Spis treści
Medytacja nie zawsze przychodziła mi łatwo. Teraz, gdy praktykuję ją od wielu lat, jestem znacznie lepszy w opieraniu się myślom i wprowadzaniu się w stan transu. Ale na początku mój umysł przypominał tor wyścigowy Nascar, z myślami pędzącymi dookoła. Dzięki przyjacielowi i odrobinie szczęścia zostałem wprowadzony w starożytną praktykę używania Tybetańskie misy śpiewające .
Od razu dostrzegłem korzyści płynące z używania tych uzdrawiających misek - nie tylko w odniesieniu do skupienia, ale także w wielu innych częściach mojej duchowej praktyki. Pomogło mi to kontrolować moje emocje, wzmocnić czakry, a nawet poprawić moje zdrowie fizyczne.
Z tego powodu postanowiłem podzielić się moim osobistym doświadczeniem i kilkoma najlepszymi miskami na rynku. Przygotujcie więc swoje portfele i miejmy nadzieję, że wkrótce będziecie grać w swoje własne miski.
* Niektóre z poniższych linków są linkami partnerskimi, co oznacza, że jeśli zdecydujesz się dokonać zakupu, otrzymam prowizję. Prowizja ta nie wiąże się z żadnymi dodatkowymi kosztami. Aby dowiedzieć się więcej, kliknij tutaj .*
Czym są śpiewające misy?
Istnieją dosłownie tysiące stron internetowych poświęconych pochodzeniu tybetańskiej misy śpiewającej. Jej istnienie sięga co najmniej 560 r. p.n.e., czyli czasów, gdy Budda Siakjamuni chodził po ziemi.
W 8 r. n.e. praktyka używania mis została przywieziona z Indii do Tybetu. Instrumenty te wykorzystywały dźwięk do oczyszczania umysłu, ciała i duszy. Jak mówią, reszta jest historią.
Ale czym dokładnie są śpiewające misy i do czego służą?
W swojej najprostszej formie śpiewająca misa jest metalową misą, a także instrumentem (odwróconym dzwonkiem), który po uderzeniu pokrytym skórą młotkiem może wykonywać dwie czynności.
Tworzy dźwięki, które przywracają normalne częstotliwości wibracyjne naszego ciała i umysłu. W istocie nasze ciała to tylko komórki - każda z nich wibruje z naturalną częstotliwością w naszych osobistych polach energetycznych. Nasze samopoczucie zależy od tego, jak "dobrze" wibrują te komórki. Kiedy pojawia się brak równowagi, jesteśmy w stanie choroby.
Mówi się, że misy dźwiękowe przywracają te nieharmonijne części do stanu wyjściowego. Myślę o misach śpiewających jako o urządzeniach "dostrajających", które mogą przywrócić nasze ciała do właściwej stacji. Kiedy wszystko jest w stanie naturalnym, wszystko jest w porządku.
Więcej informacji na temat korzyści przedstawimy w dalszej części artykułu, ale na razie przedstawiamy kilka "niezbędnych" faktów:
- Śpiewające misy to w rzeczywistości dzwonki, które wytwarzają dźwięki poprzez wibracje;
- Są one również znane jako misy himalajskie lub misy dźwiękowe;
- Ludzie używają ich podczas medytacji, w celu złagodzenia stresu i leczenia ciała;
- Badania wykazały, że zmniejszają one intensywność bólu i ciśnienie krwi;
- Używanie mis śpiewających jako części codziennej/tygodniowej rutyny sprzyja ogólnemu dobremu samopoczuciu.
Najlepsze miski do śpiewania
Dla większości ludzi cena jest czynnikiem przy zakupie czegokolwiek, w tym mis śpiewających. Z tego powodu podzieliłem moich faworytów na cztery kategorie: te wymienione za 40 USD i mniej, misy wycenione na 80 dolarów i mniej, te, których cena przekracza 80 dolarów, oraz zestawy mis śpiewających.
Oczywiście cena nie jest jedyną rzeczą, na którą należy zwrócić uwagę przy wyborze odpowiedniej miski dźwiękowej. Nie chciałbyś kupić czegoś tak tanio wykonanego, że nie przynosi to żadnych korzyści. Aby pomóc Ci uniknąć tego marnotrawstwa, poświęciłem czas na przegląd "najlepszych z najlepszych". W ten sposób nie musisz zgadywać.
Misy śpiewające poniżej 40 USD
Czy jesteś oszczędny, jeśli chodzi o wydatki? Bez obaw, te dwie opcje zapewnią ci spokój ducha i lepszą medytację - przy ograniczonym budżecie.
Najlepsza miska do śpiewania dla początkujących
ZOBACZ CENĘ Ręcznie wykonana i wysokiej jakości, nie jestem pewien, czy istnieje lepsza oferta w Internecie, jeśli chodzi o cenę. Kosztująca poniżej 25 USD, ta śpiewająca miska jest idealnym elementem startowym. Ponieważ jest tworzona u podnóża Himalajów przez rzemieślników, jest w niej mistyczna atmosfera.
Jeden z recenzentów stwierdził, że "wytwarza silną wibrację i ciepły ton, który pomaga skupić się i wzbogacić swoje życie". Okazało się, że to prawda, a kiedy użyłem go podczas medytacji, szybko wprowadził mnie w stan theta.
Niebieska tybetańska misa śpiewająca
ZOBACZ CENĘ Nawet tańsza niż misa wymieniona powyżej, ta piękność jest kradzieżą za 20 dolarów. W zestawie znajdują się trzy elementy, a jej niebieski design sprawia, że wygląda tak drogo, jak niektóre z droższych misek.
Jego twórca, Silent Mind, ma wiele różnych rodzajów misek, ale ta jest jedną z moich ulubionych z kilku powodów. Oczywiście cena, a następnie fakt, że jest dostarczany z ręcznie szytą poduszką i solidną zaprawą. Dźwięk z tego jest również naprawdę fenomenalny.
Śpiewające miski między 40-80 USD
Jeśli chcesz zainwestować nieco więcej pieniędzy w swój instrument, poniżej przedstawiam kilka propozycji ze średniej półki cenowej. Oczywiście nie wszystko zależy od dolara, więc zebrałem również kilka moich przemyśleń.
Brązowa miska Mantra Design
ZOBACZ CENĘ Nazywam ją brązową pięknością, ponieważ według mnie jest to najpiękniej wykonana miska na rynku. Złoty wzór na brązowym wykończeniu sprawia, że ta 4-calowa miska jest jedną z książek.
Jest wyposażona w uchwyt w kształcie ołówka, który ułatwia grę w porównaniu z niektórymi innymi instrumentami, a także wydobywa zarówno wysokie, jak i niskie tony. Jeśli chcesz miskę do jogi, polecam ją szczególnie, ponieważ recenzje osób ćwiczących jogę były pięciogwiazdkowe.
Zobacz też: Nauka tarota: kompletny przewodnik po tarocie dla początkującychMisa śpiewająca z kryształu kwarcu
ZOBACZ CENĘ Dzięki zamszowemu zaczepowi i wyjątkowemu wyglądowi, ta kryształowa misa kwarcowa jest zdecydowanie wysokiej jakości. Dźwięk z tej himalajskiej misy śpiewającej nie tylko sprzyja relaksacji i głębszej medytacji, ale także pomaga w intuicyjnych wiadomościach wysyłanych z twojego wyższego ja.
Misa szybko odbiera dźwięk i utrzymuje ton przez bardzo długi czas. Hipnotyzujące tony sprzyjają również leczeniu, więc jeśli szukasz misy do tego celu, nie szukaj dalej.
Śpiewające miski powyżej 80 USD
Podobnie jak niektórzy ludzie wolą diamenty od cyrkonii, tak i ty możesz rozważać zakup miski dźwiękowej o wyższej cenie niż te, które do tej pory recenzowałem.
Chociaż zazwyczaj lubię się targować, to w przypadku czegoś tak potężnego i korzystnego, zakup solidnego instrumentu zamiast jednorazowego nie jest złym pomysłem.
Medytacyjna misa dźwiękowa z czystego brązu
ZOBACZ CENĘ Jest to autentyczna, ręcznie wykonana tybetańska misa do podpisywania, która jest wykonana ze stopu siedmiu metali brązu (znanego również jako Bell metal) i dlatego jest nieco droższa, ponieważ jest lepsza od reszty. Mając 10 cali, jest również nieco większa i mówi się, że tworzy atmosferę emocjonalnego uspokojenia i uzdrowienia.
Jedną z rzeczy, która podoba mi się w tej misce jest to, że dźwięk rezonuje przez co najmniej minutę. Jest to znacznie dłużej niż w przypadku niektórych tańszych misek i może mieć znaczenie na dłuższą metę. Miska jest niezwykle czuła i gra równie pięknie zarówno z gongiem, jak i obręczą.
Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli używasz go do celów medytacyjnych. Ponadto sprzedawca oferuje dożywotnią gwarancję zwrotu pieniędzy. Jeśli więc nie jesteś zadowolony, śpiewanie z tą misą nie wiąże się z żadnym ryzykiem.
Ręcznie młotkowana tybetańska misa śpiewająca
ZOBACZ CENĘ Uważany za "mistrza" wszystkich mis dźwiękowych, ten 10-calowy kawałek jest połączeniem siedmiu metali: miedzi, srebra, żelaza, cyny, ołowiu, złota i cynku. Jego wyjątkowe brzmienie naprawdę odróżnia go od reszty i sprawia, że jest wart swojej ceny. Wynika to z grubszych ścianek, które pomagają dźwiękowi dłużej rezonować.
Jest zalecany zarówno do medytacji, jak i kąpieli dźwiękowych, ale myślę, że jest to również idealny prezent dla każdego, kto interesuje się duchowością, jogą, a nawet uważnością.
Pomarańczowa kryształowa misa śpiewająca
ZOBACZ CENĘ Drugi z czterech kryształów, które polecam, jest moim ulubionym ze względu na jedną rzecz: jego kolor. Wiem, że to nie jest powód, dla którego kupujesz śpiewającą miskę, ale dlaczego nie może być harmonizująca i piękna? Czerwień jest naprawdę do umarcia, podobnie jak etui, z którym jest dostarczana.
Ponieważ jest dostrojony do idealnej wysokości, z pewnością doprowadzi twoje komórki do wyrównania. Jedna z recenzentek mówiła o tym, jak jej czakra sakralna była niezrównoważona i jak ta kryształowa śpiewająca misa była właśnie tym, czego potrzebowała, aby była idealnie wyrównana. Podobnie jak ona, prawie wszyscy recenzenci tego kryształowego elementu byli zadowoleni z zakupu.
Najlepsze zestawy mis śpiewających
Czasami jedna misa to za mało. Jeśli chcesz mieć kilka różnych misek, kupowanie ich pojedynczo może być drogie. Zamiast tego możesz po prostu kupić jeden z tych dwóch zestawów. Oba są wyjątkowe.
Zestaw 3 kryształowych mis śpiewających
ZOBACZ CENĘ Chociaż wolę metal niż kryształowe misy, jest coś spektakularnego w tym zestawie. Po pierwsze, każda misa jest dostrojona do innej częstotliwości. Co to oznacza? Będziesz w stanie dostroić wszystkie swoje komórki i czakry za pomocą każdego z instrumentów.
Zauważyłem również, że czasami lubię głębsze brzmienie. Jeśli posiadasz więcej niż jedną miskę, będziesz w stanie grać zgodnie ze swoim nastrojem. Jeśli wszystko inne zawiedzie, możesz podarować jedną z nich przyjacielowi w prezencie, tak jak zrobili to niektórzy recenzenci.
Zobacz też: Sny o aligatorach - niesamowity symbol mocy i mądrościZestaw kwarcowych mis śpiewających
ZOBACZ CENĘ Ludzie ciągle zadają mi to pytanie: Gdybyś miał polecić tylko jedną miskę dźwiękową/zestaw, którą byś wybrał. Zawsze wysyłam ten link, a gdy już otrząsną się z szoku związanego z ceną, zwykle dokonują zakupu.
Dlaczego? Ponieważ każda z tych siedmiu misek jest idealnie dopasowana do każdej z twoich czakr. Chociaż moje górne czakry zwykle pozostają "w porządku", wydaje mi się, że mam problem z utrzymaniem w ryzach moich dolnych czakr (korzenia, sakralnej).
Chociaż istnieje kilka różnych sposobów na wyrównanie energii, szybka kąpiel dźwiękowa jest jednym z najłatwiejszych. W ciągu kilku minut od użycia dzwonka poczułem się zupełnie nowy.
Jakie materiały są używane w misach śpiewających?
Tradycyjnie tybetańskie misy śpiewające są wykonane ze stopu (mieszanki metali). Zwykle podczas produkcji używano od pięciu do dziewięciu różnych rodzajów metali. Czasami nawet tuzin!
W przeszłości używano żelaza meteorytowego z Himalajów, a miski te były uważane za święte, ponieważ materiał pochodził z nieba.
Większość nowych misek jest często wykonana z metalu, ale nie jest to kosztowny rodzaj, taki jak złoto czy srebro. Czasami używane są inne materiały, takie jak ceramika i kryształ. Wszystkie te miski działają tak samo. To naprawdę tylko osobiste preferencje, jeśli chodzi o wybór instrumentu.
Korzyści płynące z mis śpiewających
Mógłbym napisać cały artykuł (lub dwa) poświęcony wyłącznie korzyściom płynącym z używania mis śpiewających, ale ponieważ uważam, że są one naprawdę czymś, czego najlepiej doświadczyć w praktyczny sposób, postanowiłem skupić się również na recenzjach.
Mimo to uważam, że warto wspomnieć tylko o kilku z wielu korzyści, jakie może przynieść ta starożytna praktyka. Jeśli nic innego, może to być zachęta do zakupu własnego.
1. misy dźwiękowe są super relaksujące
Wspomniałem powyżej, że misy śpiewające mogą pomóc ci przenieść praktykę medytacyjną na zupełnie nowy poziom. Jest to prawdą, ponieważ mówi się, że wibracje "oczyszczają" komórki z harmonii i przywracają ciało do jego naturalnego stanu. Wiele osób określa tę praktykę jako "kąpiel dźwiękową".
Chociaż jest popularna na Wschodzie od wielu lat, ludzie na Zachodzie również zaczynają ją praktykować. Rezultat? Mniej stresu i niepokoju.
2. poprawiają nastrój i zdrowie psychiczne
Większość korzyści płynących z używania mis śpiewających dotyczy zdrowia emocjonalnego w taki czy inny sposób.
Osoby cierpiące na depresję, zaburzenia nastroju i przechodzące przez trudne emocjonalnie sytuacje często zauważają poprawę po podjęciu tej praktyki. Zmiana energii może zmienić życie i następuje szybko. Czasami w ciągu 5-10 minut.
3. śpiewające misy pomagają w leczeniu
Zwykle ludzie patrzą na mnie z boku, gdy mówię im, że misy śpiewające mogą leczyć ciało. Myślę, że w większości przypadków wynika to z tego, że ludzie nie mają głębokiego zrozumienia ciała i jego działania. Ikigai ma na to świetne wyjaśnienie i mówi, że kiedy każda część ciała jest na tej samej fali wibracyjnej, wszystko idzie dobrze.
Jeśli jednak jedna część ciała nie działa optymalnie lub nie czuje się dobrze, oznacza to, że wibracje nie są dostrojone. Nazywamy to "chorobą". Kiedy ciało jest zdrowe, każda komórka, każdy organ tworzy harmonijny rezonans z całą istotą.
4. misy dźwiękowe wprowadzają ideę medycyny wibracyjnej
Medycyna wibracyjna opiera się na założeniu, że wszystkie choroby lub schorzenia charakteryzują się blokadą kanałów na pewnym poziomie, niezależnie od tego, czy są to tętnice, żyły, nerwy, czakry itp.
Używanie mis śpiewających jest rodzajem "terapii", która może pomóc wyrównać ciało i przywrócić wszystko do normy. Wiem, że może się to wydawać trochę naciągane, ale może wyjaśniać, dlaczego ludzie Wschodu żyją znacznie dłużej niż ci na Zachodzie.
Jak używać mis śpiewających
Tutaj znajdziesz nasz prosty przewodnik, jak prawidłowo używać różnych rodzajów mis śpiewających, aby wydobyć z nich najlepsze dźwięki!
Jak używać śpiewającej misy
Krok 1: Przytrzymaj śpiewającą miskę
Po pierwsze, trzymaj miskę do śpiewania w dłoni przeciwnej do tej, którą piszesz. Jeśli masz bardzo małą miskę, możesz trzymać ją opuszkami palców.
Krok 2: Chwyć młotek
Drugą ręką chwyć młotek mniej więcej w połowie jego długości. Upewnij się, że dłoń i palce są skierowane w dół.
Krok 3: Rozgrzewka
Gdy poczujesz się komfortowo, delikatnie uderz młotkiem o bok miski. To jest twoja rozgrzewka.
Krok 4: PRZETARCIE MALETKI WOKÓŁ OBRĘCZY
Następnie, z równomiernym naciskiem, pocieraj młotkiem zgodnie z ruchem wskazówek zegara wokół zewnętrznej krawędzi obręczy tybetańskiej misy do śpiewu. Trzymaj ramię prosto i kontynuuj pocieranie, jakbyś mieszał duży garnek zupy. Nie używaj nadgarstka, ale całego ramienia. Tarcie zacznie wytwarzać dźwięk.
Krok 5: Zacznij próbować bardziej ZAAWANSOWANYCH TECHNIK
Gdy już będziesz "dobry" w grze na swojej misce, możesz zbadać i wypróbować bardziej zaawansowane techniki. Podobnie jak w przypadku każdego instrumentu, praktyka czyni mistrza.
Niebezpieczeństwa związane z misami śpiewającymi
Podobnie jak w przypadku każdego rodzaju terapii, istnieją rzeczy, z którymi należy zachować ostrożność podczas korzystania z mis śpiewających lub brania udziału w kąpieli dźwiękowej. W większości przypadków jedynym prawdziwym problemem jest to, że ktoś ma pewne zaburzenia lub stany, które mogą ulec pogorszeniu w wyniku użycia dźwięczących mis.
Na przykład, jeśli masz epilepsję lub wszczepione urządzenie do głębokiej stymulacji mózgu, misy dźwiękowe nie powinny być używane. Osoby z rozrusznikami serca lub poważnymi problemami z sercem mogą wziąć udział w kąpieli dźwiękowej, ale nie powinny umieszczać śpiewającej misy na swoim ciele.
Jeśli używasz tybetańskiej misy śpiewającej, aby pomóc w zastosowaniach związanych z depresją, lękiem lub PTSD, możesz chcieć skorzystać z pomocy nauczyciela lub guru dźwięku, zanim wskoczysz do środka. Pod koniec dnia, jeśli masz jakiekolwiek obawy, porozmawiaj z lekarzem o zaletach i wadach stosowania technik uzdrawiania wibracyjnego.
Moja ostatnia piosenka o śpiewaniu miski
Mam nadzieję, że odpowiedziałem na wszystkie Twoje pytania dotyczące mis śpiewających i że jesteś gotowy, aby dodać jedną z nich do koszyka Amazon już dziś. Jeśli potrzebujesz porady, jak korzystać z dzwonka po jego otrzymaniu lub chcesz podzielić się swoimi doświadczeniami, chętnie usłyszę od Ciebie.
