Τρίτο Μάτι 101: Πλήρης καθοδήγηση για την αφύπνιση

Το τρίτο μάτι στηρίζεται στο μέτωπο, λίγο πάνω από το σημείο μεταξύ των φρυδιών. Σύμφωνα με πολλές πνευματικές παραδόσεις, επιτρέπει την αντίληψη πέρα από τη συνηθισμένη όραση. Ένα ανοιχτό τρίτο μάτι αποκαλύπτει μια ανώτερη συνείδηση που οι κανόνες του φυσικού κόσμου δεν μπορούν εύκολα να εξηγήσουν.

Το τρίτο μάτι συχνά συνδέεται με την επίφυση. Τι σημαίνει λοιπόν η επιστημονική ονομασία κωνοειδής αδένας έχει να κάνει με το μυστικιστικό τρίτο μάτι;

Η επίφυση είναι μια δομή σε σχήμα μικροσκοπικού κώνου που βρίσκεται βαθιά στον εγκέφαλο. Στους ανθρώπους, ο αδένας έχει περίπου το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού, αλλά έχει μεγάλο αντίκτυπο στο σώμα.

Ο αδένας είναι γνωστός για τη ρύθμιση του ύπνου, αλλά μπορεί επίσης να επηρεάζει την έκκριση ορμονών, την αποκατάσταση των οστών, ακόμη και τις ψυχιατρικές διαταραχές.

Τον 19ο αιώνα, οι ηγέτες του αποκρυφιστικού κινήματος, γνωστού ως θεοσοφία συνέδεσαν το τρίτο μάτι με τις λειτουργίες της επίφυσης, και αυτή η σύνδεση παραμένει δημοφιλής σήμερα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για το τρίτο μάτι, καθώς και για το πώς να αφυπνίσετε την επίφυση του δικού σας αδένα!

Τρίτο Μάτι Σημασία και συμβολισμός

Αν και η σύγχρονη ιατρική δεν αναγνωρίζει το τρίτο μάτι ως επιστημονικό γεγονός, αποτελεί πίστη στις πνευματικές παραδόσεις των Ινδουιστών, των Βουδιστών και των Ταοϊστών. Η έννοια του τρίτου ματιού υπάρχει επίσης στον Σουφισμό ως Khafi και στην Αρχαία Αίγυπτο ως Μάτι του Horus .

Πολλοί θρησκευτικοί και φιλοσοφικοί στοχαστές εκτός αυτών των παραδόσεων έχουν επίσης ενσωματώσει το τρίτο μάτι στην κατανόηση του κόσμου.

Τώρα, αποτελεί μέρος των συστημάτων πίστης που ενσωματώνουν τον χριστιανισμό, τον παγανισμό και τον αποκρυφισμό. Είναι επίσης γνωστή αναφορά στην ποπ κουλτούρα.

Το τρίτο μάτι μπορεί να συμβολίζει οποιαδήποτε ή όλες τις ακόλουθες ιδέες:

• Διαφωτισμός : Στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό, το άνοιγμα του τρίτου ματιού ενεργοποιεί την ανώτερη συνείδηση, καθιστώντας δυνατή τη διαφώτιση. Η διαφώτιση ενός Βούδα περιλαμβάνει την αφύπνιση σε μεγαλύτερη ενόραση και την απελευθέρωση από τον κύκλο της αναγέννησης. Στον Ινδουισμό, αυτή η απελευθέρωση ονομάζεται moksha , ή απελευθέρωση από τον πόνο.

• Σοφία : Μέρος της διαφώτισης, η σοφία που προέρχεται από το άνοιγμα του τρίτου ματιού είναι η ικανότητα να ξεχωρίζουμε την αλήθεια από την ψευδαίσθηση. Στον Ινδουισμό, αυτό το είδος πνευματικής σοφίας περιλαμβάνει την κατανόηση ότι ο φυσικός κόσμος ( Prakrti ) δεν είναι ο μόνος κόσμος. Συνειδητοποιώντας ότι ο πνευματικός κόσμος ( Purusha ) υπάρχει είναι η σοφία της διαφώτισης.

• Θεότητα : Η λέξη Βούδας σημαίνει "αφυπνισμένος", ένας τίτλος για εκείνους που έχουν πρόσβαση στη θεότητα ανοίγοντας το τρίτο μάτι. Ο Βούδας αρνήθηκε ότι ήταν άνθρωπος, αλλά αρνήθηκε επίσης ότι ήταν απλώς ένας θεός- είδε τον εαυτό του ως κάποιον που μεγάλωσε μέσα στον κόσμο και μεγάλωσε πέρα από αυτόν, όπως ένα λουλούδι λωτού που ανθίζει πάνω από το νερό.

• Διαίσθηση : Το τρίτο μάτι συνδέεται με τη διαίσθηση στο σύστημα τσάκρα, ένα βοήθημα διαλογισμού που έχει κεντρική θέση στα πρώιμα κείμενα για τη γιόγκα. Είναι ένα ενεργειακό κέντρο που δίνει στους ανθρώπους διορατικότητα κάτω από την επιφάνεια αυτού που μπορεί να παρατηρηθεί φυσικά.

• Ψυχικές δυνάμεις : Η δύναμη του τρίτου ματιού εκδηλώνεται με πολλούς διαφορετικούς τρόπους. Η διορατικότητα, ή η ικανότητα να αντιλαμβάνεται κανείς το μέλλον ή οτιδήποτε πέρα από τις αισθήσεις, είναι μια πρωταρχική συσχέτιση. Μπορεί επίσης να παρέχει σε κάποιον μυστικιστικά οράματα, την ικανότητα να βλέπει αύρες ή εξωσωματικές εμπειρίες.

• Ψυχή : Ο φιλόσοφος Ρενέ Ντεκάρτ αποκαλούσε την επίφυση "έδρα της ψυχής" στα βιβλία του που δημοσιεύτηκαν το 1600. Έβλεπε τον αδένα όπως και την πνευματική κατανόηση του τρίτου ματιού, ως ένα μέρος όπου το σώμα και η ψυχή ενώνονται.

• Μεταφυσικός κόσμος : Στη θρησκεία της θεοσοφίας στα τέλη της δεκαετίας του 1800, η επίφυση θεωρήθηκε ότι είναι το αποτέλεσμα της εξέλιξης ενός πραγματικού τρίτου ματιού. Σύμφωνα με αυτή τη φιλοσοφία, η πνευματική λειτουργία της επίφυσης είναι μειωμένη, αλλά μπορεί να ενεργοποιηθεί για να επιτρέψει το πνευματικό ταξίδι και την εξερεύνηση του μεταφυσικού κόσμου.

• Παραλήρημα : Ο Γάλλος συγγραφέας Georges Bataille, του οποίου το βιβλίο Το μάτι της επίφυσης δημοσιεύθηκε στις αρχές του 1900, θεωρούσε την επίφυση ως πηγή παραληρήματος. Αν και η φιλοσοφία των τσάκρας διαφέρει από εκείνη του Μπατάιγ, ένα ανισόρροπο τσάκρα του τρίτου ματιού μπορεί να προκαλέσει ομοίως άγχος, παραληρήματα και άλλες ψυχολογικές διαταραχές.

Σύνδεση με την επιστήμη

Το φως ενεργοποιεί την παραγωγή μελατονίνης που λαμβάνει χώρα στην επίφυση. Έτσι, παρόλο που ορισμένοι επιστήμονες αρνούνται τη σχέση μεταξύ της επίφυσης και του τρίτου ματιού, είναι αξιοσημείωτο ότι η ιδέα της "φώτισης" είναι σημαντική τόσο για τις βιολογικές όσο και για τις πνευματικές λειτουργίες.

Παρά την έλλειψη έρευνας, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η επίφυση μπορεί να παράγει το παραισθησιογόνο DMT. Ο ψυχίατρος Rick Strassman πιστεύει ότι η DMT μπορεί να εκκρίνεται κατά το θάνατο, εξηγώντας ορισμένα από τα χαρακτηριστικά των εμπειριών κοντά στο θάνατο.

Εάν ο επίφυση μπορεί να παράγει DMT, ορισμένοι έχουν επίσης θεωρήσει ότι θα μπορούσε να εμπλέκεται σε ψυχιατρικές διαταραχές όπως η σχιζοφρένεια, η οποία σχετίζεται με παραισθήσεις.

Τρίτο Μάτι Τσάκρα

Τσάκρα σημαίνει "τροχός" στα σανσκριτικά, και συστήματα τσάκρα υπάρχουν στον Ινδουισμό και τον Βουδισμό. Τα τσάκρα είναι τα ενεργειακά κέντρα του σώματος, καθένα από τα οποία ελέγχει διαφορετικές ιδιότητες.

Στο κοινό σύστημα των επτά τσάκρα, το τρίτο μάτι είναι το έκτο τσάκρα γνωστό ως Ajna. Αυτό το τσάκρα ελέγχει το υποσυνείδητο, τη διαίσθηση και τη φαντασία.

• Μετάφραση: "διατάζω" ή "αντιλαμβάνομαι"
• Σύμβολα: Λουλούδι λωτού με δύο πέταλα που αντιπροσωπεύουν τα ψυχικά κανάλια- ένα λευκό φεγγάρι με έξι πρόσωπα και έξι χέρια που κρατούν ένα βιβλίο, ένα κρανίο, ένα τύμπανο και ένα κομπολόι.
• Αισθητήριο όργανο: Εγκέφαλος (κωνοειδής αδένας)
• Χρώματα: Σκούρο μπλε, indigo και μοβ
• Θεραπευτικά αιθέρια έλαια: λιβάνι, λεβάντα
• Πόζα γιόγκα: Πόζα του παιδιού
• Επιβεβαιώσεις Τσάκρα:
  • "Είμαι ανοιχτός στο να εξερευνήσω αυτό που δεν μπορεί να φανεί"
  • "Η γνώση του σύμπαντος είναι μέσα μου"
  • "Εμπιστεύομαι τον εσωτερικό μου οδηγό"

Η χρήση αυτών των εργαλείων, σε συνδυασμό με άλλες πρακτικές, μπορεί να θρέψει το τρίτο μάτι. Μάθετε για τη διαδικασία εξισορρόπησης αυτού του τσάκρα στις παρακάτω ενότητες.

Πώς να ξεμπλοκάρετε το Τσάκρα του Τρίτου Ματιού

Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν το τσάκρα του τρίτου ματιού σας είναι μπλοκαρισμένο; Παρόλο που ορισμένα συμπτώματα του μπλοκαρίσματος του έκτου τσάκρα επικαλύπτονται με συμπτώματα άλλων μπλοκαρισμάτων, εδώ είναι μερικά κοινά σημάδια που δείχνουν ότι η ενέργεια δεν ρέει μέσα από το τσάκρα του τρίτου ματιού σας:

• Κόπωση
• Χαμηλή δημιουργικότητα
• Πεισματικότητα ή αίσθημα κόλλησης
• Έλλειψη κινήτρων ή φόβος της επιτυχίας
• Καταπίεση των αναμνήσεων

Αν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα σας είναι οικείο, το τρίτο μάτι σας μπορεί να χρειάζεται λίγη αγάπη. Προσπαθήστε να το ενεργοποιήσετε χρησιμοποιώντας τις παρακάτω θεραπευτικές τεχνικές.

Διαλογισμός

Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας και οραματιστείτε την περιοχή ανάμεσα στα φρύδια σας. Η φαντασία του μωβ χρώματος στο χώρο ακριβώς πίσω από την περιοχή ανάμεσα στα μάτια σας μπορεί να βοηθήσει στην ενεργοποίηση.

Μπορείτε επίσης να επαναλαμβάνετε τις επιβεβαιώσεις των τσάκρα που αναφέρονται παραπάνω (ή να γράψετε τις δικές σας!) καθώς αναπνέετε. Μάθετε περισσότερα για το διαλογισμό παρακάτω.

Διατροφή

Για το τρίτο μάτι, σκεφτείτε τις μοβ και μπλε τροφές! Δεν υπάρχουν τόσες πολλές τροφές αυτού του χρώματος στη φύση, αλλά το κόκκινο κρεμμύδι, τα βατόμουρα και η μελιτζάνα είναι κοινά παραδείγματα. Γενικά, τρώτε τροφές με το χρώμα που σχετίζεται με ένα τσάκρα για να θρέψετε αυτό το τσάκρα.

Η μέντα, ο αστεροειδής γλυκάνισος και η κουτσουπιά είναι εξαιρετικά βότανα που μπορείτε να ενσωματώσετε στη διατροφή σας. Αυτά καταναλώνονται εύκολα με τη μορφή τσαγιού.

Η ασβεστοποίηση, ή η συσσώρευση ασβεστίου, είναι συχνή στην επίφυση. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η διαδικασία μπορεί να μπλοκάρει σοβαρά το τσάκρα του τρίτου ματιού.

Για να εξουδετερώσετε αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να καταναλώσετε τροφές πλούσιες σε χλωροφύλλη (όπως σπανάκι, μαϊντανό και μπρόκολο).

Θεραπευτικές πέτρες

Οι θεραπευτικές πέτρες και οι πέτρες τσάκρα λειτουργούν θαυμάσια σε συνδυασμό με άλλες πρακτικές, όπως ο διαλογισμός. Μπορείτε να τοποθετήσετε μια πέτρα στο τρίτο μάτι σας καθώς διαλογίζεστε ή ξεκουράζεστε. Μπορείτε επίσης να φοράτε οποιαδήποτε από τις σχετικές πέτρες, όπως ο αμέθυστος ή ο μωβ φθορίτης, ως κοσμήματα κατά τη διάρκεια της ημέρας σας.

Για να καθαρίσετε τις πέτρες σας, λουστείτε τις στο φως του φεγγαριού. Μπορείτε επίσης να θάψετε τις πέτρες σας με βότανα που θρέφουν το μάτι και να τις αφήσετε για έναν κύκλο φεγγαριού ή άλλη χρονική περίοδο.

Γιόγκα

Μια τακτική πρακτική γιόγκα μπορεί να θρέψει το τρίτο μάτι, ειδικά όταν συνδυάζεται με διαλογισμούς αναπνοής και επιβεβαιώσεις. Οι πιο χρήσιμες στάσεις για το τσάκρα των ματιών είναι αυτές που τραβούν την προσοχή στο μέτωπο ή το κεφάλι.

Εκτός από τη στάση του παιδιού, ενσωματώστε τον προς τα κάτω σκύλο, την ευρεία προς τα εμπρός αναδίπλωση με τα πόδια, τη στάση του αετού και τη στάση του κεφαλιού. Για να αντικατοπτρίσετε το συμβολισμό του λωτού, μπορείτε να δοκιμάσετε τη στάση του λωτού ή του μισού λωτού.

Πώς να ηρεμήσετε το Τσάκρα του Τρίτου Ματιού

Το τρίτο μάτι μας μπορεί επίσης να γίνει υπερδραστήριο, γεγονός που οδηγεί σε μια άλλη σειρά συμπτωμάτων:

• Εφιάλτες και άγχος
• Πονοκέφαλοι
• Εμμονή
• Έλλειψη συγκέντρωσης
• Θρησκευτικότητα με γνώμονα το εγώ
• Παραληρητικές ιδέες ή ψευδαισθήσεις

Όταν εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα, όλες οι τεχνικές που ξεμπλοκάρουν το τρίτο μάτι σας μπορούν επίσης να λειτουργήσουν εξισορροπητικά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες πρακτικές που είναι ιδιαίτερα χρήσιμες για την ηρεμία ενός υπερδραστήριου έκτου τσάκρα.

Φυσικό φως

Το μπλε φως από τις οθόνες μας (τηλέφωνα, υπολογιστές και τηλεοράσεις) μπορεί να ερεθίσει το τρίτο μάτι.

Εκθέστε τον εαυτό σας στο φυσικό φως του ήλιου ή του φεγγαριού, ιδίως στο πλαίσιο της πρακτικής διαλογισμού σας. Απομακρύνετε τις οθόνες σας τουλάχιστον δύο ώρες πριν κοιμηθείτε.

Ύπνος

Οι ώρες μεταξύ 1:00 π.μ. και 4:00 π.μ. είναι ιδιαίτερα σημαντικές για τη θεραπεία και την ηρεμία του τρίτου ματιού. Κάντε ό,τι μπορείτε για να ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Οι καθοδηγούμενοι διαλογισμοί μπορεί να είναι χρήσιμοι.

Αρωματοθεραπεία

Διαχέετε συναφή αιθέρια έλαια, όπως λιβάνι ή λεβάντα, πριν από τον ύπνο.

Μπορείτε επίσης να εφαρμόζετε αραιωμένα έλαια στους κροτάφους σας κατά τη διάρκεια της κανονικής σας ημέρας. Η λεβάντα είναι ιδιαίτερα ηρεμιστική.

Αφύπνιση του Τρίτου Ματιού

Οποιαδήποτε από τις στρατηγικές που χρησιμοποιούνται για να ξεμπλοκάρει το τσάκρα Anja θα βοηθήσει στην αφύπνιση του τρίτου ματιού σας. Μόλις η ενέργεια αρχίσει να ρέει, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω πρακτικές για να εξερευνήσετε περαιτέρω την ενέργεια του ματιού σας.

Πώς να αφυπνίσετε το Τρίτο Μάτι σας

Οι τελετουργίες για να φέρεις την προσοχή στο τρίτο μάτι σου δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκες! Το άγγιγμα είναι ένας από τους πιο εύκολους τρόπους για να αφυπνίσεις την ενέργεια. Δοκίμασε να πιέσεις ή να χτυπήσεις ένα δάχτυλο στο τρίτο μάτι σου, ενώ απαγγέλλεις την αγαπημένη σου επιβεβαίωση.

Μπορείτε επίσης να κινήσετε το δάχτυλό σας με κυκλική κίνηση, ενώ φαντάζεστε ότι ανοίγει.

Μια άλλη τεχνική περιλαμβάνει τον οραματισμό. Η αφύπνιση του τρίτου ματιού απαιτεί συγκέντρωση, οπότε οτιδήποτε επιμηκύνει τη διάρκεια της προσοχής θα βοηθήσει στην καλλιέργειά της. Ένας από τους απλούστερους οραματισμούς αντικειμένων περιλαμβάνει μόλις τρία βήματα:

1. Κρατήστε ένα μικρό αντικείμενο (ένα απλό οικιακό αντικείμενο ή αντικείμενο από τη φύση) μπροστά στο πρόσωπό σας για να μελετήσετε τις λεπτομέρειες του αντικειμένου. Αφιερώστε όσο χρόνο χρειάζεστε για να καταγράψετε νοερά τις παρατηρήσεις σας.
2. Κλείστε τα μάτια σας και απεικονίστε το αντικείμενο σαν να το κοιτάτε ακόμα. Αφιερώστε 20-30 λεπτά για να συγκεντρωθείτε στο αντικείμενο που μελετήσατε.
3. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία καθημερινά. Μπορείτε να επεκτείνετε αυτή την άσκηση κάνοντας εξάσκηση με πιο σύνθετα αντικείμενα ή παρατείνοντας το χρόνο συγκέντρωσης. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα στάδιο κατά το οποίο σχεδιάζετε το αντικείμενο μετά από μια περίοδο οραματισμού.

Τέλος, επειδή το μάτι βρίσκεται στο έκτο τσάκρα, η εξισορρόπηση των κατώτερων τσάκρα είναι συχνά χρήσιμη για την ενεργοποίησή του. Επομένως, ασκήσεις για την ενίσχυση του τσάκρα του λαιμού και το άνοιγμα του τσάκρα της καρδιάς μπορούν να βοηθήσουν στην αφύπνιση του ματιού.

Επικοινωνήστε με έναν ενεργειακό θεραπευτή, όπως ένας θεραπευτής Ρέικι, για περισσότερες πληροφορίες!

Ασκήσεις Τρίτου Ματιού

Μερικές φορές, η αφύπνιση του τρίτου ματιού σας ανοίγει μια ψυχική ικανότητα που μπορεί να σας αποσπάσει την προσοχή ή να σας μπερδέψει μέχρι να την εξερευνήσετε. Είναι καλό που υπάρχουν πολλές ασκήσεις για την εξερεύνηση της ψυχικής σας ενέργειας αφού έχετε αφυπνίσει το τρίτο μάτι σας!

Πρακτική της διαίσθησης

Η εξάσκηση της διαίσθησής σας είναι το πρώτο βήμα προς τη διορατικότητα. Ξεκινήστε αντιστοιχίζοντας τα χρώματα στα συναισθήματά σας. (Συχνά είναι ευκολότερο να διαλέγετε ισχυρά συναισθήματα όταν ξεκινάτε για πρώτη φορά.) Ίσως συνδέετε μια στιγμή ρομαντικής σύνδεσης με το μπλε χρώμα.

Αν εξασκείστε καθημερινά σε αυτή τη συσχέτιση, θα αρχίσετε να αντιλαμβάνεστε τα χρώματα πριν συνειδητά κατανοήσετε τη φύση κάποιων ανταλλαγών.

Για παράδειγμα, όταν ένας φίλος σας λέει για έναν άγνωστο που μόλις γνώρισε, η αντίληψή σας για το μπλε χρώμα θα σας βοηθήσει να αισθανθείτε ρομαντισμό, ακόμη και αν δεν υπάρχουν ακόμη αποδείξεις.

Τέχνη

Το γράψιμο, το σχέδιο και η ζωγραφική μπορεί να είναι πολύ θεραπευτικά για το τρίτο μάτι, το οποίο αγαπάει να παίζει. Οι καλύτερες καλλιτεχνικές δραστηριότητες για το τρίτο μάτι είναι οι ελεύθερες και ανοιχτές προτροπές.

Προσπαθήστε να ακολουθήσετε το ένστικτό σας χωρίς ιδιαίτερο σχεδιασμό και μην ανησυχείτε για το τελικό αποτέλεσμα.

Περιβαλλοντικές σαρώσεις

Αυτό το είδος περιβαλλοντικής επίγνωσης σας προετοιμάζει για την αστρική προβολή, δηλαδή την ικανότητα να επιλέγετε να έχετε μια εξωσωματική εμπειρία. Το μόνο που απαιτεί αυτή η άσκηση είναι παρατήρηση.

Εξερευνήστε έναν νέο χώρο σημειώνοντας τα αξιοθέατα, τις μυρωδιές, τους ήχους και τυχόν σωματικές αισθήσεις. Τι σας ελκύει; Τι σας απωθεί; Σύντομα, θα είστε σε θέση να αισθάνεστε καλύτερα την ενέργεια και ίσως μπορέσετε να ανακαλέσετε αναμνήσεις για να καταλάβετε τις ενέργειες του παρελθόντος.

Αυτόματη γραφή

Η ψυχική ικανότητα να παράγεις λέξεις χωρίς συνειδητή προσπάθεια, σαν να καθοδηγείσαι από ένα πνεύμα, εφαρμόζεται από πολλούς μυστικιστές και καλλιτέχνες.

Δημιουργήστε ένα περιβάλλον που δεν θα σας αποσπά την προσοχή και δώστε στον εαυτό σας τα εργαλεία για να γράψετε, να σχεδιάσετε ή να μουτζουρώσετε χωρίς περιορισμούς. Συχνά, η εστίαση των ματιών σας κάπου αλλού εκτός από τις λέξεις ή το χέρι σας μπορεί να δημιουργήσει μια πιο ελεύθερη ροή.

Dreamwork

Κρατήστε ένα ημερολόγιο ονείρων. Πηγαίνετε για ύπνο με την πρόθεση να ονειρευτείτε και καταγράψτε ό,τι μπορείτε να θυμηθείτε. Πιο προχωρημένη ονειρική εργασία είναι δυνατή αφού έχετε αναπτύξει μια τελετουργία καταγραφής και θυμάστε τακτικά τα όνειρά σας, συμπεριλαμβανομένων των διαυγών ονείρων.

Σημάδια ανοίγματος του Τρίτου Ματιού

Όταν έχετε ανοίξει επιτυχώς το τρίτο μάτι σας, μπορεί να παρατηρήσετε μια βελτιωμένη μνήμη, μια εμβάθυνση και επιβράδυνση της σκέψης και διόραση.

Δεν είναι ασυνήθιστο να βιώνετε τη διόραση ως έντονα όνειρα, αύρες, λάμψεις φωτός, σύντομες νοητικές εικόνες ή οράματα.

Σωματικά, μπορεί να παρατηρήσετε συμπτώματα παρόμοια με εκείνα ενός υπερδραστήριου τσάκρα του τρίτου ματιού, όπως πίεση στο κεφάλι ή ευαισθησία στο φως.

Διαλογισμοί του Τρίτου Ματιού

Ο πιο αξιόπιστος τρόπος για να ενεργοποιήσετε, να εξισορροπήσετε και να θρέψετε το τρίτο μάτι είναι η πρακτική του διαλογισμού.

Οφέλη του Διαλογισμού του Τρίτου Ματιού

Σε ορισμένους πολιτισμούς, η όραση του τρίτου ματιού είναι η πιο σημαντική αίσθηση. Ένα ισορροπημένο τρίτο μάτι καθαρίζει και εστιάζει το μυαλό, το οποίο βελτιώνει τη σύνδεση με τον κόσμο.

Όταν το μυαλό σας είναι καθαρό και η διαίσθησή σας ζωντανή, το άγχος και το στρες υποχωρούν. Θα βρείτε επίσης αυτό που πολλοί άνθρωποι αναζητούν: τον σκοπό. Ο διαλογισμός του τρίτου ματιού σας βοηθά να ανακαλύψετε το μονοπάτι προς μια ζωή ευθυγραμμισμένη με τον ύψιστο εαυτό σας.

Διαλογισμοί του Τρίτου Ματιού για εξάσκηση στο σπίτι

Αν είστε νέοι στο διαλογισμό του τρίτου ματιού, σας προτείνω έναν απλό οραματισμό του τρίτου ματιού για την υγεία του τρίτου ματιού. Σκεφτείτε το τρίτο μάτι σας σαν ένα μυ που χρειάζεται γυμναστική. Για καλύτερα αποτελέσματα, εξασκήστε το διαλογισμό καθημερινά και πίνετε άφθονο νερό.

Τα παρακάτω βήματα προορίζονται ως οδηγός για τον διαλογισμό σας. Να θυμάστε ότι μπορείτε να σταματήσετε σε οποιοδήποτε βήμα αν ο οραματισμός είναι δύσκολος εκείνη την ημέρα.

Ακριβώς όπως ένας μυς, μπορείτε να παρατείνετε το τρίτο μάτι σας, γι' αυτό δώστε προσοχή στα σήματα του σώματός σας. Δεν συνιστώ διαλογισμό του τρίτου ματιού που διαρκεί περισσότερο από 20 λεπτά, ειδικά στην αρχή.

• Προετοιμάστε το περιβάλλον σας. Για το τρίτο μάτι, το φως είναι εξαιρετικά σημαντικό. Χαμηλώστε ή σβήστε το εσωτερικό φως και βεβαιωθείτε ότι το χαμηλό φως είναι απαλό και ζεστό. Εκτός από αυτό, απλά κάντε τον εαυτό σας όσο πιο άνετο γίνεται! Σκεφτείτε τη θερμοκρασία, τους ήχους, τις μυρωδιές, τη θέση του σώματός σας, τα ρούχα σας, τις θεραπευτικές πέτρες και ούτω καθεξής.

• Προσγειωθείτε. Πριν βυθιστείτε σε έναν διαλογισμό του τρίτου ματιού, μπορεί να είναι χρήσιμο να γειωθείτε στον φυσικό κόσμο. Αυτό συμβαίνει επειδή οι ασκήσεις γείωσης θρέφουν όλα τα κατώτερα τσάκρα, τα οποία πρέπει να είναι ανοιχτά για να μπορέσει να ανοίξει το τρίτο μάτι. Συνιστώ να αφιερώσετε 5-10 λεπτά στο φυσικό φως του ήλιου ή του φεγγαριού πριν εγκατασταθείτε στον χώρο του διαλογισμού σας. Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά το να αγγίζετε ή να ακουμπάτε σε έναδέντρο, ή να οραματίζεστε τον εαυτό σας με ρίζες, μπορεί να κάνει θαύματα.
• Συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Όταν κάθεστε ή ξαπλώνετε αναπαυτικά, δώστε προσοχή στην ποιότητα της αναπνοής σας. Είναι ο κύκλος της αναπνοής σας μακρύς ή σύντομος; Βαριά ή ρηχή; Συγκεντρωθείτε έως ότου το κανονικό σας μοτίβο αισθανθείτε εύκολο και κανονικό.
• Κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε το χώρο ανάμεσα στα φρύδια σας. Αν σας βοηθάει, φανταστείτε ένα βαθύ μπλε ή indigo χρώμα σε αυτόν τον χώρο. Ίσως αυτό το χρώμα να ακτινοβολεί συνεχώς ή να πάλλεται. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν ένα αίσθημα τσιμπήματος ή πίεσης όταν φέρνουν την προσοχή τους σε αυτόν τον χώρο.

• Οραματιστείτε ένα πραγματικό μάτι. Αυτό το μάτι μπορεί να φαίνεται αχνό ή να τρεμοπαίζει στην αρχή. Προσπαθήστε να συνδέσετε τη δράση του ματιού με την αναπνοή σας. Οραματιστείτε το μάτι να ανοίγει καθώς εισπνέετε και να κλείνει καθώς εκπνέετε.
• Οραματιστείτε το τρίτο μάτι πλήρως ανοιχτό με τα δύο μάτια σας κλειστά. Όταν μπορέσετε να δείτε καθαρά το τρίτο μάτι σας, αφιερώστε χρόνο (15-20 λεπτά, όχι περισσότερο) φανταζόμενοι ότι είναι πλήρως ανοιχτό.

• Σκεφτείτε την εμπειρία σας με ημερολόγιο. Κατά τη διάρκεια του χρόνου που οραματίζεστε ένα πλήρως ανοιχτό τρίτο μάτι, μπορεί να έχετε οράματα, να ακούσετε φωνές ή να βιώσετε άλλες αισθήσεις. Αφήστε τα να έρθουν και να φύγουν χωρίς να προσπαθήσετε να τα κατανοήσετε. Μετά, μπορείτε να γράψετε ημερολόγιο για τις εμπειρίες σας ή να προσπαθήσετε να απαντήσετε σε μια άσχετη δημιουργική προτροπή. Και τα δύο είναι αποτελεσματικοί τρόποι για να αναστοχαστείτε τον διαλογισμό σας.

Η ηχητική συχνότητα που σχετίζεται με το τρίτο μάτι είναι 288 Hz. Όταν διαλογίζεστε, μπορείτε να αναπαράγετε αυτόν τον τόνο για επιπλέον τροφή. Μπορείτε να βρείτε ένα παράδειγμα ήπιας ηχογράφησης αυτού του τόνου εδώ.

Καθώς μεγαλώνετε στη διαλογιστική σας πρακτική, προσθέστε πιο προχωρημένες ασκήσεις αναπνοής. Για παράδειγμα, μπορείτε να εξερευνήσετε την εναλλασσόμενη αναπνοή από τα ρουθούνια ( nadi shodhana ) με έναν έμπειρο οδηγό.

Τρίτο Μάτι και πέρα από αυτό

Δεν είναι κάθε τεχνική που θα έχει απήχηση σε κάθε άτομο, οπότε μην ανησυχείτε αν υπάρχει κάτι που δεν λειτουργεί για εσάς στις παραπάνω ενότητες. Το πιο σημαντικό είναι να ακούτε το ένστικτό σας.

Υπάρχουν ακόμα τόσα πολλά που πρέπει να μάθουμε για το τρίτο μάτι! Ποιες από τις παραπάνω ασκήσεις ή τεχνικές θα θέλατε να δοκιμάσετε περισσότερο; Έχετε κάποιον αγαπημένο διαλογισμό ή πρακτική οραματισμού που θα θέλατε να μοιραστείτε; Αν ναι, θα ήθελα πολύ να σας ακούσω!