تیسری آنکھ 101: بیداری کے لیے مکمل رہنمائی

تیسری آنکھ پیشانی پر ٹکی ہوئی ہے، ابرو کے درمیان کے نقطہ سے تھوڑا اوپر۔ بہت سی روحانی روایات کے مطابق، یہ عام نظروں سے باہر تصور کی اجازت دیتا ہے۔ کھلی تیسری آنکھ ایک اعلیٰ شعور کو ظاہر کرتی ہے جس کی جسمانی دنیا کے اصول آسانی سے وضاحت نہیں کر سکتے۔

تیسری آنکھ اکثر پائنل غدود سے جڑی ہوتی ہے۔ تو، سائنسی نام پائنل گلینڈ کا صوفیانہ تیسری آنکھ سے کیا تعلق ہے؟

پائنل گلینڈ ایک ڈھانچہ ہے جس کی شکل ایک چھوٹے سے پائن شنک کی طرح ہوتی ہے جو دماغ کی گہرائی میں بیٹھتی ہے۔ انسانوں میں یہ غدود چاول کے ایک دانے کے برابر ہوتا ہے لیکن اس کا جسم پر بڑا اثر پڑتا ہے۔

غدود نیند کو منظم کرنے کے لیے جانا جاتا ہے، لیکن یہ ہارمون کے اخراج، ہڈیوں کی مرمت، اور یہاں تک کہ نفسیاتی امراض کو بھی متاثر کر سکتا ہے۔

19ویں صدی میں، تھیوسفی کے نام سے جانے جانے والی خفیہ تحریک کے رہنماؤں نے تیسری آنکھ کو پائنل غدود کے افعال سے منسلک کیا، اور یہ تعلق آج بھی مقبول ہے۔

تیسری آنکھ کے بارے میں مزید جاننے کے لیے پڑھتے رہیں، بشمول آپ کے اپنے پائنل غدود کو کیسے بیدار کیا جائے!

تیسری آنکھ کا مطلب اور علامت

اگرچہ جدید طب تیسری آنکھ کو سائنسی حقیقت کے طور پر تسلیم نہیں کرتی ہے۔ یہ ہندو، بدھ مت، اور تاؤسٹ روحانی روایات میں ایک عقیدہ ہے۔ تیسری آنکھ کا تصور بھی تصوف میں خافی اور قدیم مصر میں ہورس کی آنکھ کے طور پر موجود ہے۔

بہت سے مذہبی اورمفت اور کھلے اشارے.

بغیر زیادہ منصوبہ بندی کے اپنی جبلتوں کی پیروی کرنے کی کوشش کریں، اور حتمی نتائج کی فکر نہ کریں۔

ماحولیاتی اسکینز

اس قسم کی ماحولیاتی آگاہی آپ کو اس کے لیے تیار کرتی ہے۔ astral پروجیکشن، جو جسم سے باہر تجربہ کرنے کا انتخاب کرنے کی صلاحیت ہے۔ یہ تمام مشق مشاہدے کی ضرورت ہے۔

منظروں، بو، آوازوں اور کسی بھی جسمانی احساسات کو نوٹ کرکے ایک نئی جگہ دریافت کریں۔ آپ کو کیا کھینچتا ہے؟ کیا آپ کو پیچھے ہٹاتا ہے؟ جلد ہی، آپ توانائی کو بہتر طور پر محسوس کرنے کے قابل ہو جائیں گے، اور آپ ماضی کی توانائیوں کو سمجھنے کے لیے یادوں کو بھی دوبارہ دیکھ سکیں گے۔

خودکار تحریر

شعوری کوشش کے بغیر الفاظ تیار کرنے کی نفسیاتی صلاحیت گویا ایک روح کی طرف سے رہنمائی کی جا رہی ہے، بہت سے صوفیانہ اور فنکاروں کی طرف سے مشق کیا جاتا ہے. خودکار تحریر میں اپنا راستہ آسان کریں۔

ایسا ماحول بنائیں جو آپ کا دھیان نہ ہٹائے اور اپنے آپ کو بغیر کسی روک ٹوک کے لکھنے، ڈرانے یا اسکرائبل کرنے کے لیے ٹولز دیں۔ اکثر، اپنی آنکھوں کو الفاظ یا ہاتھ کے علاوہ کہیں اور مرکوز کرنے سے ایک آزادانہ بہاؤ پیدا ہو سکتا ہے۔

خواب کا کام

خوابوں کا جریدہ رکھیں۔ خواب دیکھنے کی نیت سے سو جائیں اور ہر وہ چیز ریکارڈ کریں جو آپ کو یاد ہو۔ مزید جدید خوابوں کا کام اس وقت ممکن ہے جب آپ ریکارڈنگ کی رسم تیار کرلیں اور اپنے خوابوں کو باقاعدگی سے یاد کرلیں، بشمول روشن خواب۔

تیسری آنکھ کھلنے کے آثار

جب آپ اپنی تیسری آنکھ کامیابی سے کھول لیتے ہیں، آپ کو ایک بہتر محسوس ہو سکتا ہےیادداشت، سوچ کا گہرا اور سست ہونا، اور دعویدار ہونا۔

روشن خوابوں، چمکوں، روشنی کی چمک، مختصر دماغی تصویروں، یا نظاروں کے طور پر کلیر وائینس کا تجربہ کرنا کوئی معمولی بات نہیں ہے۔

جسمانی طور پر، آپ کو زیادہ ایکٹیو جیسی علامات محسوس ہو سکتی ہیں تیسری آنکھ کا چکر، بشمول آپ کے سر میں دباؤ یا روشنی کی حساسیت۔

تیسری آنکھ کے دھیان

تیسری آنکھ کو فعال، توازن اور پرورش کا سب سے قابل اعتماد طریقہ مراقبہ کی مشق ہے۔

تیسری آنکھ کے مراقبہ کے فوائد

کچھ ثقافتوں میں، تیسری آنکھ کی بینائی سب سے اہم احساس ہے۔ ایک متوازن تیسری آنکھ دماغ کو صاف اور فوکس کرتی ہے، جو دنیا سے تعلق کو بہتر بناتی ہے۔

جب آپ کا ذہن صاف ہوتا ہے اور آپ کا وجدان زندہ ہوتا ہے، تو اضطراب اور تناؤ کم ہوجاتا ہے۔ آپ کو وہ بھی مل جائے گا جو بہت سے لوگ چاہتے ہیں: مقصد۔ تیسری آنکھ کا مراقبہ آپ کو اپنے اعلیٰ ترین نفس کے ساتھ منسلک زندگی کی طرف جانے کا راستہ تلاش کرنے میں مدد کرتا ہے۔

گھر میں مشق کرنے کے لیے تھرڈ آئی مراقبہ

اگر آپ تیسری آنکھ کے مراقبہ کے لیے نئے ہیں، تو میں ایک سادہ تہائی تجویز کرتا ہوں تیسری آنکھ کی صحت کے لیے آنکھ کا تصور۔ اپنی تیسری آنکھ کو ایک پٹھوں کی طرح سوچیں جس کو کنڈیشنگ کی ضرورت ہے۔ بہترین نتائج کے لیے روزانہ مراقبہ کی مشق کریں اور وافر مقدار میں پانی پئیں یاد رکھیں کہ اگر اس دن تصور کرنا مشکل ہو تو آپ کسی بھی قدم پر رک سکتے ہیں۔

بالکل ایک پٹھوں کی طرح، آپ کر سکتے ہیں۔اپنی تیسری آنکھ کو زیادہ بڑھائیں، لہذا اپنے جسم کے اشاروں پر توجہ دیں۔ میں تیسری آنکھ کے مراقبہ کی سفارش نہیں کرتا ہوں جو 20 منٹ سے زیادہ رہے، خاص طور پر شروع میں۔

• اپنے ماحول کو تیار کریں۔ تیسری آنکھ کے لیے، روشنی انتہائی اہم ہے۔ انڈور لائٹ کو نیچے یا بند کر دیں، اور یقینی بنائیں کہ کم روشنی نرم اور گرم ہے۔ اس کے علاوہ، اپنے آپ کو ہر ممکن حد تک آرام دہ بنائیں! درجہ حرارت، آواز، بو، آپ کے جسم کی پوزیشن، آپ کے لباس، پتھروں کو ٹھیک کرنے وغیرہ کے بارے میں سوچیں۔

• خود کو گراؤنڈ کریں۔ اپنے آپ کو اس میں غرق کرنے سے پہلے تیسری آنکھ کا مراقبہ، یہ قدرتی دنیا میں اپنے آپ کو گراؤنڈ کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ اس کی وجہ یہ ہے کہ گراؤنڈ کرنے کی مشقیں تمام نچلے چکروں کی پرورش کرتی ہیں، جنہیں کھلا ہونا ضروری ہے تاکہ تیسری آنکھ کھل سکے۔ میں آپ کے مراقبہ کی جگہ پر بسنے سے پہلے قدرتی سورج کی روشنی یا چاندنی میں 5-10 منٹ لینے کی تجویز کرتا ہوں۔ یہ عجیب لگ سکتا ہے، لیکن کسی درخت کو چھونے یا اس سے ٹیک لگانا، یا خود کو جڑوں کے ساتھ تصور کرنا، حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔
• اپنی سانسوں پر توجہ دیں۔ جب آپ آرام سے بیٹھے یا لیٹ رہے ہوں، تو ادائیگی کریں۔ اپنی سانس کے معیار پر توجہ دیں۔ کیا آپ کا سانس کا چکر لمبا ہے یا چھوٹا؟ بھاری یا اتلی؟ اس وقت تک توجہ مرکوز کریں جب تک کہ آپ کا ریگولر پیٹرن آسان اور باقاعدہ محسوس نہ ہو۔
• اپنی آنکھیں بند کریں اور اپنے براؤز کے درمیان کی جگہ کا تصور کریں۔ اگر یہ مدد کرتا ہے تو اس جگہ پر گہرے نیلے یا انڈگو رنگ کا تصور کریں۔ شاید وہ رنگمسلسل چمک رہا ہے یا دھڑک رہا ہے۔ کچھ لوگ اس جگہ کی طرف توجہ دلانے پر کانٹے دار احساس یا دباؤ محسوس کرتے ہیں۔

• ایک حقیقی آنکھ کا تصور کریں۔ یہ آنکھ بیہوش یا ٹمٹماہٹ ظاہر ہوسکتی ہے۔ شروع میں. آنکھ کے عمل کو اپنی سانسوں سے جوڑنے کی کوشش کریں۔ سانس لینے کے دوران آنکھ کھلنے کا تصور کریں، سانس چھوڑتے ہی بند ہو رہی ہیں۔
• اپنی دو آنکھوں کو بند کرکے تیسری آنکھ کو مکمل طور پر کھلا تصور کریں۔ جب آپ اپنی تیسری آنکھ کو واضح طور پر دیکھ سکیں، تو اسے مکمل طور پر کھلنے کا تصور کرتے ہوئے وقت (15-20 منٹ، زیادہ نہیں) گزاریں۔

• جرنلنگ کے ذریعے اپنے تجربے پر غور کریں۔ جس وقت آپ مکمل طور پر کھلی تیسری آنکھ کا تصور کر رہے ہوں، آپ کو بصارت، آوازیں سنائی دیں یا تجربہ ہو سکتا ہے۔ دیگر احساسات. ان کا احساس دلانے کی کوشش کیے بغیر انہیں آنے اور جانے دیں۔ اس کے بعد، آپ اپنے تجربات کے بارے میں جریدہ کر سکتے ہیں یا غیر متعلقہ تخلیقی اشارے پر جواب دینے کی کوشش کر سکتے ہیں۔ دونوں آپ کے مراقبہ پر غور کرنے کے مؤثر طریقے ہیں۔

تیسری آنکھ سے وابستہ آواز کی فریکوئنسی 288 ہرٹز ہے۔ جب آپ مراقبہ کرتے ہیں، تو آپ اضافی پرورش کے لیے اس لہجے کو بجا سکتے ہیں۔ آپ یہاں اس لہجے کی نرم ریکارڈنگ کی ایک مثال تلاش کر سکتے ہیں۔

جیسا کہ آپ اپنی مراقبہ کی مشق میں بڑھتے جائیں گے، سانس لینے کی مزید جدید مشقیں شامل کریں۔ مثال کے طور پر، آپ ایک تجربہ کار گائیڈ کے ساتھ متبادل نتھنے سے سانس لینے ( نادی شودھنا ) کو تلاش کر سکتے ہیں۔

تیسری آنکھ اور اس سے آگے

ہر تکنیک ایسا نہیں کرے گی۔ہر شخص کے ساتھ گونجیں، لہذا پریشان نہ ہوں اگر اوپر کے حصوں میں کوئی ایسی چیز ہے جو آپ کے لیے کام نہیں کرتی ہے۔ اپنی جبلتوں کو سننا سب سے اہم ہے۔

تیسری آنکھ کے بارے میں جاننے کے لیے ابھی بہت کچھ باقی ہے! اوپر دی گئی مشقوں یا تکنیکوں میں سے آپ کس کو سب سے زیادہ آزمانا چاہیں گے؟ کیا آپ کے پاس کوئی پسندیدہ مراقبہ یا ویژولائزیشن پریکٹس ہے جسے آپ شیئر کرنا چاہیں گے؟ اگر ایسا ہے تو، میں آپ سے سننا پسند کروں گا!

اب، یہ عقائد کے نظام کا حصہ ہے جس میں عیسائیت، بت پرستی اور جادو شامل ہیں۔ یہ پاپ کلچر میں بھی ایک مانوس حوالہ ہے۔

تیسری آنکھ درج ذیل میں سے کسی ایک یا تمام خیالات کی علامت ہوسکتی ہے:

• روشن خیالی : ہندو مت اور بدھ مت میں، تیسری آنکھ کھولنا اعلیٰ شعور کو متحرک کرتا ہے، جس سے روشن خیالی ممکن ہوتی ہے۔ بدھ کی روشن خیالی میں زیادہ سے زیادہ بصیرت کی بیداری اور پنر جنم کے چکر سے رہائی شامل ہے۔ ہندومت میں، اس رہائی کو موکش ، یا مصائب سے نجات کہا جاتا ہے۔

• حکمت : روشن خیالی کا حصہ، حکمت جو تیسری آنکھ کھلنے سے آتی ہے وہم سے سچ بولنے کی صلاحیت۔ ہندو مت میں، اس قسم کی روحانی حکمت میں یہ سمجھنا شامل ہے کہ جسمانی دنیا ( پراکرتی ) واحد دنیا نہیں ہے۔ یہ سمجھنا کہ روحانی دنیا ( Purusha ) موجود ہے روشن خیالی کی حکمت ہے۔

• الوہیت : لفظ بدھ کا مطلب ہے "بیدار،" ان لوگوں کے لیے ایک عنوان جو تیسری آنکھ کھول کر خدا پرستی تک رسائی حاصل کرتے ہیں۔ بدھ نے انکار کیا کہ وہ ایک آدمی ہے، لیکن اس نے محض ایک دیوتا ہونے سے بھی انکار کیا۔ اس نے اپنے آپ کو ایک ایسے شخص کے طور پر دیکھا جو دنیا میں پروان چڑھا اور اس سے آگے بڑھ گیا، جیسے کمل کے پھول جو پانی کے اوپر کھلتا ہے۔

• بجزی :تیسری آنکھ چکرا نظام میں وجدان سے جڑی ہوئی ہے، جو یوگا کے بارے میں ابتدائی تحریروں کے لیے مراقبہ کی مدد ہے۔ یہ ایک توانائی کا مرکز ہے جو لوگوں کو اس کی سطح کے نیچے بصیرت فراہم کرتا ہے جس کا جسمانی طور پر مشاہدہ کیا جا سکتا ہے۔

• نفسیاتی طاقتیں : تیسری آنکھ کی طاقت بہت سے مختلف طریقوں سے ظاہر ہوتی ہے۔ کلیر وائینس، یا مستقبل کو سمجھنے کی صلاحیت یا حواس سے باہر کسی بھی چیز کو، ایک بنیادی ایسوسی ایشن ہے۔ یہ کسی کو صوفیانہ نظارے، اوراس کو دیکھنے کی صلاحیت، یا جسم سے باہر کے تجربات بھی فراہم کر سکتا ہے۔

• روح : فلسفی رینی ڈیکارٹس نے پائنل کہا 1600 کی دہائی میں شائع ہونے والی اپنی کتابوں میں "روح کی نشست" کو غدود میں شامل کیا۔ اس نے غدود کو تیسری آنکھ کی روحانی تفہیم کی طرح دیکھا، ایک ایسی جگہ کے طور پر جہاں جسم اور روح جڑے ہوئے ہیں۔

• مابعد الطبیعاتی دنیا : 1800 کی دہائی کے آخر میں تھیوسفی مذہب میں، پائنل غدود کو حقیقی تیسری آنکھ کے ارتقاء کا نتیجہ سمجھا جاتا تھا۔ . اس فلسفے کے مطابق، پائنل غدود کا روحانی فعل کم ہو جاتا ہے لیکن روحانی سفر اور مابعدالطبیعاتی دنیا کی تلاش کی اجازت دینے کے لیے اسے فعال کیا جا سکتا ہے۔ فرانسیسی مصنف جارج بٹیلے، جن کی کتاب The Pineal Eye 1900 کی دہائی کے اوائل میں شائع ہوئی تھی، ان کا خیال تھا کہ پائنل غدود ڈیلیریم کا ایک ذریعہ ہے۔ اگرچہ چکروں کا فلسفہ مختلف ہے۔Bataille’s، ایک غیر متوازن تیسری آنکھ کا چکر اسی طرح بے چینی، فریب اور دیگر نفسیاتی خلل کا سبب بن سکتا ہے۔

سائنس سے تعلق

روشنی میلاٹونن کی پیداوار کو چالو کرتی ہے جو پائنل غدود میں ہوتا ہے۔ لہذا، اگرچہ کچھ سائنس دان پائنل غدود اور تیسری آنکھ کے درمیان تعلق سے انکار کرتے ہیں، یہ قابل ذکر ہے کہ "روشن خیالی" کا خیال حیاتیاتی اور روحانی دونوں افعال کے لیے اہم ہے۔

تحقیق کی کمی کے باوجود، کچھ شواہد موجود ہیں کہ پائنل غدود ہالوسینوجن DMT پیدا کر سکتا ہے۔ ماہر نفسیات ریک سٹراس مین کا خیال ہے کہ موت کے وقت ڈی ایم ٹی کو خفیہ کیا جا سکتا ہے، جو موت کے قریب ہونے کے تجربات کی کچھ خصوصیات کی وضاحت کرتا ہے۔

اگر پائنل غدود ڈی ایم ٹی پیدا کر سکتا ہے، تو کچھ لوگوں نے یہ نظریہ بھی پیش کیا ہے کہ یہ نفسیاتی عوارض جیسے شیزوفرینیا میں ملوث ہو سکتا ہے، جو فریب سے وابستہ ہے۔

تیسری آنکھ کا چکر

چکرا کا مطلب سنسکرت میں "پہیہ" ہے، اور ہندو مت اور بدھ مت میں سائیکل کا نظام موجود ہے۔ چکر جسم کے توانائی کے مراکز ہیں، جن میں سے ہر ایک مختلف خصوصیات کو کنٹرول کرتا ہے۔

عام سات چکر نظام میں، تیسری آنکھ چھٹا چکر ہے جسے اجنا کہا جاتا ہے۔ یہ سائیکل لاشعور ذہن، وجدان اور تخیل کو کنٹرول کرتا ہے۔

• ترجمہ: "حکم" یا "سمجھنا"
• علامتیں: دو پنکھڑیوں کے ساتھ کمل کا پھول نفسیاتی چینلز کی نمائندگی کرتا ہے۔ ایک سفید چاند جس کے چھ چہرے اور چھ بازوایک کتاب، ایک کھوپڑی، ایک ڈھول اور ایک مالا پکڑیں
• حساس عضو: دماغ (پائنل گلینڈ)
• رنگ: گہرا نیلا، انڈگو اور جامنی
• شفا یابی ` ضروری تیل: لوبان، لیوینڈر
• یوگا پوز: بچے کا پوز
• چاکرا اثبات:
  • "میں ان چیزوں کو تلاش کرنے کے لیے تیار ہوں جو نہیں دیکھا جا سکتا"
  • "کائنات کا علم میرے اندر ہے"
  • "میں اپنے اندرونی رہنما پر بھروسہ کرتا ہوں"

تیسری آنکھ کے چکرا کو کیسے غیر مسدود کریں

آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ آیا آپ کی تیسری آنکھ کا چکرا بلاک ہے؟ اگرچہ چھٹے چکر میں رکاوٹ کی کچھ علامات دیگر رکاوٹوں کی علامات کے ساتھ اوورلیپ ہوتی ہیں، یہاں کچھ عام علامات یہ ہیں کہ آپ کی تیسری آنکھ کے چکر سے توانائی نہیں گزر رہی ہے:

• تھکاوٹ
• کم تخلیقی صلاحیت
• ضد یا پھنس جانے کا احساس
• حوصلہ افزائی کی کمی یا کامیابی کا خوف
• یادوں کا جبر
14>

اگر ان علامات میں سے کوئی واقف ہے آپ کے لیے، آپ کی تیسری آنکھ کو تھوڑی سی محبت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔ ذیل میں شفا یابی کی تکنیکوں کا استعمال کرتے ہوئے اسے چالو کرنے کی کوشش کریں۔

مراقبہ

اپنی سانس پر توجہ مرکوز کریں اور اپنے ابرو کے درمیان کے علاقے کو دیکھیں۔ آپ کی آنکھوں کے درمیان کی جگہ کے بالکل پیچھے کی جگہ پر جامنی رنگ کا تصور ایکٹیویشن کے لیے مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔



آپ اوپر درج چکرا اثبات کو بھی دہرا سکتے ہیں۔(یا اپنا لکھیں!) جیسے آپ سانس لیتے ہیں۔ ذیل میں مراقبہ کے بارے میں مزید جانیں۔

غذائیت

تیسری آنکھ کے لیے، جامنی اور نیلے رنگ کے کھانے کے بارے میں سوچیں! فطرت میں اس رنگ کے اتنے زیادہ کھانے نہیں ہیں، لیکن سرخ پیاز، بلیو بیری اور بینگن عام مثالیں ہیں۔ عام طور پر، اس سائیکل کی پرورش کے لیے سائیکل سے منسلک رنگ کے کھانے کھائیں۔

پودینہ، سٹار سونف اور مگ ورٹ آپ کی خوراک میں شامل کرنے کے لیے بہترین جڑی بوٹیاں ہیں۔ یہ چائے کی شکل میں استعمال کرنے میں آسان ہیں۔

بھی دیکھو: فرشتہ نمبر 2244 امن کو گلے لگائیں اور اپنے جذبات کا پیچھا کریں۔

کیلسیفیکیشن، یا کیلشیم کا جمع ہونا، پائنل غدود پر عام ہے۔ وقت گزرنے کے ساتھ، یہ عمل تیسری آنکھ کے چکر کو سنجیدگی سے روک سکتا ہے۔

اس عمل کا مقابلہ کرنے کے لیے، آپ (جیسے سمندری سوار اور کوڈ) اور کلوروفیل سے بھرپور غذائیں (جیسے پالک، اجمودا، اور بروکولی)۔

شفا یابی کے پتھر

شفا یابی اور چکرا پتھر دیگر طریقوں جیسے مراقبہ کے ساتھ مل کر حیرت انگیز طور پر کام کرتے ہیں۔ جب آپ مراقبہ یا آرام کرتے ہیں تو آپ اپنی تیسری آنکھ پر پتھر رکھ سکتے ہیں۔ آپ کسی بھی متعلقہ پتھر کو بھی پہن سکتے ہیں، جیسے نیلم یا ارغوانی فلورائٹ، اپنے دن بھر زیورات کے طور پر۔



اپنے پتھروں کو صاف کرنے کے لیے، انہیں چاند کی روشنی میں نہائیں۔ آپ اپنی پتھری کو ان جڑی بوٹیوں کے ساتھ بھی دفن کر سکتے ہیں جو آنکھ کو پرورش دیتی ہیں اور انہیں چاند کے چکر یا دوسرے وقت کے لیے چھوڑ سکتے ہیں۔

یوگا

یوگا کی باقاعدہ مشق تیسری آنکھ کی پرورش کر سکتی ہے، خاص طور پر جب مشترکہ سانس لینے کے مراقبہ اور اثبات کے ساتھ۔ کے لیے سب سے زیادہ مددگار پوزآئی سائیکل وہ ہیں جو پیشانی یا سر کی طرف توجہ مبذول کراتے ہیں۔



بچے کے پوز کے علاوہ، نیچے کی طرف کتا، چوڑی ٹانگوں والا فارورڈ فولڈ، ایگل پوز اور ہیڈ اسٹینڈ شامل کریں۔ کمل کے پھول کی علامت کو ظاہر کرنے کے لیے، آپ کمل یا آدھے کمل کے پوز کو آزما سکتے ہیں۔

تیسری آنکھ کے چکر کو کیسے پرسکون کریں

ہماری تیسری آنکھ بھی زیادہ فعال ہوسکتی ہے، جس کے نتیجے میں ایک اور سیٹ بنتا ہے۔ علامات کی:


• ڈراؤنے خواب اور اضطراب
• سر درد
• جنون
• ارتکاز کی کمی
• خودمختاری پر مبنی مذہبیت
• فریب یا فریب کاری

جب یہ علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو وہ تمام تراکیب جو آپ کی تیسری آنکھ کو غیر مسدود کردیتی ہیں، متوازن بھی ہوسکتی ہیں۔ تاہم، کچھ ایسے طریقے ہیں جو خاص طور پر زیادہ فعال چھٹے چکر کو پرسکون کرنے کے لیے مددگار ہیں۔

قدرتی روشنی

ہماری اسکرینوں (فون، کمپیوٹر اور ٹی وی) کی نیلی روشنی تیسری آنکھ کو پریشان کر سکتی ہے۔ .



اپنے آپ کو قدرتی سورج کی روشنی یا چاندنی کی روشنی میں بے نقاب کریں، خاص طور پر اپنی مراقبہ کی مشق کے حصے کے طور پر۔ سونے سے کم از کم ایک دو گھنٹے پہلے اپنی اسکرینوں کو دور رکھیں۔

نیند

صبح 1:00 بجے سے صبح 4:00 بجے کے درمیان کے گھنٹے خاص طور پر تیسری آنکھ کو ٹھیک کرنے اور پرسکون کرنے کے لیے اہم ہیں۔ اس وقت کے دوران جو کچھ آپ آرام کر سکتے ہیں وہ کریں۔ گائیڈڈ مراقبہ مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔

اروما تھراپی

سوتے وقت متعلقہ ضروری تیل، جیسے لوبان یا لیوینڈر کو پھیلا دیں۔



آپ بھی درخواست دے سکتے ہیں۔آپ کے معمول کے دن کے دوران آپ کے مندروں میں پتلا تیل۔ لیوینڈر خاص طور پر پرسکون ہے۔

تیسری آنکھ کا بیداری

انجا سائیکل کو غیر مسدود کرنے کے لیے استعمال ہونے والی کوئی بھی حکمت عملی آپ کی تیسری آنکھ کو بیدار کرنے میں مدد کرے گی۔ ایک بار توانائی بہہ جانے کے بعد، اپنی آنکھ کی توانائی کو مزید دریافت کرنے کے لیے نیچے دیے گئے طریقوں کا استعمال کریں۔

اپنی تیسری آنکھ کو کیسے بیدار کریں

آپ کی تیسری آنکھ پر توجہ دلانے کی رسومات کو پیچیدہ ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ ! ٹچ توانائی کو بیدار کرنے کے آسان ترین طریقوں میں سے ایک ہے۔ اپنے پسندیدہ اثبات کو پڑھتے ہوئے اپنی تیسری آنکھ پر انگلی دبانے یا تھپتھپانے کی کوشش کریں۔



آپ اپنی انگلی کو کھلنے کا تصور کرتے ہوئے سرکلر موشن میں بھی حرکت دے سکتے ہیں۔

ایک اور تکنیک میں ویژولائزیشن شامل ہے۔ تیسری آنکھ کو بیدار کرنے کے لیے توجہ کی ضرورت ہوتی ہے، لہٰذا کوئی بھی چیز جو توجہ کے دورانیے کو لمبا کرتی ہے اسے پروان چڑھانے میں مدد کرے گی۔ سب سے آسان آبجیکٹ ویژولائزیشن میں صرف تین مراحل شامل ہیں:

1. آبجیکٹ کی تفصیلات کا مطالعہ کرنے کے لیے اپنے چہرے کے سامنے ایک چھوٹی سی چیز (ایک سادہ گھریلو چیز یا فطرت کی چیز) کو پکڑیں۔ دماغی طور پر اپنے مشاہدات کو ریکارڈ کرنے کے لیے جتنا وقت درکار ہے اتنا وقت لگائیں۔
2. اپنی آنکھیں بند کریں اور اس چیز کا تصور کریں جیسے آپ ابھی بھی اسے دیکھ رہے ہوں۔ آپ نے جس چیز کا مطالعہ کیا ہے اس پر توجہ مرکوز کرنے کے لیے 20-30 منٹ لگائیں۔
3. اس عمل کو روزانہ دہرائیں۔ آپ اس مشق کو زیادہ پیچیدہ اشیاء کے ساتھ مشق کرکے یا حراستی وقت کو بڑھا سکتے ہیں۔ آپ ایک مرحلہ بھی شامل کر سکتے ہیں جس کے دوران آپتصور کی مدت کے بعد آبجیکٹ کو کھینچیں۔


آخر میں، کیونکہ آنکھ چھٹے چکر میں واقع ہے، اس لیے نچلے چکروں کو متوازن رکھنا اکثر اس کے فعال ہونے میں مددگار ہوتا ہے۔ لہذا، گلے کے چکر کو مضبوط کرنے اور دل کے چکر کو کھولنے کی مشقیں آنکھ کو بیدار کرنے میں مدد کر سکتی ہیں۔

مزید بصیرت کے لیے، ایک ریکی پریکٹیشنر کی طرح توانائی سے شفا دینے والے سے رابطہ کریں!

تیسری آنکھ کی مشقیں

بعض اوقات، آپ کی تیسری آنکھ کو بیدار کرنے سے ایک ایسی نفسیاتی صلاحیت کھل جاتی ہے جو پریشان کن ہوسکتی ہے۔ یا اس وقت تک الجھا رہے ہیں جب تک اسے دریافت نہ کیا جائے۔ یہ ایک اچھی بات ہے کہ آپ کی تیسری آنکھ کو بیدار کرنے کے بعد آپ کی نفسیاتی توانائی کو دریافت کرنے کے لیے بہت سی مشقیں ہیں!

بجائی کی مشق

اپنے وجدان کی مشق کرنا کلیر وائینس کا پہلا قدم ہے۔ اپنے جذبات کو رنگ تفویض کرکے شروع کریں۔ (جب آپ پہلی بار شروعات کر رہے ہوں تو مضبوط جذبات کو چننا اکثر آسان ہوتا ہے۔) ہو سکتا ہے کہ آپ رومانوی تعلق کے ایک لمحے کو نیلے رنگ کے ساتھ جوڑ دیں۔



اگر آپ ہر روز اس ایسوسی ایشن کی مشق کرتے ہیں، تو آپ اس سے پہلے کہ آپ شعوری طور پر کچھ تبادلوں کی نوعیت کو سمجھیں رنگوں کو سمجھنا شروع کر دیں۔

مثال کے طور پر، جب کوئی دوست آپ کو کسی اجنبی کے بارے میں بتاتا ہے جس سے وہ ابھی ملا تھا، تو نیلے رنگ کے بارے میں آپ کا تاثر آپ کو رومانس کا احساس کرنے میں مدد کرے گا، چاہے وہاں موجود ہو۔ ابھی تک کوئی ثبوت نہیں ہے۔

آرٹ

لکھنا، ڈرائنگ، اور پینٹنگ تیسری آنکھ کے لیے بہت علاج ہو سکتی ہے، جو کھیلنا پسند کرتی ہے۔ تیسری آنکھ کے لیے بہترین فنکارانہ سرگرمیاں ہیں۔