دریم سترګه 101: د بیدارۍ لپاره بشپړ لارښود

درېیمه سترګه په تندي کې ځای لري، د ابرو تر منځ د نقطې څخه لږ پورته. د ډیری معنوي دودونو له مخې، دا د عادي لید څخه بهر درک ته اجازه ورکوي. دریمه سترګه پرانستل یو لوړ شعور څرګندوي چې د فزیکي نړۍ قواعد په اسانۍ سره نشي تشریح کولی.

دریمه سترګې اکثرا د pineal غدې سره تړلې وي. نو، ساینسي نوم پینیل غدې د صوفیانه دریم سترګې سره څه تړاو لري؟

Pineal gland یو جوړښت دی چې شکل یې د یو وړوکی پائن شنک په څیر دی چې په دماغ کې ژور ناست دی. په انسانانو کې، غدې د وريجو د دانې په اندازه وي، مګر دا په بدن باندې لوی تاثیر لري.

غده د خوب د تنظیمولو لپاره پیژندل کیږي، مګر دا ممکن د هورمونونو په سرایت، د هډوکو ترمیم، او حتی رواني اختلالات هم اغیزمن کړي.

په 19 پیړۍ کې، د جادو غورځنګ مشران چې د Theosophy په نوم پیژندل کیږي دریمه سترګه د pineal gland دندو سره تړاو لري، او دا اړیکه اوس هم مشهوره ده.

د دریمې سترګې په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ، پشمول د خپل پینیال غدې د بیدارولو څرنګوالی!

د دریمې سترګې معنی او سمبولیزم

که څه هم عصري طب دریمه سترګه د ساینسي حقیقت په توګه نه پیژني دا په هندو، بودايي او تاوستي روحاني دودونو باور لري. د دریمې سترګې مفهوم هم په تصوف کې د خفي په توګه او په لرغوني مصر کې د د هورس سترګې په توګه شتون لري.

ډیری مذهبي اووړیا او خلاصې غوښتنې.

کوشش وکړئ پرته له ډیر پلان کولو خپل انډولونه تعقیب کړئ، او د پای پایلې په اړه اندیښنه مه کوئ.

د چاپیریال سکینونه

دا ډول چاپیریال پوهاوی تاسو ته چمتو کوي ستوري پروجیکشن ، کوم چې د بدن څخه بهر تجربه کولو غوره کولو وړتیا ده. دا ټول تمرین ته اړتیا لیدل کیږي.

د لیدونو، بوی، غږونو او هر ډول فزیکي احساساتو په یادولو سره یو نوی ځای وپلټئ. څه شی مو راښکته کوی؟ څه شی تا بیروی؟ ډیر ژر، تاسو به د دې توان ولرئ چې انرژي احساس کړئ، او تاسو به وکولی شئ د تیرو انرژیو د پوهیدو لپاره یادداشتونو ته بیا کتنه وکړئ.

خودکار لیکنه

رواني وړتیا چې پرته له شعوري هڅې څخه کلمې تولید کړي لکه څنګه چې د روح لخوا لارښوونه کیږي، د ډیری صوفیانو او هنرمندانو لخوا تمرین کیږي. په اتوماتیک لیکلو کې خپله لاره اسانه کړئ.

داسې چاپیریال رامینځته کړئ چې تاسو ته پام ونه کړي او ځان ته د لیکلو ، رسم کولو یا لیکلو لپاره وسیلې ورکړئ پرته له ځنډه. ډیری وختونه، د کلمو یا لاسونو پرته بل ځای ستاسو سترګې تمرکز کولی شي یو آزاد جریان رامینځته کړي.

د خوبونو کار

د خوبونو ژورنال وساتئ. د خوب په نیت ویده شئ او هر هغه څه ثبت کړئ چې تاسو یې په یاد ولرئ. ډیر پرمختللی خوبونه وروسته له دې ممکنه وي چې تاسو د ثبت کولو دود رامینځته کړئ او په منظم ډول خپل خوبونه په یاد ولرئ ، پشمول روښانه خوبونه.

د دریمې سترګې خلاصیدو نښې

کله چې تاسو په بریالیتوب سره خپله دریمه سترګې خلاصې کړئ ، تاسو ممکن یو وده وګورئحافظه، د فکر ژور کول او ورو کول، او روښانه کول.

دا غیر معمولي خبره نه ده چې د روښانه خوبونو، اورونو، د رڼا د څراغونو، لنډ ذهني انځورونو، یا لیدونو په څیر د ښیرازۍ تجربه وکړئ.

په فزیکي توګه، تاسو ممکن د ډیر فعالیت سره ورته نښې وګورئ. د دریمې سترګې چاکرا، په شمول ستاسو په سر کې فشار یا رڼا ته حساسیت.

د دریمې سترګې مراقبت

د دریمې سترګې فعالولو، توازن او تغذیه کولو ترټولو معتبره لاره د مراقبت تمرین دی.

د دریمې سترګې مراقبت ګټې

په ځینو کلتورونو کې د دریمې سترګې لید ترټولو مهم احساس دی. یو متوازن دریم سترګه ذهن پاکوي او تمرکز کوي، کوم چې د نړۍ سره اړیکه ښه کوي.

کله چې ستاسو ذهن روښانه وي او ستاسو وجدان ژوندی وي، اندیښنه او فشار کمیږي. تاسو به هغه څه هم ومومئ چې ډیری خلک یې لټوي: هدف. د دریمې سترګې مراقبت تاسو سره مرسته کوي د ژوند په لور لاره ومومئ چې ستاسو د لوړ ځان سره سمون لري.

په کور کې د تمرین لپاره د دریمې سترګې مراقبت

که تاسو د دریمې سترګې مراقبت ته نوي یاست، زه یو ساده دریم وړاندیز کوم د دریم سترګو روغتیا لپاره د سترګو لید. د خپلې دریمې سترګې په څیر د عضلاتو په څیر فکر وکړئ چې کنډیشن ته اړتیا لري. د غوره پایلو لپاره، هره ورځ مراقبت تمرین کړئ او ډیری اوبه وڅښئ.

لاندې ګامونه ستاسو د مراقبت لپاره د لارښود په توګه دي. په یاد ولرئ چې تاسو کولی شئ په هر ګام کې ودروئ که چیرې لید په هغه ورځ ستونزمن وي.

د عضلاتو په څیر، تاسو کولی شئخپل دریم سترګه پراخه کړئ، نو د خپل بدن سیګنالونو ته پام وکړئ. زه د دریمې سترګې مراقبت وړاندیز نه کوم چې له 20 دقیقو څخه ډیر دوام وکړي ، په ځانګړي توګه په پیل کې.

• خپل چاپیریال چمتو کړئ. د دریمې سترګې لپاره ، رڼا خورا مهم دی. د کور دننه رڼا وتړئ یا بند کړئ، او ډاډ ترلاسه کړئ چې ټیټ رڼا نرم او ګرمه ده. له دې پرته، یوازې خپل ځان د امکان تر حده راحته کړئ! د تودوخې، غږونو، بویونو، ستاسو د بدن موقعیت، ستاسو جامې، د درملنې ډبرې او داسې نور په اړه فکر وکړئ. د دریمې سترګې مراقبت ، دا ګټور کیدی شي خپل ځان په طبیعي نړۍ کې ځای په ځای کړئ. دا ځکه چې د ځمکني تمرین ټول ټیټ چاکرې تغذیه کوي ، کوم چې باید خلاص وي ترڅو دریم سترګې خلاصې شي. زه وړاندیز کوم چې د 5-10 دقیقې په طبیعي لمر یا سپوږمۍ کې د خپل مراقبت ځای کې میشته کیدو دمخه. دا ښايي عجيبه وي، خو د يوې ونې سره لمس کول يا ټيکاو کول، يا د ريښو سره ځان ليدل د حيرانتيا لامل ګرځي.
• خپل تنفس ته پام وکړئ. کله چې ناست ياست يا په ارامه پروت وي، پيسې ورکړئ ستاسو د تنفس کیفیت ته پاملرنه وکړئ. آیا ستاسو د تنفس دوره اوږده ده که لنډه؟ درنه یا کمه؟ تر هغه وخته تمرکز وکړئ چې ستاسو عادي بڼه اسانه او منظمه وي.
• خپلې سترګې وتړئ او د خپلو مخونو تر منځ ځای وګورئ. که دا مرسته وکړي، په دې ځای کې ژور نیلي یا انډیګو رنګ وګورئ. شاید دا رنګپه پرله پسې ډول څرخېږي ځینې ​​خلک کله چې دې ځای ته خپل پام راواړوي نو د ټکان ورکوونکي احساس یا فشار احساس کوي.

• رښتینې سترګه وګورئ. دا سترګه کیدای شي ضعیفه یا ځلیږي. په پیل کې. هڅه وکړئ د سترګو عمل ستاسو ساه سره وصل کړئ. د تنفس کولو په وخت کې د سترګو د خلاصیدو تصور وکړئ، کله چې تاسو تنفس کوئ بند کړئ.
• د خپلو دوو سترګو تړلو سره دریمه سترګه په بشپړه توګه خلاصه کړئ وګورئ. کله چې تاسو کولی شئ خپله دریمه سترګه په روښانه توګه وګورئ، د بشپړ خلاصیدو په تصور کې وخت (15-20 دقیقې، نور نه) تیر کړئ.

• د ژورنالیزم له لارې خپلې تجربې منعکس کړئ. په هغه وخت کې چې تاسو په بشپړ ډول خلاص دریم سترګې لیدلی شئ، تاسو ممکن لید ولرئ، غږونه واورئ، یا تجربه وکړئ نور احساسات اجازه راکړئ چې راشي او لاړ شي پرته له دې چې د دوی احساس وکړي. وروسته، تاسو کولی شئ د خپلو تجربو په اړه ژورنالیست یا د غیر اړونده تخلیقي پرامپټ ځواب ورکولو هڅه وکړئ. دواړه ستاسو په مراقبت کې د انعکاس کولو مؤثره لارې دي.

د غږ فریکونسۍ چې د دریمې سترګې سره تړاو لري 288 Hz دی. کله چې تاسو مراقبت کوئ، تاسو کولی شئ د اضافي تغذیې لپاره دا سر غږ کړئ. تاسو دلته د دې ټون د نرم ثبت کولو مثال موندلی شئ.

څرنګه چې تاسو د مراقبت تمرین کې وده کوئ، نور پرمختللي تنفس تمرینونه اضافه کړئ. د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د یو تجربه لرونکي لارښود سره د بدیل تنفسي تنفس ( نادي شودان ) وپلټئ.

دریمه سترګې او هاخوا

هر تخنیک به نه ويد هر چا سره غږ وکړئ، نو اندیښنه مه کوئ که چیرې داسې څه وي چې ستاسو لپاره په پورته برخو کې کار نه کوي. دا خورا مهم دی چې خپل جبلت ته غوږ ونیسئ.

د دریمې سترګې په اړه د پوهیدو لپاره لاهم ډیر څه شتون لري! د پورته تمرینونو یا تخنیکونو څخه کوم یو به تاسو ډیره هڅه وکړئ؟ ایا تاسو د خوښې مراقبت یا لید تمرین لرئ چې تاسو یې شریکول غواړئ؟ که داسې وي، زه به خوښ شم چې له تاسو څخه واورم!

اوس، دا د عقیدې سیسټمونو برخه ده چې عیسویت، کافریت او جادو شاملوي. دا په پاپ کلتور کې هم یو پیژندل شوی حواله ده.

دریمه سترګې کولی شي هر یو یا ټول لاندې نظرونه سمبول کړي:

• روښانتیا : په هندویزم او بودیزم کې، د دریمې سترګې پرانیستل لوړ شعور فعالوي، روښانتیا ممکنه کوي. د بودا روښانتیا د لوی بصیرت لپاره بیداری او د بیا زیږون له دورې څخه خوشې کول شامل دي. په هندویزم کې، دې خوشې کولو ته موکشا ویل کیږي، یا له کړاو څخه خلاصون.

• حکمت : د روښانتیا برخه، هغه حکمت چې د دریمې سترګې له خلاصیدو څخه راځي د فریب څخه د حقیقت ویلو وړتیا ده. په هندویزم کې، دا ډول معنوي حکمت پدې پوهیدل شامل دي چې فزیکي نړۍ ( پراکرتي ) یوازینۍ نړۍ نه ده. په دې پوهیدل چې د روح نړۍ ( پورشا ) شتون لري د روښانتیا حکمت دی. معنی لري "بیدار شوی،" د هغو کسانو لپاره یو لقب چې د دریمې سترګې په پرانیستلو سره خدای ته لاسرسی لري. بودا دا رد کړه چې هغه یو سړی دی، مګر هغه دا هم رد کړه چې یوازې یو خدای دی. هغه خپل ځان د هغه چا په څیر ولید چې په نړۍ کې لوی شوی او له هغې هاخوا وده کوي ، لکه د کمل ګل چې د اوبو پورته غوړیږي.

• تقلید :دریمه سترګه د چاکرا سیسټم کې د شعور سره تړلې ده، د یوګا په اړه د لومړنیو متنونو لپاره د مراقبت مرسته. دا د انرژي مرکز دی چې خلکو ته د هغه څه د سطحې لاندې بصیرت ورکوي چې په فزیکي توګه لیدل کیدی شي.

• رواني ځواک : د دریمې سترګې ځواک په ډیری بیلابیلو لارو څرګندیږي. روښانه کول، یا د راتلونکي احساس کولو وړتیا یا د حواس هاخوا هر څه، لومړنۍ ټولنه ده. دا کولی شي یو چا ته د صوفیانه لیدونو ، د اورا د لیدو وړتیا ، یا د بدن څخه بهر تجربې هم چمتو کړي. د هغه کتابونو کې چې په 1600s کې خپاره شوي د "روح څوکۍ" غدود. هغه غدې د دریمې سترګې د روحاني پوهې په څیر ولیدل، د یو ځای په توګه چیرې چې بدن او روح سره یوځای کیږي.

• میټفزیکل نړۍ : د 1800s په وروستیو کې د تیوسفي مذهب کې، د پینیال غدې د ریښتینې دریمې سترګې د تکامل پایله ګڼل کیده. . د دې فلسفې له مخې، د پینیال غدې معنوي فعالیت کم شوی مګر فعال کیدی شي چې روحاني سفر او د میټافزیک نړۍ سپړنې ته اجازه ورکړي. فرانسوي لیکوال جورج بټیل، د هغه کتاب د پینیال سترګې د 1900 لسیزې په لومړیو کې خپور شوی و، د پینیال غدې په اړه فکر کاوه چې د ډیلیریم سرچینه ده. که څه هم د چکرونو فلسفه توپیر لريBataille's، د دریم سترګو غیر متوازن چاکرا کولی شي په ورته ډول د اضطراب، مغشوشتیا، او نورو رواني اختلالاتو لامل شي.

ساینس سره اړیکه

رڼا د میلاتون تولید فعالوي چې د پینیال غدې کې واقع کیږي. نو، که څه هم ځینې ساینس پوهان د پینیال غدې او دریمې سترګې تر منځ اړیکه ردوي، دا د پام وړ ده چې د "روښانتیا" نظر د دواړو بیولوژیکي او روحاني کارونو لپاره مهم دی.

د څیړنې د نشتوالي سره سره، ځینې شواهد شتون لري چې د پینیال غدې کولی شي هالوسینجن DMT تولید کړي. د رواني ناروغیو ډاکټر ریک سټراسمن په دې باور دی چې DMT د مرګ په وخت کې پټ کیدی شي، د نږدې مړینې تجربو ځینې ځانګړتیاوې تشریح کوي.

که چیرې د پینیال غدې کولی شي DMT تولید کړي، ځینې یې دا نظریه هم لري چې دا د شیزوفرینیا په څیر په رواني ناروغیو کې ښکیل کیدی شي، کوم چې د هیلوسینشن سره تړاو لري.

د دریم سترګې چاکرا

چاکرا په سنسکرت کې د "څرخ" معنی لري، او د چاکرا سیسټمونه په هندویزم او بودیزم کې شتون لري. چاکرېس د بدن د انرژي مرکزونه دي ، چې هر یو یې مختلف خصوصیات کنټرولوي.

په عام اوه چاکرا سیسټم کې، دریمه سترګه شپږم چاکرا ده چې د اجنا په نوم پیژندل کیږي. دا چاکرا د شعور ذهن، وجدان او تخیل کنټرولوي.

• ژباړه: "حکم" یا "پېژنئ"
• نښانونه: د لوټس ګل چې دوه پاڼي لري چې د رواني چینلونو استازیتوب کوي؛ یوه سپینه سپوږمۍ چې شپږ مخونه او شپږ لاسونه لريیو کتاب، کوپړۍ، ډرم او ګلابه ونیسئ
• حساس ارګان: مغز (پینال غدود)
• رنګونه: تیاره نیلي ، انډیګو او ارغواني
• شفایه ` لازمي غوړي: لوبان، لیوینډر
• یوګا پوز: د ماشوم پوز
• چاکرا تاییدات:
  • "زه د هغه څه سپړلو ته چمتو یم چې نه لیدل کیږي"
  • "د کایناتو پوهه زما دننه ده"
  • "زه په خپل داخلي لارښود باور لرم"

د دې وسیلو په کارولو سره ، د نورو عملونو سره یوځای کولی شي تغذیه شي دریمه سترګه په لاندې برخو کې د دې چکرا د توازن کولو پروسې په اړه زده کړه وکړئ.

څنګه د دریمې سترګې چاکرا خلاص کړئ

تاسو څنګه کولی شئ ووایاست که ستاسو د دریم سترګې چاکرا بنده شوې وي؟ که څه هم د شپږم چکرا بندیدو ځینې نښې د نورو خنډونو نښو سره مخ کیږي ، دلته ځینې عام نښې دي چې انرژي ستاسو د دریمې سترګې چاکرا له لارې نه تیریږي:

• ستړیا
12> ټيټ خلاقيت
• ضد یا د پښېمانۍ احساس
12>د هڅونې نشتوالی یا د بریا ویره 12>د یادونو جبران 14>

که چیرې له دې نښې څخه کوم یو پیژندل شوی وي تاسو ته، ستاسو دریم سترګه ممکن لږ مینه ته اړتیا ولري. هڅه وکړئ چې دا د لاندې شفاهي تخنیکونو په کارولو سره فعال کړئ.

مراقبت

خپل تنفس باندې تمرکز وکړئ او د خپلو مخونو تر مینځ ساحه وګورئ. ستاسو د سترګو تر مینځ د ساحې شاته ځای کې ارغواني رنګ تصور کول د فعالولو لپاره ګټور کیدی شي.



تاسو کولی شئ پورته لیست شوي د چاکرا تاییدونه هم تکرار کړئ(یا خپل ځان ولیکئ!) لکه څنګه چې تاسو تنفس کوئ. لاندې د مراقبت په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.

غذائیت

د دریمې سترګې لپاره، د ارغواني او نیلي خواړو په اړه فکر وکړئ! په طبیعت کې د دې رنګ ډیری خواړه شتون نلري ، مګر سور پیاز ، نیلي بیري او بینګ عام مثالونه دي. په عموم کې ، د چاکرا تغذیه کولو لپاره د چاکرا سره تړلي رنګ خواړه وخورئ.

پودنی، ستوری انیس، او مګورټ ستاسو په رژیم کې د شاملولو لپاره غوره بوټي دي. دا د چای په بڼه کارول اسانه دي.



Calcification، یا د کلسیم جوړیدل د pineal gland کې عام دي. د وخت په تیریدو سره، دا پروسه کولی شي په جدي توګه د دریم سترګې چاکرا بند کړي.

د دې پروسې سره د مقابلې لپاره، تاسو کولی شئ (لکه سمندري غوښه او کوډ) او کلوروفیل بډایه خواړه (لکه پالک، پارسلي، او بروکولي).

د شفاهي تیږو

شفا کول او د چاکرا ډبرې د نورو تمرینونو لکه مراقبت سره په ګډه کار کوي. تاسو کولی شئ په خپل دریم سترګه کې ډبره واچوئ کله چې تاسو مراقبت یا آرام کوئ. تاسو کولی شئ د خپلې ورځې په اوږدو کې د ګاڼو په توګه هر یو تړلي ډبرې واغوندئ، لکه ایمیتیسټ یا ارغواني فلورایټ.



د خپلو تیږو د پاکولو لپاره د سپوږمۍ په رڼا کې غسل وکړئ. تاسو کولی شئ خپلې تیږې د هغو بوټو سره ښخ کړئ چې سترګې تغذیه کوي او د سپوږمۍ دورې یا بل وخت لپاره یې پریږدي.

یوګا

یوګا منظم تمرین کولی شي دریم سترګې تغذیه کړي، په ځانګړې توګه کله چې یوځای شي د تنفسي مراقبت او تایید سره. د دې لپاره ترټولو ګټور پوزونهد سترګو چاکرا هغه دي چې مخ یا سر ته پاملرنه راجلبوي.



د ماشوم د پوز سربیره، ښکته سپی، پراخه پښه لرونکی مخ، د عقاب پوز، او سر سټینډ شامل کړئ. د کمل د ګل سمبولیزم منعکس کولو لپاره، تاسو کولی شئ د کمل یا نیم کمل پوز هڅه وکړئ.

څنګه د دریمې سترګې چاکرا آرام کړو

زموږ دریمه سترګه هم ډیره فعاله کیدی شي، چې پایله یې د بلې سیټ سبب کیږي د نښو نښانو:


• خوابونه او اضطراب
• سر درد
• جذب
12>د تمرکز نشتوالی مذهبيت
• خیال یا هیلوسینشن

کله چې دا نښې رامینځته شي ، ټول تخنیکونه چې ستاسو دریم سترګې خلاصوي هم توازن کیدی شي. په هرصورت، ځینې کړنې شتون لري چې په ځانګړې توګه د ډیر فعال شپږم چکر آرام کولو لپاره ګټورې دي.

طبیعي رڼا

زموږ د سکرینونو نیلي رڼا (تلیفون، کمپیوټر او تلویزیون) کولی شي دریم سترګې خړوب کړي. .

هم وګوره: ستاسو د یوګا تمرین ښه کولو لپاره 10 شفاهي کرسټالونه!

ځان د لمر یا سپوږمۍ طبیعي رڼا ته ښکاره کړئ، په ځانګړې توګه ستاسو د مراقبت د یوې برخې په توګه. لږ تر لږه دوه ساعته مخکې له خوبه خپل سکرینونه لرې کړئ.

خوب

د ماسپښین له 1:00 بجو څخه تر 4:00 بجو پورې ساعتونه د دریمې سترګې د درملنې او آرامۍ لپاره خورا مهم دي. هغه څه وکړئ چې تاسو یې کولی شئ پدې وخت کې آرام کړئ. لارښود مراقبت ګټور کیدی شي.

اروماتراپي

د ویده کیدو په وخت کې اړوند اړین غوړ لکه لوبان یا لیوینډر توزیع کړئ.



تاسو هم درخواست کولی شئستاسو د منظمې ورځې په جریان کې ستاسو معبدونو ته غوړ شوي غوړ. لیوینډر په ځانګړې توګه آرام دی.

د دریمې سترګې بیدار کول

هر هغه ستراتیژۍ چې د انجا چکرا د بندولو لپاره کارول کیږي ستاسو د دریمې سترګې بیدارولو کې مرسته کوي. یوځل چې انرژي جریان ولري ، د خپلې سترګې انرژي نور هم سپړلو لپاره لاندې تمرینونه وکاروئ.

څنګه خپل دریم سترګه راویښ کړئ

ستاسو دریمې سترګې ته د پام اړولو دودونو ته اړتیا نشته چې پیچلې وي ! لمس د انرژي بیدارولو لپاره یو له اسانه لارو څخه دی. د خپلې خوښې اثبات تلاوت کولو په وخت کې په دریم سترګه کې د ګوتې فشار یا ټچ کولو هڅه وکړئ.



تاسو کولی شئ خپله ګوته په سرکلر حرکت کې حرکت وکړئ پداسې حال کې چې د خلاصیدو تصور وکړئ.

بل تخنیک د لید لید شامل دی. د دریمې سترګې بیدارول تمرکز ته اړتیا لري، نو هر هغه څه چې د پاملرنې موده اوږده کوي د هغې په کرلو کې مرسته کوي. یو له ساده شیانو لیدونو کې یوازې درې مرحلې شاملې دي:

1. یو کوچنی څیز (یو ساده کورنی څیز یا له طبیعت څخه څیز) د خپل مخ په مخ کې ونیسئ ترڅو د څیز توضیحات مطالعه کړئ. په ذهني توګه د خپلو مشاهدو ثبتولو لپاره څومره وخت ته اړتیا لرئ.
2. خپلې سترګې وتړئ او څیز داسې تصور کړئ لکه څنګه چې تاسو ورته ګورئ. 20-30 دقیقې وخت ونیسئ په هغه شی تمرکز وکړئ چې تاسو یې مطالعه کړې.
3. دا پروسه هره ورځ تکرار کړئ. تاسو کولی شئ دا تمرین د نورو پیچلو شیانو سره تمرین کولو یا د تمرکز وخت غزولو سره وغزوئ. تاسو کولی شئ یو مرحله هم اضافه کړئ چې په ترڅ کې یې تاسود لید لید له مودې وروسته اعتراض رسم کړئ.


په پای کې، ځکه چې سترګې په شپږم چکر کې موقعیت لري، د ټیټ چاکرا توازن اکثرا د دې د فعالولو لپاره ګټور وي. له همدې امله ، د ستوني چاکرا پیاوړي کولو او د زړه چاکرا خلاصولو تمرینونه کولی شي د سترګو ویښولو کې مرسته وکړي.

د انرژی شفا ورکوونکي سره اړیکه ونیسئ، لکه د ریکي متخصص، د لا ډیر بصیرت لپاره!

د دریم سترګو تمرینونه

کله ناکله، ستاسو د دریمې سترګې بیدارول یو رواني وړتیا پرانیزي چې کیدای شي د پام وړ وي یا ګډوډي ترهغې پورې چې سپړنه نه وي. دا یو ښه شی دی چې ستاسو د دریمې سترګې له ویښیدو وروسته ستاسو د رواني انرژي سپړلو لپاره ډیری تمرینونه شتون لري!

د شعور تمرین

ستاسو د پوهاوي تمرین کول د روښانه کیدو لپاره لومړی ګام دی. خپلو احساساتو ته د رنګونو په ټاکلو سره پیل وکړئ. (کله چې تاسو لومړی پیل کوئ قوي احساسات غوره کول خورا اسانه دي.) شاید تاسو د رومانتيک اړیکې یوه شیبه د نیلي رنګ سره شریک کړئ.



که تاسو هره ورځ دا اتحادیه تمرین کړئ ، نو تاسو به مخکې له دې چې تاسو د ځینو تبادلو په ماهیت پوه شئ د رنګونو درک کول پیل کړئ.

د مثال په توګه، کله چې یو ملګری تاسو ته د یو اجنبی په اړه ووایی چې دوی یې لیدلي، د نیلي رنګ په اړه ستاسو نظر به تاسو سره د رومانس احساس کولو کې مرسته وکړي، حتی که چیرې شتون ولري. تر اوسه هیڅ شواهد نشته.

هنر

لیکل، نقاشي او نقاشي د دریمې سترګې لپاره چې له لوبې کولو سره مینه لري خورا معالجه کیدی شي. د دریمې سترګې لپاره غوره هنري فعالیتونه دي