Cara Memulakan Jurnal Impian: Petua, Faedah & Contoh

Mimpi telah lama menjadi sumber inspirasi bagi kita sejak zaman manusia sedar hampir bermula. Ketertarikan kami terhadap maksud impian kami dan mengapa kami memilikinya telah menjadi perbincangan teras dalam pelbagai bidang profesional yang berbeza. Daripada ahli psikologi, dan ahli terapi, sehinggalah kepada saintis yang mengkaji minda.

Kami masing-masing menghabiskan kira-kira dua jam setiap malam dalam keadaan mimpi, walaupun masa ini sukar untuk diukur sepenuhnya dengan tepat, dan kami beralih dari satu bermimpi ke seterusnya berkali-kali semasa tidur malam. Rasa ingin tahu kami yang mendalam tentang tidur dan mimpi telah membawa idea untuk menyimpan jurnal impian ke dalam budaya popular arus perdana.

Sama seperti jurnal tradisional menyimpan rekod detik terjaga kami, jurnal impian merekodkan mimpi yang kami alami semasa waktu rehat kami.

Terdapat banyak cara anda boleh menyimpan jurnal impian dan lebih banyak sebab mengapa anda perlu, baca terus untuk mengetahui semua yang anda perlu tahu tentang menyimpan jurnal impian.

Apakah Jurnal Impian?

Jurnal impian ialah rekod bertulis tentang impian anda. Anda boleh pergi ke sekolah tradisional tradisional dan mempunyai buku nota yang diikat dengan indah untuk menconteng anda, atau anda juga boleh menggunakan apl yang direka khas untuk jurnal untuk menulis dan mengingati impian anda.

Semua orang akan terjaga dengan mimpi mereka ingat tetapi adakah anda merasakan mimpi itu perlahan-lahan hilang dari ingatan anda, kadang-kadang jugapenting untuk ditulis dalam diari anda, mungkin tidak begitu penting bagi orang seterusnya.

Walau bagaimanapun, ia boleh sangat membantu terutamanya bagi pemula untuk mempunyai rangka kerja mudah dengan soalan harian biasa. Rangka kerja ini boleh membantu anda pada awalnya sambil anda mengukuhkan keupayaan anda untuk mengingati impian anda.

Di bawah ialah senarai beberapa perkara yang mungkin anda ingin sertakan dalam rangka kerja jurnal impian anda. Tetapi, ingat anda tidak perlu memasukkan kesemuanya atau anda mungkin mempunyai lebih banyak lagi yang ingin anda sertakan. Pergi dengan apa sahaja yang anda rasa sesuai untuk anda.

• Lokasi impian anda
• Emosi anda
• Orang dalam impian anda
• Cuaca
• Apa yang anda lakukan
• Serlahkan butiran daripada mimpi anda
• Sebarang mimpi atau simbol yang anda lihat
• Perasaan anda sebaik sahaja anda bangun
• Perasaan anda tentang mimpi itu

Mimpi selalunya boleh menjadi sangat mengelirukan, melompat dari satu adegan yang tidak logik ke yang seterusnya. Mereka selalunya boleh membuatkan kita berasa sangat keliru yang boleh menjadikan penulisan entri jurnal impian, terutamanya jika anda baru dalam amalan itu, sangat menggembirakan.

Menyediakan rangka kerja soalan yang boleh dipercayai boleh memberi anda sokongan yang anda perlukan untuk menulis tentang impian anda. Lama kelamaan anda mungkin mendapati anda tidak lagi memerlukan rangka kerja soalan, atau anda mungkin menyukai persediaan teratur pada entri jurnal impian dengan setiap soalan memerlukan tempat khasnya sendiri.

Jurnal ImpianContoh

Ramai orang menyimpan jurnal impian mereka dekat dengan tangan dan jauh daripada mengintip. Walau bagaimanapun, terdapat segelintir orang yang telah menukar jurnal impian mereka menjadi forum dalam talian untuk kita yang memerlukan sedikit inspirasi bermula daripada kita untuk melihatnya.

Jika anda telah membaca lebih daripada satu artikel blog di jurnal impian anda mungkin perasan anda mengenali beberapa contoh jurnal impian di bawah. Pepatah lama 'jika ia tidak rosak, jangan betulkan' berfungsi dengan sempurna di sini. Beberapa contoh ini sangat bagus, tidak ada gunanya cuba meletakkan banyak perbezaan hanya untuk menjadi, baik, berbeza.

• Impian Orang Tua – Jurnal impian jenis blog ini ditulis oleh buku komik penulis, Dan Curtis Johnson. Mengandungi impiannya dari tahun 1988 hingga 2005, ia adalah contoh yang bagus tentang bagaimana entri mudah boleh melahirkan dan imaginasi yang luar biasa. Lebih-lebih lagi jika kerjanya adalah sesuatu yang perlu dilalui.
• Reddit – Terdapat banyak forum di Reddit yang merangkumi entri jurnal impian daripada pengguna Reddit. Seperti forum The Dream Journal. Komuniti impian Reddits merangkumi planet penyertaan dan ia boleh menjadi tempat yang sangat baik untuk mendapatkan nasihat tetapi juga untuk mendapatkan bantuan dengan tafsiran. Jumlah entri jurnal impian yang tidak terkira banyaknya akan membantu menyemarakkan inspirasi anda.
• John DuBois – Mendiang jurutera perisian, John DuBois, menyimpan jurnal impian yang menjangkau sepanjang jalan dari 1991 hingga 2007. Apa yang menarik ialah bukan sahajaadakah dia mengatur penyertaannya mengikut tarikh tetapi juga mengikut tema impiannya.
• Pinterest – Pinterest benar-benar harta karun. Anda bukan sahaja akan menemui contoh jurnal impian tetapi juga halaman boleh cetak, gesaan dan inspirasi untuk membantu anda sepanjang pengalaman jurnal impian anda.

Adakah Anda Bersedia untuk mula Menulis Impian Anda?

Menulis dalam jurnal impian ialah alat yang hebat yang boleh kita gunakan untuk mendalami penemuan diri kita, ia boleh membantu kita untuk mengurangkan kebimbangan kita, mendedahkan penyelesaian kepada cabaran yang kita alami, dan juga membuka kita kepada aspek baharu kerohanian kita.

Seperti semua perkara, ia mungkin berasa agak pelik malah sukar pada mulanya. Tetapi, berpegang padanya dan anda mungkin merungkai beberapa hadiah yang luar biasa seperti cerapan dan kreativiti.

Adakah anda mula menulis jurnal impian? Bagaimanakah anda mendapati ia telah membantu anda? Jika anda sedang mencari tafsiran khusus, pastikan anda menyemak artikel kami yang lain tentang mimpi. Daripada mimpi tentang rumah kepada mimpi tentang ular, kami telah membantu anda.

Setiap kali anda terjaga daripada mimpi atau mimpi ngeri yang jelas, anda boleh mencatat semua yang anda ingat sebelum ia hilang dari fikiran anda.

Walaupun sains masih tidak dapat memberitahu kami tentang pasti apa itu mimpi, ia diterima secara meluas bahawa mimpi tidak lebih daripada pintu masuk ke minda bawah sedar kita.

Dengan menulis impian anda dalam jurnal impian anda memberi diri anda hadiah cerapan. Peluang untuk merenung dan juga mengkaji impian anda.

Anda tidak tahu, ia mungkin mendedahkan lebih banyak kepada anda daripada yang anda jangkakan.

Mengapa Saya Perlu Menyimpan Jurnal Impian?

Jurnal impian adalah sangat peribadi dan khusus untuk penjaga jurnal. Sama seperti banyak tabiat introspektif lain yang mungkin anda terapkan ke dalam hari anda, menyimpan jurnal impian boleh membantu anda memahami diri anda pada tahap yang lebih mendalam. Selain itu, ia boleh menjadi pengalaman yang sangat menyeronokkan yang boleh memberikan anda sedikit hiburan dan juga inspirasi kreatif.

Ingat Mimpi Anda

Mimpi kita seolah-olah tergelincir dalam fikiran kita seperti pasir melalui jari kita. Berpegang pada mereka selepas kita bangun tidak pernah bertahan lama. Dengan menyimpan jurnal impian anda boleh menyemak semula impian anda. Amalan ini juga memudahkan anda mengingati impian anda dari semasa ke semasa.

Dengan memberi perhatian yang teliti kepadaimpian anda dan menuliskannya sebaik sahaja anda bangun, anda mungkin mendapati ia menjadi lebih mudah untuk mengingati impian anda. Latihan otak ini juga boleh menapis ke dalam kerja ingatan yang lain, meningkatkan ingatan harian anda.

Pemahaman Lebih Dalam Tentang Pemikiran dan Emosi Anda

Mereka mengatakan mimpi adalah tingkap jiwa. Lihatlah dan anda boleh melihat kerja dalaman.

Sama seperti jurnal tradisional boleh membantu anda memproses hari, pengalaman dan emosi anda, jurnal impian juga boleh memberikan gambaran tentang perasaan anda dan kenapa awak rasa macam tu.

Mimpi kita sering dipengaruhi oleh pengalaman terjaga harian kita. Seperti menjangkakan peristiwa besar atau ketakutan terhadap keputusan ujian perubatan. Walau bagaimanapun, kadangkala perkara yang kita alami mungkin membebankan jiwa kita dan kita tidak sedar tetapi impian kita akan sentiasa mencerminkan emosi sedar dan bawah sedar kita.

Dengan menyimpan jurnal impian anda membenarkan diri anda untuk melihat dengan lebih mendalam keadaan semasa emosi anda. Anda mungkin mendapati bahawa anda mengalami mimpi berulang yang anda tidak akan ingat jika bukan kerana menyimpan jurnal impian.

Dengan mengenal pasti corak dalam alam bawah sedar anda dan impian anda, anda boleh menjadikan proses emosi anda lebih mudah dengan memahami punca yang lebih mendalam mengapa anda merasakan cara anda melakukannya.

Kawal Impian Anda

Anda mungkin pernah mendengardaripada istilah 'lucid dreaming'. Bentuk mimpi ini adalah di mana kita sedar bahawa kita sedang bermimpi dan bahkan boleh memberi kita kuasa untuk mengawal perkara yang kita impikan.

Fikirkan seperti ini. Jika anda mengalami mimpi buruk secara kerap, mimpi yang jelas boleh memberi anda alat dan kuasa untuk mengubah impian anda. Untuk memberikan mimpi ngeri anda pengakhiran yang baik, atau malah menghentikannya sama sekali.

Dengan menulis impian anda dalam jurnal impian anda memberitahu kedua-dua minda sedar dan separa sedar anda bahawa impian anda adalah penting. Ini boleh membantu untuk menjadikannya lebih mudah untuk memasuki keadaan mimpi yang jelas. Malah sesetengah orang percaya bahawa mimpi jernih ialah pintu masuk kepada unjuran astral.

Penyelesaian Masalah Kreatif

Mimpi kita tidak mengikut undang-undang kehidupan saintifik kita. Mereka adalah dunia fantastik yang berfungsi mengikut peraturan mereka sendiri dan realiti yang berubah. Dengan menulis impian anda dalam jurnal impian, anda mungkin terkejut dengan penyelesaian yang terkandung di dalamnya.

Kami tahu bahawa impian kami sering dibentuk oleh masalah dan pengalaman terjaga kami. Dengan mengingati untuk mencatatnya dan dapat kembali ke rekod ini, anda mungkin mencari penyelesaian yang agak kreatif untuk masalah yang sedang anda alami yang mungkin tidak pernah anda fikirkan sebelum ini. Anda boleh menggunakan impian anda untuk mengawal semula kehidupan sedar anda dengan cara yang tidak pernah anda fikirkan.

Sumber Inspirasi

Ramai daripada kamigenius kreatif telah menggunakan impian mereka untuk memberi inspirasi kepada ciptaan terhebat mereka. Sebagai artis atau orang kreatif lain, impian anda mungkin memberikan kejayaan terbesar anda. Dengan menyimpan jurnal impian, anda sedang mengumpulkan buku yang penuh dengan idea hebat yang boleh menjadi idea yang anda perlukan, terutamanya jika anda telah mengalami blok kreatif baru-baru ini.

Dengan menulis jurnal impian anda bukan sahaja mencipta rekod tetapi anda juga akan mengajar diri anda untuk menjadi lebih berfikiran terbuka dan ingin tahu. Perubahan ini boleh membantu anda menyelami kreativiti anda dengan lebih mendalam dan mencari beberapa idea yang sangat cantik. Jika kreatif lain, seperti Edgar Allen Poe dan Salvador Dali, menggunakan impian mereka untuk memberikan mereka inspirasi genius mereka, mengapa tidak anda juga?

Tafsiran Mimpi

Kita semua tahu makna mimpi kita kadang-kadang terkubur jauh di bawah banyak perkara yang benar-benar tidak masuk akal pada pandangan pertama. Di situlah penggunaan jurnal impian untuk tafsiran mimpi masuk.

Mentafsir impian anda boleh menjadi aktiviti yang sangat menyeronokkan. Luangkan masa untuk melihat impian anda secara mendalam, pertimbangkan setiap sudut, dan perhatikan perkara-perkara kecil yang mungkin anda terlupa jika anda tidak menulisnya boleh membawa anda ke lubang penemuan diri arnab.

Setiap mimpi anda mungkin mempunyai makna yang berbeza jika ia kelihatan agak serupa dengan yang lain. Di sinilah jurnal impian boleh membantu andaberi perhatian lebih dekat kepada impian anda dan untuk memberikan anda gambaran dalaman yang lebih mendalam tentang pemikiran, perasaan dan sebab anda melakukan perkara yang anda lakukan.

7 Petua untuk Memulakan Jurnal Impian

Apabila menulis jurnal impian yang anda ingin mulakan dengan buku nota yang didedikasikan untuk impian anda. Anda boleh menggunakan banyak apl gaya jurnal atau diari yang berbeza yang ada di luar sana tetapi ada sesuatu yang sangat istimewa dan peribadi tentang meletakkan pen di atas kertas.

Memulakan jurnal impian adalah sangat mudah dan ia boleh langsung atau rumit seperti yang anda mahukan. Ini semua tentang membuka minda anda, melepaskan diri anda dan mengukir niat dan masa untuk benar-benar berpegang pada jurnal impian harian.

Sebenarnya, sentiasa ada beberapa petua hebat yang boleh membantu anda bermula dan berkembang maju dalam perjalanan jurnal impian anda.

Jangan Tunggu

Impian kita adalah seperti air melalui ayak pada masa-masa tertentu. Ia mungkin begitu jelas apabila kita menyertai semula kehidupan kita yang terjaga, hanya dalam beberapa saat yang singkat ia sering dikurangkan kepada tidak lebih daripada kilatan perasaan dan imej yang mula kurang masuk akal seiring dengan berlalunya hari.

Jika anda memutuskan untuk menulis jurnal impian, anda perlu menulis di dalamnya sejurus selepas bangun. Jangan tunggu sehingga anda menikmati kopi pagi anda atau kembali dari kelas putaran.

Detik dan tanda penting dalam impian anda akan lama hilang pada masa itu. Tetapkan andapapan nota di tepi katil anda dengan pen atau pensel anda dan tetapkan niat bahawa sebaik sahaja anda bangun, anda akan mula merakam mimpi anda.

Lukis Impian Anda

Sesetengah daripada kita tidak begitu mempunyai cara dengan kata-kata yang kita ingin lakukan dan itu ok. Kita semua mempunyai bakat yang berbeza dan jika anda mendapati kreativiti anda terbantut dengan meletakkan kata-kata di atas kertas. Mungkin lukisan mungkin lebih menggembirakan anda.

Daripada menulis perkara yang anda lihat dalam mimpi anda, perasaan anda, orang yang berinteraksi dengan anda dan di mana anda berada. Lukiskannya. Gunakan warna yang menonjol, bentuk yang anda ingat, dan lukis impian anda. Kadangkala ini boleh membantu anda menggunakan lebih banyak butiran impian anda daripada yang anda boleh dengan menulis.

Sertakan Banyak Butiran

Tulis semua yang anda boleh ingat, tidak kira betapa kecil butirannya. Sertakan bunyi yang mungkin anda dengar, rasa hangat atau sejuk, cuaca, warna rumput (hanya kerana rumput hijau dalam realiti kami tidak bermakna ia tidak boleh menjadi biru dalam realiti impian anda). Perincian terkecil pun mungkin lebih bermakna kepada anda daripada jangkaan pertama anda.

Menulis secara terperinci tentang impian anda dalam jurnal impian anda boleh berasa agak sukar pada mulanya. Berpegang pada entri jurnal impian harian boleh memberi anda latihan yang anda perlukan untuk membuat mengingat butiran lebih mudah dan lebih mudah seiring dengan berlalunya masa. Dalam masa yang singkat anda akan mengingati begitu banyak butiran yang anda hampir tidak akan mengingatinyaimpian pudar yang selalu anda lupakan.

Cuba Tulis Automatik

Kaedah penulisan ini berpunca daripada artis surealis kami. Ia melibatkan menulis secara bebas tanpa berfikir. Selepas anda tersedar dari mimpi anda, jika anda sukar mengingati butiran atau memikirkan perkara yang hendak ditulis menyebabkan anda agak sukar, anda boleh menggunakan penulisan automatik sebaliknya.

Jangan risau tentang tatabahasa, ejaan, atau sama ada anda menyimpan huruf anda pada baris. Tulis sahaja apa yang terlintas di fikiran pada masa itu. Tidak kira betapa tidak masuk akalnya, biarkan kata-kata yang terlintas dalam fikiran anda menentukan kata-kata yang anda letakkan di atas kertas.

Jejaki Tidur Anda

Seperti jurnal impian anda. di sana untuk merakam impian anda, menjejaki tidur sebenar anda juga boleh menjadi sangat bermanfaat. Simpan sedikit bahagian entri jurnal impian harian anda untuk mencatatkan tempoh tidur anda dengan cepat, sama ada anda bangun pada waktu malam, dan juga perasaan anda pada waktu pagi. Adakah anda berasa berehat? Penat? Atau bertenaga?.

Menulis bagaimana mimpi dan tidur anda membuatkan anda berasa secara fizikal adalah sama pentingnya dengan butiran mimpi itu sendiri. Anda juga mungkin mula melihat corak seperti secawan kopi lewat malam yang sentiasa membawa mimpi ngeri yang lebih jelas, atau bagaimana mandi santai membawa anda ke dalam mimpi yang lebih damai.

Cari Corak

Sebaik sahaja anda telah merakam impian andadalam jurnal impian anda untuk seketika menjadi mudah untuk menganalisisnya. Analisis ini boleh membantu anda menemui corak dan tema berulang yang anda tidak perasan sebelum ini. Corak ini sering membuka kita kepada penemuan baharu tentang diri kita dan juga penyelesaian untuk masalah dan cabaran yang mungkin kita hadapi.

Mungkin wajah di latar belakang yang anda mula lihat secara kerap, langit mungkin sama warna ungu yang mengancam tanpa mengira apa yang berlaku dalam mimpi anda, atau anda mungkin sentiasa mengalami set keadaan yang sama cuma orang berubah setiap masa.

Memimpikan perkara yang sama berulang kali biasanya merupakan dorongan lembut dari bawah sedar anda bahawa sesuatu yang lain sedang berlaku. Sesuatu yang perlu diperhatikan dan ditangani.

Kongsi Impian Anda

Memilih orang yang anda percayai untuk berkongsi impian anda boleh mendapat manfaat yang luar biasa. Ia bukan sahaja dapat membantu anda mengingat semula impian umum anda, tetapi anda juga akan terkejut dengan perkara yang tiba-tiba menonjol kepada anda apabila anda menceritakan impian anda dengan kuat kepada yang lain.

Jika anda bergelut dengan sesuatu bentuk komunikasi ini boleh membantu meringankan beban. Anda mungkin mendapati bahawa mereka yang anda percayai mendapat nasihat yang anda perlukan hanya dengan mendengar cerita impian anda.

Apakah yang Perlu saya sertakan dalam Entri Jurnal Impian?

Setiap jurnal impian adalah berbeza dan sepenuhnya peribadi kepada penjaga jurnal. Jadi, apa yang anda fikirkan