सामग्री तालिका
ध्यान मेरो लागि सधैं सजिलो थिएन। अब जब मैले धेरै वर्षदेखि यो अभ्यास गरिरहेको छु, म विचारहरूको प्रतिरोध गर्न र ट्रान्स स्टेटमा जान धेरै राम्रो छु। तर सुरुमा, मेरो दिमाग Nascar रेसट्र्याक जस्तै थियो, चारैतिर विचारहरू जुम गर्दै। एक साथी र थोरै भाग्यको लागि धन्यवाद, मलाई तिब्बती गायन कचौराहरू प्रयोग गर्ने पुरानो अभ्यासमा परिचय गराइयो।
तुरुन्तै, मैले यी उपचारहरू प्रयोग गर्ने फाइदाहरू देखेँ। बेसिनहरू - फोकसको साथ मात्र होइन तर मेरो आध्यात्मिक अभ्यासका अन्य धेरै भागहरूसँग। यसले मेरो भावनाहरूलाई नियन्त्रणमा राख्न, मेरो चक्रहरूलाई बलियो बनाउन र मेरो शारीरिक स्वास्थ्यमा पनि सुधार गर्न मद्दत गर्यो।
यस कारणले गर्दा, मैले मेरो व्यक्तिगत अनुभव र त्यहाँका केही उत्कृष्ट बाउलहरू साझा गर्ने निर्णय गरेको छु। त्यसोभए, तपाईंको वालेटहरू तयार पार्नुहोस्। आशा छ, तपाईंले चाँडै आफ्नै कटोराहरू खेल्नुहुनेछ।
* तलका केही लिङ्कहरू सम्बद्ध लिङ्कहरू हुन्, जसको मतलब तपाईंले खरिद गर्न रोज्नुभयो भने, म कमिसन कमाउनेछु। यो कमिशन तपाईंलाई कुनै अतिरिक्त लागत बिना आउँछ। थप जान्नको लागि, यहाँ क्लिक गर्नुहोस् ।*
गायन बाउलहरू के हुन्?
तिब्बती गायन बाउलको पृष्ठभूमिमा समर्पित हजारौं वेबसाइटहरू छन्। यसको अस्तित्व कम्तिमा 560 ईसा पूर्वमा फिर्ता जान्छ, जुन समय हो जब बुद्ध शाक्यमुनिले पृथ्वीमा हिँडेका थिए।
8 ईस्वीमा, कचौरा प्रयोग गर्ने अभ्यास भारतबाट तिब्बतमा ल्याइयो। यी उपकरणहरूले दिमाग, शरीर सफा गर्न ध्वनि प्रयोग गर्दछ,धमनी, शिरा, स्नायु, चक्र, र यस्तै केहि स्तरमा च्यानलहरूमा अवरोध द्वारा विशेषता।
गायन बाउलहरू प्रयोग गर्नु एक प्रकारको 'थेरापी' हो जसले शरीरलाई पुन: मिलाउन मद्दत गर्न सक्छ। चीजहरू फेरि ठीक गर्नुहोस्। मलाई थाहा छ यो अलि टाढाको जस्तो लाग्न सक्छ, तर यसले किन पूर्वका मानिसहरू पश्चिमका मानिसहरूको तुलनामा धेरै लामो जीवन बाँच्छन् भनेर व्याख्या गर्न सक्छ।
गाउने बाउलहरू कसरी प्रयोग गर्ने
यहाँ तपाईं' विभिन्न प्रकारका गायन कचौराहरू कसरी राम्ररी प्रयोग गर्ने भन्ने बारे हाम्रो सजिलो मार्गनिर्देशन पाउनुहुनेछ तिनीहरूबाट उत्कृष्ट आवाजहरू प्राप्त गर्नका लागि!
गायन कचौरा कसरी प्रयोग गर्ने
चरण 1: गायन कचौरा होल्ड गर्नुहोस्
पहिले, तपाईंले लेख्नुहुनेको विपरीत हातको हत्केलामा गायन कचौरा समात्नुहोस्। यदि तपाईंसँग धेरै सानो कचौरा छ भने, तपाईंले यसलाई आफ्नो औंलाले समात्न सक्नुहुन्छ।
चरण 2: म्यालेटलाई समात्नुहोस्
अर्को हातले, मालेटलाई तलको बीचमा समात्नुहोस्। तपाईंको हत्केला र औंलाहरू तलतिर देखाइएका छन् भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्।
चरण 3: वार्मिङ अप
तपाईंलाई सहज महसुस हुँदा, कचौराको छेउमा मालेटलाई बिस्तारै ट्याप गर्नुहोस्। यो तपाइँको वार्म-अप हो।
चरण 4: रिम वरिपरि मालेट माल्नुहोस
त्यसपछि, समान दबाब संग, आफ्नो रिम को बाहिरी किनारा वरिपरि मालेट घडीको दिशामा रगाउनुहोस्। तिब्बती गायन कचौरा। आफ्नो पाखुरा सीधा माथि राख्नुहोस् र सुपको ठूलो भाँडो हलचल गर्दै हुनुहुन्छ जस्तो गरी रगड्न जारी राख्नुहोस्। आफ्नो नाडी तर आफ्नो सम्पूर्ण हात प्रयोग नगर्नुहोस्। घर्षणले आवाज निकाल्न थाल्छ।
चरण ५:थप उन्नत प्रविधिहरू प्रयास गर्न थाल्नुहोस्
एकपटक तपाईंले आफ्नो कचौरा खेल्न 'राम्रो' भएपछि, तपाईं अनुसन्धान गर्न र थप उन्नत प्रविधिहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। कुनै पनि वाद्ययन्त्र जस्तै, अभ्यासले सिद्ध बनाउँछ।
गाउने बाउलका खतराहरू
हरेक प्रकारको थेरापीमा जस्तै, गाउने बाउलहरू प्रयोग गर्दा वा आवाजमा भाग लिँदा सावधानी अपनाउनुपर्ने कुराहरू छन्। स्नान। धेरैजसो भागको लागि, एक मात्र वास्तविक समस्या हो जब कसैलाई केहि विकार वा अवस्थाहरू छन् जुन ध्वनि बाउलको प्रयोगले बिग्रन सक्छ।
उदाहरणका लागि, यदि तपाइँसँग एपिलेप्सी वा गहिरो मस्तिष्क उत्तेजना उपकरण छ भने सम्मिलित, ध्वनि कचौरा प्रयोग गर्नु हुँदैन। पेसमेकर वा मुटुको गम्भीर समस्या भएकाहरूले साउन्ड बाथमा भाग लिन सक्छन्, तर आफ्नो शरीरमा गायन कचौरा राख्नु हुँदैन।
यदि तपाईंले डिप्रेसनसँग सम्बन्धित प्रयोगहरूमा सहयोग गर्न तिब्बती गायन कचौरा प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ भने, चिन्ता, वा PTSD, तपाईं जम्प गर्नु अघि शिक्षक वा ध्वनि गुरुको मद्दत लिन चाहन सक्नुहुन्छ। दिनको अन्त्यमा, यदि तपाईंसँग कुनै चिन्ता छ भने, भाइब्रेशनल उपचार प्रविधिहरू प्रयोग गर्ने फाइदा र बेफाइदाहरूको बारेमा डाक्टरसँग कुरा गर्नुहोस्।
गाउने बाउलमा मेरो अन्तिम गीत
मलाई आशा छ कि मैले गाउने बाउलको बारेमा तपाइँका सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिएको छु र तपाइँ आज तपाइँको Amazon कार्टमा एउटा थप्न तयार हुनुहुन्छ। यदि तपाइँ तपाइँको घण्टी प्राप्त गरे पछि कसरी प्रयोग गर्ने बारे सल्लाह चाहिन्छ वा तपाइँको अनुभव साझा गर्न चाहनुहुन्छ भने, म तपाइँबाट सुन्न चाहन्छु।
र आत्मा। तिनीहरूले भनेझैं, बाँकी इतिहास हो।तर वास्तवमा गाउने कचौराहरू के हुन्, र तिनीहरूले के गर्छन्?
यसको सरल रूपमा, गायन कचौरा भनेको धातु बेसिन। यो एउटा उपकरण (उल्टेको घण्टी) पनि हो, जसलाई छालाले ढाकिएको मालेटले ट्याप गर्दा दुईवटा कुरा गर्न सकिन्छ।
यसले हाम्रो शरीर र दिमागको सामान्य भाइब्रेटरी फ्रिक्वेन्सीहरू पुनर्स्थापित गर्ने आवाजहरू सिर्जना गर्छ। हाम्रो मूलमा, हाम्रो शरीर केवल कोशिकाहरू हुन् - प्रत्येक हाम्रो व्यक्तिगत ऊर्जा क्षेत्रहरूमा प्राकृतिक आवृत्तिमा कम्पन हुन्छ। यी कोशिकाहरू कत्तिको 'राम्रो' भइरहेका छन् भन्ने कुरामा हाम्रो स्वास्थ्य निर्भर हुन्छ। जब असन्तुलन हुन्छ, हामी असहज हुन्छौं।
ध्वनि बाउलहरूले यी सद्भाव नभएका भागहरूलाई आधारभूत रेखामा फिर्ता ल्याउने भनिन्छ। म गाउन कचौरालाई 'फाइन-ट्युनिङ' उपकरणको रूपमा सोच्दछु जसले हाम्रो शरीरलाई सही स्टेशनमा फिर्ता ल्याउन सक्छ। जब सबै प्राकृतिक अवस्थामा हुन्छ, सबै ठीक हुन्छ।
हामी लेखमा पछि लाभहरूको बारेमा थप जानकारी दिनेछौं, तर अहिलेको लागि, यहाँ केही 'जान्नै पर्ने' तथ्यहरू:
<11सर्वश्रेष्ठ गायन कटोरा
अधिकांश मानिसहरूको लागि, मूल्य एक कारक होगायन कचौरा सहित केहि खरिद गर्दा। यस कारणका लागि, मैले मेरा मनपर्नेहरूलाई चार कोटीहरूमा विभाजन गरेको छु: 40 USD र मुनिका लागि सूचीबद्ध गरिएका, 80 डलर वा सोभन्दा कम मूल्यका बाउलहरू, जसको मूल्य 80 डलरभन्दा माथि छ, र गायन बाउल सेटहरू।
निस्सन्देह, तपाईंको लागि सही ध्वनि कचौरा छनोट गर्दा तपाईंले हेर्न चाहनुहुने कुरा मात्र मूल्य होइन। तपाई सस्तोमा बनाइएको कुनै चीज किन्न चाहनुहुन्न कि यसको कुनै फाइदा हुँदैन। तपाईलाई त्यो बर्बादीबाट बच्न मद्दत गर्नको लागि, मैले 'सर्वश्रेष्ठको उत्कृष्ट' समीक्षा गर्न समय निकालेको छु। यस तरिकाले, त्यहाँ तपाइँको लागि कुनै अनुमान-कार्य छैन।
USD 40 अन्तर्गत गाउने कटोरा
के तपाई खर्च गर्ने कुरामा मितव्ययी हुनुहुन्छ? चिन्ता नलिनुहोस्, यी दुई विकल्पहरूले तपाईंलाई मानसिक शान्ति र सुधारिएको ध्यान दिनेछन्–बजेटमा।
सुरुवातका लागि उत्कृष्ट गायन बाउल
मूल्य हेर्नुहोस्हातले बनाएको र उच्च गुणस्तरको , म पक्का छैन कि त्यहाँ इन्टरनेटमा राम्रो सम्झौता छ जब यो मूल्य आउँछ। 25 USD भन्दा कममा आउँदैछ, यो गायन कचौरा उत्तम स्टार्टर टुक्रा हो। किनभने यो हिमालय पर्वतको फेदमा कारीगरहरूद्वारा सिर्जना गरिएको हो, यससँग एक रहस्यमय अनुभूति छ।
एकजना समीक्षकले भने कि यसले "केन्द्रमा मद्दत गर्न र तपाईंको समृद्धिको लागि बलियो कम्पन र न्यानो स्वर उत्पादन गर्दछ। जीवन।" मैले यो सत्य हो भनी पाए, र जब मैले यसलाई ध्यानको समयमा प्रयोग गरें, यसले मलाई तुरुन्तै थीटा राज्यमा पुर्यायो।
निलो तिब्बती गायन बाउल
मूल्य हेर्नुहोस्भन्दा सस्तो पनिमाथि सूचीबद्ध कचौरा, सौन्दर्य 20 डलर मा चोरी हो। यो तीन टुक्राहरूसँग आउँछ, र यसको नीलो डिजाइनले यसलाई मूल्यवान कचौराहरू जस्तै महँगो देखिन्छ।
यसको सृष्टिकर्ता, साइलेन्ट माइन्ड, धेरै प्रकारका कचौराहरू छन्, तर यो एक दुई कारणले मलाई मनपर्ने मध्ये एक हो। मूल्य, निस्सन्देह, र त्यसपछि यो हातले सिलाई तकिया र ठोस मोर्टार संग आउँछ भन्ने तथ्य। यसबाट आएको आवाज पनि साँच्चिकै असाधारण छ।
USD 40-80 बीचमा गाएका बाउलहरू
यदि तपाईं आफ्नो उपकरणमा अलि बढी पैसा लगानी गर्न खोज्दै हुनुहुन्छ भने, मैले केही सूचीकृत गरेको छु। तल मध्य-दायरा सुझावहरू। निस्सन्देह, यो सबै डलरको बारेमा होइन, त्यसैले मैले मेरा केही विचारहरू पनि राखेको छु।
कांस्य मन्त्र डिजाइन बाउल
मूल्य हेर्नुहोस्म यसलाई कांस्य सुन्दरता भन्छु किनभने , मेरो लागि, यो बजारमा सबैभन्दा सुन्दर तरिकाले बनाइएको कचौरा हो। कांस्य फिनिशमाथिको सुनको डिजाइनले यो ४ इन्चको कचौरालाई किताबहरूका लागि बनाउँछ।
यो पेन्सिल-ग्रिप सुविधाको साथ आउँछ जसले यसलाई अन्य वाद्ययन्त्रहरू भन्दा बजाउन सजिलो बनाउँछ र दुवै उच्च र कम टोन। यदि तपाइँ योगको लागि कचौरा चाहनुहुन्छ भने, म यो विशेष गरी सिफारिस गर्दछु किनभने योग अभ्यासकर्ताहरूको समीक्षाहरू पाँच तारा थिए।
क्वार्ट्ज क्रिस्टल गायन बाउल
मूल्य हेर्नुहोस्साबर स्ट्राइकर र एक अद्वितीय रूप, यो क्वार्ट्ज क्रिस्टल कचौरा निश्चित रूपमा एक उच्च-गुणस्तर टुक्रा हो। यो हिमालयन गायनबाट स्वर मात्रै होइनकचौराले आराम र गहिरो ध्यानलाई बढावा दिन्छ, तर यसले तपाईंको उच्च आत्मबाट पठाइने सहज सन्देशहरूमा पनि मद्दत गर्दछ।
कचौराले छिटो आवाज उठाउँछ र धेरै लामो समयसम्म टोन राख्छ। मंत्रमुग्ध टोनहरूले उपचारलाई पनि बढावा दिन्छ, त्यसैले यदि तपाईं यस उद्देश्यको लागि कचौरा खोज्दै हुनुहुन्छ भने, अगाडि नहेर्नुहोस्।
Singing Bowls USD 80 माथि
जसरी केही व्यक्तिहरूले क्यूबिक जिरकोनियामा हीरालाई प्राथमिकता दिन्छन्, तपाईंले मैले अहिलेसम्म समीक्षा गरेको भन्दा ठूलो मूल्य ट्याग भएको ध्वनि कचौरा किन्ने विचार गरिरहनुभएको हुन सक्छ।
यद्यपि मलाई प्राय: मोलतोल मनपर्छ, जब यो धेरै शक्तिशाली र लाभदायक कुरामा आउँछ, डिस्पोजेबल विरुद्ध ठोस उपकरण किन्नु नराम्रो विचार होइन।
शुद्ध कांस्य ध्यान साउन्ड बाउल
मूल्य हेर्नुहोस्यो प्रामाणिक तिब्बती हस्तनिर्मित हस्ताक्षर कचौरा हो जुन सात धातुको कांस्य मिश्र धातु (जसलाई बेल मेटल पनि भनिन्छ) बाट बनेको हुन्छ र यसैले यो अलि बढी मूल्यवान छ किनकि यो बाँकी भन्दा माथि छ। 10 इन्चमा, यो पनि अलि ठूलो छ र भावनात्मक शान्त र amp; को लागि एक वातावरण सिर्जना गर्न भनिन्छ। उपचार।
यो कचौराको बारेमा मलाई मनपर्ने एउटा कुरा भनेको आवाज कम्तिमा एक मिनेटको लागि प्रतिध्वनित हुन्छ। यो केहि सस्तो कचौरा भन्दा धेरै लामो छ र लामो समय मा तपाईलाई फरक पार्न सक्छ। कचौरा अत्यन्तै उत्तरदायी छ र उस्तै सुन्दर रूपमा या त गोन्ज्ड वा रिम्ड खेल्छ।
यो विशेष गरी सत्य हो यदि तपाईं यसलाई ध्यान उद्देश्यका लागि प्रयोग गर्दै हुनुहुन्छ। साथै,विक्रेताले जीवनभर, पैसा फिर्ता ग्यारेन्टी प्रदान गर्दछ। त्यसोभए, यदि तपाईं खुसी हुनुहुन्न भने, यो कचौरासँग गाउनमा कुनै जोखिम छैन।
ह्यान्ड ह्यामरेड तिब्बती गायन बाउल
मूल्य हेर्नुहोस्सबै ध्वनि बाउलहरूको "मास्टर" मानिन्छ , यो 10-इन्च टुक्रा सात धातुहरूको संयोजन हो: तामा, चाँदी, फलाम, टिन, सीसा, सुन, र जस्ता। यसको अनौठो टोनले यसलाई बाँकीबाट अलग राख्छ र यसलाई मूल्य लायक बनाउँछ। यो बाक्लो पर्खालहरूको कारणले गर्दा हो, जसले ध्वनिलाई लामो समयसम्म गुन्जाउन मद्दत गर्दछ।
यो ध्यान र ध्वनि स्नान दुवै उद्देश्यका लागि सिफारिस गरिएको छ, तर मलाई लाग्छ कि यो आध्यात्मिकता, योग, वा यहाँ सम्म कि जो कोहीको लागि उत्तम उपहार हो। माइन्डफुलनेस।
सुन्तला क्रिस्टल गायन बाउल
मूल्य हेर्नुहोस्मैले सिफारिस गरेको चार क्रिस्टल टुक्राहरू मध्ये दोस्रो, यो एउटा कुराको कारणले मलाई मनपर्ने हो: यो रंग हो। मलाई थाहा छ कि तपाईंले गायन कचौरा किन्नुको कारण होइन, तर यो किन मेल खाने र सुन्दर पनि हुन सक्दैन? रातो साँच्चै मर्नको लागि हो र त्यसको साथमा पनि त्यस्तै हुन्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: एन्जिल नम्बर 122 - प्रगति को एक अद्भुत सन्देशकिनभने यो उत्तम पिचमा ट्युन गरिएको छ, यसले तपाइँका सेलहरूलाई पङ्क्तिबद्ध गर्न निश्चित छ। एक समीक्षकले उनको पवित्र चक्र कत्तिको सन्तुलनमा छैन र कसरी यो क्रिस्टल गायन कचौरा उनको पूर्ण रूपमा पङ्क्तिबद्ध हुनको लागि आवश्यक थियो भनेर कुरा गरे। उनी जस्तै, यस क्रिस्टल टुक्राको लागि लगभग सबै समीक्षकहरू उनीहरूको खरिदबाट खुसी थिए।
सर्वश्रेष्ठ गायन बाउल सेटहरू
कहिलेकाहीँ एकमात्र पर्याप्त छैन। यदि तपाइँ धेरै फरक कचौराहरू चाहनुहुन्छ भने, तिनीहरूलाई व्यक्तिगत रूपमा खरिद गर्दा मूल्य प्राप्त गर्न सकिन्छ। यसको सट्टा, तपाईंले यी दुई सेटहरू मध्ये एउटा मात्र किन्न सक्नुहुन्छ। दुबै असाधारण छन्।
३ क्रिस्टल गायन बाउलको सेट
मूल्य हेर्नुहोस्यद्यपि म क्रिस्टल कचौरा भन्दा धातुलाई प्राथमिकता दिन्छु, यस सेटको बारेमा केहि शानदार छ। एकको लागि, प्रत्येक कचौरा फरक आवृत्तिमा ट्युन गरिएको छ। यसको मतलब के हो? तपाइँ प्रत्येक एक उपकरण प्रयोग गरेर तपाइँका सबै कक्षहरू र चक्रहरू ठीक-ट्यून गर्न सक्षम हुनुहुनेछ।
साथै, म कहिलेकाहीँ गहिरो आवाज मन पराउँछु। यदि तपाईंसँग एक भन्दा बढी कचौरा छ भने, तपाईं आफ्नो मुडमा खेल्न सक्षम हुनुहुनेछ। यदि सबै असफल भएमा, तपाईंले एक साथीलाई उपहारको रूपमा केही समीक्षकहरूले गरे जस्तै दिन सक्नुहुन्छ।
क्वार्ट्ज क्रिस्टल गायन बाउल सेट
मूल्य हेर्नुहोस्मसँग मानिसहरूले मलाई सोध्छन् यो प्रश्न सबै समय: यदि तपाईंले केवल एउटा ध्वनि कचौरा/सेट सिफारिस गर्नुभयो भने, तपाईंले कुन छनौट गर्नुहुन्छ। म सधैं यो लिङ्क पठाउँछु, र तिनीहरूले स्टिकर झटका पार गरेपछि, तिनीहरू प्राय: किन्छन्।
किन? किनभने यी सातवटा कचौराहरू तपाईंको प्रत्येक चक्रमा पूर्ण रूपमा पङ्क्तिबद्ध छन्। यद्यपि मेरो माथिल्लो चक्रहरू सामान्यतया 'दायाँ' रहन्छन्, मलाई मेरो तल्लो चक्रहरू (मूल, सेक्रल) नियन्त्रणमा राख्न समस्या भएको देखिन्छ। सबै भन्दा सजिलो मध्ये एक हो। घण्टी प्रयोग गरेको केही मिनेटमै, म एकदमै नयाँ महसुस गर्छु।
के सामग्रीहरू हुन्गायन कचौराहरूमा प्रयोग गरिन्छ?
परम्परागत रूपमा, तिब्बती गायन कचौराहरू मिश्र धातु (धातुहरूको मिश्रण) बाट बनाइन्छ। सामान्यतया, उत्पादनको क्रममा पाँच देखि नौ प्रकारका धातुहरू प्रयोग गरिन्थ्यो। कहिलेकाहीं, एक दर्जन!
विगतमा, हिमालय पर्वतबाट उल्का फलाम प्रयोग गरिन्थ्यो, र यी कचौराहरू स्वर्गको नजिकबाट उत्पन्न भएकोले पवित्र मानिन्थ्यो।
अधिकांश नयाँ कचौरा प्रायः धातुबाट बनाइन्छ, तर सुन वा चाँदी जस्ता महँगो प्रकारको होइन। कहिलेकाहीँ, सिरेमिक र क्रिस्टल जस्ता अन्य सामग्रीहरू प्रयोग गरिन्छ। यी सबै कचौराहरू समान काम गर्छन्। यो साँच्चै व्यक्तिगत प्राथमिकता हो जब यो एक वाद्ययन्त्र छनोट गर्न आउँछ।
गायन कटोराका फाइदाहरू
म एक पूरै लेख लेख्न सक्छु (वा दुई) केवल गायन कचौरा प्रयोग गर्ने फाइदाहरूमा समर्पित। तर मलाई लाग्छ कि तिनीहरू साँच्चिकै राम्रो अनुभव भएका चीजहरू हुन्, मैले समीक्षाहरूमा पनि ध्यान केन्द्रित गर्ने निर्णय गरे।
यो पनि हेर्नुहोस्: तीन पेन्टाकल्स ट्यारो कार्डको अर्थ
तैपनि, मलाई लाग्छ कि धेरै फाइदाहरू मध्ये केही मात्र उल्लेख गर्नु महत्त्वपूर्ण छ। जुन यस पुरातन अभ्यास मार्फत हुन सक्छ। यदि अरू केही छैन भने, यो तपाइँको लागि तपाइँको आफ्नै किन्नको लागि प्रोत्साहन हुन सक्छ।
1. साउन्डिङ बाउलहरू एकदमै आरामदायी हुन्छन्
मैले माथि उल्लेख गरेको छु कि गायन बाउलले तपाईंलाई आफ्नो ध्यान अभ्यासलाई पूर्ण नयाँ स्तरमा लैजान मद्दत गर्न सक्छ। यो साँचो हो किनभने कम्पनले सद्भाव कोशिकाहरूबाट 'सफा' गर्छ र तपाईंको शरीरलाई यसको प्राकृतिक अवस्थामा फर्काउँछ भनिन्छ। धेरैले सन्दर्भ गर्छन्यो प्रचलनलाई ‘ध्वनि स्नान’को रूपमा लिइन्छ।’
यो धेरै वर्षदेखि पूर्वमा लोकप्रिय भए पनि पश्चिमका मानिसहरूले पनि यो अभ्यास गर्न थालेका छन्। नतिजा? कम तनाव र चिन्ता।
2. तिनीहरूले मुड र मानसिक स्वास्थ्य सुधार गर्दछ
गाउने कचौरा प्रयोगका धेरै फाइदाहरू कुनै न कुनै रूपमा भावनात्मक स्वास्थ्यको वरिपरि घुम्छन्।
डिप्रेसन, मुड डिसअर्डर, र भावनात्मक रूपमा कठिन परिस्थितिबाट गुज्रिरहेका मानिसहरू अक्सर यो अभ्यास गरे पछि सुधार देख्छ। ऊर्जा परिवर्तन जीवन परिवर्तन हुन सक्छ र चाँडै हुन्छ। कहिलेकाहीँ ५-१० मिनेट भित्र।
३. गाउने कचौराले निको पार्न मद्दत गर्छ
जब म मानिसहरूलाई गाउने कचौराले शरीरलाई निको पार्न सक्छ भनी बताउँछु तब म प्रायः मानिसहरूको पक्ष-आँखा पाउँछु। मलाई लाग्छ, धेरै जसो भागका लागि, त्यो शरीर र यसले कसरी काम गर्छ भन्ने बारे गहिरो समझ नभएका मानिसहरूबाट आउँछ। इकिगाईसँग यसको लागि ठूलो व्याख्या छ र भन्छन् कि जब शरीरको प्रत्येक भाग एउटै कम्पन तरंगमा हुन्छ, चीजहरू राम्ररी जान्छन्।
तथापि: यदि शरीरको एक भागले राम्रोसँग काम गरिरहेको छैन वा राम्रो महसुस गरिरहेको छ भने, यसको मतलब कम्पन धुन बाहिर छ, त्यसैले बोल्नुहोस्। हामी यसलाई ‘डिस–एज’ भन्दछौं। जब शरीर स्वस्थ हुन्छ, तब प्रत्येक कोष, प्रत्येक अंगले सम्पूर्ण अस्तित्वसँग सामंजस्यपूर्ण अनुनाद सिर्जना गरिरहेको हुन्छ।
४। साउन्डिङ बाउलले भाइब्रेशनल मेडिसिनको विचार प्रस्तुत गर्दछ
कम्पन चिकित्सा सबै रोग वा रोग हो भन्ने विचारमा आधारित छ।
