Daftar Isi
Meditasi tidak selalu mudah bagi saya. Sekarang setelah saya mempraktikkannya selama bertahun-tahun, saya jauh lebih baik dalam menahan pikiran dan memasuki kondisi trance. Tetapi pada awalnya, pikiran saya mirip dengan arena balap Nascar, dengan pikiran yang berputar-putar di sekelilingnya. Berkat seorang teman dan sedikit keberuntungan, saya diperkenalkan dengan praktik kuno menggunakan Mangkuk nyanyian Tibet .
Segera, saya melihat manfaat dari menggunakan baskom penyembuhan ini - tidak hanya dengan fokus tetapi juga dengan banyak bagian lain dari latihan spiritual saya. Ini membantu mengendalikan emosi saya, memperkuat cakra, dan bahkan meningkatkan kesehatan fisik saya.
Untuk alasan ini, saya memutuskan untuk berbagi pengalaman pribadi saya dan beberapa mangkuk terbaik yang ada di luar sana. Jadi, siapkan dompet Anda, semoga Anda akan segera memainkan mangkuk Anda sendiri.
* Beberapa tautan di bawah ini adalah tautan afiliasi, yang berarti jika Anda memilih untuk melakukan pembelian, saya akan mendapatkan komisi. Komisi ini tidak dikenakan biaya tambahan kepada Anda. Untuk mempelajari lebih lanjut, klik di sini .*
Apa yang dimaksud dengan Singing Bowls?
Ada ribuan situs web yang didedikasikan untuk latar belakang mangkuk nyanyian Tibet. Keberadaannya sudah ada sejak tahun 560 SM, yaitu saat Buddha Shakyamuni berjalan di bumi.
Pada tahun 8 Masehi, praktik penggunaan mangkuk dibawa dari India ke Tibet. Alat musik ini menggunakan suara untuk menjernihkan pikiran, tubuh, dan jiwa. Seperti yang mereka katakan, selebihnya adalah sejarah.
Lihat juga: 3 Hewan Berzodiak Libra yang Mewakili Zodiak Ini dengan SempurnaTapi apa sebenarnya singing bowl itu, dan apa fungsinya?
Dalam bentuknya yang paling sederhana, singing bowl adalah sebuah baskom logam, dan juga merupakan instrumen (lonceng terbalik) yang ketika diketuk dengan palu yang dilapisi kulit, dapat melakukan dua hal.
Pada intinya, tubuh kita hanyalah sel-sel - masing-masing bergetar pada frekuensi alami di medan energi pribadi kita. Kesehatan kita bergantung pada seberapa 'baik' sel-sel ini bergetar. Ketika ketidakseimbangan terjadi, kita merasa tidak nyaman.
Mangkuk suara dikatakan dapat mengembalikan bagian-bagian yang tidak selaras ini kembali ke garis dasar. Saya menganggap mangkuk suara sebagai perangkat 'penyetelan' yang dapat mengembalikan tubuh kita ke posisi yang tepat. Ketika semua berada pada kondisi alami, semuanya baik-baik saja.
Kami akan membahas lebih lanjut tentang manfaatnya nanti dalam artikel ini, tetapi untuk saat ini, berikut adalah beberapa fakta yang harus diketahui:
- Singing bowls sebenarnya adalah lonceng yang menciptakan suara melalui getaran;
- Mereka juga dikenal sebagai mangkuk Himalaya atau mangkuk suara;
- Orang-orang menggunakannya selama meditasi, untuk menghilangkan stres, dan untuk menyembuhkan tubuh;
- Penelitian telah menunjukkan bahwa obat ini dapat mengurangi intensitas nyeri dan tekanan darah;
- Menggunakan mangkuk bernyanyi sebagai bagian dari rutinitas harian/mingguan Anda dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
Mangkuk Bernyanyi Terbaik
Bagi kebanyakan orang, harga adalah faktor penting saat membeli apa pun, termasuk singing bowl. Untuk alasan ini, saya telah membagi favorit saya ke dalam empat kategori: yang terdaftar seharga 40 USD ke bawah, mangkuk dengan harga 80 dolar ke bawah, mangkuk dengan harga di atas 80 dolar, dan set singing bowl.
Tentu saja, harga bukanlah satu-satunya hal yang perlu Anda perhatikan ketika memilih sound bowl yang tepat untuk Anda. Anda tentu tidak ingin membeli sesuatu yang dibuat dengan harga murah namun tidak memiliki manfaat apa pun. Untuk membantu Anda menghindari pemborosan tersebut, saya meluangkan waktu untuk mengulas "yang terbaik dari yang terbaik." Dengan cara ini, tidak ada lagi yang perlu Anda tebak-tebak.
Mangkuk Bernyanyi di bawah USD 40
Apakah Anda termasuk orang yang hemat dalam hal pengeluaran? Jangan khawatir, dua opsi ini akan memberikan Anda ketenangan pikiran dan meditasi yang lebih baik-dengan anggaran terbatas.
Mangkuk Bernyanyi Terbaik untuk Pemula
LIHAT HARGA Dibuat dengan tangan dan berkualitas tinggi, saya tidak yakin ada penawaran yang lebih baik di internet dalam hal harga. Dengan harga di bawah 25 USD, mangkuk bernyanyi ini adalah karya pembuka yang sempurna. Karena dibuat di kaki pegunungan Himalaya oleh para pengrajin, ada kesan mistis dengan yang satu ini.
Salah satu pengulas menyatakan bahwa alat ini "menghasilkan getaran yang kuat dan nada yang hangat untuk membantu memusatkan dan memperkaya hidup Anda." Saya menemukan bahwa hal ini benar adanya, dan ketika saya menggunakannya selama meditasi, alat ini dengan cepat membawa saya ke kondisi theta.
Mangkuk Bernyanyi Tibet Biru
LIHAT HARGA Bahkan lebih murah daripada mangkuk yang tercantum di atas, keindahannya bisa didapatkan dengan harga 20 dolar, hadir dengan tiga buah, dan desain birunya membuatnya terlihat semahal beberapa mangkuk yang lebih mahal.
Penciptanya, Silent Mind, memiliki banyak jenis mangkuk yang berbeda, tetapi yang satu ini adalah salah satu favorit saya karena beberapa alasan. Harga, tentu saja, dan kemudian fakta bahwa mangkuk ini dilengkapi dengan bantal yang dijahit dengan tangan dan lesung yang kokoh. Suara yang dihasilkan dari mangkuk yang satu ini juga sangat fenomenal.
Singing Bowls antara USD 40-80
Jika Anda ingin menginvestasikan lebih banyak uang dalam instrumen Anda, saya telah membuat daftar beberapa saran kelas menengah di bawah ini. Tentu saja, ini bukan hanya tentang dolar, jadi saya juga telah mengumpulkan beberapa pemikiran saya.
Mangkuk Desain Mantra Perunggu
LIHAT HARGA Saya menyebutnya keindahan perunggu, karena menurut saya, ini adalah mangkuk yang dibuat paling indah di pasaran. Desain emas di atas lapisan perunggu membuat mangkuk berukuran 4 inci ini menjadi salah satu yang terbaik di dunia.
Mangkuk ini dilengkapi dengan fitur pegangan pensil yang membuatnya lebih mudah dimainkan daripada beberapa instrumen lain dan juga menonjolkan nada tinggi dan rendah. Jika Anda menginginkan mangkuk untuk yoga, saya merekomendasikan mangkuk ini secara khusus karena ulasan dari para praktisi yoga adalah bintang lima.
Mangkuk Bernyanyi Kristal Kuarsa
LIHAT HARGA Dengan bahan suede dan tampilan yang unik, mangkuk kristal Quartz ini jelas merupakan karya berkualitas tinggi. Suara dari mangkuk nyanyian Himalaya ini tidak hanya meningkatkan relaksasi dan meditasi yang lebih dalam, tetapi juga membantu pesan intuitif yang dikirim dari diri Anda yang lebih tinggi.
Mangkuk ini menangkap suara dengan cepat dan menahan nada untuk waktu yang sangat lama. Nada yang memukau juga mendorong penyembuhan, jadi jika Anda mencari mangkuk untuk tujuan ini, tidak perlu mencari lagi.
Singing Bowls di atas USD 80
Sama seperti beberapa orang yang lebih memilih berlian daripada zirkonia kubik, Anda mungkin mempertimbangkan untuk membeli mangkuk suara dengan harga yang lebih mahal daripada yang telah saya ulas sejauh ini.
Meskipun saya biasanya suka tawar-menawar, namun jika menyangkut sesuatu yang begitu hebat dan bermanfaat, membeli instrumen yang kokoh dibandingkan instrumen sekali pakai bukanlah ide yang buruk.
Mangkuk Suara Meditasi Perunggu Murni
LIHAT HARGA Ini adalah Mangkuk Penandatanganan buatan tangan asli Tibet yang terbuat dari paduan perunggu tujuh logam (juga dikenal sebagai logam Lonceng) dan oleh karena itu sedikit lebih mahal karena harganya lebih mahal daripada yang lain. Dengan ukuran 10 inci, mangkuk ini juga sedikit lebih besar dan dikatakan dapat menciptakan suasana yang dapat menenangkan dan menyembuhkan emosi.
Satu hal yang saya sukai dari mangkuk ini adalah suaranya beresonansi setidaknya selama satu menit. Ini jauh lebih lama daripada beberapa mangkuk yang lebih murah dan mungkin akan membuat perbedaan bagi Anda dalam jangka panjang. Mangkuk ini sangat responsif dan bermain dengan sama indahnya, baik yang dipukul maupun yang dilingkarkan.
Hal ini terutama berlaku jika Anda menggunakannya untuk tujuan meditasi. Selain itu, penjualnya juga menawarkan jaminan uang kembali seumur hidup. Jadi, jika Anda tidak puas, tidak ada risiko dalam bernyanyi dengan mangkuk ini.
Mangkuk Nyanyian Tibet yang Dipalu dengan Tangan
LIHAT HARGA Dianggap sebagai "master" dari semua mangkuk suara, benda berukuran 10 inci ini merupakan kombinasi dari tujuh logam: tembaga, perak, besi, timah, timbal, emas, dan seng. Nada uniknya benar-benar membedakannya dari yang lain dan membuatnya sepadan dengan harganya. Hal ini disebabkan oleh dindingnya yang lebih tebal, yang membantu suaranya beresonansi lebih lama.
Produk ini direkomendasikan untuk meditasi dan mandi suara, tetapi saya juga berpikir bahwa produk ini adalah hadiah yang sempurna bagi siapa saja yang menyukai spiritualitas, yoga, atau bahkan kesadaran.
Mangkuk Bernyanyi Kristal Oranye
LIHAT HARGA Yang kedua dari empat keping kristal yang saya rekomendasikan, yang satu ini adalah favorit saya karena satu hal: warnanya. Saya tahu itu bukan alasan Anda membeli mangkuk bernyanyi, tetapi mengapa tidak bisa selaras dan indah juga? Warna merahnya sangat menarik dan begitu juga dengan kotak yang menyertainya.
Karena disetel ke nada yang sempurna, ini pasti akan membuat sel-sel Anda selaras. Seorang pengulas berbicara tentang betapa tidak seimbangnya cakra sakralnya dan bagaimana mangkuk bernyanyi kristal ini adalah apa yang dibutuhkannya untuk menjadi selaras dengan sempurna. Seperti dia, hampir semua pengulas untuk bagian kristal ini senang dengan pembelian mereka.
Set Mangkuk Bernyanyi Terbaik
Terkadang satu mangkuk saja tidak cukup. Jika Anda menginginkan beberapa mangkuk yang berbeda, membelinya satu per satu bisa jadi mahal. Sebagai gantinya, Anda bisa membeli salah satu dari dua set ini. Keduanya luar biasa.
Set 3 Mangkuk Bernyanyi Kristal
LIHAT HARGA Meskipun saya lebih memilih logam daripada mangkuk kristal, ada sesuatu yang spektakuler tentang set ini. Pertama, setiap mangkuk disetel ke frekuensi yang berbeda. Apa artinya ini? Anda akan dapat menyempurnakan semua sel dan cakra Anda dengan menggunakan masing-masing instrumen.
Selain itu, saya juga menemukan bahwa saya terkadang menyukai suara yang lebih dalam. Jika Anda memiliki lebih dari satu mangkuk, Anda akan dapat memainkannya sesuai suasana hati Anda. Jika semuanya gagal, Anda dapat memberikannya kepada seorang teman sebagai hadiah, seperti yang dilakukan oleh beberapa pengulas.
Set Mangkuk Bernyanyi Kristal Kuarsa
LIHAT HARGA Saya sering mendapat pertanyaan ini dari orang-orang: Jika Anda harus merekomendasikan satu sound bowl/set, mana yang akan Anda pilih. Saya selalu mengirimkan tautan ini, dan setelah mereka mengatasi keterkejutan mereka dengan stiker tersebut, mereka biasanya akan membelinya.
Mengapa? Karena ketujuh mangkuk ini masing-masing selaras dengan sempurna dengan masing-masing cakra Anda. Meskipun cakra bagian atas saya biasanya tetap 'benar', saya tampaknya memiliki masalah dalam menjaga cakra bagian bawah (akar, sakral).
Lihat juga: Kecocokan Aries dan Cancer: Cinta, Pernikahan, dan Kehidupan Seks yang MenyenangkanMeskipun ada beberapa cara yang berbeda untuk menyelaraskan kembali energi Anda, namun mandi suara singkat adalah salah satu yang termudah. Dalam beberapa menit setelah menggunakan bel, saya merasa benar-benar baru.
Bahan apa yang digunakan dalam Singing Bowls?
Secara tradisional, mangkuk nyanyian Tibet dibuat dari paduan (campuran logam). Biasanya, lima hingga sembilan jenis logam yang berbeda digunakan selama produksi. Kadang-kadang, selusin!
Di masa lalu, besi meteorit dari pegunungan Himalaya digunakan, dan mangkuk-mangkuk ini dianggap sakral karena bahannya berasal dari dekat dengan langit.
Sebagian besar mangkuk baru sering dibuat dari logam, tetapi bukan jenis yang mahal seperti emas atau perak. Kadang-kadang, bahan lain, seperti keramik dan kristal, digunakan. Semua mangkuk ini berfungsi sama. Ini benar-benar hanya preferensi pribadi dalam memilih instrumen.
Manfaat dari Singing Bowls
Saya bisa saja menulis satu (atau dua) artikel yang dikhususkan hanya untuk membahas manfaat penggunaan singing bowl, tetapi karena menurut saya, hal itu benar-benar sesuatu yang paling baik dialami secara langsung, maka saya memutuskan untuk fokus pada ulasan.
Namun, saya rasa penting untuk menyebutkan beberapa dari sekian banyak manfaat yang dapat diperoleh melalui praktik kuno ini. Jika tidak ada yang lain, agar bisa menjadi dorongan bagi Anda untuk membeli sendiri.
1. Sounding Bowls sangat menenangkan
Saya telah menyebutkan di atas bahwa singing bowl dapat membantu Anda membawa latihan meditasi Anda ke tingkat yang lebih tinggi, karena getarannya dapat 'membersihkan' sel-sel harmoni dan mengembalikan tubuh Anda ke kondisi alamiahnya. Banyak orang menyebut latihan ini sebagai 'mandi suara'.
Meskipun telah populer di Timur selama bertahun-tahun, orang-orang di Barat juga mulai melakukan latihan ini. Hasilnya? Mengurangi stres dan kecemasan.
2. Meningkatkan suasana hati dan kesehatan mental
Sebagian besar manfaat penggunaan singing bowl berkisar pada kesehatan emosional dengan satu atau lain cara.
Orang dengan depresi, gangguan suasana hati, dan mereka yang mengalami situasi sulit secara emosional sering mengalami peningkatan setelah melakukan latihan ini, pergeseran energi dapat mengubah hidup dan terjadi dengan cepat, terkadang dalam waktu 5-10 menit.
3. Singing Bowls membantu dalam penyembuhan
Saya biasanya mendapat pandangan sebelah mata dari orang-orang ketika saya mengatakan kepada mereka bahwa singing bowl dapat menyembuhkan tubuh. Saya pikir, sebagian besar, hal itu berasal dari orang-orang yang tidak memiliki pemahaman yang mendalam tentang tubuh dan bagaimana cara kerjanya. Ikigai memiliki penjelasan yang bagus tentang hal ini dan mengatakan bahwa ketika setiap bagian tubuh berada pada gelombang getaran yang sama, segala sesuatunya akan berjalan dengan baik.
Namun, jika salah satu bagian tubuh tidak bekerja secara optimal atau tidak merasa nyaman, itu berarti getarannya tidak selaras, bisa dikatakan, kita menyebutnya sebagai "ketidaknyamanan." Ketika tubuh sehat, setiap sel, setiap organ, menciptakan resonansi yang harmonis dengan seluruh tubuh.
4. Sounding Bowls memperkenalkan ide pengobatan vibrasi
Pengobatan vibrasi didasarkan pada gagasan bahwa semua penyakit atau penyakit ditandai dengan penyumbatan pada saluran pada tingkat tertentu, apakah itu arteri, vena, saraf, cakra, dan sebagainya.
Menggunakan mangkuk bernyanyi adalah semacam 'terapi' yang dapat membantu menyelaraskan kembali tubuh dan membuat segalanya menjadi benar kembali. Saya tahu ini mungkin terlihat agak mengada-ada, tapi ini bisa menjelaskan mengapa orang-orang di Timur hidup lebih lama dibandingkan mereka yang berada di barat.
Cara menggunakan Singing Bowls
Di sini Anda akan menemukan panduan mudah kami tentang cara menggunakan berbagai jenis singing bowl dengan benar untuk mendapatkan suara terbaik dari mereka!
Cara menggunakan mangkuk bernyanyi
Langkah 1: Pegang mangkuk bernyanyi
Pertama, pegang singing bowl di telapak tangan yang berlawanan dengan tangan yang Anda gunakan untuk menulis. Jika Anda memiliki mangkuk yang sangat kecil, Anda bisa memegangnya dengan ujung jari Anda.
Langkah 2: Pegang Palu (Mallet)
Dengan tangan yang lain, pegang palu kira-kira di tengah-tengah, dan pastikan telapak tangan dan jari-jari Anda mengarah ke bawah.
Langkah 3: Pemanasan
Setelah Anda merasa nyaman, ketuk palu pada sisi mangkuk secara perlahan, dan inilah pemanasan Anda.
Langkah 4: Gosokkan MALLET DI SEKELILING PELEK
Kemudian, dengan tekanan yang merata, gosokkan palu searah jarum jam di sekeliling tepi luar pinggiran mangkuk nyanyian Tibet Anda. Jaga agar lengan Anda tetap lurus ke atas dan terus menggosok seolah-olah Anda sedang mengaduk sepanci besar sup. Jangan gunakan pergelangan tangan Anda, tetapi gunakan seluruh lengan Anda. Gesekan akan mulai menghasilkan suara.
Langkah 5: Mulailah mencoba lebih banyak TEKNIK LANJUTAN
Setelah Anda 'mahir' memainkan mangkuk Anda, Anda dapat mencari tahu dan mencoba teknik yang lebih canggih. Seperti halnya dengan alat musik apa pun, latihan akan menyempurnakan.
Bahaya Singing Bowls (Mangkuk Bernyanyi)
Seperti halnya setiap jenis terapi, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan ketika menggunakan mangkuk bernyanyi atau ikut serta dalam pemandian suara. Untuk sebagian besar, satu-satunya masalah yang nyata adalah ketika seseorang memiliki gangguan atau kondisi tertentu yang dapat diperburuk oleh penggunaan mangkuk bersuara.
Misalnya, jika Anda menderita epilepsi atau alat stimulasi otak dalam yang dipasang, mangkuk suara tidak boleh digunakan. Mereka yang memiliki alat pacu jantung atau masalah jantung serius dapat ikut serta dalam mandi suara, tetapi tidak boleh meletakkan mangkuk suara di tubuh mereka.
Jika Anda menggunakan mangkuk nyanyian Tibet untuk membantu penggunaan yang berkaitan dengan depresi, kecemasan, atau PTSD, Anda mungkin ingin meminta bantuan seorang guru atau guru suara sebelum terjun langsung. Pada akhirnya, jika Anda memiliki kekhawatiran, bicarakan dengan dokter tentang pro dan kontra penggunaan teknik penyembuhan vibrasi.
Lagu terakhir saya di singing bowl
Saya harap saya telah menjawab semua pertanyaan Anda tentang singing bowls dan Anda siap untuk menambahkannya ke keranjang Amazon Anda hari ini. Jika Anda memerlukan saran tentang cara menggunakan lonceng setelah Anda menerimanya atau ingin berbagi pengalaman, saya ingin sekali mendengarnya dari Anda.
