サードアイ101：覚醒への完全なガイダンス

について 三番目 目 多くのスピリチュアルな伝統によれば、第三の目は通常の視覚を超えた知覚を可能にする。 第三の目が開いていると、物理的な世界のルールでは容易に説明できない高次の意識が明らかになる。

第三の目は、しばしば松果体と関連している。 では、その学名は何を意味するのだろうか？ 松果腺 神秘的な第三の目と関係があるのだろうか？

松果体とは、脳の奥深くにある小さな松ぼっくりのような形をした構造物で、人間の場合は米粒ほどの大きさだが、身体に大きな影響を与える。

この腺は睡眠を調節することで知られているが、ホルモンの分泌や骨の修復、さらには精神疾患にも影響を及ぼす可能性がある。

19世紀、オカルト・ムーブメントの指導者たちは、次のように呼んだ。 神智学 第三の眼は松果体の機能と結びついており、この関連性は今日でも人気がある。

松果体を目覚めさせる方法など、第三の目についてもっと知りたい方は、このまま読み進めてください！

サードアイの意味と象徴

現代医学は第三の目を科学的事実として認めていないが、ヒンズー教、仏教、道教の精神的伝統では信仰されている。 第三の目という概念は、スーフィズムにも存在する。 カフィ 古代エジプトでは ホルスの目 .

これらの伝統以外の多くの宗教的・哲学的思想家たちも、第三の目を世界理解に統合してきた。

現在では、キリスト教、異教、オカルトを取り入れた信仰体系の一部となっている。 また、ポップカルチャーでもおなじみの言葉である。

第三の目は、以下の考え方のいずれか、あるいはすべてを象徴することができる：

• 悟り ヒンドゥー教や仏教では、第三の目を開くことで高次の意識が活性化し、悟りを開くことができる。 仏陀の悟りには、より大きな洞察力に目覚め、再生のサイクルから解放されることが含まれる。 ヒンドゥー教では、この解放をこう呼ぶ。 解脱 苦しみからの解放である。

• 知恵 ヒンズー教では、この種の精神的な知恵は、物理的な世界( プラクリティ 霊界( プルシャ 悟りの知恵が存在する。

• 神性 その言葉 仏陀 ブッダは自分が人間であることを否定したが、単なる神であることも否定した。 ブッダは自分を、水の上に咲く蓮の花のように、この世で成長し、この世を越えて成長する者だと考えた。

• 直感 第三の眼は、チャクラシステムの中で直感と結びついており、初期のヨガのテキストでは中心的な瞑想の助けとなっている。 それは、物理的に観察できるものの表面下にある洞察力を人々に与えるエネルギーセンターである。

• 超能力 第三の目の力は、さまざまな形で現れる。 透視、つまり未来や感覚を超えたものを知覚する能力は、その第一の関連である。 また、神秘的なビジョン、オーラを見る能力、体外離脱体験などをもたらすこともある。

• ソウル 哲学者ルネ・デカルトは、1600年代に出版した著書の中で松果体を「魂の座」と呼んだ。 彼は松果体を、霊的な理解である第三の目と同じように、肉体と魂が結合する場所と考えた。

• 形而上学的世界 この哲学によれば、松果体のスピリチュアルな機能は低下しているが、スピリチュアルな旅や形而上学的世界の探求を可能にするために、松果体を活性化させることができるという。

• 譫妄（せんもう フランスの作家、ジョルジュ・バタイユの著書。 松果体 チャクラの哲学はバタイユのそれとは異なるが、第3の目のチャクラのバランスが崩れると、同様に不安、妄想、その他の心理的障害を引き起こす可能性がある。

科学とのつながり

光は松果体で起こるメラトニンの生成を活性化させる。 だから、松果体と第三の目の関係を否定する科学者もいるが、「悟り」という考え方が生物学的および精神的機能の両方にとって重要であることは注目に値する。

精神科医リック・ストラスマンは、DMTは死の間際に分泌される可能性があり、臨死体験のいくつかの特徴を説明できると考えている。

もし松果体がDMTを生成できるのであれば、幻覚を伴う統合失調症のような精神疾患にも関与している可能性があるという説もある。

サードアイ・チャクラ

チャクラとはサンスクリット語で "車輪 "を意味し、ヒンドゥー教や仏教にはチャクラシステムが存在する。 チャクラは身体のエネルギーセンターであり、それぞれが異なる性質をコントロールしている。

一般的な7つのチャクラシステムでは、第3の目はアジュナとして知られる第6のチャクラである。 このチャクラは潜在意識、直感、想像力を司る。

• 直訳："命令 "または "知覚"
• シンボル：2枚の花びらがサイキックチャンネルを表す蓮の花、6つの顔と本、頭蓋骨、ドラム、ロザリオを持つ6本の腕を持つ白い月。
• 感覚器：脳（松果体）
• カラー：ダークブルー、インディゴ、パープル
• ヒーリング・エッセンシャルオイル：フランキンセンス、ラベンダー
• ヨガのポーズ：子供のポーズ
• チャクラ・アファメーション
  • "見えないものを探求することにオープンである"
  • "宇宙の知識は私の中にある"
  • 「内なるガイドを信じる

これらの道具と他のプラクティスを組み合わせることで、サードアイに栄養を与えることができます。 このチャクラのバランスをとるプロセスについては、以下のセクションで学んでください。

サードアイ・チャクラのブロックを解除する方法

あなたの第三の目のチャクラがブロックされているかどうか、どうやって見分けることができますか？ 第六のチャクラのブロックのいくつかの症状は、他のブロックの症状と重なりますが、あなたの第三の目のチャクラにエネルギーが流れていないという一般的な兆候をいくつか挙げてみましょう：

• 疲労
• 創造性の低さ
• 頑固さ、行き詰まり感
• やる気の欠如や成功への恐れ
• 記憶の抑圧

これらの症状に心当たりがあるなら、あなたのサードアイにはちょっとした愛が必要かもしれません。 以下のヒーリング・テクニックを使って、サードアイを活性化してみてください。

瞑想

呼吸に集中し、眉間をイメージする。 眉間のすぐ後ろのスペースに紫色をイメージすると、活性化に役立つ。

呼吸をしながら、上に挙げたチャクラのアファメーションを繰り返すのもいい（自分で書いてもいい！）。 瞑想については以下で。

ダイエット

第三の目には、紫や青の食べ物を思い浮かべよう！自然界にはこの色の食べ物はそれほど多くないが、赤玉ねぎ、ブルーベリー、ナスなどがよく使われる例だ。 一般的に、チャクラに関連する色の食べ物を食べると、そのチャクラに栄養が行き渡る。

ミント、スターアニス、よもぎは食事に取り入れるのに最適なハーブだ。 これらはお茶の形で簡単に摂取できる。

石灰化、つまりカルシウムの蓄積は、松果体によく見られる。 このプロセスは、時間が経つにつれて、第三の目のチャクラを深刻にブロックする可能性がある。

このプロセスに対抗するには、海藻やタラなどの海藻類や、ほうれん草、パセリ、ブロッコリーなどの葉緑素を多く含む食品を摂るとよい。

ヒーリングストーン

ヒーリングストーンやチャクラストーンは、瞑想など他の修行と組み合わせても素晴らしい効果を発揮します。 瞑想や休息をするときに、第三の目の上に石を置くとよいでしょう。 また、アメジストやパープル・フルオライトなど、関連する石をジュエリーとして一日中身につけることもできます。

石を浄化するには、月光浴をすること。 また、眼に栄養を与えるハーブを石に埋めて、月の周期などの期間置いておくこともできる。

ヨガ

定期的なヨガの練習は、特に呼吸瞑想やアファメーションと組み合わせることで、サードアイに栄養を与えることができる。 アイチャクラに最も役立つポーズは、眉や頭に注意を向けるものである。

子供のポーズに加え、ダウンドッグ、大股前屈、鷲のポーズ、逆立ちのポーズを取り入れる。 蓮の花の象徴を反映させるために、蓮のポーズや半蓮のポーズに挑戦するのもよい。

サードアイ・チャクラを鎮める方法

第三の目もまた、活動しすぎて別の症状を引き起こすことがある：

• 悪夢と不安
• 頭痛
• こだわり
• 集中力の欠如
• エゴに支配された宗教性
• 妄想や幻覚

このような症状が起きたとき、第三の目のブロックを解除するすべてのテクニックもバランスを取ることができます。 しかし、過剰に反応した第六チャクラを鎮めるのに特に役立つプラクティスがいくつかあります。

自然光

画面（電話、パソコン、テレビ）から出るブルーライトは第三の目を刺激する。

特に瞑想の練習の一環として、自然の日光や月明かりを浴びる。 少なくとも眠る2、3時間前には画面を消す。

睡眠

午前1時から4時の間は、サードアイのヒーリングと鎮静にとって特に重要な時間帯です。 この時間帯に休めることはできる限りしてください。 ガイド付き瞑想が役に立ちます。

アロマセラピー

就寝時に、フランキンセンスやラベンダーなど、関連するエッセンシャルオイルを嗅ぐ。

ラベンダーは特に鎮静効果がある。

第三の目の覚醒

アンジャ・チャクラのブロックを解除するために使われる戦略のどれもが、あなたの第三の目を目覚めさせるのに役立ちます。 エネルギーが流れ出したら、以下のプラクティスを使って、あなたの目のエネルギーをさらに探求してください。

第三の目を目覚めさせる方法

第三の目に注意を向けるための儀式は、複雑である必要はありません！ 触れることは、エネルギーを目覚めさせる最も簡単な方法のひとつです。 好きなアファメーションを唱えながら、第三の目を指で押したり叩いたりしてみてください。

また、開くイメージをしながら指を円を描くように動かしてもよい。

第三の眼を目覚めさせるには集中力が必要なので、注意力を高めるものはすべて、第三の眼を育てるのに役立つ。 最も簡単な視覚化のひとつは、たった3つのステップを踏むだけである：

1. 小さなもの（家庭にある簡単なものや自然界のもの）を顔の前にかざし、その細部を観察する。 必要なだけ時間をかけて、観察したことを精神的に記録する。
2. 目を閉じて、その対象物をまだ見ているかのようにイメージする。 20～30分かけて、調べた対象物に集中する。
3. このプロセスを毎日繰り返す。 より複雑な対象で練習したり、集中する時間を延ばしたりすることで、この練習を拡張することができる。 また、一定期間視覚化した後に対象を描く段階を追加することもできる。

最後に、眼は第6チャクラに位置しているため、その活性化には下位のチャクラのバランスをとることが役立つことが多い。 したがって、喉のチャクラを強化し、ハートのチャクラを開くエクササイズは、眼を目覚めさせるのに役立つ。

レイキ・プラクティショナーのようなエネルギー・ヒーラーに相談すると、より深い洞察を得ることができる！

第三の目のエクササイズ

第三の目を目覚めさせることで、サイキックな能力が開花することがあります。 第三の目を目覚めさせた後、サイキックなエネルギーを探求するためのエクササイズがたくさんあるのは良いことです！

直感の練習

直感の練習は、透視能力への第一歩です。 まず、自分の感情に色を割り当てることから始めましょう（最初のうちは、強い感情を選ぶのが一番簡単です）。

毎日この関連付けを練習すれば、いくつかのやりとりの性質を意識的に理解する前に、色を知覚し始めるだろう。

例えば、友人が出会ったばかりの見知らぬ人のことを話してくれたとき、たとえまだ証拠がなくても、青という色を知覚することでロマンスを感じることができる。

アート

書くこと、描くこと、描くことは、遊ぶことが大好きな第三の目にとって、とても癒しになる。 第三の目にとって最高の芸術活動は、自由でオープンなプロンプトである。

あまり計画を立てずに直感に従うようにし、最終的な結果を気にしないこと。

環境スキャン

このような環境認識は、幽体離脱の準備になる。 幽体離脱とは、体外離脱を選択する能力である。 この訓練に必要なのは観察だけである。

新しい空間を探索し、景色、匂い、音、身体的な感覚を記録する。 何があなたを惹きつけ、何があなたを遠ざけるのか？ すぐに、エネルギーを感じることができるようになり、過去のエネルギーを理解するために記憶を呼び起こすことができるかもしれない。

自動書記

霊に導かれるように、意識的に努力することなく言葉を生み出す超能力は、多くの神秘主義者や芸術家が実践している。 オートマチック・ライティングへの入門を容易にする。

気が散らないような環境を整え、遠慮なく書いたり、描いたり、落書きしたりするための道具を自分に与えよう。 視線を文字や手以外のどこかに集中させることで、より自由な流れが生まれることがよくある。

ドリームワーク

夢日記をつける。 夢を見るつもりで眠りにつき、覚えていることをすべて記録する。 記録の儀式を身につけ、明晰夢を含め、定期的に夢を思い出すようになれば、より高度なドリームワークが可能になる。

サードアイ開眼の兆候

第三の目の開眼に成功すると、記憶力が高まったり、思考が深まったりゆっくりになったり、透視ができるようになったりすることに気づくかもしれない。

鮮明な夢、オーラ、閃光、短い心象、あるいは幻視として透視を経験することは珍しいことではありません。

体感的には、頭の圧迫感や光に対する過敏さなど、第三の目のチャクラの過活動に似た症状に気づくかもしれません。

第三の目の瞑想

第三の目を活性化し、バランスをとり、栄養を与える最も確実な方法は、瞑想の実践である。

第三の目の瞑想の利点

ある文化では、第三の目を見ることは最も重要な感覚である。 バランスのとれた第三の目は、心をクリアにし、集中させ、世界とのつながりを向上させる。

心が澄み、直感が冴え渡れば、不安やストレスは消え去り、多くの人が求めている「目的」を見つけることができる。 第三の目の瞑想は、最高の自分に沿った人生への道を発見する助けとなる。

自宅で実践できる第三の目の瞑想

サードアイの瞑想が初めての方には、サードアイの健康のために簡単なサードアイの視覚化をお勧めします。 サードアイを、コンディショニングが必要な筋肉のように考えてください。 最良の結果を得るためには、毎日瞑想を実践し、水をたくさん飲んでください。

以下のステップは、瞑想のガイドとなるものです。 その日のビジュアライゼーションが難しければ、どのステップでやめてもよいことを覚えておいてください。

筋肉と同じように、サードアイも伸ばしすぎてしまう可能性があるので、体のシグナルに注意してください。 特に最初のうちは、20分以上続くサードアイ瞑想はお勧めしません。

• 環境を整える。 第三の目にとって、光は非常に重要である。 室内の光を弱めるか消すかし、弱い光は柔らかく温かみのあるものにすること。 それ以外は、自分ができるだけ快適に過ごせるようにすること！ 温度、音、匂い、体の位置、服装、ヒーリングストーンなどについて考えてみよう。

• 地に足をつける。 サードアイの瞑想に没頭する前に、自然界で自分をグラウンディングさせるのも効果的です。 グラウンディングは、サードアイが開くために開く必要のある、すべての下位チャクラに栄養を与えるからです。 瞑想スペースに落ち着く前に、自然の日光や月明かりの下で5～10分ほど過ごすことをお勧めします。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、木に触れたり、木に寄りかかったりするのも効果的です。木の根っこをイメージしたり、根っこのある自分をイメージすることで、素晴らしい効果が得られる。
• 呼吸に集中する。 座っているときや横になっているときに、自分の呼吸の質に注目してください。 呼吸の周期は長いですか、短いですか、重いですか、浅いですか？ いつものパターンが楽で規則正しいと感じるまで集中してください。
• 目を閉じて、眉間をイメージする。 このスペースに注意を向けると、チクチクする感じや圧迫感に気づく人もいる。

• 実際の目を視覚化する。 この目は、最初はかすかに見えたり、ちらついたりするかもしれません。 目の動きを呼吸とリンクさせてみてください。 息を吸うときに目が開き、息を吐くときに目が閉じるのをイメージしてください。
• 両目を閉じた状態で、第三の目が完全に開いているのをイメージする。 第三の目がはっきり見えるようになったら、それが完全に開いているところを想像して過ごす（15～20分、それ以上は不可）。

• 日記を書くことで、自分の経験を振り返る。 第三の目が完全に開いた状態をイメージしている間、ビジョンが見えたり、声が聞こえたり、その他の感覚を経験するかもしれません。 それらに意味を見いだそうとせず、そのままにしておきましょう。 その後、自分の経験について日記を書いたり、関係のない創造的なプロンプトに反応してみるのもよいでしょう。 どちらも、瞑想を振り返るのに効果的な方法です。

第3の目に関連する音の周波数は288Hzです。 瞑想するときにこの音を流すと、さらに栄養を補給することができます。 この音を優しく録音した例は、こちらでご覧いただけます。

瞑想の練習が上達するにつれて、より高度な呼吸法を追加することができます。 たとえば、交互鼻孔呼吸 ( ナーディ・ショーダナ 経験豊富なガイド付き）。

サードアイとその先へ

すべてのテクニックがすべての人の心に響くわけではないので、上記のセクションで自分に合わないものがあっても心配する必要はない。 自分の直感に耳を傾けることが最も重要なのだ。

第三の目について、まだまだ知りたいことがたくさんあります！ 上記のエクササイズやテクニックのうち、どれを一番試してみたいですか？ お気に入りの瞑想やビジュアライゼーションの実践方法があれば、教えてください。 もしあれば、ぜひお聞かせください！