Syri i tretë 101: Udhëzim i plotë për zgjimin

Syri i tretë qëndron në ballë, pak mbi pikën midis vetullave. Sipas shumë traditave shpirtërore, ai lejon perceptimin përtej shikimit të zakonshëm. Një sy i tretë i hapur zbulon një vetëdije më të lartë që rregullat e botës fizike nuk mund ta shpjegojnë lehtë.

Syri i tretë shpesh lidhet me gjëndrën pineale. Pra, çfarë lidhje ka emri shkencor gjëndra pineale me syrin e tretë mistik?

Gjëndra pineale është një strukturë në formë të një koni të vogël pishe që ndodhet thellë në tru. Tek njerëzit, gjëndra është sa një kokërr orizi, por ka një ndikim të madh në trup.

Gjëndra është e njohur për rregullimin e gjumit, por mund të ndikojë gjithashtu në sekretimin e hormoneve, riparimin e kockave dhe madje edhe çrregullime psikiatrike.

Në shekullin e 19-të, udhëheqësit e lëvizjes okulte të njohur si teozofia e lidhën syrin e tretë me funksionet e gjëndrës pineale dhe kjo lidhje mbetet e njohur edhe sot.

Vazhdoni të lexoni për të mësuar më shumë rreth syrit të tretë, duke përfshirë mënyrën se si të zgjoni gjëndrën tuaj pineale!

Kuptimi dhe simbolika e syrit të tretë

Megjithëse mjekësia moderne nuk e njeh syrin e tretë si një fakt shkencor , është një besim në traditat shpirtërore hindu, budiste dhe taoiste. Koncepti i një syri të tretë ekziston gjithashtu në sufizëm si Khafi dhe në Egjiptin e lashtë si Syri i Horusit .

Shumë fetarë dhekërkesa të lira dhe të hapura.

Përpiquni të ndiqni instinktet tuaja pa shumë planifikim dhe mos u shqetësoni për rezultatin përfundimtar.

Skanime mjedisore

Ky lloj ndërgjegjësimi mjedisor ju përgatit për projeksion astral, i cili është aftësia për të zgjedhur për të pasur një përvojë jashtë trupit. Gjithçka që kërkon ky ushtrim është vëzhgimi.

Eksploroni një hapësirë ​​të re duke vënë në dukje pamjet, aromat, tingujt dhe çdo ndjesi fizike. Çfarë ju tërheq? Çfarë ju zmbraps? Së shpejti, do të jeni më në gjendje të ndjeni energjinë dhe mund të jeni në gjendje të rishikoni kujtimet për të kuptuar energjitë e së kaluarës gjithashtu.

Shkrim automatik

Aftësia psikike për të prodhuar fjalë pa përpjekje të vetëdijshme , sikur të udhëhiqet nga një frymë, praktikohet nga shumë mistikë dhe artistë. Lehtësojeni rrugën drejt shkrimit automatik.

Krijoni një mjedis që nuk do t'ju shpërqendrojë dhe jepini vetes mjetet për të shkruar, vizatuar ose shkarravitur pa kufizim. Shpesh, fokusimi i syve diku tjetër përveç fjalëve ose dorës mund të gjenerojë një rrjedhë më të lirë.

Dreamwork

Mbani një ditar ëndrrash. Shkoni të flini me qëllimin për të ëndërruar dhe regjistroni gjithçka që mund të mbani mend. Puna më e avancuar e ëndrrave është e mundur pasi të keni zhvilluar një ritual regjistrimi dhe të mbani mend rregullisht ëndrrat tuaja, duke përfshirë ëndrrat e qarta.

Shenjat e hapjes së syrit të tretë

Kur keni hapur me sukses syrin tuaj të tretë, mund të vëreni një të përmirësuarmemorie, një thellim dhe ngadalësim i mendimit dhe i mprehtë.

Nuk është e pazakontë të përjetosh mprehtësi si ëndrra të gjalla, aura, ndezje drite, imazhe të shkurtra mendore ose vizione.

Fizikisht, mund të vëresh simptoma të ngjashme me ato të një mbiaktiviteti Chakra e syrit të tretë, duke përfshirë presionin në kokën tuaj ose ndjeshmërinë ndaj dritës.

Meditimet e syrit të tretë

Mënyra më e besueshme për të aktivizuar, balancuar dhe ushqyer syrin e tretë është praktika e meditimit.

Përfitimet e meditimit të syrit të tretë

Në disa kultura, shikimi i syrit të tretë është shqisa më e rëndësishme. Një sy i tretë i ekuilibruar pastron dhe fokuson mendjen, gjë që përmirëson lidhjen me botën.

Kur mendja juaj është e qartë dhe intuita juaj është e gjallë, ankthi dhe stresi tërhiqen. Do të gjeni gjithashtu atë që shumë njerëz kërkojnë: qëllimin. Meditimi i syrit të tretë ju ndihmon të zbuloni rrugën drejt një jete të përafruar me veten tuaj më të lartë.

Meditimet e syrit të tretë për t'u praktikuar në shtëpi

Nëse jeni i ri në meditimin e syrit të tretë, unë sugjeroj një të tretë të thjeshtë vizualizimi i syrit për shëndetin e syrit të tretë. Mendoni për syrin tuaj të tretë si një muskul që ka nevojë për kondicionim. Për rezultate më të mira, praktikoni meditimin çdo ditë dhe pini shumë ujë.

Hapat e mëposhtëm synojnë si një udhëzues për meditimin tuaj. Mos harroni se mund të ndaleni në çdo hap nëse vizualizimi është i vështirë atë ditë.

Ashtu si një muskul, ju mundenizgjasni tepër syrin tuaj të tretë, prandaj kushtojini vëmendje sinjaleve të trupit tuaj. Unë nuk rekomandoj meditimin e syrit të tretë që zgjat më shumë se 20 minuta, veçanërisht në fillim.

• Përgatitni mjedisin tuaj. Për syrin e tretë, drita është jashtëzakonisht e rëndësishme. Ulni ose fikni dritën e brendshme dhe sigurohuni që drita e ulët të jetë e butë dhe e ngrohtë. Përveç kësaj, thjesht bëhuni sa më rehat! Mendoni për temperaturën, tingujt, aromat, pozicionin e trupit tuaj, veshjet tuaja, gurët shërues, e kështu me radhë.

• Të tokëzoni veten. një meditim i syrit të tretë, mund të jetë e dobishme të bazoheni në botën natyrore. Kjo ndodh sepse ushtrimet e tokëzimit ushqejnë të gjitha çakrat e poshtme, të cilat duhet të jenë të hapura në mënyrë që syri i tretë të hapet. Unë rekomandoj të kaloni 5-10 minuta në dritën natyrale të diellit ose dritës së hënës përpara se të vendoseni në hapësirën tuaj të meditimit. Mund të tingëllojë e çuditshme, por prekja ose mbështetja pas një peme, ose vizualizimi i vetes me rrënjë, mund të bëjë mrekulli.
• Fokusohuni në frymën tuaj. Kur jeni ulur ose shtrirë rehat, paguani kushtojini vëmendje cilësisë së frymëmarrjes suaj. A është cikli juaj i frymëmarrjes i gjatë apo i shkurtër? E rëndë apo e cekët? Përqendrohuni derisa modeli juaj i rregullt të ndihet i lehtë dhe i rregullt.
• Mbyllni sytë dhe vizualizoni hapësirën midis vetullave tuaja. Nëse ju ndihmon, vizualizoni një ngjyrë blu të thellë ose indigo në këtë hapësirë. Ndoshta ajo ngjyrëpo rrezaton vazhdimisht ose pulson. Disa njerëz vënë re një ndjesi shpimi ose presioni kur e tërheqin vëmendjen e tyre në këtë hapësirë.

• Visualizo një sy të vërtetë. Ky sy mund të duket i dobët ose i dridhur ne fillim. Provoni të lidhni veprimin e syrit me frymëmarrjen tuaj. Vizualizoni hapjen e syrit kur merrni frymë, mbylljen kur merrni frymë.
• Vizualizoni syrin e tretë plotësisht të hapur me dy sytë tuaj të mbyllur. Kur mund ta shihni qartë syrin tuaj të tretë, kaloni kohë (15-20 minuta, jo më shumë) duke e imagjinuar atë plotësisht të hapur.

• Reflektoni mbi përvojën tuaj duke bërë ditar. Gjatë kohës që jeni duke vizualizuar një sy të tretë plotësisht të hapur, mund të keni vizione, të dëgjoni zëra ose përvojë ndjesi të tjera. Lërini të vijnë e të ikin pa u përpjekur t'u jepni kuptim. Më pas, mund të shkruani në ditar për përvojat tuaja ose të përpiqeni t'i përgjigjeni një kërkese krijuese të palidhur. Të dyja janë mënyra efektive për të reflektuar mbi meditimin tuaj.

Frekuenca e zërit e lidhur me syrin e tretë është 288 Hz. Kur meditoni, mund ta luani këtë ton për ushqim shtesë. Mund të gjeni një shembull të një regjistrimi të butë të këtij toni këtu.

Ndërsa rriteni në praktikën tuaj medituese, shtoni ushtrime më të avancuara të frymëmarrjes. Për shembull, mund të eksploroni frymëmarrjen alternative të hundës ( nadi shodhana ) me një udhëzues me përvojë.

Syri i tretë dhe përtej

Jo çdo teknikë dorezononi me çdo person, kështu që mos u shqetësoni nëse ka diçka që nuk funksionon për ju në seksionet e mësipërme. Është më e rëndësishme të dëgjoni instinktet tuaja.

Ka ende shumë më tepër për të ditur për syrin e tretë! Cilin nga ushtrimet ose teknikat e mësipërme do të dëshironit të provonit më shumë? A keni një praktikë të preferuar meditimi ose vizualizimi që dëshironi të ndani? Nëse po, do të doja të dëgjoja nga ju!

Tani, është pjesë e sistemeve të besimit që përfshijnë krishterimin, paganizmin dhe okultizmin. Është gjithashtu një referencë e njohur në kulturën pop.

Syri i tretë mund të simbolizojë një ose të gjitha idetë e mëposhtme:

• Iluminizmi : Në hinduizëm dhe budizëm, hapja e syrit të tretë aktivizon vetëdijen më të lartë, duke bërë të mundur ndriçimin. Iluminizmi i Budës përfshin një zgjim për një njohuri më të madhe dhe çlirim nga cikli i rilindjes. Në hinduizëm, ky çlirim quhet moksha , ose çlirim nga vuajtjet.

• Dituria : Pjesë e iluminizmit, urtësia që vjen nga hapja e syrit të tretë është aftësia për të treguar të vërtetën nga iluzioni. Në hinduizëm, kjo lloj urtësie shpirtërore përfshin të kuptuarit se bota fizike ( Prakti ) nuk është e vetmja botë. Të kuptuarit se bota shpirtërore ( Purusha ) ekziston është mençuria e iluminizmit.

• Hyjnia : Fjala Buda do të thotë "i zgjuar", një titull për ata që i qasen perëndishmërisë duke hapur syrin e tretë. Buda e mohoi se ai ishte njeri, por ai gjithashtu mohoi të ishte thjesht një zot; ai e shihte veten si dikush që u rrit në botë dhe u rrit përtej saj, si një lule zambak uji që lulëzon mbi ujë.

• Intuita :Syri i tretë është i lidhur me intuitën në sistemin e çakrës, një ndihmë meditimi në qendër të teksteve të hershme rreth jogës. Është një qendër energjie që u jep njerëzve njohuri nën sipërfaqe të asaj që mund të vëzhgohet fizikisht.

• Fuqitë psikike : Fuqia e syrit të tretë manifestohet në mënyra të ndryshme. Kthjelltësia, ose aftësia për të perceptuar të ardhmen ose çdo gjë përtej shqisave, është një shoqatë kryesore. Ai gjithashtu mund t'i sigurojë dikujt vizione mistike, aftësi për të parë aurat ose përvoja jashtë trupit.

• Shpirti : Filozofi René Descartes e quajti pineal gjendja e "selisë së shpirtit" në librat e tij të botuar në vitet 1600. Ai e shihte gjëndrën si kuptimi shpirtëror i syrit të tretë, si një vend ku trupi dhe shpirti bashkohen.

• Bota metafizike : Në fenë e teozofisë së fundit të viteve 1800, gjëndra pineale mendohej të ishte rezultat i evolucionit të një syri të tretë aktual. . Sipas kësaj filozofie, funksioni shpirtëror i gjëndrës pineale zvogëlohet, por mund të aktivizohet për të lejuar udhëtimin shpirtëror dhe eksplorimin e botës metafizike.

• Delirium : Shkrimtari francez Georges Bataille, libri i të cilit Syri pineal u botua në fillim të viteve 1900, mendoi për gjëndrën pineale si një burim deliri. Edhe pse filozofia e çakrave ndryshon ngaBataille's, një chakra e syrit të tretë të çekuilibruar mund të shkaktojë në mënyrë të ngjashme ankth, deluzione dhe shqetësime të tjera psikologjike.

Lidhja me shkencën

Drita aktivizon prodhimin e melatoninës që ndodh në gjëndrën pineale. Pra, edhe pse disa shkencëtarë mohojnë një lidhje midis gjëndrës pineale dhe syrit të tretë, është e dukshme që ideja e "iluminizmit" është e rëndësishme si për funksionet biologjike ashtu edhe për ato shpirtërore.

Megjithë mungesën e hulumtimit, ka disa prova që gjëndra pineale mund të prodhojë halucinogjenin DMT. Psikiatri Rick Strassman beson se DMT mund të sekretohet në vdekje, duke shpjeguar disa nga tiparet e përvojave afër vdekjes.

Nëse gjëndra pineale mund të prodhojë DMT, disa kanë teorizuar gjithashtu se ajo mund të përfshihet në çrregullime psikiatrike si skizofrenia, e cila shoqërohet me halucinacione.

Çakra e syrit të tretë

Chakra do të thotë "rrotë" në sanskritisht, dhe sistemet e çakrave ekzistojnë në hinduizëm dhe budizëm. Çakrat janë qendrat energjetike të trupit, secila prej të cilave kontrollon cilësi të ndryshme.

Në sistemin e zakonshëm të shtatë çakrave, syri i tretë është çakra e gjashtë e njohur si Ajna. Kjo chakra kontrollon mendjen nënndërgjegjeshëm, intuitën dhe imagjinatën.

• Përkthimi: "urdhër" ose "perceptoj"
• Simbolet: Lule Lotus me dy petale që përfaqësojnë kanalet psikike; një hënë e bardhë me gjashtë fytyra dhe gjashtë krahë qëmbaj një libër, një kafkë, një daulle dhe një rruzare
• Organi shqisor: Truri (gjëndra pineale)
• Ngjyrat: Blu e errët, vjollcë dhe vjollcë
• Shëruese ` Vajra esencialë: temjan, livando
• Poza e yogës: poza e fëmijës
• Pohimet e çakrës:
  • “Jam i hapur për të eksploruar atë që nuk mund të shihet”
  • "Njohuria e universit është brenda meje"
  • "Unë i besoj udhëzuesit tim të brendshëm"

Përdorimi i këtyre mjeteve, të kombinuara me praktika të tjera, mund të ushqejë syri i tretë. Mësoni rreth procesit të balancimit të kësaj chakra në seksionet më poshtë.

Si të zhbllokoni çakrën e syrit të tretë

Si mund ta dalloni nëse chakra e syrit tuaj të tretë është e bllokuar? Megjithëse disa simptoma të bllokimit të çakrës së gjashtë mbivendosen me simptomat e bllokimeve të tjera, këtu janë disa shenja të zakonshme që energjia nuk rrjedh nëpër çakrën tuaj të syrit të tretë:

• Lodhje
• Kreativitet i ulët
• Kokëfortësia ose ndjenja e bllokimit
• Mungesa e motivimit ose frika nga suksesi
• Shtypja e kujtimeve

Nëse ndonjë nga këto simptoma është e njohur për ty, syri yt i tretë mund të ketë nevojë për pak dashuri. Mundohuni ta aktivizoni duke përdorur teknikat shëruese më poshtë.

Meditim

Përqendrohuni në frymëmarrjen tuaj dhe vizualizoni zonën midis vetullave tuaja. Të imagjinosh ngjyrën vjollcë në hapësirën pas zonës midis syve mund të jetë e dobishme për aktivizim.

Ju gjithashtu mund të përsërisni pohimet e chakrës të listuara më sipër(ose shkruani tuajat!) ndërsa merrni frymë. Mësoni më shumë rreth meditimit më poshtë.

Dieta

Për syrin e tretë, mendoni për ushqimet vjollcë dhe blu! Nuk ka aq shumë ushqime të kësaj ngjyre në natyrë, por qepa e kuqe, boronica dhe patëllxhani janë shembuj të zakonshëm. Në përgjithësi, hani ushqime të ngjyrës së lidhur me një chakra për të ushqyer atë chakra.

Nenexhiku, anise dhe mugwort janë barishte të shkëlqyera për t'u përfshirë në dietën tuaj. Këto janë të lehta për t'u konsumuar në formën e çajrave.

Kalcifikimi, ose grumbullimi i kalciumit, është i zakonshëm në gjëndrën pineale. Me kalimin e kohës, ky proces mund të bllokojë seriozisht çakrën e syrit të tretë.

Për të kundërshtuar këtë proces, mund të bashkëveproni (si alga deti dhe merluci) dhe ushqime të pasura me klorofil (si spinaqi, majdanozi dhe brokoli).

Gurët shërues

Gurët shërues dhe chakra funksionojnë mrekullisht në kombinim me praktika të tjera, si meditimi. Ju mund të vendosni një gur në syrin tuaj të tretë ndërsa meditoni ose pushoni. Ju gjithashtu mund të vishni ndonjë nga gurët e lidhur, si ametist ose fluorit vjollcë, si bizhuteri gjatë gjithë ditës.

Për të pastruar gurët, lajini ata në dritën e hënës. Ju gjithashtu mund t'i groposni gurët me barishte që ushqejnë syrin dhe t'i lënë ato për një cikël hënor ose një periudhë tjetër kohore.

Yoga

Një praktikë e rregullt e jogës mund të ushqejë syrin e tretë, veçanërisht kur kombinohet me meditime dhe pohime të frymëmarrjes. Pozat më të dobishme përchakra e syve janë ato që tërheqin vëmendjen te vetulla ose koka.

Përveç pozës së fëmijës, përfshini qenin poshtë, palosjen përpara me këmbë të gjera, pozën e shqiponjës dhe qëndrimin e kokës. Për të pasqyruar simbolikën e luleve të zambakut, mund të provoni një pozë zambak uji ose gjysmë zambak uji.

Si të qetësoni çakrën e syrit të tretë

Syri ynë i tretë gjithashtu mund të bëhet tepër aktiv, gjë që rezulton në një grup tjetër e simptomave:

• Makthet dhe ankthi
• Dhimbjet e kokës
• Obsesiviteti
• Mungesa e përqendrimit
• Egoja fetarizmi
• Iluzione ose halucinacione

Kur shfaqen këto simptoma, të gjitha teknikat që zhbllokojnë syrin tuaj të tretë mund të jenë gjithashtu balancuese. Megjithatë, ka disa praktika që janë veçanërisht të dobishme për qetësimin e një chakra të gjashtë tepër aktive.

Drita natyrore

Drita blu nga ekranet tona (telefonat, kompjuterët dhe televizorët) mund të irritojë syrin e tretë .

Ekspozoni veten ndaj dritës natyrale të diellit ose dritës së hënës, veçanërisht si pjesë e praktikës suaj të meditimit. Lërini ekranet tuaja të paktën disa orë përpara se të flini.

Gjumi

Orët ndërmjet orës 1:00 dhe 4:00 të mëngjesit janë veçanërisht të rëndësishme për shërimin dhe qetësimin e syrit të tretë. Bëni atë që mundeni për të pushuar gjatë kësaj kohe. Meditimet e drejtuara mund të jenë të dobishme.

Aromaterapia

Shpërndani vajra esencialë të lidhur, si temjan ose livando, para gjumit.

Mund të aplikoni gjithashtuvajra të holluar në tempujt tuaj gjatë ditës tuaj të zakonshme. Livanda është veçanërisht qetësuese.

Zgjimi i syrit të tretë

Çdo strategji e përdorur për të zhbllokuar çakrën Anja do të ndihmojë në zgjimin e syrit tuaj të tretë. Pasi energjia të rrjedhë, përdorni praktikat e mëposhtme për të eksploruar më tej energjinë e syrit tuaj.

Si të zgjoni syrin tuaj të tretë

Ritualet për të tërhequr vëmendjen ndaj syrit tuaj të tretë nuk duhet të jenë të ndërlikuara ! Prekja është një nga mënyrat më të lehta për të zgjuar energjinë. Provoni të shtypni ose të prekni një gisht në syrin tuaj të tretë ndërsa recitoni pohimin tuaj të preferuar.

Gjithashtu mund ta lëvizni gishtin në një lëvizje rrethore ndërsa imagjinoni se po hapet.

Një teknikë tjetër përfshin vizualizimin. Zgjimi i syrit të tretë kërkon fokus, kështu që çdo gjë që zgjat hapësirën e vëmendjes do të ndihmojë në kultivimin e tij. Një nga vizualizimet më të thjeshta të objekteve përfshin vetëm tre hapa:

1. Mbajeni një objekt të vogël (një objekt të thjeshtë shtëpiake ose objekt nga natyra) përpara fytyrës tuaj për të studiuar detajet e objektit. Merrni aq kohë sa ju nevojitet për të regjistruar mendërisht vëzhgimet tuaja.
2. Mbyllni sytë dhe imagjinoni objektin sikur jeni ende duke e parë atë. Merrni 20-30 minuta për t'u përqendruar në objektin që keni studiuar.
3. Përsëriteni këtë proces çdo ditë. Ju mund ta zgjasni këtë ushtrim duke ushtruar me objekte më komplekse ose duke zgjatur kohën e përqendrimit. Ju gjithashtu mund të shtoni një fazë gjatë së cilës juvizatoni objektin pas një periudhe vizualizimi.

Më në fund, për shkak se syri ndodhet në çakrën e gjashtë, balancimi i çakrave të poshtme është shpesh i dobishëm për aktivizimin e tij. Prandaj, ushtrimet për të forcuar çakrën e fytit dhe për të hapur çakrën e zemrës mund të ndihmojnë në zgjimin e syrit.

Kontaktoni një shërues energjie, si një praktikues Reiki, për më shumë njohuri!

Ushtrime për syrin e tretë

Ndonjëherë, zgjimi i syrit tuaj të tretë hap një aftësi psikike që mund të shpërqendrojë ose konfuze derisa të eksplorohet. Është mirë që ka shumë ushtrime për të eksploruar energjinë tuaj psikike pasi të keni zgjuar syrin tuaj të tretë!

Praktika e intuitës

Praktikimi i intuitës tuaj është hapi i parë drejt mprehtësisë. Filloni duke caktuar ngjyra për ndjenjat tuaja. (Shpesh është më e lehtë të zgjedhësh emocione të forta kur je duke filluar për herë të parë.) Ndoshta ju e lidhni një moment lidhjeje romantike me ngjyrën blu.

Nëse e praktikoni këtë shoqëri çdo ditë, do të filloni të perceptoni ngjyrat përpara se të kuptoni me vetëdije natyrën e disa shkëmbimeve.

Për shembull, kur një mik ju tregon për një të huaj që sapo takuan, perceptimi juaj për ngjyrën blu do t'ju ndihmojë të ndjeni romancën, edhe nëse ka ende nuk ka prova.

Arti

Shkrimi, vizatimi dhe piktura mund të jenë shumë terapeutike për syrin e tretë, të cilit i pëlqen të luajë. Aktivitetet më të mira artistike për syrin e tretë janë