Edukien taula
Ametsak giza misterio handienetako bat dira. Gure bizitzaren zati handi bat lo egiten pasatzen dugu, eta zientzialariek eta espiritualistek oraindik ezin dute guztiz ulertu zergatik. Baina are misterio zoragarriagoa amets argiarena da.
Amets argitsuaren berri izanen zenuen agian, eta ziurrenik jakin-mina piztu dizu. Badakit bi hitzak entzun nituenean niri egin zidala!
Baina zer da zehazki, eta zer onura ditu? Gainera, arriskurik al dago?
Jarraitu irakurtzen amets argiari buruz jakin behar duzun guztia ikasteko!
Zer da amets argia
Amets argitsua, funtsean, zure ametsez kontziente izatea eta zure ametsetako munduarekin elkarreragiteko gaitasuna izatea da. WebMD-ren arabera, amets argiaren definizioa lo zaudenean amets egiten ari zarela jakitea da. Kontzientzia bat da, loan dagoen kontzientzia bat.
Amets gehienak pelikula bat ikustea bezalakoak dira. Rol pasiboa duzu, ametsa bizitzea besterik ez duzu, gertatzen ari dena guztiz ulertu gabe edo benetan ametsa dela.
Amets argitsuak, ordea, bideo-joko baten antzekoa da. Egiten duzunaren kontrola duzu, zauden munduarekin elkarreragin dezakezu eta istorioa garatu.
Esperientzia sinestezina da, eta Science Direct-en arabera, pertsonen erdiak baino gehiagok gutxienez amets argi bat izan du bere bizitzan. Ba al duzu?
Amets argitsuaren onurak
Arrazoi handi asko daudeflotatu zerutik behera eta lurreratu berriro lurrean. Ireki begiak eta konektatu berriro mundu fisikoarekin. Arnastu eta ezagutu egon zinen trantze-egoera.
Autohipnosiarekin guztiz lan egiteko denbora beharko da, baina praktika bikaina da zure burua amets argietara irekitzeko.
Sortu ingurune zuzena
Benetan garrantzitsua da energia positiboa sustatzen duen ingurune baketsu batean amets egitea. Ziurtatu oheratu aurretik pantailarik ez duzula inguruan, eta saiatu zure logelan nahasmena kentzen. Horri esker, zure burua lasaitu eta amets argietan zentratu daiteke
Ikusi nire gida etxean energia positiboa areagotzeko. Hemengo gauzak oso lagungarriak izango dira ametsetarako eta zure ametsekin konektatzeko ingurune zuzena sortzeko!
Amets argitsu batean trabatu al zaitezke?
Amets argitsuko bidaian hasten bazara, baliteke zalantza pixka bat izatea! Baliteke amets argian gertatzen denak errealitateari eragin diezaiokeen kezka izatea edo ametsean trabatu zarela.
Hau ez da egia. Amets argiak benetako ametsen antzekoak dira; ametsetan gertatzen dena ez da benetakoa. Ez dago amets argi batean trabatuta geratzeko aukerarik. Aitzitik, amets argiak benetan lagun zaitzake ametsak nahi duzunean uzteko gaitasuna garatzen.
Amets batean zaudela jakitun bazara, ziurrenik izango duzuzeure burua esnatzeko eta zure amets argia baztertzeko gaitasuna.
Amets argitsuengatik kezkatuta bazaude, ziurtatu merezi duen ala ez kontuan hartzen duzula. Ez sakrifikatu zure lasaitasuna!
Zer esan nahi du amets argiak asko baldin badituzu?
Amets argitsuak askotan gerta daitezke eragin gabe. Agian ez duzu ameslari argia izan nahi, baina gerta liteke zuri!
Amets argia asko baduzu, ez kezkatu! Egia esan, zure esna-bizitzan indar kognitibo handiagoa duzula iradokitzen du!
Matematika edo zientzia bezalako gaitasun mentaletan oso ona bazara edo oso sortzailea bazara, askoz ere litekeena da berezko amets argiak bizitzea.
Zer esan nahi du zure amets argiak?
Amets argi bakoitza ezberdina da eta, beraz, zure amets argitsuak esan nahi duena ametsean gertatzen ari denari buruzkoa da. Ohiko ametsak bezalakoa da. Zure esna-bizitzan bizi duzuna eta zure subkontzienteak nahi duena ametsen munduan agertzen da.
Amets argitsu mota asko daude eta, beraz, horien kausa desberdinak daude. Amets argi zehatz bat izaten jarraitzen baduzu, baliteke horren atzean dagoen ametsen interpretazioa aztertu nahi izatea.
Adibidez, hegazkin batean zaudela amets egiten baduzu, horrek kontzientzia berri batera igotzen ari zarela eta zure bizitzako arazoen ikuspegi hobea lortzen ari zarela iradoki dezake!
Beste adibide bat daetxean arratoiekin amets egiten ari bazara, askotan zure pertsonen arteko harremanak eta zure bizitzako horiekin nola sentitzen zaren adierazten du.
Edo, agian, zure amets argian sugeak daude. Sugeekin amets argi batean edo amets normal batean ametsak esanahi zehatzak ditu, beraz, begiratu zer amets-seinaleak bizi dituzun eta zer esan nahi duten!
Honek zure ametsen mundua gehiago ulertzeko aukera emango dizu eta, beraz, zure amets argitsuko gaitasunak garatzeko!
Prest al zaude amets argirako?
Artikulu honek inspiratu zaituela espero dut. zure ametsetako mundua arakatzeko! Hainbeste gauza harrigarri daude amets argietatik atera ditzakezunak, baina ziurtatu prest zaudela!
Amets argitsuak zure burua ulertzeko eta abentura berrietara joateko modu harrigarria da. Zure espiritualtasuna garatzeko aukera ematen dizu, aldi berean esperientzia zoragarriak bizitzen dituzun bitartean!
Hasi al zara amets argia praktikatzen? Zure bizitza onerako aldatu al da?
amets argiak praktikatzeko, eta fenomenoa benetan bizitza alda daiteke!Hona hemen uste dudan arrazoiak amets argiak garatzea benetan onuragarria izan daitekeela zure izpirituarentzat eta zoriontasun pertsonalarentzat.
Dibertigarria da!
Amets argiaren onura nagusi bat hau da. dibertigarria da. Gizakiak intriga eta abenturak erakartzen ditu modu naturalean, eta amets argiek gure ohetik irten gabe abenturak izatea ahalbidetzen dute!
Amets argitsuak hainbeste gauza harrigarri bizitzeko eta esna-bizitzan inoiz ikusiko ez genituzkeen gauzak ikusteko gaitasuna eskaintzen digu. Gertatzen dena kontrolatu dezakegu, esperientzia dibertigarriak eta zirraragarriak emanez.
Sormena hobetzen du
Sormena izatea oso garrantzitsua da. Geure burua adierazteko modu bat da eta benetan senda dezake gure arima! Amets argiaren abantaila handi bat sormen ideia berriak eta zirraragarriak desblokeatzen dituela da.
Ametsetan, desinhibizio maila eta mundua ikusteko modu ezberdinetarako irekitasuna dugu. Horrek sormena hobetu dezake benetan.
Sortzailea, idazlea edo artista bazara, amets argiak erabiltzea ideia berriak ateratzeko modu bikaina da.
Ametsen eta sormenaren arteko lotura aspalditik eztabaidatu da eta artista eta musikari ezagun askok aipatu dute ametsek euren praktikarako duten garrantzia. Salvador Dali artista surrealista harrigarriak "koilara batekin lotara" deitzen zuen prozesu bat izan zuen.
Hau da koilara eskuan loaldi labur bat egingo zuen. Lo sakonean guztiz sartzen ari zenean, gorputza erlaxatu egiten zen eta, beraz, koilara erortzen zen eta Dali esnatzen zen.
Horrek ametsen munduaren eta mundu materialaren arteko lotura ireki zuela aldarrikatu zuen, bere subkontzienteari bere arteari laguntzeko.
Ametsetako aditu askorentzat, Dalirenak. teknikak amets argia gogorarazten duela dirudi. Kontzientziaren eta subkontzientziaren arteko zubi bat sortu nahi zuen, ametsak erabiliz bere sormena areagotzeko.
Ansietatea arintzen du
Zure amets argia kontrolatzen duzunez, antsietatea eta estresa arintzen ditu.
Amesgaiztoak jasaten badituzu, agian bizi izandako gertaera traumatiko baten ondorioz, amets argia nola egiten ikasteak zure beldurrei aurre egiten eta amesgaiztoaren amaiera aldatzen lagun zaitzake.
Batzuentzat ikaragarri ahaldungarria izan daiteke, eta zure bizitzako antsietateari aurre egiten lagun zaitzake, zure ametsetako munduan zure antsietatearen erroari aurre egiten ari zaren bitartean.
Antti Revonsuo finlandiar neurozientzialari kognitiboak ametsak helburu ebolutiboa betetzen duela dioen teoria aurkeztu du. Iradokitzen du amesten dugunean, gure adimenak mehatxuzko gertaerak estimulatzen dizkigutela haiekin nola aurre egin genezakeen praktikatzeko.
Hau teoria benetan interesgarria da, eta iradokitzen du horregatik izan daitekeela argitzeko gaitasuna.ametsa, eta zergatik hori egiteak antsietatea arin dezake.
Ametsetan, mehatxuzko egoerei modu seguruan aurre egiteko eta gainditzeko gai gara, gerta daitekeen edozein gertaera txarri aurre egin diezaiokegula jakitea!
Goiko Kontzientziarekin konektatu
Ametsetan, goi-energia psikikoarekin eta existentzia-plano berriekin konektatzeko gai gara. Amets egiten dugunean ideia berrietara irekita gaude eta gure subkontzientea eta bere ahalmenak desblokeatzen dira.
Amets argiarekin, gure arima kontzientzia handiagora eta unibertso espiritualaren ulermen sakonagora zabaltzen ari gara. Proiekzio astrala ere bizi dezakegu, non existentziaren beste plano eta planeta desberdinak bisita ditzakegun.
Ametsak, izpirituak eta unibertsoa lotuta daude. Amets argiak beste mundu bateko espiritu edo espiritu hildakoekin hitz egiteko aukera ere eman diezazuke.
Amets argiaren arriskuak
Amets argitsuak harrigarriak eta onuragarriak izan daitezke hainbeste jenderentzat. Hala ere, bidaia hasi aurretik, garrantzitsua da horrek ekar ditzakeen arriskuak ezagutzea.
Amets argien loaren paralisia
Pertsona batzuek amets argien loaren paralisia izan dezakete. Hau da esna sentitzen zarenean baina zure gorputza kontrolatzen ez duzunean. Hau benetan beldurgarria izan daiteke, baina ez da kaltegarria.
Lotura dago amets argiaren eta loaren paralisiaren artean, amets argitasunean zure esna egoeraren arteko lotura garatzen ari zarelako.eta zure lo egoera. Konexio honek loaren paralisia ere ahalbidetzen du.
Amets argitsuen amesgaiztoak
Nahiz eta zure amets argitsuan zure amesgaiztoak kontrolatzen dituzun, amesgaizto argiak amesgaizto arruntak baino askoz errealistagoak dirudite. Amesgaiztoen aurrean gaizki erreakzionatzen baduzu, pentsatu benetan amets argiak merezi duen ala ez.
Disoziazioa eta deserrealizazioa
Ametsen munduaren eta esna-munduaren arteko lotura irekitzean, baliteke disoziazioa eta deserrealizazioa eragin. Hor aurkitzen duzu mundu fisikoarekiko deskonexioa, esna zaudenean bizitakoa benetakoa den ala ez zalantzan jarri ere.
Pentsamendu eta sentimendu horiekin lotuta dauden buruko osasun-arazoak jasaten badituzu, oso kontuz ibili beharko zenuke amets argiekin.
Nola egin amets argia hasiberrientzat
Hainbeste amets argizko teknikak daude hasiberrientzat egokiak. Hau guztia zuretzat guztiz berria bada, ondo dago! Zure gaitasunak garatzeko aukera ematen dizun amets argizko gida erabilgarri batean landu dut.
Gogoratu, dena praktikatu behar dela! Noski, pertsona batzuek amets argiak saiatzen diren lehen aldian, baina jende askorentzat denbora behar da. Ez etsi eta landu amets argitsuko teknika hauek!
Mnemonic induction of lucid dreams (ARINA)
Teknika hau Stephen LaBerge-k garatu zuen 1980ko hamarkadan. LaBerge estatubatuarra daamets argietan aditua den psikofisiologoa.
MILD teknika asmo bat ezartzea da. Lo egin baino lehen amets argi bat egiteko edo zure ametsak gogoratzeko asmoa duzu.
Lo egitera zoazela, amets berri batean pentsatzen saiatu behar duzu eta amets honetako fenomeno bat aitortu. LaBerge-k ametsen seinale deitzen dio honi. Hau zerbait arraroa izan daiteke, hala nola, ospetsu bat edo superheroi gaitasun bat.
Gogoratu zeure buruari ametsen seinale hau zure ametsetan bakarrik gertatzen dela eta mantendu gogoa ametsaren seinalean lo hartzen ari zaren bitartean. Esan zeure buruari zure ametsa gogoratuko duzula eta amets argia egiteko gaitasuna garatuko duzula.
Esnatu ohera (WBTB)
Amets argiak egiteko teknika bikaina da eta zure kontzientzia lo REM loarekin lan egiten du. REM loa amets argiak gertatzen dira gehienetan eta loaren zikloan zenbait aldiz gertatzen dira.
WBTB teknika zure REM loan kontzientzia garatzea da.
- Oheratu baino lehen, ezarri alarma bat lo hartu eta bost orduz. Hau REM loan zauden garaian izango da ziurrenik.
- Zoaz lotara.
- Alarma jotzen duenean, altxatu ohetik eta saiatu guztiz esnatzen. Okupatu zure burua apur bat, agian irakurketa bat egin. Saiatu erne egon gutxienez 20 minutuz.
- 20-40 minutu igaro ondoren, itzuli ohera, agian emanaldia eginezMILD teknika edo bisualizazioa zure gogoa amets argian mantentzeko.
Baliteke amets argiak errazago sartzea, zure garuna oraindik lo REM fasera konektatuta dagoelako.
Lotara bueltatzen zarenean, litekeena da zuzenean REM loan sartzea. Hala ere, oraindik kontzientzia maila bat daukazu. Horrek amets biziak eta errealistak eragiten ditu, haiekin elkarreragin dezakezun.
Amets argitsuen meditazioa
Meditazioa amets argitsurako bidaian laguntzeko modu bikaina izan daiteke. MILD teknikarekin lagun dezake eta zure burua prestatzen du, zure psikea irekiz.
Meditazioak onura asko ditu eta adimenaren isiltasuna eta fokua garatzeko aukera ematen dizu, zure kontzientzia gauza berrietara irekiz.
Oheratu aurretik arnasketa ariketak zure burua distrakzioetatik garbitzen lagunduko dizu eta amets argietan zentratzen lagunduko dizu. Eseri edo etzanda begiak itxita eta arnastu sudurretik zazpi segundoz eta atera ahotik hamaika segundoz.
Kontuan izan birikak betetzen eta irekitzen direla. Utzi pentsamenduak zure burutik noraezean, baina mantendu arreta zure arnasean.
Honek zure burua garbitzen dizu amets argitsuetan zentratu ahal izateko.
Errealitatearen egiaztapena
Amets argizko teknika hau zure adimena entrenatzea eta zure kontzientzia garatzea da. esna mundua. Hau zure ametsetako munduan landu daiteke.
Errealitatearekinegiaztatzen, zure inguruaz jabetzen ari zara esna dagoenean eta, beraz, kontzientzia hori lo zaudenean eragingo da.
Errealitatea egiaztatzeko teknikak honako hauek dira:
- Zure buruari galdetzea: "Hau amets bat al da ala errealitatea?"
- Egiaztatu ispiluan duzun islada. ea normala den ala ez. Ametsetan islak desitxuratu egiten dira sarri.
- Irakurri liburu bateko orrialde bat eta, gero, alde batera begiratu. Itzuli orrialdera. Lehengo testu bera al da? Hala ez bada, ziurrenik ametsetan ari zara.
- Egiaztatu zure erlojuak. Orduak modu irregularrean aldatzen jarraitzen badu, ziurrenik ametsetan ari zara.
Esna zaudenean errealitatea nola probatu ikastean, ametsetan ari zarenean horretarako aukera izaten hasiko zara. Horri esker, ametsetan ari zaren edo ez jakiteko aukera ematen dizu eta, beraz, zure ametsak elkarreragin eta kontrolatzen uzten dizu.
Kartu Ametsen Aldizkari bat
Zure subkontzientziarekin duzun konexioa garatu nahi baduzu, oso garrantzitsua da ametsen egunkari bat egitea. Ametsen egunkariek gure ametsetan zentratuta egoteko eta amets mota desberdinak ulertzeko aukera ematen digute.
Eman zure ametsen egunkaria ohe ondoan eta saiatu bertan idazten esnatu bezain pronto. Horrek zure ametsa gogorarazi eta zure kontzientziara ekartzen dizu.
Baliteke zure ametsetako aldizkaria ere irakurri nahi izatea lo egin aurretik. Honek MILD teknikarekin laguntzen du, ahal duzula esan nahi baitupentsatu zure ametsen seinaleetan lotara joan aurretik.
Amets argitsuaren hipnosia
Amets argien hipnosia praktika dezakezu zure burua prozesuan zentratzeko. Amets argitsuko hipnosiaren audioliburu eta YouTube bideo asko daude. Autohipnosia ere praktika dezakezu.
Autohipnosia zure garuna erlaxatzea eta gauza zehatz batean kontzentratzea da. Trance antzeko egoera bat sortzen ari da.
1. urratsa – Erlaxatu zure gorputza eta adimena
Landu arnasketa teknika batzuk zure burua distrakzioetatik garbitzeko. Askatu zure gorputzaren tentsioa, denbora hartuz gihar bakoitzean eta sentitu dezakeen edozein tentsioan zentratzeko.
2. urratsa – Ikusi zeure burua flotatzen
Prest dagoenean, ikusi zure burua zeruan gora flotatzen. . Honek gizartearen eta esna-munduaren mugetatik urruntzen zaituela adierazten du.
Zure subkontzientziara eta zure gogamenaren mirariak irekitzen zaitu.
Ikusi ere: Tarot Knights 101: nola ulertu epaitegiko karta hauek3. urratsa – Errepikatu esaldiak zure buruan
Eroso sentitzen zarenean flotatzen duzunean, errepikatu esaldiak zure buruan. Hauek izan daitezke:
«Amets argia dezaket».
«Nire ametsak gogoratzen ditut».
Ikusi ere: 5 ikur karmiko indartsuak: zure barneko karma desblokeatu«Ametsetan ari naizenaz jabetzen naiz».
“Nire ametsak kontrola ditzaket.”
Errepikatu esaldi hauek nahi adina maiz, zure kontzientzia zabalduz sentituz. Ikusi zure helburua eta zentratu sentitzen ari zaren erlaxazioan eta kontzientzian.
4. urratsa – Lurrera itzuli
Prest zaudenean,
