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La méditation n'a pas toujours été facile pour moi. Maintenant que je la pratique depuis de nombreuses années, j'arrive beaucoup mieux à résister aux pensées et à entrer dans un état de transe. Mais au début, mon esprit ressemblait à un circuit de Nascar, avec des pensées qui se bousculaient dans tous les sens. Grâce à un ami et à un peu de chance, j'ai été initié à la pratique ancienne qui consiste à utiliser la méthode des Bols chantants tibétains .
J'ai tout de suite vu les avantages de l'utilisation de ces bassins de guérison, non seulement pour la concentration, mais aussi pour de nombreux autres aspects de ma pratique spirituelle. Ils m'ont aidée à contrôler mes émotions, à renforcer mes chakras et même à améliorer ma santé physique.
C'est pourquoi j'ai décidé de partager mon expérience personnelle et quelques-uns des meilleurs bols existants. Préparez donc vos portefeuilles et j'espère que vous jouerez bientôt à vos propres bols.
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Qu'est-ce qu'un bol chantant ?
Il existe littéralement des milliers de sites Internet consacrés à l'histoire du bol chantant tibétain, dont l'existence remonte au moins à 560 avant J.-C., c'est-à-dire à l'époque où le Bouddha Shakyamuni foulait le sol de la terre.
En l'an 8 de notre ère, la pratique de l'utilisation des bols a été apportée de l'Inde au Tibet. Ces instruments utilisaient le son pour purifier l'esprit, le corps et l'âme. Comme on dit, le reste appartient à l'histoire.
Mais que sont exactement les bols chantants et à quoi servent-ils ?
Dans sa forme la plus simple, le bol chantant est une vasque en métal, mais aussi un instrument (cloche inversée) qui, lorsqu'on le frappe avec un maillet recouvert de cuir, peut avoir deux effets.
Il crée des sons qui rétablissent les fréquences vibratoires normales de notre corps et de notre esprit. Au fond, notre corps n'est constitué que de cellules - chacune vibrant à une fréquence naturelle dans nos champs énergétiques personnels. Notre bien-être dépend de la façon dont ces cellules vibrent. Lorsque des déséquilibres se produisent, nous sommes en état de mal-être.
Les bols sonores sont censés ramener ces parties en désharmonie au niveau de base. Je considère les bols chantants comme des appareils de "réglage fin" qui peuvent ramener notre corps à la bonne position. Lorsque tout est à l'état naturel, tout va bien.
Voir également: Signification de la carte de tarot Cinq de PentaclesNous reviendrons sur les avantages plus loin dans l'article, mais pour l'instant, voici quelques faits à connaître absolument :
- Les bols chantants sont en fait des cloches qui produisent des sons par vibration ;
- Ils sont également connus sous le nom de bols himalayens ou bols sonores ;
- Les gens les utilisent pendant la méditation, pour soulager le stress et pour guérir le corps ;
- Des études ont montré qu'ils réduisaient l'intensité de la douleur et la pression artérielle ;
- L'utilisation des bols chantants dans le cadre de votre routine quotidienne/hebdomadaire favorise le bien-être général.
Les meilleurs bols chantants
C'est pourquoi j'ai divisé mes favoris en quatre catégories : les bols à 40 USD et moins, les bols à 80 dollars et moins, ceux dont le prix est supérieur à 80 dollars et les ensembles de bols chantants.
Bien entendu, le prix n'est pas la seule chose à prendre en compte pour choisir le bol sonore qui vous convient. Vous ne voudriez pas acheter quelque chose de si bon marché qu'il ne présente aucun avantage. Pour vous aider à éviter ce gaspillage, j'ai pris le temps de passer en revue "les meilleurs des meilleurs". De cette façon, vous n'aurez pas à deviner.
Bols chantants à moins de USD 40
Ne vous inquiétez pas, ces deux options vous permettront d'avoir l'esprit tranquille et d'améliorer votre méditation tout en respectant votre budget.
Le meilleur bol chantant pour les débutants
VOIR LE PRIX Fabriqué à la main et de grande qualité, je ne suis pas sûr qu'il y ait une meilleure affaire sur Internet en ce qui concerne le prix. Venant à moins de 25 USD, ce bol chantant est la pièce d'entrée parfaite. Parce qu'il est créé au pied des montagnes de l'Himalaya par des artisans, il y a une sensation mystique avec celui-ci.
L'un des commentaires indique qu'il "produit une vibration forte et un son chaud pour aider à centrer et à enrichir votre vie", ce qui est vrai, et lorsque je l'ai utilisé pendant la méditation, il m'a rapidement amené à l'état thêta.
Bol chantant tibétain bleu
VOIR LE PRIX Il est livré avec trois pièces et son design bleu lui donne l'air aussi cher que certains des bols les plus coûteux.
Son créateur, Silent Mind, propose de nombreux types de bols, mais celui-ci est l'un de mes préférés pour plusieurs raisons. Le prix, bien sûr, et le fait qu'il soit livré avec un coussin cousu à la main et un mortier solide. Le son de ce bol est également phénoménal.
Bols chantants entre USD 40-80
Si vous souhaitez investir un peu plus d'argent dans votre instrument, vous trouverez ci-dessous quelques suggestions de milieu de gamme. Bien sûr, tout n'est pas une question de dollars, et j'ai donc également rassemblé quelques-unes de mes réflexions.
Bol design Mantra en bronze
VOIR LE PRIX Je l'appelle la beauté de bronze parce que, pour moi, c'est le plus beau bol du marché. Le design doré sur la finition bronze fait de ce bol de 4 pouces un objet de référence.
Il est doté d'une poignée en forme de crayon qui le rend plus facile à jouer que d'autres instruments et permet d'obtenir des sons graves et aigus. Si vous voulez un bol pour le yoga, je vous recommande celui-ci en particulier, car les commentaires des pratiquants de yoga sont cinq étoiles.
Bol chantant en cristal de quartz
VOIR LE PRIX Le son de ce bol chantant de l'Himalaya favorise non seulement la relaxation et une méditation plus profonde, mais il contribue également à l'envoi de messages intuitifs de la part de votre moi supérieur.
Les sons envoûtants favorisent également la guérison, donc si vous cherchez un bol à cette fin, ne cherchez pas plus loin.
Bols chantants à partir de 80 USD
Tout comme certaines personnes préfèrent les diamants aux zircons cubiques, vous pouvez envisager d'acheter un bol sonore dont le prix est plus élevé que ceux que j'ai examinés jusqu'à présent.
Bien que j'aime généralement les bonnes affaires, lorsqu'il s'agit de quelque chose d'aussi puissant et bénéfique, acheter un instrument solide plutôt qu'un instrument jetable n'est pas une mauvaise idée.
Bol sonore de méditation en bronze pur
VOIR LE PRIX Il s'agit d'un authentique bol à signer tibétain fait à la main, composé d'un alliage de bronze à sept métaux (également connu sous le nom de métal Bell), ce qui explique son prix un peu plus élevé, car il se démarque des autres bols.
Ce que j'apprécie dans ce bol, c'est que le son résonne pendant au moins une minute, ce qui est beaucoup plus long que certains bols moins chers et peut faire la différence à long terme. Le bol est extrêmement réactif et joue aussi bien avec un gong qu'avec un rebord.
C'est particulièrement vrai si vous l'utilisez à des fins de méditation. De plus, le vendeur offre une garantie de remboursement à vie. Donc, si vous n'êtes pas satisfait, il n'y a aucun risque à chanter avec ce bol.
Bol chantant tibétain martelé à la main
VOIR LE PRIX Considéré comme le "maître" de tous les bols sonores, cette pièce de 10 pouces est une combinaison de sept métaux : cuivre, argent, fer, étain, plomb, or et zinc. Sa sonorité unique le distingue vraiment des autres et en vaut le prix. Cela est dû à ses parois plus épaisses, qui permettent au son de résonner plus longtemps.
Il est recommandé pour la méditation et les bains sonores, mais je pense aussi que c'est le cadeau idéal pour tous ceux qui s'intéressent à la spiritualité, au yoga ou même à la pleine conscience.
Bol chantant en cristal orange
VOIR LE PRIX Deuxième des quatre pièces en cristal que je recommande, celle-ci est ma préférée en raison d'une chose : sa couleur. Je sais que ce n'est pas la raison pour laquelle vous achetez un bol chantant, mais pourquoi ne pas l'harmoniser et le rendre beau ? Le rouge est vraiment à tomber par terre, tout comme l'étui qui l'accompagne.
Voir également: Numéro d'ange 22222 - Changement positif et coopérationParce qu'il est accordé à la hauteur parfaite, il est sûr d'aligner vos cellules. Une personne a expliqué à quel point son chakra sacré était déséquilibré et que ce bol chantant en cristal était exactement ce dont elle avait besoin pour être parfaitement alignée. Comme elle, presque tous les utilisateurs de cette pièce en cristal ont été satisfaits de leur achat.
Les meilleurs ensembles de bols chantants
Parfois, un seul n'est pas suffisant. Si vous voulez plusieurs bols différents, les acheter individuellement peut s'avérer coûteux. Au lieu de cela, vous pouvez acheter l'un de ces deux ensembles, qui sont tous deux exceptionnels.
Ensemble de 3 bols chantants en cristal
VOIR LE PRIX Bien que je préfère le métal aux bols de cristal, cet ensemble a quelque chose de spectaculaire. Tout d'abord, chaque bol est réglé sur une fréquence différente. Cela signifie que vous pourrez régler avec précision toutes vos cellules et tous vos chakras en utilisant chacun des instruments.
De plus, je trouve que j'aime parfois un son plus profond. Si vous possédez plus d'un bol, vous pourrez jouer avec votre humeur. Si tout cela échoue, vous pouvez en offrir un à un ami, comme l'ont fait certains auteurs de commentaires.
Ensemble de bols chantants en cristal de quartz
VOIR LE PRIX Les gens me posent souvent la question suivante : "Si vous deviez recommander un seul bol sonore/ensemble, lequel choisiriez-vous ? Je leur envoie toujours ce lien et, une fois le choc de l'achat passé, ils achètent généralement.
Bien que mes chakras supérieurs soient généralement bien alignés, il semble que j'aie du mal à contrôler mes chakras inférieurs (racine, sacral).
Bien qu'il y ait plusieurs façons de réaligner son énergie, un bain sonore rapide est l'une des plus faciles. Quelques minutes après avoir utilisé la cloche, je me sens toute neuve.
Quels sont les matériaux utilisés dans les bols chantants ?
Traditionnellement, les bols chantants tibétains sont fabriqués à partir d'un alliage (un mélange de métaux). En général, cinq à neuf types de métaux différents ont été utilisés lors de la production. Parfois, une douzaine !
Autrefois, on utilisait du fer météoritique provenant des montagnes de l'Himalaya, et ces bols étaient considérés comme sacrés puisque le matériau provenait de la proximité des cieux.
La plupart des nouveaux bols sont souvent fabriqués en métal, mais pas en métal coûteux comme l'or ou l'argent. Parfois, d'autres matériaux, tels que la céramique et le cristal, sont utilisés. Tous ces bols fonctionnent de la même manière. Il s'agit simplement d'une préférence personnelle lorsqu'il s'agit de choisir un instrument.
Les bienfaits des bols chantants
Je pourrais écrire un article entier (ou deux) consacré uniquement aux avantages de l'utilisation des bols chantants, mais comme je pense qu'il est préférable d'en faire l'expérience de manière pratique, j'ai décidé de me concentrer également sur les commentaires.
Néanmoins, je pense qu'il est important de mentionner quelques-uns des nombreux avantages qui peuvent découler de cette pratique ancienne, ne serait-ce que pour vous encourager à acheter la vôtre.
1. les bols sonores sont très relaxants
J'ai mentionné plus haut que les bols chantants peuvent vous aider à élever votre pratique de la méditation à un niveau supérieur. En effet, la vibration est censée "nettoyer" les cellules en manque d'harmonie et ramener votre corps à son état naturel. De nombreuses personnes appellent cette pratique un "bain sonore".
Bien qu'elle soit populaire en Orient depuis de nombreuses années, les Occidentaux commencent également à l'adopter. Résultat : moins de stress et d'anxiété.
2. ils améliorent l'humeur et la santé mentale
La plupart des bienfaits de l'utilisation des bols chantants tournent autour de la santé émotionnelle d'une manière ou d'une autre.
Les personnes souffrant de dépression, de troubles de l'humeur et celles qui traversent des situations émotionnellement difficiles constatent souvent une amélioration après avoir adopté cette pratique.Le changement d'énergie peut changer la vie et se produit rapidement, parfois en l'espace de 5 à 10 minutes.
3. les bols chantants aident à la guérison
Les gens me regardent souvent de travers lorsque je leur dis que les bols chantants peuvent guérir le corps. Je pense que, pour la plupart, cela vient du fait que les gens n'ont pas une compréhension profonde du corps et de son fonctionnement. Ikigai a une excellente explication à ce sujet et dit que lorsque chaque partie du corps est sur la même onde vibratoire, les choses se passent bien.
Cependant, si une partie du corps ne fonctionne pas de manière optimale ou ne se sent pas bien, cela signifie que la vibration n'est pas au diapason, pour ainsi dire. Nous appelons cela un "malaise". Lorsqu'un corps est en bonne santé, chaque cellule, chaque organe, crée une résonance harmonieuse avec l'ensemble de l'être.
4. les bols sonores introduisent l'idée de médecine vibratoire
La médecine vibratoire repose sur l'idée que toute maladie se caractérise par un blocage des canaux à un certain niveau, qu'il s'agisse des artères, des veines, des nerfs, des chakras, etc.
L'utilisation des bols chantants est une sorte de "thérapie" qui peut aider à réaligner le corps et à rétablir les choses. Je sais que cela peut sembler un peu tiré par les cheveux, mais cela pourrait expliquer pourquoi les peuples de l'Est vivent beaucoup plus longtemps que ceux de l'Ouest.
Comment utiliser les bols chantants
Vous trouverez ici notre guide facile sur la manière d'utiliser correctement les différents types de bols chantants afin d'en tirer les meilleurs sons !
Comment utiliser un bol chantant
Étape 1 : Tenir le bol chantant
Tout d'abord, tenez le bol chantant dans la paume de la main opposée à celle avec laquelle vous écrivez. Si vous avez un très petit bol, vous pouvez le tenir du bout des doigts.
Étape 2 : Saisir le maillet
De l'autre main, saisissez le maillet à mi-hauteur, en veillant à ce que la paume et les doigts soient dirigés vers le bas.
Étape 3 : Échauffement
Lorsque vous vous sentez à l'aise, tapez doucement avec le maillet sur le côté du bol. C'est l'échauffement.
Étape 4 : FROTTER LA MALLETTE AUTOUR DU BRIDEAU
Puis, en exerçant une pression régulière, frottez le maillet dans le sens des aiguilles d'une montre autour du bord extérieur de votre bol chantant tibétain. Gardez votre bras droit et continuez à frotter comme si vous remuiez une grande marmite de soupe. N'utilisez pas votre poignet mais tout votre bras. La friction commencera à produire un son.
Étape 5 : Essayer des TECHNIQUES PLUS AVANCÉES
Une fois que vous serez "bon" à jouer de votre bol, vous pourrez rechercher et essayer des techniques plus avancées. Comme pour n'importe quel instrument, c'est en pratiquant que l'on devient parfait.
Les dangers des bols chantants
Comme pour tout type de thérapie, il y a des précautions à prendre lors de l'utilisation des bols chantants ou d'un bain de sons. Dans la plupart des cas, le seul véritable problème se pose lorsque l'on souffre de certains troubles ou conditions qui pourraient être aggravés par l'utilisation des bols chantants.
Les personnes porteuses d'un stimulateur cardiaque ou souffrant de graves problèmes cardiaques peuvent participer à un bain sonore, mais ne doivent pas placer de bol chantant sur leur corps.
Si vous utilisez un bol chantant tibétain pour traiter des problèmes liés à la dépression, à l'anxiété ou au syndrome de stress post-traumatique, vous devriez peut-être demander l'aide d'un professeur ou d'un gourou du son avant de vous lancer. En fin de compte, si vous avez des inquiétudes, parlez à un médecin des avantages et des inconvénients de l'utilisation de techniques de guérison vibratoire.
Ma dernière chanson sur le bol chantant
J'espère avoir répondu à toutes vos questions sur les bols chantants et que vous êtes prêt à en ajouter un à votre panier Amazon dès aujourd'hui. Si vous avez besoin de conseils sur la façon d'utiliser votre cloche une fois que vous l'avez reçue ou si vous voulez partager votre expérience, j'aimerais beaucoup que vous me fassiez part de vos commentaires.
