तेस्रो आँखा 101: जागृतिको लागि पूर्ण मार्गदर्शन

तेस्रो आँखा आँखाको बीचको बिन्दुभन्दा थोरै माथि निधारमा रहन्छ। धेरै आध्यात्मिक परम्पराहरु को अनुसार, यो साधारण दृष्टि बाहिर धारणा अनुमति दिन्छ। खुला तेस्रो आँखाले भौतिक संसारका नियमहरूले सजिलै व्याख्या गर्न नसक्ने उच्च चेतना प्रकट गर्छ।

तेस्रो आँखा प्रायः पिनियल ग्रन्थीसँग जोडिएको हुन्छ। त्यसोभए, वैज्ञानिक नाम पाइनल ग्रन्थी रहस्यमय तेस्रो आँखासँग के गर्न सकिन्छ?

पाइनल ग्रन्थी मस्तिष्कको गहिराइमा बस्ने सानो पाइन कोन जस्तो आकारको संरचना हो। मानिसमा, ग्रन्थी चामलको दाना जत्तिकै हुन्छ, तर यसले शरीरमा ठूलो प्रभाव पार्छ।

ग्रन्थीलाई निद्राको नियमनका लागि चिनिन्छ, तर यसले हर्मोन स्राव, हड्डी मर्मत र मनोवैज्ञानिक विकारहरूलाई पनि असर गर्न सक्छ।

19 औं शताब्दीमा, थियोसोफी भनेर चिनिने जादुई आन्दोलनका नेताहरूले तेस्रो नेत्रलाई पिनियल ग्रन्थीका कार्यहरूसँग जोडेका थिए र यो सम्बन्ध आज पनि लोकप्रिय छ।

तेस्रो आँखाको बारेमा थप जान्नको लागि पढिरहनुहोस्, तपाईंको आफ्नै पाइनल ग्रन्थी कसरी जगाउने सहित!

तेस्रो आँखाको अर्थ र प्रतीकवाद

यद्यपि आधुनिक चिकित्साले तेस्रो आँखालाई वैज्ञानिक तथ्यको रूपमा मान्यता दिँदैन। , यो हिन्दू, बौद्ध र ताओवादी आध्यात्मिक परम्पराहरूमा विश्वास छ। तेस्रो आँखाको अवधारणा पनि सूफीवादमा खाफी र ​​प्राचीन इजिप्टमा होरसको आँखा को रूपमा अवस्थित छ।

धेरै धार्मिक रनि: शुल्क र खुला प्रम्प्टहरू।

धेरै योजना नगरी आफ्नो प्रवृत्तिलाई पछ्याउने प्रयास गर्नुहोस्, र अन्तिम परिणामको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्।

पर्यावरणीय स्क्यान

यस प्रकारको वातावरणीय सचेतनाले तपाईंलाई तयार पार्छ। सूक्ष्म प्रक्षेपण, जुन शरीर बाहिरको अनुभव छनोट गर्ने क्षमता हो। यो सबै अभ्यास आवश्यक पर्यवेक्षण हो।

दृश्य, गन्ध, आवाज, र कुनै पनि भौतिक संवेदनाहरू नोट गरेर नयाँ ठाउँ अन्वेषण गर्नुहोस्। के ले तपाईंलाई आकर्षित गर्छ? तपाईलाई कुन कुराले पन्छाउँछ? चाँडै, तपाईं राम्रोसँग ऊर्जा महसुस गर्न सक्षम हुनुहुनेछ, र तपाईं विगतका ऊर्जाहरू बुझ्नको लागि सम्झनाहरू पुन: हेर्न सक्षम हुनुहुनेछ।

स्वचालित लेखन

सचेत प्रयास बिना शब्दहरू उत्पादन गर्ने मानसिक क्षमता , एक आत्मा द्वारा निर्देशित गरिए जस्तै, धेरै रहस्यवादी र कलाकारहरु द्वारा अभ्यास गरिन्छ। स्वचालित लेखनमा आफ्नो बाटो सहज बनाउनुहोस्।

तपाईँलाई विचलित नगर्ने वातावरण सिर्जना गर्नुहोस् र आफैलाई लेख्न, कोर्न वा संयम बिना स्क्रिबल गर्न उपकरणहरू दिनुहोस्। प्रायः, शब्दहरू वा तपाईंको हात बाहेक अरू कतै आफ्नो आँखा केन्द्रित गर्नाले एक स्वतन्त्र प्रवाह उत्पन्न गर्न सक्छ।

ड्रीमवर्क

सपना जर्नल राख्नुहोस्। सपना देख्ने उद्देश्यले सुत्न जानुहोस् र तपाईंले सम्झन सक्ने सबै कुरा रेकर्ड गर्नुहोस्। तपाईंले रेकर्डिङ अनुष्ठानको विकास गरेपछि र स्पष्ट सपनाहरू सहित आफ्ना सपनाहरूलाई नियमित रूपमा सम्झेपछि थप उन्नत सपनाहरू सम्भव छ।

तेस्रो आँखा खुल्ने संकेतहरू

जब तपाईंले आफ्नो तेस्रो आँखा सफलतापूर्वक खोल्नुभयो, तपाईले सुधारिएको देख्न सक्नुहुन्छस्मृति, गहिरो र विचार को ढिलो, र clairvoyance।

ज्वलंत सपना, आभा, प्रकाशको चमक, संक्षिप्त मानसिक छविहरू, वा दर्शनहरूको रूपमा दाबी अनुभव गर्नु असामान्य छैन।

शारीरिक रूपमा, तपाईंले ओभरएक्टिभ जस्तै लक्षणहरू देख्न सक्नुहुन्छ। तेस्रो आँखा चक्र, तपाईंको टाउकोमा दबाब वा प्रकाशको संवेदनशीलता सहित।

तेस्रो आँखा ध्यान

तेस्रो आँखालाई सक्रिय, सन्तुलन र पोषण गर्ने सबैभन्दा भरपर्दो तरिका ध्यानको अभ्यास हो।

तेस्रो आँखा ध्यानका फाइदाहरू

केही संस्कृतिहरूमा, तेस्रो आँखाको दृष्टि सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण ज्ञान हो। सन्तुलित तेस्रो आँखाले दिमागलाई सफा गर्छ र केन्द्रित गर्छ, जसले संसारसँगको सम्बन्ध सुधार गर्छ।

जब तपाईंको दिमाग सफा हुन्छ र तपाईंको अन्तर्ज्ञान जीवित हुन्छ, चिन्ता र तनाव कम हुन्छ। तपाईले धेरै मानिसहरूले खोजेको कुरा पनि पाउनुहुनेछ: उद्देश्य। तेस्रो आँखा ध्यानले तपाइँलाई तपाइँको उच्चतम आत्म संग पङ्क्तिबद्ध जीवनको बाटो पत्ता लगाउन मद्दत गर्दछ।

घरमा अभ्यास गर्न तेस्रो आँखा ध्यान

यदि तपाइँ तेस्रो आँखा ध्यानमा नयाँ हुनुहुन्छ भने, म एक साधारण तेस्रो सुझाव दिन्छु। तेस्रो आँखा स्वास्थ्यको लागि आँखा दृश्य। आफ्नो तेस्रो आँखालाई एक मांसपेशी जस्तै सोच्नुहोस् जसलाई कन्डिसन चाहिन्छ। उत्कृष्ट नतिजाहरूका लागि, दैनिक ध्यान अभ्यास गर्नुहोस् र प्रशस्त पानी पिउनुहोस्।

तलका चरणहरू तपाईंको ध्यानको मार्गनिर्देशनको रूपमा लक्षित छन्। त्यो दिन भिजुअलाइजेशन गाह्रो छ भने तपाईं कुनै पनि चरणमा रोक्न सक्नुहुन्छ भनेर याद गर्नुहोस्।

एक मांसपेशी जस्तै, तपाईं सक्नुहुन्छआफ्नो तेस्रो आँखा ओभरटेन्ड गर्नुहोस्, त्यसैले आफ्नो शरीरको संकेतहरूमा ध्यान दिनुहोस्। म 20 मिनेट भन्दा बढी चल्ने तेस्रो आँखा ध्यानको सिफारिस गर्दिन, विशेष गरी सुरुमा।

• आफ्नो वातावरण तयार गर्नुहोस्। तेस्रो आँखाको लागि, प्रकाश अत्यन्त महत्त्वपूर्ण छ। इनडोर लाइट बन्द गर्नुहोस् वा बन्द गर्नुहोस्, र कम प्रकाश नरम र न्यानो छ भनी सुनिश्चित गर्नुहोस्। यो बाहेक, आफूलाई सकेसम्म सहज बनाउनुहोस्! तापक्रम, आवाज, गन्ध, तपाईंको शरीरको स्थिति, तपाईंको लुगा, निको पार्ने ढुङ्गाहरू, आदि बारे सोच्नुहोस्।

• आफैलाई ग्राउन्ड गर्नुहोस्। आफूलाई भित्र डुबाउनु अघि तेस्रो आँखा ध्यान, यो प्राकृतिक संसारमा आफूलाई ग्राउन्ड गर्न मद्दत गर्न सक्छ। यो किनभने ग्राउन्डिङ अभ्यासले सबै तल्लो चक्रहरूलाई पोषण दिन्छ, जुन तेस्रो आँखा खोल्नको लागि खुला हुनुपर्छ। म तपाईंको ध्यान स्थानमा बसोबास गर्नु अघि प्राकृतिक सूर्यको प्रकाश वा चन्द्रमामा 5-10 मिनेट लिन सिफारिस गर्दछु। यो अनौठो लाग्न सक्छ, तर रूखमा छोएर वा झुकेर, वा जराको साथ आफैलाई कल्पना गर्दा, अचम्मको काम गर्न सक्छ।
• आफ्नो सासमा फोकस गर्नुहोस्। जब तपाईं बसिरहनु भएको छ वा आरामसँग सुतिरहेको छ, भुक्तान गर्नुहोस् तपाईंको सासको गुणस्तरमा ध्यान दिनुहोस्। तपाईको सास चक्र लामो छ वा छोटो? भारी वा उथले? तपाईंको नियमित ढाँचा सजिलो र नियमित महसुस नभएसम्म फोकस गर्नुहोस्।
• आँखा बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो ब्राउज बीचको ठाउँ कल्पना गर्नुहोस्। यदि यसले मद्दत गर्छ भने, यस ठाउँमा गहिरो नीलो वा इन्डिगो रंगको कल्पना गर्नुहोस्। सायद त्यो रंगनिरन्तर बिमिङ वा धड्कन भइरहेको छ। कतिपय व्यक्तिहरूले यस ठाउँमा आफ्नो ध्यान ल्याएपछि काँट्ने भावना वा दबाब देख्छन्।

• वास्तविक आँखाको कल्पना गर्नुहोस्। यो आँखा बेहोस वा झिलिमिली देखिन सक्छ। सुरुमा। आँखाको कार्यलाई आफ्नो साससँग जोड्ने प्रयास गर्नुहोस्। सास फेर्ने बित्तिकै आँखा खुल्ने, सास बाहिर निकाल्दा बन्द हुने कल्पना गर्नुहोस्।
• आफ्ना दुई आँखा बन्द गरेर पूर्ण रूपमा खुला तेस्रो आँखाको कल्पना गर्नुहोस्। जब तपाइँ आफ्नो तेस्रो आँखा स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ, यसलाई पूर्ण रूपमा खोलिएको कल्पना गर्दै समय (15-20 मिनेट, बढी होइन) खर्च गर्नुहोस्।

• जर्नलिङ गरेर आफ्नो अनुभवलाई प्रतिबिम्बित गर्नुहोस्। तपाईंले पूर्ण रूपमा खुला तेस्रो आँखाको दृश्यावलोकन गरिरहँदा, तपाईंले दर्शन, आवाज सुन्न वा अनुभव गर्न सक्नुहुन्छ। अन्य संवेदनाहरू। तिनीहरूलाई आउन र तिनीहरूलाई बुझ्न प्रयास नगरी जान दिनुहोस्। पछि, तपाइँ तपाइँको अनुभवहरु को बारे मा जर्नल गर्न सक्नुहुन्छ वा एक असंबद्ध रचनात्मक प्रम्प्ट को प्रतिक्रिया को लागी प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ। दुबै तपाईंको ध्यानमा प्रतिबिम्बित गर्ने प्रभावकारी तरिकाहरू हुन्।

तेस्रो आँखासँग सम्बन्धित ध्वनि आवृत्ति २८८ हर्ट्ज हो। जब तपाइँ ध्यान गर्नुहुन्छ, तपाइँ अतिरिक्त पोषणको लागि यो स्वर बजाउन सक्नुहुन्छ। तपाईंले यो स्वरको कोमल रेकर्डिङको उदाहरण यहाँ पाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईं आफ्नो ध्यान अभ्यासमा बढ्दै जाँदा, थप उन्नत सास फेर्ने अभ्यासहरू थप्नुहोस्। उदाहरणका लागि, तपाईं अनुभवी गाइडको साथ वैकल्पिक नाकको श्वासप्रश्वास ( नाडीशोधना ) अन्वेषण गर्न सक्नुहुन्छ।

थर्ड आई र त्यसभन्दा बाहिर

हरेक प्रविधिलेप्रत्येक व्यक्तिसँग प्रतिध्वनि गर्नुहोस्, त्यसैले माथिका खण्डहरूमा तपाईंको लागि काम नगर्ने केही छ भने चिन्ता नगर्नुहोस्। आफ्नो प्रवृत्ति सुन्न सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण छ।

तेस्रो आँखाको बारेमा जान्न अझै धेरै कुराहरू छन्! माथिको कुन अभ्यास वा प्रविधिहरू तपाईं सबैभन्दा बढी प्रयास गर्न चाहनुहुन्छ? के तपाइँसँग मनपर्ने ध्यान वा भिजुअलाइजेशन अभ्यास छ जुन तपाइँ साझा गर्न चाहनुहुन्छ? यदि त्यसो हो भने, म तपाईंबाट सुन्न चाहन्छु!

अब, यो ईसाई धर्म, मूर्तिपूजकता र जादूलाई समावेश गर्ने विश्वास प्रणालीहरूको अंश हो। यो पप संस्कृतिमा पनि परिचित सन्दर्भ हो।

तेस्रो आँखाले कुनै पनि वा सबै निम्न विचारहरूलाई सङ्केत गर्न सक्छ:

• प्रबुद्धता : हिन्दू र बौद्ध धर्ममा, तेस्रो आँखा खोल्दा उच्च चेतना सक्रिय हुन्छ, ज्ञान सम्भव बनाउँछ। बुद्धको ज्ञानमा थप अन्तरदृष्टिको लागि जागरण र पुनर्जन्मको चक्रबाट मुक्ति समावेश छ। हिन्दू धर्ममा, यो मुक्तिलाई मोक्ष , वा दुःखबाट मुक्ति भनिन्छ।

• बुद्धि : ज्ञानको अंश, ज्ञान जुन तेस्रो नेत्र खोलेपछि आउँछ भ्रमबाट सत्य बोल्ने क्षमता। हिन्दू धर्ममा, यस प्रकारको आध्यात्मिक ज्ञानले भौतिक संसार ( प्रकृति ) मात्र संसार होइन भन्ने बुझ्दछ। आत्मिक संसार ( पुरुष ) अवस्थित छ भन्ने बुझेर ज्ञान प्राप्त गर्ने ज्ञान हो।

• देवत्व : शब्द बुद्ध को अर्थ "ब्यूँझिएको", तेस्रो आँखा खोलेर ईश्वरीयतामा पहुँच गर्नेहरूका लागि शीर्षक। बुद्धले आफू मानिस हुँ भनी इन्कार गर्नुभयो, तर उहाँले केवल भगवान हुनुलाई पनि इन्कार गर्नुभयो। उसले आफूलाई संसारमा हुर्केको र त्यसभन्दा पर बढेको, पानीमाथि फुल्ने कमलको फूलजस्तै देख्यो।

• अन्तर्ज्ञान :तेस्रो आँखा चक्र प्रणालीमा अन्तर्ज्ञानसँग जोडिएको छ, योगको बारेमा प्रारम्भिक पाठहरूमा ध्यान सहायता केन्द्र। यो एक ऊर्जा केन्द्र हो जसले मानिसहरूलाई भौतिक रूपमा अवलोकन गर्न सकिने कुराहरूको सतह मुनि अन्तरदृष्टि दिन्छ।

• मानसिक शक्तिहरू : तेस्रो आँखाको शक्ति धेरै फरक तरिकामा प्रकट हुन्छ। Clairvoyance, वा भविष्य वा इन्द्रिय भन्दा बाहिरको केहि बुझ्ने क्षमता, एक प्राथमिक संघ हो। यसले कसैलाई रहस्यमय दर्शन, आभा हेर्ने क्षमता वा शरीर बाहिरका अनुभवहरू पनि प्रदान गर्न सक्छ।

• आत्मा : दार्शनिक रेने डेकार्टेसले पिनियल भनिन्छ 1600 को दशकमा प्रकाशित उहाँका पुस्तकहरूमा "आत्माको सीट" को ग्रंथि। उनले ग्रन्थीलाई तेस्रो आँखाको आध्यात्मिक समझ जस्तै शरीर र आत्मा जोडिएको ठाउँको रूपमा देखे।

• आधिभौतिक संसार : 1800 को उत्तरार्धको थियोसोफी धर्ममा, पाइनल ग्रन्थीलाई वास्तविक तेस्रो आँखाको विकासको परिणाम मानिन्थ्यो। । यस दर्शनका अनुसार, पाइनल ग्रन्थीको आध्यात्मिक कार्य घटेको छ तर आध्यात्मिक यात्रा र आध्यात्मिक संसारको अन्वेषणलाई अनुमति दिन सक्रिय गर्न सकिन्छ। फ्रान्सेली लेखक जर्जस ब्याटेलले, जसको पुस्तक द पिनियल आई 1900 को प्रारम्भमा प्रकाशित भएको थियो, पिनियल ग्रन्थीलाई प्रलापको स्रोतको रूपमा सोचे। यद्यपि चक्रहरूको दर्शन फरक छBataille's, एक असन्तुलित तेस्रो आँखा चक्रले त्यसै गरी चिन्ता, भ्रम र अन्य मनोवैज्ञानिक गडबडीहरू निम्त्याउन सक्छ।

विज्ञानसँग जडान

प्रकाशले पिनियल ग्रंथिमा हुने मेलाटोनिनको उत्पादनलाई सक्रिय गर्दछ। त्यसोभए, केही वैज्ञानिकहरूले पाइनल ग्रंथि र तेस्रो आँखा बीचको सम्बन्धलाई अस्वीकार गरे तापनि, यो उल्लेखनीय छ कि "ज्ञान" को विचार जैविक र आध्यात्मिक कार्यहरू दुवैको लागि महत्त्वपूर्ण छ।

अनुसन्धानको अभावको बावजुद, त्यहाँ केही प्रमाणहरू छन् कि पाइनल ग्रन्थीले हलुसिनोजेन DMT उत्पादन गर्न सक्छ। मनोचिकित्सक रिक स्ट्रासम्यान विश्वास गर्छन् कि DMT मृत्युमा लुकाउन सकिन्छ, मृत्युको नजिकका अनुभवहरूको केही विशेषताहरू व्याख्या गर्दै।

यदि पाइनल ग्रन्थीले DMT उत्पादन गर्न सक्छ भने, केहीले यो सिजोफ्रेनिया जस्ता मानसिक विकारहरूमा संलग्न हुन सक्छ भन्ने सिद्धान्त पनि राखेका छन्, जुन भ्रमसँग सम्बन्धित छ।

थर्ड आई चक्र

चक्र भनेको संस्कृतमा "चक्र" हो, र चक्र प्रणाली हिन्दू र बौद्ध धर्ममा अवस्थित छ। चक्रहरू शरीरको ऊर्जा केन्द्रहरू हुन्, जसमध्ये प्रत्येकले विभिन्न गुणहरू नियन्त्रण गर्दछ।

सामान्य सात-चक्र प्रणालीमा, तेस्रो आँखा छैठौं चक्र हो जसलाई अजना भनिन्छ। यो चक्रले अवचेतन मन, अन्तर्ज्ञान, र कल्पनालाई नियन्त्रण गर्दछ।

• अनुवाद: "आदेश" वा "अनुभूति"
• प्रतीकहरू: कमलको फूल दुईवटा पंखुडीहरूले मनोवैज्ञानिक च्यानलहरू प्रतिनिधित्व गर्दछ; छवटा अनुहार र छ हातहरू भएको सेतो चन्द्रमाएउटा किताब, खोपडी, ड्रम र माला होल्ड गर्नुहोस्
• सेन्स अर्गन: ब्रेन (पाइनियल ग्रन्थी)
• रङहरू: गाढा नीलो, नील र बैजनी
• निको पार्ने ` आवश्यक तेलहरू: फ्रान्किन्सेन्स, ल्याभेन्डर
• योग पोज: बच्चाको मुद्रा
• चक्र पुष्टिकरण:
  • “म देख्न नसकिने कुरा अन्वेषण गर्न खुला छु”
  • "ब्रह्माण्डको ज्ञान म भित्र छ"
  • "म मेरो भित्री मार्गदर्शकमा विश्वास गर्छु"

यी उपकरणहरू प्रयोग गरेर, अन्य अभ्यासहरूसँग मिलाएर, पोषण गर्न सक्छ। तेस्रो आँखा। तलका खण्डहरूमा यस चक्रलाई सन्तुलन गर्ने प्रक्रिया बारे जान्नुहोस्।

थर्ड नेत्र चक्रलाई कसरी अनब्लक गर्ने

तपाईँको तेस्रो आँखा चक्र अवरुद्ध भएको छ भने कसरी भन्न सक्नुहुन्छ? यद्यपि छैठौं चक्र अवरोधका केही लक्षणहरू अन्य अवरोधका लक्षणहरूसँग ओभरल्याप हुन्छन्, यहाँ केही सामान्य संकेतहरू छन् जुन तपाईंको तेस्रो आँखा चक्रबाट ऊर्जा प्रवाह भइरहेको छैन:

• थकन
• कम रचनात्मकता
• जिद्दी वा अड्किएको महसुस
• प्रेरणाको कमी वा सफलताको डर
• सम्झनाको दमन

यदि यी मध्ये कुनै पनि लक्षणहरू परिचित छन् भने तपाईलाई, तपाईको तेस्रो आँखालाई थोरै माया चाहिन्छ। तलको निको पार्ने प्रविधिहरू प्रयोग गरेर यसलाई सक्रिय गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

ध्यान

आफ्नो सासमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस् र आफ्नो ब्राउज बीचको क्षेत्र कल्पना गर्नुहोस्। तपाईंको आँखाको बिचको क्षेत्रको पछाडिको ठाउँमा बैजनी रंगको कल्पना गर्दा सक्रियताको लागि उपयोगी हुन सक्छ।

तपाईँले माथि सूचीबद्ध चक्र पुष्टिहरू पनि दोहोर्याउन सक्नुहुन्छ(वा तपाईंको आफ्नै लेख्नुहोस्!) तपाईंले सास फेर्नुहुन्छ। तल ध्यानको बारेमा थप जान्नुहोस्।

आहार

तेस्रो आँखाको लागि, बैजनी र नीलो खानाको बारेमा सोच्नुहोस्! प्रकृतिमा यस रंगका धेरै खानाहरू छैनन्, तर रातो प्याज, ब्लूबेरी र बैंगन सामान्य उदाहरणहरू हुन्। सामान्यतया, त्यो चक्रलाई पोषण गर्नको लागि चक्रसँग सम्बन्धित रङका खानाहरू खानुहोस्।

मिन्ट, स्टार एनिस र मगवर्ट तपाईंको आहारमा समावेश गर्न उत्कृष्ट जडीबुटी हुन्। यी चियाको रूपमा उपभोग गर्न सजिलो छ।

क्याल्सिफिकेशन, वा क्याल्सियमको निर्माण, पाइनल ग्रंथिमा सामान्य छ। समय बित्दै जाँदा, यो प्रक्रियाले तेस्रो आँखा चक्रलाई गम्भीर रूपमा अवरुद्ध गर्न सक्छ।

यस प्रक्रियाको प्रतिरोध गर्न, तपाईं सह` (जस्तै समुद्री शैवाल र कड) र क्लोरोफिल युक्त खानाहरू (जस्तै पालक, अजमोद र ब्रोकाउली) मिलाउन सक्नुहुन्छ।

निको पार्ने ढुङ्गाहरू

निको पार्ने र चक्र ढुङ्गाहरूले ध्यान जस्ता अन्य अभ्यासहरूसँग संयोजनमा अद्भुत रूपमा काम गर्छन्। तपाईंले ध्यान वा आराम गर्दा तपाईंको तेस्रो आँखामा ढुङ्गा राख्न सक्नुहुन्छ। तपाईले दिनभरि गहनाको रूपमा नीलम वा बैजनी फ्लोराइट जस्ता सम्बन्धित ढुङ्गाहरू पनि लगाउन सक्नुहुन्छ।

तपाईँको ढुङ्गा सफा गर्न, तिनीहरूलाई चन्द्रमामा नुहाउनुहोस्। तपाईं आँखालाई पोषण गर्ने जडीबुटीहरूले ढुङ्गाहरू पनि गाड्न सक्नुहुन्छ र तिनीहरूलाई चन्द्र चक्र वा अन्य समयावधिको लागि छोड्न सक्नुहुन्छ।

योग

नियमित योग अभ्यासले तेस्रो आँखालाई पोषण दिन सक्छ, विशेष गरी संयुक्त हुँदा सास फेर्न ध्यान र पुष्टि संग। को लागि सबैभन्दा उपयोगी पोजआँखा चक्रहरू ती हुन् जसले निधार वा टाउकोमा ध्यान खिच्छन्।

बालकको मुद्राको अतिरिक्त, तलतिर कुकुर, चौडा खुट्टाको अगाडि पट्टि, चील पोज र हेडस्ट्यान्ड समावेश गर्नुहोस्। कमलको फूलको प्रतीकात्मकता प्रतिबिम्बित गर्न, तपाईं कमल वा आधा कमल मुद्रा प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ।

तेस्रो आँखा चक्रलाई कसरी शान्त गर्ने

हाम्रो तेस्रो आँखा पनि अति सक्रिय हुन सक्छ, जसले अर्को सेटमा परिणाम दिन्छ। लक्षणहरूको:

• दुःस्वप्न र चिन्ता
• टाउको दुखाइ
• अवस्थितपन
• एकाग्रताको कमी
• अहंकारद्वारा संचालित धार्मिकता
• भ्रम वा भ्रम

जब यी लक्षणहरू देखा पर्छन्, तपाईंको तेस्रो आँखालाई अनब्लक गर्ने सबै प्रविधिहरू पनि सन्तुलन हुन सक्छन्। जे होस्, त्यहाँ केही अभ्यासहरू छन् जुन अति सक्रिय छैठौं चक्रलाई शान्त पार्नको लागि विशेष रूपमा उपयोगी छन्।

प्राकृतिक प्रकाश

हाम्रो स्क्रिन (फोन, कम्प्युटर र टिभीहरू) को निलो प्रकाशले तेस्रो आँखालाई जलाउन सक्छ। .

आफूलाई प्राकृतिक सूर्यको किरण वा चन्द्रमाको उज्यालोमा उजागर गर्नुहोस्, विशेष गरी तपाईंको ध्यान अभ्यासको भागको रूपमा। सुत्नुभन्दा कम्तिमा दुई घण्टा अगाडि आफ्नो स्क्रिनहरू हटाउनुहोस्।

सुत्नुहोस्

विहान १:०० देखि बिहान ४:०० सम्मको समय तेस्रो आँखा निको पार्ने र शान्त पार्नका लागि विशेष गरी महत्त्वपूर्ण हुन्छ। यस समयमा आराम गर्न के गर्न सक्नुहुन्छ। निर्देशित ध्यान उपयोगी हुन सक्छ।

अरोमाथेरापी

सुत्ने समयमा फ्रान्किन्सेन्स वा लेभेन्डर जस्ता आवश्यक तेलहरू डिफ्यूज गर्नुहोस्।

तपाईंले पनि आवेदन दिन सक्नुहुन्छतपाईंको नियमित दिनको समयमा तपाईंको मन्दिरहरूमा पातलो तेल। लेभेन्डर विशेष गरी शान्त छ।

तेस्रो आँखा जागृति

अन्जा चक्रलाई अनब्लक गर्न प्रयोग गरिने कुनै पनि रणनीतिले तपाईंको तेस्रो आँखालाई जगाउन मद्दत गर्नेछ। एक पटक ऊर्जा प्रवाह भएपछि, तपाईंको आँखाको ऊर्जा थप अन्वेषण गर्न तलका अभ्यासहरू प्रयोग गर्नुहोस्।

तपाईको तेस्रो आँखा कसरी जगाउने

तपाईको तेस्रो आँखामा ध्यान ल्याउनका लागि अनुष्ठानहरू जटिल हुनु आवश्यक छैन। ! स्पर्श ऊर्जा जगाउन को लागी एक सजिलो तरिका हो। आफ्नो मनपर्ने पुष्टिकरण पढ्दा आफ्नो तेस्रो आँखामा औंला थिच्ने वा ट्याप गर्ने प्रयास गर्नुहोस्।

तपाईले आफ्नो औंलालाई गोलाकार गतिमा खोल्ने कल्पना गर्दा पनि सार्न सक्नुहुन्छ।

अर्को प्रविधिमा भिजुअलाइजेशन समावेश छ। तेस्रो आँखालाई जागृत गर्न फोकस चाहिन्छ, त्यसैले ध्यान अवधि लम्ब्याउने कुनै पनि कुराले यसलाई खेती गर्न मद्दत गर्नेछ। एउटा सरल वस्तुको भिजुअलाइजेसनमा केवल तीनवटा चरणहरू समावेश हुन्छन्:

1. वस्तुको विवरणहरू अध्ययन गर्नको लागि आफ्नो अनुहारको अगाडि एउटा सानो वस्तु (एक साधारण घरायसी वस्तु वा प्रकृतिबाट प्राप्त वस्तु) होल्ड गर्नुहोस्। तपाईलाई मानसिक रूपमा आफ्नो अवलोकनहरू रेकर्ड गर्नको लागि जति समय चाहिन्छ।
2. आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र वस्तुलाई हेर्दै हुनुहुन्छ जस्तो गरी कल्पना गर्नुहोस्। तपाईंले अध्ययन गर्नुभएको वस्तुमा ध्यान केन्द्रित गर्न 20-30 मिनेट लिनुहोस्।
3. यो प्रक्रिया दैनिक दोहोर्याउनुहोस्। तपाईले यो अभ्यासलाई थप जटिल वस्तुहरूसँग अभ्यास गरेर वा एकाग्रता समय विस्तार गरेर विस्तार गर्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ एक चरण पनि थप्न सक्नुहुन्छ जुन समयमा तपाइँदृश्यको अवधि पछि वस्तु कोर्नुहोस्।

अन्तमा, आँखा छैठौं चक्रमा अवस्थित भएकोले, तल्लो चक्रहरूलाई सन्तुलनमा राख्नु प्राय: यसको सक्रियताको लागि उपयोगी हुन्छ। तसर्थ, घाँटी चक्रलाई बलियो बनाउन र हृदय चक्र खोल्ने अभ्यासले आँखालाई जगाउन मद्दत गर्न सक्छ।

अधिक अन्तर्दृष्टिको लागि, रेकी व्यवसायी जस्तै ऊर्जा निको पार्ने व्यक्तिलाई सम्पर्क गर्नुहोस्!

तेस्रो आँखाको अभ्यास

कहिलेकाहीँ, तपाईंको तेस्रो आँखालाई जागृत गर्दा एक मानसिक क्षमता खुल्छ जुन विचलित हुन सक्छ। वा यो अन्वेषण नभएसम्म भ्रामक। यो राम्रो कुरा हो कि तपाइँ तपाइँको तेस्रो आँखा ब्यूँझ्नुभए पछि तपाइँको मानसिक उर्जा को अन्वेषण गर्न को लागी धेरै अभ्यासहरु छन्!

अन्तर्ज्ञान अभ्यास

तपाईको अन्तर्ज्ञान को अभ्यास दावी गर्ने पहिलो चरण हो। तपाईंको भावनाहरूमा रंगहरू असाइन गरेर सुरु गर्नुहोस्। (तपाईंले पहिलो पटक सुरु गर्दा बलियो भावनाहरू छनौट गर्न प्रायः सजिलो हुन्छ।) सायद तपाईंले रङ नीलोसँग रोमान्टिक जडानको एक पल जोड्नुहुन्छ।

यदि तपाईंले हरेक दिन यो सम्बन्ध अभ्यास गर्नुहुन्छ भने, तपाईंले तपाईंले केही आदानप्रदानहरूको प्रकृतिलाई सचेत रूपमा बुझ्नु अघि रङहरू बुझ्न सुरु गर्नुहोस्।

उदाहरणका लागि, जब एक साथीले तपाईंलाई भर्खरै भेटेको अपरिचित व्यक्तिको बारेमा बताउँछ, नीलो रङको तपाईंको धारणाले तपाईंलाई रोमान्स महसुस गर्न मद्दत गर्नेछ, त्यहाँ भए पनि। अहिलेसम्म कुनै प्रमाण छैन।

कला

लेखन, रेखाचित्र र चित्रकला खेल्न मन पराउने तेस्रो आँखाको लागि धेरै उपचारात्मक हुन सक्छ। तेस्रो आँखाका लागि उत्कृष्ट कलात्मक गतिविधिहरू हुन्