29 najboljih knjiga o jogi koje će vam pomoći da produbite svoj um i vježbate

Joga je praksa koja ima mnoge fizičke i mentalne dobrobiti koje poboljšavaju vaše zdravlje. Bilo da ste početnik ili profesionalac, uvijek postoji prostor za napredak i napredovanje u vježbi.

Razvijanje vještina joge često znači čitanje svega što vam padne pod ruku (osim vježbanja ).

Ovo, međutim, može biti pomalo porazno. Pogotovo kada ste potpuni početnik u svijetu joge, jer postoji toliko mnogo knjiga o jogi koje možete izabrati.

Odakle početi s toliko dostupnih opcija, kako znate što odabrati i što vam se svidjelo?

Kao praktičar joge, tražio sam mnogo knjiga o jogi kako bih bolje razumio asane, otkrio nove poze i naučio o filozofiji joge.

Dakle, prije nego što potrošite sate tražeći svoju prvu ili sljedeću knjigu o jogi, pogledajte ovaj popis recenzija, koji sadrži moje omiljene knjige o jogi svih vremena, knjige o jogi za početnike, knjige o jogi, knjige o jogi za trudnoću i više!

Uživajte u isprobavanju ovih knjiga, a ako želite, neka vam budu izvor inspiracije za razvoj i poboljšanje vaše osobne prakse joge!

* Neke od poveznica u nastavku su affiliate linkovi, što znači da ću, ako se odlučite na kupnju, zaraditi proviziju. Za ovu proviziju nema dodatnih troškova. Da biste saznali više, kliknite ovdje .*

Najbolje knjige o jogi zaKnjige

Ako ste više zainteresirani za učenje o vezama između uma, tijela i duha, onda su knjige o filozofiji joge ono što trebate. Filozofija joge naglašava i fizičke i duhovne dobrobiti za pojedinca, kroz kombinaciju više tehnika joge. Istražio sam najbolje knjige o jogi o filozofiji kako bih vam pomogao da odlučite koja je prava za vas.

1. Autobiografija jednog Yogija – Yogananda

Ovo je jedna od najpoznatijih knjiga o filozofiji joge, koju je napisao slavni Yogi Yogananda. Ako tražite više od samo fizičke prakse, ova će vam knjiga pomoći da produbite svoju duhovnu praksu

Yogananda je hvaljen kao 'otac joge na zapadu' i ima mnogo objašnjenja i ideja o istini našeg postojanja. Njegova religiozna objašnjenja određenih teorija ono su što privlači ljude ovoj knjizi. Međutim, iako bi većinu nereligioznih ljudi ovo odvratilo, čitateljima to pomaže da steknu uvid u sebe.

Čitatelji su ovu knjigu opisali kao "jednostavno napisanu, ali duboko dojmljivu knjigu" i "jednu od najnevjerojatnijih knjiga o jogi". Yogananda objašnjava važnost razumijevanja filozofije i principa joge, a njegova je knjiga pokrenula duhovnu revoluciju u cijelom svijetu preko tisuća njegovih sljedbenika.

Čitajući ovu knjigu produbit ćete svoju duhovnuvježbajte kroz učenje jogijskih uvida i unaprijedite svoju fizičku praksu uz pomoć Yoganandinih drevnih tehnika joge.

2. Patanjalijeve Yoga Sutre – Sri Swami Satchidananda

Ovu knjigu o filozofiji joge napisao je jedan od prvih jogija koji je uveo jogu u zapadni svijet, Sri Swami Satchidananda. Svojim znanjem i uvidima u duhovnu filozofiju joge i svojim majstorom drevnih tehnika joge, podučavao je potpuno novom načinu života zapadnjake u Americi.

S mnogim tehnikama pranayame (disanja), asana i meditacije , ova knjiga o filozofiji joge vodit će vas prema zdravijem načinu života i bistrijem umu. Toplo preporučljivo štivo opisano kao neophodno za svakoga tko prakticira jogu i jednostavan način učenja o jogi i šire.

Ovaj priručnik pruža potpunu studiju o Raja Yogi sa sutrama starim 4000 godina kako bi vam pomogao da postignete ravnotežu uma i tijela koju tražite.

3. Tajna Yoga Sutre – Pandit Rajmani Tigunait

Pandit Tigunait je napravio knjigu o znanju koje je stekao kroz desetljeća prakticiranja različitih oblika joge i učenja različitih filozofija i vjerovanja koja stoje iza njih praksi. Opisana kao artikulirana, eruditska i lako dostupna, čitatelji kažu da je ova knjiga potpuno promijenila njihovu praksu joge i meditacije.

4. ThePutovanje kući – Radhanath Swami

Pratite Radhanatha Swamija na njegovom hodočašću kroz Indiju i otkrit ćete prave potrebe ljudskog tijela i uma, koje će vas voditi na vašem putu do duhovnog otkrića! Pronalaženjem samosvijesti i učenjem drevne umjetnosti joge od majstora u dubinama Himalaja, Swami je postao svjetski poznati jogi i sada podučava o duhovnosti u mnogim zemljama diljem svijeta.

U svom Svjetski poznata knjiga o duhovnoj jogi, autor Radhanath Swami nastoji svoje čitatelje prepustiti mističnim avanturama svog putovanja Himalajom. Svami objašnjava zašto se sve događa s razlogom, opisujući svoja osobna životna iskustva.

Čitatelji su ga opisali kao 'avanturu u koju nećete vjerovati i putovanje koje ćete željeti doživjeti uvijek iznova'. Ovu su knjigu preporučili terapeuti i instruktori joge kako bi pomogli ljudima da odgovore na pitanja o sebi i svijetu oko sebe.

5. Bhagavad Gita: Novi prijevod – Stephen Mitchell

Ova svjetski poznata knjiga jedno je od najvećih duhovnih remek-djela ikada napisanih. Prijevod hinduističke mitologije i jedan od najsvetijih hinduističkih sanskrta, Bhagavad Gita je prekrasno napisano djelo koje bi svatko trebao pročitati.

Bhagavad Gita se prevodi kao 'pjesma Gospodnja', i kroz znanje i mudrost, ovoknjiga nastoji pomoći ljudima na njihovom putu do samootkrivanja i prihvaćanja.

Knjiga govori o Arjuni i Gospodinu Krišni te izazovima s kojima se suočavaju tijekom života i kako ih svladavaju. Opisan kao poticajan za razmišljanje, uzdižući i otvarajući um, ovaj prijevod olakšava čitanje, ali ostaje poetsko umjetničko djelo.

Bhagavad Gita toliko je inspirativna i dobro poznata da je slavni Gandhi koristio ovu knjigu filozofije joge kao priručnik za život. Pričajući priče o borbi između dobra i zla, pomaže vam da rezonirate s istinom i pomirite se s preprekama koje vam se susreću tijekom vašeg putovanja kroz život. Obavezna oprema za svakoga tko se zanima za hinduističku mitologiju i knjiga za čitanje drugih prijevoda Gite.

6. Savršeno nesavršen – Baron Baptiste

Baron Baptiste tvorac je Baptiste joge, nakon vježbanja i učenja više od 25 godina. U svojoj knjizi on govori o važnosti prepoznavanja svega što se događa s vašim tijelom i umom tijekom transformacija iz joge.

Uobičajeno je da ljudi jednostavno misle na jogu kao na istezanje, međutim, mentalni aspekti su jednako važni . Načela joge ključno su znanje kada vježbate kako postajete svjesniji učinaka koji se događaju vašem tijelu i umu.

Joga je oblik umjetnosti, a ova će vam knjiga omogućiti da vidite svojevježbati kroz drugačiji način razmišljanja i otvoriti vas novim otkrićima o sebi. Baron je nadahnuo milijune ljudi diljem svijeta pa zašto ne probati!

7. Duhovni grafiti – MC Yogi

Nakon što je bio buntovni tinejdžer, MC Yogi je sada jedan od najpoznatijih Yogija u Americi. U svojoj knjizi o jogi opisuje osobna iskustva borbe i gubitka, kroz kontinuiranu silaznu spiralu sve dok se nije upoznao s filozofijom joge i drevnim indijskim učenjima o životu.

On dokazuje da joga ima moć transformacije i da uistinu može promijeniti vaš život na bolje. Prekrasno napisana autobiografija i apsolutno dirljiva, ova će vas knjiga nadahnuti da započnete vlastitu praksu joge i meditacije.

S mnogim recenzijama s 5 zvjezdica i čitatelji je opisuju kao 'prekrasnu priču koju je ispričao prekrasan pripovjedač' , 'puna energije' i 'tako nadahnjujuća' ova će vas knjiga natjerati da počnete vježbati jogu u tren oka! Ili ako niste zainteresirani za prakticiranje joge, opisane životne lekcije i principi pomoći će vam da postignete samoprihvaćanje i spokoj.

8. Živa Gita – Sri Swami Satchidananda

Još jedan prijevod Gite, koji opisuje priče o velikom Arjuni i Gospodu Krišni na njihovom putovanju kroz bitku. To je priča o podjeli, gdje Arjuna predstavlja ljudsku dušu, a Krišna je unutarnji duh. Toobjašnjava kako mir i odgovore za kojima tragamo možemo pronaći tek kada se izdignemo iznad podjela i uništenja čovječanstva.

Ova knjiga o jogi smatra se drugačijim pogledom na hinduističku mitologiju i drevni sanskrt, te ju moraju imati svi zainteresirani za filozofiju joge, hinduističku mitologiju i duhovno nadahnuće. Dat će vam duhovni uvid i praktičnu mudrost koja vam je potrebna da produbite svoju praksu.

Najbolje knjige o jogi za trudnoću

Prije svega, čestitamo! Ako ste zainteresirani za bavljenje jogom, ali ste zabrinuti da bi to moglo biti teško zbog vaše trudnoće, evo nekoliko knjiga o jogi koje će vas voditi.

1. Bogat, prekrasan, blažen – Gurmukh Kaur Khalsa

Ovu inspirativnu knjigu napisao je Gurmukh Khalsa, svjetski poznati instruktor joge koji podučava zadnjih 30 godina. Dokazujući da vas trudnoća ne bi trebala ograničavati fizički ili mentalno, Gurmukh je stvorio upute korak po korak, koje pokrivaju svako tromjesečje trudnoće kako bi vam pomogle da se pripremite za trudnoću, porod i brigu o svojoj bebi.

Ova joga knjiga o trudnoći uključuje odjeljke o prikladnim položajima joge, tehnikama meditacije i vježbama disanja koje će vam pomoći u tjelesnim transformacijama s kojima ćete se susresti. Ne samo da će vam ove vježbe pomoći fizički, već i psihički, jer će pomoći umiriti one tjeskobne inelagodne misli o trudnoći.

Los Angeles Times Gurmukha je opisao kao 'omiljenog holivudskog Gurua za trudnoću', a ovu knjigu kao 'omiljenu knjigu o jogi za trudnoću svih vremena'. Gurmukh baca drugačije svjetlo na trudnoću i porođaj, kako bi umirio majke i podsjetio ih na snagu koju nosi žena.

2. Rod Mudrost Yoga lijekovi & Časopis – Julia Piazza

Više se smatra vodičem za pripremu za vaš porod, Julia Piazza piše o svojim osobnim iskustvima kako bi vas vodila kroz trimestre trudnoće. Julia je poznata po svojih 8 mudrosti o rođenju, koje će vas razuvjeriti kada prakticirate prenatalnu jogu.

Trudnoća može biti zastrašujuće razdoblje, stoga je važno zadržati čist i zdrav način razmišljanja. Uz tehnike disanja, meditacije i afirmacije, ova knjiga o jogi pomaže vam u dnevnim ili tjednim treninzima joge i pripremama za trudnoću.

Čitateljice visoko preporučuju knjigu, posebno ako ste u prvoj trudnoći zbog nevjerojatnih savjeta i osviještenosti u pisanju. Također uključuje asane za specifične bolove i posebne vježbe koje možete izvesti u rađaonici tijekom poroda, za kontroliraniji i opuštajući porod.

3. Iyengar joga za majčinstvo – Geeta S. IYengar

Napisala kći svjetski poznatog Gurua Iyengara, ovo mora imati svakižena koja nosi trudnoću. Geeta pruža korak po korak smjernice za majke koje žele započeti ili nastaviti s jogom tijekom trudnoće.

S velikim fokusom na sigurnost i sigurnost, ova knjiga o jogi u trudnoći objašnjava zašto se određene poze preporučuju, a druge treba izbjegavati. Uključujući koje su poze prikladne za koja razdoblja vaše trudnoće, specijalizirane dijete, tehnike meditacije i pranayame kako biste bili zdravi fizički i mentalno.

Knjiga također sadrži prekrasne ilustracije asana koje vam pokazuju kako se točno kretati u pravilne poze bez ozljeda. Općenito, ovo smatram ključnim vodičem ako se želite baviti jogom tijekom trudnoće.

4. Yoga Mama – Linda Sparrowe

Ovaj vodič koji je više usmjeren na iskusne praktičare joge, pomoći će vam da nastavite svoju praksu, dok će vam istovremeno dati savjete o izmjenama. Trudnoću ne bi trebalo smatrati blokadom vaše prakse, već više preprekom ili izazovom koji možete svladati.

Mnogi su fizički i mentalni izazovi uključeni u trudnoću, a Yoga Mama stvorena je kombinacijom jogijskog mudrost i moderno znanje koje će vas pripremiti za ovo nevjerojatno putovanje.

Sa savjetima holističkih i ayurvedskih lijekova koji pomažu ženama odgovoriti na pitanja o promjenama koje se događaju njihovim tijelima i umovima. Imajući ovu knjigu gotovo ćeosjećate se kao da je Linda Sparrowe uz vas podržavajući vas na putu, svojim suosjećajnim i ohrabrujućim pisanjem.

Promicanje samosvijesti, pozitivnosti tijela i ravnoteže u vašem životu i tijelu, ovo je vodič koji ne možete živjeti bez. Čitatelji su je opisali kao "Sjajnu podršku u trudnoći", "Knjigu za trudnice" i "Izvrsnu za jogije koje su trudne".

5. Yoga Mama: 18 lakih joga poza – Patricia Bacall

Kako biste doista postigli tu fizičku i duhovnu vezu sa svojim djetetom, Patricia Bacall izradila je ovu knjigu s 18 lakih i sigurnih joga poza s izmjenama. Ona naglašava probleme kao što su stres, nedostatak sna, bolovi, jačanje mišića dna zdjelice i iznad svega smirivanje živaca.

Što ste vi kao trudnica zdravija, to će biti zdravija vaša beba. Opisan kao "sjajna jednostavna knjiga o jogi za buduće majke", ovaj je vodič savršen za ljude na svim razinama joge.

Najbolje knjige o jogi Ako želite nešto drugačije

Dosadno vam je sa svojim starim joga rutina? Zašto ne probati nešto potpuno drugačije? Evo nekoliko otkačenih knjiga o jogi koje sam pronašao da vašoj sesiji joge daju malo pizzazza.

1. The Little Book of Goat Yoga – Lainey Morse

Svi vole koze, a koga bolje imati za partnera za jogu. U trendu diljem svijeta, goat yoga postala je krznena senzacija!

Lainey Morse pokrenula je svoj mali posao joge za koze u Oregonu, SAD, gdje ljudi iz cijelog svijeta putuju na njezinu farmu kako bi doživjeli iskustvo vježbanja joge s kozama.

Ako ne posjedujete koze ili nemate farme koza u svojoj blizini, ne brinite, i dalje možete slijediti ponuđene rutine joge, dok se divite preslatkim slikama naših krznenih prijatelja. Ova je knjiga također savršena ako imate djecu koja bi također željela učiti jogu na zabavan način!

2. Brew & Asana – Adrienne Rinaldi

Ako volite pivo i jogu, onda je ova knjiga savršena za vas! Brew & Asana je lagani uvod u jogu s prekrasnim opisima poza i sparivanje craft piva iz cijelog svijeta.

Očito ne mislimo da morate popiti cijelo pivo sa svakom pozom koju radite.. Ne biste mogli završiti svoju rutinu! Ovo je više kombinacija dviju potpuno različitih stvari koje većina ljudi voli, kako bi vaše iskustvo joge bilo zanimljivije!

Adrienne Rinaldi počela je podučavati svoju strast prema jogi u pivovarama kako bi spojila svoju ljubav prema pivu i jogi i podijelite ih sa svijetom. Čitatelji ga opisuju kao 'jedinstvenu temu knjige s fantastičnim ilustracijama, ovaj će vam vodič pomoći da naučite više o dvije strasti odjednom. Mislim, budimo iskreni, ako je u pitanju pola litre, zašto ne!

3. Bojanka Yoga Anatomy – Kellysvi

Joga postoji tisućama godina, pa je imala vremena da se razvije i usavrši. Ali ne brinite, nećete morati čekati toliko dugo da postanete profesionalac! Ovdje su neke od najboljih knjiga o jogi bez kojih čak ni najnapredniji jogiji ne mogu.

1. Svjetlo na jogu – B.K.S. Iyengar

Light on yoga stvorio je svjetski poznati Yogi B.K.S Iyengar, a jogiji diljem svijeta opisali su je kao Bibliju joge.

Knjiga je popunjena s vježbama disanja, opisima asana, detaljnim ilustracijama i drevnom umjetnošću joga filozofije. Sve zajedno, ovo predstavlja idealnu knjigu o jogi koja vam omogućuje da svladate poze i meditaciju izravno od kuće!

Savršena za svakoga, od početnika do majstora, ova knjiga o jogi daje vam tjedne vodiče korak po korak za vašu praksu, uključujući specifične poze i metode ako imate zdravstvenih problema (jedna od specijalnosti B.K.S. Iyengara).

Sve što sada trebate je predanost i unutar nekoliko tjedana počet ćete uočavati velike razlike koje se događaju vašem tijelu i umu!

Za kraj, ovo će izvrsno štivo produbiti vašu praksu povezivanjem vašeg tijela i uma i stvaranjem ravnoteže u vašem životu.

2. Anatomija joge – Leslie Kaminoff & Amy Matthews

Ovu najprodavaniju knjigu o jogi napisale su napredne edukatorice joge Leslie Kaminoff i Amy Matthews, objeSolloway

Bojanje je sjajan način za opuštanje i vrlo je terapeutski, pa zašto ne biste naučili svoju anatomiju joge dok se malo zabavljate? Ova bojanka o anatomiji joge ima za cilj naučiti vas o vezama između joge i tijela kroz vaše kosti, zglobove, mišiće i organe na zabavnom, ali edukativnom dvorcu.

Kada učite jogu, važno je znati kako to utječe na vaše tijelo, što će vam pomoći da poboljšate položaje. Dobro je poznato da je korištenje metoda za pamćenje lekcija vrlo učinkovito, a bojanje je jedna od njih. Korištenjem ove bojanke u trenu ćete postati profesionalac u anatomiji joge, a tko zna, možda čak do izražaja dođe i vaša umjetnička strana.

Toliko mnogo knjiga o jogi: Sada je izbor na vama

Nadajmo se da vam je ovaj vodič pomogao u pružanju informacija koje su vam potrebne da odaberete svoje savršene knjige o jogi. Nemojte se bojati ili se bojati isprobati nešto novo, jer bi to mogao biti početak novog života za vas. Joga je pomogla ljudima diljem svijeta da prevladaju fizičke i mentalne probleme, pa bez obzira na vaš problem, pokušajte jogu i nećete biti razočarani.

Sa svime, od učenja osnovnih položaja, anatomije joge , hinduističke mitologije ili čak joge s kozama, ovaj bi vam vodič trebao pomoći da pronađete knjigu o jogi koja odgovara vašim potrebama. Ako nikad ne pokušate, nikad nećete znati!

Ako želite dodatno potaknuti svoju joguvježbajte, pročitajte moje članke o tome kako koristiti tibetanske pjevajuće zdjele i kristale tijekom vježbanja joge.

Niste završili s čitanjem? Također imam detaljne postove o knjigama o tarotu, knjigama o hiromantiji i knjigama o čakrama, pa sam siguran da vam neće dosaditi:)

Knjiga sadrži opsežne opise anatomije i strukture joga asana, uključujući učinke i dobrobiti koje imaju na vaše fizičko blagostanje.

Od metoda disanja do pokreta zglobova, do istezanja mišića na strukture kostiju, ova literatura pokriva sve što trebate znati kako biste naučili o mogućnostima svog tijela.

S mnogim recenzijama s 4 i 5 zvjezdica, ova knjiga o jogi opisana je kao neophodna za sve praktičare joge i često je uključena kao literatura koju morate pročitati tijekom TTC-a (tečajeva za obuku učitelja joge).

3. Biblija o jogi – Christina Brown

Biblija o jogi dobro je poznata knjiga o jogi za početnike i ljude u naprednom stadiju joge. Nudi više od 170 asana s detaljnim opisima koji će vam pomoći pronaći idealan slijed joge koji odgovara vašim potrebama.

Sadrži dobre vježbe za svaku razinu, jasne smjernice za poboljšanje vaše prakse i tehničke opise za svaku pozu. To će vam pomoći da naučite kako ponovno stvoriti pozu s nadogradnjom, protupozama i kako olakšati pozu bez plaćanja hrpe novca za satove joge.

Opisana kao izvrsna, vrlo informativna i laka za čitanje, ova knjiga o jogi dobila je toliko dobrihrecenzije. A uz svoju malu veličinu, savršen je ako ste u pokretu i želite vježbati daleko od kuće! Pokušajte i pronađite savršenu ravnotežu za svoje tijelo i um.

4. Yoga um, tijelo & Duh – Donna Farhi

Prvi holistički vodič kroz jogu koju je napisala Donna Farhi, registrirana terapeutkinja pokretom i učiteljica joge, uključuje prakse iz svih tradicija joge te etiku i načela iza joge.

Donna Farhi daje detaljne opise veza između uma, tijela i duha dajući glavne čimbenike koje treba uzeti u obzir kada pokušavate postići položaje joge. Ovi principi koje treba slijediti su disanje, popuštanje, zračenje, centriranje, podrška, poravnanje i angažiranje.

Oni omogućuju svakome da na kraju postigne čak i najteže asane i pomoći će vam da razumijete sve pokrete ljudskog tijela .

Joga položaji podijeljeni su u dijelove kao što su stojeće asane, ravnoteža ruku, oporavljajući položaji i savijanja unatrag kako bi učenje bilo lakši proces. Osim toga, 240 fotografija i ilustracija joga položaja i filozofije o etici joge, pomoći će vam da još više istražite svoje tijelo i um.

Opisana kao najbolja knjiga o jogi koju ćete ikada pronaći i izvrsno štivo za posvećene ljude, gotovo da nećete pogriješiti ako kupite i pročitate ovu knjigu.

5. Joga kao lijek – Timothy McCall

Ova knjiga o jogiusredotočuje se na pomoć u liječenju ili poboljšanju vašeg tijela. Na primjer, ako imate kronične bolove u leđima ili ramenima, postoje posebne poze koje će vam pomoći smanjiti ili čak u potpunosti ukloniti tu bol.

Kroz ovu praksu, kaže se da ne samo da ćete izliječiti svoje tijelo, već postići ćete i duševni spokoj. Opisana kao "neophodna u vašoj knjižnici", ova je knjiga savršena za svakoga tko je zainteresiran za iscjeljivanje uma i tijela.

6. Vaša kralježnica, vaša joga – Bernie Clark

Ako ste ikada imali problema s leđima ili ozljedama kralježnice, ova vam knjiga o jogi može pomoći da se vratite na pravi put!

Autor ove knjizi, Bernie Clark, objašnjava specifične pojedinosti o vezama između kralježnice i tijela i podupire to znanstvenim principima.

U svojoj se knjizi usredotočuje na važnost kralježnice u mobilnosti i stabilnosti i ovo može pomoći svakome da poboljša svoje držanje i smanji bolove u leđima, ili čak samo poboljša vašu praksu.

7. 2100 asana – Daniel Lacerda

Tko je znao da u jogi postoji 2100 različitih položaja! To je zato što postoji toliko različitih oblika i tradicija koje su se razvijale stoljećima. Daniel Lacerda stvorio je ovu prekrasnu knjigu o jogi koja sadrži veliki izbor joga poza za sve razine.

Opisana kao jedan od najboljih, potpunih, modernih priručnika za asane, ova će vam knjiga pomoći da stvorite svoj idealrutinski. Ima mnogo varijacija svake poze kako biste bili sigurni da ćete postići punu pozu sporim tempom kako biste izbjegli ozljede.

Kada učite jogu na predavanjima, ponekad se možete osjećati izgubljeno, međutim, ova knjiga o jogi omogućit će možete napredovati vlastitim tempom odabirom poza koje najbolje odgovaraju vašem tijelu i rutini. Ne samo da sadrži sve poze u jogi, već uključuje i odjeljke o filozofiji joge, kako biste lakše razumjeli principe koji stoje iza vaše prakse.

8. Svjetlo na život – B.K.S. Iyengar

Još jedno nevjerojatno štivo B.K.S. Iyengar, moto ove knjige o jogi je " Ustrajnom i kontinuiranom vježbom svatko i svatko može krenuti na putovanje jogom i postići cilj prosvjetljenja i slobode ".

Nemojte se zastrašiti joga, to je praksa koju svatko može raditi bez obzira na veličinu, samo je potrebna praksa i predanost kao i većina drugih stvari u životu. Ova knjiga o jogi pružit će vam svu mudrost i samopouzdanje koje trebate da poboljšate svoju praksu.

Opisana kao lijepa i nadahnjujuća, ovo morate imati u svojoj knjižnici joge. Citat iz knjige kaže “ Ovo nije joga za tijelo uz pomoć tijela, već joga za tijelo uz pomoć uma ”, prekrasan citat legende joge koji je nadahnuo svakoga sa strašću.

9. Joga za svakoga – Dianne Bondy

Ova je knjiga doista 'za svakoga', kaže Diane Bondy, koja jepreuzela je na sebe razlikovati 50 poza u jogi koje svatko na bilo kojoj razini može postići. Bez obzira na vaše sposobnosti, težinu ili veličinu Joga za svakoga sadrži sve metode i savjete koji pokazuju kako je jednostavno vježbati jogu. Knjiga također uključuje zapanjujuće fotografije poza s izmjenama i alternativama.

Umjesto da se morate mijenjati kako biste se uklopili u rutinu joge i postigli poze, samo ih oblikujte prema svojim potrebama! Diana kaže 'Da! You can do yoga!’ i ono ‘Joga je za svakoga!’. Čitatelji ovu knjigu opisuju kao inspiraciju i vrlo uključivu. Ne morate biti mali i fin da biste se bavili jogom, samo morate biti odlučni i motivirani!

10. Srce joge – T.K.V. Desikachar

Prema Sunday Timesu, “počet ćete shvaćati što je joga ako ovu knjigu pročitate od korice do korice”.

Napisao jedan od najstariji i najmudriji jogiji našeg vremena, ova vas knjiga doista vodi u srce joge. T.K.V. Desikachar ima aspekt suosjećanja, nježnosti i nadahnuća u svojim metodama podučavanja, zbog čega se osjećate opušteno, ali vas istovremeno tjera da se poboljšate.

On vjeruje da jogu treba prilagoditi potrebama pojedinca a ne obrnuto. Joga bi trebala koristiti svima.

Ideje T.K.V. Desikachar je utjecao na mnoge moderne učitelje joge koji koriste njegovu knjigu za usmjeravanje svojih predavanja.Stoga smatram da je ovo ključna knjiga o jogi za produbljivanje vaše prakse i osjećaj povezanosti sa svojim umom i tijelom.

Najbolje knjige o jogi za početnike

Tek počinjete ili ste znatiželjni o jogi? Evo nekoliko knjiga o jogi za početnike koje će vam pomoći da počnete. Naučite o osnovama joge, uključujući savjete, smjernice, metode i modifikacije koje će vam pomoći da u trenu postanete iskusan praktikant joge!

1. Biblija joge za početnike – Tai Morello

Pa kao što piše u naslovu, ovo je BIBLIJA za početnike joge: s poglavljima o vježbama disanja, asanama, meditaciji i još mnogo toga, pokriva sve što trebate znati o jogi.

Knjiga daje jasne upute korak po korak za svaku pozu, kao i izmjene. Osim toga, sadrži fotografije ljudi u pozama, što sam kao početnik smatrao puno vrednijim od crteža u drugim knjigama o jogi.

Sve u svemu, vjerujem da je ova dobro napisana knjiga savršena za poticanje početnika u pravom smjeru ravnomjernim tempom.

2. Joga za svako tijelo – Jessamyn Stanley

Još jedna knjiga koja promovira pozitivnost i prihvaćanje tijela, Joga za svako tijelo nadahnjujuća je knjiga koja će vam pomoći da započnete svoje putovanje da postanete profesionalac joge! Ova knjiga doista pokazuje da je joga za svakoga tko je predan, bez obzira imate li broj 2 ili broj 20. Zbog trenutačnih problema s veličinom,klase, rase i sposobnosti, ljudi se plaše isprobavati nove stvari, ali cilj ove knjige je navesti vas da cijenite sebe i svoje sposobnosti.

Opisana kao lijepa, iskrena i dobro napisana knjiga, Stanley je njezini su čitatelji naslikali kao 'nacionalno blago'. Ona potiče ne samo na bolje prihvaćanje onoga što jesi, već i na kršenje društvenih normi i dokazivanje ljudima u krivu kroz predanost. Nemojte se bojati biti ono što jeste i osloboditi se straha i zastrašivanja.

3. Joga za početnike – Susan Neal

S više od 30 godina iskustva u jogi i nakon što je prošla kroz osobne zdravstvene probleme, Susan Neal je spojila svoju praksu joge sa svojom duhovnom praksom kako bi stvorila ohrabrujuću knjigu za ljude svih uzrasta. Dijeleći osobna iskustva, možete se stvarno povezati s autorom, pomažući vam da se opustite i osjećate opuštenije tijekom vježbanja.

Ova joga knjiga za početnike uključuje širok izbor joga položaja, više vježbi disanja, rutine zagrijavanja, metode za oslobađanje od tjeskobe i boli, tehnike meditacije i režimi prehrane.

Čitatelji ovu knjigu opisuju kao 'više od pukog čitanja' i 'prekrasan priručnik s uputama za jogu'. Napisana je jednostavno i pažljivo kako bi se čitateljima osiguralo da je joga moguća za svakoga, a također služi kao odlična knjiga za osvježenje ako neko vrijeme niste vježbali.

Najbolja joga filozofija