29 најбољих књига о јоги које ће вам помоћи да продубите свој ум и вежбате

Јога је пракса која има многе физичке и менталне предности које побољшавају ваше здравље. Без обзира да ли сте почетник или професионалац, увек постоји простор да се побољшате и унапредите својом вежбом.

Развијање ваших вештина јоге често подразумева читање свега и свега што вам може доћи (осим вежбања ).

Ово, међутим, може бити мало неодољиво. Поготово када сте потпуни почетник у свету јоге, пошто постоји толико много јога књига које можете изабрати.

Одакле да почнете са толико доступних опција, како да знате шта да изаберете и шта вам је одјекнуло?

Као практичар јоге, тражио сам многе књиге о јоги како бих боље разумео асане, открио нове позе и научио о филозофији јоге.

Зато пре него што проведете сате тражећи своју прву или следећу књигу о јоги, погледајте ову листу рецензија, која садржи моје омиљене књиге о јоги свих времена, књиге о јоги за почетнике, књиге о јоги филозофији, књиге о јоги о трудноћи и још много тога!

Уживајте у испробавању ових књига, а ако желите, нека вам буду извор инспирације за развој и унапређење ваше личне праксе јоге!

* Неке од линкова испод су партнерске везе, што значи да ћу зарадити провизију ако одлучите да обавите куповину. Ова провизија не долази без додатних трошкова за вас. Да бисте сазнали више, кликните овде .*

Најбоље књиге о јоги заКњиге

Ако сте више заинтересовани за учење о везама између ума, тела и духа, онда су књиге из филозофије јоге оно што вам треба. Филозофија јоге наглашава физичке и духовне користи за појединца, кроз комбинацију више техника јоге. Истражио сам најбоље књиге о јоги о филозофији да бих вам помогао да одлучите која је права за вас.

1. Аутобиографија јогија – Иогананда

Ово је једна од најпознатијих књига о јоги филозофији коју је написао познати Јоги Јогананда. Ако тражите више од само физичке праксе, ова књига ће вам помоћи да продубите своју духовну праксу

Јогананда је хваљен као „отац јоге на западу“ и има много објашњења и идеја о истини нашег постојања. Његова религијска објашњења за одређене теорије су оно што привлачи људе овој књизи. Међутим, иако би већина нерелигиозних људи била одбијена од овога, то помаже читаоцима да стекну увид у себе.

Читаоци су ову књигу описали као „једноставно написану књигу која има дубок утицај“ и „једну од најневероватнијих књига о јоги“. Јогананда објашњава важност разумевања филозофије и принципа јоге, а његова књига је покренула духовну револуцију широм света преко својих хиљада следбеника.

Читањем ове књиге продубићете свој духовнивежбајте кроз учење јогијских увида и унапредите своју физичку праксу уз помоћ Јоганандиних древних техника јоге.

2. Патањалијеве јога сутре – Сри Свами Сатцхидананда

Ову књигу филозофије јоге написао је један од првих јогија који је увео јогу у западни свијет, Сри Свами Сатцхидананда. Својим знањем и увидом у духовну филозофију јоге и својим мајстором древних техника јоге, подучавао је западњаке у Америци потпуно новом начину живота.

Са многим техникама пранајаме (дисања), асана и медитације , ова књига филозофије јоге ће вас водити ка здравијем начину живота и бистријем уму. Веома препоручљиво читање описано као неопходно за свакога ко практикује јогу и једноставан начин да научите о јоги и шире.

Овај приручник пружа потпуну студију о Раја јоги са 4000 година старим сутрама које ће вам помоћи да постигнете равнотежу ума и тела коју тражите.

3. Тајна јога сутре – Пандит Рајмани Тигунаит

Пандит Тигунаит је направио књигу о знању које је стекао деценијама практиковања различитих облика јоге и учења различитих филозофија и веровања иза ових пракси. Описана као артикулисана, ерудитна и лако доступна, читаоци кажу да је ова књига потпуно променила њихове праксе јоге и медитације.

4. ТхеПутовање кући – Радханатх Свами

Пратите Радханатха Свамија на његовом ходочашћу кроз Индију и открићете праве потребе људског тела и ума, који ће вас водити на вашем путу ка духовном открићу! Проналазећи самосвест и учећи древну уметност јоге од мајстора у дубинама Хималаја, Свами је постао светски познат јоги и сада предаје о духовности у многим земљама широм света.

У свом свом раду. светски позната књига о духовној јоги, аутор Радханатх Свами настоји да своје читаоце препусти мистичним авантурама свог путовања кроз Хималаје. Свами објашњава зашто се све дешава с разлогом, описујући своја лична искуства у животу.

Читаоци су је описали као „авантуру у коју нећете веровати и путовање које ћете желети да доживите изнова и изнова“. Ову књигу су препоручили терапеути и инструктори јоге како би помогли људима да одговоре на питања о себи и свету око себе.

5. Бхагавад Гита: Нови превод – Стивен Мичел

Ова светски позната књига једно је од највећих духовних ремек-дела икада написаних. Превод хиндуистичке митологије и један од најсветијих хинду санскрита, Бхагавад Гита је прелепо написано дело које свако треба да прочита.

Бхагавад Гита се преводи као 'песма Господа', а кроз знање и мудрост овокњига тежи да помогне људима на њиховом путу ка самооткрићу и прихватању.

Књига говори причу о Арјуни и Господу Кришни и изазовима са којима се суочавају током свог живота и како их превазилазе. Описан као изазивач размишљања, подиже и отвара ум, овај превод олакшава читање, али остаје поетско уметничко дело.

Бхагавад Гита је толико инспиративна и добро позната да је славни Ганди користио ову књигу филозофије јоге као приручник за живот. Причајући приче о борби између добра и зла, помаже вам да резонирате са истином и да се помирите са препрекама које вам се наилазе на вашем путовању кроз живот. Неопходно за свакога ко се занима за хиндуистичку митологију и приступну књигу за читање других превода Гите.

6. Савршено несавршено – Барон Баптисте

Барон Баптисте је креатор Баптисте јоге, након што је вежбао и учио више од 25 година. У својој књизи, он покрива важност препознавања свега што се дешава вашем телу и уму током трансформације из јоге.

Уобичајено је да људи само мисле о јоги као о истезању, међутим, ментални аспекти су једнако важни . Принципи јоге су суштинско знање када вежбате док постајете свеснији ефеката који се дешавају вашем телу и уму.

Јога је облик уметности и ова књига ће вам омогућити да видите својевежбајте кроз другачији начин размишљања и отворите вас за нова открића о себи. Барон је инспирисао милионе људи широм света, па зашто не пробати!

7. Духовни графити – МЦ Иоги

Након што је био бунтовни тинејџер, МЦ Иоги је сада један од најпознатијих јогија у Америци. У својој књизи о јоги, он описује лична искуства борбе и губитка, кроз континуирану силазну спиралу, све док није упознао филозофију јоге и древна индијска учења о животу.

Он доказује да јога има моћ трансформације и да заиста може да промени ваш живот на боље. Прелепо написана аутобиографија и апсолутно дирљива, ова књига ће вас инспирисати да започнете сопствену праксу јоге и медитације.

Са много рецензија са 5 звездица и коју читаоци описују као „прелепу причу коју је испричао диван приповедач“ , "пуна енергије" и "тако инспиративна" ова књига ће вас навести да се бавите јогом за трен ока! Или ако нисте заинтересовани за практиковање јоге, описане животне лекције и принципи ће вам помоћи да достигнете самоприхватање и спокој.

8. Жива Гита – Сри Свами Сатцхидананда

Још један превод Гите, који описује приче о великом Арјуни и Господу Кришни на њиховом путовању кроз битку. То је прича о подели, где Арјуна представља људску душу, а Кришна унутрашњи дух. Тообјашњава како можемо пронаћи мир и одговоре за којима трагамо тек када се издигнемо изнад поделе и уништења човечанства.

Ова књига о јоги сматра се другачијим приступом хиндуистичкој митологији и древном санскриту, и незаобилазна је за све који су заинтересовани за филозофију јоге, хиндуску митологију и духовну инспирацију. То ће вам дати духовни увид и практичну мудрост која вам је потребна да продубите своју праксу.

Најбоље књиге о трудноћи о јоги

Пре свега, честитамо! Ако сте заинтересовани за бављење јогом, али сте забринути да би то могло бити тешко због ваше трудноће, ево неколико књига о јоги које ће вас водити.

1. Богат, леп, блажен – Гурмукх Каур Кхалса

Ову инспиративну књигу написао је Гурмукх Кхалса, светски познати инструктор јоге који предаје последњих 30 година. Доказујући да трудноћа не би требало да вас ограничава физички или психички, Гурмукх је направио корак по корак упутства која покривају свако тромесечје трудноће како би вам помогли да се припремите за трудноћу, порођај и бригу о вашој беби.

Ова јога Књига о трудноћи укључује одељке о одговарајућим положајима јоге, техникама медитације и вежбама дисања које ће вам помоћи да пређете кроз трансформације тела на које ћете наићи. Не само да ће вам ове вежбе помоћи физички, већ и ментално, јер ће помоћи да се умире они узнемирени инепријатне мисли о трудноћи.

Гурмукх је описан као „холивудски омиљени гуру трудноће“ од стране Лос Ангелес Тимес-а, а ову књигу као „увек омиљену књигу о трудноћи о јоги“. Гурмукх баца другачије светло на трудноћу и порођај, како би смирио мајке и подсетио их на снагу која долази са женом.

2. Биртх Висдом Иога Лекови & ампер; Часопис – Јулиа Пиазза

Сматрана више као водич за припрему вашег порођаја, Јулиа Пиазза пише о својим личним искуствима како би вас водила кроз триместре трудноће. Јулија је позната по својих 8 мудрости при рођењу, које ће вас уверити када практикујете пренаталну јогу.

Трудноћа може бити застрашујуће време, стога је важно задржати чист и здрав начин размишљања. Уз технике дисања, медитације и афирмације, ова књига о јоги вам помаже у дневним или недељним сесијама јоге и припремама за трудноћу.

Књигу веома препоручују читаоци, посебно ако сте у првој трудноћи због невероватних савета и свести у писању. Такође укључује асане за специфичне болове и посебне вежбе које можете да изводите у порођајној соби током порођаја, за контролисанији и опуштенији порођај.

3. Ииенгар јога за мајчинство – Геета С. ИИенгар

Написала је ћерка светски познатог Гуруа Ииенгар, ово је обавезно за свежена у трудноћи. Геета пружа упутства корак по корак за мајке које желе да започну или наставе јогу током трудноће.

Са великим фокусом на безбедност и сигурност, ова књига о трудноћи о јоги објашњава зашто се одређене позе препоручују, а друге треба избегавати. Укључујући позе које су прикладне за које периоде ваше трудноће, специјализоване дијете, медитације и технике пранајаме које ће вам осигурати да останете здрави физички и ментално.

Књига такође садржи прелепе илустрације асана које ће вам показати како тачно да се крећете у позе правилно без повреда. Све у свему, сматрам да је ово суштински водич ако желите да радите јогу током трудноће.

4. Иога Мама – Линда Спаррове

Фокусиран више на искусне практичаре јоге, овај водич ће вам помоћи да наставите са праксом, док ће вам дати савете о модификацијама. Трудноћа не би требало да се сматра блоком ваше праксе, већ више препрека или изазовом који можете да савладате.

Постоји много физичких и менталних изазова укључених у трудноћу, а Иога Мама је створена комбинацијом јоге мудрост и савремено знање које ће вас припремити за ово невероватно путовање.

Са саветима холистичких и ајурведских лекова који ће помоћи женама да одговоре на та питања о променама које се дешавају њиховим телима и умовима. Имати ову књигу ће скороосећате се као да је Линда Спероу поред вас и подржава вас на том путу, својим саосећајним и охрабрујућим писањем.

Промовисање самосвести, позитивности тела и равнотеже у вашем животу и телу, Ово је водич који не можете живи без. Читаоци су је описали као „Сјајна подршка трудноћи“, „Књига за пренаталну употребу“ и „Одлично за јогије које су трудне“.

5. Иога Мама: 18 лаких јога поза – Патриша Бекол

Да би заиста постигла ту физичку и духовну везу са својом бебом, Патриша Бекол је креирала ову књигу са 18 лаких и безбедних јога поза са модификацијама. Она наглашава нападе на проблеме као што су стрес, недостатак сна, болови, јачање мишића дна карлице и пре свега смиривање нерава.

Што сте здравији као будућа мајка, то ће ваша беба бити здравија. Описан као 'одлична једноставна књига о јоги за будуће мајке', овај водич је савршен за људе на свим нивоима јоге.

Најбоље књиге о јоги Ако желите нешто другачије

Досадило вам је исто јога рутина? Зашто не пробати нешто сасвим другачије? Ево неколико откачених књига о јоги које сам пронашао да вашој сесији јоге дају мало дражести.

1. Мала књига о козјој јоги – Лаинеи Морсе

Сви воле козе, а кога је боље имати за јога партнера. У тренду широм света, козја јога је постала крзнена сензација!

Лаинеи Морсе је покренула свој мали бизнис козје јоге у Орегону, САД, где људи из целог света путују на њену фарму да би стекли искуство вежбања јоге са козама.

Ако немате козе или немате фарме коза у близини, не брините, још увек можете да пратите пружене рутине јоге, док се дивите дивним сликама наших крзнених пријатеља. Ова књига је такође савршена ако имате децу која би такође волела да уче јогу на забаван начин!

2. Брев &амп; Асана – Адриенне Риналди

Ако волиш пиво и јогу, онда је ова књига савршена за тебе! Брев &амп; Асана, је лагани увод у јогу са прелепим описима поза и упаривања занатских пива из целог света.

Очигледно не мислимо да морате да попијете цело пиво са сваком позом коју направите.. Не бисте могли да завршите своју рутину! Ово је више комбинација две потпуно различите ствари које већина људи воли, како би ваше искуство јоге учинило занимљивијим!

Адријен Риналди је почела да подучава своју страст према јоги у пиварама како би комбиновала своју љубав према пиву и јоги и поделите их са светом. Читаоци су га описали као „јединствену тему књиге са фантастичним илустрацијама, овај водич ће вам помоћи да научите о 2 страсти одједном. Мислим, будимо искрени, ако је у питању пинта, зашто не еј!

3. Бојанка из анатомије јоге – Келисви

Јога постоји хиљадама година, тако да је имала времена да се развије и усаврши. Али не брините, нећете морати да чекате толико дуго да постанете професионалац! Ево неких од најбољих књига о јоги без којих ни најнапреднији јогији не могу.

1. Светло о јоги – Б.К.С. Ииенгар

Светло о јоги креирао је светски познати јоги Б.К.С. Ииенгар и јогији широм света су га описали као Библију јоге.

Књига је попуњена са вежбама дисања, описима асана, детаљним илустрацијама и древном уметношћу филозофије јоге. Све заједно, ово пружа идеалну књигу о јоги која вам омогућава да савладате позе и медитацију директно од куће!

Савршена за свакога, од почетника до мајстора, ова књига о јоги вам даје недељне водиче корак по корак за вашу праксу, укључујући специфичне позе и методе ако имате здравствених проблема (један од специјалитета Б.К.С. Ииенгар).

Све што вам је сада потребно је посвећеност и за неколико недеља ћете почети да видите велике разлике које се дешавају вашем телу и уму!

Да закључимо, ово изванредно штиво ће продубити вашу праксу повезивањем тела и ума и стварањем равнотеже у вашем животу.

2. Анатомија јоге – Лесли Каминоф & ампер; Ејми Метјуз

Ову најпродавану књигу о јоги написали су напредни едукатори јоге Лесли Каминоф и Ејми Метјуз, обеСолловаи

Бојење је одличан начин за опуштање и веома је терапеутски, па зашто не бисте научили своју анатомију јоге док се мало забављате? Ова бојанка из анатомије јоге има за циљ да вас научи о везама између јоге и тела кроз ваше кости, зглобове, мишиће и органе у забавном, али поучном дворцу.

Када учите јогу, важно је да знате како утиче на ваше тело, што ће вам помоћи да побољшате своје позе. Добро је познато да је коришћење метода за памћење ваших лекција веома ефикасно, а бојање је једна од њих. Користећи ову бојанку, убрзо ћете постати професионалац у анатомији јоге, а ко зна, можда чак и открије вашу уметничку страну.

Толико књига о јоги: сада је избор на вама

Надајмо се да вам је овај водич помогао да добијете информације које су вам потребне да одаберете савршене књиге о јоги. Немојте се уплашити или плашити да пробате нешто ново, јер би то могао бити почетак новог живота за вас. Јога је помогла људима широм света да превазиђу физичке и менталне проблеме, па шта год да је ваш проблем, покушајте са јогом и нећете бити разочарани.

Са свиме, од учења основних поза, анатомије јоге , хиндуистичке митологије, или чак јоге са козама, овај водич би требало да вам помогне да пронађете књигу о јоги која одговара вашим потребама. Ако никада не пробате, никада нећете знати!

Ако желите да дате додатни подстицај својој јогивежбајте, прочитајте моје чланке о томе како да користите тибетанске певајуће зделе и кристале током вежбања јоге.

Нисте завршили са читањем? Такође имам детаљне постове о књигама о тароту, хиромантији и књигама о чакри, тако да сам сигуран да вам неће досадити :)

Књига садржи опсежне описе анатомије и структуре јога асана, укључујући ефекте и предности које оне имају на ваше физичко благостање.

Од метода дисања до покрета зглобова, до истезања мишића за коштане структуре, ова литература покрива све што треба да знате да бисте сазнали о способностима вашег тела.

Са многим рецензијама са 4 и 5 звездица, ова књига о јоги је описана као неопходна за све практичаре јоге и често је укључена као Литература која се мора прочитати током ТТЦ-а (курсева за обуку наставника јоге).

3. Библија о јоги – Кристина Браун

Јога Библија је добро позната књига о јоги и за почетнике и за људе у напредној фази јоге. Пружа преко 170 асана са детаљним описима који ће вам помоћи да пронађете идеалну секвенцу јоге која одговара вашим потребама.

Садржи добре вежбе за сваки ниво, јасне смернице за побољшање ваше вежбе и техничке описе сваке позе. Ово ће вам помоћи да научите како да поново креирате позу са нагомилавањем, контра-позом и како да олакшате позу без потребе да плаћате гомилу новца за часове јоге.

Описана као одлична, веома информативна и лака за читање, ова књига о јоги је добила толико добрихкоментара. А са својом малом величином, савршен је ако сте у покрету и желите да вежбате далеко од куће! Испробајте и пронађите савршену равнотежу за своје тело и ум.

4. Јога ум, тело & ампер; Спирит – Донна Фархи

Први холистички водич за јогу коју је написала Донна Фархи, регистровани терапеут покрета и учитељ јоге, укључује праксе из свих јога традиција и етику и принципе који стоје иза јоге.

Дона Фархи даје детаљне описе веза између ума, тела и духа дајући главне факторе које треба узети у обзир када покушавате да постигнете јога позе. Ови принципи које треба следити су дисање, попуштање, зрачење, центрирање, подршка, поравнање и ангажовање.

Они омогућавају свакоме да на крају постигне чак и најтеже асане и помоћи ће вам да разумете све покрете људског тела .

Позе јоге су подељене на одељке као што су стојеће асане, равнотеже руку, ресторативне позе и савијања леђа како би учење олакшали процес. Поред тога, 240 фотографија и илустрација јога положаја и филозофије о етици јоге, помоћи ће вам да још више истражите своје тело и ум.

Описана као најбоља књига о јоги коју ћете икада пронаћи и одлично штиво за посвећене људе, скоро да нећете погрешити ако купите и прочитате ову књигу.

5. Јога као лек – Тимотхи МцЦалл

Ова књига о јогифокусира се на то да вам помогне да излечите или побољшате своје тело. На пример, ако имате хроничне болове у леђима или раменима, постоје одређене позе које ће вам помоћи да смањите или чак потпуно избаците овај бол.

Кроз ову праксу се каже да не само да ћете излечити своје тело већ постићи ћете и душевни спокој. Описана као „неопходно је имати у својој библиотеци“, ова књига је савршена за све заинтересоване за лечење ума и тела.

6. Ваша кичма, ваша јога – Берние Цларк

Ако сте икада искусили проблеме са леђима или повреде кичме, ова књига о јоги може вам помоћи да се вратите на прави пут!

Аутор ове књига, Берние Цларк, објашњава специфичне детаље о везама између кичме и тела и то поткрепљује научним принципима.

У својој књизи он се фокусира на важност кичме у покретљивости и стабилности и може помоћи било коме да побољша своје држање и смањи болове у леђима, или чак да побољша своју праксу.

7. 2100 асана – Даниел Лацерда

Ко је знао да у јоги постоји 2100 различитих поза! То је зато што постоји толико много различитих облика и традиција које су се развијале вековима. Даниел Ласерда је направио ову прелепу књигу о јоги која садржи широк избор јога поза за било који ниво.

Описана као један од најбољих, комплетних, модерних приручника за асане, ова књига ће вам помоћи да креирате свој идеалрутински. Има много варијација сваке позе како би се осигурало да ћете постићи пуну позу спорим темпом како бисте избегли повреде.

Када учите јогу на предавањима, понекад можете да се осећате изгубљено, међутим, ова књига о јоги ће вам омогућити да напредујете сопственим темпом бирајући позе које најбоље одговарају вашем телу и рутини. Не само да садржи све јога позе, већ укључује и одељке о филозофији јоге, како би вам помогао да разумете принципе који стоје иза ваше праксе.

8. Лигхт он Лифе – Б.К.С. Ииенгар

Још једно невероватно читање Б.К.С. Ииенгар, мото ове књиге о јоги је „ Упорном и трајном праксом, свако и свако може кренути на јога путовање и достићи циљ просветљења и слободе ”.

Немојте се плашити јога, то је пракса коју свако може да ради без обзира на вашу величину, потребна је само вежба и посвећеност као и већина других ствари у животу. Ова књига о јоги ће вам дати сву мудрост и самопоуздање који су вам потребни да побољшате своју праксу.

Описана као лепа и инспиративна, ово морате имати у вашој библиотеци јоге. Цитат из књиге каже „ Ово није јога за тело телом, већ јога за тело умом ”, прелеп цитат који је написала легенда јоге како би инспирисао све са страшћу.

9. Јога за свакога – Дајан Бонди

Ова књига је заиста „за све“, каже Дајан Бонди, која јепреузела је на себе да разликује 50 јога поза које свако на било ком нивоу може да постигне. Без обзира на ваше способности, тежину или величину Јога за свакога има све методе и савете који показују колико је лако радити јогу. Књига такође укључује запањујуће фотографије поза са модификацијама и алтернативама.

Уместо да морате да се мењате да бисте се уклопили у рутину јоге и постигли позе, само их обликујте тако да одговарају вашим потребама! Диана каже „Да! Можете да радите јогу!’ и да је „Јога је за свакога!“. Читаоци описују ову књигу као инспирацију и веома инклузивну. Не морате да будете мали и фини да бисте радили јогу, само морате бити одлучни и мотивисани!

10. Срце јоге – Т.К.В. Десикацхар

Према Сундаи Тимесу, „почећете да схватате шта је јога ако прочитате ову књигу од корице до корице“.

Написао један од Најстарији и најмудрији јогији нашег времена, ова књига вас заиста води у срце јоге. Т.К.В. Десикачар има аспект саосећања, нежности и инспирације у својим методама подучавања, чинећи да се осећате опуштено, али истовремено и гурајући вас да се побољшате.

Он верује да јога треба да буде прилагођена потребама појединца а не обрнуто. Јога треба да користи свима.

Идеје Т.К.В. Десикачар је утицао на многе савремене учитеље јоге који користе његову књигу да усмеравају своје часове.Због тога сматрам да је ово кључна књига о јоги за продубљивање ваше праксе и осећај повезаности са својим умом и телом.

Најбоље књиге о јоги за почетнике

Само почињете или сте радознали о јоги? Ево неколико књига о јоги за почетнике које ће вам помоћи да почнете. Сазнајте више о основама јоге, укључујући савете, смернице, методе и модификације комбиноване како би вам помогле да за кратко време постанете искусан практичар јоге!

1. Библија за почетнике у јоги – Таи Морелло

Као што пише у наслову, ово је БИБЛИЈА за почетнике јоге: са поглављима о праксама дисања, асанама, медитацији и још много тога, покрива све што треба да знате о јоги.

Књига даје јасна упутства корак по корак за сваку позу, као и модификације. Поред тога, има фотографије људи у позама, што сам као почетник сматрао много вреднијим од цртежа у другим књигама о јоги.

Све у свему, верујем да је ова добро написана књига савршена да подстакне почетнике у у правом смеру уједначеним темпом.

2. Јога за свако тело – Џесамин Стенли

Још једна књига која промовише позитивност и прихватање тела, Јога за свако тело је инспиративна књига која ће ти помоћи да започнеш свој пут да постанеш професионалац у јоги! Ова књига заиста показује да је јога за свакога ко је посвећен, без обзира да ли сте величине 2 или величине 20. Због тренутних проблема са величином,класе, расе и способности, људи се осећају уплашени да испробају нове ствари, али ова књига има за циљ да вас натера да цените себе и своје способности.

Описана као лепа, искрена и добро написана књига, Стенли је био коју њени читаоци насликају као 'национално благо'. Она охрабрује не само да више прихватате оно што јесте, већ и да прекршите друштвене норме и докажете да људи греше кроз посвећеност. Не плашите се да будете оно што јесте и отпустите страх и застрашивање.

3. Јога за почетнике – Сузан Нил

Са преко 30 година искуства у јоги и прошла кроз личне здравствене проблеме, Сузан Нил је комбиновала своју праксу јоге са својом духовном праксом како би створила охрабрујућу књигу за људе свих узраста. Делећи лична искуства, заиста сте у могућности да се повежете са аутором, помажући вам да се опустите и осећате опуштеније када вежбате.

Ова књига о јоги за почетнике укључује широк избор јога поза, више вежби дисања, рутине загревања, методе за ослобађање од анксиозности и бола, технике медитације и режими исхране.

Читаоци описују ову књигу као „више од само читања“ и „дивног упутства за употребу јоге“. Написана је са једноставношћу и пажњом како би се читаоцима осигурало да је јога могућа за свакога, а такође служи као одлична књига за освежење ако нисте неко време вежбали.

Најбоља филозофија јоге