stabilitet och detta kan hjälpa alla att förbättra sin hållning och minska ryggsmärtor, eller till och med bara förbättra din träning.

7. 2100 Asanas - Daniel Lacerda

Vem visste att det finns 2100 olika yogaställningar! Det beror på att det finns så många olika former och traditioner, som har utvecklats under århundraden. Daniel Lacerda har skapat denna vackra yogabok som innehåller ett brett utbud av yogaställningar för alla nivåer.

Denna bok beskrivs som en av de bästa, kompletta, moderna asana-manualerna och hjälper dig att skapa din perfekta rutin. Den innehåller många variationer av varje position för att säkerställa att du uppnår hela positionen i långsam takt för att undvika skador.

När du lär dig yoga i en klass kan du ibland känna dig vilsen, men med den här yogaboken kan du utvecklas i din egen takt genom att välja poser som passar din kropp och rutin bäst. Den innehåller inte bara alla yogaposer utan också avsnitt om yogafilosofi för att hjälpa dig att förstå principerna bakom din praktik.

8. Ljus på livet - B.K.S Iyengar

En annan otrolig läsning av B.K.S. Iyengar, denna yogaboks motto är " Genom ihärdig och uthållig träning kan vem som helst göra yogaresan och nå målet med upplysning och frihet ".

Känn dig inte skrämd av yoga, det är en övning som alla kan göra oavsett storlek, det kräver bara övning och engagemang som de flesta andra saker i livet. Denna yogabok ger dig all den visdom och förtroende du behöver för att förbättra din övning.

Den beskrivs som vacker och inspirerande och är ett måste i ditt yogabibliotek. Ett citat från boken säger " Detta är inte yoga för kroppen genom kroppen, utan yoga för kroppen genom sinnet ", Ett vackert citat skrivet av en yogalegend för att inspirera alla med en passion.

9. Yoga för alla - Dianne Bondy

Den här boken är verkligen "för alla", säger Diane Bondy, som har tagit på sig uppgiften att beskriva 50 yogaställningar som alla, oavsett nivå, kan utföra. Oavsett dina förmågor, vikt eller storlek Yoga för alla innehåller alla metoder och råd som visar hur enkelt det är att göra yoga. Boken innehåller också fantastiska foton av ställningar med modifieringar och alternativ.

Istället för att du ska behöva förändra dig själv för att passa in i en yogarutin och uppnå poser, kan du bara forma dem efter dina behov! Diana säger "Ja! Du kan göra yoga!" och att "Yoga är för alla!". Läsare beskriver denna bok som en inspiration och mycket inkluderande. Du behöver inte vara liten och nätt för att göra yoga, du behöver bara vara beslutsam och motiverad!

10. Yogans hjärta - T.K.V. Desikachar

Enligt Sunday Times "kommer du att börja förstå vad yoga handlar om om du läser den här boken från pärm till pärm".

Boken är skriven av en av vår tids äldsta och klokaste yogis och tar dig verkligen till yogans hjärta. T.K.V. Desikachar har en aspekt av medkänsla, mildhet och inspiration i sina undervisningsmetoder, vilket får dig att känna dig bekväm men samtidigt driver dig att bli bättre.

Han anser att yoga ska anpassas efter individens behov och inte tvärtom. Yoga ska vara till nytta för alla.

T.K.V. Desikachars idéer har påverkat många moderna yogalärare som använder hans bok för att leda sina klasser. Därför anser jag att detta är en viktig yogabok för att fördjupa din praktik och känna dig mer kopplad till ditt sinne och din kropp.

Bästa yogaböckerna för nybörjare

Har du precis börjat eller är nyfiken på yoga? Här är några yogaböcker för nybörjare som hjälper dig att komma igång. Lär dig om yogans grunder, inklusive tips, riktlinjer, metoder och modifieringar som tillsammans hjälper dig att bli en erfaren yogautövare på nolltid!

1. Nybörjarens bibel om yoga - Tai Morello

Som det står i titeln är detta BIBELN för yoganybörjare: med kapitel om andningsövningar, asanas, meditation och mycket mer täcker den allt du behöver veta om yoga.

Boken ger tydliga steg-för-steg-instruktioner för varje ställning, samt modifieringar. Dessutom har den foton av människor i ställningarna, vilket jag som nybörjare tyckte var mycket mer värdefullt än teckningarna i andra yogaböcker.

Sammantaget anser jag att denna välskrivna bok är perfekt för att driva nybörjare i rätt riktning i en stadig takt.

2. Yoga för varje kropp - Jessamyn Stanley

Ännu en bok som främjar kroppspositivitet och kroppsacceptans, Yoga för varje kropp är en inspirerande bok som hjälper dig att börja din resa mot att bli ett yogaproffs! Den här boken visar verkligen att yoga är för alla som är engagerade, oavsett om du har storlek 2 eller storlek 20. På grund av dagens problem med storlek, klass, ras och förmågor känner sig människor rädda för att prova nya saker, men den här boken syftar till att få dig att uppskatta dig själv och dina egna förmågor.

Stanley beskrivs som en vacker, innerlig och välskriven bok och har av sina läsare målats upp som en "nationell skatt". Hon uppmuntrar inte bara till att acceptera den man är utan också till att bryta mot sociala normer och visa att människor har fel genom engagemang. Var inte rädd för att vara dig själv och släpp taget om rädsla och skrämselhicka.

3. Yoga för nybörjare - Susan Neal

Med över 30 års erfarenhet av yoga och efter att ha gått igenom personliga hälsoproblem har Susan Neal kombinerat sin yogautövning med sin andliga praktik för att skapa en uppmuntrande bok för människor i alla åldrar. Genom att dela personliga erfarenheter kan du verkligen få kontakt med författaren, vilket hjälper dig att slappna av och känna dig mer bekväm när du tränar.

Denna yogabok för nybörjare innehåller ett brett utbud av yogaställningar, flera andningsövningar, uppvärmningsrutiner, metoder för att släppa ångest och smärta, meditationstekniker och kostregimer.

Läsarna beskriver denna bok som "mer än bara läsning" och "en underbar instruktionsbok för yoga". Den har skrivits med enkelhet och omsorg för att försäkra läsarna om att yoga är möjligt för alla och fungerar också som en bra uppfriskningsbok om du inte har utövat på ett tag.

Bästa böcker om yogafilosofi

Om du är mer intresserad av att lära dig om sambanden mellan kropp och själ är yogafilosofiböcker det du behöver. Yogafilosofi betonar både fysiska och andliga fördelar för individen genom kombinationen av flera yogatekniker. Jag har undersökt de bästa yogaböckerna om filosofi för att hjälpa dig att bestämma vilken som är rätt för dig.

1. Självbiografi av en Yogi - Yogananda

Detta är en av de mest välkända yogafilosofiböckerna, skriven av den berömde Yogi Yogananda. Om du söker efter mer än bara fysisk träning kommer denna bok att hjälpa dig att fördjupa din andliga träning

Yogananda hyllas som "yogans fader i väst" och har många förklaringar och idéer om sanningen om vår existens. Hans religiösa förklaringar till vissa teorier är det som lockar människor till den här boken. Men även om de flesta icke-religiösa människor skulle avfärda den, hjälper den läsarna att få insikt i sitt eget jag.

Läsare har beskrivit denna bok som "en enkelt skriven men djupt gripande bok" och "en av de mest otroliga yogaböckerna". Yogananda förklarar vikten av att förstå yogans filosofi och principer, och hans bok startade en andlig revolution över hela världen genom hans tusentals anhängare.

Genom att läsa denna bok kommer du att fördjupa din andliga praktik genom att ta del av Yogis insikter och vidareutveckla din fysiska praktik med hjälp av Yoganandas uråldriga yogatekniker.

2. Patanjalis Yoga Sutras - Sri Swami Satchidananda

Denna yogafilosofibok är skriven av en av de första yogis som introducerade yoga i västvärlden, Sri Swami Satchidananda. Med sin kunskap och insikt i yogans andliga filosofi och sin behärskning av gamla yogatekniker, lärde han ut ett helt nytt sätt att leva till västerlänningar i Amerika.

Med många tekniker för Pranayama (andning), asanas och meditation kommer denna yogafilosofibok att vägleda dig mot en hälsosammare livsstil och ett klarare sinne. En mycket rekommenderad läsning som beskrivs som nödvändig för alla som utövar yoga, och ett enkelt sätt att lära sig om yoga och mer därtill.

Denna manual ger en fullständig studie av Raja Yoga med 4 000 år gamla sutror för att hjälpa dig att uppnå den balans mellan kropp och själ som du söker efter.

3. Yoga Sutras hemlighet - Pandit Rajmani Tigunait

Pandit Tigunait har skapat en bok om den kunskap han har fått genom decennier av att utöva olika former av yoga och lära sig de olika filosofierna och övertygelserna bakom dessa metoder. Boken beskrivs som välformulerad, lärd och lättillgänglig, och läsarna säger att den helt har förändrat deras yoga- och meditationspraxis.

4. Resan hem - Radhanath Swami

Följ Radhanath Swami på hans pilgrimsfärd genom Indien och du kommer att upptäcka de sanna behoven hos människans kropp och sinne, för att vägleda dig på din väg till andlig upptäckt! Genom att hitta självmedvetenhet och lära sig den gamla yogakonsten från mästare i djupet av Himalaya har Swami blivit en världsberömd Yogi och undervisar nu om andlighet i många länder över hela världen.

I sin världsberömda andliga yogabok försöker författaren Radhanath Swami ge sina läsare de mystiska äventyren på sin resa genom Himalaya. Swami förklarar varför allt händer av en anledning genom att beskriva sina personliga erfarenheter i livet.

Beskrivs av läsare som "ett äventyr du inte kommer att tro på och en resa du kommer att vilja uppleva om och om igen". Denna bok har rekommenderats av terapeuter och yogainstruktörer för att hjälpa människor att besvara frågor om sig själva och världen runt omkring dem.

5. Bhagavad Gita: En ny översättning - Stephen Mitchell

Denna världsberömda bok är ett av de största andliga mästerverk som någonsin skrivits. Bhagavad Gita är en översättning av den hinduiska mytologin och ett av de heligaste sanskrittexterna och ett vackert skrivet verk som borde läsas av alla.

Bhagavad Gita betyder "Herrens sång", och genom kunskap och visdom strävar denna bok efter att hjälpa människor på deras väg mot självupptäckt och acceptans.

Boken handlar om Arjuna och Lord Krishna och de utmaningar de ställs inför under sina liv och hur de övervinner dem. Denna översättning beskrivs som tankeväckande, upplyftande och sinnesöppnande och gör den lätt att läsa men förblir ändå ett poetiskt konstverk.

Bhagavad Gita är så inspirerande och välkänd att den berömde Gandhi använde denna yogafilosofiska bok som en handbok för livet. Genom att berätta historier om kampen mellan gott och ont hjälper den dig att resonera med sanningen och sluta fred med de hinder som kastas mot dig under din resa genom livet. Ett måste för alla som är intresserade av hinduisk mytologi och en portalbok för att läsa andraöversättningar av Gita.

6. Perfekt ofullkomlig - Baron Baptiste

Baron Baptiste är skaparen av Baptiste Yoga, efter att ha praktiserat och lärt sig i över 25 år. I sin bok behandlar han vikten av att känna igen allt som händer med din kropp och ditt sinne under omvandlingar från yoga.

Det är vanligt att människor bara tänker på yoga som stretching, men de mentala aspekterna är lika viktiga. Principerna för yoga är viktig kunskap när du utövar eftersom du blir mer medveten om de effekter som händer med din kropp och ditt sinne.

Yoga är en form av konst, och den här boken kommer att ge dig möjlighet att se din praktik ur ett annat perspektiv och öppna upp för nya upptäckter om dig själv. Baron har inspirerat miljontals människor världen över så varför inte ge det ett försök!

7. Spirituell graffiti - MC Yogi

Efter att ha varit en rebellisk tonåring är MC Yogi nu en av de mest kända yogierna i Amerika. I sin yogabok beskriver han personliga erfarenheter av kamp och förlust, genom en kontinuerlig nedåtgående spiral tills han blev introducerad till yogafilosofier och forntida indiska läror om livet.

Han bevisar att yoga har transformativa krafter och att det verkligen kan förändra ditt liv till det bättre. En vackert skriven självbiografi och absolut hjärtvärmande, denna bok kommer att inspirera dig att börja din egen praktik av yoga och meditation.

Boken har fått många 5-stjärniga recensioner och beskrivs av läsarna som en "vacker historia berättad av en underbar berättare", "full av energi" och "så inspirerande" att du kommer att göra yoga på nolltid! Eller om du inte är intresserad av att utöva yoga, kommer de livslektioner och principer som beskrivs att hjälpa dig att nå självacceptans och lugn och ro.

8. Den levande Gita - Sri Swami Satchidananda

En annan översättning av Gita, som beskriver berättelserna om den store Arjuna och Lord Krishna under deras resa genom strid. Det är en berättelse om uppdelning, där Arjuna representerar den mänskliga själen och Krishna är den inre anden. Den förklarar hur vi bara kan hitta fred och de svar vi söker efter när vi höjer oss över mänsklighetens uppdelning och förstörelse.

Denna yogabok anses vara en annorlunda tolkning av hinduisk mytologi och forntida sanskrit, och ett måste för alla som är intresserade av yogafilosofi, hinduisk mytologi och andlig inspiration. Den ger dig den andliga insikt och den praktiska visdom du behöver för att fördjupa din praktik.

Bästa böcker om yoga och graviditet

Först och främst grattis! Om du är intresserad av att börja med yoga men är orolig för att det kan vara svårt på grund av din graviditet, så finns det några yogaböcker som kan vägleda dig.

1. Överflöd, skönhet, lycka - Gurmukh Kaur Khalsa

Denna inspirerande bok har skrivits av Gurmukh Khalsa, en världsberömd yogainstruktör som har undervisat de senaste 30 åren. Gurmukh visar att graviditet inte ska begränsa dig fysiskt eller mentalt och har skapat stegvisa instruktioner som täcker varje trimester av din graviditet för att hjälpa dig att förbereda dig för graviditeten, förlossningen och ta hand om ditt barn.

Denna yoga-graviditetsbok innehåller avsnitt om lämpliga yogapositioner, meditationstekniker och andningsövningar som hjälper dig genom de kroppsförändringar du kommer att möta. Dessa övningar kommer inte bara att hjälpa dig fysiskt utan också mentalt, eftersom det hjälper till att lugna de ängsliga och oroliga tankarna om graviditet.

Gurmukh beskrevs som "Hollywoods favoritgraviditetsguru" av Los Angeles Times, Gurmukh kastar ett annorlunda ljus på graviditet och förlossning, för att göra mammor lugna och påminna dem om den styrka som kommer med att vara kvinna.

2. Birth Wisdom Yoga Rättsmedel & Journal - Julia Piazza

Julia Piazza är mer att betrakta som en förberedelseguide för din förlossning och skriver om sina personliga erfarenheter för att vägleda dig genom trimestern av din graviditet. Julia är känd för sina 8 förlossningsvisdomar, som kommer att lugna dig när du utövar prenatal yoga.

Graviditeten kan vara en skrämmande tid, därför är det viktigt att hålla ett rent och hälsosamt tankesätt. Med andningstekniker, meditationer och affirmationer hjälper denna yogabok dig med dina dagliga eller veckovisa yogapass och graviditetsförberedelser.

Boken rekommenderas varmt av läsarna, särskilt om du är gravid för första gången, eftersom den innehåller fantastiska tips och medvetenhet. Den innehåller också asanas för specifika smärtor och speciella övningar som du kan ta med dig till förlossningsrummet för att få en mer kontrollerad och avkopplande förlossning.

3. Iyengar Yoga för moderskap - Geeta S. IYengar

Denna bok är skriven av dottern till den världsberömde Guru Iyengar och är ett måste för alla gravida kvinnor. Geeta ger steg för steg vägledning för mammor som vill börja eller fortsätta med yoga under sin graviditet.

Med stort fokus på säkerhet och trygghet förklarar denna gravidyogabok varför vissa ställningar rekommenderas och andra bör undvikas. Den innehåller även vilka ställningar som är lämpliga för vilka perioder av graviditeten, specialkost, meditation och pranayama-tekniker för att säkerställa att du håller dig frisk både fysiskt och mentalt.

Boken innehåller också vackra illustrationer av asanas för att visa dig exakt hur du ska gå in i ställningarna korrekt utan att skada dig. Sammantaget anser jag att detta är en viktig guide om du vill göra yoga under din graviditet.

4. Yoga Mama - Linda Sparrowe

Den här guiden är mer inriktad på erfarna yogautövare och hjälper dig att fortsätta din praktik, samtidigt som du får råd om modifieringar. Att bli gravid bör inte betraktas som ett hinder för din praktik utan mer som ett hinder eller en utmaning som du kan övervinna.

Det finns många fysiska och mentala utmaningar i samband med graviditet, och Yoga Mama skapades med en kombination av yogisk visdom och modern kunskap för att förbereda dig för denna otroliga resa.

Med råd från holistisk och ayurvedisk medicin som hjälper kvinnor att besvara frågor om de förändringar som sker i deras kroppar och sinnen. Med den här boken kommer det nästan att kännas som om Linda Sparrowe står bredvid dig och stöttar dig på vägen, med sina medkännande och uppmuntrande texter.

Denna guide främjar självmedvetenhet, kroppspositivitet och balans i ditt liv och din kropp och är en guide du inte kan leva utan. Beskrivs av läsare som "Bra graviditetsstöd", "DEN prenatala boken att köpa" och "Perfekt för yogier som är gravida".

5. Yoga Mama: 18 enkla yogapositioner - Patricia Bacall

För att verkligen uppnå den fysiska och andliga kontakten med ditt barn har Patricia Bacall skapat denna bok med 18 enkla och säkra yogaställningar med modifieringar. Hon betonar att du ska ta itu med problem som stress, sömnbrist, värk och smärta, stärka dina bäckenbottenmuskler och framför allt lugna dina nerver.

Ju friskare du är som blivande mamma, desto friskare blir ditt barn. Denna guide beskrivs som "en fantastisk enkel yogabok för blivande mammor" och är perfekt för personer på alla yoganivåer.

De bästa yogaböckerna Om du vill ha något annorlunda

Tråkigt med samma gamla yogarutin? Varför inte prova något helt annorlunda? Här är några knasiga yogaböcker som jag har hittat för att ge ditt yogapass lite extra piff.

1. Den lilla boken om getyoga - Lainey Morse

Alla älskar getter, och vem skulle då passa bättre som yogapartner? Getyoga har blivit en pälsdjurssensation som sprider sig över hela världen!

Lainey Morse startade sin lilla verksamhet med getyoga i Oregon, USA, där människor från hela världen reser till hennes gård för att få uppleva hur det är att utöva yoga med getter.

Om du inte äger getter eller inte har någon getfarm i närheten behöver du inte oroa dig, du kan fortfarande följa de medföljande yogarutinerna samtidigt som du beundrar de bedårande bilderna av våra lurviga vänner. Den här boken är också perfekt om du har barn som också vill lära sig yoga på ett roligt sätt!

2. Brew & Asana - Adrienne Rinaldi

Om du älskar öl och yoga så är den här boken perfekt för dig! Brew & Asana, är en lätt introduktion till yoga med vackra beskrivningar av ställningarna och parning av hantverksöl från hela världen.

Självklart menar vi inte att du måste dricka en hel öl med varje pose du gör ... Du skulle inte kunna avsluta din rutin! Detta är mer en kombination av två helt olika saker som de flesta människor älskar, för att göra din yogaupplevelse mer intressant!

Adrienne Rinaldi började lära ut sin passion för yoga på bryggerier för att kombinera sin kärlek till öl och yoga och dela dem med världen. Denna guide beskrivs av läsarna som "ett unikt bokämne med fantastiska illustrationer, som hjälper dig att lära dig om två passioner samtidigt. Jag menar, låt oss vara ärliga, om det finns en pint inblandad, varför inte ey!

3. The Yoga Anatomy Målarbok - Kelly Solloway

Att färglägga är ett bra sätt att koppla av och är mycket terapeutiskt, så varför inte lära dig din yoga-anatomi samtidigt som du har lite kul? Denna yoga-anatomi målarbok syftar till att lära dig om sambanden mellan yoga och kroppen genom dina ben, leder, muskler och organ på ett underhållande men pedagogiskt sätt.

När du lär dig yoga är det viktigt att veta hur det påverkar din kropp, vilket hjälper dig att förbättra dina poser. Det är välkänt att använda metoder för att komma ihåg dina lektioner är mycket effektivt, och målning är en av dem. Genom att använda denna målarbok kommer du att bli ett proffs på yoga anatomi på nolltid, och vem vet, det kanske till och med tar fram din konstnärliga sida.

Så många yogaböcker: Nu är det upp till dig att välja

Förhoppningsvis har denna guide hjälpt dig att ge dig den information du behöver för att välja dina perfekta yogaböcker. Känn dig inte skrämd eller rädd för att prova något nytt, eftersom detta kan vara början på ett nytt liv för dig. Yoga har hjälpt människor över hela världen att övervinna fysiska och psykiska problem, så oavsett vad ditt problem är, ge yoga ett försök och du kommer inte att bli besviken.

Med allt från att lära sig grundläggande poser, yoga anatomi, hinduisk mytologi eller till och med yoga med getter, bör denna guide hjälpa dig att hitta den yogabok som passar dina behov. Om du aldrig försöker kommer du aldrig att veta!

Om du vill ge din yogapraktik en extra boost kan du läsa mina artiklar om hur du använder tibetanska klangskålar och kristaller under din yogapraktik.

Jag har också djupgående inlägg om tarotböcker, handpåläggningsböcker och chakraböcker, så jag är säker på att du inte kommer att bli uttråkad:)