Kazalo
Meditacija mi ni vedno šla zlahka. Zdaj, ko jo prakticiram že več let, se veliko bolje upiram mislim in prehajam v stanje transa. Toda na začetku je bil moj um podoben dirkališču Nascar, misli so se vrtele vsepovsod. Zahvaljujoč prijatelju in kančku sreče sem se seznanil s starodavno prakso uporabe Tibetanske pojoče sklede .
Takoj sem videla koristi uporabe teh zdravilnih bazenov - ne le pri osredotočanju, temveč tudi pri številnih drugih delih moje duhovne prakse. Pomagali so mi nadzorovati čustva, okrepiti čakre in celo izboljšati moje fizično zdravje.
Zato sem se odločil, da bom z vami delil svoje osebne izkušnje in nekaj najboljših skled, ki so na voljo. Zato si pripravite denarnice. Upam, da boste kmalu začeli igrati svoje sklede.
* Nekatere spodnje povezave so partnerske povezave, kar pomeni, da če se odločite za nakup, bom prejel provizijo. Ta provizija za vas ne predstavlja dodatnih stroškov. Če želite izvedeti več, kliknite tukaj. .*
Kaj so pojoče sklede?
Obstaja dobesedno na tisoče spletnih strani, posvečenih ozadju tibetanske pojoče sklede. Njen obstoj sega vsaj do leta 560 pred našim štetjem, ko je po zemlji hodil Buda Šakjamuni.
Leta 8 n. št. je bila praksa uporabe sklede prenesena iz Indije v Tibet. Ti instrumenti so uporabljali zvok za čiščenje uma, telesa in duše. Kot pravijo, je vse ostalo zgodovina.
Toda kaj točno so pojoče sklede in kaj počnejo?
V najpreprostejši obliki je pojoča skleda kovinska posoda. Je tudi instrument (obrnjen zvon), ki lahko ob udarjanju s paličico, prevlečeno z usnjem, naredi dve stvari.
Poglej tudi: Kaj je pet kart tarota? Pomen za ljubezen, kariero, zdravje in drugo
Ustvarja zvoke, ki obnavljajo normalne vibracijske frekvence našega telesa in uma. V osnovi so naša telesa le celice - vsaka vibrira z naravno frekvenco v naših osebnih energijskih poljih. Naše dobro počutje je odvisno od tega, kako dobro vibrirajo te celice. Kadar pride do neravnovesja, smo v slabem stanju.
Zvočne sklede naj bi te neharmonične dele vrnile v osnovno stanje. O pojočih skledah razmišljam kot o napravah za "fino uravnavanje", ki lahko naša telesa vrnejo na pravo postajo. Ko je vse v naravnem stanju, je vse dobro.
Več o prednostih bomo opisali v nadaljevanju članka, zdaj pa vam predstavljamo nekaj dejstev, ki jih morate poznati:
- Pojoče sklede so pravzaprav zvončki, ki z vibracijami ustvarjajo zvoke;
- Znane so tudi kot himalajske sklede ali zvočne sklede;
- Ljudje jih uporabljajo med meditacijo, za lajšanje stresa in zdravljenje telesa;
- Študije so pokazale, da zmanjšujejo jakost bolečine in krvni tlak;
- Uporaba pojočih skled kot del dnevne/tedenske rutine spodbuja splošno dobro počutje.
Najboljše pojoče sklede
Za večino ljudi je cena dejavnik pri nakupu česar koli, tudi pojočih skled. Zato sem svoje najljubše sklede razdelil v štiri kategorije: sklede za 40 USD in manj, sklede za 80 USD in manj, sklede s ceno nad 80 dolarjev in komplete pojočih skled.
Seveda cena ni edina stvar, ki jo boste želeli upoštevati pri izbiri prave zvočne sklede za vas. Ne bi radi kupili nečesa tako poceni izdelanega, da ne bi imelo nobene koristi. Da bi se izognili tej izgubi, sem si vzel čas in pregledal "najboljše od najboljših". Tako vam ne bo treba ugibati.
Pojoče sklede pod 40 USD
Ste varčni pri porabi? Brez skrbi, ti dve možnosti vam bosta zagotovili miren spanec in izboljšano meditacijo - z majhnim proračunom.
Najboljša skleda za petje za začetnike
PREGLED CENE Ročno izdelana in visokokakovostna skleda, za katero nisem prepričan, da je cenovno ugodnejša na internetu. Ta pojoča skleda, ki stane manj kot 25 USD, je popoln začetni kos. Ker so jo obrtniki izdelali ob vznožju himalajskih gora, je v njej čutiti mističnost.
Eden od recenzentov je navedel, da "proizvaja močno vibracijo in topel ton, ki vam pomaga osredotočiti in obogatiti vaše življenje." Ugotovil sem, da je to res, in ko sem ga uporabljal med meditacijo, me je hitro popeljal v stanje theta.
Modra tibetanska pojoča skleda
PREGLED CENE Še cenejša kot zgoraj navedena skleda je ta lepotica za 20 dolarjev. Na voljo je v treh kosih, zaradi modrega dizajna pa je videti enako draga kot nekatere dražje sklede.
Njen ustvarjalec, podjetje Silent Mind, ima veliko različnih vrst skled, vendar je ta med mojimi najljubšimi iz več razlogov. Cena, seveda, in dejstvo, da je opremljena z ročno šito blazino in trdno malto. Tudi zvok te sklede je res fenomenalen.
Pojoče sklede med 40 in 80 USD
Če želite v instrument vložiti nekaj več denarja, sem spodaj navedel nekaj predlogov srednjega cenovnega razreda. Seveda ni vse odvisno od dolarja, zato sem zbral tudi nekaj svojih razmišljanj.
Bronasta skleda za oblikovanje Mantra
PREGLED CENE To skledo imenujem bronasta lepotica, saj je po mojem mnenju najlepše izdelana skleda na trgu. 4-palčna skleda je zaradi zlatega vzorca na bronastem zaključku ena izmed najboljših.
Opremljena je z ročajem za svinčnik, ki omogoča lažje igranje kot nekateri drugi instrumenti, poleg tega pa izvablja visoke in nizke tone. Če želite skledo za jogo, vam priporočam predvsem to, saj so ocene vaditeljev joge petzvezdične.
Quartz Crystal Singing Bowl
PREGLED CENE Ta kristalna skleda iz kremena s semišem in edinstvenim videzom je vsekakor visokokakovosten kos. Zvok te himalajske pojoče sklede ne spodbuja le sprostitve in globlje meditacije, temveč pomaga tudi pri intuitivnih sporočilih, ki jih pošilja vaš višji jaz.
Skleda hitro sprejema zvok in zelo dolgo ohranja ton. Hipnotizirajoči toni spodbujajo tudi zdravljenje, zato če iščete skledo za ta namen, ne iščite več.
Pojoče sklede nad 80 USD
Tako kot imajo nekateri raje diamante kot kubične cirkonije, morda razmišljate o nakupu zvočne sklede z višjo ceno od tistih, ki sem jih pregledal do zdaj.
Čeprav imam običajno rad ugodne ponudbe, pri tako močnih in koristnih izdelkih ni slaba ideja, da bi kupili soliden instrument v primerjavi z instrumentom za enkratno uporabo.
Čista bronasta zvočna skleda za meditacijo
PREGLED CENE To je avtentična tibetanska ročno izdelana skleda za podpisovanje, ki je izdelana iz bronaste zlitine sedmih kovin (znane tudi kot Bell metal) in je zato nekoliko dražja, saj je nekoliko višja od ostalih. 10 palcev je tudi nekoliko večja in naj bi ustvarjala ambient za čustveno pomiritev in zdravljenje.
Pri tej skledi mi je všeč, da zvok resonira vsaj minuto, kar je veliko dlje kot pri nekaterih cenejših skledah in bi vam lahko dolgoročno koristilo. Skleda je izredno odzivna in igra enako lepo tako z gongom kot z obročem.
To še posebej velja, če jo uporabljate za meditacijo. Prodajalec ponuja tudi doživljenjsko garancijo za vračilo denarja. Če torej niste zadovoljni, s petjem s to skledo ne tvegate.
Ročno kovana tibetanska pojoča skleda
PREGLED CENE Ta 10-palčni kos, ki velja za "mojstra" vseh zvočnih skled, je kombinacija sedmih kovin: bakra, srebra, železa, kositra, svinca, zlata in cinka. Njegov edinstven ton ga resnično odlikuje od drugih in je vreden svoje cene. To je posledica debelejših sten, zaradi katerih zvok resonira dlje.
Priporočljiva je za meditacijo in zvočno kopel, mislim pa tudi, da je odlično darilo za vse, ki se ukvarjajo z duhovnostjo, jogo ali celo čuječnostjo.
Oranžna kristalna pojoča skleda
PREGLED CENE Drugi od štirih kristalnih kosov, ki jih priporočam, je moj najljubši zaradi ene stvari: zaradi barve. Vem, da to ni razlog za nakup pojoče sklede, vendar zakaj ne bi mogla biti tudi harmonična in lepa? Rdeča barva je res za umreti, prav tako pa tudi etui, ki je priložen.
Ker je uglašena v popolni višini, bo zagotovo uskladila vaše celice. Eden od recenzentov je govoril o tem, kako neuravnotežena je bila njena sakralna čakra in kako je bila ta kristalna pojoča skleda prav tisto, kar je potrebovala, da se je popolnoma uskladila. Tako kot ona so bili skoraj vsi recenzenti tega kristalnega kosa zadovoljni s svojim nakupom.
Poglej tudi: Nadangel Chamuel: Povežite se z angelom ljubezniNajboljši kompleti za petje
Če želite več različnih skled, je nakup posamezne sklede lahko drag. Namesto tega lahko kupite enega od teh dveh kompletov. Oba sta izjemna.
Komplet 3 kristalnih pojočih skled
PREGLED CENE Čeprav imam raje kovinske kot kristalne sklede, je v tem kompletu nekaj spektakularnega. Prvič, vsaka skleda je uglašena na drugo frekvenco. Kaj to pomeni? Z uporabo vsakega od instrumentov boste lahko natančno uglasili vse svoje celice in čakre.
Poleg tega sem ugotovil, da mi je včasih všeč globlji zvok. Če imate več kot eno skledo, boste lahko igrali po svojem razpoloženju. Če vse drugo ne uspe, lahko eno podarite prijatelju, kot so to storili nekateri ocenjevalci.
Komplet pojočih skled iz kremenčevega kristala
PREGLED CENE Ljudje me ves čas sprašujejo: Če bi morali priporočiti le eno zvočno skledo/set, katero bi izbrali. Vedno jim pošljem to povezavo, in ko prebolijo šok zaradi nalepke, običajno kupijo.
Zakaj? Ker je teh sedem skled popolnoma usklajenih z vsako od vaših čaker. Čeprav so moje zgornje čakre ponavadi v redu, se zdi, da imam težave z vzdrževanjem spodnjih čaker (koreninske, sakralne) v ravnovesju.
Čeprav obstaja več različnih načinov za ponovno uskladitev energije, je hitra zvočna kopel ena najlažjih. V nekaj minutah po uporabi zvona se počutim povsem novo.
Iz kakšnih materialov so izdelane pojoče sklede?
Tradicionalno so tibetanske pojoče sklede izdelane iz zlitine (mešanice kovin). Običajno je bilo pri izdelavi uporabljenih od pet do devet različnih vrst kovin. Včasih celo ducat!
V preteklosti so uporabljali meteoritsko železo iz himalajskih gora, te sklede pa so veljale za svete, saj je material izhajal iz bližine nebes.
Večina novih skled je pogosto narejena iz kovine, vendar ne iz dragih materialov, kot sta zlato ali srebro. Včasih se uporabljajo drugi materiali, kot sta keramika in kristal. Vse te sklede delujejo enako. Pri izbiri instrumenta gre res le za osebne preference.
Prednosti pojočih skled
Lahko bi napisala cel članek (ali dva), ki bi bil posvečen samo koristim uporabe pojočih skled. Ker pa menim, da jih je res najbolje izkusiti v praksi, sem se odločila, da se bom osredotočila tudi na preglede.
Kljub temu menim, da je pomembno omeniti le nekaj od številnih koristi, ki jih lahko prinese ta starodavna praksa. Če nič drugega, vas lahko spodbudimo, da si kupite svojo.
1. Zvočne sklede so zelo sproščujoče
Zgoraj sem omenil, da vam lahko pojoče sklede pomagajo dvigniti prakso meditacije na povsem novo raven. To je res, saj naj bi vibracije "očistile" harmonične celice in vaše telo vrnile v naravno stanje. Mnogi ljudje to prakso imenujejo "zvočna kopel".
Čeprav je na Vzhodu priljubljena že vrsto let, jo začenjajo uporabljati tudi ljudje na Zahodu. Rezultat? Manj stresa in tesnobe.
2. Izboljšajo razpoloženje in duševno zdravje
Večina koristi uporabe pojoče sklede se tako ali drugače vrti okoli čustvenega zdravja.
Ljudje z depresijo, motnjami razpoloženja in tisti, ki doživljajo čustveno težke situacije, po tej praksi pogosto opazijo izboljšanje.Energijski premik lahko spremeni življenje in se zgodi hitro. Včasih v 5-10 minutah.
3. Pojoče sklede pomagajo pri zdravljenju
Ljudje me običajno gledajo postrani, ko jim povem, da lahko pojoče sklede zdravijo telo. Mislim, da je to večinoma posledica tega, da ljudje ne razumejo dobro telesa in njegovega delovanja. Ikigai ima za to odlično razlago in pravi, da ko so vsi deli telesa na istem vibracijskem valu, stvari potekajo dobro.
Vendar: če en del telesa ne deluje optimalno ali se ne počuti dobro, to pomeni, da je vibracija tako rekoč neusklajena. Temu pravimo "dis-ease". Ko je telo zdravo, vsaka celica, vsak organ ustvarja harmonično resonanco s celotnim bitjem.
4. Zveneče sklede predstavijo idejo vibracijske medicine
Vibracijska medicina temelji na ideji, da je za vse bolezni značilna blokada kanalov na neki ravni, bodisi arterij, žil, živcev, čaker itd.
Uporaba pojočih skled je neke vrste "terapija", ki lahko pomaga ponovno uskladiti telo in vzpostaviti pravo stanje. Vem, da se to morda zdi nekoliko pretirano, vendar bi lahko pojasnilo, zakaj ljudje na Vzhodu živijo veliko dlje kot ljudje na Zahodu.
Kako uporabljati pojoče sklede
Tukaj boste našli naš enostaven vodnik o tem, kako pravilno uporabljati različne vrste pojočih skled, da iz njih izvabite najboljše zvoke!
Kako uporabljati pojočo skledo
1. korak: Držite skledo za petje
Najprej držite skledo za petje v dlani nasprotne roke, s katero pišete. Če imate zelo majhno skledo, jo lahko držite s konicami prstov.
Korak 2: Zgrabite kladivo
Z drugo roko primite paličico približno na sredini. Prepričajte se, da so dlan in prsti usmerjeni navzdol.
Korak 3: Ogrevanje
Ko se počutite udobno, nežno udarite s kladivom ob stranico sklede. To je vaše ogrevanje.
Korak 4: Vtrite maleto okoli oboda
Nato z enakomernim pritiskom drgnite paličico po zunanjem robu oboda tibetanske pojoče sklede v smeri urinega kazalca. Roko držite vzravnano in nadaljujte z drgnjenjem, kot da bi mešali velik lonec juhe. Ne uporabljajte zapestja, temveč celotno roko. Trenje bo začelo proizvajati zvok.
5. korak: Začnite preizkušati naprednejše tehnike
Ko boste dobro igrali svojo skledo, lahko raziščete in preizkusite naprednejše tehnike. Tako kot pri drugih instrumentih velja, da vaja naredi mojstra.
Nevarnosti pojočih skled
Kot pri vsaki vrsti terapije je treba biti pri uporabi pojočih skled ali udeležbi v zvočni kopeli previden. Večinoma je edini resnični problem, če imamo določene motnje ali stanja, ki bi jih uporaba pojočih skled lahko poslabšala.
Če imate na primer epilepsijo ali vstavljeno napravo za globoko možgansko stimulacijo, zvočnih skled ne smete uporabljati. Tisti, ki imajo srčni spodbujevalnik ali resne težave s srcem, se lahko udeležijo zvočne kopeli, vendar ne smejo položiti pojoče sklede na svoje telo.
Če uporabljate tibetansko pojočo skledo za pomoč pri depresiji, tesnobi ali posttravmatski stresni motnji, boste morda želeli pridobiti pomoč učitelja ali zvočnega guruja, preden se lotite uporabe. Če imate kakršne koli pomisleke, se o prednostih in slabostih uporabe tehnik vibracijskega zdravljenja pogovorite z zdravnikom.
Moja zadnja pesem o pojoči skledi
Upam, da sem odgovorila na vsa vaša vprašanja o pojočih skledah in da ste pripravljeni, da jo danes dodate v svojo Amazonovo košarico. Če potrebujete nasvet, kako uporabljati zvon, ko ga prejmete, ali želite deliti svoje izkušnje, vas bom z veseljem slišala.
