Enhavtabelo
Meditado ne ĉiam estis facila por mi. Nun, kiam mi praktikas ĝin dum multaj jaroj, mi multe pli bone rezistas pensojn kaj moviĝas al tranco. Sed en la komenco, mia menso estis simila al Nascar-kurejo, kun pensoj zomantaj ĉirkaŭe. Dank' al amiko kaj iom da bonŝanco, mi ekkonis la antikvan praktikon uzi tibetajn kantajn bovlojn .
Tuj mi vidis la avantaĝojn de uzi ĉi tiujn sanigojn. basenoj—ne nur kun fokuso sed kun multaj aliaj partoj de mia spirita praktiko. Ĝi helpis kontroli miajn emociojn, plifortigi miajn ĉakrojn kaj eĉ plibonigi mian fizikan sanon.
Pro tio, mi decidis kunhavigi mian personan sperton kaj kelkajn el la plej bonaj bovloj tie. Do, pretigu viajn monujojn. Espereble, vi baldaŭ ludos viajn proprajn bovlojn.
* Kelkaj el la subaj ligiloj estas filiaj ligiloj, kio signifas, ke se vi elektas aĉeti, mi gajnos komisionon. Ĉi tiu komisiono venas sen plia kosto al vi. Por lerni pli, alklaku ĉi tie .*
Kio estas Kantbovloj?
Ekzistas laŭvorte miloj da retejoj dediĉitaj al la fono de la tibeta kantbovlo. Ĝia ekzisto reiras al almenaŭ 560 a.K., kiu estas la tempo kiam Budho Ŝakjamunio marŝis sur la tero.
En 8 p.K., la praktiko uzi la bovlojn estis alportita de Hindio al Tibeto. Ĉi tiuj instrumentoj uzis sonon por purigi la menson, korpon,karakterizita de blokado en la kanaloj je iu nivelo, ĉu ĝi estas la arterioj, vejnoj, nervoj, ĉakroj, ktp.
Uzado de kantaj bovloj estas speco de "terapio" kiu povas helpi realigi la korpon kaj ĝustigi aferojn denove. Mi scias, ke ĉi tio povus ŝajni iom malproksime, sed ĝi povus klarigi kial homoj de la Oriento vivas multe pli longajn vivojn ol tiuj en la okcidento.
Kiel uzi Kantbovlojn
Ĉi tie vi' Trovos nian facilan gvidilon pri kiel uzi diversajn specojn de kantbovloj ĝuste por eltiri la plej bonajn sonojn!
Kiel uzi kantbovlon
Paŝo 1: Tenu la kantbovlon
Unue, tenu la kantpelvon en la manplato kontraŭa de tiu, per kiu vi skribas. Se vi havas tre malgrandan bovlon, vi povas teni ĝin per viaj fingropintoj.
Paŝo 2: Prenu la Maleon
Per la alia mano, ekprenu la maleon ĉirkaŭ meze malsupren. Certiĝu, ke viaj manplatoj kaj fingroj estas direktitaj malsupren.
Paŝo 3: Varmiĝo
Kiam vi sentas vin komforta, frapu la maleon kontraŭ la flankon de la bovlo milde. Ĉi tio estas via varmigo.
Paŝo 4: FRUTU LA MALETON ĈIRK LA RANDO
Tiam, per egala premo, frotu la maleon dekstrume ĉirkaŭ la ekstera rando de la rando de via Tibeta kantbovlo. Tenu vian brakon rekte supren kaj daŭre frotu kvazaŭ vi movus grandan poton da supo. Ne uzu vian pojnon sed vian tutan brakon. Frotado komencos produkti sonon.
Vidu ankaŭ: Kiu Estas Archangel Michael & 5 Kantas de la Granda ProtektantoPaŝo 5:Komencu provi pli altnivelajn TEKNIKOJ
Kiam vi fariĝas 'bona' ludante vian bovlon, vi povas esplori kaj provi pli altnivelajn teknikojn. Same kiel kun iu ajn instrumento, ekzercado perfektiĝas.
Danĝeroj de Kantbovloj
Kiel kun ĉiu speco de terapio, estas aferoj, pri kiuj oni devas atenti kiam oni uzas kantbovlojn aŭ partoprenas en sono. bano. Plejparte, la sola vera problemo estas kiam oni havas certajn malordojn aŭ kondiĉojn, kiuj povus esti plimalbonigitaj per la uzo de sonantaj bovloj.
Ekzemple, se vi havas epilepsion aŭ profundan cerban stimulan aparaton. enmetitaj, sonbovloj ne estu uzataj. Tiuj kun korstimuliloj aŭ gravaj korproblemoj povas partopreni en sonbanon, sed ne devas meti kantpelvon sur sian korpon.
Se vi uzas tibetan kantbovlon por helpi kun uzoj rilataj al depresio, angoro aŭ PTSD, vi eble volas peti la helpon de instruisto aŭ songuruo antaŭ ol ensalti. Fine de la tago, se vi havas zorgojn, parolu kun kuracisto pri la avantaĝoj kaj malavantaĝoj de uzado de vibraj resanigaj teknikoj.
Mia fina kanto pri kantbovlo
Mi esperas, ke mi respondis ĉiujn viajn demandojn pri kantbovlo kaj ke vi pretas aldoni unu al via Amazonĉaro hodiaŭ. Se vi bezonas konsilon pri kiel uzi vian sonorilon post kiam vi ricevis ĝin aŭ volas dividi vian sperton, mi ŝatus aŭdi de vi.
kaj animo. Kiel oni diras, la cetero estas historio.Sed kio ĝuste estas kantbovloj, kaj kion ili faras?
En sia plej simpla formo, kantbovlo estas metala baseno. Ĝi ankaŭ estas instrumento (inversa sonorilo) kiu, kiam frapita per ledokovrita maleo, povas fari du aferojn.
Vidu ankaŭ: Kaprikornaj Spiritaj Bestoj 5 Mirindaj Gvidiloj por Ĉi tiu Signo
Ĝi kreas sonojn, kiuj restarigas la normalajn vibrajn frekvencojn de nia korpo kaj menso. Ĉe nia kerno, niaj korpoj estas nur ĉeloj - ĉiu vibranta laŭ natura frekvenco en niaj personaj energikampoj. Nia bonfarto dependas de kiom "bone" vibras ĉi tiuj ĉeloj. Kiam okazas malekvilibroj, ni maltrankviliĝas.
Sonbovloj laŭdire revenigas ĉi tiujn malharmoniajn partojn al la bazo. Mi pensas pri kantaj bovloj kiel 'fajnagordaj' aparatoj, kiuj povas revenigi niajn korpojn ĉe la ĝusta stacidomo. Kiam ĉio estas en natura stato, ĉio estas en ordo.
Ni kovros pli pri la avantaĝoj poste en la artikolo, sed nuntempe, ĉi tie kelkaj 'nepraj' konataj faktoj:
- Kantbovloj estas efektive sonoriloj kiuj kreas sonojn per vibroj;
- Ili ankaŭ estas konataj kiel himalajaj bovloj aŭ sonbovloj;
- Homoj uzas ilin dum meditado, por streĉiĝo, kaj por resanigi la korpon;
- Studoj montris, ke ili reduktas doloro-intensecon kaj sangopremon;
- Uzado de kantbovloj kiel parto de via ĉiutaga/semajna rutino antaŭenigas ĝeneralan bonfarton.
La Plej Bonaj Kantantaj Bovloj
Por plej multaj homoj, prezo estas faktoroaĉetante ion ajn, inkluzive de kantbovloj. Tial, mi dividis miajn ŝatatajn en kvar kategoriojn: tiuj listigitaj por 40 USD kaj malpli, bovloj kun prezo de 80 dolaroj kaj malpli, tiuj kies prezetikedo estas super 80 dolaroj, kaj kantaj bovloj.
Kompreneble, prezo ne estas la sola afero, kiun vi volas rigardi kiam vi elektas la ĝustan sonpelvon por vi. Vi ne volus aĉeti ion tiom malmultekoste faritan, ke ĝi ne havas ajnan avantaĝon. Por helpi vin eviti tiun malŝparon, mi prenis la tempon por revizii 'la plej bonan el la plej bona.' Tiel, ne estas diveno por vi.
Kantbovloj sub USD 40
Ĉu vi estas ŝparema kiam temas pri elspezado? Ne zorgu, ĉi tiuj du opcioj donos al vi trankvilon kaj plibonigitan meditadon—en buĝeto.
Plej bona Kanta Bovlo por Komencantoj
VIDI PREZONMane farita kaj altkvalita. , Mi ne certas, ke ekzistas pli bona interkonsento en la interreto kiam temas pri prezo. Venante je malpli ol 25 USD, ĉi tiu kantbovlo estas la perfekta komenca peco. Ĉar ĝi estas kreita ĉe la piedo de la himalajaj montoj de metiistoj, estas mistika sento kun ĉi tiu.
Unu el la recenzistoj deklaris, ke ĝi "produktas fortan vibradon kaj varman tonon por helpi centri kaj riĉigi vian. vivo.” Mi trovis, ke ĉi tio estas vera, kaj kiam mi uzis ĝin dum meditado, ĝi rapide portis min al la teta stato.
Blua Tibeta Kantbovlo
VIDI PREZONEĉ pli malmultekosta olla bovlo listigita supre, la beleco estas ŝtelo ĉe 20 dolaroj. Ĝi venas kun tri pecoj, kaj ĝia blua dezajno igas ĝin aspekti same multekosta kiel iuj el la pli kostaj bovloj.
Ĝia kreinto, Silent Mind, havas multajn malsamajn specojn de bovloj, sed ĉi tiu estas unu el miaj plej ŝatataj pro kelkaj kialoj. Prezo, kompreneble, kaj tiam la fakto, ke ĝi venas kun mane kudrita kuseno kaj solida pistujo. La sono de ĉi tiu estas vere fenomena ankaŭ.
Kantbovloj inter USD 40-80
Se vi celas investi iom pli da mono en via instrumento, mi listigis kelkajn meznivelaj sugestoj sube. Kompreneble, ne ĉio temas pri la dolaro, do mi ankaŭ kunmetis kelkajn el miaj pensoj.
Bronze Mantra Design Bowl
VIDI PREZONMi nomas ĉi tiun la bronza beleco ĉar , al mi, ĝi estas la plej bele kreita bovlo sur la merkato. La or-dezajno super la bronza finpoluro faras ĉi tiun 4-colan bovlon unu por la libroj.
Ĝi venas kun krajon-tenilo, kiu faciligas ludi ĝin ol iuj aliaj instrumentoj kaj ankaŭ eligas ambaŭ altajn kaj altajn. malaltaj tonoj. Se vi volas bovlon por jogo, mi rekomendas ĉi tiun precipe ĉar la recenzoj de jogopraktikantoj estis kvin steloj.
Kvarca Kristala Kantbovlo
VIDI PREZONKun sueda strikisto kaj unika aspekto, ĉi tiu Kvarca kristala bovlo estas sendube altkvalita peco. Ne nur la sono de ĉi tiu himalaja kantadobovlo antaŭenigas malstreĉiĝon kaj pli profundan meditadon, sed ĝi ankaŭ helpas kun intuiciaj mesaĝoj senditaj de via pli alta memo.
La bovlo kaptas sonon rapide kaj tenas la tonon dum tre longa tempo. La fascinantaj tonoj ankaŭ antaŭenigas resanigon, do se vi serĉas bovlon por ĉi tiu celo, ne serĉu plu.
Kantbovloj super USD 80
Tiel kiel iuj homoj preferas diamantojn al kuba zirkonio, vi eble pripensus aĉeti sonbovlon kun pli alta prezo ol tiuj, kiujn mi ĝis nun reviziis.
Kvankam mi kutime ŝatas rabataĉeton, se temas pri io tiel potenca kaj utila, aĉeti solidan instrumenton kontraŭ unu forĵetebla ne estas malbona ideo.
Pure Bronze Meditation Sound Bowl
VIDU PREZONĈi tio estas aŭtentika Tibeta manfarita Signabovlo kiu estas farita el sep metala bronza alojo (ankaŭ konata kiel Sonorila metalo) kaj tial estas iom pli multekosta ĉar ĝi estas tranĉo super la resto. Je 10 coloj, ĝi ankaŭ estas iom pli granda kaj laŭdire kreas etoson por emocia trankviligo & resanigo.
Unu afero, kiun mi ŝatas pri ĉi tiu bovlo, estas ke la sono resonas dum almenaŭ minuto. Ĉi tio estas multe pli longa ol iuj el la pli malmultekostaj bovloj kaj eble faros diferencon al vi longtempe. La bovlo estas ege respondema kaj ludas same bele aŭ gongata aŭ ramita.
Ĉi tio estas precipe vera se vi uzas ĝin por meditado. Ankaŭ,la vendisto ofertas dumvivan, mono-revenan garantion. Do, se vi ne estas feliĉa, ne estas risko en kantado kun ĉi tiu bovlo.
Mane Martelita Tibeta Kantbovlo
VIDU PREZONKonsiderita "la majstro" de ĉiuj sonbovloj. , ĉi tiu 10-cola peco estas kombinaĵo de sep metaloj: kupro, arĝento, fero, stano, plumbo, oro kaj zinko. Ĝia unika tono vere distingas ĝin de la resto kaj faras ĝin valora la prezo. Ĉi tio estas pro la pli dikaj muroj, kiuj helpas la sonon resoni pli longe.
Ĝi estas rekomendita kaj por meditado kaj sonbanaj celoj, sed mi ankaŭ pensas, ke ĝi estas la perfekta donaco por iu ajn kiu ŝatas spiritecon, jogon aŭ eĉ. atenteco.
Oranĝa Kristala Kantbovlo
VIDI PREZONLa dua el kvar kristalaj pecoj, kiujn mi rekomendas, ĉi tiu estas mia plej ŝatata pro unu afero: ĝi estas koloro. Mi scias, ke tio ne estas la kialo, ke vi aĉetas kantbovlon, sed kial ĝi ankaŭ ne povas esti harmonia kaj bela? La ruĝo estas vere por mortigo kaj ankaŭ estas la kazo kun kiu ĝi venas.
Ĉar ĝi estas agordita al perfekta tonalto, ĝi certe akordigos viajn ĉelojn. Unu recenzisto parolis pri kiom malekvilibra ŝia sakra ĉakro estis kaj kiel ĉi tiu kristala kantbovlo estis ĝuste tio, kio necesas por ke ŝi estu perfekte vicigita. Kiel ŝi, preskaŭ ĉiuj recenzistoj por ĉi tiu kristala peco estis kontentaj pri siaj aĉetoj.
Plej bonaj Kantbovloj-Aroj
Foje unusimple ne sufiĉas. Se vi volas plurajn malsamajn bovlojn, aĉeti ilin individue povas esti multekosta. Anstataŭe, vi povus simple aĉeti unu el ĉi tiuj du aroj. Ambaŭ estas esceptaj.
Aro de 3 Kristalaj Bovloj
VIDU PREZONKvankam mi preferas metalon ol la kristalajn bovlojn, estas io sensacia pri ĉi tiu aro. Por unu, ĉiu bovlo estas agordita al malsama frekvenco. Kion ĉi tio signifas? Vi povos fajnagordi ĉiujn viajn ĉelojn kaj ĉakrojn uzante ĉiun el la instrumentoj.
Ankaŭ, mi trovas ke mi ŝatas pli profundan sonon foje. Se vi posedas pli ol unu bovlon, vi povos ludi laŭ via humoro. Se ĉio alia malsukcesas, vi povus donaci unu al amiko kiel faris iuj el la recenzistoj.
Kvarca kristala Kantbovloj
VIDI PREZONMi havas homojn demandas min. ĉi tiu demando la tutan tempon: Se vi devus rekomendi nur unu sonbovlon/aro, kiun vi elektus. Mi ĉiam sendas ĉi tiun ligon, kaj post kiam ili superas la glumarkoŝokon, ili kutime aĉetas.
Kial? Ĉar ĉi tiuj sep bovloj estas ĉiu perfekte vicigita al ĉiu el viaj ĉakroj. Kvankam miaj supraj ĉakroj kutime restas 'dekstraj', mi ŝajnas havi problemon teni miajn malsuperajn (radiko, sakraj) en kontrolo.
Kvankam ekzistas kelkaj malsamaj manieroj por reordigi vian energion, rapida sona bano. estas unu el la plej facilaj. Post minutoj post uzado de la sonorilo, mi sentas min tute nova.
Kio estas Materialojuzataj en la Kantbovloj?
Tradicie, tibetaj kantbovloj estas faritaj el alojo (miksaĵo de metaloj). Kutime, kvin al naŭ malsamaj specoj de metaloj estis uzitaj dum produktado. Kelkfoje, dekduo!
En la pasinteco oni uzis meteoritan feron el la himalajaj montoj, kaj ĉi tiuj bovloj estis konsiderataj sanktaj ĉar la materialo originis de proksime al la ĉielo.
Plejmulto. novaj bovloj ofte estas faritaj el metalo, sed ne la multekosta speco kiel oro aŭ arĝento. Foje, aliaj materialoj, kiel ceramiko kaj kristalo, estas uzataj. Ĉiuj ĉi tiuj bovloj funkcias same. Vere temas pri nur persona prefero kiam temas pri elekto de instrumento.
Avantaĝoj de Kantbovloj
Mi povus verki tutan artikolon (aŭ du) dediĉitan nur al la avantaĝoj de uzado de kantbovloj. Sed ĉar mi pensas, ke ili estas vere io plej bone spertita en praktika maniero, mi decidis ankaŭ koncentriĝi pri recenzoj.
Tamen, mi pensas, ke estas grave mencii nur kelkajn el la multaj avantaĝoj. tio povas okazi per ĉi tiu antikva praktiko. Se nenio alia, do ĝi povas esti instigo por vi aĉeti vian propran.
1. Sonaj Bovloj estas super malstreĉaj
Mi menciis supre, ke kantaj bovloj povas helpi vin porti vian meditan praktikon al tute nova nivelo. Ĉi tio estas vera ĉar la vibrado laŭdire 'purigas' el harmoniaj ĉeloj kaj revenigas vian korpon al sia natura stato. Multaj homoj referencasal ĉi tiu praktiko kiel ‘sona bano.’
Kvankam ĝi estas populara en la Oriento dum multaj jaroj, homoj en la okcidento komencas preni la praktikon ankaŭ. La rezulto? Malpli da streso kaj angoro.
2. Ili plibonigas la humoron kaj mensan sanon
La plej multaj el la avantaĝoj de kantbovlezo ĉirkaŭas emocia sano laŭ unu maniero aŭ alia.
Homoj kun depresio, humoraj malordoj, kaj tiuj kiuj travivas emocie malfacilajn situaciojn. ofte vidas plibonigon post preni ĉi tiun praktikon.La energiŝanĝo povas esti vivŝanĝa kaj okazas rapide. Kelkfoje ene de 5-10 minutoj.
3. Kantbovloj helpas resanigi
Mi kutime ricevas la flankan okulon de homoj kiam mi diras al ili, ke kantbovloj povas resanigi la korpon. Mi pensas ke, plejparte, tio venas de homoj ne havantaj profundan komprenon pri la korpo kaj kiel ĝi funkcias. Ikigai havas bonegan klarigon por tio kaj diras ke kiam ĉiu parto de la korpo estas sur la sama vibra ondo, aferoj iras bone.
Tamen: se unu parto de la korpo ne funkcias optimume aŭ ne fartas bone, tio signifus, ke la vibrado ne agordas, por tiel diri. Ni nomas ĝin havi ‘malsano.’ Kiam korpo estas sana, ĉiu ĉelo, ĉiu organo, kreas harmonian resonon kun la tuta estaĵo.
4. Sondaj Bovloj enkondukas la ideon de vibra medicino
Vibra medicino baziĝas sur la ideo, ke ĉiu malsano aŭ malsano estas
