ئۈچىنچى كۆز 101: ئويغىنىشقا تولۇق يېتەكچىلىك

ئۈچىنچى كۆز پېشانە ئۈستىدە تۇرىدۇ ، قاش ئوتتۇرىسىدىكى نۇقتىدىن سەل يۇقىرى. نۇرغۇن مەنىۋى ئەنئەنىگە ئاساسلانغاندا ، ئۇ ئادەتتىكى كۆرۈشتىن ھالقىغان تۇيغۇغا يول قويىدۇ. ئوچۇق ئۈچىنچى كۆز فىزىكىلىق دۇنيانىڭ قائىدىلىرىنى ئاسان چۈشەندۈرۈپ بېرەلمەيدىغان تېخىمۇ يۇقىرى ئاڭنى ئاشكارىلايدۇ.

ئۈچىنچى كۆز دائىم قارىغاي بېزىگە تۇتىشىدۇ. ئۇنداقتا ، قارىغاي بەز نىڭ ئىلمىي ئىسمى سىرلىق ئۈچىنچى كۆز بىلەن نېمە مۇناسىۋىتى بار؟

ئاناناس بېزى چوڭ مېڭىگە چوڭقۇر ئولتۇرىدىغان كىچىك قارىغايغا ئوخشايدىغان قۇرۇلما. ئىنسانلاردا بەز بەز گۈرۈچنىڭ چوڭلۇقىدا ، ئەمما ئۇ بەدەنگە زور تەسىر كۆرسىتىدۇ.

بەز ئۇيقۇنى تەڭشەش بىلەن داڭلىق ، ئەمما ئۇ يەنە ھورموننىڭ ئاجرىلىپ چىقىشى ، سۆڭەكنىڭ ئەسلىگە كېلىشى ، ھەتتا روھىي كېسەللىكلەرگىمۇ تەسىر كۆرسىتىشى مۇمكىن.

19-ئەسىردە ، نەزەرىيىسى دەپ ئاتالغان غەيىپ ھەرىكىتىنىڭ رەھبەرلىرى ئۈچىنچى كۆزنى قارىغاي بەز ئىقتىدارى بىلەن باغلىدى ، بۇ باغلىنىش ھازىرمۇ مودا بولۇۋاتىدۇ.

ئۈچىنچى كۆز ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن داۋاملىق ئوقۇپ بېقىڭ ، جۈملىدىن ئۆزىڭىزنىڭ قارىغاي بېزىڭىزنى قانداق ئويغىتىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ! ، ئۇ ھىندى ، بۇددىست ۋە تاۋىستلارنىڭ مەنىۋى ئەنئەنىسىگە ئىشىنىش. ئۈچىنچى كۆز ئۇقۇمى سوپىزمدىمۇ خەفى ، قەدىمكى مىسىردا خورۇس كۆزى سۈپىتىدە مەۋجۇت.

نۇرغۇن دىندار ۋەھەقسىز ۋە ئوچۇق ئەسكەرتىش.

كۆپ پىلانلىماي تۇرۇپ ئۆز سېزىمىڭىزگە ئەگىشىشكە تىرىشىڭ ، ھەمدە ئاخىرقى نەتىجىدىن ئەنسىرىمەڭ. astral projection ، يەنى بەدەن سىرتىدىكى تەجرىبىگە ئىگە تاللاش ئىقتىدارى. بۇ مانېۋىرنىڭ ھەممىسى كۆزىتىش.

مەنزىرە ، پۇراق ، ئاۋاز ۋە ھەر قانداق فىزىكىلىق سېزىملارغا دىققەت قىلىش ئارقىلىق يېڭى بوشلۇق ئۈستىدە ئىزدىنىڭ. سىزنى نېمە جەلپ قىلىدۇ؟ سىزنى نېمە قايتۇرىدۇ؟ ئۇزۇن ئۆتمەي ، سىز ئېنېرگىيەنى تېخىمۇ ياخشى ھېس قىلالايسىز ، ھەمدە ئىلگىرىكى ئەسلىمىلەرنىمۇ چۈشىنىش ئۈچۈن ئەسلىمىلەرنى قايتا كۆرەلەيسىز. خۇددى روھ يېتەكلىگەندەك ، نۇرغۇنلىغان تەسەۋۋۇپ ۋە سەنئەتكارلار تەرىپىدىن مەشىق قىلىنىدۇ. ئاپتوماتىك يېزىقچىلىق يولىڭىزنى ئاسانلاشتۇرۇڭ. ھەمىشە كۆزىڭىزنى سۆز ياكى قولىڭىزدىن باشقا يەرگە مەركەزلەشتۈرسىڭىز تېخىمۇ ئەركىن ئېقىن ھاسىل بولىدۇ. چۈش كۆرۈش نىيىتى بىلەن ئۇخلاڭ ۋە ئەستە ساقلىيالايدىغان ھەممە نەرسىنى خاتىرىلەڭ. سىز خاتىرىلەش ئادىتىنى تەرەققىي قىلدۇرغاندىن كېيىن ، ئارزۇيىڭىزنى دائىم ئەستە ساقلىغاندىن كېيىن تېخىمۇ ئىلغار بولغان چۈش كۆرۈش مۇمكىنچىلىكى بار.

ئۈچىنچى كۆزنى ئېچىشنىڭ ئالامەتلىرى

ئۈچىنچى كۆزىڭىزنى مۇۋەپپەقىيەتلىك ئاچقاندا ، كۈچەيتىلگەنلىكىنى ھېس قىلىشىڭىز مۇمكىنئەستە ساقلاش ، تەپەككۇرنىڭ چوڭقۇرلىشىشى ۋە ئاستىلىشى ۋە چاققانلىق.

جانلىق چۈش ، قۇتۇپ نۇرى ، نۇر چاقناپ تۇرغان ، قىسقا روھىي تەسۋىر ياكى تەسەۋۋۇر سۈپىتىدە سىيرىلىشنى باشتىن كەچۈرۈش ئادەتتىكى ئىش ئەمەس. ئۈچىنچى كۆز چاقى ، بېشىڭىزدىكى بېسىم ياكى نۇرغا بولغان سەزگۈرلۈكنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. 5>

ئۈچىنچى كۆزنى ئويلاشنىڭ پايدىسى

بەزى مەدەنىيەتلەردە ئۈچىنچى كۆزنى كۆرۈش ئەڭ مۇھىم تۇيغۇ. تەڭپۇڭ بولغان ئۈچىنچى كۆز ئەقىلنى تازىلايدۇ ۋە زېھنىنى مەركەزلەشتۈرىدۇ ، بۇ دۇنيا بىلەن بولغان ئالاقىنى ياخشىلايدۇ. سىز يەنە نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ ئىزدەۋاتقىنىنى تاپالايسىز: مەقسەت. ئۈچىنچى كۆزنى ئويلاش سىزنىڭ ئەڭ يۇقىرى ئۆزىڭىزگە ماس كېلىدىغان ھاياتقا قاراپ يول تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. ئۈچىنچى كۆز ساغلاملىقى ئۈچۈن كۆزنى كۆرۈش. ئۈچىنچى كۆزىڭىزنى تەڭشەشكە ئېھتىياجلىق مۇسكۇلغا ئوخشاش ئويلاڭ. ئەڭ ياخشى نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، ھەر كۈنى ئويلىنىشنى مەشىق قىلىڭ ۋە سۇنى كۆپ ئىچىڭ.

تۆۋەندىكى باسقۇچلار سىزنىڭ ئويلىنىشىڭىزغا يېتەكچى قىلىپ لايىھەلەنگەن. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، ئەگەر شۇ كۈنى كۆرۈش تەس بولسا ، ھەر قانداق باسقۇچتا توختاپ قالىسىز.

مۇسكۇلغا ئوخشاش ، قىلالايسىزئۈچىنچى كۆزىڭىزنى ھەددىدىن زىيادە كېڭەيتىڭ ، شۇڭا بەدىنىڭىزنىڭ سىگنالىغا دىققەت قىلىڭ. مەن 20 مىنۇتتىن ئارتۇق داۋاملىشىدىغان ئۈچىنچى كۆزنى ئويلاشنى تەۋسىيە قىلمايمەن ، بولۇپمۇ باشتا.

• مۇھىتىڭىزنى تەييارلاڭ. ئۈچىنچى كۆز ئۈچۈن يورۇقلۇق ئىنتايىن مۇھىم. ئۆي ئىچىدىكى چىراغنى ئۆچۈرۈڭ ياكى ئۆچۈرۈڭ ، تۆۋەن نۇرنىڭ يۇمشاق ۋە ئىسسىق بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ. بۇنىڭدىن باشقا ، ئىمكانقەدەر ئۆزىڭىزنى راھەت قىلىڭ! تېمپېراتۇرا ، ئاۋاز ، پۇراق ، بەدىنىڭىزنىڭ ئورنى ، كىيىم-كېچەك ، شىپالىق تاش قاتارلىقلارنى ئويلاڭ.

• ئۈچىنچى كۆزنى ئويلاش ، ئۆزىڭىزنى تەبىئىي دۇنياغا يەرلەشتۈرۈشكە پايدىلىق. چۈنكى يەر ئاستى مەشىقى بارلىق تۆۋەنكى چاقىلارنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ، بۇ ئوچۇق بولۇشى كېرەك ، بۇنداق بولغاندا ئۈچىنچى كۆز ئېچىلىدۇ. ئويلىنىش بوشلۇقىڭىزغا ئورۇنلىشىشتىن بۇرۇن تەبىئىي قۇياش نۇرى ياكى ئاي نۇرىدا 5-10 مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىشنى تەۋسىيە قىلىمەن. بۇ قارىماققا غەلىتە تۇيۇلۇشى مۇمكىن ، ئەمما دەرەخكە تېگىش ياكى يۆلىنىش ياكى ئۆزىڭىزنى يىلتىز بىلەن تەسەۋۋۇر قىلىش كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ.
• دىققىتىڭىزنى دىققىتىڭىزگە مەركەزلەشتۈرۈڭ. نەپسىڭىزنىڭ سۈپىتىگە دىققەت قىلىڭ. نەپەسلىنىش دەۋرىڭىز ئۇزۇنمۇ ياكى قىسقامۇ؟ ئېغىرمۇ ياكى تېيىزمۇ؟ دائىملىق ئەندىزىڭىز ئاسان ۋە دائىملىق ھېس قىلغۇچە دىققەت قىلىڭ.
• كۆزىڭىزنى يۇمۇپ ، توركۆرگۈڭىز ئارىسىدىكى بوشلۇقنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ. بەلكىم بۇ رەڭ بولۇشى مۇمكىنتوختىماي چاقناپ تۇرىدۇ. بەزى كىشىلەر دىققىتىنى بۇ بوشلۇققا كەلتۈرگەندە يىرىك ھېسسىيات ياكى بېسىمغا دىققەت قىلىدۇ.

• ئەمەلىي كۆزنى تەسەۋۋۇر قىلىپ كۆرۈڭ. دەسلەپتە. كۆزنىڭ ھەرىكىتىنى نەپسىڭىزگە باغلاپ سىناپ بېقىڭ. نەپەس ئالغاندا كۆزنىڭ ئېچىلىشىنى تەسەۋۋۇر قىلىڭ.
• ئىككى كۆزىڭىزنى يۇمۇپ ئۈچىنچى كۆزنى تولۇق ئېچىڭ. 13>

• ژۇرنال ئارقىلىق تەجرىبىڭىزنى ئويلاڭ. other sensations. ئۇلارنى چۈشىنىشكە ئۇرۇنماي كېلىپ-چىقسۇن. ئۇنىڭدىن كېيىن ، سىز كەچۈرمىشلىرىڭىزنى ژۇرنال قىلالايسىز ياكى مۇناسىۋەتسىز ئىجادىيەتكە جاۋاب قايتۇرۇشنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. ھەر ئىككىسى سىزنىڭ ئويلىنىشىڭىزنى ئەكىس ئەتتۈرىدىغان ئۈنۈملۈك ئۇسۇللار.

ئۈچىنچى كۆز بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئاۋاز چاستوتىسى 288 Hz. تەپەككۇر قىلغاندا ، بۇ ئاھاڭنى قوشۇمچە ئوزۇقلۇق ئۈچۈن ئوينىيالايسىز. بۇ ئاھاڭنى مۇلايىم خاتىرىلەشنىڭ مىسالىنى بۇ يەردىن تاپالايسىز.

ئويلىنىش مەشىقىڭىزنىڭ ئۆسۈشىگە ئەگىشىپ ، تېخىمۇ ئىلغار نەپەس مەشىقى قوشۇڭ. مەسىلەن ، سىز تەجرىبىلىك يېتەكچى بىلەن ئالمىشىپ بۇرۇن بۇرنىدىن نەپەسلىنىش ( nadi shodhana ) ئۈستىدە ئىزدەنسىڭىز بولىدۇ.

ئۈچىنچى كۆز ۋە

ھەر بىر ئادەمگە ماسلىشىڭ ، ئەگەر يۇقىرىدىكى بۆلەكلەردە سىزگە ماس كەلمەيدىغان ئىش بولسا ئەنسىرىمەڭ. ھېسسىياتىڭىزنى ئاڭلاش ئەڭ موھىم.

ئۈچىنچى كۆز ھەققىدە بىلىشكە تېگىشلىك يەنە نۇرغۇن ئىشلار بار! يۇقىرىدىكى چېنىقىش ياكى تېخنىكىلارنىڭ قايسىسىنى ئەڭ كۆپ سىناپ بېقىشنى خالايسىز؟ سىز ياقتۇرماقچى بولغان ئويلىنىش ياكى تەسۋىرلەش ئادىتى بارمۇ؟ ئەگەر شۇنداق بولسا ، مەن سىزدىن ئاڭلاشنى خالايمەن!

ھازىر ، ئۇ خىرىستىئان دىنى ، بۇتپەرەسلىك ۋە سېھىرگەرلىكنى ئۆز ئىچىگە ئالغان ئېتىقاد سىستېمىسىنىڭ بىر قىسمى. ئۇ مودا مەدەنىيىتىدىكى ھەممىگە تونۇشلۇق پايدىلىنىش ماتېرىيالى. ئۈچىنچى كۆزنى ئېچىش تېخىمۇ يۇقىرى ئاڭنى قوزغىتىپ ، مەرىپەتنى مۇمكىن قىلىدۇ. بۇددانىڭ مەرىپەتپەرۋەرلىكى تېخىمۇ چوڭقۇر تونۇش ۋە قايتا تۇغۇلۇش دەۋرىدىن قۇتۇلۇشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ھىندى دىنىدا ، بۇ قويۇپ بېرىش موكشا ياكى ئازابتىن قۇتۇلۇش دەپ ئاتىلىدۇ.

• ئەقىل : مەرىپەتنىڭ بىر قىسمى ، ئەقىل ئۈچىنچى كۆزنى ئېچىشتىن كېلىدۇ ، خام خىيالدىن ھەقىقەتنى سۆزلەش ئىقتىدارى. ھىندى دىنىدا ، بۇ خىل مەنىۋى ھېكمەت فىزىكىلىق دۇنيانىڭ ( پراكتىتى ) بىردىنبىر دۇنيا ئەمەسلىكىنى چۈشىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. روھ دۇنياسىنىڭ ( پۇرۇشا ) مەۋجۇتلۇقىنى ھېس قىلىش مەرىپەتنىڭ ھېكمىتى.

• ئىلاھلىق : بۇددا سۆزى مەنىسى «ئويغانغان» دېگەن مەنىنى بىلدۈرىدۇ ، ئۈچىنچى كۆزنى ئېچىش ئارقىلىق تەقۋادارلىققا ئېرىشىدىغانلارنىڭ ئىسمى. بۇددا ئۆزىنىڭ ئادەم ئىكەنلىكىنى رەت قىلدى ، ئەمما ئۇ پەقەت ئىلاھ ئىكەنلىكىنىمۇ رەت قىلدى ئۇ ئۆزىنى دۇنيادا چوڭ بولغان ۋە ئۇنىڭدىن ئېشىپ كەتكەن ئادەمدەك كۆردى ، خۇددى سۇ ئۈستىدە ئېچىلغان نېلۇپەر گۈلىدەك.

• ھېسسىيات :ئۈچىنچى كۆز چاكرا سىستېمىسىدىكى تۇيغۇغا باغلانغان بولۇپ ، يوگا ھەققىدىكى دەسلەپكى تېكىستلەرنىڭ ئويلىنىش ياردىمى مەركىزى. ئۇ ئېنېرگىيە مەركىزى بولۇپ ، كىشىلەرگە جىسمانى جەھەتتىن كۆزىتكىلى بولىدىغان نەرسىلەر ئاستىدا چۈشەنچە بېرىدۇ.

• روھىي قۇۋۋەت : ئۈچىنچى كۆزنىڭ كۈچى نۇرغۇن ئوخشىمىغان ئۇسۇللاردا ئىپادىلىنىدۇ. Clairvoyance ياكى كەلگۈسىنى ياكى سەزگۈدىن ھالقىغان ھەر قانداق نەرسىنى ھېس قىلىش ئىقتىدارى ئاساسلىق ئۇيۇشما. ئۇ يەنە كىشىنى سىرلىق تەسەۋۋۇر ، قۇتۇپ نۇرىنى كۆرۈش ياكى بەدەن سىرتىدىكى كەچۈرمىشلەر بىلەن تەمىنلەيدۇ.

• روھ : پەيلاسوپ رېنې دېكارت قارىغاي دەپ ئاتىدى. 1600-يىللاردا نەشر قىلىنغان كىتابلىرىدىكى «روھنىڭ ئورنى» نى بەزلەيدۇ. ئۇ بەزنى ئۈچىنچى كۆزنىڭ مەنىۋى چۈشەنچىسىگە ئوخشاش ، تەن بىلەن روھ بىرلەشكەن جاي دەپ قارىدى. <131 . بۇ پەلسەپە بويىچە ، قارىغاي بېزىنىڭ مەنىۋى ئىقتىدارى تۆۋەنلەيدۇ ، ئەمما ئاكتىپلىنىپ مېتافىزىكا دۇنياسىنىڭ روھىي ساياھىتى ۋە ئىزدىنىشىگە يول قويىدۇ.

• Delirium : 1900-يىللارنىڭ بېشىدا قارىغاي كۆزى ناملىق كىتاب نەشر قىلىنغان فرانسىيەلىك يازغۇچى جورج باتايىل قارىغاي بەزنى چۈشكۈنلۈكنىڭ مەنبەسى دەپ قارىغان. گەرچە چاقىلارنىڭ پەلسەپىسى ئوخشىمايدۇBataille's ، تەڭپۇڭسىز ئۈچىنچى كۆز چاقىسى ئوخشاشلا ئوخشاشلا تەشۋىشلىنىش ، خام خىيال ۋە باشقا پىسخىكا قالايمىقانچىلىقىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭا ، گەرچە بەزى ئالىملار قارىغاي بېزى بىلەن ئۈچىنچى كۆز ئوتتۇرىسىدىكى باغلىنىشنى رەت قىلسىمۇ ، ئەمما دىققەت قىلىشقا ئەرزىيدىغىنى شۇكى ، «مەرىپەت» ئىدىيەسى بىئولوگىيىلىك ۋە مەنىۋى ئىقتىدار ئۈچۈن ئىنتايىن مۇھىم.

تەتقىقات كەمچىل بولسىمۇ ، ئاناناس بېزىنىڭ گلۇزىنوگېن DMT ھاسىل قىلالايدىغانلىقىغا ئائىت بەزى پاكىتلار بار. روھىي كېسەللەر دوختۇرى Rick Strassman نىڭ قارىشىچە ، DMT ئۆلگەندە يوشۇرۇن ھالەتتە بولۇپ ، ئۆلۈمگە ئاز قالغان كەچۈرمىشلەرنىڭ بەزى ئالاھىدىلىكلىرىنى چۈشەندۈرگەن.

ئەگەر ئاناناس بېزى DMT ھاسىل قىلالىسا ، بەزىلەر يەنە ئۇنىڭ خىيالىي خىياللار بىلەن مۇناسىۋەتلىك روھىي توسالغۇغا ئوخشاش روھىي توسالغۇغا ئۇچرىشى مۇمكىنلىكىنى ئوتتۇرىغا قويدى.

ئۈچىنچى كۆز چاكرا

چاكرا سانسكرىت تىلىدا «چاق» مەنىسىنى بىلدۈرىدۇ ، ھىندى دىنى ۋە بۇددا دىنىدا چاكرا سىستېمىسى مەۋجۇت. چاكراس بەدەننىڭ ئېنېرگىيە مەركىزى بولۇپ ، ئۇلارنىڭ ھەر بىرى ئوخشىمىغان سۈپەتلەرنى كونترول قىلىدۇ.

ئورتاق يەتتە چاكرا سىستېمىسىدا ، ئۈچىنچى كۆز بولسا ئاجنا دەپ ئاتالغان ئالتىنچى چاقى. بۇ چاكرا يوشۇرۇن ئاڭ ، تۇيغۇ ۋە تەسەۋۋۇرنى كونترول قىلىدۇ.

• تەرجىمە: «بۇيرۇق» ياكى «ھېس قىلىش»
• بەلگىلەر: نېلۇپەر گۈلى پىسخىكىلىق قانالغا ۋەكىللىك قىلىدىغان ئىككى گۈل بەرگىسى بار. ئالتە يۈزى ۋە ئالتە قولى بار ئاق ئايكىتاب ، باش سۆڭەك ، دۇمباق ۋە قىزىلگۈلنى تۇتۇڭ
• سەزگۈر ئورگان: مېڭە (قارىغاي بەز) ئاساسلىق مايلار: خۇشپۇراق دورا ، لاۋانگۈل
• يوگا قىياپىتى: بالىلارنىڭ قىياپىتى
• چاكرا تەستىقلىرى:> «كائىنات ھەققىدىكى بىلىملەر مېنىڭ ئىچىمدە»
• «مەن ئۆزۈمنىڭ ئىچكى يېتەكچىگە ئىشىنىمەن» ئۈچىنچى كۆز. تۆۋەندىكى بۆلەكلەردە بۇ چاكنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش جەريانىنى ئۆگىنىۋېلىڭ.

  ئۈچىنچى كۆز چاقىنى قانداق توسىمىز؟ گەرچە ئالتىنچى چاك توسۇلۇشنىڭ بەزى ئالامەتلىرى باشقا توسۇلۇش ئالامەتلىرى بىلەن بىر-بىرىگە باغلانغان بولسىمۇ ، ئەمما بۇ يەردە ئۈچىنچى كۆز چاكىرىڭىزدىن ئېنېرگىيەنىڭ ئېقىپ كەتمەيدىغان بەزى ئالامەتلىرى بار:

  • ھارغىنلىق
  • ئىجادچانلىقى تۆۋەن
  • جاھىللىق ياكى قېتىپ قالغاندەك ھېس قىلىش
  • ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ كەمچىل ياكى مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشتىن قورقماسلىق سىزگە ، ئۈچىنچى كۆزىڭىز ئازراق مۇھەببەتكە موھتاج بولۇشى مۇمكىن. تۆۋەندىكى داۋالاش ئۇسۇللىرى ئارقىلىق ئۇنى قوزغىتىشقا تىرىشىڭ. كۆزىڭىزنىڭ ئارىلىقىدىكى بوشلۇقتىكى بىنەپشە رەڭنى تەسەۋۋۇر قىلىش ئاكتىپلاشقا پايدىلىق.

    سىز يۇقىرىدا كۆرسىتىلگەن چاكرا تەستىقلىرىنى تەكرارلىسىڭىزمۇ بولىدۇ(ياكى ئۆزىڭىز يېزىڭ!) نەپەس ئېلىۋاتقاندا. تۆۋەندە ئويلىنىش توغرىسىدا كۆپرەك بىلىۋېلىڭ.

    قاراڭ: جەلپ قىلىش قانۇنىيىتى نېمە & amp; ئۇنى قانداق ئىشلىتىش كېرەك

    پەرھىز

    ئۈچىنچى كۆز ئۈچۈن ، بىنەپشە ۋە كۆك يېمەكلىكلەرنى ئويلاڭ! بۇ خىل رەڭدىكى يېمەكلىكلەر تەبىئەتتە ئۇنچە كۆپ ئەمەس ، ئەمما قىزىل پىياز ، كۆكمۇچ ، تۇخۇم قاتارلىقلار بۇنىڭ مىسالى. ئادەتتە ، چاكرا بىلەن مۇناسىۋەتلىك رەڭدىكى يېمەكلىكلەرنى يەڭ.

    يالپۇز ، يۇلتۇز ئانانىس ۋە مۇچ قاتارلىقلار يېمەكلىكلىرىڭىزگە سىڭدۈرىدىغان ئېسىل ئۆسۈملۈكلەر. بۇلارنى چاي شەكلىدە ئىستېمال قىلىش ئاسان.

    

    كالتسىيلىشىش ياكى كالتسىينىڭ كۆپىيىشى قارىغاي بېزىدە كۆپ ئۇچرايدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ، بۇ جەريان ئۈچىنچى كۆز چاقىنى ئېغىر دەرىجىدە توسۇۋالىدۇ. 5>

    شىپالىق تاشلار

    شىپالىق ۋە چاقىلىق تاشلار ئويلىنىشقا ئوخشاش باشقا ئادەتلەر بىلەن بىرلەشتۈرۈپ ئاجايىپ ئىشلەيدۇ. ئويلىنىۋاتقاندا ياكى ئارام ئالغاندا ئۈچىنچى كۆزىڭىزگە تاش قويالايسىز. سىز يەنە مۇناسىۋەتلىك تاشلارنىڭ ھەر بىرىنى ئامىست ياكى بىنەپشە رەڭلىك فتورغا ئوخشاش زىبۇزىننەت قىلىپ كىيەلەيسىز.

    

    تاشلىرىڭىزنى تازىلاش ئۈچۈن ، ئاي نۇرىدا يۇيۇنۇڭ. سىز يەنە تاشنى كۆزنى ئوزۇقلاندۇرىدىغان ئۆسۈملۈكلەر بىلەن دەپنە قىلالايسىز ھەمدە ئۇلارنى ئاي دەۋرى ياكى باشقا ۋاقىتلارغا قالدۇرالايسىز.

    يوگا

    دائىملىق يوگا مەشىقى ئۈچىنچى كۆزنى ئوزۇقلاندۇرىدۇ ، بولۇپمۇ بىرلەشتۈرگەندە نەپەسلىنىش ۋە مۇئەييەنلەشتۈرۈش. ئۈچۈن ئەڭ پايدىلىق سۈرەتلەركۆز چاقىسى قاش ياكى باشنىڭ دىققىتىنى تارتىدىغانلاردۇر. نېلۇپەر گۈلىنىڭ سىمۋوللۇق رولىنى ئەكس ئەتتۈرۈش ئۈچۈن ، نېلۇپەر ياكى يېرىم نېلۇپەر قىياپىتىنى سىناپ باقسىڭىز بولىدۇ. كېسەللىك ئالامەتلىرى:

    
    • قاباھەتلىك چۈش ۋە تەشۋىش
    • باش ئاغرىقى
    • بېكىنمىچىلىك
    دىننىيلىق
  • خام خىيال ياكى خىيالىي خىياللار

  بۇ كېسەللىك ئالامەتلىرى كۆرۈلسە ، ئۈچىنچى كۆزىڭىزنى توسىدىغان تېخنىكىلارنىڭ ھەممىسىمۇ تەڭپۇڭ بولالايدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، ھەددىدىن زىيادە ئاكتىپ بولغان ئالتىنچى چاقنى تىنىچلاندۇرۇشقا ئالاھىدە پايدىلىق بەزى ئادەتلەر بار. .

  

  تەبىئىي قۇياش نۇرى ياكى ئاي نۇرى بىلەن ئۇچرىشىڭ ، بولۇپمۇ ئويلىنىش مەشىقىڭىزنىڭ بىر قىسمى. ئۇخلاشتىن ئاز دېگەندە بىر قانچە سائەت بۇرۇن ئېكراننى ئېلىۋېتىڭ. بۇ ۋاقىتتا ئارام ئالغۇدەك ئىشلارنى قىلىڭ. يېتەكچى پىكىرلەر پايدىلىق بولىدۇ.

  

  ئىلتىماس قىلسىڭىزمۇ بولىدۇدائىملىق كۈنلىرىڭىزدە بۇتخانىلىرىڭىزغا سۇيۇقلاندۇرۇلغان مايلار. لاۋېندېر ئالاھىدە تىنىچلاندۇرىدۇ. ئېنېرگىيە ئېقىۋاتقاندىن كېيىن ، تۆۋەندىكى مەشغۇلاتلارنى ئىشلىتىپ كۆزىڭىزنىڭ ئېنېرگىيىسىنى تېخىمۇ چوڭقۇر تەتقىق قىلىڭ. ! سېزىم ئېنېرگىيەنى ئويغىتىشنىڭ ئەڭ ئاسان ئۇسۇللىرىنىڭ بىرى. ئۆزىڭىز ياقتۇرىدىغان جەزملەشتۈرۈشنى ئوقۇۋاتقاندا بارمىقىڭىزنى ئۈچىنچى كۆزىڭىزگە بېسىش ياكى چېكىشنى سىناپ بېقىڭ.

  يەنە بىر تېخنىكا كۆرۈنۈشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۈچىنچى كۆزنى ئويغىتىش فوكۇسنى تەلەپ قىلىدۇ ، شۇڭا دىققەت دائىرىسىنى ئۇزارتىدىغان ھەر قانداق نەرسە ئۇنى يېتىلدۈرۈشكە پايدىلىق. ئەڭ ئاددىي ئوبيېكت تەسۋىرىنىڭ بىرى پەقەت ئۈچ باسقۇچنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ:

  1. كىچىك نەرسە (ئاددىي ئائىلە ئوبيېكتى ياكى تەبىئەتتىن كەلگەن نەرسە) يۈزىڭىزنىڭ ئالدىدا تۇرۇپ ، جىسىمنىڭ تەپسىلاتلىرىنى تەتقىق قىلىڭ. كۆزىتىشىڭىزنى روھىي جەھەتتىن خاتىرىلەشكە قانچىلىك ۋاقىت سەرپ قىلىڭ.
  2. كۆزىڭىزنى يۇمۇپ ، جىسىمنى يەنىلا كۆرۈۋاتقاندەك تەسەۋۋۇر قىلىڭ. سىز ئۆگەنگەن ئوبيېكتقا زېھنىڭىزنى مەركەزلەشتۈرۈش ئۈچۈن 20-30 مىنۇت ۋاقىت سەرپ قىلىڭ.
  3. بۇ جەرياننى كۈندە تەكرارلاڭ. سىز تېخىمۇ مۇرەككەپ جىسىملار بىلەن مەشىق قىلىش ياكى زېھنىڭىزنى ئۇزارتىش ئارقىلىق بۇ مەشىقنى ئۇزارتالايسىز. سىز يەنە بىر باسقۇچنى قوشالايسىزبىر مەزگىل تەسۋىرلەنگەندىن كېيىن ئوبيېكتنى سىزىڭ. شۇڭلاشقا ، كېكىردەك چاقىنى قۇۋۋەتلەش ۋە يۈرەك چاقىسىنى ئېچىش مەشىقى كۆزنى ئويغىتىشقا ياردەم بېرىدۇ.

     تېخىمۇ كۆپ چۈشەنچىگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، رېيكى مەشىق قىلغۇچىغا ئوخشاش ئېنېرگىيە داۋالىغۇچى بىلەن ئالاقىلىشىڭ! ياكى ئىزدىنىپ بولغۇچە قالايمىقان. ئۈچىنچى كۆزىڭىزنى ئويغانغاندىن كېيىن روھىي قۇۋۋىتىڭىز ئۈستىدە ئىزدىنىش ئۈچۈن نۇرغۇن مەشىقلەر بار بىر ياخشى ئىش! ھېسسىياتىڭىزغا رەڭ بېرىشتىن باشلاڭ. (دەسلەپتە قوزغالغاندا كۈچلۈك ھېسسىياتنى تاللاش ئەڭ ئاسان.) بەلكىم سىز بىر دەم رومانتىك باغلىنىشنى كۆك رەڭ بىلەن باغلىشىڭىز مۇمكىن. سىز بىر قىسىم ئالماشتۇرۇشنىڭ ماھىيىتىنى ئاڭلىق چۈشىنىشتىن بۇرۇن رەڭلەرنى ھېس قىلىشقا باشلاڭ. ھازىرچە ھېچقانداق پاكىت يوق. ئۈچىنچى كۆز ئۈچۈن ئەڭ ياخشى سەنئەت پائالىيىتى