目次
ヨガは、肉体的にも精神的にも多くの効果をもたらし、健康を増進させるプラクティスです。 初心者であれプロであれ、プラクティスには常に上達の余地があり、自分をさらに追い込むことができます。
ヨガのスキルを向上させるには、（練習とは別に）手に入るものなら何でも読むことです。
特にヨガの世界では、初心者のうちは、ヨガにまつわる様々な事柄に圧倒されることでしょう。 ヨガの本 から選ぶことができる。
多くの選択肢がある中で、何から始めればいいのか、何を選べばいいのか、何が自分の心に響いたのか、どうやって判断すればいいのか。
ヨガのプラクティショナーとして、アーサナをより深く理解し、新しいポーズを発見し、ヨガ哲学を学ぶために、たくさんのヨガの本を探してきた。
初めてのヨガ本や次のヨガ本を探すのに何時間も費やす前に、このレビューリストをご覧ください。ここには、私のお気に入りのヨガ本、初心者向けのヨガ本、ヨガ哲学本、ヨガ妊娠本などが掲載されています！
これらの本を試してみて、もし望むなら、あなた自身のヨガの練習を発展させ、向上させるためのインスピレーションの源にしてください！
* 以下のリンクの一部はアフィリエイト・リンクです。 つまり、あなたが購入することを選択した場合、私はコミッションを得ることになります。 このコミッションは、あなたに追加費用が発生することはありません。 もっと詳しく知りたい方は、ここをクリックしてください。 .*
すべての人に最適なヨガの本
ヨガは何千年もの歴史があり、発展し、完成されるまでに時間がかかりました。 しかし、心配はいりません。プロになるのに、そんなに長く待つ必要はないのです！ここでは、ヨガ上級者でも手放せない、最高のヨガ本をご紹介します。
関連項目: 初心者のための熟練タロットリーダーからの9つのアドバイス1.ヨガに光を-B.K.S.アイアンガー
価格を見る ライト・オン・ヨガは、世界的に有名なヨギーB.K.Sアイアンガーによって創作され、世界中のヨギーからヨガのバイブルと評されている。
呼吸法、アーサナの説明、詳細なイラスト、そして古代のヨガ哲学が満載。 自宅でポーズと瞑想をマスターできる理想的なヨガ本です！
B.K.S.アイアンガーが得意とする特定のポーズや健康上の問題がある場合の練習方法など、初心者からマスターまで、すべての人に最適なヨガ本。
今必要なのはひたむきさだけであり、数週間もすれば心身に大きな変化が現れ始めるだろう！
結論として、この絶妙なリーディングは、身体と心を結びつけ、人生にバランスを生み出すことで、あなたの練習を深めるだろう。
2.ヨガ解剖学 - レスリー・カミノフ & エイミー・マシューズ
価格を見る 現代ヨガの父と呼ばれるT.K.V.デシカチャーの教えを受けた上級ヨガエデュケーター、レスリー・カミノフとエイミー・マシューズによるベストセラー。 何度も読み返すお気に入りの一冊だ！
この本には、ヨガのアーサナの解剖学と構造、そしてアーサナが身体の健康にもたらす効果や効能が幅広く書かれている。
呼吸法から関節の動き、筋肉のストレッチ、骨の構造まで、この文献は身体の能力を知るために必要なすべてを網羅している。
多くの4つ星、5つ星の評価を得ているこのヨガ本は、すべてのヨガプラクティショナーにとって必要不可欠なものであると評され、TTC（ヨガ指導者養成コース）の必読文献として取り上げられることも多い。
3.ヨガ・バイブル クリスティーナ・ブラウン
価格を見る ヨガ・バイブルは、ヨガ初心者から上級者まで楽しめる、有名なヨガ本です。 170種類以上のアーサナが詳しく解説されており、自分のニーズに合った理想的なヨガのシークエンスを見つけることができます。
どのレベルにも適したエクササイズ、プラクティスを向上させるための明確なガイダンスライン、各ポーズに関する技術的な説明が含まれている。 この本は、ヨガクラスに大金を払わなくても、ポーズを再現する方法、カウンターポーズ、ポーズを軽くする方法を学ぶのに役立つ。
情報量が多く、読みやすいと評判のこのヨガ本は、非常に多くの良い評価を得ている。 また、サイズが小さいので、外出先で練習したいときにも最適だ！ ぜひ試してみて、あなたの体と心の完璧なバランスを見つけよう。
4.ヨガ・マインド、ボディ、スピリット - ドナ・ファーヒー
価格を見る 登録ムーブメントセラピストであり、ヨガ指導者でもあるドナ・ファーヒによる、初のホリスティック・ヨガ・ガイド。
ドナ・ファーヒは、ヨガのポーズを達成しようとするときに考慮すべき主な要素を示すことで、マインド、ボディ、スピリットのつながりについて詳しく説明している。 これらの従うべき原則は、呼吸、降伏、放射、中心、サポート、整列、関与である。
誰でも最終的には最も難しいアーサナを達成することができ、人体のすべての動きを理解するのに役立つ。
ヨガのポーズは、立位のアーサナ、腕のバランス、リストラティブ・ポーズ、後屈などのセクションに分けられており、より簡単に学ぶことができる。 さらに、240枚の写真とイラストによるヨガのポーズとヨガの倫理に関する哲学は、あなたの身体と心をさらに探求する助けとなるだろう。
最高のヨガ本と評されるこの本は、熱心な人なら買って読んで損はないだろう。
5.医学としてのヨガ - ティモシー・マッコール
価格を見る 例えば、慢性的な背中や肩の痛みがある場合、その痛みを軽減したり、完全に取り除くのに役立つ特定のポーズがある。
本書は、心と体の癒しに関心のあるすべての人に最適な一冊である。
6.あなたの背骨、あなたのヨガ - バーニー・クラーク
価格を見る 背中の問題や脊椎の損傷を経験したことがある人は、このヨガ本が軌道に戻す手助けをしてくれるだろう！
本書の著者であるバーニー・クラークは、背骨と身体のつながりについて具体的に説明し、科学的な原理によってそれを裏付けている。
彼の本では、可動性と安定性における背骨の重要性に焦点を当てており、誰でも姿勢を改善し、腰痛を軽減することができる。
7.2100のアーサナ - ダニエル・ラセルダ
価格を見る ヨガには2100ものポーズがあるなんて、誰が知っていただろう？ それは、何世紀にもわたって発展してきた、実にさまざまな形式や伝統があるからだ。 ダニエル・ラセルダが、どんなレベルにも対応できる、多種多様なヨガのポーズを収録した美しいヨガ・ブックを制作した。
現代的なアーサナ・マニュアルの中でも最高の完全版と評される本書は、あなたの理想的なルーティーン作りに役立つだろう。 怪我をしないよう、ゆっくりとしたペースで完全なポーズを達成できるよう、各ポーズのバリエーションが多数掲載されている。
教えてもらうクラスでヨガを学ぶと、時には迷ってしまうこともありますが、このヨガブックなら、自分の身体や日常に合ったポーズを選びながら、自分のペースでヨガを進めることができます。 すべてのヨガポーズが載っているだけでなく、ヨガ哲学のセクションもあるので、練習の背景にある原理を理解するのにも役立ちます。
8.人生に光を - B.K.S.アイアンガー
価格を見る B.K.S.アイアンガーによるもうひとつの素晴らしい読み物であるこのヨガの本のモットーは" 根気よく練習を続けることで、誰もがヨガの旅をすることができ、光明と自由のゴールに到達することができる。 ".
ヨガを怖がる必要はない。ヨガは体の大きさに関係なく誰にでもできるプラクティスであり、人生の他の多くのことと同じように練習と献身が必要なだけだ。 このヨガ本は、プラクティスを向上させるために必要なすべての知恵と自信を与えてくれるだろう。
美しく、インスピレーションを与えてくれると評されるこの本は、あなたのヨガ・ライブラリーの必需品だ。 この本からの引用はこうだ。 これは身体による身体のためのヨガではなく、心による身体のためのヨガだ 「ヨガのレジェンドが書いた、情熱を持つすべての人を鼓舞する美しい言葉だ。
9.みんなのヨガ - ダイアン・ボンディ
価格を見る 本書は、ダイアン・ボンディが、どんなレベルの人でもできる50のヨガポーズを紹介する、まさに「みんなのための本」です。 体力、体重、体格に関係なく、誰でもできる50のヨガポーズを紹介します。 みんなのヨガ この本には、ヨガがいかに簡単であるかを示すすべての方法とアドバイスが掲載されている。 この本には、ポーズの見事な写真と、修正や代替案も掲載されている。
ヨガのルーティンやポーズを達成するために自分を変えるのではなく、自分のニーズに合わせてポーズをとるだけでいいのだ！ダイアナは「そう！あなたにもヨガはできる！」「ヨガはみんなのもの！」と言う。 読者はこの本をインスピレーションに満ちた、非常に包括的な本だと評する。 ヨガをするのに小柄で可憐である必要はない。決意とやる気さえあればいいのだ！
10.ヨガの心 - T.K.V.デシカチャル
価格を見る サンデー・タイムズ』紙によれば、「この本を隅から隅まで読めば、ヨガが何であるかが理解できるようになる」。
関連項目: 悪魔タロットカードの意味：愛、健康、お金＆amp; もっとT.K.V.デシカチャーの指導法には、慈愛、優しさ、インスピレーションがあり、安心感を与えると同時に、上達を促してくれる。
彼は、ヨガは個人のニーズに合わせるべきであり、その逆ではないと考えている。 ヨガはすべての人に恩恵をもたらすものであるべきだ。
T.K.V.デシカチャーの考え方は、現代の多くのヨガ指導者たちに影響を与え、彼らは彼の著書を使ってクラスを指導している。 したがって、私はこの本を、プラクティスを深め、自分の心と体とのつながりを感じるために不可欠なヨガ本だと考えている。
初心者に最適なヨガの本
ヨガを始めたばかりの方、ヨガに興味がある方に、初心者向けのヨガ本をご紹介します。 ヒント、ガイドライン、メソッド、修正方法など、ヨガの基本を学ぶことで、すぐにベテランヨガプラクティショナーになることができます！
1.ヨガ・ビギナーズ・バイブル - タイ・モレロ
価格を見る タイトルにあるように、これはヨガ初心者のための聖書だ。呼吸法、アーサナ、瞑想などの章があり、ヨガについて知っておくべきことがすべて網羅されている。
さらに、ポーズをとっている人の写真も載っていて、初心者としては、他のヨガの本に載っている絵よりもずっと価値があると思った。
全体として、このよくできた本は、初心者を一定のペースで正しい方向に導くのに最適だと思う。
2.エブリボディ・ヨガ - ジェサミン・スタンレー
価格を見る もう一冊は、ボディ・ポジティブとアクセプタンスを促進する本だ、 エブリ・ボディ・ヨガ この本は、あなたがヨガのプロになるための旅を始めるのを助ける刺激的な本です！この本は、あなたが2サイズであろうと20サイズであろうと、ヨガは献身的な人のためのものであることを本当に示しています。 サイズ、クラス、人種、および能力の現在の問題のために、人々は新しいことに挑戦することを恐れているように感じるが、この本はあなたが自分自身と自分の能力を認めるようにすることを目指しています。
美しく、心に響く、よくできた本と評されるスタンレーは、読者から「国宝」のように描かれている。 彼女は、自分が何者であるかをもっと受け入れるだけでなく、社会通念を打ち破り、ひたむきさを通じて人々が間違っていることを証明するよう勧めている。 自分らしくいることを恐れず、恐れや脅迫を手放そう。
3.初心者のためのヨガ - スーザン・ニール
価格を見る 30年以上のヨガ経験を持ち、個人的な健康問題を経験したスーザン・ニールが、ヨガの練習とスピリチュアルな練習を組み合わせ、あらゆる年齢層の人々を勇気づける一冊を作り上げた。 個人的な経験を共有することで、著者と本当につながることができ、リラックスして練習に励むことができる。
この初心者のためのヨガ本には、多種多様なヨガのポーズ、複数の呼吸法、ウォームアップ・ルーティン、不安や痛みを解放する方法、瞑想法、食事法などが掲載されている。
読者はこの本を「単なる読み物ではない」「素晴らしいヨガの指南書」と評している。 ヨガは誰にでも可能であることを読者に確実に伝えるために、シンプルかつ丁寧に書かれており、また、しばらく練習していない人のリフレッシュ本としても最適だ。
最高のヨガ哲学書
ヨガ哲学は、複数のヨガテクニックを組み合わせることで、肉体的・精神的な恩恵をもたらすことを強調しています。 今回は、哲学をテーマにした最高のヨガ本を調査しました。
1.あるヨギの自叙伝 - ヨガナンダ
価格を見る 有名なヨギ・ヨガナンダによって書かれた、最も有名なヨガ哲学書のひとつ。 肉体的な練習以上のものを求めているなら、この本は精神的な練習を深めるのに役立つだろう。
ヨガナンダは「西洋におけるヨガの父」と讃えられ、私たちの存在の真理について多くの説明や考えを持っている。 ある理論に対する彼の宗教的な説明が、人々をこの本に惹きつけるのである。 しかし、ほとんどの無宗教者はこの本を敬遠するだろうが、読者はこの本によって自己を洞察することができる。
ヨガナンダはヨガの哲学と原理を理解することの重要性を説き、彼の著書は何千人もの信奉者たちを通して世界中に精神革命を起こした。
本書を読むことで、ヨギの洞察を学ぶことで精神的な修行を深め、ヨガナンダの古代ヨガのテクニックの助けを借りて肉体的な修行をさらに深めることができる。
2.パタンジャリのヨーガ・スートラ - シュリ・スワミ・サッチダナンダ
価格を見る このヨガ哲学書は、西洋世界に初めてヨガを紹介したヨギの一人、シュリ・スワミ・サッチダナンダによって書かれたものである。 彼はヨガの精神哲学に関する知識と洞察力、そして古代のヨガ技法の達人であり、アメリカの西洋人に全く新しい生き方を教えた。
プラナヤマ（呼吸法）、アーサナ、瞑想など、多くのテクニックを盛り込んだこのヨガ哲学書は、より健康的なライフスタイルとクリアなマインドへと導いてくれる。 ヨガを実践している人には欠かせない一冊であり、ヨガとそれ以外について学ぶための簡単な方法である。
このマニュアルでは、4,000年前の経典を用いてラージャ・ヨーガを完全に学ぶことができ、あなたが求めている心身のバランスを得るのに役立ちます。
3.ヨーガ・スートラの秘密 - パンディット・ラジマーニ・ティグナイト
価格を見る パンディット・ティグナイトは、数十年にわたり様々な形のヨガを実践し、その実践の背後にある様々な哲学や信念を学ぶことで得た知識を本書にまとめた。 明晰で博学、そしてわかりやすいと評される本書は、読者のヨガや瞑想の実践を完全に変えたという。
4.家路 - ラダナート・スワミ
価格を見る インドを巡礼するラダナート・スワミについて行けば、人間の身体と心の真のニーズを発見し、スピリチュアルな発見への道へと導いてくれるでしょう！自己認識を見出し、ヒマラヤの奥地でマスターたちから古代のヨガ技術を学ぶことで、スワミは世界的に有名なヨギとなり、現在では世界各国でスピリチュアリティについて教えています。
世界的に有名なスピリチュアル・ヨガの本で、著者のラダナート・スワミは、ヒマラヤを旅する神秘的な冒険を読者に満喫させようとしている。 スワミは、人生における個人的な経験を描写することで、なぜすべてが理由があって起こるのかを説明している。
本書は、セラピストやヨガ・インストラクターが、自分自身や自分を取り巻く世界についての疑問に答えるのに役立つと推薦している。
5.バガヴァッド・ギーター：新訳 スティーブン・ミッチェル
価格を見る ヒンズー神話の翻訳であり、ヒンズー教のサンスクリット語の中でも最も神聖なもののひとつであるバガヴァッド・ギーターは、すべての人に読まれるべき、美しく書かれた作品である。
バガヴァッド・ギーターは「主の歌」と訳され、本書は知識と知恵を通して、人々が自己発見と受容への道を歩む助けとなることを目指している。
本書は、アルジュナとクリシュナ神の物語であり、彼らが生涯を通じて直面する試練と、それをどのように乗り越えていくかが描かれている。示唆に富み、気分を高揚させ、心を開くと評される本書の翻訳は、読みやすく、詩的な作品であることに変わりはない。
バガヴァッド・ギーターは、かの有名なガンジーが人生の手引書として用いたヨガ哲学書である。 善と悪の戦いの物語を語ることで、真理と共鳴し、人生の旅路で投げかけられる障害と和解することを助けてくれる。 ヒンドゥー神話に興味がある人には必携の書であり、他の神話を読むための入り口となる書である。ギーターの翻訳。
6.完全無欠 - バプティスト男爵
価格を見る バロン・バプティストは、25年以上にわたってヨガを実践し、学び続けてきたバプティスト・ヨガの創始者である。 著書の中で彼は、ヨガによる変容の間に身体と心に起こるすべてのことを認識することの重要性を取り上げている。
ヨガといえばストレッチをすることだと思われがちですが、精神的な側面も同じくらい重要です。 ヨガの原則は、自分の身体と心に起きている影響をより意識するようになるため、練習する際に欠かせない知識です。
ヨガは芸術の一形態であり、この本を読めば、これまでとは違った考え方でヨガを実践し、自分自身について新たな発見をすることができるだろう。 バロンは世界中の何百万人もの人々にインスピレーションを与えてきた！
7.スピリチュアル・グラフィティ - MC Yogi
価格を見る 10代の反抗期を経て、今やアメリカで最も有名なヨギの一人であるMCヨギは、ヨガ哲学や古代インドの人生訓に出会うまで、苦悩と喪失を繰り返し、下降線をたどる個人的な体験をヨガ本の中で語っている。
美しく心温まる自伝は、ヨガと瞑想の実践を始めるきっかけを与えてくれるだろう。
多くの5つ星レビューがあり、読者からは「素晴らしい語り手によって語られる美しい物語」「エネルギーに満ちている」「とても感動的」と評されている本書を読めば、すぐにヨガができるようになるだろう！ また、ヨガの練習に興味がなくても、書かれている人生の教訓や原則は、自己受容と平穏に到達するのに役立つはずだ。
8.生けるギータ - シュリ・スワミ・サッチダナンダ
価格を見る 偉大なるアルジュナとクリシュナ神の戦いの旅を描いたギーターの別訳。 アルジュナは人間の魂、クリシュナは内なる精神を表す分裂の物語である。 人類の分裂と破壊を乗り越えてこそ、私たちは平和と探し求めている答えを見つけることができるのだと説く。
ヒンドゥー神話と古代サンスクリット語の異色作とされるこのヨガ本は、ヨガ哲学、ヒンドゥー神話、スピリチュアルなインスピレーションに興味のある人には必携の書。 スピリチュアルな洞察と、プラクティスを深めるために必要な実践的な知恵を与えてくれるだろう。
ベスト・ヨガ・プレグナンシー・ブック
何よりもまず、おめでとうございます！ヨガに興味はあるけれど、妊娠中だから難しいかもしれないと心配されているのなら、ガイドとなるヨガ本をいくつかご紹介しましょう。
1.豊かさ、美しさ、至福 - グルムク・カウル・カルサ
価格を見る 世界的に有名なヨガインストラクターであり、過去30年にわたり指導にあたってきたグルムク・カルサが書いた、刺激的な一冊。 妊娠は肉体的にも精神的にも制限されるべきものではないことを証明するために、グルムクは妊娠の各期をカバーし、妊娠、出産、赤ちゃんの世話の準備に役立つよう、ステップバイステップで説明書を作成した。
このヨガ妊娠本には、妊娠に適したヨガのポーズ、瞑想法、呼吸法などの項目があり、これから起こる身体の変化を助けてくれます。 これらのエクササイズは身体的な助けになるだけでなく、妊娠に対する不安や心配を和らげ、精神的な助けにもなります。
グルムクは『ハリウッドのお気に入りの妊娠の教祖』と評された。 ロサンゼルス・タイムズ グルムクは妊娠と出産に異なる光を当て、母親たちを安心させ、女性であることの強さを思い出させる。
2.バース・ウィズダム・ヨーガ・レメディ＆ジャーナル - ジュリア・ピアッツァ
価格を見る ジュリア・ピアッツァは、出産準備のためのガイドブックというより、妊娠の三学期を通してあなたを導くために、自身の体験を綴っています。 ジュリアは8つの出産の知恵で有名で、マタニティ・ヨガを実践する際にあなたを安心させてくれるでしょう。
このヨガ本は、呼吸法、瞑想、アファメーションで、毎日、または毎週のヨガセッションと妊娠準備に役立ちます。
本書は、特に初めての妊娠中の読者に強く勧められる。 特定の痛みに効くアーサナや、出産時に陣痛室に持ち込める特別なエクササイズも紹介されており、よりコントロールしやすくリラックスした状態で出産に臨むことができる。
3.母性のためのアイアンガーヨガ - ギータ・S・アイアンガー
価格を見る 世界的に有名なアイアンガー師の娘によって書かれた本書は、妊娠に耐える女性にとって必携の書である。 妊娠中からヨガを始めたい、あるいは続けたいと願う母親たちのために、ギータがステップバイステップのガイダンスを提供する。
妊娠中のどの時期にどのポーズが適しているか、特別な食事法、瞑想やプラーナヤーマのテクニックなど、心身ともに健康でいられるよう、安全性と安心感に重点を置いたヨガ妊娠本。
また、この本にはアーサナの美しいイラストが掲載されており、怪我をせずに正しくポーズをとる方法を的確に教えてくれる。 全体的に、妊娠中にヨガをしたい人には欠かせないガイドブックだと思う。
4.ヨガ・ママ - リンダ・スパロウ
価格を見る このガイドでは、経験豊富なヨガのプラクティショナーに焦点を当て、練習を続ける手助けをしながら、修正点についてのアドバイスもお伝えします。 妊娠したことを練習の妨げと考えるのではなく、乗り越えることのできる障害や挑戦と考えるべきです。
ヨガママは、ヨガの知恵と現代的な知識を組み合わせて、妊娠という素晴らしい旅に備えるために生まれました。
ホリスティック医学とアーユルヴェーダ医学からのアドバイスで、女性の体と心に起こる変化への疑問を解決してくれる。 本書を手にすれば、リンダ・スパロウがまるであなたの隣にいて、思いやりと励ましに満ちた文章であなたをサポートしてくれているかのように感じるだろう。
自己認識、ボディ・ポジティブ、そして人生と身体のバランスを促進する本書は、手放せないガイドブックである。 読者からは「素晴らしい妊娠サポート」「買うべき出産前の本」「妊娠中のヨギーに最適」と評されている。
5.ヨガ・ママ：18の簡単なヨガのポーズ - パトリシア・バコール
価格を見る パトリシア・バコールは、赤ちゃんとの肉体的・精神的なつながりを真に達成するために、簡単で安全な18のヨガポーズとその修正法をまとめたこの本を作った。 彼女は、ストレス、睡眠不足、痛み、骨盤底筋の強化、そして何よりも神経を落ち着かせるといった問題を解決することに重点を置いている。
妊婦が健康であればあるほど、赤ちゃんも健康になる。 妊婦のための素晴らしいシンプルなヨガ本」と評される本書は、ヨガのあらゆるレベルの人に最適。
ベスト・ヨガ・ブック
いつもと同じヨガに飽きたら、いつもと全然違うヨガを試してみませんか？ あなたのヨガセッションをちょっと刺激的にしてくれる、私が見つけた奇抜なヨガ本をご紹介します。
1.ヤギヨガの小さな本 - レイニー・モース
価格を見る 誰もが大好きなヤギをヨガのパートナーにするのは最高だ。 世界中で流行しているヤギヨガは、毛皮のようなセンセーションを巻き起こしている！
レイニー・モースはアメリカのオレゴン州でヤギヨガの小さなビジネスを立ち上げ、ヤギと一緒にヨガをする体験をするために世界中から人々が彼女の農場を訪れている。
ヤギを飼っていなくても、近くにヤギ牧場がなくても、毛むくじゃらの愛らしいヤギの写真を眺めながら、紹介されているヨガのルーティンに従うことができます。 また、楽しくヨガを学びたいお子さんがいる場合にも、この本は最適です！
2.ブリュー＆ランプ；アサナ - アドリアン・リナルディ
価格を見る もしあなたがビールとヨガが好きなら、この本はあなたにぴったり！『Brew & Asana』は、美しいポーズの説明と世界中のクラフトビールとのペアリングを楽しめる、軽いヨガの入門書だ。
もちろん、ポーズをとるたびにビールを一杯飲めという意味ではない。 日課を終えることができないだろう！ これはむしろ、多くの人が大好きな2つの全く異なるものを組み合わせることで、ヨガ体験をより面白くするためのものだ！
エイドリアン・リナルディは、ビールとヨガへの情熱をビール工場で教え、世界と分かち合うことを始めた。 読者から「素晴らしいイラストを使ったユニークな本で、2つの情熱を一度に学ぶことができる」と評された。 つまり、正直に言おう、パイントが関係しているなら、なぜEYをしないのか！
3.ヨガ解剖学塗り絵 - ケリー・ソロウェイ
価格を見る ぬり絵はリラックスするのに最適な方法であり、セラピー効果も抜群です。 このヨガ解剖学ぬり絵ブックは、骨、関節、筋肉、臓器を通して、ヨガと体のつながりを楽しく、かつ教育的に学ぶことを目的としています。
ヨガを学ぶ上で、自分の体にどのような影響があるのかを知ることはとても重要で、ポーズの上達にも役立ちます。 レッスンを覚えるために塗り絵をすることはとても効果的であることはよく知られていますが、塗り絵もそのひとつです。 この塗り絵を使えば、あっという間にヨガの解剖学のプロになれますし、あなたの芸術的な一面を引き出してくれるかもしれません。
たくさんのヨガ本：選ぶのはあなた次第
このガイドが、あなたにぴったりのヨガ本を選ぶのに必要な情報を与えてくれることを願っています。 新しいことに挑戦することを恐れたり、怖がったりしないでください。 ヨガは、世界中の人々が身体的、精神的な問題を克服するのに役立っています。
基本的なポーズからヨガ解剖学、ヒンドゥー神話、ヤギを使ったヨガまで、このガイドを読めば、あなたのニーズに合ったヨガ本が見つかるはずだ。 やってみなければわからない！
ヨガの練習をさらにパワーアップさせたいなら、ヨガの練習中にチベットのシンギングボウルとクリスタルを使う方法についての私の記事を読んでください。
タロット、手相、チャクラの本についても詳しく書いているので、飽きないと思いますよ。）
