Tartalomjegyzék
A meditáció nem mindig ment könnyen nekem. Most, hogy már évek óta gyakorlom, sokkal jobban tudok ellenállni a gondolatoknak és transzállapotba kerülni. De kezdetben az elmém egy Nascar versenypályához hasonlított, a gondolatok száguldoztak mindenfelé. Egy barátomnak és egy kis szerencsének köszönhetően megismerkedtem az ősi gyakorlattal, a Tibeti hangtálak .
Azonnal láttam, hogy milyen előnyökkel jár a gyógyító medencék használata - nem csak a fókuszálásban, hanem a spirituális gyakorlatom számos más területén is. Segítettek az érzelmeimet kordában tartani, erősítették a csakráimat, és még a fizikai egészségemet is javították.
Ezért úgy döntöttem, hogy megosztom személyes tapasztalataimat és a legjobb bowlingokat. Szóval, készítsétek elő a pénztárcátokat. Remélhetőleg hamarosan ti is játszhattok a saját bowlingotokon.
* Az alábbi linkek némelyike affiliate link, ami azt jelenti, hogy ha úgy döntesz, hogy vásárolsz, jutalékot kapok. Ez a jutalék nem jelent további költséget számodra. Ha többet szeretnél megtudni, kattints ide. .*
Mik azok a hangtálak?
Szó szerint több ezer weboldal foglalkozik a tibeti hangtál hátterével. Létezése legalább Kr. e. 560-ig nyúlik vissza, vagyis addig az időig, amikor Buddha Shakyamuni a földön járt.
Kr. u. 8-ban Indiából Tibetbe került a tálak használatának gyakorlata. Ezek a hangszerek a hangot használták az elme, a test és a lélek megtisztítására. Ahogy mondani szokták, a többi már történelem.
De mik is pontosan azok a hangtálak, és mire valók?
A legegyszerűbb formában a hangtál egy fémmedence. Ez egy hangszer is (fordított harang), amelyet egy bőrrel borított kalapáccsal megütögetve két dologra képes.
Olyan hangokat hoz létre, amelyek helyreállítják testünk és elménk normális rezgési frekvenciáját. A testünk alapjában véve csak sejtekből áll - mindegyik egy-egy természetes frekvencián rezeg a személyes energiamezőnkben. Jóllétünk attól függ, hogy ezek a sejtek mennyire "jól" rezegnek. Ha egyensúlyhiány lép fel, rossz közérzetünk van.
A hangtálak állítólag visszahozzák ezeket a harmónián kívüli részeket az alapvonalra. Én úgy gondolok a hangtálakra, mint "finomhangoló" eszközökre, amelyek képesek visszahozni a testünket a megfelelő állapotba. Amikor minden természetes állapotban van, minden rendben van.
A cikk későbbi részében többet fogunk megtudni az előnyökről, de most itt van néhány "kötelezően tudnivaló" tény:
- A hangtálak tulajdonképpen harangok, amelyek rezgésekkel hangokat hoznak létre;
- Himalájai tálaknak vagy hangtálaknak is nevezik őket;
- Az emberek meditáció közben, stresszoldásra és a test gyógyítására használják;
- Tanulmányok kimutatták, hogy csökkentik a fájdalom intenzitását és a vérnyomást;
- A hangtálak használata a napi/heti rutin részeként elősegíti az általános jólétet.
A legjobb éneklő tálak
A legtöbb ember számára az ár tényező, amikor bármit vásárol, beleértve a hangtálakat is. Emiatt négy kategóriába osztottam a kedvenceimet: a 40 dollárért és az alatt felsoroltak, a 80 dollárért és az alatt árazott tálak, azok, amelyek ára 80 dollár felett van, és a hangtálkészletek.
Természetesen nem az ár az egyetlen dolog, amit meg kell néznie, amikor kiválasztja a megfelelő hangtálat az Ön számára. Nem szeretne olyasmit vásárolni, ami annyira olcsón készült, hogy semmi haszna nincs. Hogy segítsek elkerülni ezt a pazarlást, időt szántam arra, hogy felülvizsgáljam "a legjobbak legjobbjait". Így nincs találgatás az Ön számára.
Éneklő tálak 40 USD alatt
Ön takarékos, amikor a költekezésről van szó? Ne aggódjon, ez a két lehetőség nyugalmat és jobb meditációt biztosít a költségvetésben.
A legjobb éneklő tál kezdőknek
ÁRAJÁNLAT Kézzel készített és kiváló minőségű, nem vagyok biztos benne, hogy van ennél jobb ajánlat az interneten, ha az árról van szó. 25 USD alatt van, ez a hangtál tökéletes kezdő darab. Mivel a Himalája hegyek lábánál készítették kézművesek, van egy misztikus érzése ennek.
Az egyik véleményező azt állította, hogy "erős rezgést és meleg hangot produkál, hogy segítsen központosítani és gazdagítani az életedet." Ezt igaznak találtam, és amikor meditáció közben használtam, gyorsan átvitt a théta állapotba.
Kék tibeti énekes tál
ÁRAJÁNLAT Még a fentebb felsorolt tálaknál is olcsóbb ez a szépség, 20 dolcsiért. Három darabból áll, és kék dizájnja miatt olyan drágának tűnik, mint néhány drágább tál.
Az alkotójának, a Silent Mind-nak sokféle tála van, de ez az egyik kedvencem több okból is. Természetesen az ára, majd az a tény, hogy kézzel varrott párnával és masszív habarccsal érkezik. A hangja ennek is igazán fenomenális.
Hangtálak 40-80 USD között
Ha egy kicsit több pénzt szeretne befektetni a hangszerébe, alább felsoroltam néhány középkategóriás javaslatot. Természetesen nem minden a dollárról szól, ezért összeállítottam néhány gondolatot is.
Bronz Mantra Design tál
ÁRAJÁNLAT Ezt a tálat bronz szépségnek hívom, mert számomra ez a legszebben megmunkált tál a piacon. A bronz kivitelű arany dizájn teszi ezt a 4 hüvelykes tálat a könyvekbe.
Ceruzafogantyúval rendelkezik, ami megkönnyíti a játékot, mint néhány más hangszer, és a magas és mély hangokat is kihozza. Ha jógához szeretne egy tálat, különösen ezt ajánlom, mivel a jógázók véleménye ötcsillagos volt.
Kvarc kristály éneklő tál
ÁRAJÁNLAT A velúr ütővel és egyedi megjelenéssel ez a kvarc kristály tál határozottan egy kiváló minőségű darab. Ennek a himalájai hangtálnak a hangja nem csak a relaxációt és a mélyebb meditációt segíti elő, hanem a felsőbb éned által küldött intuitív üzeneteket is.
Lásd még: A Tarot oldalak magyarázataA tál gyorsan felveszi a hangot, és nagyon sokáig tartja a hangot. A hipnotizáló hangok a gyógyulást is elősegítik, így ha erre a célra keres egy tálat, ne keressen tovább.
Éneklő tálak 80 USD felett
Ahogyan egyesek a gyémántot részesítik előnyben a cirkónium-dioxiddal szemben, úgy Ön is fontolóra vehet egy olyan hangtál megvásárlását, amelynek ára magasabb, mint az általam eddig vizsgáltaké.
Bár általában szeretem az alkut, amikor valami ilyen erős és hasznos dologról van szó, nem rossz ötlet egy szilárd eszköz vásárlása az eldobhatóval szemben.
Tiszta bronz meditációs hangtál
ÁRAJÁNLAT Ez egy autentikus tibeti kézzel készített Jelzőtál, amely hét fém bronzötvözetből (más néven Bell fém) készült, és ezért egy kicsit drágább, mivel ez egy vágás a többi között. 10 hüvelykkel, ez is egy kicsit nagyobb, és azt mondják, hogy hozzon létre egy hangulatot az érzelmi megnyugtatáshoz & gyógyítás.
Egy dolog, amit szeretek ebben a tálban, hogy a hang legalább egy percig rezonál. Ez sokkal hosszabb, mint néhány olcsóbb tál, és hosszú távon különbséget jelenthet az Ön számára. A tál rendkívül érzékeny, és ugyanolyan szépen játszik akár gongolva, akár peremmel.
Ez különösen akkor igaz, ha meditációs célokra használod. Emellett az eladó élethosszig tartó, pénzvisszafizetési garanciát is vállal. Tehát, ha nem vagy elégedett, nem jelent kockázatot, ha ezzel a tállal énekelsz.
Kézzel kalapált tibeti énekes tál
ÁRAJÁNLAT A hangtálak "mesterének" tartott 10 hüvelykes darab hét fém kombinációjából áll: réz, ezüst, vas, ón, ólom, arany és cink. Egyedi hangja igazán kiemeli a többi közül, és megéri az árát. Ez a vastagabb falaknak köszönhető, amelyek segítségével a hang tovább rezonál.
Meditációs és hangfürdő célokra egyaránt ajánlott, de szerintem tökéletes ajándék mindenkinek, aki a spiritualitás, a jóga vagy akár a tudatosság iránt érdeklődik.
Narancssárga kristály éneklő tál
ÁRAJÁNLAT A második a négy kristálydarab közül, amit ajánlok, ez a kedvencem egy dolog miatt: a színe miatt. Tudom, hogy nem ez az oka annak, hogy egy hangtálat vásárolsz, de miért ne lehetne harmonizáló és gyönyörű is? A piros tényleg meghalni való, és a tok is, amivel együtt érkezik.
Mivel tökéletes hangmagasságra van hangolva, biztosan összehangolja a sejtjeidet. Az egyik véleményező arról beszélt, hogy mennyire nem volt egyensúlyban a szakrális csakrája, és hogy ez a kristály hangtál volt az, amire szüksége volt ahhoz, hogy tökéletesen összehangolódjon. Hozzá hasonlóan szinte az összes véleményező, aki ezt a kristálydarabot véleményezte, elégedett volt a vásárlásával.
Lásd még: Rafael arkangyal 6 erőteljes jele, amit fel kell ismernedLegjobb éneklő tál készletek
Néha egy nem elég. Ha több különböző tálat szeretne, az egyenként történő vásárlás drága lehet. Ehelyett megveheti e két készlet egyikét. Mindkettő kivételes.
3 darabos kristály hangtál készlet
ÁRAJÁNLAT Bár én jobban szeretem a fémtálakat a kristálytálakkal szemben, van valami látványos ebben a készletben. Egyrészt minden tál más frekvenciára van hangolva. Mit jelent ez? Minden egyes eszköz használatával képes leszel finomhangolni az összes sejtedet és csakrádat.
Emellett úgy találom, hogy néha mélyebb hangzást szeretek. Ha több tálad van, akkor a hangulatodnak megfelelően tudsz játszani. Ha minden más nem sikerül, akkor adhatsz egyet egy barátodnak ajándékba, ahogy néhány véleményező tette.
Kvarc kristály éneklő tálak készlet
ÁRAJÁNLAT Az emberek mindig felteszik nekem ezt a kérdést: Ha csak egy hangtálat / készletet kellene ajánlanod, melyiket választanád. Mindig elküldöm ezt a linket, és miután túljutnak a matricasokkon, általában vásárolnak.
Miért? Mert ez a hét tál mindegyike tökéletesen igazodik a csakráid mindegyikéhez. Bár a felső csakráim általában "rendben" vannak, úgy tűnik, hogy az alsó csakráimat (gyökér, szakrális) nehezen tudom kordában tartani.
Bár többféle módon is újra lehet hangolni az energiát, egy gyors hangfürdő az egyik legegyszerűbb. A csengő használata után perceken belül teljesen újnak érzem magam.
Milyen anyagokat használnak a hangtálakban?
A tibeti hangtálak hagyományosan ötvözetből (fémek keverékéből) készülnek. Általában öt-kilenc különböző fémtípust használtak fel a gyártás során. Néha egy tucatot is!
A múltban a Himalája hegységből származó meteoritvasat használtak, és ezeket a tálakat szentnek tekintették, mivel az anyag az éghez közelről származik.
A legtöbb új tál gyakran fémből készül, de nem a drága fajtából, mint az arany vagy az ezüst. Néha más anyagokat, például kerámiát és kristályt használnak. Mindegyik tál ugyanúgy működik. Ez tényleg csak személyes preferencia, amikor a hangszer kiválasztásáról van szó.
A hangtálak előnyei
Írhatnék egy egész cikket (vagy kettőt), amely kizárólag a hangtálak használatának előnyeiről szólna. De mivel úgy gondolom, hogy ezeket a hangtálakat leginkább gyakorlatiasan lehet megtapasztalni, úgy döntöttem, hogy a véleményekre is koncentrálok.
Mégis, úgy gondolom, fontos megemlíteni csak néhányat a sok előny közül, ami ennek az ősi gyakorlatnak a segítségével elérhető. Ha másért nem is, de azért, hogy bátorítást adjon Önnek, hogy megvásárolja a sajátját.
1. A hangtálak szuper pihentetőek.
Fentebb említettem, hogy a hangtálak segítségével egy teljesen új szintre emelheted a meditációs gyakorlatodat. Ez azért igaz, mert a rezgés állítólag "megtisztítja" a harmóniából kikerült sejteket, és visszahozza a testedet a természetes állapotába. Sokan "hangfürdőnek" nevezik ezt a gyakorlatot.
Bár keleten már évek óta népszerű, nyugaton is kezdik az emberek elkezdeni ezt a gyakorlatot. Az eredmény? Kevesebb stressz és szorongás.
2. Javítják a hangulatot és a mentális egészséget
A hangtál használatának legtöbb előnye így vagy úgy az érzelmi egészség körül forog.
A depresszióban, hangulati zavarokban szenvedők és az érzelmileg nehéz helyzeteken átesők gyakran tapasztalnak javulást, miután elkezdték ezt a gyakorlatot.Az energiaváltás életbevágó lehet, és gyorsan megtörténik. Néha 5-10 percen belül.
3. A hangtálak segítik a gyógyulást
Az emberek általában félrenéznek, amikor azt mondom nekik, hogy a hangtálak képesek meggyógyítani a testet. Azt hiszem, ez többnyire abból fakad, hogy az emberek nem értik mélyen a testet és annak működését. Ikigai remek magyarázatot ad erre, és azt mondja, hogy amikor a test minden része ugyanazon a rezgéshullámon van, a dolgok jól mennek.
Azonban: ha a test egy része nem működik optimálisan, vagy nem érzi jól magát, az azt jelenti, hogy a rezgés nincs összhangban. Ezt úgy hívjuk, hogy "dis-ease". Amikor a test egészséges, minden sejt, minden szerv harmonikus rezonanciát teremt az egész lényével.
4. A hangtálak bevezetik a rezgésgyógyászat gondolatát.
A rezgésgyógyászat azon az elképzelésen alapul, hogy minden betegséget vagy betegséget a csatornák elzáródása jellemez valamilyen szinten, legyen szó az artériákról, vénákról, idegekről, csakrákról és így tovább.
A hangtálak használata egyfajta "terápia", amely segíthet a test újrarendezésében és a dolgok helyreállításában. Tudom, hogy ez kissé erőltetettnek tűnhet, de megmagyarázhatja, hogy a keleti emberek miért élnek sokkal tovább, mint a nyugatiak.
Hogyan használjuk a hangtálakat
Itt találod egyszerű útmutatónkat arról, hogyan használd megfelelően a különböző típusú hangtálakat, hogy a legjobb hangokat hozd ki belőlük!
Hogyan használjunk egy éneklő tálat
1. lépés: Tartsa a hangtálat
Először is, tartsa a hangtálat a tenyerében, amelyik kézzel szemben van azzal, amellyel ír. Ha nagyon kicsi a tál, akkor az ujjbegyeivel is tarthatja.
2. lépés: Fogja meg a kalapácsot
A másik kezével fogja meg a kalapácsot körülbelül a közepénél. Ügyeljen arra, hogy a tenyere és az ujjai lefelé mutassanak.
3. lépés: Bemelegítés
Amikor kényelmesen érzi magát, óvatosan kopogtassa meg a kalapáccsal a tál oldalát. Ez a bemelegítés.
4. lépés: Dörzsölje a perem köré a mallettet
Ezután egyenletes nyomással dörzsölje a kalapácsot az óramutató járásával megegyező irányban a tibeti hangtál peremének külső pereme körül. Tartsa egyenesen a karját, és folytassa a dörzsölést, mintha egy nagy fazék levest kavarna. Ne a csuklóját használja, hanem az egész karját. A súrlódás hatására hang keletkezik.
5. lépés: Kezdj el kipróbálni több FEJLETT TECHNIKÁT
Ha egyszer már "jól" tudsz játszani a táladon, akkor kutathatsz és kipróbálhatod a fejlettebb technikákat. Mint minden hangszernél, a gyakorlat teszi a mestert.
A hangtálak veszélyei
Mint minden terápia esetében, a hangtálak használatakor vagy a hangfürdőben való részvételkor is vannak dolgok, amelyekkel kapcsolatban óvatosnak kell lenni. A legtöbb esetben az egyetlen igazi probléma az, ha valakinek bizonyos rendellenességei vagy állapotai vannak, amelyeket a hangtálak használata súlyosbíthat.
Ha például epilepsziás vagy mély agyi stimulációs készüléket helyeztek be, a hangtálak nem használhatók. A pacemakerrel vagy súlyos szívproblémákkal küzdők részt vehetnek a hangfürdőben, de nem szabad hangtálat helyezniük a testükre.
Ha a tibeti hangtálat a depresszióval, szorongással vagy PTSD-vel kapcsolatos felhasználások segítésére használja, érdemes egy tanár vagy hangguru segítségét igénybe vennie, mielőtt belevágna. Végül, ha bármilyen aggálya van, beszéljen egy orvossal a rezgésgyógyító technikák használatának előnyeiről és hátrányairól.
Az utolsó dalom az éneklő tálról
Remélem, hogy megválaszoltam az összes kérdését a hangtálakkal kapcsolatban, és készen áll arra, hogy még ma hozzáadjon egyet az Amazon kosarához. Ha tanácsra van szüksége a harang használatához, miután megkapta, vagy szeretné megosztani a tapasztalatait, szívesen hallanék Önről.
