Jinsi ya Kuanzisha Jarida la Ndoto: Vidokezo, Faida & Mifano

Jinsi ya Kuanzisha Jarida la Ndoto: Vidokezo, Faida & Mifano
Randy Stewart

Ndoto zimekuwa chanzo cha msukumo kwa muda mrefu kwetu tangu wakati wa wanadamu wanaofahamu karibu kuanza. Kuvutiwa kwetu na maana ya ndoto zetu na kwa nini tunazo kumekuwa mjadala wa kimsingi katika nyanja nyingi tofauti za kitaaluma. Kuanzia wanasaikolojia, na wataalamu wa tiba, hadi kwa wanasayansi wanaochunguza akili.

Sisi kila mmoja wetu anatumia takriban saa mbili kila usiku katika hali ya ndoto, ingawa wakati huu ni mgumu kupima kwa usahihi kabisa, na tunahama kutoka moja. ndoto kwa ijayo mara nyingi wakati wa usingizi wa usiku. Shauku yetu ya kina kuhusu usingizi na ndoto imeleta wazo la kuweka jarida ya ndoto katika utamaduni maarufu.

Kama vile jarida la kitamaduni huweka rekodi ya matukio yetu ya kuamka, jarida la ndoto hurekodi. ndoto tunazopata wakati wa saa zetu za utulivu.

Kuna njia nyingi za kuweka jarida la ndoto na hata sababu zaidi kwa nini unapaswa, endelea kusoma ili kujua kila kitu unachohitaji kujua kuhusu kuweka jarida la ndoto.

Angalia pia: Sababu 5 za Kushangaza Kwanini Unamwona Malaika Nambari 999

Jarida la Ndoto ni Nini?

Jarida la ndoto ni rekodi iliyoandikwa ya ndoto zako. Unaweza kwenda shule ya kitamaduni na kuwa na daftari yenye alama nzuri ya kukwaruza, au unaweza hata kutumia programu iliyoundwa mahususi kwa ajili ya jarida kuandika na kukumbuka ndoto zako.

Kila mtu atakuwa ameamka kwa ndoto aliyoiota. kumbuka lakini umehisi kwamba ndoto hiyo inapotea polepole kutoka kwa kumbukumbu yako, wakati mwingine hata kamamuhimu kuandika katika shajara yako, inaweza kuonekana kuwa muhimu kwa mtu mwingine.

Hata hivyo, inaweza kusaidia sana hasa kwa wanaoanza kuwa na mfumo rahisi wenye maswali ya kawaida ya kila siku. Mfumo huu unaweza kukusaidia hapo mwanzo unapoimarisha uwezo wako wa kukumbuka ndoto zako.

Ifuatayo ni orodha ya baadhi ya mambo unayoweza kutaka kujumuisha katika mfumo wa shajara yako ya ndoto. Lakini, kumbuka sio lazima uzijumuishe zote au unaweza kuwa na zaidi unayotaka kujumuisha. Nenda na chochote unachoona kinafaa kwako.

  • Eneo la ndoto yako
  • Hisia zako
  • Watu katika ndoto yako
  • Hali ya hewa
  • Ulichokuwa unafanya
  • Ona maelezo kutoka kwa ndoto yako
  • Ndoto au alama zozote ulizoziona
  • Jinsi unavyojisikia mara unapoamka
  • Jinsi unavyohisi kuhusu ndoto. Mara nyingi wanaweza kutuacha tukiwa tumechanganyikiwa sana jambo ambalo linaweza kufanya uandishi wa jarida la ndoto, hasa kama wewe ni mpya kabisa kwenye mazoezi, unalemewa sana.

    Kuweka mfumo unaotegemeka wa maswali kunaweza kukupa usaidizi unaohitaji. kuandika juu ya ndoto zako. Baada ya muda unaweza kupata kwamba huhitaji tena mfumo wa maswali, au unaweza kupenda usanidi uliopangwa kwenye jarida la ndoto huku kila swali likihitaji sehemu yake maalum.

    Dream Journal.Mifano

    Watu wengi huweka majarida ya ndoto zao karibu na mkono na mbali na macho ya kuchungulia. Hata hivyo, kuna watu wachache ambao wamegeuza majarida ya ndoto zao kuwa jukwaa la mtandaoni kwa ajili yetu sisi ambao tunahitaji msukumo kidogo kuanzia wetu kutazama.

    Angalia pia: Ukurasa wa Vikombe Maana ya Kadi ya Tarot

    Ikiwa umesoma zaidi ya makala moja ya blogu kwenye majarida ya ndoto unaweza kugundua unatambua baadhi ya mifano ya jarida la ndoto hapa chini. Msemo wa zamani 'ikiwa haujavunjika, usiirekebishe' hufanya kazi kikamilifu hapa. Baadhi ya mifano hii ni mizuri sana hakuna haja ya kujaribu kuweka tofauti nyingi ili tu kuwa, vizuri, tofauti.

    • Ndoto za Wazee - Jarida hili la ndoto la aina ya blogi limeandikwa na kitabu cha katuni. mwandishi, Dan Curtis Johnson. Inayo ndoto zake kutoka 1988 hadi 2005, ni mfano mzuri wa jinsi ingizo rahisi linaweza kuibua na kuwaza sana. Hasa ikiwa kazi yake ni sawa.
    • Reddit – Kuna vikao vingi vya Reddit ambavyo vinashughulikia maingizo ya jarida la ndoto kutoka kwa watumiaji wa Reddit. Kama vile jukwaa la The Dream Journal. Jumuiya ya ndoto ya Reddits inaenea sayari inayoingia na inaweza kuwa mahali pazuri pa kupata ushauri lakini pia kupata usaidizi wa tafsiri. Idadi isitoshe ya maingizo ya jarida la ndoto itasaidia kuwasha msukumo wako.
    • John DuBois - Mhandisi wa programu marehemu, John DuBois, alihifadhi jarida la ndoto lililoenea kutoka 1991 hadi 2007. Kinachovutia sana ni kwamba sio tuanapanga maingizo yake kwa tarehe lakini pia kwa mada ya ndoto zake.
    • Pinterest - Pinterest kweli ni hazina. Sio tu kwamba utapata mifano ya majarida ya ndoto lakini pia kurasa zinazoweza kuchapishwa, vidokezo, na maongozi ya kukusaidia katika uzoefu wako wa shajara ya ndoto.

    Je, Uko Tayari Kuanza Kuandika Ndoto Zako?

    Kuandika katika jarida la ndoto ni zana nzuri tunayoweza kutumia ili kufahamu ugunduzi wetu wa kibinafsi, inaweza kutusaidia. ili kupunguza wasiwasi wetu, kufichua masuluhisho ya changamoto tunazopitia, na hata kutufungulia sehemu mpya ya hali yetu ya kiroho.

    Kama ilivyo kwa mambo yote inaweza kuhisi kuwa ya ajabu na hata ngumu mwanzoni. Lakini, shikamane nayo na unaweza kuibua baadhi ya zawadi za ajabu kama vile maarifa na ubunifu.

    Je, umeanza kuandika jarida la ndoto? Je, unaona imekusaidiaje? Ikiwa unatafuta tafsiri maalum, hakikisha uangalie nakala zetu zingine kuhusu ndoto. Kutoka kwa ndoto kuhusu nyumba hadi ndoto kuhusu nyoka, tumekuelezea.

    haraka kama dakika chache tu baada ya kuamka, na umesalia tu ni mfululizo wa picha zisizo na maana na labda hisia kali zinazoendelea?

    Kila wakati unapoamka kutokana na ndoto au ndoto mbaya sana, unaweza kuandika kila kitu unachokumbuka kabla hakijatoka akilini mwako.

    Ingawa sayansi bado haiwezi kutuambia hakika ndoto ni nini, inakubalika sana kwamba ndoto si chochote zaidi ya lango la akili zetu ndogo.

    Kwa kuandika ndoto zako katika jarida la ndoto unajipa zawadi ya maarifa. Fursa ya kutafakari na hata kusoma ndoto zako.

    Huwezi kujua, zinaweza kukufunulia mengi zaidi kuliko ulivyotarajia.

    Kwa Nini Niweke Jarida la Ndoto?

    Jarida la ndoto ni la kibinafsi na mahususi kwa mtunza jarida. Kama vile mazoea mengine mengi ya utambuzi ambayo unaweza kuwa umeanzisha katika siku yako, kuweka jarida la ndoto kunaweza kukusaidia kujielewa kwa undani zaidi. Pia, inaweza kuwa tukio la kufurahisha sana ambalo linaweza kukupa burudani fulani na pia msukumo wa ubunifu.

    Kumbuka Ndoto Zako

    Ndoto zetu zinaonekana kupenyeza akili zetu kama mchanga kupitia vidole vyetu. Kuwashikilia baada ya kuamka hakudumu sana. Kwa kuweka jarida la ndoto unaweza kutazama upya ndoto zako. Zoezi hili pia hurahisisha kukumbuka ndoto zako kwa wakati.

    Kwa kuzingatia kwa makinindoto zako na kuziandika mara tu unapoamka, unaweza kuona inakuwa rahisi sana kukumbuka ndoto zako. Zoezi hili la ubongo pia linaweza kuchuja katika kazi nyingine ya kumbukumbu, kuboresha kumbukumbu yako ya kila siku.

    Ufahamu wa Kina wa Mawazo na Hisia Zako

    Wanasema ndoto ni madirisha ya nafsi. Chunguza na uweze kuona utendaji wa ndani.

    – Henry Bromell

    Kama vile jarida la kitamaduni linavyoweza kukusaidia kuchakata siku, matukio na hisia zako, jarida la ndoto pia linaweza kukupa maarifa kuhusu jinsi unavyohisi na kwa nini unajisikia hivyo.

    Ndoto zetu mara nyingi huathiriwa sana na matukio yetu ya kila siku. Kama vile kutarajia tukio kubwa au hofu ya matokeo ya mtihani wa matibabu. Hata hivyo, wakati mwingine mambo tunayopitia yanaweza kulemea nafsi zetu na hata hatutambui lakini ndoto zetu daima zitaakisi hisia zetu za fahamu na fahamu.

    Kwa kuweka kumbukumbu ya ndoto unajiruhusu mwenyewe. ili kuangalia kwa undani hali ya sasa ya hisia zako. Unaweza kupata kwamba unapitia ndoto za mara kwa mara ambazo haungekumbuka ikiwa haikuwa kwa kuweka jarida la ndoto.

    Kwa kutambua mifumo ndani ya fahamu yako ndogo na ndoto zako unaweza kurahisisha michakato yako ya kihisia kwa kuelewa chanzo cha kina cha kwa nini unahisi hivyo.

    Dhibiti Ndoto Zako

    >

    Huenda umesikiaya neno 'kuota ndoto'. Aina hii ya kuota ni pale ambapo tunakuwa na ufahamu kwamba tunaota na inaweza hata kutupa nguvu ya kutawala mambo tunayoota.

    Fikiria hivi. Ikiwa unaota ndoto za kutisha mara kwa mara, ndoto nzuri inaweza kukupa zana na uwezo wa kubadilisha ndoto yako. Ili kuipa mwisho mwema ndoto yako, au hata kuisimamisha kabisa.

    Kwa kuandika ndoto zako katika shajara ya ndoto unaziambia akili zako zote mbili zenye fahamu na fahamu kuwa ndoto zako ni muhimu. Hii inaweza kusaidia kurahisisha sana kuingia katika hali ya kuota ndoto. Baadhi ya watu hata huamini kuwa kuota kwa ufahamu ni lango la makadirio ya nyota.

    Utatuzi wa Matatizo ya Ubunifu

    Ndoto zetu hazifuati sheria zetu za kisayansi za kuishi. Ni walimwengu wa ajabu ambao hufanya kazi kwa sheria zao wenyewe na hali halisi inayobadilika. Kwa kuandika ndoto zako katika jarida la ndoto unaweza kushangazwa na masuluhisho yaliyomo ndani yake.

    Tunajua kwamba ndoto zetu mara nyingi hufinyangwa na matatizo na uzoefu wetu wa kuamka. Kwa kukumbuka kuyaandika na kuweza kurejea kwenye rekodi hii unaweza kupata suluhu bunifu la tatizo ambalo unakumbana nalo kwa sasa ambalo huenda hukuwahi kulifikiria hapo awali. Unaweza kutumia ndoto zako kudhibiti maisha yako ya uchangamfu kwa njia ambazo hukuwahi kufikiria.

    Chanzo cha Msukumo

    Wengi wetuwasomi wabunifu wametumia ndoto zao kuhamasisha ubunifu wao mkuu. Kama msanii au mtu mwingine mbunifu, ndoto zako zinaweza kukupa mafanikio makubwa zaidi. Kwa kuweka shajara ya ndoto unakusanya kitabu kilichojaa mawazo ya ajabu ambayo inaweza kuwa wazo ulilohitaji, hasa ikiwa umekuwa ukipitia kazi ya ubunifu hivi majuzi.

    Kwa kuandika jarida la ndoto hautengenezi tu. rekodi lakini pia utakuwa unajifundisha kuwa wazi zaidi na mdadisi. Mabadiliko haya yanaweza kukusaidia kuzama zaidi katika ubunifu wako na kupata mawazo mazuri sana. Iwapo wabunifu wengine, kama vile Edgar Allen Poe na Salvador Dali, walitumia ndoto zao kuwapa msukumo wa hali ya juu, kwa nini wewe pia?

    Ufafanuzi wa Ndoto

    Sote tunajua maana za ndoto zetu. wakati mwingine huzikwa chini ya vitu vingi ambavyo havina maana sana kwa mtazamo wa kwanza. Hapo ndipo unapokuja kutumia jarida la ndoto kwa tafsiri ya ndoto.

    Kutafsiri ndoto zako kunaweza kuwa shughuli ya kufurahisha sana. Kuchukua muda wa kutazama ndoto zako kwa kina, fikiria kila pembe, na utambue mambo madogo ambayo unaweza kuwa umeyasahau ikiwa hukuyaandika kunaweza kukupeleka kwenye shimo la sungura la kujigundua.

    Kila moja ya ndoto yako inaweza kuwa na maana tofauti ikiwa inaonekana sawa na nyingine. Hapa ndipo uandishi wa ndoto unaweza kukusaidiamakini zaidi na ndoto zako na kukupa ufahamu wa ndani zaidi katika mawazo yako, hisia, na kwa nini unafanya kile unachofanya.

    Vidokezo 7 vya Kuanzisha Jarida la Ndoto

    Wakati wa kuandika jarida la ndoto utataka kuanza na daftari ambalo limejitolea kwa ndoto yako. Unaweza kutumia programu nyingi tofauti za jarida au mtindo wa shajara ambazo ziko nje lakini kuna jambo maalum na la kibinafsi kuhusu kuweka kalamu kwenye karatasi.

    Kuanzisha jarida la ndoto ni rahisi sana na inaweza kuwa rahisi sana. moja kwa moja au ngumu kama unavyotaka iwe. Yote ni juu ya kufungua akili yako, kujiachilia, na kuchora nia na wakati wa kushikamana na jarida la ndoto la kila siku. kufanikiwa katika safari yako ya shajara ya ndoto.

    Usingoje

    Ndoto zetu ni kama maji kupitia ungo wakati mwingine. Huenda zikiwa wazi sana wakati tunapojiunga tena na maisha yetu ya uchangamfu, kwa muda mfupi tu mara nyingi hupunguzwa kuwa chochote zaidi ya miale ya hisia na picha ambazo huanza kutokeza maana siku inaposonga.

    0>Ukiamua kuandika jarida la ndoto utataka kuandika ndani yake mara baada ya kuamka. Usingoje hadi uwe na kahawa yako ya asubuhi au urudi kutoka kwa darasa la spin.

    Matukio na ishara muhimu katika ndoto yako zitapotea kwa muda mrefu kufikia wakati huo. Weka yakoweka daftari karibu na kitanda chako kwa kalamu au penseli na uweke nia kwamba punde tu utakapoamka utaanza kurekodi ndoto yako.

    Chora Ndoto Yako

    Baadhi yetu hatufanyi. kuwa na njia na maneno tunayotamani tungefanya na hiyo ni sawa. Sote tuna vipaji tofauti na ukipata ubunifu wako umedumazwa kwa kuweka maneno kwenye karatasi. Labda kuchora kunaweza kuwa msisimko wako zaidi.

    Badala ya kuandika kile unachokiona ndani ya ndoto yako, jinsi unavyohisi, watu unaowasiliana nao na mahali ulipo. Chora. Tumia rangi zinazojitokeza, maumbo ambayo unakumbuka, na kuchora ndoto yako. Wakati mwingine hii inaweza kukusaidia kupata maelezo zaidi ya ndoto yako kuliko unavyoweza kuandika.

    Jumuisha Maelezo Mengi

    Andika kila kitu unachoweza kukumbuka, haijalishi maelezo yanaweza kuwa madogo kiasi gani. Jumuisha sauti ambazo unaweza kusikia, jinsi joto au baridi inavyohisi, hali ya hewa, rangi ya nyasi (kwa sababu tu nyasi ni kijani katika ukweli wetu haimaanishi kuwa haiwezi kuwa bluu katika ukweli wako wa ndoto). Hata maelezo madogo kabisa yanaweza kuwa na maana zaidi kwako kuliko ulivyotarajia kwanza.

    Kuandika kwa kina kuhusu ndoto zako katika shajara yako ya ndoto kunaweza kuwa jambo gumu mwanzoni. Kushikamana na ingizo la jarida la ndoto za kila siku kunaweza kukupa mazoezi unayohitaji ili kufanya kumbukumbu iwe rahisi na rahisi kadri muda unavyosonga. Kwa muda mfupi tu utakumbuka maelezo mengi ambayo hutakumbuka hayandoto zilizofifia ulizozisahau kila mara.

    Jaribu Kuandika Kiotomatiki

    Mbinu hii ya uandishi inatokana na wasanii wetu wa surrealist. Inahusisha kuandika kwa uhuru bila kufikiri. Baada ya kuamka kutoka kwenye ndoto yako, ikiwa unatatizika kukumbuka maelezo au kujua cha kuandika kutakuweka kwenye mkia kidogo, unaweza kutumia uandishi wa kiotomatiki badala yake.

    Usijali. kuhusu sarufi, tahajia, au hata kama unaweka herufi zako kwenye mistari. Andika tu kile kinachokuja akilini wakati huo huo. Haijalishi ni upuuzi kiasi gani acha maneno yanayojitokeza akilini mwako yaamuru maneno ambayo mkono wako unaweka kwenye karatasi.

    Fuatilia Usingizi Wako

    Kadiri jarida la ndoto zako lilivyo huko ili kurekodi ndoto zako, kufuatilia usingizi wako halisi kunaweza pia kuwa na manufaa makubwa. Hifadhi sehemu ndogo ya jarida lako la kila siku la ndoto ili kuandika kwa haraka urefu wa usingizi wako, iwe umeamka usiku, na hata jinsi unavyohisi asubuhi. Je, unajisikia kupumzika? Umechoka? Au umetiwa nguvu?.

    Kuandika jinsi ndoto na usingizi wako vimekufanya ujisikie kimwili ni muhimu sawa na maelezo ya ndoto yenyewe. Unaweza pia kuanza kuona mifumo kama vile kikombe cha kahawa cha usiku sana kinacholeta ndoto mbaya zaidi, au jinsi kuoga kwa utulivu hukuongoza kwenye ndoto za amani zaidi.

    Tafuta Miundo

    Mara tu umekuwa ukirekodi ndoto zakokatika jarida lako la ndoto kwa muda kidogo inakuwa rahisi kuzichanganua. Uchambuzi huu unaweza kukusaidia kugundua ruwaza na mandhari zinazojirudia ambazo hukuwa umeona hapo awali. Mitindo hii mara nyingi hutuwezesha kupata uvumbuzi mpya kwetu na hata suluhu la matatizo na changamoto ambazo huenda tunakabili.

    Huenda ikawa uso wa nyuma ambao unaanza kuuona mara kwa mara, anga inaweza kuwa sawa. tishio la kivuli cha zambarau bila kujali kinachotokea ndani ya ndoto yako, au unaweza kukumbana na mazingira yale yale kila wakati ni kwamba watu hubadilika kila wakati.

    Kuota mambo yale yale mara kwa mara ni kusukumwa kwa upole. kutoka kwa ufahamu wako kwamba kitu kingine kinaendelea. Jambo ambalo linahitaji kuzingatiwa na kushughulikiwa.

    Shiriki Ndoto Zako

    Kuchagua watu unaowaamini ili kushiriki nao ndoto zako kunaweza kupata manufaa ya ajabu. Sio tu inaweza kukusaidia na kumbukumbu yako ya jumla ya ndoto, lakini pia utastaajabishwa na mambo ambayo ghafla yanakutokea unaposimulia ndoto yako kwa sauti kubwa kwa mwingine.

    Ikiwa unatatizika na kitu aina hii ya mawasiliano inaweza kukusaidia kupunguza mzigo. Unaweza hata kupata kwamba wale unaowaamini wanapata ushauri unaohitaji kwa kusikia tu hadithi yako ya ndoto.

    Ninapaswa kujumuisha Nini kwenye Jarida la Ndoto?

    Kila jarida la ndoto ni tofauti na kabisa kabisa. binafsi kwa mtunza jarida. Kwa hivyo, unachofikiria ni



Randy Stewart
Randy Stewart
Jeremy Cruz ni mwandishi mwenye shauku, mtaalam wa kiroho, na mtetezi aliyejitolea wa kujitunza. Akiwa na udadisi wa ndani kwa ulimwengu wa fumbo, Jeremy ametumia sehemu bora ya maisha yake kuzama ndani ya ulimwengu wa tarot, kiroho, nambari za malaika, na sanaa ya kujitunza. Akihamasishwa na safari yake ya kuleta mabadiliko, anajitahidi kushiriki ujuzi na uzoefu wake kupitia blogu yake ya kuvutia.Kama mpenda taroti, Jeremy anaamini kwamba kadi hizo zina hekima na mwongozo mwingi. Kupitia tafsiri zake zenye ufahamu na maarifa ya kina, analenga kufifisha tabia hii ya kale, kuwawezesha wasomaji wake kuabiri maisha yao kwa uwazi na kusudi. Mtazamo wake wa angavu wa tarot unafanana na wanaotafuta kutoka nyanja zote za maisha, kutoa mitazamo muhimu na njia zinazoangazia za ugunduzi wa kibinafsi.Akiongozwa na mvuto wake usioisha na mambo ya kiroho, Jeremy huchunguza mara kwa mara desturi na falsafa mbalimbali za kiroho. Yeye huunganisha kwa ustadi mafundisho matakatifu, ishara, na hadithi za kibinafsi ili kutoa mwanga juu ya dhana za kina, kusaidia wengine kuanza safari zao za kiroho. Kwa mtindo wake wa upole lakini wa kweli, Jeremy anawahimiza kwa upole wasomaji kuungana na nafsi zao za ndani na kukumbatia nguvu za kimungu zinazowazunguka.Kando na kupendezwa sana na tarot na hali ya kiroho, Jeremy anaamini kabisa uwezo wa malaika.nambari. Akichota maongozi kutoka kwa jumbe hizi za kimungu, anatafuta kufunua maana zao zilizofichwa na kuwawezesha watu binafsi kufasiri ishara hizi za kimalaika kwa ukuaji wao binafsi. Kwa kusimbua ishara nyuma ya nambari, Jeremy anakuza uhusiano wa kina kati ya wasomaji wake na miongozo yao ya kiroho, akitoa uzoefu wa kutia moyo na kubadilisha.Akisukumwa na dhamira yake isiyoyumba ya kujitunza, Jeremy anasisitiza umuhimu wa kulea ustawi wa mtu mwenyewe. Kupitia uchunguzi wake wa kujitolea wa mila ya kujitunza, mazoea ya kuzingatia, na mbinu kamilifu za afya, anashiriki maarifa muhimu juu ya kuishi maisha yenye usawa na yenye kuridhisha. Mwongozo wenye huruma wa Jeremy huwatia moyo wasomaji kutanguliza afya yao ya kiakili, kihisia-moyo na kimwili, na hivyo kusitawisha uhusiano wenye kupatana nao wenyewe na ulimwengu unaowazunguka.Kupitia blogu yake ya kuvutia na yenye utambuzi, Jeremy Cruz anawaalika wasomaji kuanza safari ya kina ya kujitambua, hali ya kiroho, na kujijali. Kwa hekima yake angavu, asili ya huruma, na ujuzi mwingi, yeye hutumika kama nuru inayoongoza, akiwatia moyo wengine kukumbatia nafsi zao za kweli na kupata maana katika maisha yao ya kila siku.