9 kupa të bukur tibetiane të këndimit me përfitimet e tyre të tingullit

Meditimi nuk ka qenë gjithmonë i lehtë për mua. Tani që e kam praktikuar për shumë vite, jam shumë më mirë t'i rezistoj mendimeve dhe të kaloj në një gjendje ekstazë. Por në fillim, mendja ime ishte e ngjashme me një pistë garash Nascar, me mendime që zmadhonin përreth. Falë një miku dhe pak fatit, u njoha me praktikën e lashtë të përdorimit të kupave tibetiane të këndimit .

Menjëherë, pashë përfitimet e përdorimit të këtyre shërimeve pellgje – jo vetëm me fokus, por me shumë pjesë të tjera të praktikës sime shpirtërore. Më ndihmoi të kontrolloja emocionet e mia, forcoi çakrat e mia dhe madje përmirësoi shëndetin tim fizik.

Për këtë arsye, unë kam vendosur të ndaj përvojën time personale dhe disa nga lojërat më të mira atje. Pra, përgatitni kuletat tuaja. Shpresojmë se së shpejti do të luani lojërat tuaja.

* Disa nga lidhjet e mëposhtme janë lidhje të filialeve, që do të thotë se nëse vendosni të bëni një blerje, unë do të fitoj një komision. Ky komision ju vjen pa kosto shtesë. Për të mësuar më shumë, klikoni këtu .*

Çfarë janë Singing Bowls?

Ka fjalë për fjalë mijëra faqe interneti të dedikuara për sfondin e tasit të këndimit tibetian. Ekzistenca e tij daton të paktën në vitin 560 p.e.s., që është koha kur Buda Shakyamuni eci në tokë.

Në vitin 8 pas Krishtit, praktika e përdorimit të kupave u soll nga India në Tibet. Këto instrumente përdornin tingullin për të pastruar mendjen, trupin,karakterizohet nga një bllokim në kanalet në një farë mase, qofshin ato arteriet, venat, nervat, çakrat, etj.

Përdorimi i tasave për këndim është një lloj 'terapie' që mund të ndihmojë në riorganizimin e trupit dhe rregulloni gjërat përsëri. E di që kjo mund të duket pak e largët, por mund të shpjegojë pse njerëzit e Lindjes jetojnë shumë më gjatë se ata në perëndim.

Si të përdorni Singing Bowls

Ja ku ju' Do të gjejmë udhëzuesin tonë të thjeshtë se si të përdorni siç duhet lloje të ndryshme kupash për të nxjerrë tingujt më të mirë prej tyre!

Si të përdorni një tas këndimi

Hapi 1: Mbani tasin e këndimit<

Së pari, mbajeni tasin e këngës në pëllëmbën e dorës përballë asaj me të cilën shkruani. Nëse keni një tas shumë të vogël, mund ta mbani me majat e gishtave.

Hapi 2: Kapni çekiçin

Me dorën tjetër, kapeni çekiçin rreth mesit. Sigurohuni që pëllëmbët dhe gishtat tuaj të jenë të drejtuara poshtë.

Hapi 3: Ngrohja

Kur të ndiheni rehat, prekni butësisht çekiçin në anën e tasit. Ky është nxehja juaj.

Hapi 4: FËRKONI KALIMIN RRETH RIMIT

Më pas, me presion të barabartë, fërkojeni çekiçin në drejtim të akrepave të orës rreth skajit të jashtëm të buzës suaj Tas këndimi tibetian. Mbajeni krahun drejt lart dhe vazhdoni të fërkoni sikur po trazoni një tenxhere të madhe supë. Mos përdorni kyçin tuaj, por të gjithë krahun tuaj. Fërkimi do të fillojë të prodhojë një tingull.

Hapi 5:Filloni të provoni TEKNIKA TË AVANCUARA

Pasi të jeni 'mirë' në lojën e tasit tuaj, mund të hulumtoni dhe provoni teknika më të avancuara. Ashtu si me çdo instrument, praktika e bën të përsosur.

Rreziqet e tasave të këndimit

Ashtu si me çdo lloj terapie, ka gjëra me të cilat duhet të jeni të kujdesshëm kur përdorni tas për të kënduar ose merrni pjesë në një tingull banjë. Në pjesën më të madhe, problemi i vetëm i vërtetë është kur dikush ka disa çrregullime ose kushte që mund të përkeqësohen nga përdorimi i tasave që tingëllojnë.

Për shembull, nëse keni epilepsi ose një pajisje stimulimi të thellë të trurit të futura, kupat e zërit nuk duhet të përdoren. Ata me stimulues kardiak ose probleme serioze të zemrës mund të marrin pjesë në një banjë të shëndoshë, por nuk duhet të vendosin një tas këndimi në trupin e tyre.

Nëse jeni duke përdorur një tas këndimi tibetian për të ndihmuar me përdorimet që lidhen me depresionin, ankthi, ose PTSD, mund të dëshironi të kërkoni ndihmën e një mësuesi ose mësuesi të shëndoshë përpara se të hidheni. Në fund të ditës, nëse keni ndonjë shqetësim, bisedoni me një mjek për të mirat dhe të këqijat e përdorimit të teknikave të shërimit me dridhje.

Kënga ime e fundit mbi tasin e këndimit

Shpresoj që t'i jam përgjigjur të gjitha pyetjeve tuaja në lidhje me kupat e këndimit dhe se jeni gati të shtoni një në karrocën tuaj të Amazon sot. Nëse keni nevojë për këshilla se si ta përdorni zilen tuaj pasi ta keni marrë ose dëshironi të ndani përvojën tuaj, do të doja të dëgjoja nga ju.

Por çfarë saktësisht janë kupat e këndimit dhe çfarë bëjnë ato?

Në formën e saj më të thjeshtë, një tas këndimi është një legen metalik. Është gjithashtu një instrument (këmbanë e përmbysur) që, kur goditet me një çekiç të mbuluar me lëkurë, mund të bëjë dy gjëra.

Krijon tinguj që rikthen frekuencat normale të vibrimit të trupit dhe mendjes sonë. Në thelbin tonë, trupat tanë janë vetëm qeliza – secila prej tyre vibron me një frekuencë natyrore në fushat tona personale të energjisë. Shëndeti ynë varet nga sa 'mirë' po vibrojnë këto qeliza. Kur ndodhin çekuilibrime, ne jemi të shqetësuar.

Thuhet se kupat e zërit i kthejnë këto pjesë jashtë harmonisë në bazë. Mendoj për kupat e këndimit si pajisje 'rregulluese' që mund të kthejnë trupin tonë në stacionin e duhur. Kur gjithçka është në një gjendje natyrore, gjithçka është mirë.

Ne do të mbulojmë më shumë rreth përfitimeve më vonë në artikull, por tani për tani, këtu disa fakte 'duhet të dihen':

• Kapat e këndimit janë në të vërtetë kambanat që krijojnë tinguj nëpërmjet dridhjeve;
• Ato njihen gjithashtu si tasat e Himalajeve ose tasat e zërit;
• Njerëzit i përdorin ato gjatë meditimit, për lehtësimin e stresit dhe shërojnë trupin;
• Studimet kanë treguar se ato reduktojnë intensitetin e dhimbjes dhe presionin e gjakut;
• Përdorimi i tasave të këndimit si pjesë e rutinës tuaj ditore/javore promovon mirëqenien e përgjithshme.

Tapat më të mirë të këndimit

Për shumicën e njerëzve, çmimi është një faktorkur blini ndonjë gjë, duke përfshirë tasat e këndimit. Për këtë arsye, unë i kam ndarë të preferuarat e mia në katër kategori: ato të listuara për 40 USD e më pak, lojë me birila me çmim 80 dollarë e më pak, ato çmimi i të cilëve është mbi 80 dollarë dhe grupe tas këndimi.

Sigurisht, çmimi nuk është e vetmja gjë që dëshironi të shikoni kur zgjidhni tasin e duhur të tingullit për ju. Ju nuk do të dëshironit të blini diçka të bërë aq lirë sa të mos ketë ndonjë përfitim. Për t'ju ndihmuar të shmangni atë humbje, kam marrë kohë për të rishikuar "më të mirët nga më të mirat". Në këtë mënyrë, nuk ka asnjë supozim për ju.

Singing Bowls nën 40 USD

Jeni të kursyer kur bëhet fjalë për shpenzimet? Mos u shqetësoni, këto dy opsione do t'ju japin paqe mendore dhe meditim të përmirësuar – me një buxhet.

Këndimi më i mirë për fillestarët

I punuar me dorë dhe me cilësi të lartë , nuk jam i sigurt se ka një marrëveshje më të mirë në internet kur bëhet fjalë për çmimin. Me çmim nën 25 USD, ky tas këndimi është pjesa fillestare e përsosur. Për shkak se është krijuar në rrëzë të maleve Himalayan nga artizanët, ka një ndjenjë mistike me këtë.

Një nga recensentët deklaroi se "prodhon një dridhje të fortë dhe ton të ngrohtë për të ndihmuar në qendrimin dhe pasurimin tuaj jeta.” E kuptova se kjo ishte e vërtetë dhe kur e përdora gjatë meditimit, më çoi shpejt në gjendjen teta.

Blue Tibetan Singing Bowl

Edhe më lirë setasi i renditur më sipër, bukuroshja është një vjedhje me 20 dollarë. Ajo vjen me tre pjesë, dhe dizajni i saj blu e bën atë të duket po aq i shtrenjtë sa disa nga tasat e çmimeve.

Krijuesi i tij, Silent Mind, ka shumë lloje të ndryshme tasash, por ky është një nga të preferuarit e mi për disa arsye. Çmimi, sigurisht, dhe më pas fakti që vjen me një jastëk të qepur me dorë dhe llaç të fortë. Tingulli nga ky është gjithashtu vërtet fenomenal.

Singing Bowls midis 40-80 USD

Nëse po kërkoni të investoni pak më shumë para në instrumentin tuaj, unë kam listuar disa sugjerime të rangut të mesëm më poshtë. Natyrisht, nuk ka të bëjë vetëm me dollarin, kështu që unë kam bashkuar edhe disa nga mendimet e mia.

Bronze Mantra Design Bowl

Unë e quaj këtë bukuroshe bronzi sepse , për mua është tasi i punuar më bukur në treg. Dizajni i artë mbi fundin prej bronzi e bën këtë tas 4 inç për librat.

Ai vjen me një veçori të kapjes me laps që e bën më të lehtë luajtjen se disa instrumente të tjera dhe gjithashtu nxjerr në pah të lartë dhe tone të ulëta. Nëse dëshironi një tas për joga, unë e rekomandoj këtë në veçanti pasi komentet nga praktikuesit e jogës ishin me pesë yje.

Kuartz Crystal Singing Bowl

Me një sulmues kamoshi dhe një pamje unike, ky tas kristal kuarci është padyshim një copë me cilësi të lartë. Jo vetëm tingulli nga ky këndim Himalayantas promovon relaksim dhe meditim më të thellë, por ndihmon gjithashtu me mesazhet intuitive që dërgohen nga vetja juaj më e lartë.

Tasi e merr tingullin shpejt dhe e mban tonin për një kohë shumë të gjatë. Tonet magjepsëse gjithashtu nxisin shërimin, kështu që nëse po kërkoni një tas për këtë qëllim, mos kërkoni më tej.

Tasat e këndimit mbi 80 USD

Ashtu si disa njerëz preferojnë diamantet në vend të zirkonit kub, ju mund të mendoni të blini një tas të shëndoshë me një çmim më të lartë se ato që kam shqyrtuar deri më tani.

Megjithëse zakonisht më pëlqen një pazar, kur bëhet fjalë për diçka kaq të fuqishme dhe të dobishme, blerja e një instrumenti të fortë kundrejt atij të disponueshëm nuk është një ide e keqe.

Pure Bronze Meditation Sound Bowl

Ky është tas autentik tibetian i punuar me dorë, i cili është bërë nga shtatë aliazh bronzi (i njohur edhe si metal Bell) dhe për këtë arsye është pak më i kushtueshëm pasi është një prerje mbi pjesën tjetër. Në 10 inç, është gjithashtu pak më i madh dhe thuhet se krijon një ambient për qetësimin emocional & shërimi.

Një gjë që më pëlqen në këtë tas është se tingulli rezonon për të paktën një minutë. Kjo është shumë më e gjatë se disa nga tasat më të lirë dhe mund të bëjë një ndryshim për ju në planin afatgjatë. Tasi është jashtëzakonisht i përgjegjshëm dhe luan njëlloj bukur qoftë me gong apo me buzë.

Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse e përdorni për qëllime meditimi. Gjithashtu,shitësi ofron një garanci për kthimin e parave gjatë gjithë jetës. Pra, nëse nuk jeni të lumtur, nuk ka asnjë rrezik për të kënduar me këtë tas.

Tasi i këndimit tibetian me çekiç me dorë

Konsiderohet si "mjeshtër" i të gjitha tasave me zë , kjo pjesë 10 inç është një kombinim i shtatë metaleve: bakri, argjendi, hekuri, kallaji, plumbi, ari dhe zinku. Toni i tij unik me të vërtetë e veçon atë nga pjesa tjetër dhe e bën atë të vlejë për çmimin. Kjo është për shkak të mureve më të trasha, të cilat ndihmojnë tingullin të rezonojë më gjatë.

Rekomandohet si për meditim ashtu edhe për qëllime të banjës së shëndoshë, por gjithashtu mendoj se është dhurata perfekte për këdo që është në spiritualitet, joga apo edhe ndërgjegjësim.

Tani për këndim me kristal portokalli

E dyta nga katër pjesët e kristalit që po rekomandoj, kjo është e preferuara ime për një gjë: është ngjyra. E di që kjo nuk është arsyeja pse po blini një tas këndimi, por pse nuk mund të jetë edhe harmonik dhe i bukur? E kuqja është me të vërtetë për të cilën duhet të vdesësh dhe kështu është rasti me të cilin vjen.

Për shkak se është përshtatur në lartësinë e përsosur, sigurisht që do t'i sjellë qelizat tuaja në rreshtim. Një recensues foli për atë se sa jo ekuilibër ishte çakra e saj sakrale dhe se si ky tas i këndimit kristal ishte pikërisht ajo që i nevojitej që ajo të ishte në një linjë të përsosur. Ashtu si ajo, pothuajse të gjithë vlerësuesit për këtë pjesë kristali ishin të kënaqur me blerjet e tyre.

Setet më të mira të tasave të këndimit

Ndonjëherë njëthjesht nuk mjafton. Nëse dëshironi disa lojë me birila të ndryshme, blerja e tyre individualisht mund të kushtojë shumë. Në vend të kësaj, ju mund të blini vetëm një nga këto dy grupe. Të dy janë të jashtëzakonshëm.

Set me 3 tas këndimi kristali

Megjithëse unë preferoj metalin mbi tasat e kristaltë, ka diçka spektakolare në këtë set. Për një, çdo tas është akorduar në një frekuencë të ndryshme. Çfarë do të thotë kjo? Ju do të jeni në gjendje të rregulloni të gjitha qelizat dhe çakrat tuaja duke përdorur secilin prej instrumenteve.

Gjithashtu, zbuloj se ndonjëherë më pëlqen një tingull më i thellë. Nëse zotëroni më shumë se një tas, do të jeni në gjendje të luani sipas disponimit tuaj. Nëse gjithçka tjetër dështon, ju mund t'i jepni një shokut si dhuratë siç kanë bërë disa nga recensuesit.

Set tasash këndimi me kristal kuarci

Kam njerëz që më pyesin kjo pyetje gjatë gjithë kohës: Nëse do t'ju duhej të rekomandonit vetëm një tas/set e shëndoshë, cilin do të zgjidhnit. Unë e dërgoj gjithmonë këtë lidhje dhe pasi të kapërcejnë goditjen e ngjitëseve, zakonisht blejnë.

Pse? Sepse këto shtatë lojë me birila janë secila në një linjë të përkryer me secilën nga çakrat tuaja. Edhe pse chakrat e mia të sipërme zakonisht qëndrojnë 'të drejtë', duket se kam problem të mbaj nën kontroll ato të poshtme (rrënjë, sakrale).

Megjithëse ka disa mënyra të ndryshme për të riorganizuar energjinë tuaj, një banjë e shpejtë me zë është një nga më të lehtat. Brenda pak minutash nga përdorimi i ziles, ndihem krejt i ri.

Çfarë janë materialetduke u përdorur në Kupat e Këndimit?

Tradicionalisht, kupat tibetiane të këndimit bëhen nga një aliazh (një përzierje metalesh). Zakonisht, gjatë prodhimit përdoreshin pesë deri në nëntë lloje të ndryshme metalesh. Ndonjëherë, një duzinë!

Në të kaluarën, hekuri i meteorit nga malet Himalayan është përdorur, dhe këto lojë me birila janë konsideruar të shenjta pasi që materiali e kishte origjinën nga afër qiellit.

Shumica kupat e rinj shpesh bëhen prej metali, por jo nga ato të shtrenjta si ari apo argjendi. Ndonjëherë, përdoren materiale të tjera, të tilla si qeramika dhe kristali. Të gjitha këto tas funksionojnë njësoj. Është me të vërtetë vetëm preferenca personale kur bëhet fjalë për zgjedhjen e një instrumenti.

Përfitimet e tasave të këndimit

Unë mund të shkruaj një artikull të tërë (ose dy) kushtuar vetëm përfitimeve të përdorimit të tasave të këndimit. Por duke qenë se unë mendoj se ato janë vërtet diçka më e mirë e përjetuar në mënyrë praktike, vendosa të përqendrohem edhe te komentet.

Megjithatë, mendoj se është e rëndësishme të përmendim vetëm disa nga përfitimet e shumta që mund të ndodhë përmes kësaj praktike të lashtë. Nëse asgjë tjetër, kështu që mund të jetë një inkurajim për ju që të blini tuajin.

1. Kupat që tingëllojnë janë super relaksuese

E përmenda më lart se kupat e këndimit mund t'ju ndihmojnë ta çoni praktikën tuaj të meditimit në një nivel krejtësisht të ri. Kjo është e vërtetë sepse thuhet se vibrimi 'pastron' qelizat e harmonisë dhe e kthen trupin tuaj në gjendjen e tij natyrore. Shumë njerëz i referohenndaj kësaj praktike si një "banjë e shëndoshë".

Megjithëse ajo ka qenë e njohur në Lindje për shumë vite, njerëzit në perëndim po ashtu kanë filluar ta marrin këtë praktikë. Rezultati? Më pak stres dhe ankth.

2. Ato përmirësojnë gjendjen shpirtërore dhe shëndetin mendor

Shumica e përfitimeve të përdorimit të tasave të këndimit sillen rreth shëndetit emocional në një mënyrë ose në një tjetër.

Njerëzit me depresion, çrregullime të humorit dhe ata që kalojnë situata të vështira emocionale shpesh shohin përmirësim pas marrjes së kësaj praktike. Zhvendosja e energjisë mund të ndryshojë jetën dhe ndodh shpejt. Ndonjëherë brenda 5-10 minutave.

3. Kupat e këndimit ndihmojnë në shërim

Zakonisht kam syrin anësor nga njerëzit kur u them atyre se kupat e këndimit mund të shërojnë trupin. Unë mendoj se, në pjesën më të madhe, kjo vjen nga njerëzit që nuk kanë një kuptim të thellë të trupit dhe se si funksionon ai. Ikigai ka një shpjegim të shkëlqyeshëm për këtë dhe thotë se kur çdo pjesë e trupit është në të njëjtën valë vibruese, gjërat shkojnë mirë.

Megjithatë: nëse një pjesë e trupit nuk funksionon në mënyrë optimale ose nuk ndihet mirë, kjo do të nënkuptojë se dridhja është e parregullt, si të thuash. Ne e quajmë të kesh 'sëmundje'. Kur një trup është i shëndetshëm, çdo qelizë, çdo organ, po krijon një rezonancë harmonike me të gjithë qenien.

4. Sounding Bowls prezanton idenë e mjekësisë vibruese

Mjekësia vibruese bazohet në idenë se të gjitha sëmundjet ose sëmundjet janë