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Meditation fiel mir nicht immer leicht. Jetzt, wo ich sie seit vielen Jahren praktiziere, gelingt es mir viel besser, den Gedanken zu widerstehen und mich in einen Trancezustand zu versetzen. Aber am Anfang glich mein Geist einer Nascar-Rennstrecke, auf der die Gedanken nur so dahinrauschten. Dank eines Freundes und ein bisschen Glück wurde ich in die uralte Praxis eingeführt, mit Tibetische Klangschalen .
Ich erkannte sofort den Nutzen dieser Heilbecken - nicht nur für die Konzentration, sondern auch für viele andere Bereiche meiner spirituellen Praxis: Sie halfen mir, meine Emotionen in den Griff zu bekommen, meine Chakren zu stärken und sogar meine körperliche Gesundheit zu verbessern.
Aus diesem Grund habe ich beschlossen, meine persönlichen Erfahrungen und einige der besten Bowls auf dem Markt mit Ihnen zu teilen. Halten Sie also Ihr Portemonnaie bereit. Hoffentlich werden Sie bald mit Ihren eigenen Bowls spielen.
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Was sind Klangschalen?
Es gibt buchstäblich Tausende von Websites, die sich mit dem Hintergrund der tibetischen Klangschale befassen. Ihre Existenz geht auf mindestens 560 v. Chr. zurück, also auf die Zeit, als Buddha Shakyamuni auf der Erde wandelte.
Im Jahr 8 n. Chr. wurde die Praxis der Klangschalen von Indien nach Tibet gebracht. Diese Instrumente nutzten den Klang, um Geist, Körper und Seele zu reinigen. Wie man sagt, ist der Rest Geschichte.
Aber was genau sind Klangschalen, und was bewirken sie?
In ihrer einfachsten Form ist eine Klangschale ein Metallbecken, aber auch ein Instrument (umgekehrte Glocke), das beim Anschlagen mit einem lederbezogenen Schlägel zwei Dinge bewirkt.
Sie erzeugt Klänge, die die normalen Schwingungsfrequenzen unseres Körpers und unseres Geistes wiederherstellen. Im Grunde genommen besteht unser Körper nur aus Zellen - jede schwingt in einer natürlichen Frequenz in unseren persönlichen Energiefeldern. Unser Wohlbefinden hängt davon ab, wie "gut" diese Zellen schwingen. Wenn ein Ungleichgewicht auftritt, befinden wir uns im Unwohlsein.
Man sagt, dass Klangschalen diese aus der Harmonie geratenen Teile wieder auf die Grundlinie zurückbringen. Ich betrachte Klangschalen als "Feinabstimmungsgeräte", die unseren Körper wieder in die richtige Position bringen können. Wenn alles im natürlichen Zustand ist, ist alles gut.
Wir werden im weiteren Verlauf des Artikels mehr über die Vorteile berichten, doch zunächst einige Fakten, die man wissen muss:
Siehe auch: 5 Erstaunliche Gründe, warum Sie den Engel Nummer 999 sehen- Klangschalen sind eigentlich Glocken, die durch Schwingungen Töne erzeugen;
- Sie sind auch als Himalaya-Schalen oder Klangschalen bekannt;
- Die Menschen verwenden sie bei der Meditation, zum Stressabbau und zur Heilung des Körpers;
- Studien haben gezeigt, dass sie die Schmerzintensität und den Blutdruck senken;
- Die Verwendung von Klangschalen als Teil der täglichen/wöchentlichen Routine fördert das allgemeine Wohlbefinden.
Die besten Klangschalen
Aus diesem Grund habe ich meine Favoriten in vier Kategorien eingeteilt: diejenigen, die für 40 USD und darunter gelistet sind, Schalen für 80 Dollar und darunter, diejenigen, deren Preisschild über 80 Dollar liegt, und Klangschalen-Sets.
Natürlich ist der Preis nicht das Einzige, worauf Sie bei der Wahl der richtigen Klangschale achten sollten. Sie möchten nicht etwas kaufen, das so billig hergestellt wurde, dass es keinen Nutzen hat. Um diese Verschwendung zu vermeiden, habe ich mir die Zeit genommen, die "Besten der Besten" zu überprüfen. Auf diese Weise müssen Sie nicht raten.
Klangschalen unter USD 40
Sind Sie sparsam, wenn es ums Geldausgeben geht? Keine Sorge, mit diesen beiden Optionen können Sie sich beruhigt zurücklehnen und besser meditieren - und das mit einem kleinen Budget.
Beste Klangschale für Anfänger
PREIS ANSEHEN Handgefertigt und von hoher Qualität, bin ich mir nicht sicher, ob es ein besseres Angebot im Internet gibt, wenn es um den Preis geht. Mit einem Preis von unter 25 USD ist diese Klangschale das perfekte Einsteigerstück. Da sie am Fuße des Himalaya-Gebirges von Kunsthandwerkern hergestellt wird, hat sie etwas Mystisches an sich.
Einer der Rezensenten schrieb, dass es "eine starke Schwingung und einen warmen Ton erzeugt, der Ihr Leben zentriert und bereichert". Ich fand das wahr, und als ich es während der Meditation benutzte, brachte es mich schnell in den Theta-Zustand.
Blaue tibetische Klangschale
PREIS ANSEHEN Diese Schönheit ist sogar noch billiger als die oben genannte Schale und kostet nur 20 Dollar. Sie wird mit drei Teilen geliefert und sieht mit ihrem blauen Design genauso teuer aus wie einige der teureren Schalen.
Der Hersteller, Silent Mind, bietet viele verschiedene Arten von Schalen an, aber diese ist aus mehreren Gründen eine meiner Favoriten: der Preis natürlich und die Tatsache, dass sie mit einem handgenähten Kissen und einem soliden Mörser geliefert wird. Der Klang dieser Schale ist ebenfalls phänomenal.
Klangschalen zwischen USD 40-80
Wenn Sie etwas mehr Geld in Ihr Instrument investieren möchten, habe ich unten einige Vorschläge aus dem mittleren Preissegment aufgelistet. Natürlich geht es nicht nur um den Dollar, deshalb habe ich auch einige meiner Gedanken zusammengestellt.
Siehe auch: Vermächtnis des göttlichen Tarotdecks RezensionBronze Mantra Design Schale
PREIS ANSEHEN Ich nenne sie die bronzene Schönheit, weil sie für mich die am schönsten gearbeitete Schale auf dem Markt ist. Das goldene Design über der bronzenen Oberfläche macht diese 4-Zoll-Schale zu etwas ganz Besonderem.
Sie ist mit einem Bleistiftgriff ausgestattet, der das Spielen einfacher macht als bei anderen Instrumenten und sowohl hohe als auch tiefe Töne hervorbringt. Wenn Sie eine Schale für Yoga suchen, empfehle ich Ihnen diese, da die Bewertungen von Yoga-Praktizierenden fünf Sterne waren.
Quarzkristall-Klangschale
PREIS ANSEHEN Der Klang dieser Klangschale aus dem Himalaya fördert nicht nur die Entspannung und tiefere Meditation, sondern hilft auch bei intuitiven Botschaften, die von Ihrem höheren Selbst gesendet werden.
Die Schale nimmt den Ton schnell auf und hält ihn sehr lange. Die hypnotisierenden Töne fördern auch die Heilung, wenn Sie also eine Schale für diesen Zweck suchen, sind Sie hier genau richtig.
Klangschalen über USD 80
Genauso wie manche Menschen Diamanten den Zirkonia vorziehen, könnten Sie in Erwägung ziehen, eine Klangschale zu kaufen, die einen höheren Preis hat als die, die ich bis jetzt besprochen habe.
Obwohl ich normalerweise gerne ein Schnäppchen mache, ist der Kauf eines soliden Instruments im Gegensatz zu einem Wegwerfprodukt keine schlechte Idee, wenn es um etwas so Leistungsstarkes und Nützliches geht.
Meditationsklangschale aus reiner Bronze
PREIS ANSEHEN Dies ist eine authentische, handgefertigte tibetische Gebärdenschale, die aus einer Bronzelegierung aus sieben Metallen (auch bekannt als Glockenmetall) hergestellt wird und daher etwas teurer ist, da sie sich von den anderen abhebt. Mit 10 Zoll ist sie auch etwas größer und soll ein Ambiente für emotionale Beruhigung & Heilung schaffen.
Eine Sache, die ich an dieser Schale mag, ist, dass der Klang mindestens eine Minute lang nachklingt. Das ist viel länger als bei einigen billigeren Schalen und könnte für Sie auf lange Sicht einen Unterschied machen. Die Schale ist extrem reaktionsschnell und spielt sowohl mit Gong als auch mit Rand gleichermaßen schön.
Außerdem bietet der Verkäufer eine lebenslange Geld-zurück-Garantie an. Wenn Sie also nicht zufrieden sind, gehen Sie kein Risiko ein, wenn Sie mit dieser Klangschale singen.
Handgehämmerte tibetische Klangschale
PREIS ANSEHEN Diese 10-Zoll-Klangschale, die als "Meister" aller Klangschalen gilt, besteht aus einer Kombination von sieben Metallen: Kupfer, Silber, Eisen, Zinn, Blei, Gold und Zink. Ihr einzigartiger Klang hebt sie von anderen Klangschalen ab und ist ihren Preis wert. Das liegt an den dickeren Wänden, die den Klang länger nachklingen lassen.
Es wird sowohl für die Meditation als auch für das Klangbad empfohlen, aber ich denke, es ist auch das perfekte Geschenk für alle, die sich für Spiritualität, Yoga oder sogar Achtsamkeit interessieren.
Orange Kristall-Klangschale
PREIS ANSEHEN Das zweite von vier Kristallstücken, die ich empfehle, ist mein Favorit wegen einer Sache: der Farbe. Ich weiß, das ist nicht der Grund, warum man eine Klangschale kauft, aber warum kann sie nicht auch harmonisch und schön sein? Das Rot ist wirklich zum Sterben schön und das Etui, das dazugehört, auch.
Da sie auf die perfekte Tonhöhe gestimmt ist, ist sie sicher, Ihre Zellen in Einklang zu bringen. Eine Rezensentin erzählte, wie sehr ihr Sakralchakra aus dem Gleichgewicht geraten war und wie diese Kristallklangschale genau das war, was sie brauchte, um perfekt ausgerichtet zu sein. Wie sie waren fast alle Rezensenten dieses Kristallstücks mit ihrem Kauf zufrieden.
Beste Klangschalensets
Manchmal reicht eine nicht aus. Wenn Sie mehrere verschiedene Schalen möchten, kann es teuer werden, sie einzeln zu kaufen. Stattdessen können Sie einfach eines dieser beiden Sets kaufen. Beide sind außergewöhnlich.
3er-Set Kristall-Klangschalen
PREIS ANSEHEN Obwohl ich die Metallschalen den Kristallschalen vorziehe, hat dieses Set etwas Spektakuläres an sich. Zum einen ist jede Schale auf eine andere Frequenz gestimmt. Das bedeutet, dass Sie alle Ihre Zellen und Chakren durch die Verwendung jedes einzelnen Instruments fein abstimmen können.
Außerdem finde ich, dass ich manchmal einen tieferen Klang mag. Wenn Sie mehr als eine Schale besitzen, können Sie nach Lust und Laune spielen. Wenn alles andere fehlschlägt, könnten Sie eine an einen Freund verschenken, wie es einige der Rezensenten getan haben.
Quarzkristall-Klangschalen-Set
PREIS ANSEHEN Diese Frage wird mir immer wieder gestellt: Wenn Sie nur eine Klangschale/ein Set empfehlen müssten, welche/welches würden Sie wählen? Ich schicke immer diesen Link, und nachdem sie den Preisschock überwunden haben, kaufen sie es normalerweise.
Weil diese sieben Schalen perfekt auf jedes deiner Chakren ausgerichtet sind. Obwohl meine oberen Chakren normalerweise in Ordnung sind, scheine ich ein Problem damit zu haben, meine unteren (Wurzel, Sakral) in Schach zu halten.
Obwohl es verschiedene Möglichkeiten gibt, seine Energie neu auszurichten, ist ein schnelles Klangbad eine der einfachsten. Innerhalb weniger Minuten nach der Benutzung der Glocke fühle ich mich wie neu geboren.
Welche Materialien werden für die Klangschalen verwendet?
Traditionell werden tibetische Klangschalen aus einer Legierung (einer Mischung von Metallen) hergestellt. Normalerweise wurden bei der Herstellung fünf bis neun verschiedene Metalle verwendet, manchmal sogar ein Dutzend!
In der Vergangenheit wurde Meteoriten-Eisen aus dem Himalaya-Gebirge verwendet, und diese Schalen galten als heilig, da das Material aus der Nähe des Himmels stammte.
Die meisten neuen Schalen sind oft aus Metall, aber nicht aus teurem Gold oder Silber. Manchmal werden auch andere Materialien wie Keramik oder Kristall verwendet. Alle diese Schalen funktionieren gleich. Es ist wirklich nur eine persönliche Vorliebe, wenn es um die Wahl eines Instruments geht.
Vorteile von Klangschalen
Ich könnte einen ganzen Artikel (oder zwei) schreiben, der sich ausschließlich mit den Vorteilen von Klangschalen befasst, aber da ich denke, dass sie wirklich etwas sind, das man am besten in der Praxis erlebt, habe ich beschlossen, mich auch auf Rezensionen zu konzentrieren.
Dennoch halte ich es für wichtig, nur einige der vielen Vorteile zu erwähnen, die sich durch diese uralte Praxis ergeben können - zumindest, um Sie zu ermutigen, sich selbst eine zu kaufen.
1. klangschalen sind super entspannend
Ich habe bereits erwähnt, dass Klangschalen Ihnen helfen können, Ihre Meditationspraxis auf eine ganz neue Ebene zu heben. Das stimmt, denn es heißt, dass die Schwingungen die Zellen aus dem Gleichgewicht bringen und den Körper in seinen natürlichen Zustand zurückversetzen. Viele Menschen bezeichnen diese Praxis als ein "Klangbad".
Obwohl sie im Osten schon seit vielen Jahren populär ist, fangen auch die Menschen im Westen an, sie zu praktizieren - mit dem Ergebnis, dass sie weniger Stress und Ängste haben.
2. sie verbessern die Stimmung und die geistige Gesundheit
Die meisten Vorteile der Verwendung von Klangschalen drehen sich auf die eine oder andere Weise um die emotionale Gesundheit.
Menschen mit Depressionen, Stimmungsstörungen und Menschen, die emotional schwierige Situationen durchleben, sehen oft eine Verbesserung, nachdem sie diese Praxis übernommen haben. Die Energieverschiebung kann lebensverändernd sein und geschieht schnell, manchmal innerhalb von 5-10 Minuten.
3) Klangschalen helfen bei der Heilung
Wenn ich erzähle, dass Klangschalen den Körper heilen können, werde ich meist schief angeguckt. Ich glaube, das liegt daran, dass die Leute den Körper und seine Funktionsweise nicht richtig verstehen. Ikigai hat eine großartige Erklärung dafür und sagt, dass die Dinge gut laufen, wenn jeder Teil des Körpers auf der gleichen Schwingungsebene ist.
Wenn jedoch ein Teil des Körpers nicht optimal funktioniert oder sich nicht gut fühlt, bedeutet das, dass die Schwingung sozusagen verstimmt ist. Wir nennen das "Unwohlsein". Wenn ein Körper gesund ist, erzeugt jede Zelle, jedes Organ eine harmonische Resonanz mit dem gesamten Wesen.
4) Klangschalen führen in die Schwingungsmedizin ein
Die Schwingungsmedizin basiert auf der Idee, dass alle Krankheiten durch eine Blockade in den Kanälen auf irgendeiner Ebene gekennzeichnet sind, sei es in den Arterien, Venen, Nerven, Chakren usw.
Die Verwendung von Klangschalen ist eine Art "Therapie", die helfen kann, den Körper neu auszurichten und die Dinge wieder in Ordnung zu bringen. Ich weiß, das mag ein wenig weit hergeholt erscheinen, aber es könnte erklären, warum die Menschen im Osten viel länger leben als die im Westen.
Wie man Klangschalen verwendet
Hier finden Sie unsere einfache Anleitung, wie Sie die verschiedenen Arten von Klangschalen richtig einsetzen, um ihnen die besten Klänge zu entlocken!
Wie man eine Klangschale benutzt
Schritt 1: Halten Sie die Klangschale
Halten Sie die Klangschale zunächst in der Handfläche der anderen Hand, mit der Sie schreiben. Wenn Sie eine sehr kleine Schale haben, können Sie sie auch mit den Fingerspitzen halten.
Schritt 2: Ergreifen des Schlägels
Fassen Sie den Hammer mit der anderen Hand etwa in der Mitte und achten Sie darauf, dass Ihre Handfläche und Ihre Finger nach unten gerichtet sind.
Schritt 3: Aufwärmen
Wenn Sie sich wohlfühlen, klopfen Sie mit dem Schlägel leicht gegen den Rand der Schale. Das ist Ihre Aufwärmphase.
Schritt 4: REIBEN SIE DAS MALLET RUND UM DEN RAND
Dann reiben Sie mit gleichmäßigem Druck den Klöppel im Uhrzeigersinn über den äußeren Rand Ihrer tibetischen Klangschale. Halten Sie den Arm gerade und reiben Sie weiter, als ob Sie einen großen Topf Suppe umrühren würden. Benutzen Sie nicht Ihr Handgelenk, sondern Ihren ganzen Arm. Durch die Reibung wird ein Ton erzeugt.
Schritt 5: Probieren Sie fortgeschrittenere Techniken aus
Sobald Sie Ihre Schale gut spielen können, können Sie fortgeschrittenere Techniken erforschen und ausprobieren. Wie bei jedem Instrument gilt: Übung macht den Meister.
Gefahren von Klangschalen
Wie bei jeder Therapieform gibt es auch bei der Verwendung von Klangschalen oder der Teilnahme an einem Klangbad einiges zu beachten. Das einzige wirkliche Problem besteht darin, dass bestimmte Erkrankungen oder Zustände durch die Verwendung von Klangschalen verschlimmert werden könnten.
Wer zum Beispiel Epilepsie hat oder ein Gerät zur Tiefenhirnstimulation einsetzt, sollte keine Klangschalen verwenden. Menschen mit Herzschrittmachern oder schweren Herzproblemen können an einem Klangbad teilnehmen, sollten aber keine Klangschale auf ihren Körper legen.
Wenn Sie eine tibetische Klangschale zur Unterstützung bei Depressionen, Angstzuständen oder PTBS verwenden möchten, sollten Sie die Hilfe eines Lehrers oder Klanggurus in Anspruch nehmen, bevor Sie sich darauf einlassen. Wenn Sie Bedenken haben, sollten Sie mit einem Arzt über die Vor- und Nachteile von Schwingungsheilungstechniken sprechen.
Mein letztes Lied über die Klangschale
Ich hoffe, dass ich alle Ihre Fragen zu Klangschalen beantwortet habe und dass Sie bereit sind, noch heute eine Glocke in Ihren Amazon-Warenkorb zu legen. Wenn Sie Ratschläge benötigen, wie Sie Ihre Glocke verwenden können, nachdem Sie sie erhalten haben, oder Ihre Erfahrungen teilen möchten, würde ich mich freuen, von Ihnen zu hören.
