Зміст
Медитація не завжди давалася мені легко. Тепер, коли я практикую її вже багато років, мені набагато краще вдається протистояти думкам і переходити в стан трансу. Але на початку мій розум був схожий на гоночну трасу "Наскар", з думками, що снують навколо. Завдяки другу і трохи удачі, я познайомився з давньою практикою використання Тибетські співочі чаші .
Я одразу ж побачив переваги використання цих цілющих басейнів - не тільки з фокусуванням, але й з багатьма іншими частинами моєї духовної практики. Це допомогло контролювати мої емоції, зміцнити мої чакри і навіть покращити моє фізичне здоров'я.
Тому я вирішив поділитися своїм особистим досвідом і деякими з найкращих боулінгів. Отже, готуйте гаманці. Сподіваюся, незабаром ви почнете грати на своїх власних боулінгах.
* Деякі з наведених нижче посилань є партнерськими, що означає, що якщо ви вирішите зробити покупку, я отримаю комісію. Ця комісія не вимагає від вас додаткових витрат. Щоб дізнатися більше, натисніть тут .*
Що таке співочі чаші?
Існують буквально тисячі веб-сайтів, присвячених історії тибетської співочої чаші. Її існування сягає щонайменше 560 року до нашої ери, тобто часу, коли Будда Шак'ямуні ходив по землі.
У 8 столітті н.е. практика використання чаш була перенесена з Індії до Тибету. Ці інструменти використовували звук для очищення розуму, тіла і душі. Як кажуть, решта - історія.
Але що таке співаючі чаші, і що вони роблять?
У своїй найпростішій формі співоча чаша - це металевий таз. Це також інструмент (перевернутий дзвін), який, коли в нього вдаряють молоточком, обтягнутим шкірою, може робити дві речі.
Він створює звуки, які відновлюють нормальні вібраційні частоти нашого тіла і розуму. По суті, наше тіло - це просто клітини, кожна з яких вібрує на природній частоті в наших особистих енергетичних полях. Наше самопочуття залежить від того, наскільки "добре" вібрують ці клітини. Коли виникає дисбаланс, ми відчуваємо себе некомфортно.
Дивіться також: Значення числа ангела 55 - знак майбутніх великих змінКажуть, що звукові чаші повертають ці виведені з гармонії частини до базового рівня. Я думаю про співочі чаші як про пристрої для "тонкого налаштування", які можуть повернути наше тіло на правильну станцію. Коли все знаходиться в природному стані, все добре.
Про переваги ми розповімо далі в статті, а поки що наведемо кілька "обов'язкових" фактів:
- Співочі чаші насправді є дзвонами, які створюють звуки за допомогою вібрацій;
- Вони також відомі як гімалайські чаші або звукові чаші;
- Люди використовують їх під час медитації, для зняття стресу та оздоровлення організму;
- Дослідження показали, що вони знижують інтенсивність болю та артеріальний тиск;
- Використання співаючих чаш як частини вашої щоденної/щотижневої рутини сприяє загальному благополуччю.
Найкращі співочі чаші
Для більшості людей ціна є важливим фактором при покупці будь-чого, в тому числі і чаш для співу. Тому я розділив свої улюблені чаші на чотири категорії: ті, що коштують 40 доларів і нижче, чаші вартістю 80 доларів і нижче, ті, чий цінник перевищує 80 доларів, і набори чаш для співу.
Звичайно, ціна - не єдине, на що вам слід звертати увагу при виборі правильної звукової чаші. Ви ж не захочете придбати щось настільки дешеве, що не принесе вам ніякої користі. Щоб допомогти вам уникнути такої помилки, я виділив час і зробив огляд "найкращих з найкращих". Таким чином, вам не доведеться гадати, що саме вибрати.
Співочі чаші вартістю до 40 доларів США
Ви ощадливі, коли справа доходить до витрат? Не хвилюйтеся, ці два варіанти подарують вам душевний спокій і покращать медитацію в рамках бюджету.
Найкраща співоча чаша для початківців
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Ручна робота та висока якість, я не впевнений, що в інтернеті можна знайти кращу пропозицію, коли справа доходить до ціни. Ця співоча чаша коштує менше 25 доларів США і є ідеальним подарунком для початківців. Оскільки вона створена ремісниками біля підніжжя Гімалайських гір, в ній відчувається містичне відчуття.
Один з рецензентів стверджував, що він "створює сильну вібрацію і теплий тон, щоб допомогти зосередитися і збагатити ваше життя". Я знайшов це правдою, і коли я використовував його під час медитації, він швидко переносив мене в тета-стан.
Блакитна тибетська співоча чаша
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Навіть дешевше, ніж миска, перерахована вище, ця красуня коштує 20 баксів. Вона поставляється в комплекті з трьома частинами, а її синій дизайн робить її такою ж дорогою, як і деякі більш дорогі миски.
Його творець, Silent Mind, має багато різних типів чаш, але ця - одна з моїх улюблених з кількох причин. Ціна, звичайно, і той факт, що вона поставляється з подушкою, зшитою вручну, і міцною ступкою. Звук у цієї чаші також дійсно феноменальний.
Співучі чаші від 40-80 доларів США
Якщо ви хочете вкласти трохи більше грошей у свій інструмент, нижче я перерахував кілька пропозицій середнього цінового діапазону. Звичайно, мова йде не тільки про долар, тому я також поділився деякими своїми міркуваннями.
Бронзова дизайнерська чаша Mantra
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Я називаю цю чашу бронзовою красунею, тому що, на мою думку, це найкрасивіша чаша на ринку. Золотий дизайн на бронзовому покритті робить цю 4-дюймову чашу ідеальною для книг.
Він оснащений ручкою-олівцем, що полегшує гру на ньому порівняно з деякими іншими інструментами, а також дозволяє відтворювати як високі, так і низькі тони. Якщо вам потрібна чаша для йоги, я рекомендую саме цю модель, оскільки відгуки практиків йоги - п'ять зірок.
Кварцова кришталева співоча чаша
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Ця чаша з кварцового кришталю із замшевим боєм та унікальним виглядом - це, безумовно, високоякісний виріб. Звук цієї гімалайської співаючої чаші не лише сприяє розслабленню та глибшій медитації, але й допомагає отримувати інтуїтивні послання від вашого вищого "я".
Чаша швидко вловлює звук і дуже довго утримує тон. Заворожливі тони також сприяють зціленню, тому, якщо ви шукаєте чашу для цієї мети, не варто шукати більше.
Співочі чаші вартістю понад 80 доларів США
Так само, як деякі люди віддають перевагу діамантам перед кубічним цирконієм, ви можете розглянути можливість придбання звукознімача з більш високою ціною, ніж ті, які я розглянув до цього часу.
Хоча я зазвичай люблю купувати подешевше, але коли мова йде про щось настільки потужне і корисне, придбання міцного інструменту замість одноразового - не така вже й погана ідея.
Звукова чаша для медитації з чистої бронзи
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Це автентична тибетська чаша для підписів ручної роботи, виготовлена з бронзового сплаву семи металів (також відомого як "метал дзвону"), і тому вона трохи дорожча, оскільки вирізана трохи вище, ніж інші. 10 дюймів, вона також трохи більша і, як кажуть, створює атмосферу для емоційного заспокоєння та зцілення.
Мені подобається в цій чаші те, що звук резонує щонайменше хвилину. Це набагато довше, ніж у деяких дешевших чаш, і в довгостроковій перспективі може мати велике значення для вас. Чаша надзвичайно чутлива і однаково гарно грає як з гонгом, так і з ободом.
Це особливо актуально, якщо ви використовуєте його для медитації. Крім того, продавець пропонує довічну гарантію повернення грошей. Отже, якщо ви не задоволені, ви не ризикуєте, співаючи з цією чашею.
Тибетська співоча чаша ручної роботи
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Цей 10-дюймовий виріб, що вважається "майстром" серед усіх звукових чаш, виготовлений з семи металів: міді, срібла, заліза, олова, свинцю, золота та цинку. Його унікальний тон дійсно вирізняє його серед інших і робить його вартим своєї ціни. Це відбувається завдяки товстішим стінкам, які допомагають звуку довше резонувати.
Його рекомендують як для медитації, так і для звукових ванн, але я також вважаю, що це ідеальний подарунок для тих, хто захоплюється духовністю, йогою або навіть усвідомленістю.
Помаранчева кришталева співоча чаша
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Друга з чотирьох кришталевих чаш, які я рекомендую, є моєю улюбленою з однієї причини: її колір. Я знаю, що ви купуєте співочу чашу не через це, але чому вона не може бути гармонійною і красивою? Червоний колір дійсно вартий того, щоб за нього померти, як і футляр, з яким вона йде в комплекті.
Оскільки вона налаштована на ідеальну висоту тону, вона неодмінно приведе ваші клітини у відповідність. Одна з покупців розповіла, що її сакральна чакра була розбалансована, і що ця кришталева співоча чаша була саме тим, що їй було потрібно для ідеального вирівнювання. Як і вона, майже всі покупці цього кришталевого виробу залишилися задоволені своїми покупками.
Найкращі набори співочих чаш
Якщо ви хочете кілька різних чаш, купувати їх окремо може бути дуже дорого. Натомість ви можете придбати один з цих двох наборів. Обидва набори є винятковими.
Набір з 3 кришталевих співочих чаш
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Хоча я віддаю перевагу металу, а не кришталевим чашам, у цьому наборі є щось вражаюче. По-перше, кожна чаша налаштована на різну частоту. Що це означає? Ви зможете точно налаштувати всі свої клітини і чакри, використовуючи кожен з інструментів.
Крім того, іноді мені подобається більш глибокий звук. Якщо у вас більше однієї чаші, ви зможете грати під настрій. Якщо ж нічого не вдається, ви можете подарувати одну з них другу, як це зробили деякі з рецензентів.
Набір кварцових кришталевих співочих чаш
ПЕРЕГЛЯНУТИ ЦІНУ Мені постійно ставлять таке запитання: "Якби вам довелося порекомендувати лише одну звукову чашу/комплект, яку б ви обрали?" Я завжди надсилаю це посилання, і після того, як люди переживуть шок від наклейки, вони зазвичай купують її.
Чому? Тому що кожна з цих семи чаш ідеально вирівняна з кожною з ваших чакр. Хоча мої верхні чакри зазвичай залишаються "правильними", у мене, здається, є проблема з утриманням нижніх (кореневих, сакральних) під контролем.
Хоча є кілька різних способів відновити свою енергію, швидка звукова ванна - один з найпростіших. За кілька хвилин після використання дзвону я відчуваю себе абсолютно новою.
Які матеріали використовуються у співочих чашах?
Традиційно тибетські чаші для співу виготовляють зі сплаву (суміші металів). Зазвичай під час виробництва використовують від п'яти до дев'яти різних видів металів. Іноді - з десяток!
У минулому використовували метеоритне залізо з Гімалайських гір, і ці чаші вважалися священними, оскільки матеріал походив з близьких небес.
Більшість нових чаш часто виготовляють з металу, але не з дорогого, як золото або срібло. Іноді використовують інші матеріали, такі як кераміка і кришталь. Всі ці чаші працюють однаково. Це дійсно лише особисті уподобання, коли справа доходить до вибору інструменту.
Переваги співочих чаш
Я міг би написати цілу статтю (або дві), присвячену виключно перевагам використання співаючих чаш. Але оскільки я вважаю, що їх найкраще відчути на власному досвіді, я вирішив також зосередитися на відгуках.
І все ж, я вважаю важливим згадати лише деякі з багатьох переваг, які можна отримати завдяки цій давній практиці. Хоча б тому, що це може стати для вас заохоченням придбати власну.
1. звукові чаші дуже розслаблюють
Вище я вже згадував, що співаючі чаші можуть допомогти вам вивести медитацію на абсолютно новий рівень. Це правда, тому що вібрація, як кажуть, "очищає" розладнані клітини і повертає ваше тіло до природного стану. Багато хто називає цю практику "звуковою ванною".
Хоча вона вже багато років популярна на Сході, люди на Заході також починають застосовувати цю практику. Результат - менше стресу і тривоги.
2. покращують настрій та психічне здоров'я
Більшість переваг використання співаючих чаш так чи інакше пов'язані з емоційним здоров'ям.
Люди з депресією, розладами настрою та ті, хто переживає емоційно складні ситуації, часто відчувають покращення після цієї практики. Енергетичний зсув може змінити життя і відбувається швидко. Іноді протягом 5-10 хвилин.
3. співочі чаші допомагають у зціленні
Зазвичай люди дивляться на мене збоку, коли я кажу їм, що співаючі чаші можуть зцілювати тіло. Я думаю, що здебільшого це походить від того, що люди не мають глибокого розуміння тіла і того, як воно працює. Ікігай має чудове пояснення цьому і каже, що коли кожна частина тіла перебуває на одній вібраційній хвилі, справи йдуть добре.
Однак, якщо одна частина тіла не працює оптимально або не почувається добре, це означає, що вібрація, так би мовити, розладнана. Ми називаємо це "нездужанням". Коли тіло здорове, кожна клітина, кожен орган створює гармонійний резонанс з усім організмом.
4. звукові чаші знайомлять з ідеєю вібраційної медицини
Вібраційна медицина базується на ідеї, що будь-яка хвороба або недуга характеризується закупоркою каналів на якомусь рівні, будь то артерії, вени, нерви, чакри і так далі.
Використання співаючих чаш - це своєрідна "терапія", яка може допомогти перебудувати тіло і виправити ситуацію. Я знаю, що це може здатися трохи надуманим, але це може пояснити, чому люди Сходу живуть набагато довше, ніж люди на Заході.
Як користуватися співочими чашами
Тут ви знайдете наш простий посібник про те, як правильно користуватися різними типами співочих чаш, щоб отримати від них найкращі звуки!
Як користуватися співочою чашею
Крок 1: Візьміть співаючу чашу
Спочатку візьміть співочу чашу в долоню, протилежну тій, якою ви пишете. Якщо у вас дуже маленька чаша, ви можете тримати її кінчиками пальців.
Крок 2: Візьміть киянку
Іншою рукою візьміть киянку приблизно посередині. Переконайтеся, що долоня і пальці спрямовані вниз.
Дивіться також: Архангел Аріель: з'єднайтеся з ангелом природиКрок 3: Прогрівання
Коли ви відчуєте себе комфортно, легенько постукайте молоточком по стінці миски. Це ваша розминка.
Крок 4: Натріть мале по всьому обідку
Потім, рівномірно натискаючи, потріть молоточком за годинниковою стрілкою по зовнішньому краю обідка вашої тибетської чаші для співу. Тримайте руку прямо і продовжуйте терти так, ніби ви помішуєте велику каструлю супу. Використовуйте не зап'ястя, а всю руку. Тертя почне видавати звук.
Крок 5: Почніть випробовувати більш ПРОСУНУТІ ТЕХНОЛОГІЇ
Як тільки ви навчитеся грати на смичці, ви можете досліджувати і пробувати більш складні техніки. Як і з будь-яким іншим інструментом, практика робить його досконалим.
Небезпеки співочих чаш
Як і з будь-яким іншим видом терапії, є речі, з якими слід бути обережними, використовуючи співаючі чаші або приймаючи звукові ванни. Здебільшого єдиною реальною проблемою є наявність певних розладів або станів, які можуть погіршитися під впливом використання співаючих чаш.
Наприклад, якщо у вас епілепсія або встановлений пристрій для глибокої стимуляції мозку, звукові чаші не можна використовувати. Люди з кардіостимуляторами або серйозними проблемами з серцем можуть приймати звукові ванни, але не повинні розміщувати співаючу чашу на своєму тілі.
Якщо ви використовуєте тибетську співаючу чашу для лікування депресії, тривоги або посттравматичного стресового розладу, можливо, вам варто звернутися за допомогою до вчителя або гуру звуку, перш ніж починати. Зрештою, якщо у вас є якісь побоювання, поговоріть з лікарем про плюси і мінуси використання вібраційних методів зцілення.
Моя остання пісня на співочій чаші
Сподіваюся, я відповів на всі ваші запитання про співочі чаші, і ви готові додати одну з них до свого кошика на Amazon вже сьогодні. Якщо вам потрібна порада, як користуватися дзвоном після того, як ви його отримали, або ви хочете поділитися своїм досвідом, я з радістю вислухаю вас.
