Πίνακας περιεχομένων
Ο διαλογισμός δεν ήταν πάντα εύκολος για μένα. Τώρα που τον εξασκώ εδώ και πολλά χρόνια, είμαι πολύ καλύτερος στο να αντιστέκομαι στις σκέψεις και να περνάω σε κατάσταση έκστασης. Αλλά στην αρχή, το μυαλό μου έμοιαζε με πίστα Nascar, με τις σκέψεις να κάνουν ζουμ παντού. Χάρη σε έναν φίλο και λίγη τύχη, γνώρισα την αρχαία πρακτική της χρήσης Θιβετιανά κύπελλα τραγουδιού .
Αμέσως, είδα τα οφέλη της χρήσης αυτών των θεραπευτικών λεκανών - όχι μόνο με την εστίαση, αλλά και με πολλά άλλα μέρη της πνευματικής μου πρακτικής. Βοήθησε να θέσω τα συναισθήματά μου υπό έλεγχο, να ενισχύσω τα τσάκρα μου και ακόμη και να βελτιώσω τη σωματική μου υγεία.
Για το λόγο αυτό, αποφάσισα να μοιραστώ την προσωπική μου εμπειρία και μερικά από τα καλύτερα μπολ εκεί έξω. Έτσι, ετοιμάστε τα πορτοφόλια σας. Ελπίζω ότι σύντομα θα παίζετε τα δικά σας μπολ.
* Ορισμένοι από τους παρακάτω συνδέσμους είναι σύνδεσμοι θυγατρικών, πράγμα που σημαίνει ότι αν επιλέξετε να κάνετε μια αγορά, θα κερδίσω μια προμήθεια. Αυτή η προμήθεια δεν έχει κανένα επιπλέον κόστος για εσάς. Για να μάθετε περισσότερα, κάντε κλικ εδώ. .*
Τι είναι τα Singing Bowls;
Υπάρχουν κυριολεκτικά χιλιάδες ιστότοποι αφιερωμένοι στο ιστορικό του θιβετιανού singing bowl. Η ύπαρξή του χρονολογείται τουλάχιστον από το 560 π.Χ., την εποχή δηλαδή που ο Βούδας Σακιαμούνι περπατούσε στη γη.
Το 8 μ.Χ., η πρακτική της χρήσης των μπολ μεταφέρθηκε από την Ινδία στο Θιβέτ. Αυτά τα όργανα χρησιμοποιούσαν τον ήχο για να καθαρίσουν το μυαλό, το σώμα και την ψυχή. Όπως λένε, τα υπόλοιπα είναι ιστορία.
Αλλά τι ακριβώς είναι τα singing bowls και τι κάνουν;
Στην απλούστερη μορφή του, το singing bowl είναι μια μεταλλική λεκάνη. Είναι επίσης ένα όργανο (ανεστραμμένη καμπάνα) που, όταν χτυπιέται με ένα δερμάτινο σφυρί, μπορεί να κάνει δύο πράγματα.
Δημιουργεί ήχους που αποκαθιστούν τις φυσιολογικές δονητικές συχνότητες του σώματος και του νου μας. Κατά βάθος, το σώμα μας είναι απλά κύτταρα - το καθένα δονείται σε μια φυσική συχνότητα στα προσωπικά μας ενεργειακά πεδία. Η ευεξία μας εξαρτάται από το πόσο "καλά" δονούνται αυτά τα κύτταρα. Όταν εμφανίζονται ανισορροπίες, βρισκόμαστε σε δυσφορία.
Τα ηχητικά κύπελλα λέγεται ότι επαναφέρουν αυτά τα μέρη που βρίσκονται εκτός αρμονίας στη βασική γραμμή. Θεωρώ τα φωνητικά κύπελλα ως συσκευές "τελειοποίησης" που μπορούν να επαναφέρουν το σώμα μας στο σωστό σταθμό. Όταν όλα βρίσκονται σε φυσική κατάσταση, όλα είναι καλά.
Θα αναφερθούμε περισσότερο στα οφέλη αργότερα στο άρθρο, αλλά προς το παρόν, παραθέτουμε μερικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε:
- Τα singing bowls είναι στην πραγματικότητα καμπάνες που δημιουργούν ήχους μέσω δονήσεων,
- Είναι επίσης γνωστά ως κύπελλα Ιμαλαΐων ή κύπελλα ήχου,
- Οι άνθρωποι τα χρησιμοποιούν κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, για την ανακούφιση από το στρες και για τη θεραπεία του σώματος,
- Μελέτες έχουν δείξει ότι μειώνουν την ένταση του πόνου και την αρτηριακή πίεση,
- Η χρήση των singing bowls ως μέρος της καθημερινής/εβδομαδιαίας ρουτίνας σας προάγει τη συνολική ευημερία.
Τα καλύτερα κύπελλα τραγουδιού
Για τους περισσότερους ανθρώπους, η τιμή είναι ένας παράγοντας όταν αγοράζουν οτιδήποτε, συμπεριλαμβανομένων των singing bowls. Για το λόγο αυτό, έχω χωρίσει τα αγαπημένα μου σε τέσσερις κατηγορίες: εκείνα που αναφέρονται για 40 δολάρια και κάτω, τα μπολ με τιμή 80 δολάρια και κάτω, εκείνα των οποίων η τιμή είναι πάνω από 80 δολάρια και τα σετ singing bowl.
Φυσικά, η τιμή δεν είναι το μόνο πράγμα που θα πρέπει να εξετάσετε όταν επιλέγετε το σωστό μπολ ήχου για εσάς. Δεν θα θέλατε να αγοράσετε κάτι τόσο φτηνά κατασκευασμένο που δεν έχει κανένα όφελος. Για να σας βοηθήσω να αποφύγετε αυτή τη σπατάλη, πήρα το χρόνο να εξετάσω "τα καλύτερα από τα καλύτερα." Με αυτόν τον τρόπο, δεν υπάρχει καμία εικασία για εσάς.
Singing Bowls κάτω από USD 40
Είστε φειδωλοί όσον αφορά τις δαπάνες; Μην ανησυχείτε, αυτές οι δύο επιλογές θα σας δώσουν ψυχική ηρεμία και βελτιωμένο διαλογισμό - και μάλιστα με χαμηλό προϋπολογισμό.
Καλύτερο μπολ τραγουδιού για αρχάριους
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Χειροποίητο και υψηλής ποιότητας, δεν είμαι σίγουρος ότι υπάρχει καλύτερη προσφορά στο διαδίκτυο όσον αφορά την τιμή. Με τιμή κάτω από 25 δολάρια, αυτό το μπολ τραγουδιού είναι το τέλειο κομμάτι για αρχάριους. Επειδή έχει δημιουργηθεί στους πρόποδες των βουνών των Ιμαλαΐων από τεχνίτες, υπάρχει μια μυστικιστική αίσθηση με αυτό.
Ένας από τους αναθεωρητές δήλωσε ότι "παράγει μια ισχυρή δόνηση και έναν ζεστό τόνο που βοηθά στο κέντρο και εμπλουτίζει τη ζωή σας." Διαπίστωσα ότι αυτό είναι αλήθεια και όταν το χρησιμοποίησα κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, με έφερε γρήγορα στην κατάσταση θήτα.
Μπλε θιβετιανό μπολ τραγουδιού
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Ακόμα πιο φτηνό από το μπολ που αναφέρθηκε παραπάνω, η ομορφιά είναι μια κλοπή στα 20 δολάρια. Έρχεται με τρία κομμάτια, και ο μπλε σχεδιασμός του το κάνει να φαίνεται τόσο ακριβό όσο μερικά από τα ακριβότερα μπολ.
Ο δημιουργός του, Silent Mind, έχει πολλούς διαφορετικούς τύπους μπολ, αλλά αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου για δύο λόγους. Η τιμή, φυσικά, και στη συνέχεια το γεγονός ότι έρχεται με ένα χειροποίητο ραμμένο μαξιλάρι και στερεό κονίαμα. Ο ήχος από αυτό είναι πραγματικά εκπληκτικός επίσης.
Singing Bowls μεταξύ USD 40-80
Αν θέλετε να επενδύσετε λίγα περισσότερα χρήματα στο όργανό σας, σας παραθέτω παρακάτω μερικές προτάσεις μεσαίας κατηγορίας. Φυσικά, δεν είναι όλα σχετικά με το δολάριο, γι' αυτό έχω επίσης συγκεντρώσει μερικές από τις σκέψεις μου.
Δείτε επίσης: Έξι Κούπα Κάρτα Ταρώ ΣημασίαΜπρούντζινο μπολ σχεδιασμού Mantra
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Το ονομάζω "μπρούτζινη ομορφιά", επειδή, για μένα, είναι το πιο όμορφα κατασκευασμένο μπολ στην αγορά. Το χρυσό σχέδιο πάνω από το μπρούτζινο φινίρισμα κάνει αυτό το μπολ των 4 ιντσών ένα από τα καλύτερα.
Διαθέτει χαρακτηριστικό λαβή για μολύβι που διευκολύνει το παίξιμο σε σχέση με ορισμένα άλλα όργανα και επίσης αναδεικνύει τόσο τους υψηλούς όσο και τους χαμηλούς τόνους. Αν θέλετε ένα μπολ για γιόγκα, σας συνιστώ ιδιαίτερα αυτό, καθώς οι κριτικές από τους ασκούμενους της γιόγκα ήταν πέντε αστέρια.
Κρύσταλλο χαλαζία τραγουδώντας μπολ
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Με ένα σουέτ χτύπημα και μια μοναδική εμφάνιση, αυτό το μπολ από κρύσταλλο χαλαζία είναι σίγουρα ένα κομμάτι υψηλής ποιότητας. Ο ήχος από αυτό το μπολ τραγουδιού Ιμαλαΐων δεν προάγει μόνο τη χαλάρωση και τον βαθύτερο διαλογισμό, αλλά βοηθά επίσης με διαισθητικά μηνύματα που αποστέλλονται από τον ανώτερο εαυτό σας.
Το μπολ πιάνει γρήγορα τον ήχο και διατηρεί τον τόνο για πολύ μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι μαγευτικοί τόνοι προάγουν επίσης τη θεραπεία, οπότε αν ψάχνετε για ένα μπολ για αυτόν τον σκοπό, μην ψάχνετε άλλο.
Singing Bowls πάνω από USD 80
Ακριβώς όπως μερικοί άνθρωποι προτιμούν τα διαμάντια από τα ζιρκόνια, μπορεί να σκέφτεστε να αγοράσετε ένα ηχητικό μπολ με υψηλότερη τιμή από αυτά που έχω εξετάσει μέχρι στιγμής.
Παρόλο που συνήθως μου αρέσει το παζάρι, όταν πρόκειται για κάτι τόσο ισχυρό και ευεργετικό, η αγορά ενός σταθερού οργάνου έναντι ενός αναλώσιμου δεν είναι κακή ιδέα.
Καθαρό χάλκινο κύπελλο ήχου διαλογισμού
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Αυτό είναι αυθεντικό χειροποίητο θιβετιανό μπολ υπογραφής, το οποίο είναι κατασκευασμένο από επτά μέταλλα κράμα μπρούντζου (επίσης γνωστό ως μέταλλο Bell) και ως εκ τούτου είναι λίγο πιο ακριβό, καθώς είναι ένα κόψιμο πάνω από τα υπόλοιπα. Στις 10 ίντσες, είναι επίσης λίγο μεγαλύτερο και λέγεται ότι δημιουργεί μια ατμόσφαιρα για συναισθηματική ηρεμία και επούλωση.
Ένα πράγμα που μου αρέσει σε αυτό το μπολ είναι ότι ο ήχος αντηχεί για τουλάχιστον ένα λεπτό. Αυτό είναι πολύ περισσότερο από μερικά από τα φθηνότερα μπολ και μπορεί να κάνει τη διαφορά για εσάς μακροπρόθεσμα. Το μπολ ανταποκρίνεται εξαιρετικά και παίζει εξίσου όμορφα είτε με γκονγκ είτε με χείλος.
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν το χρησιμοποιείτε για σκοπούς διαλογισμού. Επίσης, ο πωλητής προσφέρει ισόβια εγγύηση επιστροφής χρημάτων. Έτσι, αν δεν είστε ευχαριστημένοι, δεν υπάρχει κανένας κίνδυνος να τραγουδήσετε με αυτό το μπολ.
Χειροποίητο σφυρήλατο θιβετιανό μπολ τραγουδιού
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Θεωρείται "ο κύριος" όλων των ηχητικών μπολ, αυτό το κομμάτι των 10 ιντσών είναι ένας συνδυασμός επτά μετάλλων: χαλκός, ασήμι, σίδηρος, κασσίτερος, μόλυβδος, χρυσός και ψευδάργυρος. Ο μοναδικός του ήχος το κάνει πραγματικά να ξεχωρίζει από τα υπόλοιπα και να αξίζει την τιμή του. Αυτό οφείλεται στα παχύτερα τοιχώματα, τα οποία βοηθούν τον ήχο να αντηχεί περισσότερο.
Δείτε επίσης: Αριθμός Αγγέλου 544 - Βρίσκοντας ασφάλεια μέσα από την αλλαγήΣυνιστάται τόσο για διαλογισμό όσο και για ηχολουτρό, αλλά πιστεύω επίσης ότι είναι το τέλειο δώρο για όποιον ασχολείται με την πνευματικότητα, τη γιόγκα ή ακόμα και την ενσυνειδητότητα.
Πορτοκαλί κρυστάλλινο μπολ τραγουδιού
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Το δεύτερο από τα τέσσερα κρυστάλλινα κομμάτια που προτείνω, αυτό είναι το αγαπημένο μου λόγω ενός πράγματος: του χρώματός του. Ξέρω ότι δεν είναι αυτός ο λόγος που αγοράζετε ένα μπολ τραγουδιού, αλλά γιατί να μην είναι και αρμονικό και όμορφο; Το κόκκινο είναι πραγματικά πεθαίνεις για να πεθάνεις, το ίδιο και η θήκη που συνοδεύει.
Επειδή είναι συντονισμένο σε τέλειο τόνο, είναι βέβαιο ότι θα φέρει τα κύτταρά σας σε ευθυγράμμιση. Μια κριτικός μίλησε για το πόσο εκτός ισορροπίας ήταν το ιερό τσάκρα της και πώς αυτό το κρυστάλλινο μπολ ήταν ακριβώς αυτό που χρειαζόταν για να ευθυγραμμιστεί τέλεια. Όπως και εκείνη, σχεδόν όλοι οι κριτικοί για αυτό το κρυστάλλινο κομμάτι ήταν ευχαριστημένοι με τις αγορές τους.
Καλύτερα σύνολα μπολ τραγουδιού
Μερικές φορές ένα δεν είναι αρκετό. Αν θέλετε πολλά διαφορετικά μπολ, η αγορά τους ξεχωριστά μπορεί να γίνει ακριβή. Αντ' αυτού, μπορείτε να αγοράσετε ένα από αυτά τα δύο σετ. Και τα δύο είναι εξαιρετικά.
Σετ 3 κρυστάλλινων μπολ τραγουδιού
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Αν και προτιμώ τα μεταλλικά από τα κρυστάλλινα μπολ, υπάρχει κάτι θεαματικό σε αυτό το σετ. Πρώτον, κάθε μπολ είναι συντονισμένο σε διαφορετική συχνότητα. Τι σημαίνει αυτό; Θα μπορείτε να συντονίσετε όλα τα κύτταρα και τα τσάκρα σας χρησιμοποιώντας κάθε ένα από τα όργανα.
Επίσης, διαπιστώνω ότι μερικές φορές μου αρέσει ένας βαθύτερος ήχος. Αν έχετε περισσότερα από ένα μπολ, θα μπορείτε να παίζετε ανάλογα με τη διάθεσή σας. Αν όλα τα άλλα αποτύχουν, θα μπορούσατε να δώσετε ένα σε έναν φίλο ως δώρο, όπως έκαναν κάποιοι από τους κριτές.
Χαλαζία Crystal Singing Bowls Set
ΔΕΙΤΕ ΤΙΜΗ Έχω ανθρώπους που με ρωτούν αυτή την ερώτηση όλη την ώρα: Αν έπρεπε να συστήσετε μόνο ένα μπολ/σύνολο ήχου, ποιο θα επιλέγατε. Στέλνω πάντα αυτόν τον σύνδεσμο, και αφού ξεπεράσουν το σοκ του αυτοκόλλητου, συνήθως αγοράζουν.
Γιατί; Επειδή αυτά τα επτά κύπελλα είναι το καθένα τέλεια ευθυγραμμισμένο με κάθε ένα από τα τσάκρα σας. Αν και τα ανώτερα τσάκρα μου συνήθως παραμένουν "σωστά", φαίνεται ότι έχω πρόβλημα να διατηρώ τα κατώτερα (ρίζα, ιερό) υπό έλεγχο.
Αν και υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να επαναπροσδιορίσετε την ενέργειά σας, ένα γρήγορο ηχολουτρό είναι ένας από τους ευκολότερους. Μέσα σε λίγα λεπτά από τη χρήση της καμπάνας, νιώθω εντελώς νέα.
Τι υλικά χρησιμοποιούνται στα Singing Bowls;
Παραδοσιακά, τα θιβετιανά κύπελλα τραγουδιού κατασκευάζονται από κράμα (μείγμα μετάλλων). Συνήθως, κατά την παραγωγή χρησιμοποιούνται πέντε έως εννέα διαφορετικοί τύποι μετάλλων. Μερικές φορές, δώδεκα!
Στο παρελθόν χρησιμοποιούνταν σίδηρος από μετεωρίτη από τα βουνά των Ιμαλαΐων και τα κύπελλα αυτά θεωρούνταν ιερά, καθώς το υλικό προερχόταν από κοντά στους ουρανούς.
Τα περισσότερα νέα κύπελλα είναι συχνά κατασκευασμένα από μέταλλο, αλλά όχι το ακριβό είδος όπως ο χρυσός ή το ασήμι. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται άλλα υλικά, όπως κεραμικά και κρύσταλλα. Όλα αυτά τα κύπελλα λειτουργούν το ίδιο. Είναι πραγματικά μόνο προσωπική προτίμηση όταν πρόκειται να επιλέξετε ένα όργανο.
Οφέλη των Singing Bowls
Θα μπορούσα να γράψω ένα ολόκληρο άρθρο (ή δύο) αφιερωμένο αποκλειστικά στα οφέλη της χρήσης των singing bowls. Αλλά επειδή πιστεύω ότι είναι πραγματικά κάτι που βιώνεται καλύτερα με πρακτικό τρόπο, αποφάσισα να επικεντρωθώ και στις κριτικές.
Παρόλα αυτά, νομίζω ότι είναι σημαντικό να αναφέρω μερικά μόνο από τα πολλά οφέλη που μπορεί να προκύψουν μέσω αυτής της αρχαίας πρακτικής. Αν μη τι άλλο, έτσι μπορεί να σας ενθαρρύνει να αγοράσετε το δικό σας.
1. Τα Sounding Bowls είναι εξαιρετικά χαλαρωτικά
Ανέφερα παραπάνω ότι τα singing bowls μπορούν να σας βοηθήσουν να ανεβάσετε την πρακτική του διαλογισμού σας σε ένα εντελώς νέο επίπεδο. Αυτό ισχύει επειδή η δόνηση λέγεται ότι "καθαρίζει" τα κύτταρα από την αρμονία και επαναφέρει το σώμα σας στη φυσική του κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι αναφέρονται σε αυτή την πρακτική ως "ηχητικό μπάνιο".
Αν και είναι δημοφιλής στην Ανατολή εδώ και πολλά χρόνια, οι άνθρωποι στη Δύση αρχίζουν να υιοθετούν επίσης την πρακτική αυτή. Το αποτέλεσμα; Λιγότερο άγχος και στρες.
2. Βελτιώνουν τη διάθεση και την ψυχική υγεία
Τα περισσότερα από τα οφέλη της χρήσης του singing bowl περιστρέφονται γύρω από τη συναισθηματική υγεία με τον ένα ή τον άλλο τρόπο.
Άνθρωποι με κατάθλιψη, διαταραχές της διάθεσης και όσοι περνούν συναισθηματικά δύσκολες καταστάσεις συχνά βλέπουν βελτίωση μετά την εφαρμογή αυτής της πρακτικής.Η ενεργειακή μετατόπιση μπορεί να αλλάξει τη ζωή τους και συμβαίνει γρήγορα, μερικές φορές μέσα σε 5-10 λεπτά.
3. Τα κύπελλα τραγουδιού βοηθούν στη θεραπεία
Συνήθως οι άνθρωποι με κοιτάζουν με το μάτι όταν τους λέω ότι τα singing bowls μπορούν να θεραπεύσουν το σώμα. Νομίζω ότι, ως επί το πλείστον, αυτό οφείλεται στο ότι οι άνθρωποι δεν έχουν βαθιά κατανόηση του σώματος και του τρόπου λειτουργίας του. Το Ikigai έχει μια πολύ καλή εξήγηση γι' αυτό και λέει ότι όταν κάθε μέρος του σώματος βρίσκεται στο ίδιο κύμα δόνησης, τα πράγματα πάνε καλά.
Ωστόσο: αν ένα μέρος του σώματος δεν λειτουργεί βέλτιστα ή δεν αισθάνεται καλά, αυτό σημαίνει ότι η δόνηση είναι εκτός συντονισμού, ας πούμε. Το αποκαλούμε "δυσφορία". Όταν ένα σώμα είναι υγιές, κάθε κύτταρο, κάθε όργανο, δημιουργεί έναν αρμονικό συντονισμό με ολόκληρη την ύπαρξη.
4. Τα ηχητικά κύπελλα εισάγουν την ιδέα της δονητικής ιατρικής
Η ιατρική των δονήσεων βασίζεται στην ιδέα ότι κάθε ασθένεια ή νόσος χαρακτηρίζεται από ένα μπλοκάρισμα στα κανάλια σε κάποιο επίπεδο, είτε πρόκειται για τις αρτηρίες, τις φλέβες, τα νεύρα, τα τσάκρα και ούτω καθεξής.
Η χρήση των singing bowls είναι ένα είδος "θεραπείας" που μπορεί να βοηθήσει στην ευθυγράμμιση του σώματος και να διορθώσει τα πράγματα ξανά. Ξέρω ότι αυτό μπορεί να φαίνεται λίγο τραβηγμένο, αλλά θα μπορούσε να εξηγήσει γιατί οι άνθρωποι της Ανατολής ζουν πολύ περισσότερο από εκείνους της Δύσης.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τα Singing Bowls
Εδώ θα βρείτε τον εύκολο οδηγό μας για το πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τους διάφορους τύπους φωνητικών μπολ για να έχετε τους καλύτερους ήχους από αυτά!
Πώς να χρησιμοποιήσετε ένα μπολ τραγουδιού
Βήμα 1: Κρατήστε το κύπελλο τραγουδιού
Αρχικά, κρατήστε το μπολ τραγουδιού στην παλάμη του χεριού που βρίσκεται απέναντι από αυτό με το οποίο γράφετε. Αν έχετε ένα πολύ μικρό μπολ, μπορείτε να το κρατήσετε με τις άκρες των δακτύλων σας.
Βήμα 2: Πιάστε το σφυρί
Με το άλλο χέρι, πιάστε το σφυρί περίπου στη μέση της διαδρομής προς τα κάτω. Βεβαιωθείτε ότι η παλάμη και τα δάχτυλά σας είναι στραμμένα προς τα κάτω.
Βήμα 3: Προθέρμανση
Όταν νιώσετε άνετα, χτυπήστε απαλά το σφυρί στο πλάι του μπολ. Αυτή είναι η προθέρμανσή σας.
Βήμα 4: Τρίψτε το μαντήλι γύρω από το χείλος
Στη συνέχεια, με ομοιόμορφη πίεση, τρίψτε το σφυρί δεξιόστροφα γύρω από την εξωτερική άκρη του χείλους του θιβετιανού μπολ τραγουδιού σας. Κρατήστε το χέρι σας ίσια προς τα πάνω και συνεχίστε να τρίβετε σαν να ανακατεύετε μια μεγάλη κατσαρόλα με σούπα. Μην χρησιμοποιείτε τον καρπό σας, αλλά ολόκληρο το χέρι σας. Η τριβή θα αρχίσει να παράγει έναν ήχο.
Βήμα 5: Ξεκινήστε να δοκιμάζετε πιο προχωρημένες τεχνικές
Μόλις γίνετε "καλοί" στο παίξιμο του μπολ σας, μπορείτε να ερευνήσετε και να δοκιμάσετε πιο προηγμένες τεχνικές. Όπως και με κάθε όργανο, η εξάσκηση κάνει το τέλειο.
Κίνδυνοι των Singing Bowls
Όπως συμβαίνει με κάθε είδος θεραπείας, υπάρχουν πράγματα που πρέπει να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε τα κύπελλα ή όταν συμμετέχετε σε ένα ηχητικό λουτρό. Ως επί το πλείστον, το μόνο πραγματικό πρόβλημα είναι όταν κάποιος έχει ορισμένες διαταραχές ή καταστάσεις που θα μπορούσαν να επιδεινωθούν από τη χρήση των ηχητικών κυπέλλων.
Για παράδειγμα, εάν έχετε επιληψία ή έχετε τοποθετήσει συσκευή βαθιάς εγκεφαλικής διέγερσης, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται τα ηχητικά μπολ. Όσοι έχουν βηματοδότες ή σοβαρά καρδιακά προβλήματα μπορούν να λάβουν μέρος σε ένα ηχητικό λουτρό, αλλά δεν πρέπει να τοποθετούν ένα ηχητικό μπολ στο σώμα τους.
Εάν χρησιμοποιείτε ένα θιβετιανό κύπελλο για να βοηθήσετε με χρήσεις που σχετίζονται με την κατάθλιψη, το άγχος ή το μετατραυματικό στρες, ίσως να θέλετε να ζητήσετε τη βοήθεια ενός δασκάλου ή ενός γκουρού του ήχου πριν ξεκινήσετε. Στο τέλος της ημέρας, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, μιλήστε με έναν γιατρό για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της χρήσης τεχνικών θεραπείας με δονήσεις.
Το τελευταίο μου τραγούδι για το τραγούδι μπολ
Ελπίζω ότι απάντησα σε όλες τις ερωτήσεις σας σχετικά με τα singing bowls και ότι είστε έτοιμοι να προσθέσετε ένα στο καλάθι σας στο Amazon σήμερα. Αν χρειάζεστε συμβουλές για το πώς να χρησιμοποιήσετε το καμπανάκι σας μόλις το παραλάβετε ή θέλετε να μοιραστείτε την εμπειρία σας, θα ήθελα πολύ να σας ακούσω.
