Enhavtabelo
Revoj estas unu el la plej grandaj homaj misteroj. Ni pasigas grandegan parton de nia vivo dormante, kaj sciencistoj kaj spiritistoj ankoraŭ ne povas plene kompreni kial. Sed eĉ pli mirinda mistero estas tiu de lucida sonĝado.
Vi eble aŭdis pri lucida sonĝado, kaj ĝi verŝajne vekis vian scivolemon. Mi scias, ke ĝi faris por mi la unuan fojon, kiam mi aŭdis la du vortojn!
Sed kio ĝuste ĝi estas, kaj kiajn avantaĝojn ĝi havas? Krome, ĉu ekzistas danĝeroj?
Daŭre legu por lerni ĉion, kion vi bezonas scii pri lucida revado!
Kio Estas Lucida Sonĝo
Luka sonĝado estas esence esti konscia pri viaj sonĝoj kaj havi la kapablon interagi kun via revmondo. Laŭ WebMD, la difino de lucida sonĝado estas scii, ke vi sonĝas kiam vi dormas. Ĝi estas konscio, konscio en dormo.
Plej multaj sonĝoj estas kiel spekti filmon. Vi havas pasivan rolon, nur spertante la sonĝon, ne plene komprenante kio okazas aŭ ke ĝi estas vere sonĝo.
Luka revado tamen pli similas al videoludo. Vi regas tion, kion vi faras, vi povas interagi kun la mondo, en kiu vi estas, kaj disvolvi la intrigon.
Ĝi estas nekredebla sperto, kaj laŭ Science Direct, pli ol duono de homoj havis almenaŭ unu klaran sonĝon dum sia vivo. Ĉu vi havas?
Avantaĝoj de Lucida Sonĝo
Estas tiom da bonegaj kialojflosi malsupren de la ĉielo kaj surteriĝi reen sur la teron. Malfermu viajn okulojn kaj rekonektu kun la fizika mondo. Spiru kaj rekonu la trancan staton en kiu vi estis.
Povus tempo por plene labori kun mem-hipnoto, sed estas bonega praktiko por vi fari por malfermi vian menson al lucida revado.
Kreu La Ĝustan Medion
Estas vere grave revi en paca medio, kiu antaŭenigas pozitivan energion. Certigu, ke vi ne havas ekranojn ĉirkaŭ vi antaŭ ol enlitiĝi, kaj provu forigi malordon en via dormoĉambro. Ĉi tio permesas al via menso trankviliĝi kaj koncentriĝi pri klara sonĝado
Rigardu mian gvidilon por pliigi pozitivan energion en la hejmo. La aferoj ĉi tie estos tre helpemaj por krei ĝustan medion por sonĝi kaj konektiĝi kun viaj revoj!
Ĉu Vi povas Enŝtopiĝi en Lucida Sonĝo?
Se vi komencas vian klaran sonĝan vojaĝon, vi eble iom hezitas! Povas esti maltrankvilo, ke tio, kio okazas en la klara sonĝo, povas influi la realon, aŭ ke vi eble blokiĝos en la sonĝo.
Ĉi tio ne estas vera. Ludaj sonĝoj tre similas al veraj sonĝoj - kio okazas en la sonĝoj ne estas reala. Ne estas ebleco blokiĝi en klara sonĝo. Male, lucidaj sonĝoj povus efektive helpi vin evoluigi la kapablon forlasi sonĝojn kiam vi deziras.
Se vi konscias esti en sonĝo, vi verŝajne havas lakapablo veki vin kaj malakcepti vian klaran sonĝon.
Se vi sentas maltrankvilon pri klara sonĝado, certigu, ke vi pripensas ĉu ĝi valoras ĝin. Ne oferu vian trankvilon!
Kion Ĝi Signifas, se Vi multe da lucida sonĝo?
Luca sonĝo ofte povas okazi sen instigi ĝin. Vi eble ne volas esti lucida revulo, sed eble simple okazos al vi!
Se vi multe da lucida sonĝo, ne maltrankviliĝu! Ĝi fakte sugestas, ke vi havas pli altan kognan forton en via maldorma vivo!
Se vi vere kapablas pri mensaj kapabloj kiel matematiko aŭ scienco, aŭ se vi estas superkreema, vi multe pli verŝajne spertos spontaneajn lucidajn sonĝojn.
Kion Signifas Via Lucida Sonĝo?
Ĉiu lucida sonĝo estas malsama kaj tial tio, kion signifas via lucida sonĝo, temas vere pri tio, kio okazas en la sonĝo. Ĝi estas same kiel regulaj sonĝoj. Kion vi spertas en via maldorma vivo kaj kion via subkonscia deziroj manifestiĝas en la revmondo.
Estas tiom multe da diversaj specoj de klaraj sonĝoj kaj do malsamaj kaŭzoj de ili. Se vi daŭre havas specifan klaran sonĝon, vi eble volas rigardi la sonĝan interpreton malantaŭ ĝi.
Ekzemple, se vi sonĝas, ke vi estas en aviadilo, tio povus sugesti, ke vi leviĝas al nova konscio kaj ricevas pli bonan vidon de la problemoj en via vivo!
Alia ekzemplo estasse vi sonĝas pri ratoj en la domo, tio ofte reprezentas viajn interhomajn rilatojn kaj kiel vi sentas pri tiuj en via vivo.
Aŭ, eble estas serpentoj en via klara sonĝo. Sonĝi pri serpentoj ĉu en klara sonĝo aŭ en normala sonĝo havas specifajn signifojn, do rigardu, kiajn sonĝsignojn vi spertas kaj kion ili povus signifi!
Ĉi tio permesos al vi kompreni vian revan mondon pli kaj tial evoluigi viajn lucidajn revadojn!
Ĉu Vi Pretas al Lucida Revo?
Mi esperas, ke ĉi tiu artikolo inspiris vin. por esplori vian revan mondon! Estas tiom da mirindaj aferoj, kiujn vi povas eliri el klara sonĝado, sed certigu, ke vi estas preta por ĝi!
Luca sonĝado estas mirinda maniero kompreni vin mem kaj iri al novaj aventuroj. Ĝi permesas vin disvolvi vian spiritecon, samtempe havante mirindajn spertojn!
Ĉu vi komencis ekzerci lucida sonĝado? Ĉu ĝi ŝanĝis vian vivon por pli bone?
por praktiki lucida sonĝado, kaj la fenomeno povas esti vere vivŝanĝa!Jen la kialoj, kiujn mi kredas, ke disvolvi lucida sonĝado povas esti vere utila al via spirito kaj persona feliĉo.
Estas Amuze!
Grava avantaĝo de lucida sonĝado estas tio, ke estas amuza. Homoj estas nature altiritaj al intrigo kaj aventuro, kaj lucidaj sonĝoj ebligas havi aventurojn eĉ sen forlasi nian propran liton!
Luka sonĝado donas al ni la kapablon sperti tiom da mirindaĵoj, kaj vidi aferojn, kiujn ni neniam vidus en niaj maldormaj vivoj. Ni povas kontroli kio okazas, donante al ni amuzajn kaj ekscitajn spertojn.
Vidu ankaŭ: 5 Plej Bonaj Amaj Sorĉoj Kiuj Efektive FunkciasPlibonigas Kreivecon
Esti kreiva estas tiel grava. Ĝi estas maniero esprimi nin kaj vere povas resanigi nian animon! Grandega avantaĝo de lucida revado estas, ke ĝi malŝlosas novajn kaj ekscitajn kreajn ideojn.
En sonĝoj, ni havas nivelon de desinhibicio kaj malfermiteco al malsamaj manieroj rigardi la mondon. Ĉi tio vere povas plibonigi kreemon.
Se vi estas kreinto, verkisto aŭ artisto, uzi klaran sonĝadon estas mirinda maniero eligi novajn ideojn.
La ligo inter revoj kaj kreivo estas longe diskutita kaj multaj popularaj artistoj kaj muzikistoj menciis la gravecon de sonĝoj al sia praktiko. La mirinda superreala artisto Salvador Dali havis procezon, kiun li nomis "dormiĝi kun kulero".
Tie li havus mallongan dormeton tenante kuleron. Kiam li plene eniris profundan dormon, lia korpo malstreĉiĝos kaj tial la kulero falus kaj Dali vekiĝus.
Li asertis, ke tio malfermis la ligon inter la revmondo kaj la materia mondo, permesante al lia subkonscio aperi kaj helpi lin en lia arto.
Por multaj sonĝfakuloj, Dali's tekniko ŝajnas rememoriga pri lucida sonĝado. Li volis krei ponton inter konscio kaj subkonscio, uzante sonĝojn por plifortigi sian kreivon.
Malpezigas maltrankvilon
Ĉar vi regas vian klaran sonĝon, ĝi povas malpezigi angoron kaj streĉon.
Se vi suferas pro koŝmaroj, eble pro traŭmata evento, kiun vi travivis, lerni kiel lucida sonĝo povas helpi vin alfronti viajn timojn kaj ŝanĝi la finon de via koŝmaro.
Vidu ankaŭ: Anĝela Numero 2 Signifo Kial Vi Daŭre Vidas Numeron 2
Ĉi tio povas esti nekredeble poviga por iuj, kaj ĝi povas helpi vin trakti la angoron en via maldorma vivo dum vi alfrontas la radikon de via angoro en via reva mondo.
La finna kogna neŭrosciencisto Antti Revonsuo prezentis la teorion, ke sonĝoj servas al evolua celo. Li sugestas, ke kiam ni sonĝas, nia menso stimulas minacajn eventojn por ke ni praktiku kiel ni povus trakti ilin.
Ĉi tio estas vere interesa teorio, kaj ĝi sugestas, ke ĉi tio eble estas kial ni havas la kapablon lucidi.sonĝo, kaj kial fari tion povas malpezigi angoron.
En sonĝoj, ni kapablas alfronti kaj venki minacajn situaciojn sekure, donante al ni scion, ke ni povas trakti ajnan malbonan eventon kiu povus okazi!
Konektiĝu al Pli Alta Konscio
En sonĝoj, ni kapablas konektiĝi kun pli alta psika energio kaj novaj ebenoj de ekzisto. Kiam ni sonĝas, ni estas malfermitaj al novaj ideoj kaj nia subkonscio kaj ĝiaj potencoj estas malŝlositaj.
Kun lucida sonĝado, ni malfermas niajn animojn al pli alta konscio kaj pli profunda kompreno de la spirita universo. Ni eĉ povas sperti astralan projekcion, kie ni povas viziti aliajn ebenojn de ekzisto kaj malsamajn planedojn.
Sonĝoj, spiritoj kaj la universo ĉiuj estas ligitaj. Klara sonĝado ankaŭ povas permesi al vi paroli kun forpasintaj spiritoj aŭ spiritoj de alia mondo.
Danĝeroj de Lucida Sonĝo
Luka sonĝado povas esti mirinda kaj utila por tiom da homoj. Tamen, antaŭ ol vi komencas vian vojaĝon, gravas scii la danĝerojn, kiuj povus veni kun ĝi.
Lucidsonĝa dormparalizo
Kelkaj homoj povus sperti lucida sonĝan dormparalizon. Ĉi tio estas kiam vi sentas vin maldorma sed ne havas kontrolon super via korpo. Ĉi tio povas esti vere timiga, sed ĝi ne estas malutila.
Estas ligo inter lucida sonĝado kaj dorma paralizo ĉar en lucida sonĝado vi disvolvas la ligon inter via maldorma stato.kaj via dormanta stato. Ĉi tiu konekto ankaŭ permesas dormparalizon.
Lucidaj Sonĝaj Koŝmaroj
Eĉ kvankam en via lucida sonĝo vi regas viajn koŝmarojn, lucidaj koŝmaroj povas ŝajni multe pli realismaj ol regulaj koŝmaroj. Se vi malbone reagas al koŝmaroj, vere pripensu ĉu lucida sonĝado valoras ĝin.
Dissociiĝo kaj Derealiĝo
Malfermante la ligon inter la revmondo kaj la veka mondo, vi povus ekigi disociiĝon kaj derealiĝon. Ĉi tie vi trovas malkonekton kun la fizika mondo, eĉ dubante ĉu tio, kion vi spertas kiam vi vekiĝas, estas reala aŭ ne.
Se vi suferas de menshigienproblemoj, kiuj estas ligitaj al ĉi tiuj specoj de pensoj kaj sentoj, vi devus esti ekstreme singarda rilate al lucida sonĝado.
Kiel Lucida Revo por Komencantoj
Ekzistas tiom da klarvidaj revadoteknikoj, kiuj taŭgas por komencantoj. Se ĉi tio estas tute nova por vi, tio estas bone! Mi laboris pri oportuna gvidilo pri lucida revado, kiu ebligas al vi disvolvi viajn kapablojn.
Memoru, ĉio bezonas praktikon! Kompreneble, iuj lucidaj sonĝoj la unuan fojon ili provas, tamen por multaj homoj necesas tempo. Ne rezignu kaj laboru pri ĉi tiuj teknikoj de lucidaj sonĝoj!
Mnemonika indukto de lucidaj sonĝoj (MILDA)
Tiu ĉi tekniko estis evoluigita de Stephen LaBerge en la 1980-aj jaroj. LaBerge estas usonanopsikofiziologo kiu specialiĝas pri lucida sonĝado.
La MILDA tekniko temas pri starigo de intenco. Antaŭ ol vi dormas, vi intencas, ke vi havos klaran sonĝon aŭ memoros viajn sonĝojn.
Dum vi dormos, vi devas provi pensi pri lastatempa sonĝo kaj agnoski fenomenon en ĉi tiu sonĝo. LaBerge nomas tion sonĝsigno. Ĉi tio povus esti io stranga, kiel famulo aŭ superheroa kapablo.
Rememoru vin, ke ĉi tiu sonĝsigno okazas nur en viaj sonĝoj kaj konservu vian menson sur la sonĝsigno dum vi endormiĝas. Diru al vi, ke vi memoros vian sonĝon kaj vi disvolvos la kapablon por lucida sonĝo.
Revekiĝu al la lito (WBTB)
Ĉi tio estas bonega tekniko por lucida sonĝado kaj funkcias por ligi vian konscion kun REM dormo. REM dormo estas kie lucida sonĝado plejparte okazas kaj okazas kelkajn fojojn en la dormciklo.
La WBTB-tekniko temas pri evoluigado de konscio en via REM dormo.
- Antaŭ ol vi enlitiĝos, starigu alarmon dum ĉirkaŭ kvin horoj post kiam vi ekdormos. Ĉi tio verŝajne okazos ĉirkaŭ la tempo kiam vi estas en REM dormo.
- Iru dormi.
- Kiam la alarmo sonas, leviĝu el la lito kaj provu plene veki. Okupu vian menson iomete, eble faru iom da legado. Provu resti atenta dum almenaŭ 20 minutoj.
- Post 20-40 minutoj, reiru al la lito, eble farantela MILDA tekniko aŭ bildigo por konservi vian menson sur klara sonĝado.
Vi eble trovos klaran sonĝon pli facile alirebla ĉar via cerbo ankoraŭ estas konektita al la REM dormetapo.
Kiam vi reendormiĝas, vi pli verŝajne iros rekte en REM-dormon. Tamen, vi ankoraŭ havas nivelon de konscio. Ĉi tio kaŭzas intensajn kaj realismajn sonĝojn, kun kiuj vi eble povos interagi.
Meditado de Lucida Sonĝo
Meditado povas esti bonega maniero helpi en via vojaĝo al lucida sonĝado. Ĝi povas helpi kun la MILDA tekniko kaj prepari vian menson, malfermante vian psikon.
Meditado havas tiom da avantaĝoj kaj permesas vin disvolvi kvieton kaj fokuson de la menso, malfermante vian konscion al novaj aferoj.
Spiraj ekzercoj antaŭ enlitiĝo helpos vin liberigi vian menson de distroj kaj koncentriĝi pri lucida sonĝado. Sidiĝu aŭ kuŝiĝu kun la okuloj fermitaj kaj enspiru tra la nazo dum sep sekundoj kaj eliru el via buŝo dum dek unu sekundoj.
Estu konscia pri viaj pulmoj pleniĝantaj kaj malfermiĝantaj. Lasu pensojn drivi tra via menso, sed konservu vian fokuson sur via spirado.
Tio purigas vian menson por ke vi fokusu pri lucida sonĝado.
Realkontrolo
Ĉi tiu tekniko de lucida sonĝado temas pri trejnado de via menso kaj disvolvi vian konscion en via veka mondo. Ĉi tio tiam povas esti laborita en vian revan mondon.
Kun realokontrolante, vi iĝas konscia pri via ĉirkaŭaĵo kiam vi estas maldorma kaj tial ĉi tiu konscio estos induktita kiam vi dormas.
Teknikoj pri kontrolo de realeco inkluzivas:
- Demandi vin, "Ĉu ĉi tio estas sonĝo aŭ ĉu ĉi tio estas realo?"
- Kontrolu vian reflekton en la spegulo por vidu ĉu ĝi estas normala aŭ ne. En sonĝoj, reflektoj ofte estas distorditaj.
- Legu paĝon en libro kaj poste forrigardu. Reiru al la paĝo. Ĉu ĝi estas la sama teksto kiel antaŭe? Se ĝi ne estas, vi verŝajne sonĝas.
- Kontrolu viajn horloĝojn. Se la tempo daŭre ŝanĝiĝas nekonstante, vi verŝajne sonĝas.
Lernante kiel testi realecon kiam vi estas veka, vi komencos havi la eblon fari tion kiam vi sonĝas. Ĉi tio permesas vin eltrovi ĉu vi sonĝas aŭ ne kaj tial ebligas vin interagi kaj kontroli viajn sonĝojn.
Konservu Sonĝan Ĵurnalon
Se vi volas disvolvi vian ligon kun via subkonscio, estas tre grave konservi sonĝan ĵurnalon. Revĵurnaloj lasas nin resti koncentritaj pri niaj sonĝoj kaj kompreni la malsamajn specojn de sonĝoj.
Konservu vian sonĝan ĵurnalon ĉe via lito kaj provu skribi en ĝi tuj kiam vi vekiĝos. Ĉi tio igas vin rememori vian sonĝon kaj alporti ĝin en vian konscion.
Vi eble ankaŭ volas legi vian sonĝĵurnalon antaŭ ol vi endormiĝos. Ĉi tio helpas kun la MILDA tekniko ĉar ĝi signifas, ke vi povaspensu pri viaj sonĝsignoj antaŭ ol vi endormiĝos.
Hipnoto pri lucida sonĝo
Vi povas praktiki hipnoton pri lucida sonĝo por enfokusigi vian menson pri la procezo. Estas multaj aŭdlibroj kaj jutub-vidbendoj pri klar-reva hipnoto. Vi ankaŭ povas praktiki memhipnoton.
Memhipnoto malstreĉas vian cerbon kaj koncentriĝas pri specifa afero. Ĝi kreas tranc-similan staton.
Paŝo 1 – Malstreĉu Viajn Korpon kaj Menson
Praktiku kelkajn spirajn teknikojn por liberigi vian menson de distroj. Liberigu la streĉiĝon de via korpo, prenante tempon por koncentriĝi sur ĉiu muskolo kaj ajna streĉo, kiun ili povus senti.
Paŝo 2 – Vidigu Vin Flosanta
Kiam preta, bildigu vin flosante supren en la ĉielon. . Ĉi tio reprezentas vin flosanta for de la limoj de socio kaj la veka mondo.
Ĝi malfermas vin al via subkonscio kaj la mirindaĵoj de via menso.
Paŝo 3 – Ripetu Frazojn en Via Menso.
Kiam vi sentas vin komforta flosante, ripetu frazojn en via menso. Ĉi tiuj povus esti:
“Mi povas lucida sonĝo.”
“Mi povas memori miajn sonĝojn.”
“Mi konscias pri kiam mi sonĝas.”
“Mi povas regi miajn revojn.”
Ripetu ĉi tiujn frazojn tiel ofte kiel vi volas, sentante vian konscion plivastigiĝi. Vidigu vian celon kaj koncentriĝu pri la malstreĉiĝo kaj konscio, kiujn vi sentas.
Paŝo 4 – Reiru al la Tero
Kiam vi estas preta,
