ड्रीम जर्नल कैसे शुरू करें: युक्तियाँ, लाभ और लाभ उदाहरण

सपने लंबे समय से हमारे लिए प्रेरणा का स्रोत रहे हैं, जब से जागरूक इंसानों का समय लगभग शुरू हुआ। हमारे सपनों का क्या मतलब है और वे हमारे पास क्यों हैं, इस बारे में हमारा आकर्षण लगातार कई अलग-अलग व्यावसायिक क्षेत्रों में मुख्य चर्चा का विषय रहा है। मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सकों से लेकर मन का अध्ययन करने वाले वैज्ञानिकों तक।

हम प्रत्येक रात लगभग दो घंटे स्वप्न की अवस्था में बिताते हैं, हालाँकि इस समय का पूरी तरह से सटीक अनुमान लगाना कठिन है, और हम एक से आगे बढ़ते हैं रात की नींद के दौरान कई बार अगले सपने देखना। नींद और सपनों के बारे में हमारी गहरी जिज्ञासा ने एक स्वप्न पत्रिका को मुख्यधारा की लोकप्रिय संस्कृति में रखने का विचार लाया है।

जैसे एक पारंपरिक पत्रिका हमारे जागने के क्षणों का रिकॉर्ड रखती है, एक स्वप्न पत्रिका रिकॉर्ड करती है वे सपने जो हम अपने आराम के घंटों के दौरान अनुभव करते हैं।

ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप सपनों की पत्रिका रख सकते हैं और आपको क्यों ऐसा करना चाहिए इसके और भी कारण हैं, सपनों की पत्रिका रखने के बारे में आपको जो कुछ जानने की जरूरत है, उसे जानने के लिए आगे पढ़ें।

ड्रीम जर्नल क्या है?

ड्रीम जर्नल आपके सपनों का एक लिखित रिकॉर्ड है। आप पुराने ज़माने की पारंपरिक शैली अपना सकते हैं और अपनी लिखावट के लिए एक खूबसूरती से बंधी हुई नोटबुक रख सकते हैं, या आप अपने सपनों को लिखने और याद रखने के लिए जर्नल के लिए विशेष रूप से डिज़ाइन किए गए ऐप्स का भी उपयोग कर सकते हैं।

हर कोई एक सपने के लिए जाग गया होगा याद रखें, लेकिन क्या आपने महसूस किया है कि वह सपना आपकी याददाश्त से धीरे-धीरे फिसलता जा रहा है, कभी-कभी तो ऐसा भी होता हैअपनी डायरी में लिखना महत्वपूर्ण है, हो सकता है कि अगले व्यक्ति को यह उतना महत्वपूर्ण न लगे।

हालाँकि, विशेष रूप से शुरुआती लोगों के लिए नियमित दैनिक प्रश्नों के साथ एक सरल रूपरेखा बनाना बहुत मददगार हो सकता है। यह ढाँचा शुरुआत में ही आपकी मदद कर सकता है क्योंकि आप अपने सपनों को याद रखने की क्षमता को मजबूत करते हैं।

नीचे कुछ चीजों की सूची दी गई है जिन्हें आप अपने सपनों के जर्नल ढाँचे में शामिल करना चाह सकते हैं। लेकिन, याद रखें कि आपको उन सभी को शामिल करने की ज़रूरत नहीं है या हो सकता है कि आप और भी अधिक शामिल करना चाहें। जो भी आपके लिए सही लगे उसके साथ जाएं।

• आपके सपनों का स्थान
• आपकी भावनाएं
• आपके सपने में लोग
• मौसम
• आप क्या कर रहे थे
• अपने सपने से स्पष्ट विवरण
• कोई सपना या प्रतीक जो आपने देखा
• जागने के बाद आप कैसा महसूस करते हैं
• आप सपने के बारे में कैसा महसूस करते हैं

सपने अक्सर बहुत भ्रमित करने वाले हो सकते हैं, एक अतार्किक दृश्य से दूसरे दृश्य में कूदते हुए। वे अक्सर हमें बहुत भ्रमित महसूस करवाते हैं, जो लेखन को एक स्वप्न जर्नल प्रविष्टि बना सकता है, खासकर यदि आप अभ्यास में बिल्कुल नए हैं, तो बहुत अभिभूत करने वाला है।

प्रश्नों का एक विश्वसनीय ढाँचा स्थापित करने से आपको वह समर्थन मिल सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है अपने सपनों के बारे में लिखने के लिए. समय के साथ आप पाएंगे कि अब आपको प्रश्नों के ढांचे की आवश्यकता नहीं है, या आप ड्रीम जर्नल प्रविष्टि पर व्यवस्थित सेटअप को पसंद कर सकते हैं, जिसमें प्रत्येक प्रश्न के लिए अपने स्वयं के विशेष स्थान की आवश्यकता होती है।

ड्रीम जर्नलउदाहरण

बहुत से लोग अपने सपनों की पत्रिकाएँ हाथ के पास और चुभती नज़रों से दूर रखते हैं। हालाँकि, ऐसे कुछ लोग हैं जिन्होंने अपने सपनों की पत्रिकाओं को हममें से उन लोगों के लिए एक ऑनलाइन मंच में बदल दिया है, जिन्हें हमारी शुरुआत से थोड़ी प्रेरणा की आवश्यकता है।

यदि आपने एक से अधिक एकल ब्लॉग लेख पढ़े हैं स्वप्न पत्रिकाएँ आप देख सकते हैं कि आप नीचे दी गई स्वप्न पत्रिका के कुछ उदाहरणों को पहचानते हैं। पुरानी कहावत 'अगर यह टूटा नहीं है, तो इसे ठीक न करें' यहां पूरी तरह से काम करती है। इनमें से कुछ उदाहरण इतने अच्छे हैं कि अलग होने के लिए बहुत कुछ अलग करने की कोशिश करने का कोई मतलब नहीं है।

• एल्डर ड्रीम्स - यह ब्लॉग-प्रकार की ड्रीम पत्रिका कॉमिक बुक द्वारा लिखी गई है लेखक, डैन कर्टिस जॉनसन। 1988 से 2005 तक के उनके सपनों को समाहित करते हुए, यह इस बात का एक बेहतरीन उदाहरण है कि कैसे एक साधारण प्रविष्टि अविश्वसनीय कल्पना को जन्म दे सकती है। खासकर यदि उसका काम कुछ भी हो।
• रेडिट - रेडिट पर कई फोरम हैं जो रेडिट उपयोगकर्ताओं की ड्रीम जर्नल प्रविष्टियों को कवर करते हैं। जैसे कि द ड्रीम जर्नल फोरम। Reddits का स्वप्न समुदाय पूरे विश्व में फैला हुआ है और यह सलाह लेने के साथ-साथ व्याख्या में सहायता प्राप्त करने के लिए भी एक उत्कृष्ट स्थान हो सकता है। स्वप्न जर्नल प्रविष्टियों की अनगिनत संख्या आपकी प्रेरणा को प्रज्वलित करने में मदद करेगी।
• जॉन डुबॉइस - दिवंगत सॉफ्टवेयर इंजीनियर, जॉन डुबॉइस ने 1991 से 2007 तक एक स्वप्न पत्रिका रखी। वास्तव में दिलचस्प बात यह है कि न केवलक्या वह अपनी प्रविष्टियों को तारीख के साथ-साथ अपने सपनों के विषय के अनुसार भी व्यवस्थित करता है।
• Pinterest - Pinterest वास्तव में एक खजाना है। आपको न केवल स्वप्न पत्रिकाओं के उदाहरण मिलेंगे बल्कि मुद्रण योग्य पृष्ठ, संकेत और प्रेरणाएँ भी मिलेंगी जो आपकी स्वप्न पत्रिका के अनुभवों में मदद करेंगी।

क्या आप अपने सपनों को लिखना शुरू करने के लिए तैयार हैं?

सपनों की पत्रिका में लिखना एक महान उपकरण है जिसका उपयोग हम अपनी आत्म-खोजों में गहराई तक जाने के लिए कर सकते हैं, यह हमारी मदद कर सकता है हमारी चिंता को कम करने के लिए, हमारे सामने आने वाली चुनौतियों का समाधान प्रकट करने के लिए, और यहां तक ​​कि हमें हमारी आध्यात्मिकता के एक नए पहलू के लिए खोलने के लिए भी।

जैसा कि सभी चीज़ों में होता है, शुरुआत में यह थोड़ा अजीब और कठिन भी लग सकता है। लेकिन, इस पर कायम रहें और आप अंतर्दृष्टि और रचनात्मकता जैसे कुछ अविश्वसनीय उपहारों को उजागर कर सकते हैं।

क्या आपने एक स्वप्न पत्रिका लिखना शुरू कर दिया है? आपको कैसे लगता है कि इससे आपको मदद मिली है? यदि आप किसी विशिष्ट व्याख्या की तलाश में हैं, तो सपनों के बारे में हमारे अन्य लेख अवश्य देखें। घरों के सपनों से लेकर सांपों के सपनों तक, हमने आपको कवर किया है।

हर बार जब आप किसी विशेष ज्वलंत सपने या दुःस्वप्न से जागते हैं, तो आप जो कुछ भी याद करते हैं उसे आपके दिमाग से निकलने से पहले लिख सकते हैं।

हालांकि विज्ञान अभी भी हमें इसके बारे में नहीं बता सकता है निश्चित रूप से सपना क्या है, यह व्यापक रूप से स्वीकार किया जाता है कि सपने हमारे अवचेतन मन के प्रवेश द्वार से ज्यादा कुछ नहीं हैं।

अपने सपनों को एक स्वप्न पत्रिका में लिखकर आप स्वयं को अंतर्दृष्टि का उपहार दे रहे हैं। अपने सपनों को प्रतिबिंबित करने और यहां तक ​​कि उनका अध्ययन करने का अवसर।

आप कभी नहीं जानते, वे आपकी अपेक्षा से कहीं अधिक आपके सामने प्रकट कर सकते हैं।

मुझे सपनों का जर्नल क्यों रखना चाहिए?

एक स्वप्न पत्रिका जर्नल कीपर के लिए अविश्वसनीय रूप से व्यक्तिगत और विशिष्ट होती है। कई अन्य आत्मविश्लेषणात्मक आदतों की तरह, जिन्हें आपने अपने दिन में बुना होगा, एक स्वप्न पत्रिका रखने से आपको खुद को बहुत गहरे स्तर पर समझने में मदद मिल सकती है। साथ ही, यह एक अत्यंत मज़ेदार अनुभव हो सकता है जो आपको कुछ मनोरंजन और रचनात्मक प्रेरणा भी प्रदान कर सकता है।

अपने सपनों को याद रखें

हमारे सपने हमारी उंगलियों से रेत की तरह हमारे दिमाग से फिसलते प्रतीत होते हैं। जागने के बाद उन्हें पकड़कर रखना कभी भी बहुत लंबे समय तक नहीं रहता। सपनों की पत्रिका रखकर आप अपने सपनों को दोबारा देख सकते हैं। यह अभ्यास आपके लिए समय के साथ अपने सपनों को याद रखना भी आसान बनाता है।

पर बारीकी से ध्यान देकरजैसे ही आप जागते हैं, अपने सपने देखते हैं और उन्हें लिखते हैं, तो आप पाएंगे कि अपने सपनों को याद रखना बहुत आसान हो गया है। यह मस्तिष्क व्यायाम अन्य स्मृति कार्यों को भी फ़िल्टर कर सकता है, जिससे आपकी दिन-प्रतिदिन की याददाश्त में सुधार हो सकता है।

आपके विचारों और भावनाओं की गहरी समझ

वे कहते हैं कि सपने आत्मा की खिड़कियां हैं। एक नज़र डालें और आप आंतरिक कामकाज देख सकते हैं।

जिस तरह एक पारंपरिक पत्रिका आपको अपने दिन, अनुभवों और भावनाओं को संसाधित करने में मदद कर सकती है, एक स्वप्न पत्रिका भी यह जानकारी प्रदान कर सकती है कि आप कैसा महसूस करते हैं और आप जैसा महसूस करते हैं वैसा क्यों महसूस करते हैं?

हमारे सपने अक्सर हमारे दैनिक जागने के अनुभवों से काफी प्रभावित होते हैं। जैसे किसी बड़ी घटना की आशंका या मेडिकल टेस्ट के नतीजे का डर। हालाँकि, कभी-कभी जो चीजें हम अनुभव करते हैं वे हमारी आत्मा पर भारी पड़ सकती हैं और हमें इसका एहसास भी नहीं होता है लेकिन हमारे सपने हमेशा हमारी चेतन और अवचेतन भावनाओं को प्रतिबिंबित करते हैं।

एक स्वप्न पत्रिका रखकर आप खुद को अनुमति दे रहे हैं अपनी भावनाओं की वर्तमान स्थिति पर गहराई से नज़र डालने के लिए। आप पा सकते हैं कि आप बार-बार सपनों का अनुभव कर रहे हैं जो आपको याद नहीं होते यदि आपने सपनों की पत्रिका नहीं रखी होती।

अपने अवचेतन और अपने सपनों के पैटर्न की पहचान करके आप जिस तरह से महसूस करते हैं उसकी गहरी जड़ों को समझकर आप अपनी भावनात्मक प्रक्रियाओं को बहुत आसान बना सकते हैं।

अपने सपनों को नियंत्रित करें<8

आपने सुना होगा'सुस्पष्ट स्वप्न' शब्द का। सपने देखने का यह रूप वह है जहां हम सचेत हो जाते हैं कि हम सपना देख रहे हैं और यहां तक ​​कि हमें उन चीजों पर नियंत्रण रखने की शक्ति भी दे सकते हैं जो हम सपने देखते हैं।

इसे ऐसे समझें. यदि आप नियमित रूप से बुरे सपने का अनुभव करते हैं, तो स्पष्ट स्वप्न आपको अपने सपने को बदलने के लिए उपकरण और शक्ति प्रदान कर सकता है। अपने दुःस्वप्न को एक अच्छा अंत देने के लिए, या इसे पूरी तरह से रोकने के लिए।

अपने सपनों को एक स्वप्न पत्रिका में लिखकर आप अपने चेतन और अवचेतन दोनों मनों को बता रहे हैं कि आपके सपने महत्वपूर्ण हैं। इससे सुस्पष्ट स्वप्न देखने की स्थिति में प्रवेश करना कहीं अधिक आसान बनाने में मदद मिल सकती है। कुछ लोग यह भी मानते हैं कि सुस्पष्ट स्वप्न देखना सूक्ष्म प्रक्षेपण का प्रवेश द्वार है।

रचनात्मक समस्या समाधान

हमारे सपने हमारे जीवन जीने के वैज्ञानिक नियमों का पालन नहीं करते हैं। वे काल्पनिक दुनिया हैं जो अपने नियमों और बदलती वास्तविकताओं के अनुसार काम करती हैं। अपने सपनों को एक स्वप्न पत्रिका में लिखकर आप उनमें निहित समाधानों से आश्चर्यचकित हो सकते हैं।

हम जानते हैं कि हमारे सपने अक्सर हमारी जागृत समस्याओं और अनुभवों से बनते हैं। उन्हें संक्षेप में लिखने और इस रिकॉर्ड पर वापस आने में सक्षम होने से आप उस समस्या का एक रचनात्मक समाधान पा सकते हैं जिसका आप वर्तमान में अनुभव कर रहे हैं जिसके बारे में आपने पहले कभी नहीं सोचा होगा। आप अपने सपनों का उपयोग अपने जाग्रत जीवन पर उन तरीकों से नियंत्रण वापस लेने के लिए कर सकते हैं जिनके बारे में आपने कभी सोचा भी नहीं था।

प्रेरणा का स्रोत

हमारे कईरचनात्मक प्रतिभाओं ने अपनी महानतम रचनाओं को प्रेरित करने के लिए अपने सपनों का उपयोग किया है। एक कलाकार या अन्य रचनात्मक व्यक्ति के रूप में, आपके सपने आपको सबसे बड़ी सफलता प्रदान कर सकते हैं। एक स्वप्न पत्रिका लिखकर आप शानदार विचारों से भरी एक पुस्तक एकत्र कर रहे हैं जो कि वह विचार हो सकता है जिसकी आपको आवश्यकता है, खासकर यदि आप हाल ही में एक रचनात्मक अवरोध का अनुभव कर रहे हैं।

एक स्वप्न पत्रिका लिखकर आप न केवल सृजन कर रहे हैं एक रिकॉर्ड लेकिन आप खुद को अधिक खुले विचारों वाला और जिज्ञासु होना भी सिखा रहे होंगे। यह परिवर्तन आपको अपनी रचनात्मकता में गहराई से उतरने और कुछ सचमुच सुंदर विचार ढूंढने में मदद कर सकता है। यदि एडगर एलन पो और साल्वाडोर डाली जैसे अन्य रचनाकारों ने अपने सपनों का उपयोग उन्हें अपनी प्रतिभाशाली प्रेरणा प्रदान करने के लिए किया, तो आप भी क्यों नहीं?

स्वप्न व्याख्या

हम सभी अपने सपनों का अर्थ जानते हैं कभी-कभी बहुत सारी चीज़ों के नीचे दबी हुई होती हैं जिनका वास्तव में पहली नज़र में कोई खास मतलब नहीं होता। यहीं पर सपनों की व्याख्या के लिए स्वप्न पत्रिका का उपयोग करना आता है।

अपने सपनों की व्याख्या करना वास्तव में एक मजेदार गतिविधि हो सकती है। अपने सपनों को गहराई से देखने के लिए समय निकालें, हर पहलू पर विचार करें, और उन छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान दें जिन्हें आप अन्यथा भूल गए होंगे यदि आपने उन्हें नहीं लिखा है तो यह आपको आत्म-खोज के खरगोश के छेद में ले जा सकता है।

आपके प्रत्येक सपने का एक अलग अर्थ हो सकता है यदि वह दूसरों के समान ही लगता है। यहीं पर ड्रीम जर्नलिंग आपकी मदद कर सकती हैअपने सपनों पर अधिक ध्यान दें और आपको अपने विचारों, भावनाओं और आप जो करते हैं उसके बारे में अधिक आंतरिक जानकारी प्रदान करें।

ड्रीम जर्नल शुरू करने के लिए 7 युक्तियाँ

लिखते समय एक स्वप्न पत्रिका जिसे आप एक नोटबुक से शुरू करना चाहेंगे जो आपके सपने को समर्पित हो। आप कई अलग-अलग जर्नल या डायरी-शैली वाले ऐप्स का उपयोग कर सकते हैं जो मौजूद हैं, लेकिन कागज पर कलम डालने में कुछ अविश्वसनीय रूप से विशेष और व्यक्तिगत है।

एक ड्रीम जर्नल शुरू करना वास्तव में सरल है और यह हो सकता है उतना सीधा या उतना जटिल जितना आप चाहते हैं। यह सब आपके दिमाग को खोलने, खुद को जाने देने और वास्तव में एक दैनिक स्वप्न पत्रिका से जुड़े रहने के इरादे और समय को तराशने के बारे में है।

कहा जा रहा है कि, हमेशा कुछ उत्कृष्ट युक्तियाँ होती हैं जो आपको शुरुआत करने में मदद कर सकती हैं और अपने सपनों की पत्रिका यात्रा पर आगे बढ़ें।

इंतजार न करें

हमारे सपने कई बार छलनी से निकले पानी की तरह होते हैं। वे इतने ज्वलंत हो सकते हैं जब हम अपने जागते जीवन में फिर से शामिल होते हैं, बस कुछ ही क्षणों में वे अक्सर भावनाओं और छवियों की चमक से ज्यादा कुछ नहीं रह जाते हैं जो दिन बीतने के साथ-साथ कम और कम समझ में आने लगते हैं।

यदि आप एक स्वप्न पत्रिका लिखने का निर्णय लेते हैं तो आप जागने के तुरंत बाद उसमें लिखना चाहेंगे। जब तक आप अपनी सुबह की कॉफी नहीं पी लेते या स्पिन क्लास से वापस नहीं आ जाते, तब तक प्रतीक्षा न करें।

आपके सपने के महत्वपूर्ण क्षण और संकेत तब तक लुप्त हो चुके होंगे। अपन सेट करेंअपने बिस्तर के पास अपनी कलम या पेंसिल के साथ नोटपैड रखें और यह इरादा रखें कि जैसे ही आप उठेंगे आप अपने सपने को रिकॉर्ड करना शुरू कर देंगे।

अपना सपना बनाएं

हममें से कुछ लोग ऐसा नहीं करते हैं शब्दों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा हम चाहते हैं और यह ठीक है। हम सभी में अलग-अलग प्रतिभाएं होती हैं और यदि आप पाते हैं कि शब्दों को कागज पर उतारने से आपकी रचनात्मकता अवरुद्ध हो रही है। शायद ड्राइंग आपका आकर्षण अधिक हो सकती है।

इसके बजाय कि आप अपने सपने में क्या देखते हैं, आप कैसा महसूस करते हैं, आप किन लोगों के साथ बातचीत करते हैं, और आप कहां हैं। इसे बनाओ। उन रंगों का उपयोग करें जो अलग दिखते हैं, जो आकार आपको याद हैं, और अपना सपना बनाएं। कभी-कभी यह आपको लिखने की तुलना में अपने सपने के बारे में अधिक विवरण प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

बहुत सारे विवरण शामिल करें

जो कुछ भी आप याद कर सकते हैं उसे लिखें, चाहे विवरण कितना भी छोटा क्यों न हो। उन ध्वनियों को शामिल करें जिन्हें आप सुन सकते हैं, यह कितना गर्म या ठंडा लगता है, मौसम, घास का रंग (सिर्फ इसलिए कि हमारी वास्तविकता में घास हरी है इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपके सपने की वास्तविकता में नीला नहीं हो सकता है)। यहां तक ​​कि सबसे छोटी जानकारी भी आपके लिए आपकी अपेक्षा से अधिक अर्थपूर्ण हो सकती है।

अपने सपनों की पत्रिका में अपने सपनों के बारे में विस्तार से लिखना शुरुआत में थोड़ा मुश्किल लग सकता है। दैनिक स्वप्न जर्नल प्रविष्टि पर टिके रहने से आपको समय बीतने के साथ विवरणों को याद रखने को आसान और आसान बनाने के लिए आवश्यक अभ्यास मिल सकता है। कुछ ही समय में आपको इतने सारे विवरण याद आ जाएंगे कि आप शायद ही उन्हें याद कर पाएंगेधूमिल सपने जिन्हें आप हमेशा भूल जाते हैं।

स्वचालित लेखन का प्रयास करें

लेखन की यह पद्धति हमारे अतियथार्थवादी कलाकारों से उत्पन्न हुई है। इसमें बिना सोचे-समझे स्वतंत्र रूप से लिखना शामिल है। अपने सपने से जागने के बाद, यदि आपको विवरण याद करने में कठिनाई होती है या क्या लिखना है यह पता लगाने में आपको थोड़ी परेशानी होती है, तो आप इसके बजाय स्वचालित लेखन का उपयोग कर सकते हैं।

चिंता न करें व्याकरण, वर्तनी के बारे में, या यहाँ तक कि आप अपने अक्षरों को पंक्तियों में रख रहे हैं या नहीं। बस वही लिखें जो उसी क्षण मन में आए। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना बेतुका हो सकता है, आपके दिमाग में उभरने वाले शब्द उन शब्दों को निर्देशित करते हैं जिन्हें आपका हाथ कागज पर रखता है।

अपनी नींद का ध्यान रखें

जितना आपके सपनों का जर्नल है अपने सपनों को रिकॉर्ड करने के लिए, अपनी वास्तविक नींद पर नज़र रखना भी बेहद फायदेमंद हो सकता है। अपनी नींद की अवधि, चाहे आप रात के दौरान उठे हों, और यहां तक ​​कि सुबह आप कैसा महसूस करते हैं, को शीघ्रता से लिखने के लिए अपने दैनिक स्वप्न जर्नल प्रविष्टि का एक छोटा सा हिस्सा सहेजें। क्या आप आराम महसूस करते हैं? थका हुआ? या ऊर्जावान?.

यह लिखना कि आपके सपने और नींद ने आपको शारीरिक रूप से कैसा महसूस कराया है, उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि सपने का विवरण। आप ऐसे पैटर्न भी देखना शुरू कर सकते हैं जैसे कि देर रात का कॉफी का कप हमेशा अधिक ज्वलंत दुःस्वप्न लाता है, या कैसे एक आरामदायक स्नान आपको अधिक शांतिपूर्ण सपनों की ओर ले जाता है।

पैटर्न की तलाश करें

एक बार आप अपने सपनों को रिकॉर्ड कर रहे थेआपके सपनों की पत्रिका में थोड़ी देर के लिए उनका विश्लेषण करना आसान हो जाता है। यह विश्लेषण आपको उन पैटर्न और आवर्ती विषयों की खोज करने में मदद कर सकता है जिन पर आपने पहले ध्यान नहीं दिया था। ये पैटर्न अक्सर हमें खुद की नई खोजों और यहां तक ​​कि हमारे सामने आने वाली समस्याओं और चुनौतियों के समाधान के लिए भी खोलते हैं।

यह पृष्ठभूमि में एक चेहरा हो सकता है जिसे आप नियमित रूप से देखना शुरू करते हैं, आकाश भी वही हो सकता है आपके सपने में चाहे कुछ भी हो रहा हो, बैंगनी रंग की खतरनाक छाया, या आप हमेशा एक ही तरह की परिस्थितियों का अनुभव कर सकते हैं, यह सिर्फ इतना है कि लोग हर बार बदल जाते हैं।

एक ही चीज़ को बार-बार सपने देखना आम तौर पर एक हल्का संकेत है आपके अवचेतन मन से कि कुछ और चल रहा है। कुछ ऐसा जिस पर ध्यान देने और उससे निपटने की आवश्यकता है।

अपने सपने साझा करें

अपने सपनों को साझा करने के लिए जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उन्हें चुनने से अविश्वसनीय लाभ मिल सकते हैं। यह न केवल आपके सामान्य सपने को याद करने में आपकी मदद कर सकता है, बल्कि जब आप अपना सपना किसी दूसरे को ज़ोर से सुनाते हैं तो आप उन चीजों से भी आश्चर्यचकित हो जाएंगे जो अचानक आपके सामने आती हैं।

यदि आप किसी चीज़ से जूझ रहे हैं तो संचार का यह रूप बोझ को हल्का करने में मदद कर सकता है। आपको यह भी पता चल सकता है कि जिन लोगों पर आप भरोसा करते हैं उन्हें आपके सपनों की कहानी सुनकर ही वह सलाह मिल जाती है जिसकी आपको ज़रूरत है।

मुझे ड्रीम जर्नल प्रविष्टि में क्या शामिल करना चाहिए?

प्रत्येक ड्रीम जर्नल अलग और पूरी तरह से है जर्नल कीपर के लिए व्यक्तिगत. तो, आप जो सोचते हैं वही है