ٽيون اکيون 101: بيدار ٿيڻ لاءِ مڪمل ھدايت

ٽيون اک پيشاني تي، ابرو جي وچ واري نقطي کان ٿورو مٿي. ڪيترن ئي روحاني روايتن جي مطابق، اهو عام نظر کان ٻاهر تصور جي اجازت ڏئي ٿو. هڪ کليل ٽين اک هڪ اعليٰ شعور کي ظاهر ڪري ٿي جنهن کي جسماني دنيا جا ضابطا آسانيءَ سان بيان نٿا ڪري سگهن.

ٽين اک اڪثر ڪري پائنل گلينڊ سان ڳنڍيل آهي. تنهن ڪري، سائنسي نالو ڇا آهي پائنل غدود جو صوفياتي ٽئين اک سان ڪهڙو تعلق آهي؟

Pineal gland ھڪڙي جوڙجڪ آھي جنھن جي شڪل ھڪڙي ننڍڙي پائن ڪون وانگر آھي جيڪا دماغ ۾ تمام گھڻي ويھي ٿي. انسانن ۾، غدود چانورن جي داڻي جي ماپ جي باري ۾ آهي، پر اهو جسم تي وڏو اثر آهي.

غدود ننڊ کي ضابطي ۾ رکڻ لاءِ ڄاتو وڃي ٿو، پر اهو شايد هارمون جي رطوبت، هڏن جي مرمت، ۽ حتي نفسياتي خرابين تي به اثر انداز ٿئي ٿو.

19هين صديءَ ۾، مخفي تحريڪ جا اڳواڻ جيڪي Theosophy جي نالي سان سڃاتا ويا، ٽين اک جو تعلق پائنل غدود جي ڪمن سان، ۽ اهو تعلق اڄ به مشهور آهي.

ٽين اک جي باري ۾ وڌيڪ سکڻ لاءِ پڙهڻ جاري رکو، جنهن ۾ توهان جي پنهنجي پائنل گلينڊ کي ڪيئن بيدار ڪجي!

ٽين اک جي معنيٰ ۽ علامت

جيتوڻيڪ جديد طب ٽين اک کي سائنسي حقيقت طور تسليم نٿو ڪري. ، اهو هندو، ٻڌ ڌرم ۽ تائوسٽ روحاني روايتن ۾ هڪ عقيدو آهي. ٽين اک جو تصور تصوف ۾ خفي ۽ قديم مصر ۾ هورس جي اک طور پڻ موجود آهي.

ڪيترائي مذهبي ۽مفت ۽ کليل اشارو.

ڪوشش ڪريو پنھنجي جبلتن تي عمل ڪرڻ جي بغير گھڻي رٿابنديءَ جي، ۽ نه گھٻرايو نتيجي جي باري ۾.

ماحولياتي اسڪين

اھڙي قسم جي ماحولياتي آگاهي توھان کي تيار ڪري ٿي astral پروجئشن، جيڪو چونڊڻ جي صلاحيت آهي هڪ ٻاهرئين جسم جو تجربو آهي. هي سڀ مشق جي ضرورت آهي مشاهدو.

نئين جاءِ جي ڳولا ڪريو جڳهن، بوءِ، آوازن ۽ ڪنهن به جسماني احساسن کي نوٽ ڪندي. ڇا توهان کي ڇڪي ٿو؟ ڇا توهان کي رد ڪري ٿو؟ جلد ئي، توهان بهتر طور تي توانائي محسوس ڪرڻ جي قابل ٿي ويندا، ۽ شايد توهان ماضي جي توانائين کي سمجهڻ لاءِ ياداشتن کي ٻيهر ڏسڻ جي قابل ٿي ويندا.

خودڪار لکڻ

بغير شعوري ڪوشش جي لفظن کي پيدا ڪرڻ جي نفسياتي صلاحيت ، ڄڻ ته روح جي رهنمائي ڪئي پئي وڃي، ڪيترن ئي صوفين ۽ فنڪارن طرفان مشق ڪئي وئي آهي. پاڻمرادو لکڻ ۾ پنهنجو رستو آسان ڪريو.

اهڙو ماحول ٺاهيو جيڪو توهان کي پريشان نه ڪري ۽ پنهنجو پاڻ کي لکڻ، ڊرائنگ يا لکڻ لاءِ اوزار ڏيو بغير ڪنهن پابندي جي. گهڻو ڪري، توهان جي اکين کي لفظن کان سواءِ ڪنهن ٻئي هنڌ تي مرکوز ڪرڻ يا توهان جو هٿ هڪ آزاد وهڪرو پيدا ڪري سگهي ٿو.

Dreamwork

ڊريم جرنل رکو. خواب ڏسڻ جي نيت سان ننڊ ۾ وڃو ۽ هر شي کي رڪارڊ ڪريو جيڪو توهان ياد ڪري سگهو ٿا. وڌيڪ ترقي يافته خوابن جو ڪم ان کان پوءِ ممڪن آهي جڏهن توهان رڪارڊنگ جي رسم تيار ڪئي ۽ پنهنجا خواب باقاعدگي سان ياد ڪريو، بشمول شاندار خواب. توهان محسوس ڪري سگهو ٿا هڪ واڌارويادگيري، سوچ جي گہرائي ۽ سستي، ۽ صاف گوئي.

اها غير معمولي ڳالهه ناهي ته وشال خوابن، روشنيءَ جي چمڪ، مختصر ذهني تصويرن، يا خوابن جيان صاف ظاهر ٿيڻ. ٽين اک چڪر، جنهن ۾ توهان جي مٿي جو دٻاءُ يا روشنيءَ جي حساسيت شامل آهي.

ٽين اکين جو مراقبت

ٽين اک کي چالو ڪرڻ، توازن رکڻ ۽ پرورش ڪرڻ جو سڀ کان وڌيڪ قابل اعتماد طريقو مراقبي جي مشق آهي.

ٽين اکين جي مراقبي جا فائدا

ڪجهه ثقافتن ۾، ٽين اک جو نظر سڀ کان اهم احساس آهي. هڪ متوازن ٽين اک دماغ کي صاف ۽ ڌيان ڏئي ٿي، جيڪا دنيا سان لاڳاپا بهتر بڻائي ٿي.

جڏهن توهان جو ذهن صاف آهي ۽ توهان جي وجدان زنده آهي، پريشاني ۽ دٻاء گهٽجي ويندا آهن. توھان پڻ ڳوليندا سين جيڪي گھڻا ماڻھو ڳوليندا آھن: مقصد. ٽين اکين جو مراقبو توهان کي پنهنجي اعليٰ نفس سان جڙيل زندگيءَ ڏانهن رستو ڳولڻ ۾ مدد ڪري ٿو.

گھر ۾ مشق ڪرڻ لاءِ ٽئين اکين جو مراقبو

جيڪڏهن توهان ٽئين اکين جي مراقبي لاءِ نوان آهيو، ته مان هڪ سادي ٽيون صلاح ڏيان ٿو ٽين اکين جي صحت لاءِ اکين جو جائزو. پنھنجي ٽين اک جو خيال ڪريو ھڪڙو عضلات وانگر جيڪو ڪنڊيشن جي ضرورت آھي. بهترين نتيجن لاءِ، روزانو مراقبي جي مشق ڪريو ۽ ڪافي پاڻي پيئو.

هيٺ ڏنل قدم توهان جي مراقبي جي رهنمائي لاءِ آهن. ياد رکو ته توهان ڪنهن به قدم تي روڪي سگهو ٿا جيڪڏهن تصور ان ڏينهن ڏکيو آهي.

بس هڪ عضلات وانگر، توهان ڪري سگهو ٿاپنھنجي ٽين اک کي وڌايو، تنھنڪري پنھنجي جسم جي سگنلن تي ڌيان ڏيو. مان ٽئين اک جي مراقبي جي سفارش نه ٿو ڪريان جيڪا 20 منٽن کان وڌيڪ رهي، خاص طور تي شروعات ۾.

• پنهنجي ماحول کي تيار ڪريو. ٽئين اک لاءِ، روشني انتهائي اهم آهي. بند ڪريو يا بند ڪريو اندروني روشني، ۽ پڪ ڪريو ته گهٽ روشني نرم ۽ گرم آهي. ان کان سواء، صرف پنهنجو پاڻ کي ممڪن طور تي آرام سان ٺاهيو! گرمي پد، آوازن، بوءِ، پنهنجي جسم جي پوزيشن، توهان جا ڪپڙا، پٿر کي شفا ڏيڻ وغيره بابت سوچيو.

• پنهنجو پاڻ کي گرائونڊ ڪريو. پاڻ کي ٻڏڻ کان اڳ ٽين اک جو مراقبو، اهو مددگار ٿي سگهي ٿو پاڻ کي قدرتي دنيا ۾ گرائونڊ ڪرڻ لاءِ. اهو ئي سبب آهي ته گرائونڊنگ مشق سڀني هيٺين چڪر کي غذا ڏئي ٿو، جن کي کليل هجڻ جي ضرورت آهي ته جيئن ٽين اک کولي سگهي. مان توهان جي مراقبي جي جڳهه ۾ آباد ٿيڻ کان پهريان قدرتي سج يا چنڊ جي روشني ۾ 5-10 منٽ وٺڻ جي صلاح ڏيان ٿو. اهو عجيب لڳي سگهي ٿو، پر ڪنهن وڻ کي ڇهڻ يا ٽيڪ ڏيڻ، يا پاڻ کي جڙن سان ڏسڻ، عجيب ڪم ڪري سگهي ٿو.
• پنهنجي سانس تي ڌيان ڏيو. جڏهن توهان ويٺا آهيو يا آرام سان ليٽي رهيا آهيو، ادا ڪريو توهان جي سانس جي معيار تي ڌيان ڏيو. ڇا توهان جي سانس جو چڪر ڊگهو يا ننڍو آهي؟ ڳري يا ٿلهي؟ جيستائين توهان جو باقاعده نمونو آسان ۽ باقاعدي محسوس نه ٿئي.
• پنهنجي اکين کي بند ڪريو ۽ پنهنجي برائوز جي وچ واري جاء کي ڏسو. جيڪڏهن اهو مدد ڪري ٿو، هن جڳهه ۾ هڪ گہرے نيرو يا نيري رنگ جو تصور ڪريو. شايد اهو رنگمسلسل چمڪي رهيو آهي يا ٻرندڙ آهي. ڪجهه ماڻهو جڏهن پنهنجو ڌيان هن اسپيس ڏانهن آڻين ٿا ته هڪ ڇڪڻ وارو احساس يا دٻاءُ محسوس ڪن ٿا.

• حقيقي اک کي ڏسو. اها اک شايد بيچيني يا ٽمٽار نظر اچي ٿي. آغاز ۾. اکين جي عمل کي پنھنجي سانس سان ڳنڍڻ جي ڪوشش ڪريو. اکين جي کولڻ کي تصور ڪريو جيئن توهان سانس اندر داخل ڪيو، بند ٿيڻ سان جيئن توهان سانس ڪڍيو.
• پنهنجن ٻن اکين کي بند ڪري ٽين اک مڪمل طور تي کليل نظر اچي ٿي. جڏهن توهان پنهنجي ٽين اک صاف صاف ڏسي سگهو ٿا، وقت گذاريو (15-20 منٽ، وڌيڪ نه) ان کي مڪمل طور تي کليل تصور ڪندي.

• جرنلنگ ذريعي پنهنجي تجربي تي غور ڪريو. جڏهن توهان مڪمل طور تي کليل ٽين اک جو تصور ڪري رهيا آهيو، توهان کي شايد خواب، آواز ٻڌڻ، يا تجربو هجي ٻيا احساس. انهن کي اچڻ ڏيو ۽ وڃڻ ڏيو انهن کي سمجهڻ جي ڪوشش ڪرڻ جي بغير. ان کان پوء، توهان پنهنجي تجربن جي باري ۾ جرنل ڪري سگهو ٿا يا هڪ غير لاڳاپيل تخليقي تڪليف جو جواب ڏيڻ جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا. ٻئي اثرائتي طريقا آهن توهان جي مراقبي تي ڌيان ڏيڻ لاءِ.

ٽيون اک سان لاڳاپيل آواز جي تعدد 288 هز آهي. جڏهن توهان غور ڪريو ٿا، توهان اضافي غذائيت لاءِ هي سر ادا ڪري سگهو ٿا. توهان هتي هن سر جي نرم رڪارڊنگ جو هڪ مثال ڳولي سگهو ٿا.

جيئن توهان پنهنجي مراقبي جي مشق ۾ وڌو ٿا، وڌيڪ ترقي يافته سانس جي مشق شامل ڪريو. مثال طور، توهان هڪ تجربيڪار گائيڊ سان متبادل نسٽريل سانسنگ ( نادي شوڌنا ) ڳولي سگهو ٿا.

Third Eye and Beyond

هر ٽيڪنڪ نه هونديهر ماڻهو سان گونج ڪريو، تنهنڪري پريشان نه ڪريو جيڪڏهن ڪا شيء آهي جيڪا توهان لاء مٿي ڏنل حصن ۾ ڪم نه ڪندي. اهو سڀ کان اهم آهي توهان جي جبلتن کي ٻڌڻ لاءِ.

اڃا به گهڻو ڪجهه آهي ٽين اک بابت ڄاڻڻ لاءِ! مٿي ڏنل مشقن يا ٽيڪنڪ مان ڪھڙي ڪوشش ڪرڻ چاھيو ٿا؟ ڇا توھان وٽ ھڪڙو پسنديده مراقبت يا بصري مشق آھي جيڪو توھان حصيداري ڪرڻ چاھيو ٿا؟ جيڪڏھن ائين آھي، مان توھان کان ٻڌڻ پسند ڪندس!

هاڻي، اهو عقيدي جي نظام جو حصو آهي جنهن ۾ عيسائيت، بت پرستيءَ ۽ جادوءَ کي شامل ڪيو ويو آهي. اهو پاپ ڪلچر ۾ پڻ هڪ واقف حوالو آهي.

ٽيون اک هيٺ ڏنل خيالن مان ڪنهن به يا سڀني جي علامت ڪري سگهي ٿي:

• روشني : هندوازم ۽ ٻڌمت ۾، ٽين اک کولڻ اعلي شعور کي چالو ڪري ٿو، روشني کي ممڪن بڻائي ٿو. هڪ مهاتما گوتم جي روشنيءَ ۾ شامل آهي هڪ بيدار ٿيڻ لاءِ وڌيڪ بصيرت ۽ ٻيهر جنم جي چڪر مان آزاد ٿيڻ. هندوازم ۾، هن آزاديء کي سڏيو ويندو آهي موکش ، يا مصيبت کان آزاديء. ٽين اک کولڻ کان اچي ٿي، اها صلاحيت آهي ته برم کان سچ ٻڌائڻ جي. هندويت ۾، هن قسم جي روحاني حڪمت کي سمجهڻ ۾ شامل آهي ته جسماني دنيا ( پراڪرت ) صرف دنيا ناهي. اهو محسوس ڪرڻ ته روحاني دنيا ( پوروشا ) موجود آهي روشنيءَ جي حڪمت آهي. جو مطلب آهي "جاڳيل هڪ،" هڪ عنوان انهن لاء آهي جيڪي ٽين اک کولڻ سان ديوتا تائين رسائي ڪن ٿا. مهاتما ٻڌ انڪار ڪيو ته هو هڪ انسان هو، پر هن صرف هڪ ديوتا هجڻ کان به انڪار ڪيو. هن پنهنجو پاڻ کي اهڙو ڏٺو، جيڪو دنيا ۾ وڏو ٿيو ۽ ان کان اڳتي وڌيو، هڪ ڪنول جي گل وانگر جيڪو پاڻيء جي مٿان ڦٽي ٿو.

• Intuition :ٽين اک چڪر سسٽم ۾ وجدان سان ڳنڍيل آهي، يوگا بابت ابتدائي متنن لاء مراقبي امداد مرڪزي. اهو هڪ توانائي جو مرڪز آهي جيڪو ماڻهن کي بصيرت ڏئي ٿو جيڪو جسماني طور تي مشاهدو ڪري سگهجي ٿو.

• نفسياتي طاقتون : ٽئين اک جي طاقت ڪيترن ئي طريقن سان ظاهر ٿئي ٿي. Clairvoyance، يا مستقبل کي سمجهڻ جي صلاحيت يا حواسن کان ٻاهر ڪا شيء، هڪ بنيادي انجمن آهي. اهو ڪنهن کي پراسرار نظارا، آورا ڏسڻ جي صلاحيت، يا جسم کان ٻاهر جا تجربا پڻ ڏئي سگهي ٿو. 1600 ع ۾ شايع ٿيل سندس ڪتابن ۾ "روح جي سيٽ" کي غدود ڪيو. هن غدود کي ٽين اک جي روحاني سمجهاڻي وانگر ڏٺو، هڪ جاءِ جتي جسم ۽ روح جڙيل آهن.

• مابعدالطبعي دنيا : 1800ع جي آخر ۾ نظرياتي مذهب ۾، پائنل غدود کي حقيقي ٽئين اک جي ارتقا جو نتيجو سمجهيو ويندو هو. . هن فلسفي جي مطابق، پائنل غدود جو روحاني ڪم گهٽجي ويو آهي پر ان کي چالو ڪري سگهجي ٿو ته جيئن روحاني سفر ۽ مابعدالطبعياتي دنيا جي جستجو ڪري سگهجي.

• Delirium فرانسيسي ليکڪ جارجس بيٽيل، جنهن جو ڪتاب The Pineal Eye 1900ع جي شروعات ۾ شايع ٿيو، اهو سوچي ٿو ته پائنل غدود دليريءَ جو ذريعو آهي. جيتوڻيڪ چڪر جو فلسفو مختلف آهيBataille’s، هڪ غير متوازن ٽين اکين واري چڪر ساڳيءَ طرح پريشاني، وهم ۽ ٻين نفسياتي خلل جو سبب بڻجي سگهي ٿي.

سائنس سان ڪنيڪشن

روشني ميلاٽونين جي پيداوار کي چالو ڪري ٿي جيڪا پائنل غدود ۾ ٿئي ٿي. تنهن ڪري، جيتوڻيڪ ڪي سائنسدان پائنل غدود ۽ ٽين اک جي وچ ۾ رابطي کي رد ڪن ٿا، اهو قابل ذڪر آهي ته "روشني" جو خيال ٻنهي حياتياتي ۽ روحاني ڪمن لاء اهم آهي.

تحقيق جي کوٽ جي باوجود، اتي ڪي ثبوت موجود آهن ته پائنل غدود هالوڪينوجن ڊي ايم ٽي پيدا ڪري سگهي ٿي. نفسيات جي ماهر رک اسٽراسمين جو خيال آهي ته ڊي ايم ٽي موت تي ڳجهي ٿي سگهي ٿي، موت جي ويجهو تجربن جي ڪجهه خاصيتن جي وضاحت ڪندي.

جيڪڏهن پائنل غدود ڊي ايم ٽي پيدا ڪري سگهي ٿو، ڪجهه اهو به نظريو ڪيو آهي ته اهو نفسياتي خرابين جهڙوڪ شيزوفرينيا ۾ ملوث ٿي سگهي ٿو، جيڪو hallucinations سان لاڳاپيل آهي.

ٽين اکين واري چڪر

چڪرا جو مطلب سنسڪرت ۾ "چڪر" ​​آهي، ۽ چڪر سسٽم هندويت ۽ ٻڌمت ۾ موجود آهن. چڪر جسم جا توانائي مرڪز آهن، جن مان هر هڪ مختلف خاصيتن کي سنڀاليندو آهي.

عام ست چڪر سسٽم ۾، ٽين اک ڇهين چڪر آهي، جنهن کي اجنا چيو ويندو آهي. هي چڪر لا شعور ذهن، وجدان ۽ تخيل کي سنڀاليندو آهي.

• ترجمو: ”حڪم“ يا ”سمجهڻ“
• علامت: لوطس جو گل ٻن پنن سان گڏ نفسياتي چينلن جي نمائندگي ڪري ٿو. ڇهن منهن ۽ ڇهن هٿن سان هڪ اڇو چنڊهڪ ڪتاب، هڪ کوپڙي، هڪ ڊرم ۽ هڪ گلابي رکو
• حس آرگن: دماغ (پينل گلينڊ)
• رنگ: ڳاڙهو نيرو، نيرو، ۽ واڱڻائي
• شفا ` ضروري تيل: فرانڪينسينس، ليوينڊر
• يوگا پوز: ٻارن جو پوز
• چڪرا اثبات:
  • “مان ان کي ڳولڻ لاءِ کليل آهيان جيڪو نه ٿو ڏسي سگهجي”
  • “ڪائنات جو علم منهنجي اندر ۾ آهي”
  • “مون کي پنهنجي اندروني گائيڊ تي ڀروسو آهي“

هنن اوزارن کي استعمال ڪندي، ٻين عملن سان گڏ، پرورش ڪري سگهو ٿا ٽين اک. هيٺ ڏنل حصن ۾ هن چڪر کي بيلنس ڪرڻ جي عمل جي باري ۾ سکو.

جي ٽين اکين واري چڪر کي بلاڪ ڪيو وڃي

توهان ڪيئن ٻڌائي سگهو ٿا ته توهان جي ٽئين اک چڪر کي بلاڪ ڪيو ويو آهي؟ جيتوڻيڪ ڇهين چڪر جي رڪاوٽ جون ڪجهه علامتون ٻين رڪاوٽن جي علامن سان اوورليپ ٿين ٿيون، هتي ڪجهه عام نشانيون آهن ته توانائي توهان جي ٽئين اک جي چڪر مان نه وهندي آهي:

• ٿڪ
• گھٽ تخليقيت
• ضد يا محسوس ۾ ڦاسي
12>حوصلي جي کوٽ يا ڪاميابي جو خوف 12>يادن جو جبر 14>0>جيڪڏهن انهن مان ڪا به علامت واقف هجي توھان کي، توھان جي ٽئين اک کي ٿوري پيار جي ضرورت آھي. ڪوشش ڪريو ان کي فعال ڪرڻ لاءِ ھيٺ ڏنل شفا جي ٽيڪنڪ استعمال ڪندي.

Meditation

پنهنجي سانس تي توجهه ڏيو ۽ پنهنجي برائوز جي وچ واري علائقي کي ڏسو. توهان جي اکين جي وچ واري علائقي جي پويان خلا ۾ جامني رنگ کي تصور ڪرڻ چالو ڪرڻ لاءِ مددگار ثابت ٿي سگهي ٿو.



توهان مٿي ڏنل چڪر جي تصديق کي به ورجائي سگهو ٿا(يا پنهنجو پاڻ لکو!) جيئن توهان سانس وٺو. هيٺ ڏنل مراقبي بابت وڌيڪ سکو.

غذا

ٽين اک لاءِ، جامني ۽ نيري کاڌي جي باري ۾ سوچيو! فطرت ۾ هن رنگ جا ڪيترائي کاڌو نه آهن، پر ڳاڙهي پياز، نيري بيري، ۽ بينگن عام مثال آهن. عام طور تي، چاڪرا سان لاڳاپيل رنگ جو کاڌو کائو انهي چڪر کي پالڻ لاءِ.

منٽ، اسٽار انيس، ۽ مگ وورٽ توهان جي غذا ۾ شامل ڪرڻ لاء بهترين جڙي ٻوٽي آهن. اهي چانهه جي صورت ۾ استعمال ڪرڻ آسان آهن.



Calcification، يا ڪلسيم جو ٺهڻ، pineal gland تي عام آهي. وقت گذرڻ سان گڏ، اهو عمل ٽين اکين واري چڪر کي سنجيدگيءَ سان بلاڪ ڪري سگهي ٿو.

هن عمل کي روڪڻ لاءِ، توهان گڏجي ڪري سگهو ٿا (جهڙوڪ سامونڊي ويڊ ۽ ڪوڊ) ۽ ڪلوروفيل سان مالا مال کاڌو (جهڙوڪ پالڪ، اجماع ۽ بروڪولي).

شفا ڏيڻ وارا پٿر

شفا ۽ چڪرا پٿر ٻين طريقن سان ميلاپ ۾ شاندار ڪم ڪن ٿا، جهڙوڪ مراقبت. توهان پنهنجي ٽين اک تي پٿر رکي سگهو ٿا جيئن توهان غور ڪيو يا آرام ڪيو. توهان پڻ ڪنهن به لاڳاپيل پٿر کي پائڻ ڪري سگهو ٿا، جهڙوڪ ايمٿسٽ يا جامني فلورائيٽ، توهان جي سڄي ڏينهن ۾ زيورن جي طور تي.



پنهنجن پٿرن کي صاف ڪرڻ لاءِ، انهن کي چنڊ جي روشنيءَ ۾ غسل ڏيو. توھان پنھنجن پٿرن کي جڙي ٻوٽين سان پڻ دفن ڪري سگھو ٿا جيڪي اک کي پرورش ڏين ٿيون ۽ انھن کي چنڊ جي چڪر يا ڪنھن ٻئي وقت لاءِ ڇڏي ڏيو.

يوگا

باقاعدگي سان يوگا مشق ٽئين اک کي پالي سگھي ٿي، خاص ڪري جڏھن گڏيل سانس جي مراقبت ۽ تصديق سان. سڀ کان وڌيڪ مددگار پوزيشن لاءاکين جا چڪر اهي آهن جيڪي ڀنڀور يا مٿي ڏانهن ڌيان ڇڪيندا آهن.



ٻار جي پوز کان علاوه، هيٺيون ڪتو، وڏين پيرن وارو فارورڊ فولڊ، ايگل پوز، ۽ هيڊ اسٽينڊ شامل ڪريو. ڪنول جي گل جي علامت کي عڪاسي ڪرڻ لاءِ، توهان لوٽس يا اڌ لوٽس پوز جي ڪوشش ڪري سگهو ٿا.

ٿين اکين جي چڪر کي ڪيئن پرسکون ڪجي

اسان جي ٽين اک به وڌيڪ فعال ٿي سگهي ٿي، جنهن جي نتيجي ۾ هڪ ٻيو مجموعو پيدا ٿئي ٿو. علامتن جو:


• خوبصورت خواب ۽ پريشاني
12>سر درد 12>جنون 12>توهان جي گهٽتائي
• خودمختاري تي ٻڌل مذهبيت
• فرمان يا خيال
14>

جڏهن اهي علامتون ظاهر ٿين ٿيون، اهي سڀئي ٽيڪنڪ جيڪي توهان جي ٽين اک کي بلاڪ ڪن ٿيون، توازن پڻ ٿي سگهن ٿيون. تنهن هوندي به، ڪجهه طريقا آهن جيڪي خاص طور تي هڪ اوور ايڪٽ ڇهين چڪر کي پرسکون ڪرڻ لاءِ مددگار آهن.

قدرتي روشني

اسان جي اسڪرينن (فون، ڪمپيوٽرن ۽ ٽي وي) مان نڪرندڙ نيري روشني ٽين اک کي خارش ڪري سگهي ٿي. .



پنهنجو پاڻ کي قدرتي سج يا چنڊ جي روشنيءَ ۾ ظاهر ڪريو، خاص طور تي توهان جي مراقبي جي مشق جو حصو. سمهڻ کان گهٽ ۾ گهٽ ٻه ڪلاڪ اڳ پنهنجي اسڪرينن کي هٽائي ڇڏيو.

ننڊ

صبح 1:00 ۽ 4:00 جي وچ ۾ ڪلاڪ خاص طور تي ٽئين اکين جي شفا ۽ آرام لاءِ اهم آهن. هن وقت جي دوران آرام ڪرڻ لاء جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا. ھدايت وارا مراقبہ مددگار ثابت ٿي سگھن ٿا.

Aromatherapy

Diffuse لاڳاپيل ضروري تيل، جھڙوڪ لوبان يا lavender، سمهڻ وقت.



توهان پڻ لاڳو ڪري سگهو ٿاتوهان جي باقاعده ڏينهن دوران توهان جي مندرن ۾ تيل ملائي. Lavender خاص طور تي پرسڪون آهي.

Third Eye Awakening

انجا چڪر کي بلاڪ ڪرڻ لاءِ استعمال ٿيندڙ ڪا به حڪمت عملي توهان جي ٽئين اک کي جاڳائڻ ۾ مدد ڪندي. هڪ ڀيرو توانائي وهڻ بعد، پنهنجي اکين جي توانائي کي وڌيڪ ڳولڻ لاءِ هيٺ ڏنل طريقا استعمال ڪريو.

توهان جي ٽئين اک کي ڪيئن بيدار ڪجي

توهان جي ٽئين اک ڏانهن ڌيان ڏيڻ جي رسمن کي پيچيده ٿيڻ جي ضرورت ناهي. ! رابطي توانائي کي جاڳائڻ لاء آسان ترين طريقن مان هڪ آهي. ڪوشش ڪريو پنھنجي ٽين اک تي ھڪڙي آڱر کي دٻائڻ يا ٽيپ ڪرڻ دوران پنھنجي پسنديده اثبات پڙھڻ دوران.



توھان پنھنجي آڱر کي سرڪيولر موشن ۾ پڻ منتقل ڪري سگھوٿا ان کي کولڻ جو تصور ڪندي.

هڪ ٻي ٽيڪنڪ ۾ بصريت شامل آهي. ٽين اک کي جاڳائڻ لاءِ توجه جي ضرورت آهي، تنهن ڪري جيڪا به شيءِ جيڪا توجهه جي مدي کي طويل ڪري ان کي پوکڻ ۾ مدد ڪندي. هڪ آسان ترين آبجیکٹ ويزولائيزيشن ۾ صرف ٽي مرحلا شامل آهن:

ڏسو_ پڻ: فرشتو نمبر 2323: 2323 جي اهميت کي ظاهر ڪندي
1. اعتراض جي تفصيلن جو مطالعو ڪرڻ لاءِ توهان جي منهن جي سامهون هڪ ننڍي شئي (هڪ سادي گهريلو شئي يا فطرت مان شئي) رکو. توهان کي ذهني طور تي پنهنجا مشاهدا رڪارڊ ڪرڻ لاءِ جيترو وقت گهرجي.
2. پنهنجي اکين کي بند ڪريو ۽ شئي کي ائين تصور ڪريو ڄڻ توهان اڃا ان کي ڏسي رهيا آهيو. 20-30 منٽ وٺو ان شئي تي ڌيان ڏيڻ لاءِ جنهن جو توهان مطالعو ڪيو آهي.
3. هن عمل کي روزانو ورجايو. توھان ھي مشق وڌائي سگھوٿا وڌيڪ پيچيده شين سان مشق ڪندي يا توسيع جي وقت کي وڌائڻ سان. توهان پڻ هڪ اسٽيج شامل ڪري سگهو ٿا جنهن دوران توهانڏسڻ واري عرصي کان پوءِ اعتراض کي ڪڍو.


آخرڪار، ڇاڪاڻ ته اک ڇهين چڪر ۾ واقع آهي، هيٺين چڪر کي توازن ڪرڻ اڪثر ڪري ان جي فعال ٿيڻ لاءِ مددگار ثابت ٿيندو آهي. تنهن ڪري، ڳلي چڪر کي مضبوط ڪرڻ ۽ دل جي چڪر کي کولڻ لاء مشقون اکين کي جاڳائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿيون.

انرجي هيلر سان رابطو ڪريو، ريڪي عملي وانگر، وڌيڪ بصيرت لاءِ!

ٽين اکين جون مشقون

ڪڏهن ڪڏهن، توهان جي ٽين اک کي جاڳائڻ هڪ نفسياتي صلاحيت کي کولي ٿو جيڪا پريشان ڪندڙ ٿي سگهي ٿي يا مونجهارو جيستائين ان کي دريافت ڪيو وڃي. اها سٺي ڳالهه آهي ته توهان جي ٽين اک کي جاڳائڻ کان پوءِ توهان جي نفسياتي توانائي کي ڳولڻ لاءِ ڪيتريون ئي مشقون آهن!

Intuition Practice

توهان جي وجدان تي عمل ڪرڻ صاف گوئي جو پهريون قدم آهي. پنھنجي جذبات کي رنگ ڏيڻ سان شروع ڪريو. (جڏهن توهان پهريون ڀيرو شروعات ڪري رهيا آهيو ته مضبوط جذبات کي کڻڻ اڪثر آسان آهي.) ٿي سگهي ٿو ته توهان رومانوي تعلق جي هڪ لمحي کي نيري رنگ سان ڳنڍيندا آهيو.



جيڪڏهن توهان هن انجمن کي هر روز مشق ڪندا آهيو، ته توهان رنگن کي سمجهڻ شروع ڪيو ان کان اڳ جو توهان شعوري طور تي ڪجهه مٽاسٽا جي نوعيت کي سمجهو.

مثال طور، جڏهن ڪو دوست توهان کي ڪنهن اجنبي جي باري ۾ ٻڌائي ٿو ته هو تازو ئي مليو آهي، توهان جي نيري رنگ جو تصور توهان کي رومانس محسوس ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو، جيتوڻيڪ اتي هجي اڃان تائين ڪو ثبوت ناهي.

فن

لکڻ، ڊرائنگ، ۽ پينٽنگ ٽين اک لاءِ تمام گهڻو علاج ٿي سگهي ٿو، جيڪو کيڏڻ پسند ڪندو آهي. ٽين اک لاء بهترين فنڪشنل سرگرميون آهن