Ngalamun Lucid dipedar & amp; Kumaha Lucid Dream

Impian mangrupikeun salah sahiji misteri manusa anu paling hébat. Urang nyéépkeun sabagian ageung tina kahirupan urang pikeun bobo, sareng para ilmuwan sareng spiritualis masih teu acan ngartos naha. Tapi hiji misteri nu leuwih éndah nyaéta ngalamun lucid.

Anjeun meureun geus ngadéngé ngimpi lucid, sarta meureun geus piqueted panasaran Anjeun. Kuring nyaho eta tuh keur kuring pertama kali kuring ngadéngé dua kecap!

Tapi naon kahayangna, jeung naon mangpaatna? Tambih Deui, aya bahaya naon?

Baca pikeun neuleuman sagala rupa nu peryogi kauninga ngeunaan ngalamun lucid!

Naon Lucid Dreaming

Lucid Dreaming dasarna sadar kana impian anjeun sareng gaduh kamampuan berinteraksi sareng dunya impian anjeun. Numutkeun kana WebMD, definisi ngalamun lucid nyaéta terang yén anjeun ngalamun nalika anjeun saré. Éta kasadaran, kasadaran dina bobo.

Seueur impian sapertos nonton pilem. Anjeun gaduh peran pasip, ngan saukur ngalaman ngimpi, teu pinuh ngartos naon anu lumangsung atawa éta bener ngimpi.

Lucid dreaming, kumaha oge, leuwih siga kaulinan vidéo. Anjeun gaduh kadali naon anu anjeun laksanakeun, anjeun tiasa berinteraksi sareng dunya dimana anjeun aya, sareng ngembangkeun jalan carita.

Ieu pangalaman anu luar biasa, sareng numutkeun Science Direct, langkung ti satengah jalma ngagaduhan sahenteuna hiji impian anu jelas dina hirupna. Dupi anjeun gaduh?

Manfaat Lucid Dreaming

Aya seueur alesan anu saéngambang turun ti langit jeung darat deui dina taneuh. Buka panon anjeun sareng sambungkeun deui sareng dunya fisik. Ngambekan sareng ngakuan kaayaan trance dimana anjeun aya.

Memang peryogi waktos kanggo pinuh ngerjakeun diri hipnotis, tapi éta prakték anu saé pikeun anjeun laksanakeun pikeun muka pikiran anjeun pikeun ngalamun anu jelas.

Nyiptakeun Lingkungan anu Bener

Penting pisan pikeun impian dina lingkungan anu damai anu ngamajukeun énergi positip. Pastikeun anjeun teu ngagaduhan layar di sabudeureun anjeun sateuacan sare, sareng cobian sareng miceun clutter di pangkeng anjeun. Ieu ngamungkinkeun pikiran anjeun tenang sareng fokus kana ngalamun anu jelas

Parios pituduh kuring pikeun ningkatkeun énergi positip di bumi. Hal-hal di dieu bakal ngabantosan pisan pikeun nyiptakeun lingkungan anu leres pikeun ngalamun sareng ngahubungkeun sareng impian anjeun!

Naha Anjeun Bisa Nyangkut dina Impian Lucid?

Upami anjeun ngamimitian ngalamun terang, anjeun tiasa rada ragu! Panginten aya hariwang yén naon anu kajantenan dina impian lucid tiasa mangaruhan kanyataan, atanapi anjeun tiasa nyangkut dina impian.

Ieu teu bener. Impian Lucid pisan sapertos impian nyata-naon anu lumangsung dina impian henteu nyata. Henteu aya kasempetan pikeun nyangkut dina impian anu jelas. Sabalikna, impian lucid sabenerna bisa mantuan Anjeun ngamekarkeun kamampuh ninggalkeun impian lamun hayang.

Mun anjeun sadar keur dina impian, Anjeun meureun bogakamampuan pikeun ngahudangkeun diri sareng nampik ngalamun lucid anjeun.

Mun anjeun ngarasa hariwang ngeunaan ngalamun lucid, pastikeun anjeun mertimbangkeun lamun éta patut. Ulah ngorbankeun katengtreman pikiran anjeun!

Naon Hartosna upami anjeun sering ngalamun terang?

Ngimpi lucid sering kajantenan tanpa ngadorongna. Anjeun bisa jadi teu hayang jadi ngalamun lucid, tapi bisa ngan kajadian ka anjeun!

Lamun lucid dream loba, tong hariwang! Sabenerna nunjukkeun yén anjeun gaduh kakuatan kognitif anu langkung luhur dina kahirupan hudang anjeun!

Upami anjeun leres-leres pinter kamampuan mental sapertos matematika atanapi sains, atanapi upami anjeun super kreatif, anjeun langkung dipikaresep ngalaman impian lucid spontan.

Naon Hartosna Impian Lucid Anjeun?

Unggal impian lucid béda-béda sareng ku kituna naon hartosna impian lucid anjeun leres-leres ngeunaan naon anu lumangsung dina impian. Éta sapertos impian biasa. Naon anu anjeun alami dina kahirupan hudang anjeun sareng naon anu dipikahoyong ku subconscious anjeun muncul dina dunya impian.

Aya rupa-rupa tipeu béda impian lucid sahingga béda sababna. Upami anjeun tetep gaduh impian lucid khusus, anjeun panginten hoyong ningali interpretasi impian di tukangeunana.

Contona, upami anjeun ngalamun yén anjeun aya dina kapal terbang, ieu tiasa nunjukkeun yén anjeun naék kana kasadaran énggal sareng nampi pandangan anu langkung saé ngeunaan masalah dina kahirupan anjeun!

Conto séjénna nyaétamun anjeun ngimpi ngeunaan beurit di imah, ieu mindeng ngagambarkeun hubungan interpersonal anjeun sarta kumaha anjeun ngarasa ngeunaan eta dina kahirupan anjeun.

Atawa, meureun aya oray dina impian lucid anjeun. Ngimpi oray boh dina impian lucid atanapi impian normal gaduh hartos khusus, janten tingali naon tanda impian anu anjeun alami sareng naon hartosna!

Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun leuwih ngarti dunya impian anjeun sarta ku kituna ngamekarkeun kaahlian ngalamun lucid anjeun!

Naha Anjeun Siap Lucid Dream?

Muga artikel ieu geus mere ilham anjeun. pikeun ngajalajah dunya impian anjeun! Aya seueur hal anu luar biasa anu anjeun tiasa kaluar tina ngalamun anu jelas, tapi pastikeun anjeun siap pikeun éta!

Ngalamun Lucid mangrupikeun cara anu luar biasa pikeun ngartos diri anjeun sareng ngalaksanakeun petualangan énggal. Éta ngamungkinkeun anjeun pikeun ngembangkeun spiritualitas anjeun, bari gaduh pangalaman anu luar biasa dina waktos anu sami!

Naha anjeun geus mimiti latihan lucid dreaming? Naha éta parantos ngarobih kahirupan anjeun janten langkung saé?

Ieu mangrupikeun alesan kuring yakin yén ngembangkeun lucid dreaming tiasa leres-leres mangpaat pikeun sumanget sareng kabagjaan pribadi anjeun.

Senang!

Kauntungan utama tina ngalamun lucid nyaéta yén éta senang. Manusa sacara alami ditarik kana intrik sareng petualangan, sareng impian anu jelas ngamungkinkeun pikeun petualangan tanpa ngantunkeun ranjang urang sorangan!

Lucid ngalamun masihan urang kamampuan pikeun ngalaman seueur hal anu luar biasa, sareng ningali hal-hal anu moal pernah urang tingali dina kahirupan urang. Urang bisa ngadalikeun naon anu lumangsung, méré urang senang jeung pangalaman seru.

Ningkatkeun Kreativitas

Kréatif penting pisan. Ieu mangrupikeun cara pikeun nganyatakeun diri sareng leres-leres tiasa nyageurkeun jiwa urang! Kauntungan ageung tina ngalamun lucid nyaéta ngabuka konci ideu kréatif anu énggal sareng seru.

Dina impian, urang boga tingkat disinhibition sarta kabuka pikeun rupa-rupa cara nempo dunya. Ieu leres-leres tiasa ningkatkeun kreativitas.

Upami anjeun panyipta, panulis, atanapi seniman, nganggo lucid dreaming mangrupikeun cara anu saé pikeun ngahasilkeun ideu énggal.

Tumbu antara impian jeung kréatipitas geus lila dibahas sarta loba seniman jeung musisi populér geus disebutkeun pentingna impian pikeun latihan maranéhanana. Artis surrealist endah Salvador Dali ngalaman prosés anu anjeunna disebut "slumbering kalawan sendok".

Ieu tempat manehna bakal sare waktu beurang bari nyekel sendok. Nalika anjeunna pinuh asup sare jero, awakna bakal bersantai sahingga sendok bakal lungsur sarta Dali bakal hudang.

Anjeunna ngaku yén ieu ngabuka hubungan antara dunya impian sareng dunya material, ngamungkinkeun alam bawah sadarna muncul sareng ngabantosan anjeunna dina seni.

Kanggo seueur ahli impian, Dali's téhnik sigana reminiscent tina ngalamun lucid. Manéhna hayang nyieun sasak antara eling jeung subconsciousness, ngagunakeun impian dina raraga ngaronjatkeun kreativitas-Na.

Ngaleungitkeun Kahariwang

Kusabab anjeun tiasa ngontrol impian lucid anjeun, éta tiasa ngaleungitkeun kahariwang sareng setrés.

Upami anjeun kaserang ngimpina, sigana kusabab kajadian traumatis anu anjeun alami, diajar kumaha impian lucid tiasa ngabantosan anjeun nyanghareupan kasieun anjeun sareng ngarobih tungtung ngimpina anjeun.

Ieu tiasa janten kakuatan anu luar biasa pikeun sabagian, sareng tiasa ngabantosan anjeun nungkulan kahariwang dina kahirupan hudang anjeun nalika anjeun nyanghareupan akar kahariwang anjeun dina dunya impian anjeun.

Élmuwan saraf kognitif Finlandia, Antti Revonsuo, parantos ngajukeun téori yén impian ngagaduhan tujuan évolusionér. Anjeunna nunjukkeun yén nalika urang ngimpi, pikiran urang ngarangsang kajadian anu ngancam pikeun urang latihan kumaha urang tiasa nungkulanana.

Ieu téori anu pikaresepeun pisan, sareng nunjukkeun yén ieu tiasa janten sababna urang gaduh kamampuan pikeun terang.ngimpi, jeung naha ngalakukeun kitu bisa nulungan kahariwang.

Dina impian, urang tiasa nyanghareupan sareng ngatasi kaayaan anu ngancem kalayan aman, masihan urang pangaweruh yén urang tiasa nungkulan sagala kajadian anu goréng anu bakal kajadian!

Connect to Higher Consciousness

Dina impian, urang bisa nyambung jeung énergi paranormal luhur jeung planes anyar ayana. Nalika urang ngimpi urang kabuka pikeun ideu anyar sareng subconsciousness urang sareng kakuatanana dikonci.

Kalayan ngalamun lucid, urang muka jiwa urang kana kasadaran anu langkung luhur sareng pamahaman anu langkung jero ngeunaan alam semesta spiritual. Urang malah bisa ngalaman proyéksi astral, dimana urang bisa nganjang planes séjén ayana sarta planét béda.

Impian, roh, sareng jagat raya sadayana nyambung. Ngimpi lucid ogé ngamungkinkeun anjeun nyarios ka arwah atanapi arwah anu maot ti dunya sanés.

Bahaya Lucid Dreaming

Lucid Dreaming tiasa endah sareng mangpaat pikeun seueur jalma. Nanging, sateuacan anjeun ngamimitian perjalanan, penting pikeun terang bahaya anu bakal datang.

Lucid Dreaming Sleep Paralysis

Sababaraha jalma bisa ngalaman lucid dreaming sleep paralysis. Ieu nalika anjeun ngarasa jagjag tapi teu gaduh kontrol kana awak anjeun. Ieu tiasa pisan pikasieuneun, tapi henteu ngabahayakeun.

Aya hubungan antara lucid dreaming sareng sleep paralysis sabab dina lucid dreaming anjeun nuju ngembangkeun hubungan antara kaayaan hudang anjeun.jeung kaayaan saré anjeun. Sambungan ieu ngamungkinkeun paralisis sare ogé.

Lucid Dreaming Nightmares

Sanaos dina impian lucid anjeun anjeun gaduh kadali kana ngimpina anjeun, ngimpina lucid sigana langkung realistis tibatan ngimpina biasa. Upami anjeun ngaréspon goréng kana ngimpina, pikirkeun leres-leres upami ngalamun lucid patut.

Disosiasi sareng Derealisasi

Dina muka hubungan antara dunya impian sareng dunya hudang, anjeun tiasa memicu disosiasi sareng derealisasi. Ieu dimana anjeun mendakan sambungan sareng dunya fisik, bahkan ragu-ragu upami anu anjeun alami nalika anjeun hudang nyata atanapi henteu.

Upami anjeun ngalaman masalah kaséhatan méntal anu aya hubunganana sareng pamikiran sareng parasaan sapertos kitu, anjeun kedah ati-ati pisan dina ngalamun terang.

Kumaha Impian Lucid pikeun Pemula

Aya seueur téknik ngalamun terang anu cocog pikeun pamula. Upami ieu sadayana énggal pikeun anjeun, éta henteu kunanaon! Kuring parantos ngerjakeun pituduh ngalamun anu jelas anu ngamungkinkeun anjeun pikeun ngembangkeun kamampuan anjeun.

Inget, sadayana peryogi latihan! Tangtosna, sababaraha urang ngimpi lucid pertama kali aranjeunna nyobian, tapi pikeun seueur jalma butuh waktos. Tong nyerah sareng dianggo kana téknik ngalamun lucid ieu!

Mnemonic induction of lucid dreams (MILD)

Téknik ieu dikembangkeun ku Stephen LaBerge dina 1980s. LaBerge nyaéta Amérikapsychophysiologist anu specializes dina ngalamun lucid.

Téknik MILD nyaéta ngeunaan netepkeun niat. Saméméh anjeun bobo anjeun nyieun niat nu bakal boga ngimpi lucid atawa inget ngimpi anjeun.

Sawaktos anjeun bade bobo, anjeun kedah nyobian sareng mikiran impian anu anyar sareng ngaku fenomena dina impian ieu. LaBerge nyauran ieu tanda impian. Ieu bisa jadi hiji hal aneh, kayaning selebritis atawa kamampuhan superhero.

Ngingetkeun diri anjeun yén dreamsign ieu ngan ukur lumangsung dina impian anjeun sarta tetep pikiran anjeun dina dreamsign nalika anjeun ragrag saré. Bejakeun ka diri anjeun yén anjeun bakal émut kana impian anjeun sareng anjeun bakal ngembangkeun kamampuan pikeun impian anu jelas.

Wake back to bed (WBTB)

Ieu téknik anu hadé pikeun ngalamun lucid sareng dianggo dina ngaitkeun eling anjeun sareng bobo REM. Saré REM nyaéta tempat ngalamun lucid lolobana lumangsung sarta lumangsung sababaraha kali dina siklus saré.

Téknik WBTB nyaéta ngeunaan ngembangkeun kasadaran dina saré REM anjeun.

1. Saméméh anjeun saré, setel alarm salila kira-kira lima jam sanggeus anjeun saré. Ieu sigana bakal sakitar waktos anjeun nuju bobo REM.
2. Saré.
3. Lamun alarem hurung, hudang tina ranjang jeung cobaan hudang sapinuhna. Occupy pikiran anjeun saeutik, sugan ngalakukeun sababaraha bacaan. Coba jeung tetep waspada salila sahenteuna 20 menit.
4. Sanggeus 20-40 menit, balik deui ka ranjang, sugan manggungtéhnik MILD atanapi visualisasi pikeun ngajaga pikiran anjeun dina ngalamun lucid.

Anjeun bisa manggihan lucid dreaming gampang diakses sabab uteuk anjeun masih disambungkeun ka tahap sare REM.

Lamun anjeun saré deui, anjeun leuwih gampang asup kana saré REM. Nanging, anjeun masih gaduh tingkat kasadaran. Ieu nyababkeun impian anu kuat sareng realistis anu anjeun tiasa berinteraksi.

Lucid Dreaming Meditation

Meditasi tiasa janten cara anu saé pikeun ngabantosan dina perjalanan anjeun nuju ngalamun terang. Éta tiasa ngabantosan téknik MILD sareng nyiapkeun pikiran anjeun, ngabuka jiwa anjeun.

Meditasi ngagaduhan seueur mangpaat sareng ngamungkinkeun anjeun pikeun ngembangkeun katenangan sareng fokus pikiran, muka eling anjeun kana hal-hal anyar.

Latihan engapan samemeh sare bakal nulungan anjeun ngabersihan pikiran tina gangguan sareng fokus kana ngalamun anu jelas. Diuk atawa ngagolér jeung panon ditutup sarta ngambekan asup ngaliwatan irung salila tujuh detik sarta kaluar tina sungut anjeun salila sabelas detik.

Awas bayah anjeun ngeusian sareng muka. Hayu pikiran drift ngaliwatan pikiran anjeun, tapi tetep fokus anjeun dina engapan anjeun.

Ieu ngabereskeun pikiran anjeun supados anjeun fokus kana ngalamun anu jelas.

Mariksa Realitas

Téknik ngalamun anu jelas ieu sadayana ngeunaan ngalatih pikiran anjeun sareng ngembangkeun kasadaran anjeun dina pikiran anjeun. dunya hudang. Ieu teras tiasa dianggo kana dunya impian anjeun.

Kalayan kanyataanmariksa, anjeun jadi sadar sakuliling anjeun nalika hudang sahingga kasadaran ieu bakal ngainduksi nalika anjeun saré.

Téknik mariksa kanyataan ngawengku:

• Nanya ka diri sorangan, "Naha ieu ngimpi atawa kanyataan ieu?"
• Mariksa pantulan anjeun dina eunteung pikeun tingali naha éta normal atanapi henteu. Dina impenan, réfléksi sering distort.
• Baca kaca dina buku, tuluy ngajauhan. Balik deui ka kaca. Éta téks sarua jeung saméméhna? Lamun henteu, Anjeun meureun ngimpi.
• Pariksa jam anjeun. Lamun waktu terus ngarobah erratically, Anjeun meureun ngimpi.

Dina diajar kumaha nguji kanyataan nalika anjeun hudang, anjeun bakal mimiti gaduh pilihan pikeun ngalakukeunana nalika anjeun ngalamun. Ieu ngamungkinkeun anjeun terang upami anjeun ngalamun atanapi henteu sahingga ngamungkinkeun anjeun berinteraksi sareng ngontrol impian anjeun.

Simpen Jurnal Impian

Upami anjeun hoyong ngembangkeun sambungan anjeun sareng subconsciousness anjeun, éta super penting pikeun nyimpen jurnal ngimpi. Jurnal impian hayu urang tetep fokus kana impian urang sareng ngartos jinis impian anu béda.

Simpen jurnal impian anjeun di gigireun ranjang anjeun sareng cobian nyerat di dinya pas anjeun hudang. Hal ieu ngajadikeun anjeun ngelingan impian anjeun sarta mawa eta mudik kana eling anjeun.

Anjeun ogé hoyong maca jurnal impian anjeun sateuacan bobo. Ieu ngabantosan téknik MILD sabab hartosna anjeun tiasaPikirkeun tanda impian anjeun sateuacan bobo.

Lucid Dreaming Hypnosis

Anjeun tiasa latihan lucid dreaming hipnotis pikeun museurkeun pikiran anjeun kana prosésna. Aya seueur buku audio hipnotis ngalamun sareng pidéo YouTube. Anjeun oge bisa latihan self-hipnotis.

Self-hipnotis keur bersantai otak anjeun sarta konsentrasi dina hal husus. Ieu nyiptakeun kaayaan trance-kawas.

Lengkah 1 – Bersantai Awak jeung Pikiran Anjeun

Praktekkeun sababaraha téknik engapan pikeun ngabersihan pikiran anjeun tina gangguan. Leupaskeun tegangan tina awak anjeun, nyandak waktos fokus kana unggal otot jeung galur naon maranéhna bisa ngarasakeun.

Lengkah 2 - Visualize Diri Ngambang

Nalika siap, visualize diri anjeun ngambang ka luhur ka langit . Ieu ngagambarkeun anjeun ngambang jauh tina konstrain masarakat jeung dunya hudang.

Ieu muka anjeun nepi ka subconsciousness anjeun sarta keajaiban pikiran anjeun.

Lengkah 3 - Ulang Frasa dina Pikiran anjeun

Sanggeus anjeun betah ngambang, malikan deui frasa dina pikiran anjeun. Ieu bisa jadi:

"Kuring bisa ngimpi lucid."

"Kuring bisa apal impian kuring."

"Kuring sadar lamun kuring keur ngalamun."

"Kuring bisa ngadalikeun impian abdi."

Malikan deui frasa ieu saloba anjeun resep, ngarasa eling anjeun ngembangna. Visualisasikeun tujuan anjeun sareng fokus kana rélaxasi sareng kasadaran anu anjeun rasakeun.

Lengkah 4 – Balik deui ka Bumi

Nalika anjeun siap,