Ինչպես սկսել Dream Journal. խորհուրդներ, առավելություններ & amp; Օրինակներ

Երազները մեզ համար վաղուց ոգեշնչման աղբյուր են դարձել գիտակից մարդկանց ժամանակներից սկսած: Մեր հմայվածությունը, թե ինչ են նշանակում մեր երազանքները և ինչու են մենք դրանք, շարունակաբար հիմնական քննարկումն է եղել տարբեր մասնագիտական ​​ոլորտներում: Հոգեբաններից և թերապևտներից մինչև գիտնականներ, ովքեր ուսումնասիրում են միտքը:

Մենք յուրաքանչյուր գիշեր անցկացնում ենք մոտ երկու ժամ երազի մեջ, թեև այս ժամանակը դժվար է լիովին ճշգրիտ չափել, և մենք շարժվում ենք մեկից: գիշերային քնի ընթացքում բազմաթիվ անգամ երազել հաջորդի մասին: Քնի և երազների վերաբերյալ մեր խոր հետաքրքրասիրությունը երազների օրագիր պահելու գաղափարը բերել է հիմնական ժողովրդական մշակույթի մեջ:

Ինչպես ավանդական ամսագիրը գրանցում է մեր արթնանալու պահերը, երազների օրագիրը գրանցում է երազները, որոնք մենք տեսնում ենք մեր հանգիստ ժամերին:

Կան բազմաթիվ եղանակներ, որոնցով կարող եք երազների օրագիր պահել, և նույնիսկ ավելի շատ պատճառներ, թե ինչու պետք է դա անել, կարդացեք՝ պարզելու այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է իմանալ երազանքների օրագիր պահելու մասին:

Ի՞նչ է երազանքի ամսագիրը:

Երազների օրագիրը ձեր երազանքների գրավոր գրառումն է: Դուք կարող եք գնալ հին դպրոցական ավանդույթների և ունենալ գեղեցիկ փակցված նոթատետր ձեր գրչության համար, կամ կարող եք նույնիսկ օգտագործել հատուկ մշակված հավելվածներ ամսագրի համար՝ ձեր երազանքները գրելու և հիշելու համար:

Յուրաքանչյուր ոք արթնացած կլինի երազի մեջ: հիշիր, բայց դու զգացե՞լ ես, որ այդ երազանքը դանդաղորեն դուրս է թռչում քո հիշողությունից, երբեմն նույնիսկ այդպեսկարևոր է գրել ձեր օրագրում, հաջորդ մարդու համար կարող է այդքան կարևոր չթվալ:

Սակայն, հատկապես սկսնակների համար կարող է շատ օգտակար լինել սովորական ամենօրյա հարցերով պարզ շրջանակ ունենալը: Այս շրջանակը կարող է օգնել ձեզ հենց սկզբում, երբ դուք ուժեղացնում եք ձեր երազանքները հիշելու կարողությունը:

Ստորև բերված է որոշ բաների ցանկ, որոնք դուք կարող եք ներառել ձեր երազանքների օրագրի շրջանակում: Բայց, հիշեք, որ դուք պետք չէ ներառել դրանք բոլորը, կամ կարող եք ունենալ ավելին, որը ցանկանում եք ներառել: Գնացեք այն ամենով, ինչ ձեզ հարմար է:

• Ձեր երազանքի վայրը
• Ձեր էմոցիաները
• Մարդիկ ձեր երազում
• Եղանակը
• Ինչ էիք անում
• Առանձնացրեք ձեր երազի մանրամասները
• Ցանկացած երազ կամ խորհրդանիշ, որ տեսել եք
• Ինչ եք զգում, երբ արթնանում եք
• Ինչպես եք վերաբերվում երազին

Երազները հաճախ կարող են շատ շփոթեցնող լինել՝ անցնելով մի անտրամաբանական տեսարանից մյուսը: Նրանք հաճախ կարող են մեզ շատ շփոթված զգալ, ինչը կարող է դարձնել երազանքի ամսագրի գրառում գրելը, հատկապես, եթե դուք բոլորովին նոր եք պրակտիկայում, շատ ճնշող:

Հարցերի հուսալի շրջանակ ստեղծելը կարող է ձեզ անհրաժեշտ աջակցությունը տալ: գրել ձեր երազանքների մասին: Ժամանակի ընթացքում դուք կարող եք պարզել, որ այլևս հարցերի շրջանակի կարիք չեք ունենա, կամ կարող եք սիրել կազմակերպված կարգավորումը երազանքի օրագրի գրառումում, որտեղ յուրաքանչյուր հարց պահանջում է իր հատուկ տեղը:

Dream JournalՕրինակներ

Շատերը պահում են իրենց երազանքների մատյանները ձեռքի տակ և հեռու հետաքրքրասեր աչքերից: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի մարդիկ, ովքեր իրենց երազանքների ամսագրերը վերածել են առցանց ֆորումի մեզանից նրանց համար, ովքեր կարիք ունեն մի փոքր ոգեշնչման՝ սկսելու մերը նայելու համար:

Եթե դուք կարդացել եք մեկից ավելի բլոգային հոդված: երազների ամսագրեր, դուք կարող եք նկատել, որ դուք ճանաչում եք երազների ամսագրի որոշ օրինակներ ստորև: «Եթե այն փչացած չէ, մի՛ շտկիր» հին ասացվածքն այստեղ հիանալի է աշխատում: Այս օրինակներից ոմանք այնքան լավն են, որ իմաստ չունի փորձել շատ տարբեր դնել, պարզապես տարբեր լինելու համար:

• Elder Dreams – Այս բլոգի տիպի երազանքների ամսագիրը գրված է կոմիքսների կողմից: գրող, Դեն Քերթիս Ջոնսոն. Պարունակելով նրա երազանքները 1988-ից մինչև 2005 թվականը, դա հիանալի օրինակ է այն բանի, թե ինչպես է պարզ մուտքը կարող ծնել և անհավատալի երևակայություն: Հատկապես, եթե նրա աշխատանքն ինչ-որ բան է:
• Reddit – Reddit-ում կան բազմաթիվ ֆորումներ, որոնք լուսաբանում են Reddit-ի օգտատերերի երազանքների ամսագրի գրառումները: Ինչպես, օրինակ, The Dream Journal ֆորումը: Reddits-ի երազանքների համայնքն ընդգրկում է մուտքի մոլորակը, և այն կարող է հիանալի վայր լինել խորհուրդներ ստանալու, բայց նաև մեկնաբանությունների հարցում օգնություն ստանալու համար: Երազների օրագրի անհամար թվով գրառումները կօգնեն վառել ձեր ոգեշնչումը:
• Ջոն Դյուբուաս – Հանգուցյալ ծրագրային ապահովման ինժեներ Ջոն Դյուբոյը պահում էր երազանքի օրագիր, որը տևում էր 1991-ից մինչև 2007 թվականը: Իսկապես հետաքրքիրն այն է, որ ոչ միայնարդյո՞ք նա կազմակերպում է իր գրառումները ըստ ամսաթվի, այլ նաև ըստ իր երազանքների թեմաների:
• Pinterest – Pinterest-ը իսկապես գանձերի պաշար է: Դուք ոչ միայն կգտնեք երազների ամսագրերի օրինակներ, այլև տպագրվող էջեր, հուշումներ և ոգեշնչումներ, որոնք կօգնեն ձեզ ձեր երազանքների ամսագրի փորձառությունների ընթացքում:

Պատրա՞ստ եք սկսել գրել ձեր երազանքները:

Երազների օրագրում գրելը հիանալի գործիք է, որը մենք կարող ենք օգտագործել մեր ինքնաբացահայտումների մեջ խորանալու համար, այն կարող է օգնել մեզ: նվազեցնել մեր անհանգստությունը, բացահայտել մեր փորձած մարտահրավերների լուծումները և նույնիսկ բացել մեզ մեր հոգևորության նոր երեսի առջև:

Ինչպես բոլոր բաների դեպքում, սկզբում դա կարող է մի փոքր տարօրինակ և նույնիսկ դժվար զգալ: Բայց, հավատարիմ մնացեք դրան, և դուք կարող եք բացահայտել որոշ անհավանական նվերներ, ինչպիսիք են խորաթափանցությունն ու ստեղծագործությունը:

Սկսե՞լ եք գրել երազանքի օրագիր: Ինչպե՞ս եք կարծում, որ դա ձեզ օգնել է: Եթե ​​փնտրում եք կոնկրետ մեկնաբանություն, համոզվեք, որ դիտեք երազների մասին մեր մյուս հոդվածները: Տների մասին երազանքներից մինչև օձերի մասին երազներ, մենք ձեզ ծածկում ենք:

Ամեն անգամ, երբ դուք արթնանում եք առանձնահատուկ վառ երազից կամ մղձավանջից, կարող եք գրառել այն ամենը, ինչ հիշում եք, նախքան ձեր մտքից դուրս գալը:

Չնայած գիտությունը դեռ չի կարող մեզ ասել Իհարկե, ինչ է երազը, լայնորեն ընդունված է, որ երազները ոչ այլ ինչ են, քան դարպասներ դեպի մեր ենթագիտակցական միտք:

Երազների օրագրում գրելով ձեր երազանքները՝ դուք ինքներդ ձեզ խորաթափանցության պարգև եք տալիս: Ձեր երազանքները արտացոլելու և նույնիսկ ուսումնասիրելու հնարավորություն:

Դուք երբեք չգիտեք, դրանք կարող են ձեզ բացահայտել ավելին, քան երբևէ սպասում էիք:

Ինչու՞ պետք է երազանքի ամսագիր պահեմ:

Երազանքի օրագիրը աներևակայելի անհատական ​​է և հատուկ է ամսագիր պահողին: Ճիշտ այնպես, ինչպես շատ այլ ներդաշնակ սովորություններ, որոնք դուք կարող եք հյուսել ձեր օրվա մեջ, երազանքների օրագիր պահելը կարող է օգնել ձեզ հասկանալ ինքներդ ձեզ շատ ավելի խորը մակարդակում: Բացի այդ, դա կարող է լինել սուպեր զվարճալի փորձ, որը կարող է տրամադրել ձեզ որոշակի ժամանց և նաև ստեղծագործական ոգեշնչում:

Հիշիր քո երազանքները

Մեր երազանքները կարծես ավազի պես սահում են մեր մտքերը մեր մատների միջով: Արթնանալուց հետո նրանց վրա պահելը երբեք շատ երկար չի տևում: Երազների օրագիր պահելով՝ դուք կարող եք նորից տեսնել ձեր երազանքները: Այս պրակտիկան նաև հեշտացնում է ձեր երազանքները ժամանակի ընթացքում հիշելը:

Ուշադիր ուշադրություն դարձնելովձեր երազանքները և գրել դրանք հենց արթնանալուն պես, դուք կարող եք պարզել, որ ձեր երազանքները հիշելը շատ ավելի հեշտ կլինի: Ուղեղի այս վարժությունը կարող է նաև զտվել հիշողության այլ աշխատանքի մեջ՝ բարելավելով ձեր ամենօրյա հիշողությունը:

Ձեր մտքերի և զգացմունքների ավելի խորը ըմբռնում

Նրանք ասում են, որ երազները հոգու պատուհաններ են: Նայեք և կտեսնեք ներքին աշխատանքը:

Ինչպես ավանդական ամսագիրը կարող է օգնել ձեզ մշակել ձեր օրը, փորձառությունները և հույզերը, երազների օրագիրը կարող է նաև պատկերացում կազմել, թե ինչ եք զգում և ինչ եք զգում: ինչու եք զգում այնպես, ինչպես զգում եք:

Մեր երազների վրա հաճախ մեծապես ազդում են մեր ամենօրյա արթնանալու փորձառությունները: Օրինակ՝ մեծ իրադարձության ակնկալիքը կամ բժշկական թեստի արդյունքի վախը: Այնուամենայնիվ, երբեմն այն, ինչ մենք զգում ենք, կարող է ծանրանալ մեր հոգիների վրա, և մենք նույնիսկ չենք գիտակցում, բայց մեր երազանքները միշտ արտացոլելու են մեր գիտակցական և ենթագիտակցական զգացմունքները:

Երազների օրագիր պահելով՝ դուք ինքներդ ձեզ թույլ եք տալիս ավելի խորը նայելու ձեր զգացմունքների ներկա վիճակին: Դուք կարող եք տեսնել, որ դուք կրկնվող երազներ եք տեսնում, որոնք չէիք հիշի, եթե չլինեին երազանքների օրագիր:

Նշելով ձեր ենթագիտակցության և ձեր երազանքների օրինաչափությունները՝ դուք կարող եք շատ ավելի հեշտացնել ձեր հուզական գործընթացները՝ հասկանալով ավելի խորը պատճառները, թե ինչու եք դուք զգում այնպես, ինչպես անում եք:

Վերահսկեք ձեր երազանքները

Դուք հավանաբար լսել եք«պարզ երազ» տերմինը: Երազելու այս ձևն այն է, որտեղ մենք գիտակցում ենք, որ երազում ենք և նույնիսկ կարող է մեզ ուժ տալ վերահսկելու այն, ինչ երազում ենք:

Մտածեք այսպես. Եթե ​​դուք պարբերաբար մղձավանջներ եք տեսնում, պարզ երազները կարող են ձեզ գործիքներ և ուժ տալ՝ փոխելու ձեր երազանքը: Ձեր մղձավանջին լավ ավարտ տալու կամ նույնիսկ այն ընդհանրապես դադարեցնելու համար:

Երազների օրագրում գրելով ձեր երազանքները՝ դուք և՛ ձեր գիտակից, և՛ ենթագիտակցական մտքին ասում եք, որ ձեր երազանքները կարևոր են: Սա կարող է օգնել շատ ավելի հեշտ դարձնել պարզ երազների վիճակի մեջ մտնելը: Որոշ մարդիկ նույնիսկ հավատում են, որ պարզ երազները աստղային պրոյեկցիայի դարպաս է:

Ստեղծագործական խնդիրների լուծում

Մեր երազանքները չեն հետևում կյանքի մեր գիտական ​​օրենքներին: Նրանք ֆանտաստիկ աշխարհներ են, որոնք գործում են իրենց կանոններով և փոփոխվող իրականություններով: Երազների օրագրում գրելով ձեր երազանքները՝ դուք կարող եք զարմանալ դրանցում պարունակվող լուծումներով:

Մենք գիտենք, որ մեր երազները հաճախ ձևավորվում են մեր արթուն խնդիրների և փորձառությունների պատճառով: Հիշելով դրանք գրառել և կարողանալով վերադառնալ այս գրառումին, դուք կարող եք գտնել բավականին ստեղծագործական լուծում այն ​​խնդրին, որը դուք այժմ զգում եք, որի մասին նախկինում երբեք չեք մտածել: Դուք կարող եք օգտագործել ձեր երազանքները, որպեսզի հետ վերցնեք ձեր արթուն կյանքը այնպիսի ձևերով, որոնք երբեք հնարավոր չէիք մտածել:

Ոգեշնչման աղբյուրը

Մեր շատերըստեղծագործական հանճարներն օգտագործել են իրենց երազանքները՝ ոգեշնչելու իրենց մեծագույն ստեղծագործությունները: Որպես նկարիչ կամ այլ ստեղծագործող մարդ, ձեր երազանքները կարող են ապահովել ձեր ամենամեծ առաջընթացը: Երազանքի օրագիր պահելով՝ դուք հավաքում եք ֆանտաստիկ գաղափարներով լի գիրք, որը կարող է լինել հենց ձեզ անհրաժեշտ գաղափարը, հատկապես, եթե վերջերս ստեղծագործական բլոկ եք ունեցել:

Երազանքի օրագիր գրելով դուք ոչ միայն ստեղծում եք ռեկորդ, բայց դուք նաև ձեզ կսովորեցնեք լինել ավելի լայնախոհ և հետաքրքրասեր: Այս փոփոխությունը կարող է օգնել ձեզ ավելի խորանալ ձեր ստեղծագործության մեջ և գտնել իսկապես գեղեցիկ գաղափարներ: Եթե ​​այլ ստեղծագործողներ, ինչպիսիք են Էդգար Ալեն Պոն և Սալվադոր Դալին, օգտագործել են իրենց երազանքները՝ իրենց հանճարեղ ոգեշնչում ապահովելու համար, ինչու՞ ոչ դուք նույնպես:

Երազների մեկնաբանություն

Մենք բոլորս գիտենք մեր երազների իմաստը երբեմն թաղված են շատ իրերի տակ, որոնք առաջին հայացքից իսկապես այնքան էլ իմաստ չունեն: Հենց այստեղ է գալիս երազների մեկնաբանության համար երազների ամսագրի օգտագործումը:

Ձեր երազները մեկնաբանելը կարող է իսկապես զվարճալի գործունեություն լինել: Ժամանակ տրամադրելով՝ խորապես նայելու ձեր երազանքներին, հաշվի առեք յուրաքանչյուր անկյուն և նկատեք այն մանրուքները, որոնք այլապես մոռացել էիք, եթե դրանք չգրեիք, կարող են ձեզ տանել դեպի ինքնորոշման ճագարների փոսը:

Ձեր երազներից յուրաքանչյուրը կարող է տարբեր նշանակություն ունենալ, եթե այն բավականին նման է մյուսներին: Ահա, թե որտեղ կարող է օգնել ձեզ երազանքի օրագրումըավելի մեծ ուշադրություն դարձրեք ձեր երազանքներին և տրամադրեք ձեզ ավելի շատ ներքին պատկերացում ձեր մտքի, զգացմունքների և այն մասին, թե ինչու եք անում այն, ինչ անում եք:

7 խորհուրդ Երազների ամսագիր ստեղծելու համար

Գրելու ժամանակ երազանքի օրագիր, դուք կցանկանաք սկսել ձեր երազանքին նվիրված նոթատետրից: Դուք կարող եք օգտագործել բազմաթիվ տարբեր ամսագրերի կամ օրագրերի ոճի հավելվածներ, որոնք կան այնտեղ, բայց կա ինչ-որ աներևակայելի հատուկ և անձնական բան գրիչը թղթի վրա դնելու մեջ:

Երազանքի օրագիր սկսելը իսկապես պարզ է, և դա կարող է լինել: այնքան անմիջական կամ այնքան բարդ, որքան ուզում ես: Ամեն ինչ կապված է ձեր միտքը բացելու, ինքներդ ձեզ բաց թողնելու և երազանքների ամենօրյա օրագրին իսկապես հավատարիմ մնալու մտադրության և ժամանակի վրա:

Այսպես ասվում է, որ միշտ կան մի քանի հիանալի խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ սկսել և սկսել: բարգավաճեք ձեր երազանքների օրագրային ճանապարհորդության ընթացքում:

Մի սպասեք

Մեր երազանքները երբեմն նման են ջրի մաղի միջով: Այնքան վառ կարող են լինել այն պահը, երբ մենք նորից միանում ենք մեր արթուն կյանքին, ընդամենը մի քանի կարճ պահի ընթացքում դրանք հաճախ վերածվում են ոչ այլ ինչի, քան զգացմունքների և պատկերների փայլատակումներ, որոնք սկսում են ավելի ու ավելի քիչ իմաստ ունենալ օրվա ընթացքում:

Եթե դուք որոշում եք գրել երազանքի օրագիր, ապա կցանկանաք գրել դրանում անմիջապես արթնանալուց հետո: Մի սպասեք, մինչև առավոտյան սուրճ խմեք կամ վերադառնաք սպին դասից:

Կարևոր պահերն ու նշանները ձեր երազում դեռ երկար ժամանակ կկորցնեն: Սահմանեք ձերԳրիչով կամ մատիտով տեղադրեք նոթատետրը ձեր մահճակալի մոտ և մտադրություն դրեք, որ հենց արթնանաք, կսկսեք ձայնագրել ձեր երազանքը:

Նկարեք ձեր երազանքը

Մեզանից ոմանք պարզապես չեն անում Ունենալ այն խոսքերը, որոնք մենք կցանկանայինք, որ մենք ունենայինք, և դա լավ է: Մենք բոլորս ունենք տարբեր տաղանդներ, և եթե գտնում եք, որ ձեր ստեղծագործական գործունեությունը խանգարում է բառերը թղթի վրա դնելով: Միգուցե նկարչությունը կարող է ավելի շատ լինել ձեր մթնոլորտը:

Փոխանակ գրեք, թե ինչ եք տեսնում ձեր երազում, ինչ եք զգում, մարդկանց, ում հետ շփվում եք և որտեղ եք գտնվում: Նկարիր այն։ Օգտագործեք այն գույները, որոնք առանձնանում են, ձևերը, որոնք հիշում եք, և նկարեք ձեր երազանքը: Երբեմն դա կարող է օգնել ձեզ ավելի շատ մանրամասներ իմանալու ձեր երազանքի մասին, քան կարող եք գրել գրելով:

Ներառեք շատ մանրամասներ

Գրեք այն ամենը, ինչ կարող եք հիշել, անկախ նրանից, թե որքան փոքր է մանրամասնությունը: Ներառեք հնչյուններ, որոնք դուք կարող եք լսել, թե որքան տաք կամ ցուրտ է այն զգում, եղանակը, խոտի գույնը (միայն այն պատճառով, որ մեր իրականության մեջ խոտը կանաչ է, չի նշանակում, որ այն չի կարող կապույտ լինել ձեր երազած իրականության մեջ): Նույնիսկ ամենափոքր մանրամասները կարող են ավելի շատ նշանակություն ունենալ ձեզ համար, քան դուք սկզբում ակնկալում էիք:

Երազների օրագրում ձեր երազանքների մասին մանրամասն գրելը սկզբում կարող է մի փոքր բարդ թվալ: Երազների օրագրի ամենօրյա գրառումին հավատարիմ մնալը կարող է ձեզ տալ այն պրակտիկան, որն անհրաժեշտ է ժամանակի ընթացքում մանրամասների հիշելը հեշտացնելու և հեշտացնելու համար: Ընդամենը կարճ ժամանակում դուք կհիշեք այնքան շատ մանրամասներ, որոնք հազիվ թե հիշեքխունացած երազներ, որոնք դուք միշտ մոռացել եք:

Փորձեք ավտոմատ գրել

Գրելու այս մեթոդը բխում է մեր սյուրռեալիստ արվեստագետներից: Այն ներառում է ազատ գրել առանց մտածելու: Երազից արթնանալուց հետո, եթե դժվարանում եք հիշել մանրամասները կամ պարզել, թե ինչ գրել, ձեզ մի փոքր անհանգստացնում է, փոխարենը կարող եք օգտագործել ավտոմատ գրելը:

Մի անհանգստացեք: քերականության, ուղղագրության կամ նույնիսկ տառերի վրա պահելու մասին: Պարզապես գրեք այն, ինչ գալիս է ձեր մտքին հենց այդ պահին։ Անկախ նրանից, թե որքան անհեթեթ է այն բառերը, որոնք ծագում են ձեր մտքում, թելադրեն այն բառերը, որոնք ձեր ձեռքը դնում է թղթին:

Հետևեք ձեր քունին

Այնքան, որքան ձեր երազանքների օրագիրը: այնտեղ ձեր երազանքները գրանցելու համար, ձեր իրական քունը հետևելը նույնպես կարող է չափազանց օգտակար լինել: Խնայեք ձեր ամենօրյա երազանքների օրագրում գրառումների մի փոքր մասը, որպեսզի արագ նշեք ձեր քնի տևողությունը, արդյոք դուք արթնացել եք գիշերը և նույնիսկ այն, թե ինչ եք զգում առավոտյան: Հանգստա՞ծ եք զգում: Հոգնե՞լ եք: Կամ եռանդով:

Գրիր, թե ինչպես են քո երազը և քունը քեզ ֆիզիկապես զգացողություն առաջացրել, նույնքան կարևոր է, որքան երազի մանրամասները: Դուք կարող եք նաև սկսել նկատել այնպիսի օրինաչափություններ, ինչպիսիք են ուշ գիշերային սուրճի գավաթը, որը միշտ ավելի վառ մղձավանջներ է բերում, կամ թե ինչպես է հանգստացնող լոգանքը ձեզ տանում դեպի ավելի խաղաղ երազներ:

Փնտրեք նախշեր

Երբ արդեն գրանցել եք ձեր երազանքներըձեր երազանքների օրագրում մի փոքր ժամանակ հեշտ է դառնում դրանք վերլուծելը: Այս վերլուծությունը կարող է օգնել ձեզ բացահայտել օրինաչափություններ և կրկնվող թեմաներ, որոնք նախկինում չէիք նկատել: Այս օրինաչափությունները հաճախ բացում են մեզ մեր նոր բացահայտումների և նույնիսկ խնդիրների ու մարտահրավերների լուծումների համար, որոնց մենք կարող ենք հանդիպել:

Դա կարող է լինել ֆոնի դեմք, որը դուք սկսում եք պարբերաբար տեսնել, երկինքը կարող է նույնը լինել: մանուշակագույնի սպառնալից երանգ, անկախ նրանից, թե ինչ է կատարվում ձեր երազում, կամ դուք միշտ կարող եք զգալ նույն հանգամանքները, պարզապես մարդիկ ամեն անգամ փոխվում են:

Նույն բաները նորից ու նորից երազելը սովորաբար մեղմ հրում է: ձեր ենթագիտակցությունից, որ այլ բան է կատարվում: Ինչ-որ բան, որը պետք է ուշադրություն դարձնել և լուծել:

Կիսվեք ձեր երազանքներով

Ընտրեք մարդկանց, ում վստահում եք կիսվել ձեր երազանքներով, կարող է անհավանական օգուտներ քաղել: Այն ոչ միայն կարող է օգնել ձեզ ընդհանուր երազանքների վերհիշման հարցում, այլև կզարմանաք այն բաներից, որոնք հանկարծակի աչքի են ընկնում ձեզ համար, երբ բարձրաձայն պատմում եք ձեր երազանքը մեկ ուրիշին:

Եթե դուք ինչ-որ բանի հետ եք պայքարում, հաղորդակցության այս ձևը կարող է օգնել թեթևացնել բեռը: Դուք նույնիսկ կարող եք պարզել, որ նրանք, ում վստահում եք, գտնում են հենց այն խորհուրդը, որը ձեզ անհրաժեշտ է հենց լսելով ձեր երազանքի պատմությունը:

Ի՞նչ պետք է ներառեմ Dream Journal Entry-ում:

Յուրաքանչյուր երազանքի օրագիր տարբեր է և ամբողջովին: անձնական ամսագիր պահողի համար: Այսպիսով, ինչ եք կարծում, դա է