ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਸੁਪਨੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹਾਨ ਮਨੁੱਖੀ ਰਹੱਸਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਹਿੱਸਾ ਸੌਂਦੇ ਹੋਏ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਵਾਦੀ ਅਜੇ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਕਿ ਕਿਉਂ। ਪਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵੀ ਅਦਭੁਤ ਰਹੱਸ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੇ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੀ ਉਤਸੁਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਮੈਂ ਜਾਣਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੋਇਆ ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਦੋ ਸ਼ਬਦ ਸੁਣੇ!
ਪਰ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ? ਨਾਲ ਹੀ, ਕੀ ਇੱਥੇ ਕੋਈ ਖ਼ਤਰੇ ਹਨ?
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨ ਲਈ ਪੜ੍ਹੋ!
ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਕੀ ਹੈ
ਲੁਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਵੈਬਐਮਡੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ. ਇਹ ਇੱਕ ਚੇਤਨਾ ਹੈ, ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਜਾਗਰੂਕਤਾ।
ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੁਪਨੇ ਫਿਲਮ ਦੇਖਣ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੀ ਇੱਕ ਪੈਸਿਵ ਭੂਮਿਕਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨਾ, ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸਮਝਣਾ ਕਿ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ।
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੱਕ ਵੀਡੀਓ ਗੇਮ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਸ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿਯੰਤਰਣ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਹੋ, ਅਤੇ ਕਹਾਣੀ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਾਇੰਸ ਡਾਇਰੈਕਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅੱਧੇ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਜੀਵਨ ਕਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਿਆ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈ?
ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਦੇ ਲਾਭ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵਧੀਆ ਕਾਰਨ ਹਨਅਸਮਾਨ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਤੈਰਨਾ ਅਤੇ ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਆ ਜਾਣਾ। ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਮੁੜ ਜੁੜੋ। ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਉਸ ਟਰਾਂਸ ਅਵਸਥਾ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਸੀ।
ਸੈਲਫ-ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।
ਸਹੀ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਓ
ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤੀਪੂਰਨ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਕੋਈ ਸਕ੍ਰੀਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਬੈੱਡਰੂਮ ਵਿੱਚ ਗੜਬੜੀ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਓ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਮੇਰੀ ਗਾਈਡ ਦੇਖੋ। ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਲਈ ਇੱਕ ਸਹੀ ਮਾਹੌਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋਣਗੀਆਂ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ?
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਝਿਜਕ ਸਕਦੇ ਹੋ! ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜੋ ਕੁਝ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲੀਅਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਾਂ ਇਹ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਫਸ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਹ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਸਪੱਸ਼ਟ ਸੁਪਨੇ ਅਸਲ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਰਗੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ - ਜੋ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਅਸਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਸੁਪਨੇ ਵਿਚ ਫਸਣ ਦੀ ਕੋਈ ਸੰਭਾਵਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਸੁਪਨੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣ ਬਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਹੈਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਗਾਉਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਅਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਵਿਚਾਰ ਕਰੋ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਇਸਦੀ ਕੀਮਤ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਨਾ ਕਰੋ!
ਇਸਦਾ ਕੀ ਮਤਲਬ ਹੈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ?
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਅਕਸਰ ਇਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਲੈਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਬਣਨਾ ਚਾਹੋ, ਪਰ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ! ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਜਾਗਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਇੱਕ ਉੱਚ ਬੋਧਾਤਮਕ ਸ਼ਕਤੀ ਹੈ!
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਗਣਿਤ ਜਾਂ ਵਿਗਿਆਨ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾਨਸਿਕ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਚੰਗੇ ਹੋ, ਜਾਂ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।
ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੈ?
ਹਰ ਸੁਪਨਾ ਵੱਖਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਮਤਲਬ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਾਗਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਅਵਚੇਤਨ ਇੱਛਾਵਾਂ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਾਰਨ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਪਿੱਛੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨੂੰ ਦੇਖਣਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਹਵਾਈ ਜਹਾਜ਼ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਨਵੀਂ ਚੇਤਨਾ ਵੱਲ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!
ਇੱਕ ਹੋਰ ਉਦਾਹਰਨ ਹੈਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਚੂਹਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਅਕਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਸੀ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਉਹਨਾਂ ਬਾਰੇ ਤੁਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਜਾਂ, ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਸੱਪ ਹਨ। ਸੱਪਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਤਾਂ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਇੱਕ ਆਮ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਖਾਸ ਅਰਥ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿਹੜੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਕੀ ਅਰਥ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਵੇਗਾ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?
ਮੈਨੂੰ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਲੇਖ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ! ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ!
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਨਵੇਂ ਸਾਹਸ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਅਧਿਆਤਮਿਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਨੁਭਵ ਹੁੰਦੇ ਹਨ!
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਨੇ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਲਈ ਬਦਲ ਦਿੱਤਾ ਹੈ?
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਸਕਾਰਪੀਓ ਪੁਰਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ: ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਭਾਵੁਕ ਊਰਜਾਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਤੇ ਇਹ ਵਰਤਾਰਾ ਸੱਚਮੁੱਚ ਜੀਵਨ ਬਦਲਣ ਵਾਲਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ!ਇਹ ਕਾਰਨ ਹਨ ਜੋ ਮੈਂ ਮੰਨਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਆਤਮਾ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਖੁਸ਼ੀ ਲਈ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ!
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਫਾਇਦਾ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਜ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਸਾਹਸ ਵੱਲ ਖਿੱਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਸਾਡੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਸਾਹਸ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ!
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਅਦਭੁਤ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੇਖਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਾਗਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਦੇਖਾਂਗੇ। ਸਾਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਅਨੁਭਵ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜੋ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਨਿਯੰਤਰਿਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਰਚਨਾਤਮਕ ਹੋਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਰੂਹ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵੱਡਾ ਲਾਭ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਨਵੇਂ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਰਚਨਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਲਈ ਅਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਖੁੱਲੇਪਣ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਿਰਜਣਹਾਰ, ਇੱਕ ਲੇਖਕ, ਜਾਂ ਇੱਕ ਕਲਾਕਾਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹਮਣੇ ਲਿਆਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਸੁਪਨਿਆਂ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਦੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਚਰਚਾ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕਲਾਕਾਰਾਂ ਅਤੇ ਸੰਗੀਤਕਾਰਾਂ ਨੇ ਆਪਣੇ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ। ਅਦਭੁਤ ਅਤਿ-ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਕਲਾਕਾਰ ਸਲਵਾਡੋਰ ਡਾਲੀ ਦੀ ਇੱਕ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸੀ ਜਿਸਨੂੰ ਉਸਨੇ "ਚਮਚੇ ਨਾਲ ਨੀਂਦ" ਕਿਹਾ ਸੀ।
ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਚਮਚਾ ਫੜ ਕੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਝਪਕੀ ਲਵੇਗਾ। ਜਦੋਂ ਉਹ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡੂੰਘੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਦਾਖਲ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਤਾਂ ਉਸਦਾ ਸਰੀਰ ਆਰਾਮ ਕਰਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਚਮਚਾ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦਾ ਸੀ ਅਤੇ ਡਾਲੀ ਜਾਗ ਜਾਂਦੀ ਸੀ।
ਉਸ ਨੇ ਦਾਅਵਾ ਕੀਤਾ ਕਿ ਇਸ ਨੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਸਦੀ ਅਵਚੇਤਨਤਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਕਲਾ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਮਾਹਰਾਂ ਲਈ, ਡਾਲੀ ਦੇ ਤਕਨੀਕ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਉਹ ਆਪਣੀ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਅਵਚੇਤਨ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪੁਲ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਸੀ।
ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ
ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਇਹ ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਡਰਾਉਣੇ ਸੁਪਨੇ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਘਟਨਾ ਦੇ ਕਾਰਨ ਜਿਸ ਦਾ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਸੁਪਨਾ ਕਿਵੇਂ ਵੇਖਣਾ ਸਿੱਖਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਅੰਤ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ਼ਯੋਗ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਚਿੰਤਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਚਿੰਤਾ ਦੀ ਜੜ੍ਹ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਫਿਨਲੈਂਡ ਦੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਤੰਤੂ-ਵਿਗਿਆਨੀ ਐਂਟੀ ਰੇਵੋਨਸੁਓ ਨੇ ਇਹ ਸਿਧਾਂਤ ਪੇਸ਼ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਸੁਪਨੇ ਇੱਕ ਵਿਕਾਸਵਾਦੀ ਉਦੇਸ਼ ਦੀ ਪੂਰਤੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਸਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਸਾਡੇ ਲਈ ਧਮਕਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਇਹ ਇੱਕ ਸੱਚਮੁੱਚ ਦਿਲਚਸਪ ਥਿਊਰੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਹੈਸੁਪਨਾ, ਅਤੇ ਅਜਿਹਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਚਿੰਤਾ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।
ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਖਤਰਨਾਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਦਾ ਸਾਮ੍ਹਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਢੰਗ ਨਾਲ ਦੂਰ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਗਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਅਸੀਂ ਵਾਪਰਨ ਵਾਲੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਮਾੜੀ ਘਟਨਾ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠ ਸਕਦੇ ਹਾਂ!
ਉੱਚੀ ਚੇਤਨਾ ਨਾਲ ਜੁੜੋ
ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਉੱਚ ਮਾਨਸਿਕ ਊਰਜਾ ਅਤੇ ਹੋਂਦ ਦੇ ਨਵੇਂ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਨਵੇਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਅਵਚੇਤਨਤਾ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀਆਂ ਸ਼ਕਤੀਆਂ ਅਨਲੌਕ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਰੂਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਅਧਿਆਤਮਿਕ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹ ਰਹੇ ਹਾਂ। ਅਸੀਂ ਸੂਖਮ ਪ੍ਰੋਜੈਕਸ਼ਨ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਜਿੱਥੇ ਅਸੀਂ ਹੋਂਦ ਦੇ ਹੋਰ ਜਹਾਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਗ੍ਰਹਿਆਂ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਸੁਪਨੇ, ਆਤਮਾਵਾਂ, ਅਤੇ ਬ੍ਰਹਿਮੰਡ ਸਾਰੇ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ। ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਮ੍ਰਿਤਕ ਆਤਮਾਵਾਂ ਜਾਂ ਆਤਮਾਵਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਦੇ ਖ਼ਤਰੇ
ਲੁਸੀਡ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਖ਼ਤਰਿਆਂ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਸਲੀਪ ਅਧਰੰਗ
ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਸਲੀਪ ਅਧਰੰਗ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਪਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ 'ਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਇਹ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਡਰਾਉਣਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਬੰਧ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਗਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਬੰਧ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਨੀਂਦ ਦੀ ਅਵਸਥਾ। ਇਹ ਕੁਨੈਕਸ਼ਨ ਨੀਂਦ ਦੇ ਅਧਰੰਗ ਲਈ ਵੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ.
ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੇ ਸੁਪਨੇ
ਭਾਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਕੰਟਰੋਲ ਹੈ, ਪਰ ਸੁਪਨੇ ਆਮ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਲੱਗ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਭੈੜੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਬੁਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇਸ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ ਕਿ ਕੀ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਹੈ.
ਵਿਛੋੜਾ ਅਤੇ ਡੀਰੀਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ
ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਅਤੇ ਜਾਗਣ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਲਿੰਕ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਵਿਛੋੜੇ ਅਤੇ ਡੀਰੀਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਭੌਤਿਕ ਸੰਸਾਰ ਨਾਲ ਇੱਕ ਡਿਸਕਨੈਕਟ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਅਸਲ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ।
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਹੋਏ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹਿਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਮਹਾਂ ਦੂਤ ਮਾਈਕਲ ਕੌਣ ਹੈ & ੫ਮਹਾਨ ਰੱਖਿਅਕ ਦੇ ਗਾਇਨ ਕਰਦੇ ਹਨਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਹਨ ਜੋ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਆਂ ਹਨ। ਜੇ ਇਹ ਸਭ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਨਵਾਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਠੀਕ ਹੈ! ਮੈਂ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੀ ਗਾਈਡ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕਾਬਲੀਅਤਾਂ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਯਾਦ ਰੱਖੋ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ! ਬੇਸ਼ੱਕ, ਕੁਝ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਹਾਰ ਨਾ ਮੰਨੋ ਅਤੇ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰੋ!
ਮੈਮੋਨਿਕ ਇੰਡਕਸ਼ਨ ਆਫ਼ ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮਜ਼ (MILD)
ਇਹ ਤਕਨੀਕ 1980 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਵਿੱਚ ਸਟੀਫਨ ਲੈਬਰਜ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਸੀ। LaBerge ਇੱਕ ਅਮਰੀਕੀ ਹੈਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜੋ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
ਹਲਕੀ ਤਕਨੀਕ ਇੱਕ ਇਰਾਦਾ ਸੈੱਟ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਇਰਾਦਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨਾ ਆਵੇਗਾ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਸੁਪਨੇ ਬਾਰੇ ਸੋਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਸੁਪਨੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। LaBerge ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਝ ਅਜੀਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਇੱਕ ਸੇਲਿਬ੍ਰਿਟੀ ਜਾਂ ਸੁਪਰਹੀਰੋ ਦੀ ਯੋਗਤਾ।
ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਾਦ ਦਿਵਾਓ ਕਿ ਇਹ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਚਿੰਨ੍ਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਹੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ 'ਤੇ ਰੱਖੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇ ਸੁਪਨੇ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰੋਗੇ।
ਬਿਸਤਰੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਗੋ (WBTB)
ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਲਈ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਕਨੀਕ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ REM ਨੀਂਦ ਨਾਲ ਜੋੜਨ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ। REM ਨੀਂਦ ਉਹ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਜਿਆਦਾਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਵਿੱਚ ਕਈ ਵਾਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
WBTB ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੀ REM ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਚੇਤਨਾ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।
- ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਤੁਹਾਡੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ ਪੰਜ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਅਲਾਰਮ ਲਗਾਓ। ਇਹ ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਉਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਆਸਪਾਸ ਹੋਵੇਗਾ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ REM ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਹੋ।
- ਸੋ ਜਾਓ।
- ਜਦੋਂ ਅਲਾਰਮ ਬੰਦ ਹੋ ਜਾਵੇ, ਬਿਸਤਰੇ ਤੋਂ ਉੱਠੋ ਅਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਗਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ। ਥੋੜਾ ਮਨ ਲਗਾ ਲਓ, ਸ਼ਾਇਦ ਕੁਝ ਪੜ੍ਹੋ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ।
- 20-40 ਮਿੰਟਾਂ ਬਾਅਦ, ਸੌਣ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ, ਸ਼ਾਇਦ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏਹਲਕੀ ਤਕਨੀਕ ਜਾਂ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ।
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣਾ ਆਸਾਨ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਦਿਮਾਗ ਅਜੇ ਵੀ REM ਨੀਂਦ ਪੜਾਅ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਵਾਪਸ ਸੌਂ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਿੱਧੇ REM ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਜਾਣ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜੇ ਵੀ ਚੇਤਨਾ ਦਾ ਪੱਧਰ ਹੈ. ਇਹ ਤੀਬਰ ਅਤੇ ਯਥਾਰਥਵਾਦੀ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਗੱਲਬਾਤ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਲੁਸਿਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਮੈਡੀਟੇਸ਼ਨ
ਦਿਲ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵੱਲ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦਾ ਧਿਆਨ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ MILD ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਤਿਆਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਧਿਆਨ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਫਾਇਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤਤਾ ਅਤੇ ਮਨ ਦੇ ਫੋਕਸ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਨੂੰ ਨਵੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦਾ ਹੈ।
ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ। ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਕਰਕੇ ਬੈਠੋ ਜਾਂ ਲੇਟ ਜਾਓ ਅਤੇ ਸੱਤ ਸਕਿੰਟ ਲਈ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਸਾਹ ਲਓ ਅਤੇ ਗਿਆਰਾਂ ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕੱਢੋ।
ਆਪਣੇ ਫੇਫੜਿਆਂ ਦੇ ਭਰਨ ਅਤੇ ਖੁੱਲ੍ਹਣ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਰਹੋ। ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਵਿੱਚ ਘੁੰਮਣ ਦਿਓ, ਪਰ ਆਪਣਾ ਧਿਆਨ ਆਪਣੇ ਸਾਹ 'ਤੇ ਰੱਖੋ।
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰ ਸਕੋ।
ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ
ਇਹ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਜਾਗਦਾ ਸੰਸਾਰ. ਇਹ ਫਿਰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਹਕੀਕਤ ਦੇ ਨਾਲਜਾਂਚ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਉਦੋਂ ਪੈਦਾ ਹੋਵੇਗੀ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੌਂ ਰਹੇ ਹੋ।
ਹਕੀਕਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ:
- ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛਣਾ, "ਕੀ ਇਹ ਇੱਕ ਸੁਪਨਾ ਹੈ ਜਾਂ ਇਹ ਅਸਲੀਅਤ ਹੈ?"
- ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ ਦੇਖੋ ਕਿ ਇਹ ਆਮ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਸੁਪਨਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਕਸਰ ਵਿਗੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।
- ਕਿਸੇ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਪੰਨਾ ਪੜ੍ਹੋ ਅਤੇ ਫਿਰ ਦੂਰ ਦੇਖੋ। ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਮੁੜੋ। ਕੀ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਟੈਕਸਟ ਹੈ? ਜੇ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ.
- ਆਪਣੀਆਂ ਘੜੀਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਸਮਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਬਦਲਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਅਸਲੀਅਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿੱਖਣ ਵਿੱਚ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੋਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਇਸਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਇੰਟਰੈਕਟ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰਨ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਡ੍ਰੀਮ ਜਰਨਲ ਰੱਖੋ
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਅਵਚੇਤਨਤਾ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧ ਨੂੰ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਸੁਪਨੇ ਦਾ ਜਰਨਲ ਰੱਖਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਡਰੀਮ ਜਰਨਲ ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੇ ਸੁਪਨਿਆਂ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਰਹਿਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਜਾਗਦੇ ਹੋ ਉਸ ਵਿੱਚ ਲਿਖੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨੇ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੀ ਚੇਤਨਾ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਦੀ ਜਰਨਲ ਨੂੰ ਵੀ ਪੜ੍ਹਨਾ ਚਾਹ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ MILD ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੋਚੋ।
Lucid Dreaming Hypnosis
ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਲੂਸੀਡ ਡ੍ਰੀਮਿੰਗ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇੱਥੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਿਪਨੋਸਿਸ ਆਡੀਓਬੁੱਕ ਅਤੇ ਯੂਟਿਊਬ ਵੀਡੀਓਜ਼ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਸਵੈ-ਸੰਮੋਹਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਚੀਜ਼ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤ੍ਰਿਸਕਾਰ ਵਰਗੀ ਅਵਸਥਾ ਪੈਦਾ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 1 - ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਅਰਾਮ ਦਿਓ
ਆਪਣੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਭਟਕਣ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ। ਹਰ ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਣਾਅ ਜੋ ਉਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਦੇ ਹੋਏ, ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਤੋਂ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਕਦਮ 2 - ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੈਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ
ਜਦੋਂ ਤਿਆਰ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਅਸਮਾਨ ਵਿੱਚ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਤੈਰਦੇ ਹੋਏ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ। . ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਮਾਜ ਦੀਆਂ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਅਤੇ ਜਾਗਦੇ ਸੰਸਾਰ ਤੋਂ ਦੂਰ ਤੈਰਦੇ ਹੋਏ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਅਵਚੇਤਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਦੇ ਅਜੂਬਿਆਂ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਕਦਮ 3 - ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਾਕਾਂਸ਼ ਦੁਹਰਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤੈਰਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ:
"ਮੈਂ ਸੁਪਨੇ ਦੇਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।"
"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।"
"ਮੈਨੂੰ ਪਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਕਦੋਂ ਸੁਪਨਾ ਦੇਖ ਰਿਹਾ ਹਾਂ।"
"ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਸੁਪਨਿਆਂ ਨੂੰ ਕੰਟਰੋਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹਾਂ।"
ਤੁਹਾਡੀ ਚੇਤਨਾ ਦੇ ਵਿਸਤਾਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਜਿੰਨੀ ਵਾਰ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਇਹਨਾਂ ਵਾਕਾਂਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਦੁਹਰਾਓ। ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।
ਕਦਮ 4 - ਜ਼ਮੀਨ 'ਤੇ ਵਾਪਸ ਜਾਓ
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਤਿਆਰ ਹੋ,
