Оглавление
Медитация не всегда давалась мне легко. Теперь, когда я практикую ее уже много лет, у меня гораздо лучше получается сопротивляться мыслям и входить в состояние транса. Но вначале мой ум был похож на гоночную трассу Nascar, мысли проносились вокруг. Благодаря другу и небольшой удаче, я познакомился с древней практикой использования Тибетские поющие чаши .
Сразу же я увидела пользу от использования этих целебных тазиков - не только для фокусировки, но и для многих других частей моей духовной практики. Они помогли привести в порядок мои эмоции, укрепить мои чакры и даже улучшить мое физическое здоровье.
По этой причине я решил поделиться своим личным опытом и рассказать о некоторых лучших чашах. Итак, приготовьте свои кошельки. Надеюсь, скоро вы будете играть в свои собственные чаши.
* Некоторые из приведенных ниже ссылок являются партнерскими, что означает, что если вы решите совершить покупку, я получу комиссионные. Эти комиссионные не требуют от вас дополнительных затрат. Чтобы узнать больше, нажмите здесь .*
Что такое поющие чаши?
Существуют буквально тысячи сайтов, посвященных истории тибетской поющей чаши. Ее существование восходит по меньшей мере к 560 году до н.э., то есть ко времени, когда Будда Шакьямуни ходил по земле.
В 8 году н.э. практика использования чаш была привезена из Индии в Тибет. Эти инструменты использовали звук для очищения ума, тела и души. Как говорится, остальное - история.
Но что такое поющие чаши и что они делают?
В своей простейшей форме поющая чаша - это металлический таз, а также инструмент (перевернутый колокол), который, если по нему постучать молоточком с кожаным покрытием, может сделать две вещи.
Он создает звуки, которые восстанавливают нормальные вибрационные частоты нашего тела и разума. В основе нашего тела лежат клетки, каждая из которых вибрирует на естественной частоте в наших личных энергетических полях. Наше самочувствие зависит от того, насколько хорошо вибрируют эти клетки. Когда происходит дисбаланс, мы испытываем недомогание.
Считается, что звуковые чаши возвращают эти части тела, находящиеся вне гармонии, в исходное состояние. Я думаю о поющих чашах как об устройствах "тонкой настройки", которые могут вернуть наше тело в нужное состояние. Когда все находится в естественном состоянии, все хорошо.
Подробнее о преимуществах мы расскажем далее в статье, а пока приведем несколько фактов, которые необходимо знать:
- Поющие чаши - это колокольчики, которые создают звуки с помощью вибраций;
- Они также известны как гималайские чаши или звуковые чаши;
- Люди используют их во время медитации, для снятия стресса и для оздоровления организма;
- Исследования показали, что они снижают интенсивность боли и кровяное давление;
- Использование поющих чаш в качестве части ежедневной/еженедельной рутины способствует общему благополучию.
Лучшие поющие чаши
Для большинства людей цена является фактором при покупке чего-либо, включая поющие чаши. По этой причине я разделил своих фаворитов на четыре категории: чаши по цене 40 долларов и ниже, чаши по цене 80 долларов и ниже, те, чей ценник выше 80 баксов, и наборы поющих чаш.
Конечно, цена - это не единственное, на что вы должны обратить внимание при выборе подходящей вам чаши. Вы не захотите купить что-то настолько дешевое, что это не принесет никакой пользы. Чтобы помочь вам избежать таких трат, я постарался провести обзор "лучших из лучших". Таким образом, вам не придется гадать.
Поющие чаши по цене менее 40 долларов США
Вы бережливы в расходах? Не беспокойтесь, эти два варианта дадут вам душевное спокойствие и улучшат медитацию - и все это в рамках бюджета.
Лучшая поющая чаша для начинающих
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Изготовленная вручную и высококачественная, я не уверен, что в интернете можно найти более выгодное предложение, когда речь идет о цене. При цене менее 25 долларов США, эта поющая чаша - идеальный стартовый экземпляр. Поскольку она создана у подножия Гималайских гор ремесленниками, в ней чувствуется мистика.
Один из рецензентов заявил, что он "производит сильную вибрацию и теплый тон, чтобы помочь центрировать и обогатить вашу жизнь". Я считаю, что это правда, и когда я использовал его во время медитации, он быстро привел меня в тета-состояние.
Голубая тибетская поющая чаша
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Даже дешевле, чем вышеперечисленные чаши, эта красавица стоит 20 баксов. Она поставляется в комплекте с тремя чашами, а ее голубой дизайн позволяет ей выглядеть так же дорого, как и некоторые более дорогие чаши.
У его создателя, Silent Mind, есть много разных типов чаш, но эта - одна из моих любимых по нескольким причинам. Цена, конечно, и еще тот факт, что она поставляется с подушкой, сшитой вручную, и твердым раствором. Звук у этой чаши просто феноменальный.
Поющие чаши от 40-80 долларов США
Если вы хотите вложить в свой инструмент немного больше денег, я привел ниже несколько предложений среднего ценового диапазона. Конечно, не все дело в долларе, поэтому я также собрал некоторые свои соображения.
Бронзовая чаша с дизайном Мантры
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Я называю эту чашу бронзовой красавицей, потому что, на мой взгляд, это самая красиво выполненная чаша на рынке. Золотое оформление поверх бронзовой отделки делает эту 4-дюймовую чашу одной из лучших.
Она оснащена рукояткой для карандаша, что делает игру на ней более удобной, чем на некоторых других инструментах, а также позволяет получить высокие и низкие тона. Если вам нужна чаша для йоги, я рекомендую именно эту, поскольку отзывы практикующих йогу были пятизвездочными.
Поющая чаша из кварцевого кристалла
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Эта чаша из кварцевого кристалла с замшевым бойком и уникальным внешним видом, безусловно, является высококачественным изделием. Звук этой гималайской поющей чаши не только способствует расслаблению и более глубокой медитации, но и помогает интуитивным посланиям от вашего высшего "Я".
Чаша быстро улавливает звук и очень долго держит тон. Завораживающие тона также способствуют исцелению, так что если вы ищете чашу для этой цели, обратите внимание.
Поющие чаши свыше 80 USD
Так же как некоторые люди предпочитают бриллианты кубическому цирконию, вы можете рассматривать возможность покупки звуковой чаши с более высоким ценником, чем те, которые я рассмотрел до сих пор.
Хотя я обычно люблю выгодные сделки, когда речь идет о чем-то настолько мощном и полезном, приобретение надежного инструмента в противовес одноразовому - неплохая идея.
Звуковая чаша для медитации из чистой бронзы
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Это подлинная тибетская чаша ручной работы Signing Bowl, изготовленная из бронзового сплава семи металлов (также известного как металл Bell), и поэтому она немного дороже остальных. 10 дюймов, она также немного больше и, как говорят, создает атмосферу для эмоционального успокоения и исцеления.
Мне нравится в этой чаше то, что звук резонирует не менее минуты. Это гораздо дольше, чем у некоторых более дешевых чаш, и может иметь значение для вас в долгосрочной перспективе. Чаша чрезвычайно отзывчива и одинаково прекрасно играет как на гонге, так и на ободе.
Это особенно актуально, если вы используете ее для медитации. Кроме того, продавец предлагает пожизненную гарантию возврата денег. Так что, если вы не будете довольны, вы ничем не рискуете, когда поете с этой чашей.
Тибетская поющая чаша ручной работы
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Эта 10-дюймовая чаша, считающаяся "мастером" всех чаш, изготовлена из семи металлов: меди, серебра, железа, олова, свинца, золота и цинка. Ее уникальный тон действительно выделяет ее среди других и делает ее достойной цены. Это происходит благодаря более толстым стенкам, которые помогают звуку дольше резонировать.
Он рекомендуется для медитации и принятия звуковых ванн, но я также думаю, что это идеальный подарок для тех, кто увлекается духовностью, йогой или даже внимательностью.
Поющая чаша из оранжевого хрусталя
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Вторая из четырех хрустальных чаш, которые я рекомендую, является моей любимой из-за одной вещи: ее цвет. Я знаю, что вы покупаете поющую чашу не для этого, но почему она не может быть гармоничной и красивой? Красный цвет действительно достоин смерти, как и футляр, который к ней прилагается.
Поскольку она настроена на идеальную тональность, она обязательно приведет ваши клетки в порядок. Одна из рецензентов рассказала о том, что ее сакральная чакра была разбалансирована и что эта хрустальная поющая чаша была именно тем, что ей было нужно для идеального выравнивания. Как и она, почти все рецензенты этого хрустального изделия остались довольны своими покупками.
Лучшие наборы поющих чаш
Иногда одной чаши недостаточно. Если вам нужно несколько разных чаш, покупать их по отдельности может оказаться дорого. Вместо этого вы можете купить один из этих двух наборов. Оба они исключительны.
Набор из 3 хрустальных поющих чаш
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Хотя я предпочитаю металлические чаши хрустальным, в этом наборе есть нечто впечатляющее. Во-первых, каждая чаша настроена на свою частоту. Что это значит? Используя каждый из приборов, вы сможете точно настроить все свои клетки и чакры.
Смотрите также: Какой знак зодиака самый лучший? Узнайте правду!Кроме того, я обнаружил, что иногда мне нравится более глубокий звук. Если у вас есть несколько чаш, вы сможете играть в зависимости от настроения. Если ничего не получится, вы можете подарить одну из них другу, как это сделали некоторые из рецензентов.
Набор поющих чаш из кварцевых кристаллов
ПОСМОТРЕТЬ ЦЕНУ Мне постоянно задают вопрос: "Если бы вы могли порекомендовать только одну звуковую чашу/набор, какую бы вы выбрали? Я всегда отправляю эту ссылку, и после того, как они преодолевают шок от наклейки, они обычно покупают.
Почему? Потому что эти семь чаш идеально согласованы с каждой из ваших чакр. Хотя мои верхние чакры обычно остаются "правильными", у меня, похоже, есть проблемы с поддержанием нижних (корневой, сакральной) в узде.
Хотя существует несколько различных способов привести в порядок свою энергию, быстрая звуковая ванна - один из самых простых. Уже через несколько минут после использования колокольчика я чувствую себя совершенно по-новому.
Какие материалы используются в поющих чашах?
Традиционно тибетские поющие чаши изготавливаются из сплава (смеси металлов). Обычно при производстве используется от пяти до девяти различных видов металлов. Иногда - дюжина!
В прошлом использовалось метеоритное железо из Гималайских гор, и эти чаши считались священными, так как материал происходил из близких небес.
Большинство новых чаш часто изготавливаются из металла, но не из дорогого, например, золота или серебра. Иногда используются другие материалы, такие как керамика и хрусталь. Все эти чаши работают одинаково. На самом деле это просто личные предпочтения при выборе инструмента.
Преимущества поющих чаш
Я мог бы написать целую статью (или две), посвященную исключительно преимуществам использования поющих чаш. Но поскольку я считаю, что это действительно то, что лучше всего испытать на практике, я решил также сосредоточиться на отзывах.
Тем не менее, я считаю важным упомянуть лишь некоторые из многочисленных преимуществ этой древней практики. Если ничто другое, то это может побудить вас купить свою собственную.
Смотрите также: Что такое духовные наставники и как с ними общаться1. Звучащие чаши очень расслабляют
Я уже упоминал, что поющие чаши могут помочь вам поднять медитацию на совершенно новый уровень. Это действительно так, потому что вибрация, как говорят, "очищает" клетки от гармонии и возвращает ваше тело к его естественному состоянию. Многие люди называют эту практику "звуковой ванной".
Хотя эта практика уже много лет популярна на Востоке, люди на Западе тоже начинают ее осваивать. Результат? Меньше стресса и беспокойства.
2. они улучшают настроение и психическое здоровье
Большинство преимуществ использования поющих чаш так или иначе связаны с эмоциональным здоровьем.
Люди с депрессией, расстройствами настроения и те, кто переживает эмоционально сложные ситуации, часто замечают улучшение после занятий этой практикой. Энергетический сдвиг может быть судьбоносным и происходит быстро, иногда в течение 5-10 минут.
3. Поющие чаши помогают в исцелении
Обычно люди смотрят на меня косо, когда я говорю им, что поющие чаши могут исцелять тело. Я думаю, что по большей части это происходит от того, что люди не имеют глубокого понимания тела и того, как оно работает. У Икигай есть прекрасное объяснение этому и говорится, что когда каждая часть тела находится на одной вибрационной волне, все идет хорошо.
Однако если какая-то часть тела не работает оптимально или не чувствует себя хорошо, это означает, что вибрация, так сказать, не в ладах. Мы называем это "расстройством". Когда тело здорово, каждая клетка, каждый орган создают гармоничный резонанс со всем существом.
4. Звучащие чаши знакомят с идеей вибрационной медицины
Вибрационная медицина основана на идее, что все болезни характеризуются блокировкой каналов на каком-то уровне, будь то артерии, вены, нервы, чакры и так далее.
Использование поющих чаш - это своего рода "терапия", которая может помочь выровнять тело и вернуть все на свои места. Я знаю, что это может показаться немного надуманным, но это может объяснить, почему люди на Востоке живут намного дольше, чем на Западе.
Как использовать поющие чаши
Здесь вы найдете наше простое руководство о том, как правильно использовать различные типы поющих чаш, чтобы получить от них наилучшие звуки!
Как использовать поющую чашу
Шаг 1: Держите поющую чашу
Сначала возьмите поющую чашу в ладонь руки, противоположной той, которой вы пишете. Если у вас очень маленькая чаша, вы можете держать ее кончиками пальцев.
Шаг 2: Возьмите молоток
Другой рукой возьмите молоток примерно посередине вниз. Следите за тем, чтобы ладонь и пальцы были направлены вниз.
Шаг 3: Разминка
Когда вы почувствуете себя комфортно, слегка постучите молоточком о край чаши. Это ваша разминка.
Шаг 4: Растереть маллет вокруг ободка
Затем, равномерно надавливая, проведите молоточком по часовой стрелке по внешнему краю обода тибетской поющей чаши. Держите руку прямо и продолжайте тереть, как будто вы помешиваете суп. Используйте не запястье, а всю руку. Трение начнет издавать звук.
Шаг 5: Начните пробовать более продвинутые техники
Как только вы научитесь хорошо играть на своей чаше, вы можете изучать и пробовать более сложные техники. Как и в случае с любым другим инструментом, практика делает его совершенным.
Опасности, связанные с поющими чашами
Как и в любом виде терапии, при использовании поющих чаш или принятии звуковых ванн следует проявлять осторожность. По большей части, единственной реальной проблемой является наличие определенных заболеваний или состояний, которые могут ухудшиться при использовании звучащих чаш.
Например, если у вас эпилепсия или установлено устройство глубокой стимуляции мозга, звуковые чаши использовать нельзя. Те, у кого кардиостимулятор или серьезные проблемы с сердцем, могут принять участие в звуковой ванне, но не должны ставить поющую чашу на тело.
Если вы используете тибетскую поющую чашу для лечения депрессии, тревоги или посттравматического стрессового расстройства, то перед тем, как приступить к работе, лучше обратиться за помощью к учителю или гуру звукотерапии. В конце концов, если у вас есть какие-то сомнения, поговорите с врачом о плюсах и минусах использования вибрационных методов лечения.
Моя последняя песня о поющей чаше
Надеюсь, что я ответил на все ваши вопросы о поющих чашах, и вы готовы добавить одну из них в свою корзину Amazon уже сегодня. Если вам нужен совет, как использовать ваш колокольчик после того, как вы его получили, или вы хотите поделиться своим опытом, я буду рад услышать от вас.
