අන්තර්ගත වගුව
සිහින බොහෝ කලක් තිස්සේ සවිඥානික මිනිසුන්ගේ කාලයේ පටන්ම අපට ආශ්වාදයක් ලබා දෙයි. අපගේ සිහින අදහස් කරන්නේ කුමක්ද සහ ඒවා අපට ඇත්තේ මන්ද යන්න පිළිබඳව අපගේ ආකර්ෂණය විවිධ වෘත්තීය ක්ෂේත්‍රවල අඛණ්ඩව මූලික සාකච්ඡාවක් වී ඇත. මනෝවිද්‍යාඥයින් සහ චිකිත්සකයින්ගේ සිට මනස අධ්‍යයනය කරන විද්‍යාඥයින් දක්වා.
අපි සෑම රාත්‍රියකම පැය දෙකක් පමණ ගත කරන්නේ සිහින තත්වයකයි, නමුත් මෙම කාලය සම්පූර්ණයෙන්ම නිවැරදිව මැනීමට අපහසු නමුත් අපි එකකින් ගමන් කරමු. රාත්‍රී නින්දේදී බොහෝ වාරයක් ඊළඟට සිහින දකියි. නින්ද සහ සිහින පිළිබඳ අපගේ ගැඹුරු කුතුහලය සිහින සඟරාවක් ප්‍රධාන ධාරාවේ ජනප්‍රිය සංස්කෘතියට තබා ගැනීමේ අදහස ගෙන එයි.
සාම්ප්‍රදායික සඟරාවක් අපගේ අවදිවන අවස්ථා පිළිබඳ වාර්තාවක් තබා ගන්නා සේම, සිහින සඟරාවක් වාර්තා කරයි. අපගේ විවේක කාලය තුළ අප අත්විඳින සිහින.
ඔබට සිහින සඟරාවක් තබා ගත හැකි බොහෝ ක්‍රම තිබේ සහ ඊටත් වඩා ඔබ කළ යුතු හේතු තිබේ, සිහින සඟරාවක් තබා ගැනීම ගැන ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල සොයා ගැනීමට කියවන්න.
සිහින සඟරාවක් යනු කුමක්ද?
සිහින සඟරාවක් යනු ඔබේ සිහින පිළිබඳ ලිඛිත වාර්තාවකි. ඔබට පැරණි පාසල් සම්ප්‍රදායිකව ගොස් ඔබේ scrawling සඳහා ලස්සනට බැඳ ඇති සටහන් පොතක් තබා ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට ඔබේ සිහින ලිවීමට සහ මතක තබා ගැනීමට සඟරාවක් සඳහා විෙශේෂෙයන් නිර්මාණය කර ඇති යෙදුම් පවා භාවිතා කළ හැකිය.
සියලු දෙනාම සිහිනයකින් අවදි වී ඇත. මතක තබා ගන්න නමුත් එම සිහිනය කෙමෙන් කෙමෙන් ඔබේ මතකයෙන් ගිලිහී යනු ඔබට දැනී තිබේද?ඔබේ දිනපොතේ ලිවීම වැදගත්, ඊළඟ පුද්ගලයාට එතරම් වැදගත් නොවිය හැක.
කෙසේ වෙතත්, සාමාන්‍ය දෛනික ප්‍රශ්න සහිත සරල රාමුවක් තිබීම විශේෂයෙන් ආරම්භකයින්ට ඉතා ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. ඔබේ සිහින මතක තබා ගැනීමේ හැකියාව ශක්තිමත් කිරීමට මෙම රාමුව ආරම්භයේදීම ඔබට උපකාර කළ හැක.
පහත දැක්වෙන්නේ ඔබට ඔබේ සිහින සඟරා රාමුවට ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය විය හැකි සමහර දේවල් ලැයිස්තුවකි. නමුත්, ඔබට ඒවා සියල්ලම ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය නොවන බව මතක තබා ගන්න, නැතහොත් ඔබට ඇතුළත් කිරීමට අවශ්‍ය තවත් ඒවා තිබිය හැකිය. ඔබට සුදුසු යැයි හැඟෙන ඕනෑම දෙයක් සමඟ යන්න.
- ඔබේ සිහින ස්ථානය
- ඔබේ හැඟීම්
- ඔබේ සිහිනයේ සිටින මිනිසුන්
- කාලගුණය
- ඔබ කරමින් සිටි දේ
- ඔබේ සිහිනයෙන් විස්තර ඉස්මතු කරන්න
- ඔබ දුටු ඕනෑම සිහින හෝ සංකේත
- ඔබ අවදි වූ පසු ඔබට හැඟෙන ආකාරය
- ඔබට සිහිනය ගැන හැඟෙන ආකාරය
සිහින බොහෝ විට ඉතා ව්‍යාකූල විය හැක, එක් තාර්කික නොවන දර්ශනයකින් ඊළඟට පැනීම. ඔවුන් බොහෝ විට අපව දැඩි ව්‍යාකූලත්වයට පත් කළ හැකි අතර එමඟින් සිහින සඟරා ඇතුළත් කිරීමක් ලිවීමට හැකි වේ, විශේෂයෙන් ඔබ පුහුණුවට අලුත් නම්, ඉතා විශාලයි.
විශ්වසනීය ප්‍රශ්න රාමුවක් සැකසීමෙන් ඔබට අවශ්‍ය සහාය ලබා දිය හැකිය. ඔබේ සිහින ගැන ලිවීමට. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඔබට තවදුරටත් ප්‍රශ්න රාමුවක් අවශ්‍ය නොවන බව ඔබට පෙනී යා හැක, නැතහොත් සිහින ජර්නල ප්‍රවේශයක සංවිධිත සැකසුමට ඔබ කැමති විය හැකි අතර සෑම ප්‍රශ්නයකටම තමන්ගේම විශේෂ ස්ථානයක් අවශ්‍ය වේ.
Dream Journalනිදසුන්
බොහෝ අය තම සිහින සඟරා අත ළඟින් තබාගෙන, පිරික්සීමේ ඇස්වලින් ඈත්ව සිටිති. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ සිහින සඟරා ඔන්ලයින් සංසදයක් බවට පරිවර්තනය කර ඇති කිහිප දෙනෙක් සිටිති, ඔවුන් දෙස බැලීමට කුඩා ආශ්වාදයක් අවශ්‍ය වේ.
ඔබ තනි බ්ලොග් ලිපියකට වඩා කියවා ඇත්නම් සිහින සඟරා පහත දැක්වෙන සිහින සඟරා උදාහරණ කිහිපයක් ඔබ හඳුනාගෙන ඇති බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ‘කැඩුණේ නැත්නම් හදන්න එපා’ කියන පැරණි කියමන මෙතැනදී නියමෙටම ක්‍රියාත්මක වෙනවා. මෙම උදාහරණවලින් සමහරක් ඉතා හොඳයි, සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් වීමට, වෙනස් වීමට සම්පූර්ණයෙන්ම වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීමෙන් පලක් නැත.
- වැඩිහිටි සිහින - මෙම බ්ලොග් ආකාරයේ සිහින සඟරාව ලියා ඇත්තේ විකට පොතකිනි. ලේඛකයා, ඩෑන් කර්ටිස් ජොන්සන්. 1988 සිට 2005 දක්වා ඔහුගේ සිහින අඩංගු වන අතර, එය සරල ප්‍රවේශයකින් ඇදහිය නොහැකි තරම් පරිකල්පනය ඇති කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ විශිෂ්ට උදාහරණයකි. විශේෂයෙන්ම ඔහුගේ කාර්යයට යා හැකි දෙයක් නම්.
- Reddit - Reddit පරිශීලකයින්ගේ සිහින සඟරා ඇතුළත් කිරීම් ආවරණය කරන බොහෝ සංසද Reddit හි ඇත. ඩ්‍රීම් ජර්නල් සංසදය වැනි. Reddits සිහින ප්‍රජාව ප්‍රවේශ ග්‍රහලෝකය පුරා විහිදෙන අතර එය උපදෙස් ලබා ගැනීමට පමණක් නොව අර්ථ නිරූපණය සඳහා උපකාර ලබා ගැනීමටද විශිෂ්ට ස්ථානයක් විය හැකිය. සිහින සඟරා ඇතුළත් කිරීම් අසංඛ්‍යාත සංඛ්‍යාවක් ඔබේ ආශ්වාදය දැල්වීමට උපකාරී වේ.
- John DuBois - නැසීගිය මෘදුකාංග ඉංජිනේරුවෙකු වන John DuBois, 1991 සිට 2007 දක්වා කාලය පුරාවටම විහිදුනු සිහින සඟරාවක් පවත්වාගෙන ගියේය. ඇත්තෙන්ම සිත්ගන්නා කරුණ නම් එය පමණක් නොවේ.ඔහු තම ඇතුළත් කිරීම් දිනය අනුව පමණක් නොව ඔහුගේ සිහින තේමාව අනුවද සංවිධානය කරයි.
- Pinterest – Pinterest ඇත්තෙන්ම නිධානයකි. ඔබට සිහින සඟරා සඳහා උදාහරණ පමණක් නොව මුද්‍රණය කළ හැකි පිටු, විමසුම් සහ ඔබේ සිහින සඟරා අත්දැකීම් ඔස්සේ ඔබට උපකාර කිරීමට ආශ්වාදයන් ද සොයා ගත හැකි වනු ඇත.
ඔබේ සිහින ලිවීම ආරම්භ කිරීමට ඔබ සූදානම්ද?
සිහින සඟරාවක ලිවීම අපගේ ස්වයං-සොයාගැනීම්වලට ගැඹුරට යාමට අපට භාවිතා කළ හැකි විශිෂ්ට මෙවලමකි, එය අපට උපකාර කළ හැක. අපගේ කනස්සල්ල අඩු කිරීමට, අප අත්විඳින අභියෝගවලට විසඳුම් හෙළි කිරීමට සහ අපගේ අධ්‍යාත්මිකත්වයේ නව මුහුණුවරකට පවා අපව විවෘත කිරීමට.
සියලු දේ මෙන්ම එය ආරම්භයේ දී ටිකක් අමුතු හා දුෂ්කර බවක් දැනෙන්නට පුළුවන. නමුත්, එයට ඇලී සිටින්න, එවිට ඔබට තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය සහ නිර්මාණශීලිත්වය වැනි ඇදහිය නොහැකි ත්‍යාග කිහිපයක් හෙළිදරව් කළ හැකිය.
ඔබ සිහින සඟරාවක් ලිවීමට පටන් ගෙන තිබේද? එය ඔබට උපකාර කර ඇති බව ඔබ සොයා ගන්නේ කෙසේද? ඔබ නිශ්චිත අර්ථකථනයක් සොයන්නේ නම්, සිහින පිළිබඳ අපගේ අනෙකුත් ලිපි පරීක්ෂා කිරීමට වග බලා ගන්න. නිවාස පිළිබඳ සිහින වල සිට සර්පයන් පිළිබඳ සිහින දක්වා, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත.
අවදි වී මිනිත්තු කිහිපයක් වැනි ඉක්මනින්, ඔබට ඉතිරිව ඇත්තේ විකාර රූප මාලාවක් සහ සමහර විට ප්‍රබල චිත්තවේගයක් පමණක්ද?විශේෂයෙන් විචිත්‍රවත් සිහිනයකින් හෝ බියකරු සිහිනයකින් ඔබ අවදි වන සෑම අවස්ථාවකම, ඔබට මතක ඇති සියල්ල ඔබේ මනසින් ගිලිහී යාමට පෙර සටහන් කළ හැක.
විද්‍යාවට තවමත් අපට ඒ ගැන පැවසිය නොහැක. සිහිනයක් යනු කුමක්දැයි විශ්වාසයි, සිහින යනු අපගේ යටි සිතට පිවිසෙන දොරටු හැර අන් කිසිවක් නොවන බව බොහෝ දෙනා පිළිගෙන ඇත.
සිහින සඟරාවක ඔබේ සිහින ලිවීමෙන් ඔබ ඔබටම තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ලබා දෙනවා. ඔබේ සිහින පිළිබිඹු කිරීමට සහ අධ්‍යයනය කිරීමට ඇති අවස්ථාව.
ඔබ කවදාවත් දන්නේ නැහැ, ඔබ බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා ඒවා ඔබට හෙළි කළ හැකියි.
මම සිහින සඟරාවක් තබා ගත යුත්තේ ඇයි?
සිහින සඟරාවක් ඇදහිය නොහැකි තරම් පුද්ගලික වන අතර සඟරා රකින්නාට විශේෂිත වේ. ඔබ ඔබේ දවස තුළ වියා ඇති වෙනත් බොහෝ අභ්‍යන්තරික පුරුදු මෙන්ම, සිහින සඟරාවක් තබා ගැනීම ඔබට වඩාත් ගැඹුරු මට්ටමකින් ඔබව තේරුම් ගැනීමට උපකාරී වේ. එසේම, එය ඔබට යම් විනෝදාස්වාදයක් සහ නිර්මාණාත්මක ආශ්වාදයක් ලබා දිය හැකි සුපිරි විනෝදජනක අත්දැකීමක් විය හැකිය.
ඔබේ සිහින මතක තබා ගන්න
අපේ සිහින අපේ ඇඟිලි අතරින් වැලි මෙන් අපගේ මනස ලිස්සා යන බව පෙනේ. අපි අවදි වූ පසු ඒවා අල්ලාගෙන සිටීම කිසි විටෙකත් වැඩි කාලයක් පවතින්නේ නැත. සිහින සඟරාවක් තබා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබේ සිහින නැවත බැලීමට හැකිය. මෙම පුහුණුව කාලයත් සමඟ ඔබේ සිහින මතක තබා ගැනීම පහසු කරයි.
ට සමීප අවධානයක් යොමු කිරීමෙන්ඔබේ සිහින සහ ඔබ අවදි වූ විගසම ඒවා ලිවීමෙන්, ඔබේ සිහින මතක තබා ගැනීම පහසු වනු ඇත. මෙම මොළයේ ව්‍යායාමය ඔබගේ එදිනෙදා මතකය වැඩි දියුණු කරමින් වෙනත් මතක ක්‍රියා වලට පෙරීමටද හැකිය.
ඔබේ සිතුවිලි සහ හැඟීම් පිළිබඳ ගැඹුරු අවබෝධයක්
ඔවුන් පවසන්නේ සිහින යනු ආත්මයේ කවුළු බවයි. එබිකම් කරන්න, ඔබට අභ්‍යන්තර ක්‍රියාකාරිත්වය දැක ගත හැකිය.
– හෙන්රි බ්රොමෙල්සාම්ප්රදායික සඟරාවකට ඔබේ දවස, අත්දැකීම් සහ හැඟීම් සැකසීමට ඔබට උපකාර කළ හැකි සේම, සිහින සඟරාවකට ද ඔබට හැඟෙන ආකාරය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දිය හැකිය. ඇයි ඔයාට එහෙම දැනෙන්නෙ.
අපගේ සිහින බොහෝ විට අපගේ දෛනික අවදි අත්දැකීම් මගින් දැඩි ලෙස බලපායි. විශාල සිදුවීමක් අපේක්ෂා කිරීම හෝ වෛද්‍ය පරීක්ෂණ ප්‍රතිඵලයකට ඇති බිය වැනි. කෙසේ වෙතත්, සමහර විට අප අත්විඳින දේවල් අපගේ ආත්මයට බර විය හැකි අතර අපට එය අවබෝධ නොවනු ඇත, නමුත් අපගේ සිහින සැමවිටම අපගේ සවිඥානික සහ යටි සිතේ හැඟීම් පිළිබිඹු කරයි.
සිහින සඟරාවක් තබා ගැනීමෙන් ඔබ ඔබටම ඉඩ දෙයි. ඔබේ හැඟීම්වල වර්තමාන තත්ත්වය දෙස ගැඹුරින් බැලීමට. සිහින සඟරාවක් තබා ගැනීම සඳහා නොවේ නම් ඔබට මතක නැති පුනරාවර්තන සිහින ඔබ අත්විඳින බව ඔබට පෙනී යා හැකිය.
ඔබේ යටි සිත සහ ඔබේ සිහින තුළ ඇති රටා හඳුනා ගැනීමෙන් ඔබට ඔබට හැඟෙන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ ගැඹුරු මූලයක් අවබෝධ කර ගැනීමෙන් ඔබේ චිත්තවේගීය ක්‍රියාවලීන් වඩාත් පහසු කර ගත හැක.
ඔබේ සිහින පාලනය කරන්න
ඔබ අසා ඇති"පැහැදිලි සිහින" යන යෙදුමෙන්. මෙම සිහින දැකීම යනු අප සිහින දකින බව අප දැනුවත් වන අතර අප සිහින දකින දේ පාලනය කිරීමට පවා අපට බලය ලබා දිය හැකිය.
මේ විදියට හිතන්න. ඔබ නිතිපතා බියකරු සිහින අත්විඳින්නේ නම්, පැහැදිලි සිහින ඔබට ඔබේ සිහිනය වෙනස් කිරීමට මෙවලම් සහ බලය ලබා දිය හැකිය. ඔබේ බියකරු සිහිනයට හොඳ අවසානයක් ලබා දීමට, නැතහොත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම නතර කිරීමට පවා.
බලන්න: ටැරට් නයිට්ස් 101: මෙම උසාවි කාඩ්පත් තේරුම් ගන්නේ කෙසේදඔබේ සිහින සිහින සඟරාවක ලිවීමෙන් ඔබ ඔබේ සිහින වැදගත් බව ඔබේ සවිඥානික සහ යටි සිතට ප්‍රකාශ කරයි. පැහැදිලි සිහින දකින තත්වයකට ඇතුළු වීම පහසු කිරීමට මෙය උපකාරී වේ. සමහර අය විශ්වාස කරන්නේ පැහැදිලි සිහින දැකීම තාරකා ප්‍රක්ෂේපණයට දොරටුවක් බවයි.
නිර්මාණාත්මක ගැටළු විසඳීම
අපගේ සිහින අපගේ විද්‍යාත්මක ජීවන නීති අනුගමනය නොකරයි. ඒවා ඔවුන්ගේම නීතිරීති සහ වෙනස්වන යථාර්ථයන් අනුව ක්‍රියා කරන අපූරු ලෝක වේ. ඔබේ සිහින සිහින සඟරාවක ලිවීමෙන් ඒවා තුළ අන්තර්ගත විසඳුම් ගැන ඔබ පුදුමයට පත් විය හැකිය.
අපගේ සිහින බොහෝ විට හැඩගැසෙන්නේ අපගේ අවදිවීමේ ගැටලු සහ අත්දැකීම් මගින් බව අපි දනිමු. ඒවා සටහන් කිරීමට මතක තබා ගැනීමෙන් සහ මෙම වාර්තාවට නැවත පැමිණීමට හැකි වීමෙන් ඔබ දැනට අත්විඳින ගැටලුවකට ඔබ මින් පෙර කිසිදා නොසිතූ තරමක් නිර්මාණාත්මක විසඳුමක් සොයාගත හැකිය. ඔබ කවදාවත් නොසිතූ ආකාරයෙන් ඔබේ අවදි ජීවිතය පාලනය කිරීමට ඔබේ සිහින භාවිතා කළ හැකිය.
ආශ්වාදයේ මූලාශ්‍රය
අපේ බොහෝ දේනිර්මාණශීලී බුද්ධිමතුන් ඔවුන්ගේ විශිෂ්ටතම නිර්මාණවලට ආස්වාදයක් ලබා දීමට ඔවුන්ගේ සිහින භාවිතා කර ඇත. කලාකරුවෙකු හෝ වෙනත් නිර්මාණශීලී පුද්ගලයෙකු ලෙස, ඔබේ සිහින ඔබේ විශාලතම ඉදිරි ගමනක් සැපයිය හැකිය. සිහින සඟරාවක් තබා ගැනීමෙන්, ඔබට අවශ්‍ය අදහස විය හැකි අපූරු අදහස්වලින් පිරුණු පොතක් ඔබ රැස් කරයි, විශේෂයෙන් ඔබ මෑතකදී නිර්මාණාත්මක අවහිරයක් අත්විඳින්නේ නම්.
සිහින සඟරාවක් ලිවීමෙන් ඔබ නිර්මාණය කරන්නේ පමණක් නොවේ. වාර්තාවක් නමුත් ඔබ වඩාත් විවෘත මනසකින් සහ විමසිලිමත් වීමට ඔබටම උගන්වනු ඇත. මෙම වෙනස ඔබට ඔබේ නිර්මාණශීලීත්වය තුළට ගැඹුරට කිමිදීමට සහ ඇත්තෙන්ම ලස්සන අදහස් කිහිපයක් සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ. එඩ්ගා ඇලන් පෝ සහ සැල්වදෝර් ඩාලි වැනි අනෙකුත් නිර්මාණකරුවන් ඔවුන්ගේ සිහින භාවිතා කළේ ඔවුන්ගේ ප්‍රාණවත් ආභාෂය ලබා දීමට නම්, ඔබත් එසේ නොකරන්නේ මන්ද?
සිහින පරිවර්ථනය
අපේ සිහින වල තේරුම අපි කවුරුත් දනිමු. සමහර විට බැලූ බැල්මට එතරම් තේරුමක් නැති බොහෝ දේවල් යට ගැඹුරට වළලනු ලැබේ. සිහින අර්ථ නිරූපණය සඳහා සිහින සඟරාවක් භාවිතා කිරීම පැමිණෙන්නේ එහිදීය.
ඔබේ සිහින අර්ථ නිරූපණය කිරීම ඇත්තෙන්ම විනෝදජනක ක්‍රියාකාරකමක් විය හැකිය. ඔබේ සිහින දෙස ගැඹුරින් බැලීමට කාලය ගත කිරීම, සෑම කෝණයක්ම සලකා බැලීම සහ ඔබ ඒවා ලියා නොතිබුනේ නම් ඔබට අමතක වී ඇති කුඩා දේවල් නිරීක්ෂණය කිරීම ඔබව ස්වයං-සොයාගැනීමේ හාවා සිදුරකට ගෙන යා හැකිය.
ඔබේ සෑම සිහිනයක්ම අනෙක් ඒවාට සමාන බව පෙනේ නම් වෙනස් අර්ථයක් තිබිය හැකිය. සිහින සඟරාව ඔබට උපකාර කළ හැකි ස්ථානය මෙයයිඔබේ සිහින කෙරෙහි වඩාත් සමීප අවධානයක් යොමු කරන්න සහ ඔබේ සිතුවිලි, හැඟීම් සහ ඔබ කරන්නේ ඇයිද යන්න පිළිබඳ වඩාත් අභ්‍යන්තර අවබෝධයක් ලබා දීමට.
7 සිහින සඟරාවක් ආරම්භ කිරීම සඳහා උපදෙස්
ලියන විට ඔබේ සිහිනය සඳහා කැප වූ සටහන් පොතකින් ඔබට ආරම්භ කිරීමට අවශ්‍ය සිහින සඟරාවක්. ඔබට එහි ඇති විවිධ සඟරා හෝ දිනපොත ආකාරයේ යෙදුම් බොහොමයක් භාවිතා කළ හැකි නමුත් පෑන කඩදාසියට දැමීම සම්බන්ධයෙන් ඇදහිය නොහැකි තරම් විශේෂ සහ පෞද්ගලික යමක් තිබේ.
බලන්න: 4 බලගතු සිහින අර්ථකථනය ටැරට් පැතිරෙයි
සිහින සඟරාවක් ආරම්භ කිරීම ඇත්තෙන්ම සරල වන අතර එය එසේ විය හැකිය. ඔබට අවශ්‍ය පරිදි සෘජු හෝ සංකීර්ණ ලෙස. ඒ සියල්ල ඔබගේ මනස විවෘත කිරීම, ඔබට යාමට ඉඩ දීම සහ දෛනික සිහින සඟරාවකට සැබවින්ම ඇලී සිටීමේ අභිප්‍රාය සහ කාලය කැටයම් කිරීම ය.
එසේ පැවසුවහොත්, ඔබට ආරම්භ කිරීමට සහ ඔබට උපකාර කළ හැකි විශිෂ්ට ඉඟි සෑම විටම තිබේ. ඔබේ සිහින සඟරා ගමන සාර්ථක වෙන්න.
බලන් ඉන්න එපා
අපේ සිහින සමහර වෙලාවට පෙරනයක් හරහා වතුර වගේ. ඒවා කෙතරම් විචිත්‍රවත් විය හැක්කේ අප නැවත අවදි වන ජීවිතයට සම්බන්ධ වන මොහොත විය හැකි අතර, කෙටි මොහොතකින් ඒවා බොහෝ විට හැඟීම් සහ රූපවල දැල්වීම්වලට වඩා වැඩි යමක් බවට පත් වී දවස ගෙවී යන විට අඩුවෙන් හා අඩුවෙන් අර්ථවත් වීමට පටන් ගනී.
ඔබ සිහින සඟරාවක් ලිවීමට තීරණය කරන්නේ නම්, අවදි වූ වහාම ඔබට එහි ලිවීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. ඔබ ඔබේ උදෑසන කෝපි පානය කරන තුරු හෝ ස්පින් පන්තියකින් ආපසු පැමිණෙන තෙක් බලා නොසිටින්න.
ඔබේ සිහිනය තුළ ඇති වැදගත් අවස්ථා සහ සංඥා ඒ වන විට නැති වී යනු ඇත. ඔබගේ සකසන්නඔබේ ඇඳ අසල ඔබේ පෑනෙන් හෝ පැන්සලෙන් නෝට්පෑඩ් කර ඔබ අවදි වූ විගස ඔබ ඔබේ සිහිනය පටිගත කිරීමට පටන් ගන්නා බවට අභිප්‍රාය සකසන්න.
ඔබේ සිහිනය අඳින්න
අපෙන් සමහරක් එසේ නොවේ. අපි කැමති වචන සමඟ ක්‍රමයක් ඇති අතර එය හරි. අපි සියලු දෙනාටම විවිධ දක්ෂතා ඇති අතර වචන කඩදාසි මත තැබීමෙන් ඔබේ නිර්මාණශීලිත්වය අඩාල වී ඇති බව ඔබ දුටුවහොත්. සමහර විට ඇඳීම ඔබේ කම්පනය විය හැක.
ඔබේ සිහිනය තුළ ඔබ දකින දේ, ඔබට හැඟෙන ආකාරය, ඔබ අන්තර් ක්‍රියා කරන පුද්ගලයින් සහ ඔබ සිටින ස්ථානය ලිවීම වෙනුවට. එය අඳින්න. කැපී පෙනෙන වර්ණ, ඔබට මතක ඇති හැඩතල භාවිතා කර ඔබේ සිහිනය අඳින්න. සමහර විට මෙය ඔබට ලිවීමට වඩා ඔබේ සිහිනයේ වැඩි විස්තර ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ.
බොහෝ විස්තර ඇතුළත් කරන්න
ඔබට මතක තබා ගත හැකි සෑම දෙයක්ම ලියන්න, විස්තරය කෙතරම් කුඩා වුවත්. ඔබට ඇසෙන ශබ්ද, එය කෙතරම් උණුසුම් හෝ සීතලක් දැනෙනවාද, කාලගුණය, තණකොළවල වර්ණය ඇතුළත් කරන්න (අපේ යථාර්ථයේ තණකොළ කොළ නිසා එය ඔබේ සිහින යථාර්ථයේ නිල් විය නොහැකි බව අදහස් නොවේ). කුඩාම විස්තර පවා ඔබට ඔබ මුලින් බලාපොරොත්තු වූවාට වඩා වැඩි අර්ථයක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබේ සිහින සඟරාවේ ඔබේ සිහින ගැන විස්තරාත්මකව ලිවීම ආරම්භයේදී ටිකක් උපක්‍රමශීලී බවක් දැනිය හැක. දිනපතා සිහින සඟරා ඇතුළත් කිරීමකට ඇලී සිටීමෙන් ඔබට කාලය ගත වන විට විස්තර මතක් කිරීම පහසු සහ පහසු කිරීමට අවශ්‍ය පුහුණුව ලබා දිය හැක. කෙටි කාලයක් තුළ ඔබට බොහෝ විස්තර මතක ඇති අතර ඔබට ඒවා යන්තම් මතක තබා ගත හැකියඔබට සැමදා අමතක වූ බොඳ වූ සිහින.
ස්වයංක්‍රීය ලිවීම උත්සාහ කරන්න
මෙම ලිවීමේ ක්‍රමය අපේ අධියථාර්ථවාදී කලාකරුවන්ගෙනි. සිතීමකින් තොරව නිදහසේ ලිවීම එයට ඇතුළත් වේ. ඔබ ඔබේ සිහිනයෙන් අවදි වූ පසු, ඔබ විස්තර මතක තබා ගැනීමට අරගල කරන්නේ නම් හෝ ලිවිය යුත්තේ කුමක්දැයි සොයා බැලීමෙන් ඔබව මඳක් පසුබෑමකට ලක් කරන්නේ නම්, ඒ වෙනුවට ඔබට ස්වයංක්‍රීය ලිවීම භාවිතා කළ හැකිය.
කරදර නොවන්න. ව්‍යාකරණ, අක්ෂර වින්‍යාසය හෝ ඔබ ඔබේ අකුරු රේඛාවල තබා ගන්නේද යන්න ගැන. ඒ මොහොතේම හිතට එන දේ ලියන්න. එය කොතරම් විකාරයක් වුවද, ඔබේ මනසෙහි පැන නගින වචනවලට ඔබේ අත කඩදාසි මත තබන වචන නියම කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබේ නින්ද ගැන නිරීක්ෂණය කරන්න
ඔබේ සිහින සඟරාවේ තරම. එහිදී ඔබේ සිහින වාර්තා කිරීමට, ඔබේ සැබෑ නින්ද පිළිබඳව සටහන් තබා ගැනීමද අතිශයින් ප්‍රයෝජනවත් විය හැක. ඔබේ නින්දේ දිග, ඔබ රාත්‍රියේදී අවදි වූවාද, සහ උදෑසන ඔබට හැඟෙන ආකාරය පවා ඉක්මනින් සටහන් කිරීමට ඔබේ දෛනික සිහින සඟරා ප්‍රවේශයෙන් සුළු කොටසක් ඉතිරි කරන්න. ඔබට විවේකයක් දැනෙනවාද? මහන්සිද? නැත්නම් ජවසම්පන්නද?.
ඔබේ සිහිනය සහ නින්ද ඔබට ශාරීරිකව දැනී ඇති ආකාරය ලිවීම සිහිනයේ විස්තර මෙන්ම වැදගත් වේ. රාත්‍රී කාලයේ කෝපි කෝප්පය සෑම විටම වඩාත් විචිත්‍රවත් බියකරු සිහින ගෙන එයි, හෝ විවේකී ස්නානයකින් ඔබව වඩාත් සාමකාමී සිහින කරා ගෙන යන ආකාරය වැනි රටා ඔබට දැකීමට පටන් ගත හැක.
රටා සොයන්න
ඔබ ඔබේ සිහින පටිගත කළ පසුඔබේ සිහින සඟරාවේ ටික වේලාවක් ඒවා විශ්ලේෂණය කිරීම පහසු වේ. මෙම විශ්ලේෂණය මඟින් ඔබ කලින් දැක නොතිබූ රටා සහ පුනරාවර්තන තේමාවන් සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කළ හැක. මෙම රටා බොහෝ විට අපව නව සොයාගැනීම් වලට සහ අප මුහුණ දෙන ගැටළු සහ අභියෝග සඳහා විසඳුම් සඳහා පවා අපට විවර කරයි.
එය ඔබ නිරන්තරයෙන් දැකීමට පටන් ගන්නා පසුබිමේ මුහුණක් විය හැකිය, අහස සමාන විය හැකිය ඔබේ සිහිනය තුළ කුමක් සිදුවෙමින් පවතීද යන්න නොසලකා දම් පාට තර්ජනාත්මක සෙවනැල්ලක් හෝ ඔබට සැමවිටම එකම තත්වයන් අත්විඳිය හැකිය, එය මිනිසුන් සෑම විටම වෙනස් වේ.
එකම දේ නැවත නැවතත් සිහින දැකීම සාමාන්‍යයෙන් මෘදු කම්පනයකි වෙනත් දෙයක් සිදුවෙමින් පවතින බව ඔබේ යටි සිතින්. අවධානය යොමු කළ යුතු සහ ගනුදෙනු කළ යුතු දෙයක්.
ඔබේ සිහින බෙදාගන්න
ඔබේ සිහින බෙදා ගැනීමට ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයන් තෝරාගැනීමෙන් ඇදහිය නොහැකි ප්රතිලාභ ලබා ගත හැක. එය ඔබගේ සාමාන්‍ය සිහින සිහිකැඳවීම සඳහා ඔබට උපකාර කළ හැකිවා පමණක් නොව, ඔබ ඔබේ සිහිනය තවත් කෙනෙකුට ශබ්ද නඟා පවසන විට හදිසියේම ඔබට කැපී පෙනෙන දේවල් ගැන ඔබ පුදුමයට පත් වනු ඇත.
ඔබ යම් දෙයක් සමඟ අරගල කරන්නේ නම්, මෙම සන්නිවේදන ක්‍රමය බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ. ඔබ විශ්වාස කරන අය ඔබේ සිහින කතාව ඇසීමෙන් පමණක් ඔබට අවශ්‍ය උපදෙස් සොයා ගන්නා බව ඔබට පෙනී යා හැක.
සිහින සඟරා ප්‍රවේශයකට මා ඇතුළත් කළ යුත්තේ කුමක්ද?
එක් එක් සිහින සඟරාව වෙනස් සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ජර්නල් භාරකරුට පුද්ගලිකයි. ඉතින්, ඔබ සිතන දේ
