9 Tibeteko kantu-ontzi eder beren soinu onurarekin

Meditazioa ez zait beti erraza etorri. Orain urte askotan praktikatzen dudala, askoz hobeto nago pentsamenduei aurre egiten eta trantze egoeran sartzen. Baina hasieran, nire gogoa Nascar-eko hipodromo baten antzekoa zen, pentsamenduak inguruan zihoazen. Lagun bati esker eta zorte pixka batekin, Tibeteko kaikuak erabiltzeko antzinako ohitura ezagutu nuen.

Berehala, sendaketa hauek erabiltzearen onurak ikusi nituen. arroak–ez bakarrik fokuarekin, baina nire praktika espiritualaren beste atal askorekin. Nire emozioak kontrolatzen lagundu zuen, nire chakrak indartzen eta nire osasun fisikoa ere hobetu zuen.

Horregatik, nire esperientzia pertsonala eta dauden ontzi onenetako batzuk partekatzea erabaki dut. Beraz, prestatu diru-zorroak. Zorionez, laster zure boloetan jolastuko duzu.

* Beheko esteka batzuk kideen estekak dira, hau da, erosketa bat egitea aukeratzen baduzu, komisio bat irabaziko dudala. Komisio honek ez du kostu gehigarririk izango zuretzat. Gehiago jakiteko, egin klik hemen .*

Zer dira ontziak?

Literalki, milaka webgune daude Tibeteko kantu-ontziaren atzealdeari eskainitakoak. Haren existentzia gutxienez K.a. 560. urtera arte dago, hau da, Shakyamuni Buda lurra ibiltzen zeneko garaia.

K.o. 8an, ontziak erabiltzeko praktika Indiatik Tibetera eraman zuten. Tresna hauek soinua erabiltzen zuten adimena, gorputza,mailaren batean kanalen blokeoa izatearen ezaugarria, dela arteriak, zainak, nerbioak, txakrak, eta abar.

Kantuak erabiltzea gorputza berregokitzen lagun dezakeen "terapia" moduko bat da. gauzak berriro ondo egin. Badakit hau apur bat urrun dagoela dirudiela, baina azal dezake zergatik ekialdeko jendeak mendebaldekoek baino askoz ere bizitza luzeagoa duten.

Nola erabili Singing Bowls

Hemen duzu' Gure gida erraza aurkituko dugu kantu-ontzi mota desberdinak behar bezala erabiltzeko soinurik onenak ateratzeko!

Nola erabili kantu-ontzi bat

1. urratsa: Eutsi kantu-ontzia

Lehenik eta behin, eduki kantu-ontzia idazten duzunaren kontrako esku-ahurrean. Oso ontzi txiki bat baduzu, hatz puntekin eutsi diezaiokezu.

2. urratsa: Hartu mazoa

Beste eskuarekin, heldu mazoari erdialdera. Ziurtatu ahurra eta atzamarrak beherantz begira daudela.

3. urratsa: berotzea

Eroso sentitzen zarenean, kolpatu mazoa ontziaren alboaren kontra astiro-astiro. Hau da zure beroketa.

4. urratsa: MAZOA ERGUAREN INGURUAN

Ondoren, presio berdinarekin, igurtzi mazoa erlojuaren orratzen norantzan zure ertzaren kanpoko ertzaren inguruan. Tibeteko kantu-ontzia. Mantendu besoa tente eta jarraitu igurzten zopa lapiko handi bat nahastuko bazenu bezala. Ez erabili eskumuturra, beso osoa baizik. Marruskadura soinua sortzen hasiko da.

5. urratsa:Hasi TEKNIKA AURRERATUagoak probatzen

Boila jotzen «ongi» jartzen zarenean, teknika aurreratuagoak ikertu eta probatu ditzakezu. Edozein instrumenturekin bezala, praktika ezin hobea da.

Kantatzeko ontzien arriskuak

Terapia mota guztietan bezala, kontuz ibili behar dira kantu-boloak erabiltzean edo soinu batean parte hartzean. bainua. Gehienetan, benetako arazo bakarra norberak soinu-ontzien erabilerarekin okerrera egin dezakeen nahaste edo baldintza jakin batzuk dituenean da.

Adibidez, epilepsia edo garunaren estimulazio sakoneko gailu bat baduzu. sartuta, soinu-ontziak ez dira erabili behar. Taupada-markagailuak edo bihotz-arazo larriak dituztenek soinu-bainu batean parte har dezakete, baina ez dute kantu-ontzirik jarri behar gorputzean.

Tibeteko ontzi bat erabiltzen ari bazara depresioarekin lotutako erabileretan laguntzeko, antsietatea edo PTSDa, baliteke irakasle edo soinu-guru baten laguntza eskatu nahi izatea sartu aurretik. Egunaren amaieran, kezkarik baduzu, hitz egin mediku batekin bibrazio sendatzeko teknikak erabiltzearen alde onak eta txarrak.

Nire azken abestia kantu-ontziari buruz

Espero dut kantu-ontziei buruzko galdera guztiak erantzun ditudala eta gaur Amazon-eko saskian bat gehitzeko prest egotea. Behin jaso duzunean txirrina erabiltzeko aholkuak behar badituzu edo zure esperientzia partekatu nahi baduzu, gustatuko litzaidake zure berri ematea.

Baina zer dira zehazki kantu-ontziak, eta zer egiten dute?

Bere forma sinpleenean, kantu-ontzi bat da. metalezko arroa. Larruz estalitako mazo batekin kolpatzen denean bi gauza egin ditzakeen tresna bat (kanpai alderantzizkoa) ere bada.

Gure gorputzaren eta gogoaren bibrazio-maiztasun arruntak berreskuratzen dituzten soinuak sortzen ditu. Gure muinean, gure gorputzak zelulak besterik ez dira, bakoitza maiztasun naturalean dardara gure energia eremu pertsonaletan. Gure ongizatea zelula hauek bibratzen duten "ondo" araberakoa da. Desorekak gertatzen direnean, ezinegon gaude.

Soinu-ontziek harmonia ez duten atal horiek oinarrira itzultzen dituztela esaten da. Abesteko kaikuak gure gorputzak geltoki egokira itzul ditzaketen «afinatzeko» gailu gisa iruditzen zait. Dena egoera naturalean dagoenean, dena ondo dago.

Abantailei buruz gehiago azalduko dugu artikuluan aurrerago, baina oraingoz, hona hemen "jakin beharreko" datu batzuk:

• Kantu-ontziak bibrazioen bidez soinuak sortzen dituzten kanpaiak dira benetan;
• Himalayako ontziak edo soinu-ontziak bezala ere ezagutzen dira;
• Jendeak meditazioan, estresa arintzeko eta arintzeko erabiltzen ditu. gorputza sendatu;
• Ikerketek minaren intentsitatea eta odol-presioa murrizten dituztela frogatu dute;
• Kanta-ontziak eguneroko/asteko errutinaren zati gisa erabiltzeak ongizate orokorra sustatzen du.

Kantu-ontzi onenak

Jende gehienentzat prezioa da faktore batedozer erostean, kantu-ontziak barne. Hori dela eta, nire gogokoenak lau kategoriatan banatu ditut: 40 USD edo beherago zerrendatuta daudenak, 80 dolar eta gutxiagoko ontziak, 80 dolar baino gehiago dituztenak eta kantu-ontzi multzoak.

Noski, prezioa ez da zuretzako soinu-ontzi egokia aukeratzerakoan begiratu nahi duzun gauza bakarra. Ez zenuke hain merke egindako zerbait erosi nahi, onurarik ez duelako. Hondakin hori saihesten laguntzeko, denbora hartu dut "onenetik onena" berrikusteko. Horrela, ez duzu asmatzerik.

40 USD baino gutxiagoko Kantu Ontziak

Egokia al zara gastatzeko orduan? Ez kezkatu, bi aukera hauek lasaitasuna eta meditazio hobetua emango dizute, aurrekontuarekin.

Hasiberrientzako kantu-ontzirik onena

Eskuz egindakoa eta kalitate handikoa. , Ez nago ziur Interneten eskaintza hoberik dagoenik prezioari dagokionez. 25 USD baino gutxiagorekin, kantu-ontzi hau hasierako pieza ezin hobea da. Artisauek Himalaiako mendien magalean sortu dutenez, honek kutsu mistikoa sortzen du.

Ikusleetako batek adierazi duenez, “bibrazio indartsua eta tonu beroa sortzen du zure zentroan eta aberasten laguntzeko. bizitza”. Hau egia zela iruditu zitzaidan, eta meditazioan erabili dudanean, azkar eraman ninduen theta egoerara.

Tibetar Kantu Urdina

Are merkeagoa bainogoian zerrendatutako katiluan, edertasuna 20 dolarreko lapurreta da. Hiru pieza ditu, eta bere diseinu urdinak prezioen ontzi batzuk bezain garestia ematen du.

Bere sortzaileak, Silent Mind, ontzi mota asko ditu, baina hau nire gogokoenetako bat da arrazoi pare batengatik. Prezioa, noski, eta gero eskuz jositako burkoarekin eta mortero sendoarekin datorrela. Honen soinua ere izugarria da.

Singing Bowls USD 40-80 artean

Zure instrumentuan diru apur bat gehiago inbertitu nahi baduzu, batzuk zerrendatu ditut. tarteko iradokizunak behean. Jakina, dena ez da dolarrari buruz, beraz, nire pentsamenduetako batzuk ere bildu ditut.

Bronze Mantra Design Bowl

Hori brontzezko edertasuna deitzen diot zeren eta , niretzat, merkatuan dagoen katilu ederrena da. Brontzezko akaberaren gaineko urrezko diseinuari esker, 4 hazbeteko katilu hau liburuetarako bat da.

Arkatz-harremanetarako funtzio batekin dator, beste instrumentu batzuk baino errazago jotzea eta altuak eta altuak azaleratzen ditu. tonu baxuak. Yogarako ontzi bat nahi baduzu, hau gomendatzen dizut bereziki yogako praktikatzaileen iritziak bost izar izan zirelako.

Quartzo Crystal Singing Bowl

Suede aurrelari batekin eta itxura berezia, Kuartzozko kristalezko katilu hau kalitate handiko pieza da zalantzarik gabe. Himalaiako kantu honen soinua ez ezikkaikuak erlaxazioa eta meditazio sakonagoa sustatzen du, baina zure goi-mailatik bidaltzen dituzun mezu intuitiboekin ere laguntzen du.

Kaikuak soinua azkar jasotzen du eta tonuari eusten dio denbora luzez. Tonu liluragarriek sendatzea ere sustatzen dute, beraz, horretarako ontzi baten bila bazabiltza, ez begiratu gehiago.

80 USDtik gorako kantu-ontziak

Batzuek zirkonia kubikoa baino diamanteak nahiago dituzten bezala, baliteke orain arte berrikusi ditudanak baino prezio garestiagoa duen soinu-ontzi bat erostea pentsatzea.

Normalean merkealdia gustatzen zaidan arren, hain indartsua eta onuragarria den zerbaitetarako orduan, tresna sendo bat erostea ez da ideia txarra, erabili eta botatzekoa.

Pure Bronze Meditation Sound Bowl

Hau benetako eskuz egindako sinadura katilu tibetar da, zazpi metalezko brontzezko aleazioz egina (Kanpai metal bezala ere ezagutzen dena) eta, beraz, garestiagoa da, gainerakoen gainetik ebakia baita. 10 zentimetrorekin, pixka bat handiagoa ere bada eta lasaitasun emozionalaren giroa sortzen duela esaten da. sendatzea.

Katilu honetan gustatzen zaidan gauza bat soinuak gutxienez minutu batez oihartzuna duela da. Hau ontzi merkeago batzuk baino askoz luzeagoa da eta epe luzera aldea eragin dezake. Kaikua oso sentikorra da eta ederki jotzen du bai gonged edo ertzadun.

Hau bereziki egia da meditaziorako erabiltzen ari bazara. Gainera,saltzaileak bizitza osorako dirua itzultzeko bermea eskaintzen du. Beraz, pozik ez bazaude, ez dago arriskurik katilu honekin abesteak.

Eskuz mailututako tibetar kantu-ontzia

Soinu-ontzi guztien "maisu"tzat hartzen da. , 10 hazbeteko pieza hau zazpi metalen konbinazioa da: kobrea, zilarra, burdina, eztainua, beruna, urrea eta zinka. Bere tonu bereziak gainontzekoetatik bereizten du eta prezioa merezi du. Horma lodiagoak direla eta, soinuari oihartzun luzeagoa egiten laguntzen diote.

Bai meditaziorako eta soinu-bainurako gomendagarria da, baina espiritualtasuna, yoga edo are gehiago gustatzen zaion edonorentzat opari ezin hobea dela uste dut. mindfulness.

Orange Crystal Singing Bowl

Gomendatzen ditudan lau kristalezko piezetatik bigarrena, hau da gogokoena gauza batengatik: kolorea da. Badakit hori ez dela kantu-ontzi bat erosten ari zaren arrazoia, baina zergatik ezin da harmonizatzailea eta ederra ere izan? Gorria hiltzekoa da, eta baita datorren kasua ere.

Altuera perfektuarekin sintonizatuta dagoenez, ziur dago zure zelulak lerrokatzea lortuko duela. Berrikusle batek bere chakra sakralaren oreka desegokia zen eta kristalezko ontzi hau nola behar zen ondo lerrokatuta egon zedin hitz egin zuen. Bera bezala, kristalezko pieza honen berrikusle ia guztiak pozik zeuden erosketekin.

Kantu-ontzirik onenak

Batzuetan batbesterik ez da nahikoa. Hainbat ontzi nahi badituzu, banan-banan erostea garesti izan daiteke. Horren ordez, bi multzo hauetako bat eros dezakezu. Biak dira apartekoak.

Kristalezko 3 ontziko multzoa

Kristalezko ontzien aldean metala nahiago dudan arren, bada sorta honek zerbait ikusgarria. Batetik, katilu bakoitza maiztasun ezberdin batera sintonizatuta dago. Zer esan nahi du honek? Instrumentu bakoitza erabiliz zure zelula eta chakra guztiak fintzeko gai izango zara.

Gainera, batzuetan soinu sakonagoa gustatzen zaidala iruditzen zait. Ontzi bat baino gehiago baduzu, zure aldartearekin jolastu ahal izango duzu. Gainontzekoak huts egiten badu, lagun bati opari bat eman diezaiokezu ebaluatzaile batzuek egin duten bezala.

Kuartzozko kristalezko ontzi kantari multzoa

Jendeak galdetzen dit. galdera hau beti: soinu-ontzi/multzo bakarra gomendatu beharko bazenu, zein aukeratuko zenuke. Beti bidaltzen dut esteka hau, eta eranskailuen shocka gainditu ondoren, normalean erosten dute.

Zergatik? Zazpi ontzi hauek zure chakra bakoitzari primeran lerrokatuta daudelako. Nire goiko chakrak normalean "zuzen" egon ohi diren arren, badirudi arazo bat daukadala nire behekoak (erroa, sakratua) kontrolatuta mantentzeko.

Zure energia berregiteko modu ezberdin batzuk egon arren, soinu-bainu azkar bat errazenetako bat da. Txirrina erabili eta minutu gutxira, berri-berri sentitzen naiz.

Zer diren materialakKantu-ontzietan erabiltzen ari da?

Tradizioz, Tibeteko kantu-ontziak aleazio batekin (metalen nahasketa batekin) egiten dira. Normalean, bost edo bederatzi metal mota desberdin erabiltzen ziren ekoizpenean. Batzuetan, dozena bat!

Iraganean Himalaiako mendietako meteorito-burdina erabiltzen zen, eta ontzi hauek sakratutzat hartzen ziren materiala zerutik hurbiletik sortu zenetik.

Gehienak. katilu berriak metalez egin ohi dira, baina ez urrea edo zilarra bezalako garestiak. Batzuetan, beste material batzuk erabiltzen dira, zeramika eta kristala adibidez. Ontzi hauek guztiak berdin funtzionatzen dute. Benetan, hobespen pertsonala besterik ez da instrumentu bat aukeratzeko orduan.

Kantu-ontzien onurak

Artikulu oso bat (edo bi) idatzi nezake kantu-ontziak erabiltzearen onurei soilik eskainita. Baina benetan modu praktikoan bizitako zerbait direla uste dudanez, berrikuspenetan ere zentratzea erabaki nuen.

Hala ere, uste dut garrantzitsua dela onura askotariko batzuk aipatzea. antzinako praktika honen bidez gerta daitekeena. Beste ezer ez bada, beraz, zurea erosteko bultzada izan daiteke.

1. Sounding Bowls oso erlaxagarriak dira

Goian aipatu dut kantu-boloek zure meditazio praktika maila berri batera eramaten lagun zaitzakeela. Hau egia da bibrazioak harmoniako zelulak "garbitzen" dituela eta zure gorputza bere egoera naturalera itzultzen duelako. Jende askok aipatzen dupraktika honi «soinu-bainu» gisa.

Ekialdean urte askoan ezaguna izan bada ere, mendebaldean ere hasi dira praktikak hartzen. Emaitza? Estres eta antsietate gutxiago.

2. Aldartea eta osasun mentala hobetzen dituzte

Kantu-ontziaren erabileraren onura gehienak osasun emozionalaren inguruan dira nola edo hala.

Depresioa, aldarte-nahasteak eta emozionalki zailak diren egoerak dituzten pertsonak. askotan hobekuntza ikusten da praktika hau hartu ondoren. Energia-aldaketa bizitza alda daiteke eta azkar gertatzen da. Batzuetan 5-10 minutu barru.

3. Kantu-boloak sendatzen laguntzen du

Normalean, jendeari alboko begia ateratzen diot abeslariek gorputza senda dezaketela esaten diedanean. Uste dut, gehienetan, hori jendeak gorputza eta nola funtzionatzen duen sakonki ulertzen ez duenetik datorrela. Honetarako azalpen bikaina dauka Ikigaik eta dio gorputzaren atal guztiak bibrazio-uhin berean daudenean gauzak ondo joaten direla.

Hala ere: gorputzaren atal bat ez bada ondo funtzionatzen edo ongi sentitzen ez bada, bibrazioa desharmonizatuta dagoela esan nahi du, nolabait esateko. «Gaixotasuna» izatea deitzen diogu. Gorputz bat osasuntsu dagoenean, zelula bakoitza, organo bakoitza, izaki osoarekin erresonantzia harmoniatsua sortzen ari da.

4. Sounding Bowls-ek bibrazio medikuntzaren ideia aurkezten du

Bibrazio medikuntza gaixotasun edo gaixotasun guztiak direlako ideian oinarritzen da.