9 Magagandang Tibetian Singing Bowl na may mga Benepisyo sa Tunog

Hindi palaging naging madali para sa akin ang pagmumuni-muni. Ngayong nagsasanay na ako nito sa loob ng maraming taon, mas mahusay ako sa paglaban sa mga pag-iisip at paglipat sa isang estado ng kawalan ng ulirat. Ngunit sa simula, ang aking isip ay katulad ng isang karerahan ng Nascar, na may mga pag-iisip na nag-zoom sa paligid. Salamat sa isang kaibigan at kaunting swerte, nakilala ako sa sinaunang kasanayan ng paggamit ng Tibetian singing bowls .

Agad-agad, nakita ko ang mga benepisyo ng paggamit ng mga pagpapagaling na ito mga palanggana–hindi lamang sa pagtutok ngunit sa maraming iba pang bahagi ng aking espirituwal na pagsasanay. Nakatulong itong kontrolin ang aking emosyon, palakasin ang aking mga chakra, at pinabuti pa ang aking pisikal na kalusugan.

Dahil dito, nagpasya akong ibahagi ang aking personal na karanasan at ang ilan sa pinakamagagandang bowl. Kaya, ihanda ang iyong mga wallet. Sana, maglaro ka na ng sarili mong bowls sa lalong madaling panahon.

* Ang ilan sa mga link sa ibaba ay mga affiliate na link, na nangangahulugang kung pipiliin mong bumili, kikita ako ng komisyon. Ang komisyon na ito ay walang karagdagang gastos sa iyo. Upang matuto nang higit pa, mag-click dito .*

Ano ang Singing Bowls?

May literal na libu-libong website na nakatuon sa background ng Tibetan singing bowl. Ang pag-iral nito ay bumalik sa hindi bababa sa 560 B.C., na siyang panahon nang si Buddha Shakyamuni ay lumakad sa daigdig.

Noong 8 A.D., ang kaugalian ng paggamit ng mga mangkok ay dinala mula sa India patungong Tibet. Gumamit ng tunog ang mga instrumentong ito upang linisin ang isip, katawan,nailalarawan sa pamamagitan ng pagbara sa mga channel sa ilang antas, maging ito man ay ang mga arterya, ugat, nerbiyos, chakras, at iba pa.

Ang paggamit ng mga singing bowl ay isang uri ng 'therapy' na makakatulong sa muling pag-aayos ng katawan at ayusin muli ang mga bagay. Alam ko na ito ay maaaring mukhang medyo malayo, ngunit maaari itong ipaliwanag kung bakit ang mga tao sa Silangan ay nabubuhay nang mas matagal kaysa sa mga nasa kanluran.

Paano gamitin ang Singing Bowls

Narito ka' Makikita ang aming madaling gabay sa kung paano gumamit ng iba't ibang uri ng mga singing bowl nang maayos upang makuha ang pinakamahusay na mga tunog mula sa mga ito!

Paano gumamit ng singing bowl

Hakbang 1: Hawakan ang singing bowl

Una, hawakan ang singing bowl sa palad ng kamay sa tapat ng iyong isinusulat. Kung mayroon kang napakaliit na mangkok, maaari mo itong hawakan gamit ang iyong mga daliri.

Hakbang 2: Hawakan ang Mallet

Sa kabilang banda, hawakan ang maso sa halos kalagitnaan pababa. Tiyaking nakaturo pababa ang iyong palad at mga daliri.

Hakbang 3: Pag-init

Kapag kumportable ka, i-tap ang mallet sa gilid ng bowl nang dahan-dahan. Ito ang iyong warm-up.

Hakbang 4: KUSKIN ANG MALLET SA PALIGID NG RIM

Pagkatapos, nang may pantay na presyon, kuskusin ang maso pakanan sa labas ng gilid ng iyong gilid. Tibetan singing bowl. Panatilihing tuwid ang iyong braso at patuloy na kuskusin na parang hinahalo mo ang isang malaking palayok ng sopas. Huwag gamitin ang iyong pulso ngunit ang iyong buong braso. Magsisimulang makagawa ng tunog ang friction.

Hakbang 5:Simulan ang pagsubok ng higit pang ADVANCED TECHNIQUES

Kapag naging ‘mahusay’ ka na sa paglalaro ng iyong bowl, maaari kang magsaliksik at sumubok ng mas advanced na mga diskarte. Tulad ng anumang instrumento, nagiging perpekto ang pagsasanay.

Mga Panganib ng Singing Bowl

Tulad ng bawat uri ng therapy, may mga bagay na dapat maging maingat kapag gumagamit ng mga singing bowl o nakikibahagi sa isang tunog paliguan. Para sa karamihan, ang tanging tunay na isyu ay kapag ang isang tao ay may ilang mga karamdaman o kundisyon na maaaring lumala sa pamamagitan ng paggamit ng mga tunog na bowl.

Halimbawa, kung mayroon kang epilepsy o isang deep brain stimulation device. ipinasok, ang mga sound bowl ay hindi dapat gamitin. Ang mga may pacemaker o seryosong isyu sa puso ay maaaring makilahok sa maayos na paliguan, ngunit hindi dapat maglagay ng singing bowl sa kanilang katawan.

Kung gumagamit ka ng Tibetan singing bowl para tumulong sa mga gamit na nauugnay sa depression, pagkabalisa, o PTSD, maaaring gusto mong humingi ng tulong sa isang guro o sound guru bago tumalon. Sa pagtatapos ng araw, kung mayroon kang anumang mga alalahanin, makipag-usap sa isang doktor tungkol sa mga kalamangan at kahinaan ng paggamit ng mga diskarte sa pagpapagaling ng vibrational.

Ang aking huling kanta sa singing bowl

Sana nasagot ko ang lahat ng iyong mga tanong tungkol sa mga singing bowl at handa ka nang magdagdag ng isa sa iyong Amazon cart ngayon. Kung kailangan mo ng payo kung paano gamitin ang iyong bell kapag natanggap mo na ito o gusto mong ibahagi ang iyong karanasan, gusto kong makarinig mula sa iyo.

Ngunit ano nga ba ang mga singing bowl, at ano ang ginagawa ng mga ito?

Sa pinakasimpleng anyo nito, ang singing bowl ay isang metal na palanggana. Isa rin itong instrumento (inverted bell) na kapag tinapik gamit ang leather-covered mallet, ay makakagawa ng dalawang bagay.

Gumagawa ito ng mga tunog na nagpapanumbalik ng normal na vibratory frequency ng ating katawan at isipan. Sa aming kaibuturan, ang aming mga katawan ay mga selula lamang — bawat isa ay nagvibrate sa natural na dalas sa aming mga personal na larangan ng enerhiya. Ang ating kalusugan ay nakasalalay sa kung gaano kahusay ang pag-vibrate ng mga cell na ito. Kapag nangyari ang mga imbalances, hindi tayo mapakali.

Ang mga sound bowl ay sinasabing ibabalik ang mga bahaging ito na hindi magkakatugma sa baseline. Ang tingin ko sa mga singing bowl ay mga 'fine-tuning' na mga device na maaaring ibalik ang ating mga katawan sa tamang istasyon. Kapag nasa natural na ang lahat, maayos ang lahat.

Tatalakayin pa natin ang higit pa tungkol sa mga benepisyo sa susunod na artikulo, ngunit sa ngayon, narito ang ilang 'dapat-alam' na katotohanan:

• Ang mga singing bowl ay talagang mga kampana na lumilikha ng mga tunog sa pamamagitan ng mga vibrations;
• Kilala rin ang mga ito bilang Himalayan bowls o sound bowl;
• Ginagamit ito ng mga tao sa panahon ng pagninilay-nilay, para sa stress, at para pagalingin ang katawan;
• Ipinakita ng mga pag-aaral na binabawasan nito ang tindi ng sakit at presyon ng dugo;
• Ang paggamit ng mga singing bowl bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw/lingguhang gawain ay nagtataguyod ng pangkalahatang kagalingan.

Ang Pinakamagandang Singing Bowl

Para sa karamihan ng mga tao, ang presyo ay isang salikkapag bumibili ng kahit ano, kabilang ang mga singing bowl. Dahil dito, hinati ko ang aking mga paborito sa apat na kategorya: ang mga nakalista sa halagang 40 USD pababa, ang mga bowl na may presyong 80 dolyar pababa, ang mga bowl na may presyong lampas sa 80 bucks, at mga singing bowl set.

Siyempre, hindi lang presyo ang gugustuhin mong tingnan kapag pumipili ng tamang sound bowl para sa iyo. Hindi mo nais na bumili ng isang bagay na napakamura na ginawa na wala itong anumang pakinabang. Para matulungan kang maiwasan ang pag-aaksaya na iyon, naglaan ako ng oras upang suriin ang 'the best of the best.' Sa ganitong paraan, walang hula-work para sa iyo.

Singing Bowls sa ilalim ng USD 40

Matipid ka ba pagdating sa paggastos? Huwag mag-alala, ang dalawang opsyong ito ay magbibigay sa iyo ng kapayapaan ng isip at pinahusay na pagmumuni-muni–sa isang badyet.

Pinakamahusay na Singing Bowl para sa Baguhan

Ginawa ng kamay at may mataas na kalidad , hindi ako sigurado na may mas magandang deal sa internet pagdating sa presyo. Sa halagang wala pang 25 USD, ang singing bowl na ito ay ang perpektong panimulang piraso. Dahil nilikha ito sa paanan ng kabundukan ng Himalayan ng mga artisan, may mystic feel sa isang ito.

Isa sa mga reviewer ang nagsabi na ito ay “gumagawa ng malakas na panginginig ng boses at mainit na tono upang makatulong sa sentro at pagyamanin ang iyong buhay.” Nalaman kong totoo ito, at noong ginamit ko ito habang nagmumuni-muni, mabilis akong dinala nito sa theta state.

Blue Tibetan Singing Bowl

Mas mura pa kaysaang mangkok na nakalista sa itaas, ang kagandahan ay isang nakawin sa 20 bucks. May kasama itong tatlong piraso, at ang asul na disenyo nito ay nagmumukhang kasing mahal ng ilan sa mga pricer bowl.

Ang tagalikha nito, ang Silent Mind, ay may maraming iba't ibang uri ng bowl, ngunit isa ito sa mga paborito ko dahil sa ilang kadahilanan. Presyo, siyempre, at pagkatapos ay ang katotohanan na ito ay may isang hand-sewn pillow at solid mortar. Ang tunog mula sa isang ito ay talagang kahanga-hanga rin.

Singing Bowls sa pagitan ng USD 40-80

Kung gusto mong mamuhunan ng kaunting pera sa iyong instrumento, naglista ako ng ilan mid-range na mga mungkahi sa ibaba. Siyempre, hindi lahat tungkol sa dolyar, kaya pinagsama ko rin ang ilan sa aking mga iniisip.

Bronze Mantra Design Bowl

Tinatawag ko itong bronze beauty dahil , para sa akin, ito ang pinakamagandang ginawang mangkok sa merkado. Ang disenyong ginto sa ibabaw ng bronze finish ay ginagawa itong 4-inch bowl na isa para sa mga libro.

Ito ay may kasamang pencil-grip feature na nagpapadali sa pagtugtog kaysa sa ibang mga instrumento at naglalabas din ng parehong mataas at mababang tono. Kung gusto mo ng bowl para sa yoga, partikular na inirerekomenda ko ito dahil limang bituin ang mga review mula sa mga yoga practitioner.

Quartz Crystal Singing Bowl

Na may suede striker at isang kakaibang hitsura, ang Quartz crystal bowl na ito ay talagang isang de-kalidad na piraso. Hindi lamang ang tunog mula sa Himalayan na pagkanta na itoAng bowl ay nagpo-promote ng relaxation at mas malalim na pagmumuni-muni, ngunit nakakatulong din ito sa mga intuitive na mensahe na ipinapadala mula sa iyong mas mataas na sarili.

Ang bowl ay mabilis na nakakakuha ng tunog at pinapanatili ang tono sa napakatagal na panahon. Ang nakakaakit na mga tono ay nagtataguyod din ng pagpapagaling, kaya kung naghahanap ka ng isang mangkok para sa layuning ito, huwag nang tumingin pa.

Singing Bowls sa itaas ng USD 80

Tulad ng ilang mga tao na mas gusto ang mga diamante kaysa sa cubic zirconia, maaari mong isaalang-alang ang pagbili ng isang sound bowl na may mas mabigat na tag ng presyo kaysa sa mga na-review ko sa ngayon.

Kahit na karaniwan kong gusto ang bargain, pagdating sa isang bagay na napakalakas at kapaki-pakinabang, ang pagbili ng solidong instrumento kumpara sa disposable ay hindi isang masamang ideya.

Purong Bronze Meditation Sound Bowl

Ito ay tunay na Tibetan handmade Signing Bowl na gawa sa pitong metal na bronze alloy (kilala rin bilang Bell metal) at samakatuwid ay medyo mas mahal dahil ito ay mas mataas kaysa sa iba. Sa 10 inches, medyo mas malaki din ito at sinasabing lumikha ng ambiance para sa emotional calming & pagpapagaling.

Isang bagay na gusto ko sa mangkok na ito ay ang tunog ay tumutunog nang hindi bababa sa isang minuto. Mas mahaba ito kaysa sa ilan sa mga mas murang bowl at maaaring magkaroon ng pagbabago sa iyo sa katagalan. Ang bowl ay lubos na tumutugon at pantay na maganda ang pagtugtog alinman sa gonged o rimmed.

Totoo ito lalo na kung ginagamit mo ito para sa mga layunin ng pagmumuni-muni. Gayundin,nag-aalok ang nagbebenta ng panghabambuhay na garantiyang ibabalik ang pera. Kaya, kung hindi ka masaya, walang panganib na kasangkot sa pagkanta gamit ang bowl na ito.

Hand Hammered Tibetan Singing Bowl

Itinuturing na "ang master" ng lahat ng sound bowl , ang 10-pulgadang piraso na ito ay kumbinasyon ng pitong metal: tanso, pilak, bakal, lata, tingga, ginto, at sink. Ang kakaibang tono nito ay talagang nagpapaiba sa iba at ginagawa itong sulit sa presyo. Ito ay dahil sa mas makapal na pader, na nakakatulong sa tunog na tumibok nang mas matagal.

Inirerekomenda ito para sa parehong layunin ng pagmumuni-muni at mahusay na paliguan, ngunit sa tingin ko ay ito rin ang perpektong regalo para sa sinumang hilig sa espirituwalidad, yoga, o kahit na pag-iisip.

Orange Crystal Singing Bowl

Ang pangalawa sa apat na kristal na piraso na inirerekomenda ko, ito ang paborito ko dahil sa isang bagay: kulay ito. Alam kong hindi iyon ang dahilan kung bakit ka bumibili ng singing bowl, pero bakit hindi rin ito magkakasundo at maganda? Ang pula ay talagang dapat na mamatay at gayundin ang kaso na kasama nito.

Dahil ito ay nakatutok sa perpektong pitch, tiyak na maaayos nito ang iyong mga cell. Isang reviewer ang nag-usap tungkol sa kung gaano hindi balanse ang kanyang sacral chakra at kung paano ang crystal singing bowl na ito ay kung ano ang kailangan para sa kanya upang maging ganap na nakahanay. Tulad niya, halos lahat ng mga reviewer para sa kristal na pirasong ito ay nasiyahan sa kanilang mga binili.

Pinakamahusay na Singing Bowl Sets

Minsan isahindi lang sapat. Kung gusto mo ng maraming iba't ibang mga mangkok, ang pagbili ng mga ito nang paisa-isa ay maaaring makakuha ng pricy. Sa halip, maaari kang bumili ng isa sa dalawang set na ito. Parehong pambihira.

Set ng 3 Crystal Singing Bowls

Bagaman mas gusto ko ang metal kaysa sa mga crystal bowl, may kakaiba sa set na ito. Para sa isa, ang bawat mangkok ay nakatutok sa ibang frequency. Ano ang ibig sabihin nito? Magagawa mong i-fine-tune ang lahat ng iyong mga cell at chakra sa pamamagitan ng paggamit ng bawat isa sa mga instrumento.

Gayundin, nalaman kong gusto ko minsan ang mas malalim na tunog. Kung nagmamay-ari ka ng higit sa isang mangkok, magagawa mong maglaro sa iyong kalooban. Kung mabibigo ang lahat, maaari kang magbigay ng isa sa isang kaibigan bilang regalo tulad ng ginawa ng ilan sa mga reviewer.

Quartz Crystal Singing Bowls Set

May mga taong nagtatanong sa akin ang tanong na ito sa lahat ng oras: Kung kailangan mong magrekomenda ng isang sound bowl/set lang, alin ang pipiliin mo. Palagi kong ipinapadala ang link na ito, at pagkatapos nilang malampasan ang sticker shock, kadalasang bumibili sila.

Bakit? Dahil ang pitong mangkok na ito ay perpektong nakahanay sa bawat isa sa iyong mga chakra. Bagama't kadalasang nananatiling 'tama' ang aking itaas na mga chakra, tila nahihirapan akong panatilihing kontrolado ang aking mas mababang mga chakra (ugat, sacral).

Bagama't may ilang iba't ibang paraan upang maiayos muli ang iyong enerhiya, isang mabilis na sound bath ay isa sa pinakamadali. Sa loob ng ilang minuto ng paggamit ng bell, pakiramdam ko ay bago.

Ano ang Mga Materyalginagamit sa Singing Bowls?

Tradisyunal, ang mga Tibetan singing bowl ay gawa sa isang haluang metal (isang pinaghalong metal). Karaniwan, lima hanggang siyam na iba't ibang uri ng mga metal ang ginamit sa paggawa. Minsan, isang dosena!

Noon, ginamit ang meteorite na bakal mula sa mga bundok ng Himalayan, at ang mga mangkok na ito ay itinuturing na sagrado dahil ang materyal ay nagmula sa malapit sa langit.

Karamihan sa Ang mga bagong mangkok ay kadalasang gawa sa metal, ngunit hindi ang mamahaling uri tulad ng ginto o pilak. Minsan, ginagamit ang iba pang mga materyales, tulad ng ceramic at kristal. Ang lahat ng mga mangkok na ito ay gumagana nang pareho. Ito ay talagang personal na kagustuhan lamang pagdating sa pagpili ng isang instrumento.

Mga Benepisyo ng Singing Bowls

Maaari akong sumulat ng isang buong artikulo (o dalawa) na nakatuon lamang sa mga benepisyo ng paggamit ng mga singing bowl. Ngunit dahil sa tingin ko ang mga ito ay talagang isang bagay na pinakamahusay na naranasan sa isang hands-on na paraan, nagpasya akong tumuon din sa mga review.

Gayunpaman, sa palagay ko mahalagang banggitin lamang ang ilan sa maraming benepisyo na maaaring mangyari sa pamamagitan ng sinaunang pagsasanay na ito. Kung wala na, maaari itong maging panghihikayat para sa iyo na bumili ng iyong sarili.

1. Napaka-relax ng Sounding Bowls

Nabanggit ko sa itaas na makakatulong sa iyo ang mga singing bowl na dalhin ang iyong pagsasanay sa pagmumuni-muni sa isang bagong antas. Ito ay totoo dahil ang vibration ay sinasabing 'naglilinis' sa mga harmony cell at ibinalik ang iyong katawan sa natural nitong estado. Maraming tao ang sumanggunisa pagsasanay na ito bilang isang 'sound bath.'

Bagaman ito ay naging tanyag sa Silangan sa loob ng maraming taon, ang mga tao sa kanluran ay nagsisimula na ring kumuha ng pagsasanay. Ang resulta? Mas kaunting stress at pagkabalisa.

2. Pinapabuti nila ang mood at kalusugan ng isip

Karamihan sa mga benepisyo ng paggamit ng singing bowl ay umiikot sa emosyonal na kalusugan sa isang paraan o iba pa.

Mga taong may depresyon, mood disorder, at mga dumaranas ng mga emosyonal na mahirap na sitwasyon. madalas na nakakakita ng pagpapabuti pagkatapos gawin ang pagsasanay na ito. Ang pagbabago ng enerhiya ay maaaring makapagpabago ng buhay at mabilis na nangyayari. Minsan sa loob ng 5-10 minuto.

3. Ang Singing Bowls ay nakakatulong sa pagpapagaling

Karaniwan akong nakakakuha ng side-eye mula sa mga tao kapag sinabi ko sa kanila na ang mga singing bowl ay nakakapagpagaling ng katawan. Sa palagay ko, sa karamihan, iyon ay nagmumula sa mga taong walang malalim na pag-unawa sa katawan at kung paano ito gumagana. Ang Ikigai ay may isang mahusay na paliwanag para dito at sinabi na kapag ang bawat bahagi ng katawan ay nasa parehong vibrational wave, ang mga bagay ay magiging maayos.

Gayunpaman: kung ang isang bahagi ng katawan ay hindi gumagana nang husto o hindi maganda ang pakiramdam, nangangahulugan ito na ang pag-vibrate ay wala sa tono, kumbaga. Tinatawag namin itong pagkakaroon ng ‘dis-ease.’ Kapag ang isang katawan ay malusog, bawat cell, bawat organ, ay lumilikha ng isang harmonious resonance sa buong pagkatao.

4. Ipinakilala ng Sounding Bowls ang ideya ng vibrational medicine

Ang vibrational medicine ay batay sa ideya na ang lahat ng sakit o sakit ay