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La meditación no siempre me resultó fácil. Ahora que llevo muchos años practicándola, soy mucho mejor resistiendo los pensamientos y entrando en estado de trance. Pero al principio, mi mente era similar a una pista de carreras de Nascar, con pensamientos zumbando por todas partes. Gracias a un amigo y a un poco de suerte, conocí la antigua práctica de utilizar Cuencos tibetanos .
Enseguida me di cuenta de los beneficios de utilizar estos cuencos curativos, no sólo para concentrarme, sino para muchas otras partes de mi práctica espiritual. Me ayudaron a controlar mis emociones, a fortalecer mis chakras e incluso a mejorar mi salud física.
Por esta razón, he decidido compartir mi experiencia personal y algunas de las mejores cazoletas que existen. Así que, preparen sus carteras. Espero que pronto estén jugando sus propias cazoletas.
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¿Qué son los cuencos tibetanos?
Hay literalmente miles de sitios web dedicados a los antecedentes del cuenco tibetano. Su existencia se remonta al menos al año 560 a.C., que es la época en que Buda Shakyamuni caminaba sobre la tierra.
En el año 8 d.C., la práctica del uso de los cuencos se trasladó de la India al Tíbet. Estos instrumentos utilizaban el sonido para despejar la mente, el cuerpo y el alma. Como suele decirse, el resto es historia.
Pero, ¿qué son exactamente los cuencos tibetanos y para qué sirven?
En su forma más simple, un cuenco tibetano es un recipiente de metal y un instrumento (campana invertida) que, al golpearlo con un mazo forrado de cuero, puede hacer dos cosas.
Crea sonidos que restablecen las frecuencias vibratorias normales de nuestro cuerpo y nuestra mente. En el fondo, nuestro cuerpo no es más que células, cada una de las cuales vibra a una frecuencia natural en nuestros campos energéticos personales. Nuestro bienestar depende de lo "bien" que vibren estas células. Cuando se producen desequilibrios, nos sentimos mal.
Se dice que los cuencos sonoros devuelven la armonía a estas partes. Yo considero los cuencos sonoros como dispositivos de "afinación" que pueden devolver a nuestro cuerpo a la estación correcta. Cuando todo está en su estado natural, todo va bien.
Más adelante hablaremos de las ventajas, pero de momento, aquí van algunos datos "imprescindibles":
- Los cuencos son campanas que emiten sonidos mediante vibraciones;
- También se conocen como cuencos del Himalaya o cuencos sonoros;
- La gente las utiliza durante la meditación, para aliviar el estrés y para sanar el cuerpo;
- Los estudios han demostrado que reducen la intensidad del dolor y la presión arterial;
- Utilizar cuencos cantores como parte de la rutina diaria/semanal favorece el bienestar general.
Los mejores cuencos tibetanos
Por este motivo, he dividido mis favoritos en cuatro categorías: los que cuestan 40 dólares o menos, los que cuestan 80 dólares o menos, los que cuestan más de 80 dólares y los conjuntos de cuencos tibetanos.
Por supuesto, el precio no es lo único que debes tener en cuenta a la hora de elegir el cuenco sonoro adecuado para ti. No querrás comprar algo tan barato que no te aporte ningún beneficio. Para ayudarte a evitar ese desperdicio, me he tomado el tiempo de revisar "lo mejor de lo mejor". De esta forma, no tendrás que adivinar nada.
Cuencos cantores por menos de 40 USD
¿Es usted frugal a la hora de gastar? No se preocupe, estas dos opciones le proporcionarán tranquilidad y una mejor meditación dentro de su presupuesto.
Ver también: Ángel Número 323: Mensaje de Crecimiento y ArmoníaEl mejor cuenco tibetano para principiantes
VER PRECIO Hecho a mano y de alta calidad, no estoy seguro de que haya una oferta mejor en Internet en lo que se refiere al precio. Con un precio inferior a 25 dólares, este cuenco tibetano es la pieza perfecta para empezar. Al haber sido creado al pie de las montañas del Himalaya por artesanos, transmite una sensación mística.
Uno de los críticos afirmó que "produce una fuerte vibración y un tono cálido para ayudar a centrar y enriquecer tu vida", lo que me pareció cierto, y cuando lo he utilizado durante la meditación, me llevó rápidamente al estado theta.
Cuenco tibetano azul
VER PRECIO Incluso más barato que el cuenco anterior, esta belleza es una ganga por 20 dólares. Viene con tres piezas, y su diseño azul hace que parezca tan caro como algunos de los cuencos más caros.
Su creador, Silent Mind, tiene muchos tipos diferentes de cuencos, pero éste es uno de mis favoritos por un par de razones. El precio, por supuesto, y luego el hecho de que viene con una almohada cosida a mano y un mortero sólido. El sonido de éste es realmente fenomenal también.
Cuencos cantores entre 40-80 USD
Si desea invertir un poco más de dinero en su instrumento, a continuación le ofrezco algunas sugerencias de gama media. Por supuesto, no todo es cuestión de dinero, así que también he reunido algunas de mis ideas.
Cuenco de bronce con diseño Mantra
VER PRECIO Lo llamo la belleza de bronce porque, para mí, es el cuenco más bonito del mercado. El diseño dorado sobre el acabado de bronce hace que este cuenco de 10 cm sea único.
Viene con una característica de agarre de lápiz que hace que sea más fácil de tocar que algunos otros instrumentos y también saca tonos altos y bajos. Si quieres un cuenco para yoga, recomiendo este en particular ya que las críticas de los practicantes de yoga fueron de cinco estrellas.
Cuenco de cristal de cuarzo
VER PRECIO El sonido de este cuenco cantor del Himalaya no sólo favorece la relajación y una meditación más profunda, sino que también ayuda a enviar mensajes intuitivos desde tu yo superior.
El cuenco capta el sonido rápidamente y mantiene el tono durante mucho tiempo. Los hipnotizantes tonos también favorecen la curación, así que si buscas un cuenco para este fin, no busques más.
Cuencos cantores superiores a 80 USD
Del mismo modo que hay quien prefiere los diamantes a la zirconia cúbica, puede que estés pensando en comprar un cuenco sonoro con un precio más elevado que los que he analizado hasta ahora.
Aunque normalmente me gustan las gangas, cuando se trata de algo tan potente y beneficioso, adquirir un instrumento sólido frente a uno desechable no es mala idea.
Cuenco sonoro de meditación de bronce puro
VER PRECIO Se trata de un auténtico cuenco tibetano hecho a mano con una aleación de bronce de siete metales (también conocido como metal de campana) y, por lo tanto, es un poco más caro, ya que está por encima del resto. Con sus 10 pulgadas, también es un poco más grande y se dice que crea un ambiente para la calma emocional y la curación.
Una cosa que me gusta de este cuenco es que el sonido resuena durante al menos un minuto. Esto es mucho más tiempo que algunos de los cuencos más baratos y podría hacer una diferencia para usted en el largo plazo. El cuenco es extremadamente sensible y juega igual de hermosa, ya sea gonged o llantas.
Además, el vendedor ofrece una garantía de devolución del dinero de por vida, por lo que si no estás satisfecho, no corres ningún riesgo cantando con este cuenco.
Cuenco tibetano martillado a mano
VER PRECIO Considerado "el maestro" de todos los cuencos sonoros, esta pieza de 10 pulgadas es una combinación de siete metales: cobre, plata, hierro, estaño, plomo, oro y zinc. Su tono único realmente lo diferencia del resto y hace que merezca la pena su precio. Esto se debe a sus paredes más gruesas, que ayudan a que el sonido resuene durante más tiempo.
Se recomienda tanto para la meditación como para el baño de sonido, pero también creo que es el regalo perfecto para cualquiera que esté interesado en la espiritualidad, el yoga o incluso la atención plena.
Cuenco de cristal naranja
VER PRECIO La segunda de las cuatro piezas de cristal que recomiendo, es mi favorita por una cosa: su color. Sé que no es la razón por la que compras un cuenco tibetano, pero ¿por qué no puede ser armonioso y bonito también? El rojo es realmente para morirse y también lo es el estuche con el que viene.
Como está afinado con un tono perfecto, seguro que consigue alinear tus células. Una de las críticas hablaba de lo desequilibrado que estaba su chakra sacro y de cómo este cuenco tibetano de cristal era justo lo que necesitaba para estar perfectamente alineada. Como ella, casi todos los críticos de esta pieza de cristal estaban encantados con sus compras.
Los mejores juegos de cuencos cantores
A veces uno no es suficiente. Si quieres varios cuencos diferentes, comprarlos individualmente puede salirte caro. En su lugar, puedes comprar uno de estos dos juegos. Ambos son excepcionales.
Set de 3 cuencos cantores de cristal
VER PRECIO Aunque prefiero el metal a los cuencos de cristal, este conjunto tiene algo espectacular. Por un lado, cada cuenco está sintonizado con una frecuencia diferente. ¿Qué significa esto? Que podrás afinar todas tus células y chakras utilizando cada uno de los instrumentos.
Si tienes más de una cazoleta, podrás adaptarla a tu estado de ánimo. Si todo lo demás falla, puedes regalársela a un amigo, como han hecho algunos de los críticos.
Set de Cuencos Cantores de Cristal de Cuarzo
VER PRECIO La gente me hace esta pregunta todo el tiempo: Si tuvieras que recomendar sólo una caja de resonancia/conjunto, ¿cuál elegirías? Siempre envío este enlace, y después de que superan el shock del precio, por lo general compran.
¿Por qué? Porque cada uno de estos siete cuencos está perfectamente alineado con cada uno de tus chakras. Aunque mis chakras superiores suelen estar "bien", parece que tengo problemas para mantener controlados los inferiores (raíz, sacro).
Aunque hay diferentes maneras de realinear tu energía, un rápido baño de sonido es una de las más fáciles. A los pocos minutos de usar la campana, me siento como nueva.
¿Qué materiales se utilizan en los cuencos tibetanos?
Tradicionalmente, los cuencos tibetanos se fabrican con una aleación (una mezcla de metales). Normalmente, durante la producción se utilizaban entre cinco y nueve tipos de metales diferentes. A veces, ¡una docena!
En el pasado se utilizaba hierro meteorítico de las montañas del Himalaya, y estos cuencos se consideraban sagrados, ya que el material procedía de cerca de los cielos.
La mayoría de las cazoletas nuevas suelen ser de metal, pero no del tipo costoso como el oro o la plata. A veces, se utilizan otros materiales, como la cerámica y el cristal. Todas estas cazoletas funcionan igual. En realidad, sólo se trata de preferencias personales a la hora de elegir un instrumento.
Beneficios de los cuencos tibetanos
Podría escribir un artículo entero (o dos) dedicado exclusivamente a los beneficios de usar cuencos tibetanos, pero como creo que es mejor experimentarlos de forma práctica, he decidido centrarme también en las reseñas.
Aun así, creo que es importante mencionar sólo algunos de los muchos beneficios que puede reportar esta práctica milenaria, aunque sólo sea para animarte a comprar la tuya.
1. Los cuencos sonoros son super relajantes
Antes he mencionado que los cuencos tibetanos pueden ayudarte a llevar tu práctica de meditación a un nivel completamente nuevo. Esto es cierto porque se dice que la vibración "limpia" las células fuera de armonía y devuelve a tu cuerpo a su estado natural. Mucha gente se refiere a esta práctica como un "baño de sonido".
Aunque ha sido popular en Oriente durante muchos años, los occidentales también están empezando a practicarlo. ¿El resultado? Menos estrés y ansiedad.
2. Mejoran el estado de ánimo y la salud mental
La mayoría de los beneficios del uso de cuencos cantores giran en torno a la salud emocional de un modo u otro.
Las personas con depresión, trastornos del estado de ánimo y las que atraviesan situaciones emocionalmente difíciles suelen notar una mejoría después de realizar esta práctica. El cambio de energía puede cambiar la vida y se produce rápidamente, a veces en 5-10 minutos.
3. Los cuencos tibetanos ayudan a sanar
Normalmente la gente me mira de reojo cuando les digo que los cuencos tibetanos pueden curar el cuerpo. Creo que, en su mayor parte, eso se debe a que la gente no tiene una comprensión profunda del cuerpo y de cómo funciona. Ikigai tiene una gran explicación para esto y dice que cuando cada parte del cuerpo está en la misma onda vibratoria, las cosas van bien.
Sin embargo, si una parte del cuerpo no funciona de forma óptima o no se siente bien, significa que la vibración está desafinada, por así decirlo. Cuando un cuerpo está sano, cada célula, cada órgano, está creando una resonancia armoniosa con todo el ser.
4. Los cuencos sonoros introducen la idea de la medicina vibracional
La medicina vibracional se basa en la idea de que toda dolencia o enfermedad se caracteriza por un bloqueo en los canales a algún nivel, ya sean las arterias, las venas, los nervios, los chakras, etc.
El uso de cuencos tibetanos es una especie de "terapia" que puede ayudar a realinear el cuerpo y hacer que las cosas vuelvan a estar bien. Sé que esto puede parecer un poco descabellado, pero podría explicar por qué los orientales viven mucho más que los occidentales.
Cómo utilizar los cuencos tibetanos
Aquí encontrarás nuestra sencilla guía sobre cómo utilizar correctamente los distintos tipos de cuencos tibetanos para obtener los mejores sonidos.
Cómo utilizar un cuenco tibetano
Ver también: 7 maneras fáciles de limpiar las cartas del tarot para una lectura perfectaPaso 1: Sostener el cuenco tibetano
En primer lugar, sujeta el cuenco tibetano con la palma de la mano contraria a la que escribes. Si tienes un cuenco muy pequeño, puedes sujetarlo con la punta de los dedos.
Paso 2: Agarrar el mazo
Con la otra mano, agarra el mazo por la mitad y asegúrate de que la palma y los dedos apuntan hacia abajo.
Paso 3: Calentamiento
Cuando te sientas cómodo, golpea suavemente el mazo contra el lateral del cuenco. Éste es tu calentamiento.
Paso 4: FROTAR EL MALLET ALREDEDOR DEL BORDE
A continuación, con una presión uniforme, frota el mazo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del borde exterior del cuenco tibetano. Mantén el brazo recto y sigue frotando como si estuvieras removiendo una olla grande de sopa. No utilices la muñeca, sino todo el brazo. La fricción empezará a producir un sonido.
Paso 5: Empieza a probar TÉCNICAS MÁS AVANZADAS
Una vez que se te dé "bien" tocar la cazoleta, puedes investigar y probar técnicas más avanzadas. Como con cualquier instrumento, la práctica hace al maestro.
Peligros de los cuencos tibetanos
Al igual que con cualquier otro tipo de terapia, hay que tener cuidado al utilizar cuencos tibetanos o participar en un baño de sonido. En la mayoría de los casos, el único problema real es cuando se padecen ciertos trastornos o afecciones que podrían empeorar con el uso de cuencos tibetanos.
Por ejemplo, si padece epilepsia o tiene insertado un dispositivo de estimulación cerebral profunda, no debe utilizar cuencos sonoros. Las personas con marcapasos o problemas cardíacos graves pueden participar en un baño de sonido, pero no deben colocarse un cuenco sonoro sobre el cuerpo.
Si vas a utilizar un cuenco tibetano para tratar problemas relacionados con la depresión, la ansiedad o el trastorno de estrés postraumático, es posible que quieras pedir ayuda a un profesor o gurú del sonido antes de lanzarte a ello. Al final, si tienes alguna duda, habla con un médico sobre los pros y los contras de utilizar técnicas de sanación vibracional.
Mi última canción sobre el cuenco tibetano
Espero haber respondido a todas tus preguntas sobre los cuencos tibetanos y que estés listo para añadir uno a tu cesta de Amazon hoy mismo. Si necesitas consejo sobre cómo usar tu campana una vez que la hayas recibido o quieres compartir tu experiencia, me encantaría que me lo contaras.
