İçindekiler
Meditasyon benim için her zaman kolay olmadı. Şimdi uzun yıllardır uyguladığım için, düşüncelere direnme ve trans haline geçme konusunda çok daha iyiyim. Ama başlangıçta zihnim Nascar yarış pistine benziyordu, düşünceler her yerde zum yapıyordu. Bir arkadaşım ve biraz da şansım sayesinde, eski bir uygulama olan Tibet şarkı çanakları .
Bu şifa leğenlerini kullanmanın faydalarını hemen gördüm - sadece odaklanmada değil, ruhsal pratiğimin diğer birçok bölümünde de. Duygularımı kontrol altına almama, çakralarımı güçlendirmeme ve hatta fiziksel sağlığımı iyileştirmeme yardımcı oldu.
Bu nedenle, kişisel deneyimlerimi ve piyasadaki en iyi çanaklardan bazılarını paylaşmaya karar verdim. Cüzdanlarınızı hazırlayın. Umarım yakında kendi çanaklarınızı çalacaksınız.
* Aşağıdaki bağlantılardan bazıları bağlı kuruluş bağlantılarıdır, bu da satın almayı seçerseniz komisyon kazanacağım anlamına gelir. Bu komisyon size ek bir maliyet getirmez. Daha fazlasını öğrenmek için buraya tıklayın .*
Şarkı Söyleyen Çanaklar Nedir?
Tibet şarkı kâsesinin geçmişine adanmış kelimenin tam anlamıyla binlerce web sitesi vardır. Varlığı en az M.Ö. 560 yılına, yani Buddha Sakyamuni'nin yeryüzünde yürüdüğü zamana kadar uzanır.
Ayrıca bakınız: Faydaları ve Kullanım Alanları ile En İyi 8 Himalaya Tuzu Lambası
M.S. 8 yılında, çanak kullanma pratiği Hindistan'dan Tibet'e getirildi. Bu aletler zihni, bedeni ve ruhu temizlemek için ses kullanıyordu. Dedikleri gibi, gerisi tarih oldu.
Peki şarkı çanakları tam olarak nedir ve ne işe yarar?
En basit haliyle metal bir leğen olan şan kasesi, aynı zamanda deri kaplı bir tokmakla vurulduğunda iki şey yapabilen bir enstrümandır (ters çevrilmiş çan).
Bedenimizin ve zihnimizin normal titreşim frekanslarını geri kazandıran sesler yaratır. Özümüzde, bedenlerimiz sadece hücrelerden oluşur - her biri kişisel enerji alanlarımızda doğal bir frekansta titreşir. Sağlığımız bu hücrelerin ne kadar 'iyi' titreştiğine bağlıdır. Dengesizlikler meydana geldiğinde, rahatsız oluruz.
Ses çanaklarının bu uyumsuz kısımları tekrar başlangıç seviyesine getirdiği söylenir. Ben ses çanaklarını bedenlerimizi tekrar doğru istasyona getirebilecek 'ince ayar' cihazları olarak düşünüyorum. Her şey doğal bir durumda olduğunda, her şey yolundadır.
Makalenin ilerleyen bölümlerinde faydaları hakkında daha fazla bilgi vereceğiz, ancak şimdilik burada birkaç 'bilinmesi gereken' gerçek var:
- Şarkı çanakları aslında titreşimler yoluyla sesler yaratan çanlardır;
- Himalaya çanakları veya ses çanakları olarak da bilinirler;
- İnsanlar bunları meditasyon sırasında, stresten kurtulmak ve vücudu iyileştirmek için kullanıyor;
- Çalışmalar, bunların ağrı yoğunluğunu ve kan basıncını azalttığını göstermiştir;
- Günlük/haftalık rutininizin bir parçası olarak şan çanakları kullanmak genel esenliği destekler.
En İyi Şarkı Söyleyen Kaseler
Çoğu insan için, şan çanakları da dahil olmak üzere herhangi bir şey satın alırken fiyat bir faktördür. Bu nedenle, en sevdiklerimi dört kategoriye ayırdım: 40 USD ve altında listelenenler, 80 dolar ve altında fiyatlandırılan çanaklar, fiyat etiketi 80 doların üzerinde olanlar ve şan çanağı setleri.
Elbette, sizin için doğru ses kasesini seçerken bakmak isteyeceğiniz tek şey fiyat değildir. Hiçbir faydası olmayacak kadar ucuza yapılmış bir şey satın almak istemezsiniz. Bu israftan kaçınmanıza yardımcı olmak için, "en iyinin en iyisini" incelemek için zaman ayırdım.
Şarkı Söyleyen Kaseler 40 USD'nin altında
Harcama konusunda tutumlu musunuz? Endişelenmeyin, bu iki seçenek size huzur ve daha iyi bir meditasyon sağlayacak - bir bütçeyle.
Yeni Başlayanlar İçin En İyi Şan Kâsesi
FİYATI GÖRÜNTÜLE El yapımı ve yüksek kaliteli olan bu kase, fiyat konusunda internette daha iyi bir fırsat olduğundan emin değilim. 25 USD'nin altında olan bu şarkı söyleyen kase, mükemmel bir başlangıç parçası. Himalaya dağlarının eteklerinde zanaatkârlar tarafından yaratıldığı için, bununla mistik bir his var.
Yorumculardan biri "hayatınızı merkezlemeye ve zenginleştirmeye yardımcı olmak için güçlü bir titreşim ve sıcak bir ton ürettiğini" belirtmiş. Bunun doğru olduğunu gördüm ve meditasyon sırasında kullandığımda beni hızla teta durumuna götürdü.
Mavi Tibet Şarkı Kâsesi
FİYATI GÖRÜNTÜLE Yukarıda listelenen kaseden bile daha ucuz olan bu güzellik, 20 dolara çalınabilir. Üç parça ile birlikte gelir ve mavi tasarımı, bazı pahalı kaseler kadar pahalı görünmesini sağlar.
Yaratıcısı Silent Mind'ın pek çok farklı çanağı var, ancak bu çanak birkaç nedenden ötürü benim favorilerimden biri. Elbette fiyatı ve ardından elle dikilmiş bir yastık ve sağlam bir harçla birlikte gelmesi. Bundan çıkan ses de gerçekten olağanüstü.
40-80 USD arası Şan Çanakları
Enstrümanınıza biraz daha fazla para yatırmak istiyorsanız, aşağıda bazı orta sınıf önerileri listeledim. Tabii ki, her şey dolarla ilgili değil, bu yüzden bazı düşüncelerimi de bir araya getirdim.
Bronz Mantra Tasarım Kase
FİYATI GÖRÜNTÜLE Buna bronz güzellik diyorum çünkü bana göre piyasadaki en güzel işlenmiş kase. Bronz kaplama üzerindeki altın tasarım, bu 4 inçlik kaseyi kitaplardan biri haline getiriyor.
Diğer bazı enstrümanlara göre çalmayı kolaylaştıran ve hem yüksek hem de düşük tonları ortaya çıkaran bir kalem tutma özelliği ile birlikte gelir. Yoga için bir kase istiyorsanız, yoga uygulayıcılarından gelen yorumlar beş yıldız olduğu için bunu özellikle tavsiye ederim.
Kuvars Kristal Şarkı Kâsesi
FİYATI GÖRÜNTÜLE Süet forvet ve benzersiz bir görünüme sahip bu Kuvars kristal kase kesinlikle yüksek kaliteli bir parçadır. Bu Himalaya şarkı kasesinden gelen ses sadece rahatlamayı ve daha derin meditasyonu teşvik etmekle kalmaz, aynı zamanda yüksek benliğinizden gönderilen sezgisel mesajlara da yardımcı olur.
Kase sesi hızlı bir şekilde alır ve tonu çok uzun süre tutar. Büyüleyici tonlar aynı zamanda iyileşmeyi de destekler, bu nedenle bu amaç için bir kase arıyorsanız, başka yere bakmanıza gerek yok.
Singing Bowls 80 USD üzeri
Tıpkı bazı insanların pırlantayı kübik zirkona tercih etmesi gibi, siz de şimdiye kadar incelediklerimden daha yüksek fiyat etiketine sahip bir ses çanağı satın almayı düşünüyor olabilirsiniz.
Genelde pazarlık yapmayı sevsem de, söz konusu bu kadar güçlü ve faydalı bir şey olduğunda, tek kullanımlık bir alet yerine sağlam bir alet satın almak kötü bir fikir değil.
Saf Bronz Meditasyon Ses Kasesi
FİYATI GÖRÜNTÜLE Bu, yedi metal bronz alaşımdan (Bell metal olarak da bilinir) yapılmış otantik Tibet el yapımı Signing Bowl'dur ve bu nedenle diğerlerinin üzerinde bir kesim olduğu için biraz daha pahalıdır. 10 inçte, aynı zamanda biraz daha büyüktür ve duygusal sakinleşme ve şifa için bir ortam yarattığı söylenir.
Bu kase hakkında sevdiğim bir şey, sesin en az bir dakika boyunca yankılanması. Bu, bazı ucuz kaselerden çok daha uzun ve uzun vadede sizin için bir fark yaratabilir. Kase son derece duyarlı ve ister gonglu ister kenarlı olsun eşit derecede güzel çalıyor.
Bu, özellikle meditasyon amacıyla kullanıyorsanız geçerlidir. Ayrıca, satıcı ömür boyu para iade garantisi sunmaktadır. Yani, mutlu değilseniz, bu kase ile şarkı söylemenin hiçbir riski yoktur.
Elle Dövülmüş Tibet Şarkı Kâsesi
FİYATI GÖRÜNTÜLE Tüm ses çanaklarının "ustası" olarak kabul edilen bu 10 inçlik parça yedi metalin birleşimidir: bakır, gümüş, demir, kalay, kurşun, altın ve çinko. Eşsiz tonu onu diğerlerinden ayırır ve fiyatına değer kılar. Bunun nedeni, sesin daha uzun süre rezonansa girmesine yardımcı olan daha kalın duvarlardır.
Hem meditasyon hem de ses banyosu için tavsiye edilir, ancak aynı zamanda maneviyat, yoga ve hatta farkındalıkla ilgilenen herkes için mükemmel bir hediye olduğunu düşünüyorum.
Turuncu Kristal Şarkı Kâsesi
FİYATI GÖRÜNTÜLE Tavsiye ettiğim dört kristal parçadan ikincisi olan bu parça, tek bir özelliği nedeniyle benim favorim: rengi. Bir şan kasesi almanızın nedeninin bu olmadığını biliyorum, ama neden uyumlu ve güzel de olmasın? Kırmızısı gerçekten çok güzel ve beraberinde gelen kılıfı da öyle.
Mükemmel bir ses tonuna ayarlandığı için hücrelerinizin hizalanmasını sağlayacağından emin olabilirsiniz. Bir yorumcu sakral çakrasının ne kadar dengesiz olduğundan ve bu kristal şarkı kâsesinin mükemmel bir şekilde hizalanması için tam da ihtiyaç duyduğu şey olduğundan bahsetti. Onun gibi, bu kristal parça için yorum yapanların neredeyse tamamı satın aldıklarından memnun kaldılar.
En İyi Şan Kase Setleri
Bazen bir tane yeterli olmayabilir. Birkaç farklı kase istiyorsanız, bunları ayrı ayrı satın almak pahalıya mal olabilir. Bunun yerine, her ikisi de olağanüstü olan bu iki setten birini satın alabilirsiniz.
3'lü Kristal Şan Kasesi Seti
FİYATI GÖRÜNTÜLE Kristal kaseler yerine metali tercih etmeme rağmen, bu sette muhteşem bir şey var. Birincisi, her kase farklı bir frekansa ayarlanmış. Bu ne anlama geliyor? Her bir enstrümanı kullanarak tüm hücrelerinize ve çakralarınıza ince ayar yapabileceksiniz.
Ayrıca, bazen daha derin bir sesi sevdiğimi fark ettim. Birden fazla kaseye sahipseniz, ruh halinize göre oynayabilirsiniz. Her şey başarısız olursa, bazı yorumcuların yaptığı gibi bir arkadaşınıza hediye olarak bir tane verebilirsiniz.
Kuvars Kristal Şan Çanakları Seti
FİYATI GÖRÜNTÜLE İnsanlar bana her zaman şu soruyu soruyor: Sadece bir ses kasesi/seti önermek zorunda olsaydınız, hangisini seçerdiniz? Her zaman bu bağlantıyı gönderiyorum ve etiket şokunu atlattıktan sonra genellikle satın alıyorlar.
Neden mi? Çünkü bu yedi kasenin her biri çakralarınızın her birine mükemmel bir şekilde hizalanmıştır. Üst çakralarım genellikle 'doğru' kalsa da, alt çakralarımı (kök, sakral) kontrol altında tutmakta sorun yaşıyor gibiyim.
Enerjinizi yeniden hizalamanın birkaç farklı yolu olsa da, hızlı bir ses banyosu en kolaylarından biri. Zili kullandıktan birkaç dakika sonra kendimi yepyeni hissediyorum.
Şan Çanaklarında Hangi Malzemeler Kullanılıyor?
Geleneksel olarak Tibet şarkı çanakları bir alaşımdan (metallerin bir karışımı) yapılır. Üretim sırasında genellikle beş ila dokuz farklı metal türü kullanılırdı. Bazen bir düzine!
Geçmişte, Himalaya dağlarından gelen meteorit demiri kullanılmış ve bu çanaklar, malzeme göklere yakın bir yerden geldiği için kutsal kabul edilmiştir.
Yeni kaselerin çoğu genellikle metalden yapılır, ancak altın veya gümüş gibi pahalı olanlardan değil. Bazen seramik ve kristal gibi başka malzemeler de kullanılır. Bu kaselerin hepsi aynı şekilde çalışır. Bir enstrüman seçmek söz konusu olduğunda bu gerçekten sadece kişisel tercihtir.
Şan Çanaklarının Faydaları
Sadece şan çanağı kullanmanın faydalarına adanmış koca bir (veya iki) makale yazabilirdim. Ancak bunların gerçekten en iyi şekilde uygulamalı olarak deneyimlenebilecek bir şey olduğunu düşündüğümden, incelemelere de odaklanmaya karar verdim.
Yine de, bu eski uygulama sayesinde ortaya çıkabilecek pek çok faydadan sadece birkaçından bahsetmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Başka hiçbir şey olmasa bile, kendinizinkini satın almanız için bir teşvik olabilir.
Ayrıca bakınız: Mükemmel Bir Okuma İçin Tarot Kartlarını Temizlemenin 7 Kolay Yolu1. Sounding Bowls süper rahatlatıcıdır
Yukarıda şan çanaklarının meditasyon pratiğinizi yepyeni bir seviyeye taşımanıza yardımcı olabileceğinden bahsetmiştim. Bu doğrudur çünkü titreşimin uyumdan çıkmış hücreleri 'temizlediği' ve vücudunuzu doğal haline geri getirdiği söylenir. Birçok kişi bu uygulamayı 'ses banyosu' olarak adlandırır.
Doğu'da uzun yıllardır popüler olmasına rağmen, batıdaki insanlar da bu uygulamayı benimsemeye başlıyor. Sonuç mu? Daha az stres ve kaygı.
2. Ruh halini ve zihinsel sağlığı iyileştirirler
Şan kasesi kullanımının faydalarının çoğu bir şekilde duygusal sağlık etrafında dönmektedir.
Depresyon, duygudurum bozuklukları ve duygusal olarak zor durumlardan geçen kişiler genellikle bu uygulamayı yaptıktan sonra iyileşme görürler. enerji değişimi hayat değiştirebilir ve hızlı bir şekilde gerçekleşir. bazen 5-10 dakika içinde.
3. Şarkı Söyleyen Çanaklar iyileşmeye yardımcı olur
Şan çanaklarının vücudu iyileştirebileceğini söylediğimde genellikle insanlardan yan gözle bakıyorlar. Bence bu, çoğunlukla insanların vücudu ve nasıl çalıştığını derinlemesine anlamamasından kaynaklanıyor. Ikigai'nin bunun için harika bir açıklaması var ve vücudun her parçası aynı titreşim dalgasında olduğunda, işlerin iyi gittiğini söylüyor.
Bununla birlikte, bedenin bir parçası en iyi şekilde çalışmıyorsa veya kendini iyi hissetmiyorsa, tabiri caizse titreşim uyumsuz demektir. Biz buna "hastalık" diyoruz. Bir beden sağlıklı olduğunda, her hücre, her organ, tüm varlıkla uyumlu bir rezonans yaratır.
4. Sounding Bowls titreşimsel tıp fikrini tanıtıyor
Titreşimsel tıp, ister atardamarlar, ister toplardamarlar, sinirler, çakralar vb. olsun, tüm hastalıkların kanallarda bir düzeyde tıkanıklıkla karakterize olduğu fikrine dayanır.
Şan çanakları kullanmak, vücudu yeniden hizalamaya ve işleri yeniden yoluna koymaya yardımcı olabilecek bir tür 'terapi'dir. Bunun biraz abartılı görünebileceğini biliyorum, ancak Doğu'daki insanların neden Batı'dakilerden çok daha uzun yaşadıklarını açıklayabilir.
Singing Bowls nasıl kullanılır
Burada, en iyi sesleri elde etmek için farklı türdeki şan çanaklarının nasıl doğru şekilde kullanılacağına dair kolay kılavuzumuzu bulacaksınız!
Şarkı kasesi nasıl kullanılır
Adım 1: Şarkı kasesini tutun
İlk olarak, şarkı kasesini yazdığınız elinizin tersi olan avucunuzun içinde tutun. Eğer çok küçük bir kaseniz varsa, parmak uçlarınızla tutabilirsiniz.
Adım 2: Tokmağı Kavrayın
Diğer elinizle tokmağı yaklaşık ortasından kavrayın. Avuç içinizin ve parmaklarınızın aşağıyı gösterdiğinden emin olun.
Adım 3: Isınma
Kendinizi rahat hissettiğinizde, tokmağı kasenin kenarına hafifçe vurun. Bu sizin ısınma hareketinizdir.
Adım 4: PALETİ JANTIN ETRAFINA SÜRTÜN
Ardından, eşit bir basınçla, tokmağı Tibet şarkı kasenizin kenarının dış kenarı etrafında saat yönünde ovun. Kolunuzu dik tutun ve büyük bir çorba tenceresini karıştırıyormuş gibi ovmaya devam edin. Bileğinizi değil, tüm kolunuzu kullanın. Sürtünme bir ses üretmeye başlayacaktır.
Adım 5: Daha İLERİ TEKNİKLERİ denemeye başlayın
Çanağınızı çalmada 'iyi' olduğunuzda, daha ileri teknikleri araştırabilir ve deneyebilirsiniz. Her enstrümanda olduğu gibi, pratik yapmak mükemmelleştirir.
Şan Çanaklarının Tehlikeleri
Her terapi türünde olduğu gibi, şan çanakları kullanırken veya ses banyosuna katılırken dikkatli olunması gereken şeyler vardır. Çoğunlukla, tek gerçek sorun, kişinin ses çanakları kullanımıyla daha da kötüleşebilecek belirli rahatsızlıklara veya koşullara sahip olmasıdır.
Örneğin, epilepsi hastasıysanız veya derin beyin stimülasyon cihazı takılıysa, ses çanakları kullanılmamalıdır. Kalp pili veya ciddi kalp sorunları olanlar ses banyosuna katılabilir, ancak vücutlarına bir şarkı çanağı yerleştirmemelidir.
Depresyon, anksiyete veya TSSB ile ilgili kullanımlara yardımcı olmak için Tibet şarkı kasesi kullanıyorsanız, başlamadan önce bir öğretmen veya ses gurusundan yardım almak isteyebilirsiniz. Günün sonunda, herhangi bir endişeniz varsa, titreşimsel şifa tekniklerini kullanmanın artıları ve eksileri hakkında bir doktorla konuşun.
Şan kasesi üzerine son şarkım
Umarım şan çanakları hakkındaki tüm sorularınızı yanıtlamışımdır ve bugün Amazon sepetinize bir tane eklemeye hazırsınızdır. Çanağınızı aldıktan sonra nasıl kullanacağınız konusunda tavsiyeye ihtiyacınız olursa veya deneyiminizi paylaşmak isterseniz, sizden haber almak isterim.
