Hirugarren begia 101: esnatzeko gida osoa

Hirugarren begia 101: esnatzeko gida osoa
Randy Stewart

Hirugarren begia bekokian kokatzen da, bekain arteko puntutik apur bat gorago. Tradizio espiritual askoren arabera, ikusmen arruntetik haratago hautematea ahalbidetzen du. Hirugarren begi ireki batek mundu fisikoko arauek erraz azaldu ezin duten kontzientzia handiagoa erakusten du.

Hirugarren begia guruin pinealarekin lotuta dago askotan. Beraz, zerikusi du guruin pineal izen zientifikoak hirugarren begi mistikoarekin?

Guruin pineala garunean sakonean kokatzen den pinu txiki baten itxura duen egitura bat da. Gizakietan, guruina arroz ale baten tamainakoa da, baina eragin handia du gorputzean.

Guruina loa erregulatzeko ezaguna da, baina hormona jariatzean, hezurren konponketa eta baita nahaste psikiatrikoetan ere eragina izan dezake.

XIX. mendean, teosofia izenez ezagutzen den ezkutuko mugimenduko buruzagiek hirugarren begia guruin pinealaren funtzioekin lotu zuten, eta lotura horrek ezagunak dira gaur egun.

Jarraitu irakurtzen hirugarren begiari buruz gehiago jakiteko, zure pineala-guruina nola piztu barne!

Hirugarren begiaren esanahia eta sinbolismoa

Medikuntza modernoak hirugarren begia egi zientifiko gisa ezagutzen ez duen arren. , tradizio espiritual hindu, budista eta taoisten sinesmena da. Hirugarren begiaren kontzeptua sufismoan ere badago Khafi bezala eta Antzinako Egipton Horusen begia bezala.

Erlijio eta erlijioso asko.doako eta irekitako galderak.

Saiatu zure sena jarraitzen plangintza handirik gabe, eta ez kezkatu azken emaitzaz.

Ingurumen azterketak

Ingurumenaren kontzientzia mota honek prestatzen zaitu. astral proiekzioa, hau da, gorputzetik kanpoko esperientzia bat izateko aukeratzeko gaitasuna. Ariketa honek eskatzen duen guztia behaketa da.

Arakatu espazio berri bat ikusmenak, usainak, soinuak eta edozein sentsazio fisikoak erreparatuz. Zerk marrazten zaitu? Zerk uxatzen zaitu? Laster, energia hobeto sumatzeko gai izango zara, eta iraganeko energiak ulertzeko oroitzapenak ere berrikusteko gai izango zara.

Idazketa automatikoa

Hitzak esfortzu kontzienterik gabe sortzeko gaitasun psikikoa. , izpiritu batek gidatuta bezala, mistiko eta artista askok praktikatzen dute. Erraztu idazketa automatikorako bidea.

Sortu arretarik kenduko ez zaituen ingurune bat eta eman zure buruari neurririk gabe idazteko, marrazteko edo marrazteko tresnak. Askotan, begiak hitzak edo eskua ez den beste leku batera bideratzeak fluxu askeagoa sor dezake.

Ametsak

Egin ametsen egunkari bat. Zoaz lotara amets egiteko asmoarekin eta grabatu gogoratzen duzun guztia. Amets-lan aurreratuagoa posible da grabaketa erritual bat garatu eta zure ametsak aldian-aldian gogoratu ondoren, amets argiak barne.

Hirugarren begia irekitzearen seinaleak

Hirugarren begia ongi ireki duzunean, hobetu bat nabarituko duzuoroimena, pentsamenduaren sakontzea eta moteltzea eta argitasuna.

Ez da arraroa argi ikuspena amets biziak, aura, argi-distira, buruko irudi laburrak edo ikuspen gisa bizitzea.

Fisikoki, baliteke hiperaktibo baten antzeko sintomak nabaritzea. hirugarren begiko chakra, zure buruaren presioa edo argiarekiko sentikortasuna barne.

Hirugarren begiko meditazioak

Hirugarren begia aktibatzeko, orekatzeko eta elikatzeko modurik fidagarriena meditazio praktika da.

Hirugarren begiaren meditazioaren onurak

Kultura batzuetan, hirugarren begiaren ikusmena da zentzurik garrantzitsuena. Hirugarren begi orekatu batek adimena garbitu eta bideratzen du, eta horrek munduarekiko konexioa hobetzen du.

Zure burua argi eta intuizioa bizirik dagoenean, antsietatea eta estresa atzera egiten dira. Jende askok bilatzen duena ere aurkituko duzu: helburua. Hirugarren begiko meditazioak zure ni gorenarekin bat datorren bizitzarako bidea aurkitzen laguntzen dizu.

Hirugarren begiko meditazioak etxean praktikatzeko

Hirugarren begiko meditazioan hasiberria bazara, hirugarren sinple bat proposatzen dizut. hirugarren begien osasunerako begi bisualizazioa. Pentsa zure hirugarren begia girotu behar duen muskulu bat bezala. Emaitza onenak lortzeko, praktikatu meditazioa egunero eta edan ur asko.

Beheko urratsak zure meditaziorako gida izan nahi ditu. Gogoratu edozein pausotan geldi zaitezkeela egun horretan bistaratzea zaila bada.

Gihar bat bezala, dezakezugehiegi luzatu hirugarren begia, beraz, arreta jarri zure gorputzaren seinaleei. Ez dut gomendatzen 20 minutu baino gehiago irauten duen hirugarren begiko meditazioa, batez ere hasieran.

  • Prestatu zure ingurunea. Hirugarren begiarentzat argia oso garrantzitsua da. Itzali edo itzali barruko argia, eta ziurtatu argi baxua leuna eta epela dela. Honetaz gain, jarri zaitez ahalik eta erosoen! Pentsa ezazu tenperatura, soinuak, usainak, zure gorputzaren posizioa, zure arropa, sendatzeko harriak eta abar.
  • Zure burua lurratu. Murgildu aurretik. hirugarren begiaren meditazioa, lagungarria izan daiteke mundu naturalean oinarritzea. Hau da, oinarri-ariketek beheko chakra guztiak elikatzen dituztelako, irekita egon behar dutenak hirugarren begia ireki ahal izateko. 5-10 minutu eguzki-argi naturalean edo ilargiaren argitan hartzea gomendatzen dut meditazio-espazioan kokatu aurretik. Arraroa dirudi, baina zuhaitz bat ukitzeak edo makurtzeak, edo zure burua sustraiekin bistaratzeak, mirariak egin ditzake.
  • Arnasean zentratu. Eroso eserita edo etzanda zaudenean, ordaindu arreta zure arnasaren kalitateari. Zure arnasaren zikloa luzea ala laburra da? Astuna ala azalekoa? Fokatu zure ohiko eredua erraza eta erregularra izan arte.
  • Itxi begiak eta ikusi bekainen arteko tartea. Laguntzen badu, ikusi urdin edo indigo kolore sakona espazio honetan. Agian kolore horietengabe iragazten edo pultsatzen ari da. Batzuek arreta gune horretara eramatean pizkera edo presioa nabaritzen dute.
  • Bistaratu benetako begi bat. Begi hau ahul edo dir-dir ager daiteke. hasteko. Saiatu begiaren ekintza zure arnasarekin lotzen. Ikusi begia arnasten duzun bitartean irekitzen dela, arnasten duzun bitartean ixten.
  • Bistaratu hirugarren begia guztiz irekita bi begiak itxita. Hirugarren begia argi ikusten duzunean, eman denbora (15-20 minutu, ez gehiago) guztiz irekita imajinatzen.
  • Hasnartu zure esperientziari buruz egunkaria idatziz. Hirugarren begia guztiz irekita ikusten ari zaren bitartean, baliteke ikusmenak, ahotsak entzun edo esperientzia izatea. beste sentsazio batzuk. Joan eta etorri daitezela zentzua ematen saiatu gabe. Ondoren, zure esperientziei buruzko egunkaria egin dezakezu edo zerikusirik ez duen sormen-abisu bati erantzuten saiatu. Biak dira zure meditazioaz hausnartzeko modu eraginkorrak.

Hirugarren begiarekin lotutako soinu-maiztasuna 288 Hz-koa da. Gogoeta egiten duzunean, tonu hau jo dezakezu elikadura gehigarrirako. Tonu honen grabazio leun baten adibide bat aurki dezakezu hemen.

Zure meditazio praktikan hazten joan ahala, gehitu arnasketa ariketa aurreratuagoak. Adibidez, sudur-zuloen ordezko arnasketa araka dezakezu ( nadi shodhana ) esperientziadun gida batekin.

Ikusi ere: Justizia Tarot txartelaren esanahia: maitasuna, osasuna, dirua eta amp; Gehiago

Hirugarren begia eta haratago

Teknika guztiak ez dira izango.pertsona guztien oihartzuna izan, beraz, ez kezkatu goiko ataletan balio ez dizun zerbait badago. Garrantzitsuena zure sena entzutea da.

Oraindik askoz gehiago dago hirugarren begiari buruz jakiteko! Goiko ariketa edo tekniketatik zein probatu nahiko zenuke gehien? Partekatu nahiko zenukeen meditazio edo bistaratze praktika gogokoen bat al duzu? Hala bada, gustatuko litzaidake zure berri izatea!

Ikusi ere: Aingeru Zenbakia 414 Orientazio Mezu Harrigarria esan nahi duTradizio horietatik kanpoko pentsalari filosofikoek hirugarren begia ere sartu dute munduaren ulermenean.

Orain, kristautasuna, paganismoa eta ezkutua barne hartzen dituzten sinesmen sistemen parte da. Pop kulturan ere erreferentzia ezaguna da.

Hirugarren begiak ideia hauetako bat edo guztiak sinboliza ditzake:

  • Ilustrazioa : hinduismoan eta budismoan, hirugarren begia irekitzeak goi-kontzientzia aktibatzen du, argitasuna posible eginez. Budaren argitasunak ikuspen handiagorako esnatzea eta berpizkundearen ziklotik askatzea dakar. Hinduismoan, askapen horri moksha deitzen zaio, edo sufrimendutik askatzea.
  • Jakinduria : Ilustrazioaren zati bat, jakinduria. hirugarren begia irekitzetik dator egia ilusiotik esateko gaitasuna. Hinduismoan, jakinduria espiritual mota honek mundu fisikoa ( Prakrti ) ez dela mundu bakarra ulertzea dakar. Espirituen mundua ( Purusha ) existitzen dela konturatzea argiaren jakituria da.
  • Jainkotasuna : Buda hitza "esnatua" esan nahi du, hirugarren begia irekiz jainkotasuna sartzen dutenentzat izenburua. Budak ukatu egin zuen gizona zela, baina jainko hutsa izatea ere ukatu zuen; munduan hazi eta haratago hazi den norbait bezala ikusten zuen bere burua, ur gainean loratzen den loto lore bat bezala.
  • Intuizioa :Hirugarren begia chakra sistemako intuizioarekin lotuta dago, yogari buruzko lehen testuetarako meditazio laguntza nagusia. Pertsonei fisikoki beha daitekeenaren gainazalaren azpian ikuspegia ematen dien energia zentro bat da.
  • Botere psikikoak : Hirugarren begiaren boterea hainbat modutan agertzen da. Argitasuna, edo etorkizuna edo zentzumenetatik haratago dena hautemateko gaitasuna, lehen mailako elkartea da. Ikuspegi mistikoak, aurak ikusteko gaitasuna edo gorputzetik kanpoko esperientziak ere eman ditzake norbaiti.
  • Arima : René Descartes filosofoak pineala deitu zuen. 1600ean argitaratutako bere liburuetan "arimaren eserlekua" guruina. Guruina hirugarren begiaren ulermen espiritualaren antzera ikusten zuen, gorputza eta arima elkartzen diren leku gisa.
  • Mundu metafisikoa : 1800eko hamarkadaren amaierako teosofia erlijioan, guruin pineala benetako hirugarren begi baten eboluzioaren emaitza zela uste zen. . Filosofia honen arabera, guruin pinealaren funtzio espirituala gutxitu egiten da baina aktibatu egin daiteke bidaia espirituala eta mundu metafisikoaren esplorazioa ahalbidetzeko.
  • Delirioa : The Georges Bataille idazle frantziarrak, zeinaren Begi pineala liburua 1900eko hamarkadaren hasieran argitaratu baitzuen, guruin pineala delirio-iturritzat zuen. Txakren filosofia ezberdina den arrenBataille-ren, hirugarren begiko chakra desorekatu batek antsietatea, eldarnioak eta bestelako nahasmendu psikologikoak sor ditzake.

Zientziarekin lotura

Argiak pinealean gertatzen den melatonina-ekoizpena aktibatzen du. Beraz, zientzialari batzuek pinealaren eta hirugarren begiaren arteko lotura ukatzen badute ere, nabarmena da "ilustrazioaren" ideia garrantzitsua dela funtzio biologiko zein espiritualetarako.

Ikerketa falta izan arren, pinealak DMT haluzinogenoa ekoitzi dezakeen froga batzuk daude. Rick Strassman psikiatrak uste du DMT hiltzean jaria daitekeela, heriotza gertuko esperientzien ezaugarri batzuk azalduz.

Guruin pinealak DMT ekoitzi badezake, batzuek haluzinazioekin lotutako eskizofrenia bezalako nahaste psikiatrikoetan ere parte hartu dezaketela teorizatu dute.

Hirugarren begiko chakra

Chakrak "gurpila" esan nahi du sanskritoz, eta chakra sistemak existitzen dira hinduismoan eta budismoan. Chakrak gorputzaren energia-zentroak dira, eta horietako bakoitzak ezaugarri desberdinak kontrolatzen ditu.

Zazpi chakra sistema arruntean, hirugarren begia Ajna izenez ezagutzen den seigarren chakra da. Chakra honek subkontzientea, intuizioa eta irudimena kontrolatzen ditu.

  • Itzulpena: “agindu” edo “hautematea”
  • Sinboloak: Loto lorea kanal psikikoak adierazten dituzten bi petalo dituena; sei aurpegi eta sei beso dituen ilargi zuri bateduki liburu bat, burezurra, danborra eta errosarioa
  • Zentzumen-organoa: garuna (guruin pineala)
  • Koloreak: urdin iluna, indigo eta morea
  • Sendapena ` Olio esentzialak: intsentsua, izpilikua
  • Yoga jarrera: haurren jarrera
  • Chakra baieztapenak:
    • “Ikusten ez dena esploratzeko irekita nago”
    • “Unibertsoaren ezagutza nire baitan dago”
    • “Nire barne gidari konfiantza dut”

Tresna hauek erabiltzeak, beste praktika batzuekin konbinatuta, elikatu dezake hirugarren begia. Ikasi chakra hau orekatzeko prozesua beheko ataletan.

Nola desblokeatu Hirugarren begiko chakra

Nola jakin dezakezu zure hirugarren begiko chakra blokeatuta dagoen? Seigarren chakra blokeoaren sintoma batzuk beste blokeo batzuen sintomekin gainjartzen badira ere, hona hemen zure hirugarren begiko chakratik energia ez dabilen seinale arrunt batzuk:

  • Nekea
  • Sormen baxua
  • Egogogortasuna edo itsatsita sentitzea
  • Motibazio falta edo arrakastaren beldurra
  • Oroitzapenen errepresioa

Sintoma hauetakoren bat ezaguna bada. zuretzat, zure hirugarren begiak maitasun pixka bat beharko luke. Saiatu beheko sendatzeko teknikak erabiliz aktibatzen.

Meditazioa

Kontzentratu arnasean eta ikusi bekainen arteko eremua. Zure begien arteko eremuaren atzean dagoen espazioan kolore morea irudikatzea lagungarria izan daiteke aktibatzeko.

Goian zerrendatutako chakra baieztapenak ere errepika ditzakezu(edo idatzi zeurea!) arnasa hartzen duzun bitartean. Lortu informazio gehiago meditazioari buruz behean.

Dieta

Hirugarren begiarentzat, pentsatu elikagai moreak eta urdinak! Naturan ez dago kolore horretako elikagai asko, baina tipula gorria, ahabiak eta berenjena dira ohiko adibide. Oro har, jan chakra batekin lotutako koloreko elikagaiak chakra hori elikatzeko.

Menda, izar anisa eta mugwort zure dietan sartzeko belar bikainak dira. Hauek erraz kontsumitzen dira te moduan.

Kaltzifikazioa edo kaltzioa pilatzea ohikoa da pinealean. Denborarekin, prozesu honek hirugarren begiko chakra larriki blokeatu dezake.

Prozesu horri aurre egiteko, ko`(alga eta bakailaoa bezalakoak) eta klorofilan aberatsak diren elikagaiak (espinakak, perrexila eta brokolia bezalakoak) ditzakezu.

Sendatzeko harriak

Sendatzeko eta chakra harriek bikain funtzionatzen dute beste praktika batzuekin konbinatuta, meditazioa adibidez. Hirugarren begian harri bat jar dezakezu meditatzen edo atseden hartzen duzun bitartean. Lotutako harrietako edozein ere jantzi dezakezu, amatista edo fluorita morea, bitxi gisa egunean zehar.

Zure harriak garbitzeko, bainatu ilargi argitan. Zure harriak ere lurperatu ditzakezu begia elikatzen duten belarrekin eta ilargi-ziklo baterako edo beste denbora-tarte baterako utzi.

Yoga

Yoga praktika arrunt batek hirugarren begia elikatu dezake, batez ere konbinatuta. arnasketa meditazio eta baieztapenekin. Jarrerarik lagungarrienakbegi chakra bekokian edo buruan arreta deitzen dutenak dira.

Haurraren jarreraz gain, beheranzko txakurra, hanka zabaleko tolesdura aurrera, arranoaren jarrera eta buruko zutik sartu. Loto lorearen sinbolismoa islatzeko, lotoaren edo loto erdiaren jarrera probatu dezakezu.

Nola lasaitu Hirugarren begiaren chakra

Gure hirugarren begia ere gehiegi aktibo bihur daiteke, eta horrek beste multzo bat sortzen du. sintomak:

  • Amesgaiztoak eta antsietatea
  • Buruko minak
  • Obsesibotasuna
  • Kontzentrazio falta
  • Egoak bultzatuta erlijiotasuna
  • Delirioak edo aluzinazioak

Sintoma hauek agertzen direnean, hirugarren begia desblokeatzen duten teknika guztiak orekatuak izan daitezke. Hala ere, badaude praktika batzuk bereziki lagungarriak diren seigarren chakra gehiegizko bat baretzeko.

Argi naturala

Gure pantailetako argi urdinak (telefonoak, ordenagailuak eta telebistak) hirugarren begia narrita dezake. .

Jarri zure burua eguzki-argi naturalaren edo ilargiaren argira, batez ere meditazio praktikaren parte gisa. Jarri pantailak lo egin baino ordu pare bat lehenago gutxienez.

Lo egin

Goizeko 1:00etatik 4:00etara bitarteko orduak bereziki garrantzitsuak dira hirugarren begiak sendatzeko eta lasaitzeko. Egin ezazu ahal duzuna atseden hartzeko. Meditazio gidatuak lagungarriak izan daitezke.

Aromaterapia

Oheratu orduko olio esentzialak, intsentsua edo izpilikua, esaterako.

Ere eskaera egin dezakezudiluitutako olioak zure tenpluetara zure ohiko egunean zehar. Izpilikua bereziki lasaigarria da.

Hirugarren begia esnatzea

Anja chakra desblokeatzeko erabiltzen diren estrategietako edozeinek hirugarren begia esnatzen lagunduko dizu. Energia jariatzen ari denean, erabili beheko praktikak zure begiaren energia gehiago arakatzeko.

Nola piztu zure hirugarren begia

Hirugarren begira arreta erakartzeko erritualak ez dira konplexuak izan behar. ! Ukimena energia esnatzeko modurik errazenetako bat da. Saiatu hatz bat sakatu edo ukitzen hirugarren begian zure baieztapen gogokoena errezitatzen duzun bitartean.

Hatza ere mugimendu zirkular batean mugitu dezakezu irekitzen irudikatzen duzun bitartean.

Beste teknika batek bistaratzea dakar. Hirugarren begia esnatzeak fokua eskatzen du, beraz, arreta luzatzen duen edozerk lantzen lagunduko du. Objektuen bistaratze errazenetako batek hiru urrats besterik ez ditu hartzen:

  1. Eutsi objektu txiki bat (etxeko objektu soil bat edo naturako objektu bat) aurpegiaren aurrean, objektuaren xehetasunak aztertzeko. Hartu behar adina denbora zure behaketak mentalki grabatzeko.
  2. Itxi begiak eta ikusi objektua oraindik begiratzen ari bazara bezala. Hartu 20-30 minutu aztertu duzun objektuan kontzentratzeko.
  3. Errepikatu prozesu hau egunero. Ariketa hau luzatu dezakezu objektu konplexuagoekin landuz edo kontzentrazio-denbora luzatuz. Etapa bat ere gehi dezakezumarraztu objektua bistaratzeko aldi baten ondoren.

Azkenik, begia seigarren chakran dagoenez, beheko chakrak orekatzea lagungarria izan ohi da bere aktibatzeko. Horregatik, eztarriko chakra sendotzeko eta bihotzeko chakra irekitzeko ariketak begia esnatzen lagun dezake.

Jarri energia-sendatzaile batekin harremanetan, Reikiko praktikatzaile batekin bezala, informazio gehiago lortzeko!

Hirugarren begiko ariketak

Batzuetan, hirugarren begia esnatzeak distraigarria izan daitekeen gaitasun psikiko bat irekitzen du. edo nahasia esploratu arte. Gauza ona da zure energia psikikoa esploratzeko ariketa asko egotea zure hirugarren begia esnatu ondoren!

Intuizioaren praktika

Intuizioa lantzea argibiderako lehen urratsa da. Hasi zure sentimenduei koloreak esleitzen. (Askotan hasten zarenean emozio sendoak hautatzea izaten da errazena.) Agian lotura erromantikoko une bat kolore urdinarekin lotzen duzu.

Egunero elkarketa hau praktikatzen baduzu, truke batzuen izaera kontzienteki ulertu baino lehen koloreak hautematen hasi.

Adibidez, lagun batek ezagutu berri duen ezezagun bati buruz esaten dizunean, kolore urdinaren pertzepzioak amodioa sumatzen lagunduko dizu, nahiz eta egon. oraindik ez dago frogarik.

Artea

Idaztea, marraztea eta margotzea oso terapeutikoa izan daiteke jolastea maite duen hirugarren begiarentzat. Hirugarren begirako jarduera artistiko onenak hauek dira




Randy Stewart
Randy Stewart
Jeremy Cruz idazle sutsua, aditu espirituala eta norbere burua zaintzearen defendatzaile dedikatua da. Mundu mistikoarekiko berezko jakin-minarekin, Jeremyk bere bizitzaren zatirik handiena tarotaren, espiritualtasunaren, aingeruen zenbakien eta norbere burua zaintzeko artearen eremuetan sakontzen eman du. Bere bidaia eraldatzailean inspiratuta, bere ezagutza eta esperientziak partekatzen ahalegintzen da bere blog liluragarriaren bidez.Tarotaren zalea denez, Jeremyk uste du kartek jakituria eta orientazio izugarria dutela. Bere interpretazio argien eta ikuspegi sakonen bidez, antzinako praktika hau desmitifikatu nahi du, irakurleei beren bizitza argitasunez eta helburuz nabigatzeko ahalmena emanez. Tarotaren ikuspegi intuitiboak bizitzako esparru guztietako bilatzaileengan oihartzun handia du, ikuspegi baliotsuak eskainiz eta auto-aurkikuntzarako bideak argituz.Espiritualitatearekiko duen lilura agortezinak gidatuta, Jeremyk etengabe aztertzen ditu hainbat praktika eta filosofia espiritual. Irakaspen sakratuak, sinbolismoa eta anekdota pertsonalak trebeki uztartzen ditu kontzeptu sakonak argitzeko, besteei beren bidaia espiritualei ekiten lagunduz. Bere estilo leuna baina benetakoarekin, Jeremy-k astiro-astiro animatzen ditu irakurleak beren barnearekin konektatzera eta inguratzen dituzten jainkozko energiak hartzera.Tarotarekiko eta espiritualtasunarekiko duen interes handiaz gain, Jeremyk aingeruaren boterean sinesten du.zenbakiak. Jainkozko mezu hauetatik inspiratuta, haien esanahi ezkutuak argitu eta gizabanakoei ahalmena eman nahi die aingeru-seinale horiek beren hazkuntza pertsonalerako interpretatzeko. Zenbakien atzean dagoen sinbolismoa deskodetuz, Jeremyk bere irakurleen eta haien gida espiritualen arteko lotura sakonagoa sustatzen du, esperientzia inspiratzaile eta eraldatzaile bat eskainiz.Norbere burua zaintzeko duen konpromiso etengabeak bultzatuta, Jeremyk norberaren ongizatea zaintzearen garrantzia azpimarratzen du. Norbere burua zaintzeko erritoen, mindfulness praktiken eta osasunaren ikuspegi holistikoen esplorazio dedikatuaren bidez, bizitza orekatu eta betegarri bat eramateko ikuspegi eskerga partekatzen du. Jeremyren gidaritza errukitsuak irakurleak beren osasun mentala, emozionala eta fisikoa lehenestera bultzatzen ditu, euren buruarekin eta inguruko munduarekin harreman harmoniatsua sustatuz.Jeremy Cruz-ek bere blog erakargarri eta ikusgarriaren bidez, irakurleei auto-aurkikuntza, espiritualtasuna eta norbere burua zaintzeko bidaia sakon bati ekiteko gonbidapena egiten die. Bere jakituria intuitiboarekin, errukizko izaerarekin eta ezagutza zabalarekin, argi gidari gisa balio du, besteei beren benetako nortasuna bereganatu eta beren eguneroko bizitzari zentzua aurkitzeko inspiratzen.