Cuprins
Meditația nu a fost întotdeauna ușoară pentru mine. Acum, că o practic de mulți ani, mă pricep mult mai bine să rezist gândurilor și să intru în starea de transă. Dar la început, mintea mea era asemănătoare cu o pistă de curse Nascar, cu gânduri care zburau peste tot. Datorită unui prieten și puțin noroc, am făcut cunoștință cu practica străveche de a folosi Tibetian cântând boluri .
Imediat am văzut beneficiile utilizării acestor bazine de vindecare - nu doar în ceea ce privește concentrarea, ci și în multe alte părți ale practicii mele spirituale. M-a ajutat să-mi controlez emoțiile, să-mi întăresc chakrele și chiar să-mi îmbunătățesc sănătatea fizică.
Din acest motiv, am decis să vă împărtășesc experiența mea personală și unele dintre cele mai bune popice de pe piață. Așa că, pregătiți-vă portofelele. Sperăm că în curând veți juca propriile popice.
* Unele dintre link-urile de mai jos sunt link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că, dacă alegeți să faceți o achiziție, voi câștiga un comision. Acest comision vine fără costuri suplimentare pentru dvs. Pentru a afla mai multe, faceți clic aici .*
Ce sunt bolurile cântătoare?
Există literalmente mii de site-uri web dedicate fondului bolului cântăreț tibetan, a cărui existență datează de cel puțin 560 î.Hr., adică din perioada în care Buddha Shakyamuni a pășit pe pământ.
În anul 8 d.Hr., practica folosirii bolurilor a fost adusă din India în Tibet. Aceste instrumente foloseau sunetul pentru a curăța mintea, corpul și sufletul. După cum se spune, restul este istorie.
Dar ce sunt mai exact bolurile cântătoare și ce fac ele?
În forma sa cea mai simplă, un bol cântăreț este un bazin de metal, dar și un instrument (clopot inversat) care, atunci când este bătut cu un ciocan acoperit cu piele, poate face două lucruri.
Creează sunete care restabilesc frecvențele normale de vibrație ale corpului și minții noastre. În esența noastră, corpurile noastre sunt doar celule - fiecare dintre ele vibrând la o frecvență naturală în câmpurile noastre energetice personale. Starea noastră de bine depinde de cât de "bine" vibrează aceste celule. Atunci când apar dezechilibre, ne simțim rău.
Se spune că bolurile sonore aduc aceste părți în afara armoniei înapoi la linia de bază. Mă gândesc la bolurile cântătoare ca la niște dispozitive de "reglaj fin" care ne pot readuce corpul la stația corectă. Când totul este la starea naturală, totul este bine.
Vom vorbi mai multe despre beneficiile sale mai târziu în articol, dar pentru moment, iată câteva lucruri pe care trebuie să le știți:
- Bolurile cântătoare sunt de fapt clopote care creează sunete prin vibrații;
- Acestea sunt cunoscute și sub numele de boluri himalayene sau boluri de sunet;
- Oamenii le folosesc în timpul meditației, pentru ameliorarea stresului și pentru vindecarea corpului;
- Studiile au arătat că acestea reduc intensitatea durerii și tensiunea arterială;
- Folosirea bolurilor cântătoare ca parte a rutinei zilnice/săptămânale promovează bunăstarea generală.
Cele mai bune boluri de cântat
Pentru majoritatea oamenilor, prețul este un factor important atunci când cumpără orice, inclusiv bolurile cântătoare. Din acest motiv, mi-am împărțit preferatele în patru categorii: cele listate la 40 USD și sub 40 USD, bolurile cu un preț de 80 USD și sub 80 USD, cele a căror etichetă de preț este peste 80 USD și seturile de boluri cântătoare.
Desigur, prețul nu este singurul lucru la care trebuie să vă uitați atunci când alegeți bolul de sunet potrivit pentru dvs. Nu ați vrea să cumpărați ceva atât de ieftin încât să nu aibă niciun beneficiu. Pentru a vă ajuta să evitați această risipă, mi-am făcut timp să analizez "cele mai bune dintre cele mai bune." În acest fel, nu veți mai avea de ghicit.
Cântătoare Bowls sub 40 USD
Sunteți frugal când vine vorba de cheltuieli? Nu vă faceți griji, aceste două opțiuni vă vor oferi liniște sufletească și o meditație îmbunătățită - cu un buget.
Cel mai bun bol de cântat pentru începător
VEZI PREȚUL Lucrat manual și de înaltă calitate, nu sunt sigur că există o ofertă mai bună pe internet când vine vorba de preț. Ajungând la sub 25 USD, acest bol cântăreț este piesa perfectă pentru început. Deoarece este creat la poalele munților Himalaya de către artizani, există o senzație mistică cu acesta.
Unul dintre recenzenți a declarat că "produce o vibrație puternică și un ton cald pentru a vă ajuta să vă centrați și să vă îmbogățiți viața." Am constatat că acest lucru este adevărat, iar atunci când l-am folosit în timpul meditației, m-a dus rapid în starea theta.
Albastru Tibetan Singing Bowl
VEZI PREȚUL Chiar mai ieftin decât bolul listat mai sus, frumusețea este o afacere la 20 de dolari. Vine cu trei piese, iar designul său albastru îl face să pară la fel de scump ca unele dintre bolurile mai scumpe.
Creatorul său, Silent Mind, are multe tipuri de boluri diferite, dar acesta este unul dintre preferatele mele din câteva motive. Prețul, desigur, și apoi faptul că vine cu o pernă cusută manual și un mortar solid. Sunetul de la acesta este, de asemenea, cu adevărat fenomenal.
Boluri cântătoare între 40-80 USD
Dacă vreți să investiți ceva mai mulți bani în instrumentul dvs., am enumerat mai jos câteva sugestii de mijloc de gamă. Desigur, nu totul se rezumă la dolar, așa că am adunat și câteva dintre gândurile mele.
Bronz Mantra Design Bowl
VEZI PREȚUL Îl numesc "frumusețea de bronz" pentru că, după părerea mea, este cel mai frumos bol de pe piață. Designul auriu peste finisajul de bronz face ca acest bol de 10 cm să fie unul de colecție.
Este prevăzut cu o funcție de prindere în formă de creion care îl face mai ușor de cântat decât alte instrumente și, de asemenea, scoate în evidență atât tonurile înalte, cât și cele joase. Dacă doriți un bol pentru yoga, vi-l recomand pe acesta în special, deoarece recenziile practicanților de yoga au fost de cinci stele.
Cutie de cristal de cuarț de cântat Bowl
VEZI PREȚUL Cu un atacant din piele de căprioară și un aspect unic, acest bol de cristal de cuarț este cu siguranță o piesă de înaltă calitate. Nu numai că sunetul acestui bol cântăreț din Himalaya promovează relaxarea și o meditație mai profundă, dar ajută și la transmiterea mesajelor intuitive de la sinele tău superior.
Castronul captează rapid sunetul și păstrează tonul pentru o perioadă foarte lungă de timp. Tonurile hipnotizante promovează, de asemenea, vindecarea, așa că, dacă sunteți în căutarea unui castron în acest scop, nu căutați mai departe.
Boluri cântătoare peste 80 USD
La fel cum unii oameni preferă diamantele în locul zirconului cubic, s-ar putea să vă gândiți să cumpărați un bol sonor cu un preț mai mare decât cele pe care le-am analizat până acum.
Vezi si: 9 moduri de a crește energia pozitivă acasăDeși, de obicei, îmi plac chilipirurile, atunci când este vorba de ceva atât de puternic și benefic, achiziționarea unui instrument solid în locul unuia de unică folosință nu este o idee rea.
Bronz pur Meditație Meditație cu bol de sunet
VEZI PREȚUL Acesta este un autentic bol tibetan de semnare făcut manual, care este fabricat din aliaj de bronz din șapte metale (cunoscut și sub numele de metal Bell) și, prin urmare, este un pic mai scump, deoarece este o tăietură mai presus de restul. la 10 inci, este, de asemenea, un pic mai mare și se spune că creează o ambianță pentru calmarea emoțională & vindecare.
Un lucru care îmi place la acest bol este faptul că sunetul rezonează timp de cel puțin un minut. Acest lucru este mult mai lung decât unele dintre bolurile mai ieftine și ar putea face o diferență pentru dvs. pe termen lung. Bolul este extrem de receptiv și cântă la fel de frumos fie cu gong, fie cu rimmed.
Acest lucru este valabil mai ales dacă îl folosiți în scopuri de meditație. De asemenea, vânzătorul oferă o garanție de rambursare a banilor pe viață. Așadar, dacă nu sunteți mulțumit, nu există niciun risc implicat în a cânta cu acest bol.
Mână ciocănită Tibetan Singing Bowl
VEZI PREȚUL Considerat "maestrul" tuturor bolurilor sonore, această piesă de 10 inci este o combinație de șapte metale: cupru, argint, fier, staniu, plumb, aur și zinc. Tonul său unic îl diferențiază cu adevărat de restul și îl face să merite prețul. Acest lucru se datorează pereților mai groși, care ajută sunetul să rezoneze mai mult timp.
Este recomandat atât pentru meditație, cât și pentru băi de sunet, dar cred că este și cadoul perfect pentru oricine este pasionat de spiritualitate, yoga sau chiar mindfulness.
Portocaliu Crystal Singing Bowl
VEZI PREȚUL A doua dintre cele patru piese de cristal pe care vi le recomand, aceasta este preferata mea datorită unui singur lucru: culoarea. Știu că nu acesta este motivul pentru care cumpărați un bol de cântat, dar de ce nu poate fi și armonios și frumos? Roșul este într-adevăr de neratat, la fel și husa cu care este livrat.
Pentru că este acordat la tonul perfect, este sigur că îți va alinia celulele. Un recenzent a vorbit despre cât de dezechilibrată era chakra sa sacrală și despre cum acest bol de cristal pentru cântat a fost exact ceea ce avea nevoie pentru a fi perfect aliniată. La fel ca ea, aproape toți recenzenții pentru această piesă de cristal au fost mulțumiți de achizițiile lor.
Cele mai bune seturi de boluri de cântat
Uneori, unul nu este suficient. Dacă doriți mai multe boluri diferite, cumpărarea lor individuală poate deveni costisitoare. În schimb, ați putea cumpăra doar unul dintre aceste două seturi. Ambele sunt excepționale.
Set de 3 boluri de cristal pentru cântat
VEZI PREȚUL Deși prefer metalul în detrimentul bolurilor de cristal, acest set are ceva spectaculos. În primul rând, fiecare bol este acordat la o frecvență diferită. Ce înseamnă acest lucru? Veți putea să vă acordați toate celulele și chakrele folosind fiecare dintre instrumente.
De asemenea, am descoperit că uneori îmi place un sunet mai profund. Dacă dețineți mai multe boluri, veți putea să vă adaptați la starea de spirit. Dacă nu reușiți, puteți oferi unul unui prieten ca dar, așa cum au făcut unii dintre recenzenți.
Cuarț de cristal de cristal de cântat Bowls Set
VEZI PREȚUL Oamenii mă întreabă tot timpul acest lucru: Dacă ar trebui să recomandați un singur bol/set de sunet, pe care l-ați alege. Întotdeauna trimit acest link și, după ce trec de șocul de preț, de obicei cumpără.
De ce? Pentru că aceste șapte boluri sunt perfect aliniate la fiecare dintre chakrele tale. Deși chakrele mele superioare sunt de obicei "corecte", se pare că am o problemă în a le ține sub control pe cele inferioare (rădăcină, sacru).
Deși există câteva moduri diferite de a-ți realinia energia, o baie rapidă de sunete este una dintre cele mai ușoare. La câteva minute după ce am folosit clopotul, mă simt complet nou.
Ce materiale sunt folosite în bolurile cântătoare?
În mod tradițional, bolurile cântătoare tibetane sunt fabricate dintr-un aliaj (un amestec de metale). De obicei, în timpul producției se folosesc între cinci și nouă tipuri diferite de metale. Uneori, o duzină!
În trecut, se folosea fier de meteorit din munții Himalaya, iar aceste boluri erau considerate sacre, deoarece materialul provenea din apropierea cerului.
Cele mai multe boluri noi sunt adesea fabricate din metal, dar nu din cel costisitor, cum ar fi aurul sau argintul. Uneori, sunt folosite alte materiale, cum ar fi ceramica și cristalul. Toate aceste boluri funcționează la fel. Este vorba doar de preferințele personale atunci când vine vorba de alegerea unui instrument.
Beneficiile bolurilor cântătoare
Aș putea scrie un articol întreg (sau două) dedicat exclusiv beneficiilor utilizării bolurilor cântătoare. Dar, deoarece cred că sunt ceva ce se experimentează cel mai bine într-un mod practic, am decis să mă concentrez și pe recenzii.
Cu toate acestea, cred că este important să menționez doar câteva dintre multele beneficii care pot apărea prin această practică străveche. Măcar pentru a vă încuraja să vă cumpărați unul.
1. Bolurile sonore sunt super relaxante
Am menționat mai sus că bolurile cântătoare te pot ajuta să îți duci practica de meditație la un nivel cu totul nou. Acest lucru este adevărat deoarece se spune că vibrația "curăță" celulele din armonie și îți aduce corpul înapoi la starea sa naturală. Mulți oameni se referă la această practică ca la o "baie de sunet".
Deși este populară în Orient de mulți ani, oamenii din Occident încep să adopte și ei această practică. Rezultatul? Mai puțin stres și anxietate.
2. Îmbunătățesc starea de spirit și sănătatea mintală
Majoritatea beneficiilor utilizării bolului cântăreț se învârt în jurul sănătății emoționale, într-un fel sau altul.
Persoanele cu depresie, tulburări de dispoziție și cele care trec prin situații dificile din punct de vedere emoțional văd adesea îmbunătățiri după ce au adoptat această practică.Schimbarea de energie poate schimba viața și se întâmplă rapid. Uneori în 5-10 minute.
3. Bolurile cântătoare ajută la vindecare
De obicei, oamenii mă privesc în ochi când le spun că bolurile cântătoare pot vindeca corpul. Cred că, în cea mai mare parte, acest lucru se datorează faptului că oamenii nu au o înțelegere profundă a corpului și a modului în care funcționează. Ikigai are o explicație grozavă pentru acest lucru și spune că atunci când fiecare parte a corpului se află pe aceeași undă vibrațională, lucrurile merg bine.
Vezi si: Cărți de Tarot Court Cards Cum să le citești ca un profesionistCu toate acestea: dacă o parte a corpului nu funcționează optim sau nu se simte bine, înseamnă că vibrația nu este în ton cu ea, ca să spunem așa. Noi o numim "indispoziție." Când un corp este sănătos, fiecare celulă, fiecare organ, creează o rezonanță armonioasă cu întreaga ființă.
4. Cupele sonore introduc ideea de medicină vibrațională
Medicina vibrațională se bazează pe ideea că orice boală sau afecțiune este caracterizată de un blocaj la un anumit nivel al canalelor, fie că este vorba de artere, vene, nervi, chakre și așa mai departe.
Folosirea bolurilor cântătoare este un fel de "terapie" care poate ajuta la realinierea corpului și la îndreptarea lucrurilor. Știu că acest lucru poate părea puțin exagerat, dar ar putea explica de ce oamenii din Orient trăiesc mult mai mult decât cei din Occident.
Cum se utilizează bolurile cântătoare
Aici veți găsi ghidul nostru simplu despre cum să folosiți corect diferitele tipuri de boluri cântătoare pentru a obține cele mai bune sunete de la ele!
Cum se utilizează un bol de cântat
Pasul 1: Țineți bolul de cântat
Mai întâi, țineți bolul cântăreț în palma mâinii opuse celei cu care scrieți. Dacă aveți un bol foarte mic, îl puteți ține cu vârful degetelor.
Pasul 2: Prindeți ciocanul
Cu cealaltă mână, prindeți ciocanul cam la jumătatea distanței. Asigurați-vă că palma și degetele sunt îndreptate în jos.
Pasul 3: Încălzirea
Când vă simțiți confortabil, loviți ușor cu ciocanul de partea laterală a bolului. Aceasta este încălzirea dumneavoastră.
Pasul 4: FRECĂTAȚI MALLETUL ÎNCONJUNCTURĂTOR DE PE LUNGIME
Apoi, cu o presiune uniformă, frecați ciocanul în sensul acelor de ceasornic în jurul marginii exterioare a marginii bolului de cântat tibetan. Țineți brațul drept în sus și continuați să frecați ca și cum ați amesteca o oală mare de supă. Nu vă folosiți încheietura mâinii, ci întregul braț. Frecarea va începe să producă un sunet.
Pasul 5: Începeți să încercați mai multe TEHNICI AVANSATE
Odată ce vă "pricepeți" să cântați la bolul dumneavoastră, puteți cerceta și încerca tehnici mai avansate. La fel ca la orice instrument, practica face perfecțiunea.
Pericolele bolurilor cântătoare
La fel ca în cazul oricărui tip de terapie, există anumite lucruri la care trebuie să fii precaut atunci când folosești bolurile cântătoare sau când participi la o baie de sunet. În cea mai mare parte, singura problemă reală este atunci când cineva are anumite tulburări sau afecțiuni care ar putea fi agravate de utilizarea bolurilor sonore.
De exemplu, dacă aveți epilepsie sau un dispozitiv de stimulare profundă a creierului inserat, nu ar trebui să folosiți bolurile sonore. Cei care au stimulatoare cardiace sau probleme cardiace grave pot lua parte la o baie de sunet, dar nu ar trebui să își pună un bol cântător pe corp.
Dacă folosiți un bol cântător tibetan pentru a vă ajuta cu utilizări legate de depresie, anxietate sau PTSD, este posibil să doriți să apelați la ajutorul unui profesor sau al unui guru al sunetului înainte de a vă lansa. La sfârșitul zilei, dacă aveți orice îngrijorare, discutați cu un medic despre avantajele și dezavantajele utilizării tehnicilor de vindecare prin vibrații.
Cântecul meu final pe bolul de cântat
Sper că ți-am răspuns la toate întrebările tale despre bolurile cântătoare și că ești gata să adaugi unul în coșul tău de pe Amazon astăzi. Dacă ai nevoie de sfaturi despre cum să-ți folosești clopotul după ce l-ai primit sau dacă vrei să-mi împărtășești experiența ta, mi-ar plăcea să te ascult.
