Tabl cynnwys
Mae breuddwydion wedi bod yn ffynhonnell ysbrydoliaeth i ni ers amser maith ers i'r amser o fodau dynol ymwybodol ddechrau. Mae ein diddordeb yn yr hyn y mae ein breuddwydion yn ei olygu a pham fod gennym ni nhw wedi bod yn drafodaeth graidd yn barhaus mewn llawer o wahanol feysydd proffesiynol. O seicolegwyr, a therapyddion, hyd at wyddonwyr sy'n astudio'r meddwl.
Mae pob un ohonom yn treulio tua dwy awr bob nos mewn cyflwr breuddwyd, er ei bod yn anodd mesur yr amser hwn yn gwbl gywir, ac rydym yn symud o un. breuddwyd i'r nesaf lawer gwaith yn ystod noson o gwsg. Mae ein chwilfrydedd dwfn am gwsg a breuddwydion wedi dod â'r syniad o gadw dyddlyfr breuddwyd i mewn i ddiwylliant poblogaidd prif ffrwd.
Yn union fel dyddlyfr traddodiadol yn cadw cofnod o'n munudau effro, mae dyddlyfr breuddwyd yn cofnodi y breuddwydion rydyn ni'n eu profi yn ystod ein horiau gorffwys.
Mae yna lawer o ffyrdd y gallwch chi gadw dyddiadur breuddwydion a hyd yn oed mwy o resymau pam y dylech chi, darllenwch ymlaen i ddarganfod popeth sydd angen i chi ei wybod am gadw dyddiadur breuddwydion.<1
Beth Yw Dyddlyfr Breuddwydion?
Cofnod ysgrifenedig o'ch breuddwydion yw dyddlyfr breuddwydion. Gallwch fynd yn draddodiadol hen-ysgol a chael llyfr nodiadau wedi'i rwymo'n hyfryd ar gyfer eich sgrolio, neu gallwch hyd yn oed ddefnyddio apiau sydd wedi'u dylunio'n arbennig i ddyddlyfr ysgrifennu a chofio'ch breuddwydion.
Bydd pawb wedi deffro i freuddwyd. cofiwch ond ydych chi wedi teimlo bod breuddwyd yn llithro'n araf o'ch cof, weithiau hyd yn oed felMae'n bwysig ysgrifennu yn eich dyddiadur, efallai nad yw'n ymddangos mor bwysig i'r person nesaf.
Fodd bynnag, gall fod yn ddefnyddiol iawn yn enwedig i ddechreuwyr gael fframwaith syml gyda chwestiynau dyddiol rheolaidd. Gall y fframwaith hwn eich helpu yn y cychwyn cyntaf wrth i chi gryfhau eich gallu i gofio eich breuddwydion.
Isod mae rhestr o rai pethau y gallech fod am eu cynnwys yn fframwaith eich cyfnodolyn breuddwyd. Ond, cofiwch nad oes rhaid i chi eu cynnwys i gyd neu efallai y bydd gennych chi hyd yn oed mwy yr hoffech eu cynnwys. Ewch gyda beth bynnag sy'n teimlo'n iawn i chi.
- Lleoliad eich breuddwydion
- Eich emosiynau
- Y bobl yn eich breuddwyd
- Y tywydd
- Beth oeddech chi'n ei wneud
- Safwch y manylion o'ch breuddwyd
- Unrhyw freuddwydion neu symbolau a welsoch
- Sut rydych chi'n teimlo ar ôl i chi ddeffro
- Sut rydych chi'n teimlo am y freuddwyd
Yn aml, gall breuddwydion fod yn ddryslyd iawn, gan neidio o un olygfa afresymegol i'r nesaf. Gallant yn aml ein gadael yn teimlo'n ddryslyd iawn a all wneud ysgrifennu cofnod dyddlyfr breuddwyd, yn enwedig os ydych yn newydd sbon i'r arfer, yn llethol iawn.
Gall sefydlu fframwaith dibynadwy o gwestiynau roi'r cymorth sydd ei angen arnoch chi. i ysgrifennu am eich breuddwydion. Dros amser efallai y byddwch yn gweld nad oes angen fframwaith o gwestiynau arnoch mwyach, neu efallai y byddwch wrth eich bodd â'r gosodiad trefnus ar gofnod dyddlyfr breuddwyd gyda phob cwestiwn angen ei le arbennig ei hun.
Dream JournalEnghreifftiau
Mae llawer o bobl yn cadw dyddiaduron eu breuddwydion yn agos at law ac ymhell o lygaid busneslyd. Fodd bynnag, mae yna ychydig o bobl sydd wedi trosi eu dyddlyfrau breuddwydion yn fforwm ar-lein i'r rhai ohonom sydd angen ychydig o ysbrydoliaeth yn dechrau ein un ni i edrych arno.
Os ydych wedi darllen mwy nag un erthygl blog ar cyfnodolion breuddwydion efallai y byddwch chi'n sylwi eich bod chi'n adnabod rhai o'r enghreifftiau o gyfnodolion breuddwydion isod. Mae’r hen ddywediad ‘os nad yw wedi torri, peidiwch â’i drwsio’ yn gweithio’n berffaith yma. Mae rhai o'r enghreifftiau hyn mor dda does dim pwynt ceisio rhoi llawer iawn o wahanol dim ond i fod, wel, yn wahanol.
Gweld hefyd: Pwy yw Archangel Uriel? Angel y Gwirionedd- Elder Dreams – Mae'r cyfnodolyn breuddwyd blog hwn wedi'i ysgrifennu gan lyfr comic yr ysgrifenydd, Dan Curtis Johnson. Gan gynnwys ei freuddwydion o 1988 i 2005, mae'n enghraifft wych o sut y gall mynediad syml silio a dychymyg anhygoel. Yn enwedig os yw ei waith yn rhywbeth i fynd heibio.
- Reddit – Mae yna lawer o fforymau ar Reddit sy'n cynnwys cofnodion dyddlyfr breuddwydiol gan ddefnyddwyr Reddit. Fel fforwm The Dream Journal. Mae cymuned freuddwyd Reddits yn ymestyn dros y blaned entrie a gall fod yn lle gwych i gael cyngor ond hefyd i gael cymorth gyda dehongli. Bydd y nifer di-rif o gofnodion dyddlyfr breuddwydion yn helpu i danio'ch ysbrydoliaeth.
- John DuBois – Cadwodd y diweddar beiriannydd meddalwedd, John DuBois, gyfnodolyn breuddwyd a oedd yn ymestyn yr holl ffordd rhwng 1991 a 2007. Yr hyn sy'n ddiddorol iawn yw hynny nid yn unigydy e'n trefnu ei geisiadau yn ôl dyddiad ond hefyd yn ôl thema ei freuddwydion.
- Pinterest – Pinterest wir yn drysorfa. Nid yn unig y byddwch chi'n dod o hyd i enghreifftiau o gyfnodolion breuddwydion ond hefyd tudalennau y gellir eu hargraffu, awgrymiadau ac ysbrydoliaeth i'ch helpu chi ar hyd eich profiadau dyddlyfr delfrydol.
Ydych chi'n Barod i Ddechrau Ysgrifennu Eich Breuddwydion?
Mae ysgrifennu mewn dyddlyfr breuddwyd yn arf gwych y gallwn ei ddefnyddio i fynd yn ddyfnach i'n hunanddarganfyddiadau, gall ein helpu ni i leihau ein pryder, datgelu atebion i heriau a brofwn, a hyd yn oed ein hagor i agwedd newydd ar ein hysbrydolrwydd.
Fel gyda phob peth gall deimlo braidd yn rhyfedd a hyd yn oed yn anodd ar y dechrau. Ond, cadwch ato ac efallai y byddwch chi'n datrys rhai doniau anhygoel fel mewnwelediad a chreadigrwydd.
Ydych chi wedi dechrau ysgrifennu dyddlyfr delfrydol? Sut ydych chi'n meddwl ei fod wedi eich helpu chi? Os ydych chi'n chwilio am ddehongliad penodol, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n edrych ar ein herthyglau eraill am freuddwydion. O freuddwydion am dai i freuddwydion am nadroedd, rydyn ni wedi eich gorchuddio.
yn gyflym fel ychydig funudau ar ôl deffro, a’r cyfan sydd gennych ar ôl yw cyfres o ddelweddau nonsensical ac o bosibl emosiwn cryf sy’n aros?Bob tro y byddwch chi'n deffro o freuddwyd neu hunllef arbennig o fyw, gallwch chi nodi popeth rydych chi'n ei gofio cyn iddo ddrifftio o'ch meddwl.
Er na all gwyddoniaeth ddweud wrthym o hyd. Yn sicr beth yw breuddwyd, mae'n cael ei dderbyn yn gyffredinol nad yw breuddwydion yn ddim mwy na phyrth i'n meddyliau isymwybod.
Drwy ysgrifennu eich breuddwydion mewn dyddlyfr breuddwydion rydych chi'n rhoi'r rhodd o fewnwelediad i chi'ch hun. Y cyfle i fyfyrio a hyd yn oed astudio eich breuddwydion.
Wyddoch chi byth, efallai y byddan nhw'n datgelu mwy i chi nag yr oeddech chi erioed wedi'i ddisgwyl.
Pam Dylwn i Gadw Dyddlyfr Breuddwyd?
Mae dyddlyfr breuddwyd yn hynod o bersonol a phenodol i geidwad y dyddlyfr. Yn union fel llawer o arferion mewnblyg eraill y gallech fod wedi'u plethu i'ch diwrnod, gall cadw dyddlyfr breuddwyd eich helpu i ddeall eich hun ar lefel llawer dyfnach. Hefyd, gall fod yn brofiad hynod o hwyl a all roi rhywfaint o adloniant i chi a hefyd ysbrydoliaeth greadigol.
Cofiwch Eich Breuddwydion
Mae'n ymddangos bod ein breuddwydion yn llithro ein meddyliau fel tywod trwy ein bysedd. Nid yw dal gafael arnyn nhw ar ôl i ni ddeffro byth yn para'n hir iawn. Trwy gadw dyddlyfr breuddwyd gallwch ailedrych ar eich breuddwydion. Mae'r arfer hwn hefyd yn ei gwneud hi'n haws i chi gofio'ch breuddwydion dros amser.
Trwy dalu sylw manwl ieich breuddwydion a'u hysgrifennu cyn gynted ag y byddwch chi'n deffro, efallai y bydd hi'n llawer haws cofio'ch breuddwydion. Efallai y bydd yr ymarfer hwn ar yr ymennydd hefyd yn treiddio i waith cof arall, gan wella'ch cof o ddydd i ddydd.
Dealltwriaeth ddyfnach o'ch Meddyliau a'ch Emosiynau
Maen nhw'n dweud bod breuddwydion yn ffenestri'r enaid. Cymerwch gipolwg a gallwch weld y gwaith mewnol.
– Henry BromellYn union fel dyddlyfr traddodiadol, gall eich helpu i brosesu eich diwrnod, eich profiadau a'ch emosiynau, gall dyddlyfr breuddwyd hefyd roi cipolwg ar sut rydych chi'n teimlo a pam rydych chi'n teimlo'r ffordd rydych chi'n ei wneud.
Yn aml mae ein profiadau o ddeffro bob dydd yn dylanwadu’n drwm ar ein breuddwydion. Fel rhagweld digwyddiad mawr neu ofn canlyniad prawf meddygol. Fodd bynnag, weithiau gall y pethau rydyn ni'n eu profi bwyso'n drwm ar ein heneidiau a dydyn ni ddim hyd yn oed yn sylweddoli ond bydd ein breuddwydion bob amser yn adlewyrchu ein hemosiynau ymwybodol ac isymwybod.
Drwy gadw dyddlyfr breuddwyd rydych chi'n caniatáu i chi'ch hun i edrych yn ddyfnach ar gyflwr presennol eich emosiynau. Efallai y byddwch chi'n gweld eich bod chi'n profi breuddwydion rheolaidd na fyddech chi wedi'u cofio oni bai am gadw dyddiadur breuddwydion.
Gweld hefyd: Ystyr Cerdyn Pump Cleddyf: Cariad, Iechyd, Arian & MwyDrwy adnabod patrymau o fewn eich isymwybod a'ch breuddwydion gallwch wneud eich prosesau emosiynol yn llawer haws trwy ddeall achos gwreiddiau dyfnach pam rydych chi'n teimlo'r ffordd rydych chi'n teimlo.
Rheoli Eich Breuddwydion<8
Efallai eich bod wedi clywedo’r term ‘breuddwydio clir’. Y math hwn o freuddwydio yw lle rydyn ni'n dod yn ymwybodol ein bod ni'n breuddwydio a gall hyd yn oed roi'r pŵer i ni gymryd rheolaeth o'r pethau rydyn ni'n eu breuddwydio.
Meddyliwch amdano fel hyn. Os ydych chi'n profi hunllefau yn rheolaidd, gall breuddwydio clir roi'r offer a'r pŵer i chi newid eich breuddwyd. Er mwyn rhoi diweddglo da i'ch hunllef, neu hyd yn oed ei hatal yn gyfan gwbl.
Drwy ysgrifennu eich breuddwydion i lawr mewn dyddlyfr breuddwydion rydych chi'n dweud wrth eich meddyliau ymwybodol ac isymwybod bod eich breuddwydion yn bwysig. Gall hyn helpu i'w gwneud hi'n llawer haws mynd i mewn i gyflwr o freuddwydio clir. Mae rhai pobl hyd yn oed yn credu bod breuddwydio eglur yn borth i daflunio astral.
Datrys Problemau Creadigol
Nid yw ein breuddwydion yn dilyn ein cyfreithiau gwyddonol o fyw. Maen nhw'n fydoedd rhyfeddol sy'n gweithio yn ôl eu rheolau eu hunain ac yn newid realiti. Wrth ysgrifennu eich breuddwydion i lawr mewn dyddlyfr breuddwydion efallai y cewch eich synnu gan yr atebion sydd ynddynt.
Rydym yn gwybod bod ein breuddwydion yn aml yn cael eu mowldio gan ein problemau deffro a'n profiadau. Trwy gofio eu nodi a gallu dod yn ôl at y cofnod hwn, efallai y byddwch chi'n dod o hyd i ateb eithaf creadigol i broblem rydych chi'n ei chael ar hyn o bryd efallai nad ydych chi erioed wedi meddwl amdani o'r blaen. Gallwch ddefnyddio eich breuddwydion i gymryd rheolaeth yn ôl ar eich bywyd deffro mewn ffyrdd nad oeddech chi erioed wedi meddwl oedd yn bosibl.
Ffynhonnell Ysbrydoliaeth
Mae llawer o'n bywydaumae athrylithwyr creadigol wedi defnyddio eu breuddwydion i ysbrydoli eu creadigaethau mwyaf. Fel artist neu berson creadigol arall, efallai y bydd eich breuddwydion yn darparu eich datblygiad arloesol mwyaf. Trwy gadw dyddlyfr breuddwyd rydych chi'n casglu llyfr sy'n llawn syniadau gwych a allai fod y syniad roedd ei angen arnoch chi, yn enwedig os ydych chi wedi bod yn profi bloc creadigol yn ddiweddar.
Drwy ysgrifennu dyddlyfr breuddwyd rydych chi nid yn unig yn creu record ond byddwch hefyd yn dysgu eich hun i fod yn fwy meddwl agored a chwilfrydig. Gall y newid hwn eich helpu i blymio'n ddyfnach i'ch creadigrwydd a dod o hyd i rai syniadau hyfryd iawn. Pe bai pobl greadigol eraill, fel Edgar Allen Poe a Salvador Dali, yn defnyddio eu breuddwydion i roi eu hysbrydoliaeth athrylithgar iddynt, beth am i chithau hefyd?
Dehongli Breuddwyd
Rydym i gyd yn gwybod ystyron ein breuddwydion weithiau'n cael eu claddu'n ddwfn o dan lawer o bethau sydd ddim wir yn gwneud llawer o synnwyr ar yr olwg gyntaf. Dyna lle mae defnyddio dyddlyfr breuddwydion ar gyfer dehongli breuddwydion yn dod i mewn.
Gall dehongli eich breuddwydion fod yn weithgaredd hwyliog iawn. Gall cymryd yr amser i edrych yn fanwl ar eich breuddwydion, ystyried pob ongl, a sylwi ar y pethau bach y gallech fod wedi'u hanghofio fel arall pe na baech wedi'u hysgrifennu i lawr eich arwain i lawr twll cwningen o hunanddarganfyddiad.
Gall fod gan bob un o'ch breuddwydion ystyr gwahanol os yw'n ymddangos yn weddol debyg i freuddwydion eraill. Dyma lle gall newyddiadurwr breuddwydion eich helpu chi i wneud hynnytalu sylw agosach i'ch breuddwydion a rhoi cipolwg mwy mewnol i chi ar eich meddwl, eich teimladau, a pham rydych chi'n gwneud yr hyn rydych chi'n ei wneud.
7 Awgrym ar gyfer Dechrau Newyddiadur Breuddwyd
Wrth ysgrifennu dyddlyfr breuddwyd byddwch chi am ddechrau gyda llyfr nodiadau sy'n ymroddedig i'ch breuddwyd. Gallwch ddefnyddio llawer o'r gwahanol apiau ar ffurf dyddiadur neu ddyddiadur sydd ar gael ond mae rhywbeth hynod o arbennig a phersonol am roi ysgrifbin ar bapur.
Mae cychwyn dyddlyfr breuddwyd yn syml iawn a gall fod mor uniongyrchol neu mor gymhleth ag y dymunwch iddo fod. Mae'n ymwneud ag agor eich meddwl, gadael i chi'ch hun fynd, a cherfio'r bwriad a'r amser i gadw at ddyddlyfr breuddwydion dyddiol mewn gwirionedd.
Wedi dweud hynny, mae yna bob amser rai awgrymiadau rhagorol a all eich helpu i ddechrau arni a ffynnu ar eich taith dyddlyfr breuddwyd.
Peidiwch ag Aros
Mae ein breuddwydion fel dwr drwy ridyll ar adegau. Efallai eu bod mor fywiog y foment y byddwn yn ailymuno â'n bywyd deffro, mewn ychydig eiliadau byr yn aml maent yn cael eu lleihau i ddim mwy na fflachiadau o deimladau a delweddau sy'n dechrau gwneud llai a llai o synnwyr wrth i'r diwrnod fynd rhagddo.
Os penderfynwch ysgrifennu dyddlyfr breuddwydion byddwch am ysgrifennu ynddo yn syth ar ôl deffro. Peidiwch ag aros nes eich bod wedi cael eich coffi boreol neu ddod yn ôl o ddosbarth troelli.
Bydd yr eiliadau a'r arwyddion pwysig o fewn eich breuddwyd ar goll yn hir erbyn hynny. Gosodwch eichllyfr nodiadau i fyny wrth ymyl eich gwely gyda'ch beiro neu bensil a gosodwch y bwriad y byddwch yn dechrau cofnodi'ch breuddwyd cyn gynted ag y byddwch yn deffro.
Tynnwch lun Eich Breuddwyd
Dyw rhai ohonom ddim yn gwneud hynny. cael y ffordd gyda'r geiriau y dymunwn eu gwneud ac mae hynny'n iawn. Mae gennym ni i gyd ddoniau gwahanol ac os byddwch chi'n gweld bod eich creadigrwydd yn cael ei syfrdanu trwy roi geiriau ar bapur. Efallai y bydd lluniadu yn fwy na'ch naws.
Yn lle ysgrifennu'r hyn a welwch yn eich breuddwyd, sut rydych chi'n teimlo, y bobl rydych chi'n rhyngweithio â nhw, a ble rydych chi. Tynnwch lun ohono. Defnyddiwch y lliwiau sy'n sefyll allan, y siapiau rydych chi'n eu cofio, a lluniwch eich breuddwyd. Weithiau gall hyn eich helpu i dynnu ar fwy o fanylion am eich breuddwyd nag y gallwch wrth ysgrifennu.
Cynnwys Llawer o Fanylion
Ysgrifennwch bopeth y gallwch ei gofio, waeth pa mor fach yw'r manylion. Cynhwyswch synau y gallech eu clywed, pa mor gynnes neu oer y mae'n teimlo, y tywydd, lliw'r glaswellt (nid yw'r ffaith bod y glaswellt yn wyrdd yn ein realiti yn golygu na all fod yn las yn realiti eich breuddwydion). Gall hyd yn oed y manylion lleiaf olygu mwy i chi nag yr oeddech wedi'i ddisgwyl ar y dechrau.
Gall ysgrifennu'n fanwl am eich breuddwydion yng nghyfnodolyn eich breuddwydion deimlo ychydig yn anodd ar y dechrau. Gall cadw at gofnod dyddlyfr breuddwyd dyddiol roi'r arfer sydd ei angen arnoch i wneud cofio manylion yn haws ac yn haws wrth i amser fynd rhagddo. Mewn ychydig amser y byddwch chi'n cofio cymaint o fanylion, prin y byddwch chi'n cofio'r rheinibreuddwydion wedi pylu rydych chi bob amser yn eu hanghofio.
Rhowch gynnig ar ysgrifennu awtomatig
Mae'r dull hwn o ysgrifennu yn deillio o'n hartistiaid swrrealaidd. Mae'n golygu ysgrifennu'n rhydd heb feddwl. Ar ôl i chi ddeffro o'ch breuddwyd, os ydych chi'n ei chael hi'n anodd cofio manylion neu ddarganfod beth i'w ysgrifennu sy'n eich rhoi chi mewn ychydig o gynffon, gallwch chi ddefnyddio ysgrifennu awtomatig yn lle hynny.
Peidiwch â phoeni am ramadeg, sillafu, neu hyd yn oed a ydych chi'n cadw'ch llythrennau ar y llinellau. Ysgrifennwch yr hyn sy'n dod i'r meddwl ar yr union foment honno. Waeth pa mor ansensitif yw hi, gadewch i'r geiriau sy'n tarddu yn eich meddwl ddweud y geiriau y mae eich llaw yn eu rhoi ar y papur.
Cadwch Olwg ar Eich Cwsg yno i gofnodi eich breuddwydion, gall cadw golwg ar eich cwsg gwirioneddol hefyd fod yn hynod fuddiol. Arbedwch ychydig o gofnod dyddlyfr eich breuddwydion dyddiol i nodi'n gyflym hyd eich cwsg, p'un a wnaethoch chi ddeffro yn ystod y nos, a hyd yn oed sut rydych chi'n teimlo yn y bore. Ydych chi'n teimlo wedi gorffwys? Wedi blino? Neu'n llawn egni?.
Mae ysgrifennu sut mae eich breuddwyd a'ch cwsg wedi gadael i chi deimlo'n gorfforol yr un mor bwysig â manylion y freuddwyd ei hun. Efallai y byddwch hefyd yn dechrau sylwi ar batrymau fel y paned o goffi hwyr y nos hwnnw bob amser yn dod â hunllefau mwy byw, neu sut mae bath ymlaciol yn eich arwain at freuddwydion mwy heddychlon.
Chwiliwch Am Patrymau
Unwaith y byddwch wedi bod yn cofnodi eich breuddwydionyn eich cyfnodolyn breuddwyd am ychydig yn dod yn hawdd i'w dadansoddi. Gall y dadansoddiad hwn eich helpu i ddarganfod patrymau a themâu ailadroddus nad oeddech wedi sylwi arnynt o'r blaen. Mae'r patrymau hyn yn aml yn ein hagor ni i ddarganfyddiadau newydd ohonom ein hunain a hyd yn oed atebion i broblemau a heriau y gallwn fod yn eu hwynebu.
Efallai ei fod yn wyneb yn y cefndir y byddwch yn dechrau ei weld yn rheolaidd, efallai mai'r un yw'r awyr. arlliw bygythiol o borffor beth bynnag sy'n digwydd o fewn eich breuddwyd, neu efallai y byddwch bob amser yn profi'r un set o amgylchiadau, dim ond bod y bobl yn newid bob tro.
Mae breuddwydio'r un pethau drosodd a throsodd fel arfer yn hwb ysgafn gan eich isymwybod bod rhywbeth arall yn digwydd. Rhywbeth y mae angen sylwi arno a delio ag ef.
Rhannu Eich Breuddwydion
Gall dewis pobl rydych chi'n ymddiried ynddynt i rannu eich breuddwydion â nhw ddod â manteision anhygoel. Nid yn unig y gall eich helpu i gofio eich breuddwyd gyffredinol, ond byddwch hefyd yn cael eich synnu gan y pethau sy'n sefyll allan yn sydyn i chi pan fyddwch chi'n adrodd eich breuddwyd yn uchel i rywun arall.
Os ydych yn cael trafferth gyda rhywbeth gall y math hwn o gyfathrebu helpu i ysgafnhau'r llwyth. Efallai y byddwch hyd yn oed yn gweld bod y rhai yr ydych yn ymddiried ynddynt yn dod o hyd i'r union gyngor sydd ei angen arnoch dim ond trwy glywed stori eich breuddwydion.
Beth ddylwn i ei gynnwys mewn Cofnod Cyfnodolyn Breuddwyd?
Mae pob dyddlyfr breuddwyd yn wahanol ac yn gyfan gwbl personol i geidwad y newyddiadur. Felly, beth yw eich barn chi
