Obsah
Meditace pro mě nebyla vždycky snadná. Teď, když ji praktikuji už mnoho let, se mi daří mnohem lépe odolávat myšlenkám a přecházet do stavu transu. Ale na začátku se moje mysl podobala závodní dráze Nascar, myšlenky se proháněly všude kolem. Díky příteli a troše štěstí jsem se seznámila s prastarou praxí, při níž se používá tzv. Tibetské zpívající mísy .
Hned jsem viděla výhody používání těchto léčivých misek - nejen při soustředění, ale i v mnoha dalších částech mé duchovní praxe. Pomohlo mi to dostat emoce pod kontrolu, posílit čakry a dokonce zlepšit mé fyzické zdraví.
Z tohoto důvodu jsem se rozhodl podělit se o své osobní zkušenosti a některé z nejlepších misek. Připravte si tedy peněženky. Doufejme, že si brzy zahrajete vlastní misky.
* Některé z níže uvedených odkazů jsou partnerské odkazy, což znamená, že pokud se rozhodnete pro nákup, získám provizi. Tato provize je pro vás bez dalších nákladů. Chcete-li se dozvědět více, klikněte zde. .*
Co jsou zpívající mísy?
Existují doslova tisíce webových stránek věnovaných pozadí tibetské zpívající mísy. Její existence sahá nejméně do roku 560 př. n. l., což je doba, kdy po zemi chodil Buddha Šákjamuni.
V roce 8 n. l. byla praxe používání mís přenesena z Indie do Tibetu. Tyto nástroje používaly zvuk k pročištění mysli, těla a duše. Jak se říká, zbytek je historie.
Ale co přesně jsou zpívající mísy a k čemu slouží?
Ve své nejjednodušší podobě je zpívající mísa kovová mísa. Je to také nástroj (obrácený zvon), který po poklepání paličkou potaženou kůží dokáže dvě věci.
Viz_také: 9 tipů od odborníků na tarot pro začátečníky
Vytváří zvuky, které obnovují normální vibrační frekvence našeho těla a mysli. V jádru jsou naše těla jen buňky - každá z nich vibruje na přirozené frekvenci v našem osobním energetickém poli. Naše zdraví závisí na tom, jak "dobře" tyto buňky vibrují. Když dojde k nerovnováze, jsme v rozladění.
Říká se, že zvukové mísy tyto neharmonické části vracejí zpět do výchozího stavu. Považuji zpívající mísy za "dolaďovací" zařízení, které dokáže naše tělo vrátit do správné polohy. Když je vše v přirozeném stavu, je vše v pořádku.
Více se o výhodách dozvíte později v článku, ale nyní vám přinášíme několik faktů, které musíte znát:
- Zpívající mísy jsou vlastně zvonky, které vytvářejí zvuky prostřednictvím vibrací;
- Jsou také známé jako himálajské mísy nebo zvukové mísy;
- Lidé je používají při meditaci, k uvolnění stresu a k léčení těla;
- Studie prokázaly, že snižují intenzitu bolesti a krevní tlak;
- Používání zpívajících mís jako součásti denní/týdenní rutiny podporuje celkovou pohodu.
Nejlepší zpívající mísy
Pro většinu lidí je při nákupu čehokoli, včetně zpívajících mís, rozhodující cena. Z tohoto důvodu jsem své oblíbené misky rozdělil do čtyř kategorií: misky v ceně do 40 USD, misky v ceně do 80 USD, misky s cenovkou nad 80 USD a sady zpívajících mís.
Cena samozřejmě není to jediné, na co se budete chtít při výběru té správné zvukové mísy zaměřit. Neradi byste si koupili něco tak levně vyrobeného, že to nemá žádný přínos. Abych vám pomohl vyhnout se tomuto plýtvání, věnoval jsem čas přehledu "toho nejlepšího z nejlepšího". Díky tomu nemusíte nic odhadovat.
Zpívající mísy pod 40 USD
Jste šetrní, pokud jde o výdaje? Žádné obavy, tyto dvě možnosti vám zajistí klid a lepší meditaci s omezeným rozpočtem.
Nejlepší zpívající mísa pro začátečníky
ZOBRAZIT CENU Ručně vyrobená a vysoce kvalitní, nejsem si jistý, že na internetu existuje lepší nabídka, pokud jde o cenu. Tato zpívající miska, která stojí méně než 25 USD, je perfektním startovacím kouskem. Protože je vytvořena na úpatí himálajských hor řemeslníky, je s ní spojen mystický pocit.
Jeden z recenzentů uvedl, že "vytváří silné vibrace a hřejivý tón, který pomáhá soustředit a obohatit váš život." Zjistil jsem, že je to pravda, a když jsem ji použil během meditace, rychle mě přivedla do stavu theta.
Modrá tibetská zpívající mísa
ZOBRAZIT CENU Ještě levnější než výše uvedená miska je tato kráska za 20 dolarů. Dodává se se třemi kusy a díky modrému designu vypadá stejně draze jako některé dražší misky.
Její tvůrce, společnost Silent Mind, má v nabídce mnoho různých typů misek, ale tato patří k mým nejoblíbenějším hned z několika důvodů. Samozřejmě cena a pak také to, že je dodávána s ručně šitým polštářem a pevnou maltou. Zvuk z ní je také opravdu fenomenální.
Zpívající mísy mezi 40-80 USD
Pokud chcete do svého nástroje investovat trochu více peněz, níže uvádím několik návrhů střední třídy. Samozřejmě nejde jen o dolar, takže jsem také shromáždil několik svých myšlenek.
Bronzová designová mísa Mantra
ZOBRAZIT CENU Této misce říkám bronzová kráska, protože je to podle mě nejkrásněji zpracovaná miska na trhu. Zlatý design na bronzové povrchové úpravě dělá z této 4palcové misky jeden z nejlepších kousků.
Je vybavena funkcí tužkové rukojeti, díky které se na ni hraje snadněji než na některé jiné nástroje, a také zvýrazňuje vysoké i nízké tóny. Pokud chcete mísu na jógu, doporučuji zejména tuto, protože recenze od cvičenců jógy byly pětihvězdičkové.
Křemenná křišťálová zpívající mísa
ZOBRAZIT CENU Tato křišťálová mísa s semišovým stávkem a jedinečným vzhledem je rozhodně vysoce kvalitním kouskem. Zvuk z této himálajské zpívající mísy nejen podporuje relaxaci a hlubší meditaci, ale také pomáhá s intuitivními zprávami vysílanými vaším vyšším já.
Mísa rychle zachytí zvuk a udrží tón po velmi dlouhou dobu. Hypnotizující tóny také podporují léčení, takže pokud hledáte mísu pro tento účel, už nehledejte.
Zpívající mísy nad 80 USD
Stejně jako někteří lidé dávají přednost diamantům před kubickými zirkony, možná uvažujete o koupi zvukové mísy s vyšší cenovkou, než mají ty, které jsem dosud recenzoval.
Ačkoli mám obvykle rád výhodnou koupi, pokud jde o něco tak výkonného a prospěšného, není koupě solidního přístroje oproti přístroji na jedno použití špatný nápad.
Meditační zvuková mísa z čistého bronzu
ZOBRAZIT CENU Jedná se o autentickou tibetskou ručně vyráběnou signální mísu, která je vyrobena ze slitiny sedmi kovů - bronzu (známého také jako Bell metal), a proto je o něco dražší, protože je o třídu vyšší než ostatní. Při velikosti 10 palců je také o něco větší a říká se, že vytváří atmosféru pro emocionální zklidnění & amp; léčení.
Na této míse se mi líbí, že zvuk rezonuje minimálně minutu. To je mnohem déle než u některých levnějších mís a z dlouhodobého hlediska to pro vás může mít význam. Mísa je velmi citlivá a hraje stejně krásně jak s gongem, tak s okrajem.
To platí zejména v případě, že ji používáte k meditačním účelům. Prodejce navíc nabízí doživotní záruku vrácení peněz. Pokud tedy nebudete spokojeni, zpívání s touto mísou pro vás není žádným rizikem.
Ručně tepané tibetské zpívající mísy
ZOBRAZIT CENU Tento desetipalcový kus, považovaný za "mistra" všech ozvučných mís, je kombinací sedmi kovů: mědi, stříbra, železa, cínu, olova, zlata a zinku. Jeho jedinečný tón ho skutečně odlišuje od ostatních a stojí za to ho pořídit. Je to díky silnějším stěnám, které pomáhají zvuku rezonovat déle.
Doporučuje se jak pro meditaci, tak pro zvukovou lázeň, ale myslím, že je to také perfektní dárek pro každého, kdo se zajímá o duchovno, jógu nebo dokonce o mindfulness.
Oranžová křišťálová zpívající mísa
ZOBRAZIT CENU Druhý ze čtyř křišťálových kousků, které doporučuji, je můj nejoblíbenější kvůli jedné věci: je barevný. Vím, že to není důvod, proč si kupujete zpívající mísu, ale proč by nemohla být také harmonizující a krásná? Červená barva je opravdu na umření a stejně tak pouzdro, které se k ní dodává.
Protože je vyladěná do dokonalé výšky, určitě dostane vaše buňky do rovnováhy. Jedna z recenzentek mluvila o tom, že její sakrální čakra byla v nerovnováze a že tato křišťálová zpívající mísa byla přesně to, co potřebovala, aby se dokonale srovnala. Stejně jako ona byli téměř všichni recenzenti tohoto křišťálového kousku se svým nákupem spokojeni.
Nejlepší sady zpívajících misek
Někdy prostě jedna nestačí. Pokud chcete několik různých misek, může se jejich nákup jednotlivě prodražit. Místo toho si můžete koupit jednu z těchto dvou sad. Obě jsou výjimečné.
Sada 3 křišťálových zpívajících mís
ZOBRAZIT CENU Ačkoli dávám přednost kovovým miskám před křišťálovými, na této sadě je něco velkolepého. Za prvé, každá miska je naladěna na jinou frekvenci. Co to znamená? Pomocí každého z nástrojů budete moci vyladit všechny své buňky a čakry.
Také jsem zjistil, že se mi někdy líbí hlubší zvuk. Pokud vlastníte více než jednu misku, budete moci hrát podle nálady. Pokud vše selže, můžete jednu darovat kamarádovi jako dárek, jak to udělali někteří recenzenti.
Sada křišťálových zpívajících mís
ZOBRAZIT CENU Lidé se mě neustále ptají na tuto otázku: Kdybys měl doporučit jen jednu zvukovou misku/sadu, kterou by sis vybral. Vždycky jim pošlu tento odkaz a poté, co překonají šok z nálepky, si ji obvykle koupí.
Proč? Protože těchto sedm mís je dokonale sladěno s každou z vašich čaker. Ačkoli mé horní čakry jsou obvykle "v pořádku", zdá se, že mám problém udržet své dolní čakry (kořenovou, sakrální) pod kontrolou.
Přestože existuje několik různých způsobů, jak si srovnat energii, rychlá zvuková lázeň je jedním z nejjednodušších. Během několika minut po použití zvonu se cítím jako nová.
Z jakých materiálů jsou zpívající mísy vyrobeny?
Tradičně se tibetské zpívající mísy vyrábějí ze slitiny (směsi kovů). Obvykle se při výrobě používá pět až devět různých druhů kovů. Někdy i tucet!
V minulosti se používalo meteoritické železo z himálajských hor a tyto mísy byly považovány za posvátné, protože materiál pocházel z blízkosti nebes.
Většina nových misek se často vyrábí z kovu, ale ne z drahého, jako je zlato nebo stříbro. Někdy se používají i jiné materiály, například keramika a křišťál. Všechny tyto misky fungují stejně. Při výběru nástroje jde opravdu jen o osobní preference.
Výhody zpívajících mís
Mohla bych napsat celý článek (nebo dva) věnovaný výhradně výhodám používání zpívajících mís. Ale protože si myslím, že je opravdu nejlépe zažít v praxi, rozhodla jsem se zaměřit také na recenze.
Přesto si myslím, že je důležité zmínit jen několik z mnoha výhod, které může tato starodávná praxe přinést. Když už nic jiného, tak vás to může povzbudit k tomu, abyste si pořídili vlastní.
1. Zvukové mísy jsou velmi relaxační
Výše jsem se zmínil, že zpívající mísy vám mohou pomoci posunout vaši meditační praxi na zcela novou úroveň. Je to pravda, protože vibrace prý "čistí" z harmonie buňky a přivádějí vaše tělo zpět do přirozeného stavu. Mnoho lidí tuto praxi označuje jako "zvukovou koupel".
Viz_také: Máte jasnozřivost? 7 nezaměnitelných jasnozřivých znakůPřestože je na Východě populární již mnoho let, začínají se jí věnovat i lidé na Západě. Výsledek: méně stresu a úzkosti.
2. Zlepšují náladu a duševní zdraví
Většina výhod používání zpívajících mís se tak či onak týká emočního zdraví.
Lidé s depresemi, poruchami nálady a ti, kteří procházejí emočně náročnými situacemi, často po této praxi zaznamenávají zlepšení.Energetický posun může změnit život a nastává rychle. Někdy během 5-10 minut.
3. Zpívající mísy pomáhají při léčení
Lidé se na mě obvykle dívají skrz prsty, když jim říkám, že zpívající mísy mohou léčit tělo. Myslím, že to většinou pramení z toho, že lidé nemají hluboké znalosti o těle a jeho fungování. Ikigai má pro to skvělé vysvětlení a říká, že když jsou všechny části těla na stejné vibrační vlně, věci jdou dobře.
Nicméně: pokud některá část těla nefunguje optimálně nebo se necítí dobře, znamenalo by to, že vibrace jsou takříkajíc rozladěné. Říkáme tomu, že máme "dys-nemoc". Když je tělo zdravé, každá buňka, každý orgán vytváří harmonickou rezonanci s celou bytostí.
4. Zvukové mísy představují myšlenku vibrační medicíny
Vibrační medicína je založena na myšlence, že všechny nemoci nebo onemocnění jsou charakterizovány zablokováním kanálů na určité úrovni, ať už se jedná o tepny, žíly, nervy, čakry atd.
Používání zpívajících mís je určitým druhem "terapie", která může pomoci uvést tělo do pořádku. Vím, že se to může zdát trochu přitažené za vlasy, ale mohlo by to vysvětlit, proč se lidé na Východě dožívají mnohem delšího věku než lidé na Západě.
Jak používat zpívající mísy
Zde najdete náš jednoduchý návod, jak správně používat různé typy zpěvních mís, abyste z nich dostali ty nejlepší zvuky!
Jak používat zpívající mísu
Krok 1: Držte zpívající mísu
Nejprve držte zpívající misku v dlani protilehlé ruky, kterou píšete. Pokud máte velmi malou misku, můžete ji držet konečky prstů.
Krok 2: Uchopení paličky
Druhou rukou uchopte paličku zhruba v polovině. Dbejte na to, aby vaše dlaň a prsty směřovaly dolů.
Krok 3: Zahřívání
Až se budete cítit pohodlně, jemně poklepejte paličkou o stěnu mísy. Tím se zahřejete.
Krok 4: Rozetřete slzičku po obvodu ráfku
Poté rovnoměrným tlakem třete paličkou po směru hodinových ručiček po vnějším okraji okraje tibetské zpěvní mísy. Ruku držte vzpřímenou a pokračujte v tření, jako byste míchali velký hrnec polévky. Nepoužívejte zápěstí, ale celou ruku. Třením začnete vydávat zvuk.
Krok 5: Začněte zkoušet pokročilejší techniky
Jakmile se vám hra na misku "povede", můžete zkoumat a zkoušet pokročilejší techniky. Stejně jako u jiných nástrojů platí, že cvičení dělá mistra.
Nebezpečí zpívajících mís
Stejně jako u každého druhu terapie je i při používání zpívajících mís nebo účasti na zvukové koupeli třeba dbát zvýšené opatrnosti. Jediným skutečným problémem je většinou situace, kdy člověk trpí určitými poruchami nebo onemocněními, které by se mohly používáním zvukových mís zhoršit.
Pokud máte například epilepsii nebo zavedené zařízení pro hlubokou mozkovou stimulaci, neměly by se zvukové mísy používat. Osoby s kardiostimulátorem nebo vážnými srdečními problémy se mohou zvukové koupele zúčastnit, ale neměly by si zpívající mísu přikládat na tělo.
Pokud používáte tibetskou zpívající mísu jako pomůcku při léčbě depresí, úzkostí nebo posttraumatické stresové poruchy, možná budete chtít požádat o pomoc učitele nebo zvukového guru, než se do toho pustíte. Nakonec, pokud máte nějaké obavy, poraďte se s lékařem o výhodách a nevýhodách používání vibračních léčebných technik.
Moje závěrečná píseň o zpívající míse
Doufám, že jsem zodpověděla všechny vaše otázky o zpívajících mísách a že jste připraveni přidat si jednu z nich do košíku na Amazonu ještě dnes. Pokud potřebujete poradit, jak zvonek používat, jakmile ho obdržíte, nebo se chcete podělit o své zkušenosti, budu ráda, když se mi ozvete.
