ສາລະບານ
ຄວາມຝັນເປັນແຫຼ່ງແຮງບັນດານໃຈຂອງພວກເຮົາມາແຕ່ດົນນານນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາຂອງມະນຸດມີສະຕິເກືອບຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຄວາມຫຼົງໄຫຼຂອງພວກເຮົາກັບຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາຫມາຍຄວາມວ່າແນວໃດ ແລະເປັນຫຍັງພວກເຮົາຈຶ່ງມີພວກມັນເປັນການສົນທະນາຫຼັກຢູ່ໃນຫຼາຍສາຂາວິຊາອາຊີບຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຈາກນັກຈິດຕະວິທະຍາ, ແລະນັກບຳບັດ, ຜ່ານໄປຫານັກວິທະຍາສາດທີ່ສຶກສາຈິດໃຈ.
ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນໃຊ້ເວລາປະມານ 2 ຊົ່ວໂມງທຸກໆຄືນໃນສະພາບຄວາມຝັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເວລານີ້ຍາກທີ່ຈະວັດແທກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ແລະພວກເຮົາຍ້າຍຈາກບ່ອນດຽວ. ຝັນໄປຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ໄປໃນເວລານອນກາງຄືນ. ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນອັນເລິກເຊິ່ງຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບການນອນຫລັບ ແລະຄວາມຝັນໄດ້ນໍາເອົາແນວຄວາມຄິດຂອງການຮັກສາ ວາລະສານຄວາມຝັນ ເຂົ້າໄປໃນວັດທະນະທໍາທີ່ນິຍົມກັນທົ່ວໄປ.
ຄືກັນກັບວາລະສານພື້ນເມືອງທີ່ເກັບບັນທຶກເວລາຕື່ນນອນຂອງພວກເຮົາ, ບັນທຶກບັນທຶກຄວາມຝັນ. ຄວາມຝັນທີ່ພວກເຮົາປະສົບໃນຊ່ວງເວລາພັກຜ່ອນຂອງພວກເຮົາ.
ມີຫຼາຍວິທີທີ່ເຈົ້າສາມາດເກັບບັນທຶກຄວາມຝັນ ແລະ ເຫດຜົນຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄວນອ່ານເພື່ອຊອກຮູ້ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຮູ້ກ່ຽວກັບການຮັກສາບັນທຶກຄວາມຝັນ.
ວາລະສານຄວາມຝັນແມ່ນຫຍັງ?
ວາລະສານຄວາມຝັນເປັນບັນທຶກຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເປັນລາຍລັກອັກສອນ. ເຈົ້າສາມາດໄປຮຽນແບບເກົ່າໆໄດ້ ແລະ ມີປື້ມບັນທຶກທີ່ຜູກມັດໄວ້ຢ່າງສວຍງາມສຳລັບການເລື່ອນພາບຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ແອັບທີ່ອອກແບບມາສະເພາະສຳລັບວາລະສານເພື່ອຈົດບັນທຶກ ແລະ ຈື່ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້.
ທຸກຄົນຈະຕື່ນຂຶ້ນມາສູ່ຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈື່ໄດ້ບໍ ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຄວາມຝັນນັ້ນຄ່ອຍໆເລື່ອນໄປຈາກຄວາມຊົງຈຳຂອງເຈົ້າ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນສຳຄັນໃນການຂຽນບັນທຶກປະຈຳຕົວຂອງເຈົ້າ, ອາດຈະບໍ່ສຳຄັນກັບຄົນຕໍ່ໄປ.
ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍໂດຍສະເພາະຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະມີກອບວຽກງ່າຍໆກັບຄໍາຖາມປະຈໍາວັນປົກກະຕິ. ກອບນີ້ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານເສີມສ້າງຄວາມສາມາດໃນການຈື່ຈໍາຄວາມຝັນຂອງທ່ານ.
ຂ້າງລຸ່ມນີ້ແມ່ນບັນຊີລາຍຊື່ຂອງບາງສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການລວມເຂົ້າໃນກອບວາລະສານຝັນຂອງທ່ານ. ແຕ່, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງລວມພວກມັນທັງຫມົດຫຼືທ່ານອາດຈະມີຫຼາຍກວ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະລວມເອົາ. ໄປກັບສິ່ງທີ່ຮູ້ສຶກວ່າເໝາະສົມກັບເຈົ້າ.
- ສະຖານທີ່ໃນຝັນຂອງເຈົ້າ
- ອາລົມຂອງເຈົ້າ
- ຄົນໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ
- ສະພາບອາກາດ
- ເຈົ້າກຳລັງເຮັດຫຍັງຢູ່
- ເບິ່ງລາຍລະອຽດຈາກຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ
- ຄວາມຝັນ ຫຼືສັນຍາລັກໃດໆກໍຕາມທີ່ເຈົ້າເຫັນ
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາ
- ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດກັບຄວາມຝັນ
ຄວາມຝັນມັກຈະສັບສົນຫຼາຍ, ໂດດຈາກສາກໜຶ່ງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນໄປຫາບ່ອນຕໍ່ໄປ. ພວກມັນມັກຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກສັບສົນຫຼາຍ ເຊິ່ງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຂຽນບົດບັນທຶກຄວາມຝັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນການປະຕິບັດ, ເປັນເລື່ອງທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ.
ການຕັ້ງກອບຄຳຖາມທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືສາມາດໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແກ່ເຈົ້າໄດ້. ເພື່ອຂຽນກ່ຽວກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ ເຈົ້າອາດພົບວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການກອບຂອງຄຳຖາມອີກຕໍ່ໄປ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະມັກການຈັດລະບຽບຢູ່ໃນປຶ້ມບັນທຶກຄວາມຝັນ ໂດຍແຕ່ລະຄຳຖາມຕ້ອງການຈຸດພິເສດຂອງຕົນເອງ.
Dream Journalຕົວຢ່າງ
ຫຼາຍຄົນຮັກສາວາລະສານຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄວ້ໃກ້ກັບມື ແລະໄກຈາກຕາເບິ່ງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຄົນຈໍານວນຫນ້ອຍທີ່ໄດ້ປ່ຽນວາລະສານຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າເປັນເວທີສົນທະນາອອນໄລນ໌ສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການແຮງບັນດານໃຈເລັກນ້ອຍເລີ່ມຕົ້ນຂອງພວກເຮົາເພື່ອເບິ່ງ.
ຖ້າທ່ານໄດ້ອ່ານບົດຄວາມ blog ຫຼາຍກວ່າຫນຶ່ງບົດກ່ຽວກັບ ວາລະສານຝັນທີ່ເຈົ້າອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າເຈົ້າຮູ້ຈັກບາງຕົວຢ່າງຂອງວາລະສານຄວາມຝັນຂ້າງລຸ່ມນີ້. ຄຳເວົ້າເກົ່າວ່າ ‘ຖ້າມັນບໍ່ແຕກກໍຢ່າແກ້ໄຂ’ ເຮັດໄດ້ດີເລີດຢູ່ທີ່ນີ້. ບາງຕົວຢ່າງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີຫຼາຍ, ບໍ່ມີຈຸດໃດທີ່ຈະພະຍາຍາມເອົາຄວາມແຕກຕ່າງກັນທັງໝົດໃຫ້ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນ.
- ຄວາມຝັນຂອງແອວເດີ – ວາລະສານຄວາມຝັນປະເພດ blog ນີ້ຂຽນໂດຍປຶ້ມກາຕູນ ນັກຂຽນ, Dan Curtis Johnson. ບັນຈຸຄວາມຝັນຂອງລາວຈາກ 1988 ຫາ 2005, ມັນເປັນຕົວຢ່າງທີ່ດີຂອງວິທີການເຂົ້າແບບງ່າຍໆສາມາດເກີດລູກແລະຈິນຕະນາການຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ໂດຍສະເພາະຖ້າວຽກງານຂອງລາວແມ່ນຫຍັງທີ່ຈະຜ່ານໄປ.
- Reddit – ມີຫຼາຍເວທີສົນທະນາກ່ຽວກັບ Reddit ທີ່ກວມເອົາລາຍການວາລະສານຝັນຈາກຜູ້ໃຊ້ Reddit. ເຊັ່ນ: The Dream Journal forum. ຊຸມຊົນຝັນ Reddits ກວມເອົາດາວ entrie ແລະມັນສາມາດເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີເລີດທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາແຕ່ຍັງໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຕີຄວາມ. ຈໍານວນນັບບໍ່ຖ້ວນຂອງວາລະສານຝັນຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນແຮງບັນດານໃຈຂອງເຈົ້າ.
- John DuBois – ວິສະວະກອນຊອບແວທີ່ລ່າສຸດ, John DuBois, ເກັບຮັກສາວາລະສານຄວາມຝັນທີ່ເຜີຍແຜ່ຕະຫຼອດທາງຕັ້ງແຕ່ປີ 1991 ຫາ 2007. ສິ່ງທີ່ໜ້າສົນໃຈແທ້ໆນັ້ນແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ.ລາວຈັດລະບຽບລາຍການຂອງລາວຕາມວັນທີແຕ່ເປັນຫົວຂໍ້ຂອງຄວາມຝັນຂອງລາວ. ບໍ່ພຽງແຕ່ເຈົ້າຈະພົບເຫັນຕົວຢ່າງຂອງວາລະສານຝັນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີໜ້າພິມ, ການກະຕຸ້ນເຕືອນ, ແລະການດົນໃຈເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຕາມປະສົບການວາລະສານຝັນຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະຂຽນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຫຼືຍັງ? ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງພວກເຮົາ, ເປີດເຜີຍການແກ້ໄຂການທ້າທາຍທີ່ພວກເຮົາປະສົບ, ແລະແມ່ນແຕ່ເປີດໃຫ້ພວກເຮົາເຖິງດ້ານໃຫມ່ຂອງຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາ.
ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກສິ່ງ ມັນອາດຈະຮູ້ສຶກແປກປະຫຼາດ ແລະຍາກຫຼາຍໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ແຕ່, ຍຶດຕິດກັບມັນແລະເຈົ້າອາດຈະເປີດເຜີຍຂອງຂວັນທີ່ບໍ່ຫນ້າເຊື່ອເຊັ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ.
ເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຂຽນວາລະສານຝັນບໍ? ເຈົ້າພົບວ່າມັນໄດ້ຊ່ວຍເຈົ້າແນວໃດ? ຖ້າທ່ານກໍາລັງຊອກຫາຄວາມຫມາຍສະເພາະ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າກວດເບິ່ງບົດຄວາມອື່ນໆຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບຄວາມຝັນ. ຈາກຄວາມຝັນກ່ຽວກັບເຮືອນເຖິງຄວາມຝັນກ່ຽວກັບງູ, ພວກເຮົາໄດ້ປົກຄຸມເຈົ້າແລ້ວ.
ທັນທີທີ່ພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີຫຼັງຕື່ນນອນ, ແລະທັງຫມົດທີ່ເຈົ້າຍັງເຫຼືອແມ່ນຮູບພາບທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍແລະອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອ່ອນແອ?ທຸກຄັ້ງທີ່ເຈົ້າຕື່ນຈາກຄວາມຝັນທີ່ສົດໃສໂດຍສະເພາະ ຫຼືຝັນຮ້າຍ, ເຈົ້າສາມາດບັນທຶກທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈື່ໄວ້ກ່ອນທີ່ມັນຈະລອຍໄປຈາກໃຈຂອງເຈົ້າ.
ເຖິງວ່າວິທະຍາສາດຍັງບໍ່ສາມາດບອກພວກເຮົາໃຫ້ຮູ້ໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຝັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບຢ່າງກວ້າງຂວາງວ່າຄວາມຝັນແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງນອກ ເໜືອ ຈາກປະຕູສູ່ຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງພວກເຮົາ.
ໂດຍການຂຽນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າລົງໃນປຶ້ມບັນທຶກຄວາມຝັນ ເຈົ້າກຳລັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ຄວາມເຂົ້າໃຈແກ່ຕົວເຈົ້າເອງ. ໂອກາດທີ່ຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນ ແລະແມ້ແຕ່ສຶກສາຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປີດເຜີຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍຄາດຄິດ.
ເປັນຫຍັງຂ້ອຍຈຶ່ງຄວນເກັບປຶ້ມຝັນໄວ້?
ວາລະສານຝັນແມ່ນເປັນເລື່ອງສ່ວນຕົວຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອ ແລະສະເພາະສຳລັບຜູ້ຮັກສາວາລະສານ. ຄືກັນກັບນິໄສ introspective ອື່ນໆຈໍານວນຫຼາຍທີ່ທ່ານອາດຈະໄດ້ weaved ເຂົ້າໄປໃນມື້ຂອງທ່ານ, ການຮັກສາວາລະສານຝັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຕົວທ່ານເອງໃນລະດັບທີ່ເລິກເຊິ່ງຫຼາຍ. ນອກຈາກນີ້, ມັນສາມາດເປັນປະສົບການທີ່ມ່ວນຫຼາຍທີ່ສາມາດສະໜອງຄວາມບັນເທີງໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້ ແລະຍັງເປັນການດົນໃຈທີ່ສ້າງສັນ.
ຈື່ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້
ຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າຈະຫຼົ່ນລົງໃນຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາຄືກັບດິນຊາຍຜ່ານນິ້ວມືຂອງພວກເຮົາ. ການຍຶດຫມັ້ນກັບພວກເຂົາຫຼັງຈາກທີ່ພວກເຮົາຕື່ນນອນບໍ່ເຄີຍຢູ່ດົນນານ. ໂດຍການຮັກສາບັນທຶກຄວາມຝັນ, ທ່ານສາມາດທົບທວນຄືນຄວາມຝັນຂອງທ່ານ. ການປະຕິບັດນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະຈື່ຄວາມຝັນຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ.
ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຄວາມຝັນຂອງທ່ານແລະຂຽນມັນລົງໃນທັນທີທີ່ທ່ານຕື່ນນອນ, ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າມັນຈະກາຍເປັນຫຼາຍງ່າຍທີ່ຈະຈື່ຝັນຂອງທ່ານ. ການອອກກໍາລັງກາຍສະຫມອງນີ້ອາດຈະການກັ່ນຕອງເຂົ້າໄປໃນການເຮັດວຽກຄວາມຊົງຈໍາອື່ນໆ, ປັບປຸງຄວາມຊົງຈໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ
ພວກເຂົາເວົ້າວ່າຄວາມຝັນເປັນປ່ອງຢ້ຽມຂອງຈິດວິນຍານ. ລອງເບິ່ງແລ້ວເຈົ້າສາມາດເຫັນຜົນງານພາຍໃນໄດ້.
– Henry Bromellຄືກັນກັບວາລະສານພື້ນເມືອງສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນການປະມວນຜົນມື້, ປະສົບການ ແລະອາລົມຂອງເຈົ້າ, ວາລະສານຄວາມຝັນຍັງສາມາດໃຫ້ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະ ເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ເຈົ້າເຮັດ.
ຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຮັບອິດທິພົນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກປະສົບການຕື່ນນອນປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ເຊັ່ນ: ຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຫດການໃຫຍ່ຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງຜົນການທົດສອບທາງການແພດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາປະສົບອາດຈະຫນັກຫນ່ວງຢູ່ໃນຈິດວິນຍານຂອງພວກເຮົາແລະພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຮັບຮູ້, ແຕ່ຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາຈະສະທ້ອນເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະຕິແລະຈິດໃຕ້ສໍານຶກຂອງພວກເຮົາ.
ໂດຍການເກັບຮັກສາບັນທຶກຄວາມຝັນ, ທ່ານອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງ. ເພື່ອພິຈາລະນາຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບສະພາບອາລົມຂອງເຈົ້າໃນປະຈຸບັນ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າເຈົ້າກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຝັນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກທີ່ເຈົ້າຄົງບໍ່ຈື່ ຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນການເກັບບັນທຶກຄວາມຝັນໄວ້.
ໂດຍການລະບຸຮູບແບບພາຍໃນຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າ ແລະຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການອາລົມຂອງເຈົ້າງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍໂດຍການເຂົ້າໃຈສາເຫດທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບເຈົ້າ.
ຄວບຄຸມຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ
ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນຂອງຄໍາວ່າ 'ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນ'. ຮູບແບບຂອງຄວາມຝັນນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ພວກເຮົາຮັບຮູ້ວ່າພວກເຮົາກໍາລັງຝັນແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີພະລັງງານທີ່ຈະຄວບຄຸມສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຝັນ.
ຄິດແບບນີ້. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບຝັນຮ້າຍເປັນປະຈໍາ, ຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນສາມາດໃຫ້ເຄື່ອງມືແລະພະລັງງານທີ່ຈະປ່ຽນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອໃຫ້ຝັນຮ້າຍຂອງເຈົ້າຈົບລົງ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ຢຸດມັນໄປພ້ອມກັນ.
ໂດຍການຂຽນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າລົງໃນປຶ້ມບັນທຶກຄວາມຝັນ ເຈົ້າກຳລັງບອກທັງສະຕິ ແລະຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າວ່າຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າສຳຄັນ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໄປໃນສະຖານະຂອງຄວາມຝັນ lucid. ບາງຄົນກໍ່ເຊື່ອວ່າຄວາມຝັນທີ່ຊັດເຈນເປັນປະຕູສູ່ການຄາດຄະເນຂອງດາວ. ພວກເຂົາເປັນໂລກມະຫັດສະຈັນທີ່ເຮັດວຽກໂດຍກົດລະບຽບຂອງຕົນເອງແລະຄວາມເປັນຈິງທີ່ປ່ຽນແປງ. ໂດຍການຂຽນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າລົງໃນບັນທຶກຄວາມຝັນ ເຈົ້າອາດຈະປະຫລາດໃຈກັບການແກ້ໄຂທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນ.
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາມັກຈະຖືກສ້າງຂື້ນໂດຍບັນຫາ ແລະປະສົບການການຕື່ນຕົວຂອງພວກເຮົາ. ໂດຍການຈື່ຈໍາທີ່ຈະບັນທຶກພວກເຂົາລົງແລະສາມາດກັບຄືນໄປຫາບັນທຶກນີ້, ທ່ານອາດຈະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ສ້າງສັນຫຼາຍສໍາລັບບັນຫາທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບຢູ່ໃນປັດຈຸບັນທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຄີຍຄິດມາກ່ອນ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າເພື່ອຄວບຄຸມຊີວິດທີ່ຕື່ນຕົວຂອງເຈົ້າຄືນມາໃນແບບທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຄິດວ່າເປັນໄປໄດ້.
ແຫຼ່ງແຮງບັນດານໃຈ
ຫຼາຍອັນຂອງພວກເຮົາgeniuses ສ້າງສັນໄດ້ໃຊ້ຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອດົນໃຈການສ້າງສັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນຖານະນັກສິລະປິນ ຫຼືຜູ້ສ້າງສັນອື່ນໆ, ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າອາດຈະໃຫ້ຄວາມກ້າວໜ້າທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການຮັກສາວາລະສານຄວາມຝັນ, ທ່ານກໍາລັງລວບລວມຫນັງສືທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍແນວຄວາມຄິດທີ່ຍອດຢ້ຽມທີ່ອາດຈະເປັນຄວາມຄິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໄດ້ປະສົບກັບຕັນສ້າງສັນບໍ່ດົນມານີ້.
ໂດຍການຂຽນວາລະສານຝັນ, ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສ້າງ ບັນທຶກແຕ່ເຈົ້າຍັງຈະສອນຕົວເອງໃຫ້ເປີດໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຢາກຮູ້ຢາກເຫັນ. ການປ່ຽນແປງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລົງເລິກເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງເຈົ້າແລະຊອກຫາແນວຄວາມຄິດທີ່ສວຍງາມແທ້ໆ. ຖ້ານັກສ້າງສັນອື່ນໆ ເຊັ່ນ: Edgar Allen Poe ແລະ Salvador Dali ໃຊ້ຄວາມຝັນຂອງເຂົາເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ມີແຮງບັນດານໃຈອັນອັດສະລິຍະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ຄືກັນ?
ການແປຄວາມຝັນ
ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຄວາມໝາຍຂອງຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກຝັງເລິກຢູ່ໃຕ້ສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ບໍ່ມີຄວາມຫມາຍຫຼາຍຢູ່ glance ທໍາອິດ. ນັ້ນແມ່ນບ່ອນທີ່ການໃຊ້ວາລະສານຄວາມຝັນເພື່ອການຕີຄວາມຄວາມຝັນເຂົ້າມາ.
ການແປຄວາມຝັນຂອງທ່ານສາມາດເປັນກິດຈະກຳທີ່ມ່ວນຫຼາຍ. ການໃຊ້ເວລາເບິ່ງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ພິຈາລະນາທຸກມຸມ, ແລະສັງເກດເຫັນສິ່ງເລັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າອາດຈະລືມ ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຂຽນມັນລົງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຕົກຢູ່ໃນຂຸມຝັງສົບຂອງການຄົ້ນພົບຕົນເອງ.
ຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າແຕ່ລະຄົນອາດມີຄວາມໝາຍແຕກຕ່າງກັນ ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າຄ້າຍຄືກັນກັບຄົນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ວາລະສານຝັນສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຂົ້າໃຈພາຍໃນຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມຄິດ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ ແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດ.
7 ເຄັດລັບສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນວາລະສານຄວາມຝັນ
ເມື່ອຂຽນ ວາລະສານຝັນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປື້ມບັນທຶກທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ຫຼາຍຂອງກິດວາລະສານຫຼືຮູບແບບ diary ທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ມີຢູ່ໃນນັ້ນແຕ່ມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພິເສດແລະເປັນສ່ວນຕົວຢ່າງບໍ່ຫນ້າເຊື່ອກ່ຽວກັບການເອົາປາກກາລົງເຈ້ຍ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເທວະດາເລກ 7 ຫມາຍເຖິງຂໍ້ຄວາມທາງວິນຍານທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ
ການເລີ່ມຕົ້ນບັນທຶກຄວາມຝັນແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະມັນສາມາດເປັນ ໂດຍກົງຫຼືສັບສົນຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການເປີດໃຈ, ປ່ອຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງໄປ, ແລະແກະອອກຄວາມຕັ້ງໃຈແລະເວລາທີ່ຈະຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນວາລະສານຝັນປະຈໍາວັນຢ່າງແທ້ຈິງ.
ເວົ້າແນວນັ້ນ, ມີບາງຄໍາແນະນໍາທີ່ດີເລີດທີ່ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນແລະ ຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນການເດີນທາງຂອງວາລະສານຝັນຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າລໍຊ້າ
ຄວາມຝັນຂອງພວກເຮົາເປັນຄືກັບນໍ້າຜ່ານ sieve ບາງຄັ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກັບມາມີຊີວິດທີ່ຕື່ນຕົວຂອງພວກເຮົາຄືນໃໝ່, ໃນຊ່ວງເວລາສັ້ນໆທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຖືກຫຼຸດໜ້ອຍລົງໄປຈາກຄວາມຮູ້ສຶກ ແລະ ຮູບພາບຕ່າງໆ ທີ່ເລີ່ມມີຄວາມໝາຍໜ້ອຍລົງ ແລະ ໜ້ອຍລົງ ເມື່ອມື້ຜ່ານໄປ.
<0> ຖ້າຫາກວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະຂຽນບັນທຶກຄວາມຝັນທ່ານຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຂຽນໃນທັນທີຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ. ຢ່າລໍຖ້າຈົນກ່ວາເຈົ້າໄດ້ກິນກາເຟຕອນເຊົ້າຂອງເຈົ້າຫຼືກັບມາຈາກຫ້ອງຮຽນ spin.ຊ່ວງເວລາອັນສຳຄັນ ແລະສັນຍານໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າຈະຫາຍໄປດົນນານໃນເວລານັ້ນ. ກໍານົດຂອງທ່ານໂນ໊ດບຸ໊ກຂຶ້ນເທິງຕຽງຂອງເຈົ້າດ້ວຍປາກກາ ຫຼືດິນສໍຂອງເຈົ້າ ແລະຕັ້ງຄວາມຕັ້ງໃຈໄວ້ວ່າທັນທີທີ່ເຈົ້າຕື່ນຂຶ້ນມາ ເຈົ້າຈະເລີ່ມບັນທຶກຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
ແຕ້ມຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ
ພວກເຮົາບາງຄົນບໍ່ເຮັດ ມີວິທີການທີ່ມີຄໍາເວົ້າທີ່ພວກເຮົາປາດຖະຫນາທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດແລະນັ້ນແມ່ນແລ້ວ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມີພອນສະຫວັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຖ້າຫາກວ່າທ່ານຊອກຫາຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານແມ່ນ stunted ໂດຍການວາງຄໍາສັບຕ່າງໆລົງໃສ່ເຈ້ຍ. ບາງທີການແຕ້ມຮູບອາດຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫຼາຍກວ່າ.
ເບິ່ງ_ນຳ: ເຈົ້າເຫັນເລກເທວະດາ 1616 ບໍ? ນີ້ແມ່ນເປັນຫຍັງ!ແທນທີ່ຈະຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ, ຄົນທີ່ທ່ານພົວພັນກັບ ແລະ ເຈົ້າຢູ່ໃສ. ແຕ້ມມັນ. ໃຊ້ສີທີ່ໂດດເດັ່ນ, ຮູບຮ່າງທີ່ທ່ານຈື່, ແລະແຕ້ມຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າແຕ້ມໃສ່ລາຍລະອຽດຂອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າໄດ້ຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້ດ້ວຍການຂຽນ.
ລວມເອົາລາຍລະອຽດຫຼາຍຢ່າງ
ຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຈື່ໄດ້, ບໍ່ວ່າລາຍລະອຽດຈະໜ້ອຍປານໃດ. ລວມເອົາສຽງທີ່ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຍິນ, ຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ ຫຼື ເຢັນປານໃດ, ສະພາບອາກາດ, ສີຂອງຫຍ້າ (ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າຫຍ້າເປັນສີຂຽວໃນຄວາມເປັນຈິງຂອງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດເປັນສີຟ້າໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ). ເຖິງແມ່ນວ່າລາຍລະອຽດທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດອາດມີຄວາມໝາຍຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຄາດໄວ້ໃນຕອນທຳອິດ. ການຕິດຢູ່ໃນບັນທຶກປະຈໍາວັນຂອງຄວາມຝັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານມີການປະຕິບັດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເອີ້ນຄືນລາຍລະອຽດງ່າຍຂຶ້ນແລະງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ. ໃນເວລາສັ້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຈະຈື່ຈໍາລາຍລະອຽດຈໍານວນຫຼາຍດັ່ງນັ້ນທ່ານເກືອບເກືອບຈະຈື່ຈໍາເຫຼົ່ານັ້ນຄວາມຝັນທີ່ຫຼົງໄຫຼທີ່ທ່ານລືມສະເໝີ.
ລອງຂຽນແບບອັດຕະໂນມັດ
ວິທີການຂຽນນີ້ແມ່ນມາຈາກນັກສິລະປິນ surrealist ຂອງພວກເຮົາ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການຂຽນຢ່າງເສລີໂດຍບໍ່ມີການຄິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າຕື່ນຈາກຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າແລ້ວ, ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຈື່ຈໍາລາຍລະອຽດ ຫຼືຊອກຫາສິ່ງທີ່ຈະຂຽນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເບື່ອໜ່າຍ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ການຂຽນອັດຕະໂນມັດແທນ.
ຢ່າກັງວົນ ກ່ຽວກັບໄວຍາກອນ, ການສະກົດຄໍາ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງວ່າທ່ານກໍາລັງຮັກສາຕົວອັກສອນຂອງທ່ານໃນເສັ້ນ. ພຽງແຕ່ຂຽນສິ່ງທີ່ມາໃນໃຈໃນເວລານັ້ນ. ບໍ່ວ່າຈະເປັນເລື່ອງໄຮ້ສາລະປານໃດ ມັນອາດຈະປ່ອຍໃຫ້ຄຳເວົ້າທີ່ອອກມາໃນໃຈຂອງເຈົ້າບອກຄຳສັບທີ່ມືຂອງເຈົ້າວາງໃສ່ເຈ້ຍໄດ້. ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອບັນທຶກຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ການຕິດຕາມການນອນຕົວຈິງຂອງເຈົ້າຍັງສາມາດເປັນປະໂຫຍດທີ່ສຸດ. ບັນທຶກສ່ວນເລັກນ້ອຍຂອງບັນທຶກຄວາມຝັນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າເພື່ອບັນທຶກໄລຍະເວລາຂອງການນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາ, ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຕື່ນນອນໃນເວລາກາງຄືນ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຕອນເຊົ້າ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກພັກຜ່ອນບໍ? ເມື່ອຍ? ຫຼືມີພະລັງ?.
ຂຽນລົງວ່າຄວາມຝັນ ແລະ ການນອນຫຼັບຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດທາງຮ່າງກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສຳຄັນເທົ່າກັບຄວາມຝັນຂອງຕົນເອງ. ເຈົ້າອາດຈະເລີ່ມສັງເກດເຫັນຮູບແບບຕ່າງໆ ເຊັ່ນວ່າຈອກກາເຟຕອນເດິກນັ້ນເຮັດໃຫ້ຝັນຮ້າຍທີ່ສົດໃສຂຶ້ນສະເໝີ, ຫຼືການອາບນໍ້າທີ່ຜ່ອນຄາຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄປສູ່ຄວາມຝັນທີ່ສະຫງົບຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຊອກຫາຮູບແບບຕ່າງໆ
ເມື່ອເຈົ້າໄດ້ບັນທຶກຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າແລ້ວໃນວາລະສານຝັນຂອງເຈົ້າເປັນເວລາເລັກນ້ອຍກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະວິເຄາະພວກມັນ. ການວິເຄາະນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຮູບແບບ ແລະຮູບແບບທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍສັງເກດເຫັນມາກ່ອນ. ຮູບແບບເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປີດໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນພົບຕົວເຮົາເອງໃໝ່ໆ ແລະແມ່ນແຕ່ທາງອອກສຳລັບບັນຫາ ແລະສິ່ງທ້າທາຍທີ່ເຮົາອາດຈະປະເຊີນຢູ່.
ມັນອາດຈະເປັນໃບໜ້າໃນພື້ນຫຼັງທີ່ເຈົ້າເລີ່ມເຫັນເປັນປະຈຳ, ທ້ອງຟ້າອາດຈະຄືກັນ. ຮົ່ມສີມ່ວງທີ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບສະຖານະການແບບດຽວກັນສະເໝີ, ມັນເປັນພຽງແຕ່ວ່າຄົນເຮົາປ່ຽນແປງທຸກຄັ້ງ.
ການຝັນໃນສິ່ງດຽວກັນເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆມັກຈະເປັນການກະຕຸ້ນທີ່ອ່ອນໂຍນ. ຈາກຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງເຈົ້າວ່າມີອັນອື່ນເກີດຂຶ້ນ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຕ້ອງສັງເກດ ແລະຈັດການກັບ.
ແບ່ງປັນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ
ການເລືອກຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈເພື່ອແບ່ງປັນຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າສາມາດເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດອັນບໍ່ຫນ້າເຊື່ອ. ມັນບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃນການລະນຶກເຖິງຄວາມຝັນທົ່ວໄປຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຈະແປກໃຈກັບສິ່ງທີ່ໂດດເດັ່ນໃນທັນທີທັນໃດຂອງເຈົ້າເມື່ອທ່ານເລົ່າຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າອອກມາໃຫ້ດັງໆອີກ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບສິ່ງໃດໜຶ່ງໃນຮູບແບບການສື່ສານນີ້ສາມາດຊ່ວຍແບ່ງເບົາພາລະໄດ້. ເຈົ້າອາດພົບວ່າຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈໄດ້ຊອກຫາຄຳແນະນຳທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການພຽງແຕ່ໄດ້ຍິນເລື່ອງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າ.
ຂ້ອຍຄວນໃສ່ຫຍັງໃສ່ໃນປຶ້ມບັນທຶກຄວາມຝັນ?
ແຕ່ລະວາລະສານຄວາມຝັນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ ແລະທັງໝົດ. ສ່ວນຕົວກັບຜູ້ຮັກສາວາລະສານ. ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າແມ່ນ
