9 fermosos cuencos tibetanos cos seus beneficios sonoros

A meditación non sempre me resultou fácil. Agora que levo moitos anos practicándoo, son moito mellor para resistir os pensamentos e pasar a un estado de transo. Pero ao principio, a miña mente era semellante a unha pista de carreiras de Nascar, con pensamentos afondando. Grazas a un amigo e un pouco de sorte, introducíronme na antiga práctica de usar cocas tibetanas .

Enseguida, vin os beneficios de usar estes curativos. cuncas, non só con foco, senón con moitas outras partes da miña práctica espiritual. Axudou a controlar as miñas emocións, a fortalecer os meus chakras e mesmo a mellorar a miña saúde física.

Por este motivo, decidín compartir a miña experiencia persoal e algúns dos mellores bolos que existen. Entón, prepara as túas carteiras. Con sorte, xogarás pronto aos teus propios bolos.

* Algunhas das ligazóns que aparecen a continuación son ligazóns de afiliados, o que significa que se decides facer unha compra, gañarei unha comisión. Esta comisión non ten ningún custo adicional para ti. Para obter máis información, fai clic aquí .*

Que son os Singing Bowls?

Hai literalmente miles de sitios web dedicados ao fondo do canto tibetano. A súa existencia remóntase polo menos ao 560 a.C., que é a época na que o Buda Shakyamuni camiñaba pola terra.

No ano 8 d.C., a práctica de usar as cuncas foi levada da India ao Tíbet. Estes instrumentos usaban o son para despexar a mente, o corpo,caracterizado por un bloqueo nas canles nalgún nivel, xa sexan as arterias, veas, nervios, chakras, etc.

Usar bolos cantores é unha especie de "terapia" que pode axudar a realinear o corpo e facer as cousas ben de novo. Sei que isto pode parecer un pouco descabellado, pero podería explicar por que a xente do Leste vive unha vida moito máis longa que as do oeste.

Como usar Singing Bowls

Aquí tes aquí' Atoparemos a nosa guía sinxela sobre como usar correctamente os diferentes tipos de cuncas cantoras para obter os mellores sons!

Como usar unha cunca cantora

Paso 1: suxeita a cunca cantora

Primeiro, manteña a cunca cantora na palma da man oposta á que escribes. Se tes unha cunca moi pequena, podes suxeitala coa punta dos dedos.

Paso 2: agarre o mazo

Coa outra man, agarre o mazo a medias. Asegúrate de que a palma da man e os dedos estean apuntando cara abaixo.

Paso 3: quecemento

Cando te sintas cómodo, golpea suavemente o mazo contra o lado da cunca. Este é o teu quecemento.

Paso 4: FROGA O MAZO AO BORDE

A continuación, con presión uniforme, fregue o mazo no sentido horario arredor do bordo exterior do bordo do teu bordo. Cunca tibetana. Manteña o brazo recto e continúa fregando coma se estiveses a remover unha pota grande de sopa. Non uses o pulso senón todo o brazo. A fricción comezará a producir un son.

Paso 5:Comeza a probar TÉCNICAS máis AVANZADAS

Unha vez que sexas "ben" xogando a túa cunca, podes investigar e probar técnicas máis avanzadas. Do mesmo xeito que con calquera instrumento, a práctica fai a perfección.

Perigos das cuncas cantadoras

Como con todo tipo de terapia, hai cousas coas que debes ter coidado cando usas cuncas cantares ou participas nun son. baño. Na súa maior parte, o único problema real é cando un ten certos trastornos ou afeccións que poden empeorar co uso de cuncas sonoras.

Por exemplo, se ten epilepsia ou un dispositivo de estimulación cerebral profunda. inseridas, non se deben usar bolos de son. As persoas con marcapasos ou problemas cardíacos graves poden participar nun baño sonoro, pero non deben colocar unha cunca cantora sobre o seu corpo.

Se estás a usar unha cunca tibetana para axudarche cos usos relacionados coa depresión, ansiedade ou TEPT, quizais queiras contar coa axuda dun profesor ou dun gurú do son antes de entrar. Ao final do día, se tes algunha dúbida, fala cun médico sobre os pros e contras de usar técnicas de curación vibratoria.

A miña última canción sobre cantos

Espero ter respondido a todas as túas preguntas sobre cantos e que esteas preparado para engadir unha ao teu carro de Amazon hoxe. Se precisas consellos sobre como usar a túa campá unha vez que a recibises ou queres compartir a túa experiencia, encantaríame saber de ti.

Pero que son exactamente os bolos cantores e que fan?

Na súa forma máis simple, un bol cantor é un cunca metálica. Tamén é un instrumento (campá invertida) que, ao tocar cun mazo cuberto de coiro, pode facer dúas cousas.

Crea sons que restauran as frecuencias vibratorias normais do noso corpo e mente. No noso núcleo, os nosos corpos son só células, cada unha vibrando a unha frecuencia natural nos nosos campos de enerxía persoais. O noso benestar depende do "ben" que estean vibrando estas células. Cando se producen desequilibrios, estamos desacougados.

Dise que as cuncas de son traen estas partes que non están en harmonía ao nivel de base. Penso nos bolos cantores como dispositivos de "afinación" que poden facer que os nosos corpos volvan á estación correcta. Cando todo está en estado natural, todo está ben.

Trataremos máis sobre os beneficios máis adiante no artigo, pero polo momento, aquí hai algúns datos que hai que coñecer:

• As cuncas cantares son en realidade campás que crean sons mediante vibracións;
• Tamén se coñecen como cuncas do Himalaia ou cuncas sonoras;
• As persoas úsanas durante a meditación, para aliviar o estrés e para aliviar o estrés. curar o corpo;
• Os estudos demostraron que reducen a intensidade da dor e a presión arterial;
• O uso de cuncas cantares como parte da túa rutina diaria/semanal promove o benestar xeral.

Os mellores cuencos cantores

Para a maioría da xente, o prezo é un factorao mercar calquera cousa, incluíndo cuncas cantares. Por este motivo, dividín os meus favoritos en catro categorías: os que están listados por 40 USD ou menos, os bolos con prezos de 80 dólares ou menos, os cuxo prezo é superior aos 80 dólares e os xogos de cuncas para cantar.

Por suposto, o prezo non é o único que queres ter en conta ao escoller a tixela de son adecuada para ti. Non querería comprar algo feito tan barato que non teña ningún beneficio. Para axudarche a evitar ese desperdicio, dediqueime o tempo a revisar "o mellor do mellor". Deste xeito, non tes adiviñas.

Cuencos cantores por debaixo de 40 USD

Es frugal á hora de gastar? Non te preocupes, estas dúas opcións daránche tranquilidade e unha meditación mellorada, cun orzamento.

Mellor cunca para principiantes

Feita a man e de alta calidade , Non estou seguro de que haxa unha mellor oferta en Internet no que se refire ao prezo. Con menos de 25 USD, esta cunca para cantar é a peza de inicio perfecta. Debido a que é creado ao pé das montañas do Himalaia por artesáns, con este hai unha sensación mística.

Un dos revisores afirmou que "produce unha vibración forte e un ton cálido para axudar a centrar e enriquecer o teu vida”. Pensei que isto era certo e, cando o usei durante a meditación, levoume rapidamente ao estado theta.

Blue Tibetan Singing Bowl

Aínda máis barato quea tixela listada arriba, a beleza é un roubo a 20 dólares. Vén con tres pezas e o seu deseño azul fai que pareza tan caro como algúns dos bols máis caros.

O seu creador, Silent Mind, ten moitos tipos diferentes de cuncas, pero este é un dos meus favoritos por un par de motivos. Prezo, por suposto, e despois o feito de que vén cunha almofada cosida a man e morteiro sólido. O son deste tamén é realmente fenomenal.

Singing Bowls entre USD 40-80

Se queres investir un pouco máis de diñeiro no teu instrumento, enumerei algúns suxestións de gama media a continuación. Por suposto, non todo se trata do dólar, así que tamén reunín algúns dos meus pensamentos.

Bronze Mantra Design Bowl

Eu chamo a este a beleza de bronce porque , para min, é a cunca máis fermosa do mercado. O deseño dourado sobre o acabado en bronce fai que este recipiente de 4 polgadas sexa un para os libros.

Vén cunha función de agarre para lapis que facilita tocar que outros instrumentos e tamén destaca tanto tons baixos. Se queres unha cunca para ioga, recoméndoche esta en particular, xa que as críticas dos practicantes de ioga foron cinco estrelas.

Cuarzo Crystal Singing Bowl

Con un dianteiro de ante e un aspecto único, esta cunca de cristal de cuarzo é definitivamente unha peza de alta calidade. Non só o son deste canto do Himalaiaa cunca favorece a relaxación e a meditación máis profunda, pero tamén axuda a enviar mensaxes intuitivas desde o teu ser superior.

A cunca capta o son rapidamente e mantén o ton durante moito tempo. Os tons fascinantes tamén favorecen a curación, polo que se estás a buscar unha cunca para este fin, non busques máis.

Cuencos cantores superiores a 80 USD

Do mesmo xeito que algunhas persoas prefiren os diamantes ao circonio cúbico, quizais esteas pensando en comprar unha cunca sonora cun prezo máis elevado que os que revisei ata agora.

Aínda que normalmente me gustan as gangas, cando se trata de algo tan poderoso e beneficioso, comprar un instrumento sólido fronte a un desbotable non é unha mala idea.

Pure Bronze Meditation Sound Bowl

Este é un auténtico bol de firma tibetano feito a man que está feito de aliaxe de bronce de sete metais (tamén coñecido como metal Bell) e, polo tanto, é un pouco máis caro xa que é un corte superior ao resto. Con 10 polgadas, tamén é un pouco máis grande e dise que crea un ambiente para a calma emocional e amp; curación.

Unha cousa que me gusta deste bol é que o son resoa durante polo menos un minuto. Isto é moito máis longo que algunhas das cuncas máis baratas e pode marcar a diferenza a longo prazo. A tixela é extremadamente sensible e toca igual de fermosa, tanto en forma de goma como de borde.

Isto é especialmente certo se o usas para meditar. Ademais,o vendedor ofrece unha garantía de devolución de diñeiro de por vida. Entón, se non estás contento, non hai ningún risco en cantar con esta cunca.

Cuenco tibetano martillado a man

Considerado "o mestre" de todos os bolos sonoros. , esta peza de 10 polgadas é unha combinación de sete metais: cobre, prata, ferro, estaño, chumbo, ouro e cinc. O seu ton único realmente o diferencia do resto e fai que valga a pena o prezo. Isto débese ás paredes máis grosas, que axudan a que o son resoe máis tempo.

Recoméndase tanto para a meditación como para o baño sonoro, pero tamén creo que é o agasallo perfecto para quen lle guste a espiritualidade, o ioga ou mesmo. mindfulness.

Orange Crystal Singing Bowl

A segunda das catro pezas de cristal que recomendo, esta é a miña favorita por unha cousa: é a cor. Sei que esa non é a razón pola que estás a mercar unha cunca para cantar, pero por que non pode ser tamén harmoniosa e fermosa? O vermello é realmente para morrer e tamén o é o caso co que vén.

Debido a que está sintonizado para o ton perfecto, seguro que as túas células se aliñan. Un revisor falou sobre o desequilibrio que estaba o seu chakra sacro e como esta cunca de cristal era o que se necesitaba para que estea perfectamente aliñada. Do mesmo xeito que ela, case todos os críticos desta peza de cristal estaban satisfeitos coas súas compras.

Mellores xogos de bolos cantores

Ás veces unsimplemente non é suficiente. Se queres varias cuncas diferentes, compralas individualmente pode ser cara. Pola contra, podes mercar un destes dous conxuntos. Ambos son excepcionais.

Conxunto de 3 cuncas de cristal

Aínda que prefiro o metal ás cuncas de cristal, este conxunto ten algo de espectacular. Por un lado, cada cunca está sintonizada cunha frecuencia diferente. Que significa isto? Poderás afinar todas as túas células e chakras usando cada un dos instrumentos.

Ademais, creo que ás veces me gusta un son máis profundo. Se tes máis dunha cunca, poderás xogar ao teu estado de ánimo. Se todo falla, podes regalarlle un a un amigo como fixeron algúns dos revisores.

Conxunto de cuencos de cristal de cuarzo

Teño xente que me pregunte. esta pregunta todo o tempo: se tiveses que recomendar só unha cunca/conxunto de son, cal escollerías. Sempre envío esta ligazón e, despois de que superen o choque dos adhesivos, adoitan comprar.

Por que? Porque estas sete cuncas están perfectamente aliñadas a cada un dos teus chakras. Aínda que os meus chakras superiores adoitan permanecer "dereito", parece que teño problemas para manter os meus inferiores (raíz, sacro) baixo control.

Aínda que hai algunhas formas diferentes de reorientar a túa enerxía, un rápido baño sonoro. é un dos máis fáciles. Aos poucos minutos de usar o timbre, síntome novo.

Que son os materiaisusándose nas cuncas cantoras?

Tradicionalmente, as cuncas tibetanas están feitas dunha aliaxe (unha mestura de metais). Normalmente, durante a produción utilizáronse de cinco a nove tipos diferentes de metais. Ás veces, unha ducia!

No pasado utilizábase ferro de meteoritos das montañas do Himalaia, e estas cuncas eran consideradas sagradas xa que o material se orixinaba de preto do ceo.

A maioría. As cuncas novas adoitan facerse de metal, pero non do tipo caro como o ouro ou a prata. Ás veces, utilízanse outros materiais, como cerámica e cristal. Todas estas cuncas funcionan igual. Realmente é só unha preferencia persoal á hora de elixir un instrumento.

Beneficios das cuncas cantoras

Podería escribir un artigo completo (ou dous) dedicado unicamente aos beneficios de usar cuncas cantoras. Pero como creo que realmente son algo que se experimenta mellor de forma práctica, decidín centrarme tamén nas recensións.

Aínda así, creo que é importante mencionar só algúns dos moitos beneficios. que pode ocorrer a través desta antiga práctica. Se nada máis, pode ser un ánimo para que compre o seu.

1. Os Sounding Bowls son súper relaxantes

Mencionei anteriormente que os cantos poden axudarche a levar a túa práctica de meditación a un nivel completamente novo. Isto é certo porque dise que a vibración "limpa" as células da harmonía e devolve o seu corpo ao seu estado natural. Refírese moita xentea esta práctica como un ‘baño de sons’.

Aínda que foi popular en Oriente durante moitos anos, a xente do occidente tamén está empezando a practicar. O resultado? Menos estrés e ansiedade.

2. Melloran o estado de ánimo e a saúde mental

A maioría dos beneficios do uso de cuncas cantares xiran arredor da saúde emocional dun xeito ou doutro.

Persoas con depresión, trastornos do estado de ánimo e aquelas que atravesan situacións emocionalmente difíciles. adoita ver unha mellora despois de asumir esta práctica.O cambio de enerxía pode cambiar a vida e ocorre rapidamente. Ás veces en 5-10 minutos.

3. As cuncas cantoras axudan a curar

Adoito recibir o ollo lateral das persoas cando lles digo que as cuncas cantoras poden curar o corpo. Creo que, na súa maior parte, iso vén de que as persoas non teñen unha comprensión profunda do corpo e de como funciona. Ikigai ten unha gran explicación para isto e di que cando todas as partes do corpo están na mesma onda vibratoria, as cousas van ben.

Non obstante: se unha parte do corpo non funciona de forma óptima ou non se sente ben, significaría que a vibración está desaxustada, por así dicir. Chamámoslle "enfermidade". Cando un corpo está san, cada célula, cada órgano está creando unha resonancia harmónica con todo o ser.

4. Sounding Bowls introduce a idea da medicina vibratoria

A medicina vibratoria baséase na idea de que toda enfermidade ou enfermidade é