9 Pragtige Tibetaanse sangbakkies met hul klankvoordele

Meditasie het nie altyd vir my maklik gekom nie. Noudat ek dit vir baie jare beoefen het, is ek baie beter om gedagtes te weerstaan ​​en in 'n beswyming te beweeg. Maar in die begin was my gedagtes soortgelyk aan 'n Nascar-renbaan, met gedagtes wat oral rondgezoem het. Danksy 'n vriend en 'n bietjie geluk, is ek bekendgestel aan die antieke praktyk om Tibetaanse sangbakke te gebruik.

Ek het dadelik die voordele van die gebruik van hierdie genesings gesien. wasbakke – nie net met fokus nie, maar met baie ander dele van my geestelike praktyk. Dit het gehelp om my emosies in toom te plaas, my chakras te versterk en selfs my fisiese gesondheid te verbeter.

Om hierdie rede het ek besluit om my persoonlike ervaring en van die beste bakke daar buite te deel. So, kry jou beursies gereed. Hopelik sal jy binnekort jou eie rolbal speel.

* Sommige van die skakels hieronder is geaffilieerde skakels, wat beteken dat as jy kies om 'n aankoop te doen, ek 'n kommissie sal verdien. Hierdie kommissie het geen bykomende koste vir jou nie. Om meer te wete te kom, klik hier .*

Wat is Singing Bowls?

Daar is letterlik duisende webwerwe wat toegewy is aan die agtergrond van die Tibetiaanse sangbakkie. Sy bestaan ​​gaan terug na ten minste 560 v.C., wat die tyd is toe Boeddha Shakyamuni die aarde bewandel het.

In 8 nC is die gebruik van die bakke van Indië na Tibet gebring. Hierdie instrumente het klank gebruik om die gees, liggaam,gekenmerk deur 'n blokkasie in die kanale op 'n sekere vlak, of dit nou die arteries, are, senuwees, chakras, ensovoorts is.

Die gebruik van sangbakke is 'n soort 'terapie' wat kan help om die liggaam te herbelyn en maak dinge weer reg. Ek weet dit lyk dalk 'n bietjie vergesog, maar dit kan verduidelik hoekom mense van die Ooste baie langer leef as dié in die weste.

Hoe om sangbakke te gebruik

Hier jy' Jy sal ons maklike gids vind oor hoe om verskillende soorte sangbakke reg te gebruik om die beste klanke daaruit te kry!

Hoe om 'n sangbak te gebruik

Stap 1: Hou die sangbakkie vas

Hou eers die sangbak in die palm van die hand teenoor die een waarmee jy skryf. As jy 'n baie klein bak het, kan jy dit met jou vingerpunte vashou.

Stap 2: Gryp die hamer

Gryp die hamer met die ander hand omtrent halfpad ondertoe. Maak seker dat jou palm en vingers na onder wys.

Stap 3: Opwarming

Wanneer jy gemaklik voel, tik die hamer saggies teen die kant van die bak. Dit is jou opwarming.

Stap 4: VRYF DIE HAMMER OM DIE RAND

Vryf dan, met eweredige druk, die hamer kloksgewys om die buiterand van die rand van jou Tibetaanse sangbak. Hou jou arm regop en bly vryf asof jy 'n groot pot sop roer. Moenie jou pols gebruik nie, maar jou hele arm. Wrywing sal 'n klank begin produseer.

Stap 5:Begin om meer GEVORDERDE TEGNIEKE te probeer

Sodra jy 'goed' raak om jou bak te speel, kan jy navorsing doen en meer gevorderde tegnieke probeer. Net soos met enige instrument, maak oefening perfek.

Dangers of Singing Bowls

Soos met elke tipe terapie, is daar dinge waarmee jy versigtig moet wees wanneer jy sangbakke gebruik of aan 'n klank deelneem bad. Die enigste werklike probleem is meestal wanneer 'n mens sekere afwykings of toestande het wat vererger kan word deur die gebruik van klankbakke.

Byvoorbeeld, as jy epilepsie of 'n diepbreinstimulasietoestel het. ingesit word, moet klankbakke nie gebruik word nie. Diegene met pasaangeërs of ernstige hartprobleme kan aan 'n klankbad deelneem, maar moet nie 'n sangbak op hul lyf plaas nie.

As jy 'n Tibetaanse sangbak gebruik om te help met gebruike wat met depressie verband hou, angs, of PTSV, wil jy dalk die hulp van 'n onderwyser of klankghoeroe inroep voordat jy inspring. Aan die einde van die dag, as jy enige kommer het, praat met 'n dokter oor die voor- en nadele van die gebruik van vibrasiegenesingstegnieke.

My laaste liedjie oor sangbakkies

Ek hoop dat ek al jou vrae oor sangbakke beantwoord het en dat jy gereed is om vandag een by jou Amazon-wa te voeg. As jy raad nodig het oor hoe om jou klokkie te gebruik sodra jy dit ontvang het of jou ervaring wil deel, hoor ek graag van jou.

Maar wat presies is sangbakke, en wat doen hulle?

In sy eenvoudigste vorm is 'n sangbakkie 'n metaal wasbak. Dit is ook 'n instrument (omgekeerde klok) wat, wanneer dit met 'n leerbedekte hamer getik word, twee dinge kan doen.

Dit skep klanke wat die normale vibrasiefrekwensies van ons liggaam en gees herstel. In ons kern is ons liggame net selle - elkeen vibreer op 'n natuurlike frekwensie in ons persoonlike energievelde. Ons welstand hang af van hoe 'goed' hierdie selle vibreer. Wanneer wanbalanse voorkom, is ons op ons gemak.

Daar word gesê dat klankbakke hierdie dele wat nie in harmonie is nie, terugbring na die basislyn. Ek dink aan singbakke as 'fine-tuning' toestelle wat ons liggame by die regte stasie kan terugkry. Wanneer alles in 'n natuurlike toestand is, is alles goed.

Ons sal later in die artikel meer oor die voordele dek, maar vir eers hier 'n paar 'moet-weet'-feite:

• Sangbakke is eintlik klokkies wat deur vibrasies klanke skep;
• Dit staan ​​ook bekend as Himalaja-bakke of klankbakke;
• Mense gebruik dit tydens meditasie, vir stresverligting, en om genees die liggaam;
• Studies het getoon dat hulle pynintensiteit en bloeddruk verminder;
• Die gebruik van sangbakke as deel van jou daaglikse/weeklikse roetine bevorder algehele welstand.

Die beste sangbakke

Vir die meeste mense is prys 'n faktorby die aankoop van enigiets, insluitend sangbakke. Om hierdie rede het ek my gunstelinge in vier kategorieë verdeel: dié wat vir 40 USD en minder gelys is, rolbal met ’n prys van 80 dollar en minder, dié wie se prysetiket meer as 80 dollar is, en sangbakkies.

Prys is natuurlik nie die enigste ding waarna jy sal wil kyk wanneer jy die regte klankbak vir jou kies nie. Jy sal nie iets wil koop wat so goedkoop gemaak is dat dit geen voordeel inhou nie. Om jou te help om daardie vermorsing te vermy, het ek die tyd geneem om 'die beste van die beste' te hersien. Op hierdie manier is daar geen raaiwerk vir jou nie.

Singrolletjies onder USD 40

Is jy spaarsamig wanneer dit by besteding kom? Geen bekommernisse nie, hierdie twee opsies sal jou gemoedsrus en verbeterde meditasie gee – op 'n begroting.

Beste sangbakkie vir beginner

Handgemaak en van hoë gehalte , Ek is nie seker daar is 'n beter ooreenkoms op die internet as dit by prys kom nie. Met minder as 25 USD, is hierdie sangbak die perfekte voorgeregstuk. Omdat dit aan die voet van die Himalaja-berge deur ambagsmanne geskep is, is daar 'n mistieke gevoel met hierdie een.

Een van die beoordelaars het gesê dat dit "'n sterk vibrasie en warm toon produseer om jou te help sentreer en te verryk. lewe.” Ek het gevind dat dit waar is, en toe ek dit tydens meditasie gebruik het, het dit my vinnig na die theta-staat geneem.

Blue Tibetan Singing Bowl

Selfs goedkoper asdie bak hierbo gelys, die skoonheid is 'n steel teen 20 dollar. Dit kom met drie stukke, en sy blou ontwerp laat dit so duur lyk soos sommige van die prysbakkies.

Sy skepper, Silent Mind, het baie verskillende soorte bakkies, maar hierdie een is om 'n paar redes een van my gunstelinge. Prys, natuurlik, en dan die feit dat dit kom met 'n hand-toegewerkte kussing en soliede mortel. Die klank van hierdie een is ook regtig fenomenaal.

Sangballe tussen USD 40-80

As jy 'n bietjie meer geld in jou instrument wil belê, het ek 'n paar gelys middelafstandvoorstelle hieronder. Natuurlik gaan dit nie alles oor die dollar nie, so ek het ook 'n paar van my gedagtes saamgestel.

Bronze Mantra Design Bowl

Ek noem hierdie een die brons skoonheid, want , vir my is dit die pragtigste vervaardigde bak op die mark. Die goue ontwerp oor die brons afwerking maak hierdie 4-duim bak een vir die boeke.

Dit kom met 'n potloodgreepfunksie wat dit makliker maak om te speel as sommige ander instrumente en bring ook hoë en hoë lae toon. As jy 'n bak vir joga wil hê, beveel ek veral hierdie een aan, aangesien die resensies van joga-praktisyns vyf sterre was.

Kwartskristal-sangbak

Met 'n suede-aanvaller en 'n unieke voorkoms, hierdie kwarts kristalbak is beslis 'n hoë-gehalte stuk. Nie net die klank van hierdie Himalaja-sang niebak bevorder ontspanning en dieper meditasie, maar dit help ook met intuïtiewe boodskappe wat van jou hoër self gestuur word.

Die bak tel vinnig klank op en hou die toon vir 'n baie lang tyd. Die betowerende kleure bevorder ook genesing, so as jy 'n bakkie vir hierdie doel soek, hoef jy nie verder te soek nie.

Sangbakkies bo USD 80

Net soos sommige mense diamante bo kubieke sirkonia verkies, oorweeg jy dalk om 'n klankbakkie met 'n stewiger prysetiket te koop as dié wat ek tot dusver geresenseer het.

Alhoewel ek gewoonlik van 'n winskopie hou, wanneer dit by iets so kragtig en voordelig kom, is die aankoop van 'n soliede instrument teenoor 'n weggooibare een nie 'n slegte idee nie.

Pure Bronze Meditation Sound Bowl

Dit is outentieke Tibetaanse handgemaakte Tekenbak wat gemaak is van sewe metale bronslegering (ook bekend as Bell-metaal) en daarom is dit 'n bietjie duurder aangesien dit 'n snit bo die res is. Op 10 duim is dit ook 'n bietjie groter en word gesê dat dit 'n atmosfeer skep vir emosionele kalmering & amp; genesing.

Een ding wat ek van hierdie bak hou, is dat die klank vir ten minste 'n minuut resoneer. Dit is baie langer as sommige van die goedkoper bakke en kan op die lang termyn 'n verskil aan jou maak. Die bak is uiters responsief en speel ewe pragtig, hetsy gong of omring.

Dit is veral waar as jy dit vir meditasiedoeleindes gebruik. Ook,die verkoper bied 'n lewenslange geld-terugwaarborg. Dus, as jy nie gelukkig is nie, is daar geen risiko daaraan verbonde om met hierdie bakkie te sing nie.

Hand Hammered Tibetan Singing Bowl

Beskou as "die meester" van alle klankbakke. , hierdie 10-duim-stuk is 'n kombinasie van sewe metale: koper, silwer, yster, tin, lood, goud en sink. Sy unieke toon onderskei hom regtig van die res en maak dit die prys werd. Dit is te danke aan die dikker mure, wat die klank help om langer te resoneer.

Dit word aanbeveel vir beide meditasie- en klankbaddoeleindes, maar ek dink ook dit is die perfekte geskenk vir enigiemand wat van spiritualiteit, joga of selfs hou. bewustheid.

Oranje kristal-sangbakkie

Die tweede van vier kristalstukke wat ek aanbeveel, hierdie een is my gunsteling as gevolg van een ding: dit is kleur. Ek weet dit is nie die rede waarom jy 'n sangbak koop nie, maar hoekom kan dit nie ook harmoniserend en mooi wees nie? Die rooi is regtig om voor te sterf en so ook die geval wat dit meebring.

Omdat dit op perfekte toonhoogte ingestel is, sal dit verseker jou selle in lyn bring. Een resensent het gepraat oor hoe onbalans haar sakrale chakra was en hoe hierdie kristal-sangbak net was wat nodig was vir haar om perfek in lyn te wees. Soos sy, was byna al die beoordelaars vir hierdie kristalstuk tevrede met hul aankope.

Beste sangbakkies

Soms eenis net nie genoeg nie. As jy verskeie verskillende bakkies wil hê, kan dit duur wees om hulle individueel te koop. In plaas daarvan kan jy net een van hierdie twee stelle koop. Albei is uitsonderlik.

Stel van 3 Kristal-sangbakkies

Hoewel ek metaal bo die kristalbakke verkies, is daar iets skouspelagtig aan hierdie stel. Vir een is elke bak op 'n ander frekwensie ingestel. Wat beteken dit? Jy sal al jou selle en chakras kan verfyn deur elkeen van die instrumente te gebruik.

Ek vind ook dat ek soms van 'n dieper klank hou. As jy meer as een bak besit, sal jy volgens jou bui kan speel. As alles anders misluk, kan jy een vir 'n vriend as 'n geskenk gee, soos sommige van die beoordelaars gedoen het.

Kwartskristal-sangbakkiesstel

Ek het mense wat my vra hierdie vraag heeltyd: As jy net een klankbak/stel moet aanbeveel, watter een sal jy kies. Ek stuur altyd hierdie skakel, en nadat hulle oor die plakkerskok gekom het, koop hulle gewoonlik.

Hoekom? Want hierdie sewe bakkies is elkeen perfek in lyn met elkeen van jou chakras. Alhoewel my boonste chakras gewoonlik 'reg' bly, lyk dit of ek 'n probleem het om my onderste (wortel, sakrale) in toom te hou.

Alhoewel daar 'n paar verskillende maniere is om jou energie te herbelyn, 'n vinnige klankbad is een van die maklikste. Binne minute nadat ek die klok gebruik het, voel ek splinternuut.

Wat materiaal isword gebruik in die Sangbakke?

Tradisioneel word Tibetaanse sangbakke van 'n legering ('n mengsel van metale) gemaak. Gewoonlik is vyf tot nege verskillende soorte metale tydens produksie gebruik. Soms 'n dosyn!

In die verlede is meteoriet-yster uit die Himalaja-berge gebruik, en hierdie bakke is as heilig beskou aangesien die materiaal van naby aan die hemel ontstaan ​​het.

Die meeste nuwe bakke word dikwels van metaal gemaak, maar nie die duur soort soos goud of silwer nie. Soms word ander materiale, soos keramiek en kristal, gebruik. Al hierdie bakkies werk dieselfde. Dit is eintlik net persoonlike voorkeur wanneer dit kom by die keuse van 'n instrument.

Voordele van sangbakke

Ek kan 'n hele artikel (of twee) skryf wat uitsluitlik gewy is aan die voordele van die gebruik van sangbakke. Maar aangesien ek dink dit is regtig iets wat die beste op 'n praktiese manier ervaar word, het ek besluit om ook op resensies te fokus.

Tog dink ek dit is belangrik om net 'n paar van die vele voordele te noem. wat deur hierdie ou praktyk kan plaasvind. Indien niks anders nie, so dit kan vir jou 'n aanmoediging wees om jou eie te koop.

1. Klinkbakke is baie ontspannend

Ek het hierbo genoem dat sangbakke jou kan help om jou meditasieoefening na 'n heel nuwe vlak te neem. Dit is waar omdat daar gesê word dat die vibrasie uit harmonieselle 'reinig' en jou liggaam na sy natuurlike toestand terugbring. Baie mense verwysna hierdie praktyk as 'n 'klankbad.'

Alhoewel dit al baie jare in die Ooste gewild is, begin mense in die weste ook die praktyk opneem. Die resultaat? Minder stres en angs.

2. Hulle verbeter bui en geestesgesondheid

Die meeste van die voordele van sangbakkie gebruik draai op een of ander manier om emosionele gesondheid.

Mense met depressie, gemoedsversteurings en diegene wat deur emosioneel moeilike situasies gaan sien dikwels verbetering nadat jy hierdie praktyk aangeneem het. Die energieverskuiwing kan lewensveranderend wees en gebeur vinnig. Soms binne 5-10 minute.

3. Singbakkies help met genesing

Ek kry gewoonlik die sy-oog van mense as ek vir hulle sê dat sangbakke die liggaam kan genees. Ek dink dit kom meestal van mense wat nie 'n diepgaande begrip het van die liggaam en hoe dit werk nie. Ikigai het 'n goeie verduideliking hiervoor en sê dat wanneer elke deel van die liggaam op dieselfde vibrasiegolf is, dit goed gaan.

Maar: as een deel van die liggaam nie optimaal werk of goed voel nie, sou dit beteken dat die vibrasie so te sê uitstem is. Ons noem dit om 'dis-ease' te hê. Wanneer 'n liggaam gesond is, skep elke sel, elke orgaan 'n harmonieuse resonansie met die hele wese.

4. Sounding Bowls stel die idee van vibrasiemedisyne bekend

Vibrasiegeneeskunde is gebaseer op die idee dat alle siektes of siektes