Sadržaj
Meditacija mi nije uvijek bila laka. Sada kada to prakticiram mnogo godina, mnogo sam bolji u odupiranju mislima i prelasku u stanje transa. Ali u početku, moj um je bio sličan Nascar trkaćoj stazi, s mislima koje su kružile naokolo. Zahvaljujući prijatelju i uz malo sreće, upoznao sam se s drevnom praksom korištenja tibetanskih pjevajućih zdjela .
Odmah sam vidio dobrobiti korištenja ovih ljekovitih sredstava bazeni – ne samo s fokusom, već i s mnogim drugim dijelovima moje duhovne prakse. Pomogla mi je staviti pod kontrolu moje emocije, ojačati moje čakre, pa čak i poboljšati moje fizičko zdravlje.
Iz tog razloga, odlučio sam podijeliti svoje osobno iskustvo i neke od najboljih zdjela koje postoje. Dakle, pripremite svoje novčanike. Nadamo se da ćete uskoro igrati vlastite kugle.
* Neke od donjih veza su pridružene veze, što znači da ću, ako odlučite kupiti, zaraditi proviziju. Za ovu proviziju nema dodatnih troškova. Da biste saznali više, kliknite ovdje .*
Vidi također: Tarot tri mača: ljubav, zdravlje, novac & VišeŠto su pjevajuće zdjele?
Postoje doslovno tisuće web stranica posvećenih pozadini tibetanske pjevajuće zdjele. Njegovo postojanje seže unatrag najmanje 560. godine prije Krista, što je vrijeme kada je Buddha Shakyamuni hodao zemljom.
U 8. godini naše ere, praksa korištenja zdjela donesena je iz Indije na Tibet. Ovi su instrumenti koristili zvuk da razbistre um, tijelo,karakterizira blokada u kanalima na nekoj razini, bilo da se radi o arterijama, venama, živcima, čakrama i tako dalje.
Korištenje pjevajućih zdjela je vrsta 'terapije' koja može pomoći u ponovnom usklađivanju tijela i ispraviti stvari ponovno. Znam da bi se ovo moglo činiti pomalo nategnutim, ali moglo bi objasniti zašto ljudi na Istoku žive mnogo duže od onih na zapadu.
Kako koristiti Singing Bowls
Ovdje Pronaći ćete naš jednostavan vodič o pravilnom korištenju različitih vrsta pjevajućih zdjela kako biste iz njih dobili najbolje zvukove!
Kako koristiti pjevačku zdjelu
1. korak: Držite pjevajuću zdjelu
Prvo, držite pjevajuću zdjelu na dlanu suprotnom od onog kojim pišete. Ako imate vrlo malu posudu, možete je držati vršcima prstiju.
Korak 2: Uhvatite čekić
Drugom rukom uhvatite čekić otprilike na sredini. Provjerite jesu li vam dlan i prsti usmjereni prema dolje.
Korak 3: Zagrijavanje
Kada se osjećate ugodno, lagano lupnite čekićem o zid zdjele. Ovo je vaše zagrijavanje.
Korak 4: TRLJAJTE MATOM OKO RUBA
Zatim ravnomjernim pritiskom trljajte čekićem u smjeru kazaljke na satu oko vanjskog ruba ruba Tibetanska pjevajuća zdjela. Držite ruku uspravno i nastavite trljati kao da miješate veliki lonac juhe. Nemojte koristiti zglob, već cijelu ruku. Trenje će početi proizvoditi zvuk.
Korak 5:Počnite isprobavati NAPREDNE TEHNIKE
Kad postanete "dobri" u igranju kugle, možete istraživati i isprobavati naprednije tehnike. Baš kao i kod svakog drugog instrumenta, vježbanje čini savršenstvo.
Opasnosti pjevajućih zdjela
Kao i kod svake vrste terapije, postoje stvari s kojima treba biti oprezan kada koristite pjevajuće zdjele ili sudjelujete u zvuku kupka. Uglavnom, jedini pravi problem je kada netko ima određene poremećaje ili stanja koja bi se mogla pogoršati korištenjem zvučnih zdjela.
Na primjer, ako imate epilepsiju ili uređaj za duboku stimulaciju mozga umetnute, zvučne posude ne bi se trebale koristiti. Osobe s srčanim stimulatorom ili ozbiljnim srčanim problemima mogu sudjelovati u zvučnoj kupki, ali ne bi smjele stavljati pjevajuću zdjelu na svoje tijelo.
Ako koristite tibetansku pjevajuću zdjelu kao pomoć pri liječenju depresije, anksioznosti ili PTSP-a, možda biste trebali potražiti pomoć učitelja ili gurua zvuka prije nego što uskočite. Na kraju dana, ako imate bilo kakvih nedoumica, razgovarajte s liječnikom o prednostima i nedostacima korištenja vibracijskih tehnika iscjeljivanja.
Moja zadnja pjesma o pjevajućim zdjelama
Nadam se da sam odgovorio na sva vaša pitanja o pjevajućim zdjelama i da ste danas spremni dodati jednu u svoju košaricu na Amazonu. Ako trebate savjet o tome kako koristiti svoje zvono nakon što ga primite ili želite podijeliti svoje iskustvo, volio bih čuti vaše mišljenje.
i duša. Kako kažu, ostalo je povijest.Ali što su točno pjevajuće zdjele i čemu služe?
U svom najjednostavnijem obliku, pjevajuća zdjela je metalni bazen. To je također instrument (obrnuto zvono) koji, kada se udari batićem presvučenim kožom, može učiniti dvije stvari.
Stvara zvukove koji vraćaju normalne vibracijske frekvencije našeg tijela i uma. U svojoj srži, naša su tijela samo stanice — svaka od njih vibrira prirodnom frekvencijom u našim osobnim energetskim poljima. Naše zdravlje ovisi o tome koliko 'dobro' te stanice vibriraju. Kada dođe do neuravnoteženosti, mi smo u nelagodi.
Kaže se da zvučne zdjele vraćaju te dijelove koji nisu u harmoniji na osnovnu razinu. O pjevajućim zdjelama razmišljam kao o uređajima za 'fino podešavanje' koji mogu vratiti naša tijela na pravu stanicu. Kad je sve u prirodnom stanju, sve je u redu.
O prednostima ćemo više govoriti kasnije u članku, ali za sada evo nekoliko činjenica koje morate znati:
- Pjevajuće zdjele zapravo su zvona koja stvaraju zvukove putem vibracija;
- Poznate su i kao himalajske zdjele ili zvučne zdjele;
- Ljudi ih koriste tijekom meditacije, za ublažavanje stresa i za liječe tijelo;
- Studije su pokazale da smanjuju intenzitet boli i krvni tlak;
- Korištenje pjevajućih zdjela kao dio vaše dnevne/tjedne rutine potiče sveukupno blagostanje.
Najbolje pjevajuće zdjele
Za većinu ljudi cijena je faktorkada kupujete bilo što, uključujući pjevajuće zdjele. Iz tog razloga podijelio sam svoje favorite u četiri kategorije: one navedene za 40 USD i manje, zdjele od 80 dolara i manje, one čija je cijena iznad 80 dolara i setovi pjevajućih zdjela.
Naravno, cijena nije jedina stvar koju biste željeli gledati kada birate pravu zvučnu zdjelu za sebe. Ne biste željeli kupiti nešto tako jeftino napravljeno da od toga nema nikakve koristi. Kako bih vam pomogao da izbjegnete to rasipanje, odvojio sam vrijeme za recenziju 'najboljeg od najboljeg'. Na ovaj način, nema potrebe za nagađanjem.
Pjevajuće zdjele ispod 40 USD
Jeste li štedljivi kada je u pitanju potrošnja? Bez brige, ove dvije opcije pružit će vam mir i poboljšati meditaciju – po niskoj cijeni.
Vidi također: 5 tarot karata za odnose blizanačkog plamenaNajbolja pjevačka zdjela za početnike
POGLEDAJ CIJENURučno izrađena i visoke kvalitete , nisam siguran da postoji bolja ponuda na internetu kada je cijena u pitanju. S cijenom ispod 25 USD, ova pjevuća zdjela savršen je komad za početak. Budući da su ga majstori stvorili u podnožju planina Himalaja, ovaj stvara mistični osjećaj.
Jedan od recenzenata izjavio je da “proizvodi snažnu vibraciju i topao ton koji vam pomaže centrirati i obogatiti vaše život." Otkrio sam da je to istina, a kad sam ga koristio tijekom meditacije, brzo me odveo u theta stanje.
Plava tibetanska pjevajuća zdjela
POGLEDAJ CIJENUČak i jeftinije odgore navedena zdjela, ljepotica je krađa za 20 dolara. Dolazi s tri komada, a zbog plavog dizajna izgleda jednako skupo kao i neke skuplje zdjele.
Njegov tvorac, Silent Mind, ima mnogo različitih vrsta zdjela, ali ova je jedna od mojih omiljenih iz nekoliko razloga. Cijena, naravno, a zatim i činjenica da dolazi s ručno šivanim jastukom i čvrstim mortom. Zvuk ovog je također stvarno fenomenalan.
Singing Bowls između 40-80 USD
Ako želite uložiti malo više novca u svoj instrument, naveo sam neke prijedlozi srednje klase u nastavku. Naravno, nije sve u dolaru, stoga sam i ja sakupio neka svoja razmišljanja.
Bronze Mantra Design Bowl
POGLEDAJ CIJENUOvu nazivam brončanom ljepoticom jer , za mene je to najljepše izrađena zdjela na tržištu. Zlatni dizajn preko brončane završne obrade čini ovu zdjelu od 4 inča idealnom za knjige.
Dolazi sa značajkom držanja olovke koja olakšava sviranje od nekih drugih instrumenata, a također ističe visoku i niske tonove. Ako želite zdjelu za jogu, preporučujem ovu posebno budući da su recenzije praktičara joge bile pet zvjezdica.
Pjevajuća zdjela od kvarcnog kristala
POGLEDAJ CIJENUS hvataljkom od brušene kože i jedinstvenog izgleda, ova zdjela od kvarcnog kristala definitivno je komad visoke kvalitete. Ne samo da zvuk ovog himalajskog pjevazdjela potiče opuštanje i dublju meditaciju, ali također pomaže kod intuitivnih poruka koje šalje vaše više ja.
Zdjela brzo hvata zvuk i zadržava ton jako dugo. Očaravajući tonovi također potiču iscjeljenje, pa ako tražite zdjelu za tu svrhu, ne tražite dalje.
Pjevajuće zdjele iznad 80 USD
Baš kao što neki ljudi više vole dijamante od kubičnih cirkonija, možda razmišljate o kupnji zvučne zdjele s višom cijenom od onih koje sam do sada recenzirao.
Iako se obično volim cjenkati, kada se radi o nečem tako moćnom i korisnom, kupnja čvrstog instrumenta u odnosu na jednokratni nije loša ideja.
Pure Bronze Meditation Sound Bowl
POGLEDAJ CIJENUOvo je autentična tibetanska ručno izrađena zdjela za potpisivanje koja je izrađena od brončane legure sedam metala (poznata i kao Bell metal) i stoga je malo skuplja jer je kroja iznad ostalih. S 10 inča također je malo veći i navodno stvara atmosferu za emocionalno smirenje & iscjeljivanje.
Jedna stvar koja mi se sviđa kod ove zdjele je da zvuk odjekuje najmanje minutu. Ovo je puno dulje od nekih jeftinijih zdjela i moglo bi vam dugoročno pomoći. Zdjela je izuzetno osjetljiva i jednako lijepo svira bilo s gongom ili s okvirom.
Ovo je osobito istinito ako je koristite u svrhe meditacije. Također,prodavač nudi doživotno jamstvo povrata novca. Dakle, ako niste zadovoljni, nema rizika koji je uključen u pjevanje s ovom zdjelom.
Tibetanska pjevačka zdjela s ručnim čekićem
POGLEDAJ CIJENUSmatra se "majstorom" svih zvučnih zdjela , ovaj komad od 10 inča kombinacija je sedam metala: bakra, srebra, željeza, kositra, olova, zlata i cinka. Njegov jedinstveni ton zaista ga izdvaja od ostalih i čini ga vrijednim cijene. To je zbog debljih stijenki koje zvuku dulje odzvanjaju.
Preporučuje se i za meditaciju i za zvučnu kupku, ali također mislim da je savršen dar za svakoga tko se bavi duhovnošću, jogom ili čak pažljivost.
Orange Crystal Singing Bowl
POGLEDAJ CIJENUDrugi od četiri kristalna komada koje preporučujem, ovaj mi je najdraži zbog jedne stvari: to je boja. Znam da to nije razlog zašto kupujete pjevajuću zdjelu, ali zašto ne može biti i skladna i lijepa? Za crvenom bojom stvarno treba umrijeti, a tako je i s futrolom s kojom dolazi.
Budući da je podešena na savršenu visinu, sigurno će uskladiti vaše stanice. Jedan je recenzent govorio o tome kako je njezina sakralna čakra bila izvan ravnoteže i kako je ova kristalna zdjela koja pjeva upravo ono što joj je bilo potrebno da bude savršeno poravnata. Poput nje, gotovo svi recenzenti ovog kristalnog komada bili su zadovoljni svojom kupnjom.
Najbolji setovi pjevajućih zdjela
Ponekad jedanjednostavno nije dovoljno. Ako želite nekoliko različitih zdjela, njihova kupnja pojedinačno može biti skupa. Umjesto toga, možete kupiti samo jedan od ova dva seta. Obje su izuzetne.
Set od 3 kristalne pjevajuće zdjele
POGLEDAJ CIJENUIako više volim metal od kristalnih zdjela, postoji nešto spektakularno u ovom setu. Kao prvo, svaka je zdjela podešena na drugu frekvenciju. Što to znači? Moći ćete fino ugoditi sve svoje stanice i čakre korištenjem svakog od instrumenata.
Također, ponekad volim dublji zvuk. Ako posjedujete više od jedne zdjele, moći ćete igrati po svom raspoloženju. Ako ništa drugo ne uspije, možete dati jednu prijatelju kao dar kao što su učinili neki recenzenti.
Set pjevajućih zdjela od kvarcnog kristala
POGLEDAJTE CIJENUIma ljudi koji me pitaju ovo pitanje cijelo vrijeme: Kad biste morali preporučiti samo jednu zvučnu zdjelu/set, koju biste odabrali. Uvijek pošaljem ovu poveznicu, a nakon što prebrode šok od naljepnice, obično kupe.
Zašto? Zato što je svaka od ovih sedam zdjela savršeno usklađena sa svakom od vaših čakri. Iako moje gornje čakre obično ostaju 'ispravne', čini se da imam problema s držanjem donjih (korijenskih, sakralnih) pod kontrolom.
Iako postoji nekoliko različitih načina za ponovno usklađivanje vaše energije, brza zvučna kupka jedan je od najlakših. U roku od nekoliko minuta od korištenja zvona, osjećam se potpuno novim.
Što su materijalikoriste se u pjevajućim zdjelama?
Tradicionalno, tibetanske pjevajuće zdjele izrađuju se od legure (mješavine metala). Obično se tijekom proizvodnje koristilo pet do devet različitih vrsta metala. Ponekad, desetak!
U prošlosti se koristilo meteoritsko željezo s himalajskih planina, a te su se zdjele smatrale svetima jer je materijal potjecao iz blizine neba.
Većina nove zdjele često se izrađuju od metala, ali ne od onih skupih poput zlata ili srebra. Ponekad se koriste i drugi materijali, poput keramike i kristala. Sve ove zdjele rade isto. To je zapravo samo osobna preferencija kada se radi o odabiru instrumenta.
Prednosti korištenja pjevajućih zdjela
Mogao bih napisati cijeli članak (ili dva) posvećen isključivo prednostima korištenja pjevajućih zdjela. Ali budući da mislim da su oni zaista nešto što se najbolje može doživjeti na praktičan način, odlučio sam se također usredotočiti na recenzije.
Ipak, mislim da je važno spomenuti samo neke od mnogih prednosti koje se mogu dogoditi kroz ovu drevnu praksu. Ako ništa drugo, može vam biti poticaj da kupite vlastiti.
1. Zvučne zdjele su super opuštajuće
Gore sam spomenuo da vam pjevajuće zdjele mogu pomoći da svoju praksu meditacije podignete na potpuno novu razinu. To je točno jer se kaže da vibracija 'čisti' stanice iz harmonije i vraća vaše tijelo u njegovo prirodno stanje. Mnogi ljudi upućujuovoj praksi kao 'zvučnoj kupki'.
Iako je već godinama popularna na Istoku, ljudi na zapadu također počinju prihvaćati tu praksu. Rezultat? Manje stresa i tjeskobe.
2. Poboljšavaju raspoloženje i mentalno zdravlje
Većina dobrobiti korištenja pjevajuće zdjele na ovaj ili onaj način vrti se oko emocionalnog zdravlja.
Ljudi s depresijom, poremećajima raspoloženja i oni koji prolaze kroz emocionalno teške situacije često vidite poboljšanje nakon što počnete ovu praksu. Promjena energije može promijeniti život i događa se brzo. Ponekad unutar 5-10 minuta.
3. Pjevajuće zdjele pomažu u liječenju
Ljudi me obično gledaju sa strane kad im kažem da pjevajuće zdjele mogu izliječiti tijelo. Mislim da, većinom, to dolazi od toga što ljudi nemaju duboko razumijevanje tijela i kako ono funkcionira. Ikigai ima odlično objašnjenje za to i kaže da kada je svaki dio tijela na istom vibracijskom valu, stvari idu dobro.
Međutim: ako jedan dio tijela ne radi optimalno ili se ne osjeća dobro, to bi značilo da vibracija nije usklađena, da tako kažem. Mi to nazivamo 'nelakošću'. Kada je tijelo zdravo, svaka stanica, svaki organ, stvara skladnu rezonancu s cijelim bićem.
4. Sounding Bowls uvode ideju vibracijske medicine
Vibracijska medicina temelji se na ideji da su sve bolesti
