ഒരു ഡ്രീം ജേണൽ എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാം: നുറുങ്ങുകൾ, ആനുകൂല്യങ്ങൾ & ഉദാഹരണങ്ങൾ

ബോധമുള്ള മനുഷ്യരുടെ കാലം മുതൽ സ്വപ്‌നങ്ങൾ നമുക്ക് പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടമാണ്. നമ്മുടെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എന്തിനാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നതിലുള്ള നമ്മുടെ ആകർഷണം വിവിധ പ്രൊഫഷണൽ മേഖലകളിൽ തുടർച്ചയായി ഒരു പ്രധാന ചർച്ചയാണ്. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരിൽ നിന്ന്, മനസ്സിനെ പഠിക്കുന്ന ശാസ്ത്രജ്ഞർ വരെ.

നാം ഓരോരുത്തരും ഓരോ രാത്രിയും രണ്ട് മണിക്കൂർ ഒരു സ്വപ്നാവസ്ഥയിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, ഈ സമയം പൂർണ്ണമായും കൃത്യമായി അളക്കാൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും ഞങ്ങൾ ഒന്നിൽ നിന്ന് നീങ്ങുന്നു. ഒരു രാത്രി ഉറക്കത്തിൽ പല തവണ അടുത്തതിനെ കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുക. ഉറക്കത്തെയും സ്വപ്നങ്ങളെയും കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ അഗാധമായ ജിജ്ഞാസ ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ എന്ന ആശയത്തെ മുഖ്യധാരാ ജനകീയ സംസ്കാരത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നിരിക്കുന്നു.

ഒരു പരമ്പരാഗത ജേർണൽ നമ്മുടെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന നിമിഷങ്ങളുടെ റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഞങ്ങളുടെ വിശ്രമവേളകളിൽ ഞങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സ്വപ്നങ്ങൾ.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ സൂക്ഷിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് കൂടുതൽ കാരണങ്ങൾ, ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം കണ്ടെത്താൻ വായിക്കുക.

എന്താണ് ഡ്രീം ജേണൽ?

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ ലിഖിത രേഖയാണ് സ്വപ്ന ജേണൽ. നിങ്ങൾക്ക് പഴയ സ്‌കൂൾ പരമ്പരാഗതമായി പോകാം, നിങ്ങളുടെ സ്‌ക്രാളിങ്ങിനായി മനോഹരമായി ബന്ധിപ്പിച്ച നോട്ട്ബുക്ക് സ്വന്തമാക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ എഴുതാനും ഓർമ്മിക്കാനും ഒരു ജേണലിനായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌ത ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം.

എല്ലാവരും ഒരു സ്വപ്നത്തിലേക്ക് ഉണർന്നിരിക്കും. ഓർക്കുക എന്നാൽ ആ സ്വപ്നം മെല്ലെ മെല്ലെ നിങ്ങളുടെ ഓർമ്മയിൽ നിന്ന് വഴുതിപ്പോയതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയിട്ടുണ്ടോ, ചിലപ്പോൾ പോലുംനിങ്ങളുടെ ഡയറിയിൽ എഴുതേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അടുത്ത വ്യക്തിക്ക് അത്ര പ്രധാനമായി തോന്നിയേക്കില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, സാധാരണ ദൈനംദിന ചോദ്യങ്ങളുള്ള ലളിതമായ ചട്ടക്കൂട് തുടക്കക്കാർക്ക് വളരെ സഹായകരമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർത്തിരിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ ഈ ചട്ടക്കൂട് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ജേണൽ ചട്ടക്കൂടിൽ ഉൾപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ചില കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ചുവടെയുണ്ട്. പക്ഷേ, നിങ്ങൾ അവയെല്ലാം ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ലെന്ന് ഓർക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉൾപ്പെടുത്താൻ ഇനിയും കൂടുതൽ ഉണ്ടായിരിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമെന്ന് തോന്നുന്നതെന്തും സ്വീകരിക്കുക.

• നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ലൊക്കേഷൻ
• നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിലെ ആളുകൾ
• കാലാവസ്ഥ
• നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്തുകൊണ്ടിരുന്നത്
• നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് വിശദാംശങ്ങൾ വേറിട്ട് നിൽക്കുക
• നിങ്ങൾ കണ്ട സ്വപ്നങ്ങളോ ചിഹ്നങ്ങളോ
• നിങ്ങൾ ഉണർന്ന് കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു
• സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു

സ്വപ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും ആശയക്കുഴപ്പമുണ്ടാക്കും, യുക്തിരഹിതമായ ഒരു സീനിൽ നിന്ന് അടുത്തതിലേക്ക് കുതിക്കുന്നു. അവ പലപ്പോഴും നമ്മെ വളരെയധികം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കും, ഇത് ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ എൻട്രി എഴുതാൻ കഴിയും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ പരിശീലനത്തിന് പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, അത് വളരെ വലുതാണ്.

ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു വിശ്വസനീയമായ ചട്ടക്കൂട് സജ്ജീകരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പിന്തുണ നൽകും. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതാൻ. കാലക്രമേണ നിങ്ങൾക്ക് ചോദ്യങ്ങളുടെ ഒരു ചട്ടക്കൂട് ആവശ്യമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ ചോദ്യത്തിനും അതിന്റേതായ പ്രത്യേക ഇടം ആവശ്യമായി വരുന്ന സ്വപ്ന ജേണൽ എൻട്രിയിലെ സംഘടിത സജ്ജീകരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം.

ഡ്രീം ജേണൽഉദാഹരണങ്ങൾ

പല ആളുകളും അവരുടെ സ്വപ്ന ജേണലുകൾ കൈയ്യോട് ചേർന്ന് സൂക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കുറച്ച് ആളുകൾ അവരുടെ സ്വപ്ന ജേണലുകളെ ഒരു ഓൺലൈൻ ഫോറമാക്കി മാറ്റിയിട്ടുണ്ട്, അവർക്ക് നോക്കാൻ ചെറിയ പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം ബ്ലോഗ് ലേഖനങ്ങൾ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ സ്വപ്ന ജേണലുകൾ ചുവടെയുള്ള ചില സ്വപ്ന ജേണൽ ഉദാഹരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. 'ഇത് പൊട്ടിയില്ലെങ്കിൽ ശരിയാക്കരുത്' എന്ന പഴഞ്ചൊല്ല് ഇവിടെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ചിലത് വളരെ മികച്ചതാണ്. എഴുത്തുകാരൻ, ഡാൻ കർട്ടിസ് ജോൺസൺ. 1988 മുതൽ 2005 വരെയുള്ള അദ്ദേഹത്തിന്റെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന, ഒരു ലളിതമായ പ്രവേശനം എങ്ങനെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഭാവനയ്ക്ക് കാരണമാകും എന്നതിന്റെ മികച്ച ഉദാഹരണമാണിത്. പ്രത്യേകിച്ചും അവന്റെ ജോലി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യണമെങ്കിൽ.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ എഴുതി തുടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?

സ്വപ്‌ന ജേണലിൽ എഴുതുന്നത് നമ്മുടെ സ്വയം കണ്ടെത്തലുകളിലേക്ക് കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ പോകാൻ നമുക്ക് ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഒരു മികച്ച ഉപകരണമാണ്, അത് നമ്മെ സഹായിക്കും. നമ്മുടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാനും, നാം അനുഭവിക്കുന്ന വെല്ലുവിളികൾക്കുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താനും, നമ്മുടെ ആത്മീയതയുടെ ഒരു പുതിയ മുഖത്തേക്ക് നമ്മെ തുറക്കാനും.

എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എന്നപോലെ, തുടക്കത്തിൽ ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതുമായി തോന്നിയേക്കാം. പക്ഷേ, അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക, ഉൾക്കാഴ്ചയും സർഗ്ഗാത്മകതയും പോലുള്ള ചില അവിശ്വസനീയമായ സമ്മാനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനാവരണം ചെയ്യാം.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ എഴുതാൻ തുടങ്ങിയോ? ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചതായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും? നിങ്ങൾ ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട വ്യാഖ്യാനത്തിനായി തിരയുകയാണെങ്കിൽ, സ്വപ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ മറ്റ് ലേഖനങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. വീടിനെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ മുതൽ പാമ്പുകളെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ വരെ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ മൂടിയിരിക്കുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച് ഉജ്ജ്വലമായ ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ നിന്നോ പേടിസ്വപ്നത്തിൽ നിന്നോ നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്ന് വ്യതിചലിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നതെല്ലാം രേഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

ശാസ്ത്രത്തിന് ഇപ്പോഴും ഞങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഒരു സ്വപ്നം എന്താണെന്ന് ഉറപ്പാണ്, സ്വപ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സുകളിലേക്കുള്ള കവാടങ്ങളല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ലെന്ന് പരക്കെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്ന ജേണലിൽ എഴുതുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ സ്വയം ഉൾക്കാഴ്ചയുടെ സമ്മാനം നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും പഠിക്കാനുമുള്ള അവസരം.

നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ അവ നിങ്ങളോട് വെളിപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

ഞാൻ എന്തിന് ഒരു സ്വപ്ന ജേർണൽ സൂക്ഷിക്കണം?

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ ഓർക്കുക

നമ്മുടെ സ്വപ്‌നങ്ങൾ നമ്മുടെ വിരലുകളിൽ മണൽ പോലെ നമ്മുടെ മനസ്സിനെ വഴുതി വീഴുന്നതായി തോന്നുന്നു. നാം ഉണർന്നതിനുശേഷം അവരെ മുറുകെ പിടിക്കുന്നത് ഒരിക്കലും അധികനേരം നിലനിൽക്കില്ല. ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ വീണ്ടും കാണാൻ കഴിയും. ഈ പരിശീലനം കാലക്രമേണ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു.

സൂക്ഷ്മമായി ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ട്ഉറക്കമുണർന്നയുടനെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ എഴുതുകയും അവ എഴുതുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഈ മസ്തിഷ്ക വ്യായാമം മറ്റ് മെമ്മറി പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ഫിൽട്ടർ ചെയ്തേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെയും വികാരങ്ങളെയും കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ധാരണ

സ്വപ്നങ്ങൾ ആത്മാവിന്റെ ജാലകങ്ങളാണെന്ന് അവർ പറയുന്നു. ഒന്ന് കണ്ണോടിച്ചു നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയും.

ഒരു പരമ്പരാഗത ജേർണൽ നിങ്ങളുടെ ദിവസം, അനുഭവങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ എന്നിവ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതുപോലെ, ഒരു സ്വപ്ന ജേണലിന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നും എങ്ങനെയെന്നും ഉൾക്കാഴ്ച നൽകാൻ കഴിയും. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നത്.

നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഉണർവിന്റെ അനുഭവങ്ങൾ വളരെയധികം സ്വാധീനിക്കുന്നു. ഒരു വലിയ സംഭവത്തിന്റെ മുൻകരുതൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു മെഡിക്കൽ ടെസ്റ്റ് ഫലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം പോലുള്ളവ. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ അനുഭവിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ നമ്മുടെ ആത്മാവിനെ ഭാരപ്പെടുത്തിയേക്കാം, നമുക്ക് അത് തിരിച്ചറിയാൻ പോലും കഴിയില്ല, പക്ഷേ നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നമ്മുടെ ബോധപൂർവവും ഉപബോധമനസ്സുമായ വികാരങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കും.

ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ നിലവിലെ അവസ്ഥയെ ആഴത്തിൽ പരിശോധിക്കാൻ. ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഓർക്കാത്ത ആവർത്തിച്ചുള്ള സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിലെയും സ്വപ്നങ്ങളിലെയും പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നതിന്റെ ആഴത്തിലുള്ള വേരുകൾ മനസ്സിലാക്കി നിങ്ങളുടെ വൈകാരിക പ്രക്രിയകൾ വളരെ എളുപ്പമാക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക

നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം'വ്യക്തമായ സ്വപ്നം' എന്ന പദത്തിന്റെ. ഈ രൂപത്തിലുള്ള സ്വപ്നമാണ് നമ്മൾ സ്വപ്നം കാണുന്നതെന്നും നമ്മൾ സ്വപ്നം കാണുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള ശക്തി പോലും നൽകുമെന്നും ബോധവാന്മാരാകും.

ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങൾ പതിവായി പേടിസ്വപ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തെ മാറ്റാനുള്ള ഉപകരണങ്ങളും ശക്തിയും നൽകും. നിങ്ങളുടെ പേടിസ്വപ്നത്തിന് ഒരു നല്ല അന്ത്യം നൽകുന്നതിന് അല്ലെങ്കിൽ അത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്ന ജേണലിൽ എഴുതുക വഴി നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ പ്രധാനമാണെന്ന് നിങ്ങളുടെ ബോധമനസ്സുകളോടും ഉപബോധമനസ്സുകളോടും നിങ്ങൾ പറയുന്നു. വ്യക്തമായ സ്വപ്നാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും. വ്യക്തമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ആസ്ട്രൽ പ്രൊജക്ഷനിലേക്കുള്ള ഒരു കവാടമാണെന്ന് ചിലർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ക്രിയേറ്റീവ് പ്രോബ്ലം സോൾവിംഗ്

നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നമ്മുടെ ശാസ്ത്രീയ ജീവിത നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നില്ല. അവ സ്വന്തം നിയമങ്ങളാലും മാറുന്ന യാഥാർത്ഥ്യങ്ങളാലും പ്രവർത്തിക്കുന്ന അതിശയകരമായ ലോകങ്ങളാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്ന ജേണലിൽ എഴുതുന്നതിലൂടെ അവയ്ക്കുള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളും അനുഭവങ്ങളുമാണ് രൂപപ്പെടുത്തുന്നതെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം. അവ രേഖപ്പെടുത്താൻ ഓർമ്മിക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ റെക്കോർഡിലേക്ക് തിരികെ വരാൻ കഴിയുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾ നിലവിൽ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രശ്‌നത്തിന് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ചിന്തിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഒരു ക്രിയാത്മക പരിഹാരം കണ്ടെത്തിയേക്കാം. ഒരിക്കലും സാധ്യമല്ലാത്ത വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം വീണ്ടെടുക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം.

പ്രചോദനത്തിന്റെ ഉറവിടം

ഞങ്ങളുടെ പലതുംസർഗ്ഗാത്മക പ്രതിഭകൾ അവരുടെ ഏറ്റവും വലിയ സൃഷ്ടികൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകാൻ അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചു. ഒരു കലാകാരൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സർഗ്ഗാത്മക വ്യക്തി എന്ന നിലയിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും വലിയ മുന്നേറ്റം നൽകിയേക്കാം. ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ സൂക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ആശയങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഒരു പുസ്തകം നിങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ അടുത്തിടെ ഒരു ക്രിയേറ്റീവ് ബ്ലോക്ക് അനുഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ എഴുതുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല ഒരു റെക്കോർഡ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ തുറന്ന മനസ്സും അന്വേഷണാത്മകവും ആയിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം പഠിപ്പിക്കും. ഈ മാറ്റം നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകതയിലേക്ക് ആഴ്ന്നിറങ്ങാനും മനോഹരമായ ചില ആശയങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എഡ്ഗർ അലൻ പോയെയും സാൽവഡോർ ഡാലിയെയും പോലെയുള്ള മറ്റ് ക്രിയേറ്റീവുകൾ അവരുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ അവരുടെ പ്രതിഭ പ്രചോദനം നൽകാൻ ഉപയോഗിച്ചെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്കും പാടില്ല?

സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനം

നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ അർത്ഥങ്ങൾ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ ശരിക്കും അർത്ഥമില്ലാത്ത ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾക്ക് അടിയിൽ ചിലപ്പോൾ ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചിടുന്നു. സ്വപ്ന വ്യാഖ്യാനത്തിനായി ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് അവിടെയാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളെ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നത് ശരിക്കും രസകരമായ ഒരു പ്രവർത്തനമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് ആഴത്തിൽ നോക്കാനും, എല്ലാ കോണുകളും പരിഗണിക്കാനും, നിങ്ങൾ അവ എഴുതിയില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ മറന്നുപോയേക്കാവുന്ന ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും സമയമെടുക്കുന്നത് സ്വയം കണ്ടെത്തലിന്റെ ഒരു മുയലിന്റെ ദ്വാരത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ഓരോ സ്വപ്നത്തിനും മറ്റുള്ളവയുമായി സാമ്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നെങ്കിൽ വ്യത്യസ്തമായ അർത്ഥമുണ്ടാകാം. ഇവിടെയാണ് ഡ്രീം ജേണലിംഗ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നത്നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, എന്തിനാണ് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെന്ന് കൂടുതൽ ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുന്നതിന്.

7 ഒരു ഡ്രീം ജേണൽ ആരംഭിക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

എഴുതുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിനായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു നോട്ട്ബുക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ. നിങ്ങൾക്ക് അവിടെയുള്ള വ്യത്യസ്ത ജേണൽ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറി-സ്റ്റൈൽ ആപ്പുകൾ ഉപയോഗിക്കാം, എന്നാൽ പേന പേപ്പറിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം സവിശേഷവും വ്യക്തിപരവുമായ ചിലതുണ്ട്.

ഒരു സ്വപ്ന ജേണൽ ആരംഭിക്കുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ്, അത് ആകാം. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ നേരിട്ടുള്ളതോ സങ്കീർണ്ണമായതോ ആയ രീതിയിൽ. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് തുറക്കുക, സ്വയം പോകാൻ അനുവദിക്കുക, ദൈനംദിന സ്വപ്ന ജേണലിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനുള്ള ഉദ്ദേശ്യവും സമയവും കൊത്തിയെടുക്കുക എന്നിവയാണ് ഇതെല്ലാം.

അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ചില മികച്ച നുറുങ്ങുകൾ എപ്പോഴും ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ജേണൽ യാത്രയിൽ അഭിവൃദ്ധിപ്പെടുക.

കാത്തിരിക്കരുത്

നമ്മുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ ചില സമയങ്ങളിൽ അരിപ്പയിലൂടെയുള്ള വെള്ളം പോലെയാണ്. നാം നമ്മുടെ ഉണർന്നിരിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൽ വീണ്ടും ചേരുന്ന നിമിഷം വളരെ വ്യക്തമാണ്, ചുരുങ്ങിയ നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അവ പലപ്പോഴും വികാരങ്ങളുടെയും പ്രതിച്ഛായകളുടെയും മിന്നലുകൾ മാത്രമായി ചുരുങ്ങുന്നു, അത് ദിവസം കഴിയുന്തോറും കുറച്ചുകൂടി അർത്ഥമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു സ്വപ്ന ജേർണൽ എഴുതാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ തന്നെ അതിൽ എഴുതാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കും. രാവിലെ കാപ്പി കുടിക്കുകയോ സ്പിൻ ക്ലാസിൽ നിന്ന് മടങ്ങുകയോ ചെയ്യുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കരുത്.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ട നിമിഷങ്ങളും അടയാളങ്ങളും അപ്പോഴേക്കും നഷ്‌ടപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ സജ്ജമാക്കുകനിങ്ങളുടെ കട്ടിലിനരികിൽ പേനയോ പെൻസിലോ ഉപയോഗിച്ച് നോട്ട്പാഡ് ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം റെക്കോർഡ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം വരയ്ക്കുക

ഞങ്ങളിൽ ചിലർ അങ്ങനെ ചെയ്യാറില്ല. ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച വാക്കുകളുടെ വഴിയുണ്ടാകൂ, അത് ശരിയാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്‌ത കഴിവുകളുണ്ട്, വാക്കുകൾ കടലാസിലേക്ക് ഒതുക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സർഗ്ഗാത്മകത മുരടിച്ചതായി നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ. ഒരുപക്ഷേ വരയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ആവേശം കൂടിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്നത്, നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾ ഇടപഴകുന്ന ആളുകൾ, നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് എന്ന് എഴുതുന്നതിനുപകരം. അത് വരയ്ക്കുക. വേറിട്ടുനിൽക്കുന്ന നിറങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്ന രൂപങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം വരയ്ക്കുക. ചിലപ്പോൾ ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ എഴുതാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ധാരാളം വിശദാംശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തുക

വിശദാംശങ്ങൾ എത്ര ചെറുതാണെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മിക്കാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം എഴുതുക. നിങ്ങൾ കേൾക്കാനിടയുള്ള ശബ്ദങ്ങൾ, എത്ര ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാലാവസ്ഥ, പുല്ലിന്റെ നിറം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്തുക (നമ്മുടെ യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ പുല്ല് പച്ചയായതിനാൽ അത് നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നീലയാകാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല). ഏറ്റവും ചെറിയ വിശദാംശങ്ങൾ പോലും നിങ്ങൾ ആദ്യം പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും കൂടുതൽ അർത്ഥമാക്കുന്നു ദിവസേനയുള്ള സ്വപ്ന ജേണൽ എൻട്രിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത്, സമയം കഴിയുന്തോറും വിശദാംശങ്ങൾ തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നത് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ പരിശീലനം നൽകും. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ പല വിശദാംശങ്ങളും ഓർക്കും, അവ നിങ്ങൾക്ക് ഓർമ്മയില്ലനിങ്ങൾ എപ്പോഴും മറന്നു പോയ മങ്ങിയ സ്വപ്നങ്ങൾ ചിന്തിക്കാതെ സ്വതന്ത്രമായി എഴുതുന്നത് അതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന് ഉണർന്നതിന് ശേഷം, വിശദാംശങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കാൻ നിങ്ങൾ പാടുപെടുകയോ എന്താണ് എഴുതേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ അൽപ്പം പുച്ഛത്തിലാക്കുകയാണെങ്കിൽ, പകരം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയമേവയുള്ള എഴുത്ത് ഉപയോഗിക്കാം.

വിഷമിക്കേണ്ട. വ്യാകരണം, അക്ഷരവിന്യാസം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ അക്ഷരങ്ങൾ വരികളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതിനെ കുറിച്ച്. ആ നിമിഷം മനസ്സിൽ തോന്നുന്നത് എഴുതുക. അത് എത്ര അസംബന്ധമാണെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഉദിക്കുന്ന വാക്കുകൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പേപ്പറിൽ വയ്ക്കുന്ന വാക്കുകൾ നിർദ്ദേശിക്കട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ജേർണൽ പോലെ തന്നെ അവിടെ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്താൻ, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഉറക്കത്തിന്റെ ട്രാക്ക് സൂക്ഷിക്കുന്നതും വളരെ പ്രയോജനപ്രദമായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം, രാത്രിയിൽ നിങ്ങൾ ഉണർന്നിട്ടുണ്ടോ, രാവിലെ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് പോലും വേഗത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന സ്വപ്ന ജേണൽ എൻട്രിയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമം തോന്നുന്നുണ്ടോ? മടുത്തോ? അതോ ഊർജസ്വലതയോ?.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നവും ഉറക്കവും നിങ്ങൾക്ക് ശാരീരികമായി എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്ന് എഴുതുന്നത് സ്വപ്നത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ്. രാത്രി വൈകിയുള്ള കപ്പ് കാപ്പി എപ്പോഴും കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലമായ പേടിസ്വപ്‌നങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന കുളി നിങ്ങളെ എങ്ങനെ കൂടുതൽ സമാധാനപരമായ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു എന്നതുപോലുള്ള പാറ്റേണുകളും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങിയേക്കാം.

പാറ്റേണുകൾക്കായി നോക്കുക

ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ രേഖപ്പെടുത്തിനിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന ജേണലിൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അവ വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ മുമ്പ് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലാത്ത പാറ്റേണുകളും ആവർത്തിച്ചുള്ള തീമുകളും കണ്ടെത്താൻ ഈ വിശകലനം നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഈ പാറ്റേണുകൾ പലപ്പോഴും നമ്മെത്തന്നെ പുതിയ കണ്ടെത്തലുകളിലേക്കും നമ്മൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും വെല്ലുവിളികൾക്കുമുള്ള പരിഹാരത്തിലേക്കും നമ്മെ തുറക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പതിവായി കാണാൻ തുടങ്ങുന്ന പശ്ചാത്തലത്തിലുള്ള ഒരു മുഖമായിരിക്കാം, ആകാശം സമാനമായിരിക്കാം നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തിനുള്ളിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ ധൂമ്രനൂൽ നിറത്തിലുള്ള ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്ന നിഴൽ, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരേ സാഹചര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, അത് ആളുകൾ ഓരോ തവണയും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും.

ഒരേ കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും വീണ്ടും സ്വപ്നം കാണുന്നത് സാധാരണയായി മൃദുലമായ ഒരു വികാരമാണ് മറ്റെന്തെങ്കിലും നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്ന്. ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടേണ്ടതും കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുമായ ചിലത്.

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ പങ്കിടുക

നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്ന ആളുകളെ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് അവിശ്വസനീയമായ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാം. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നത്തെ പൊതുവായി തിരിച്ചുവിളിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നം മറ്റൊരാളോട് ഉച്ചത്തിൽ വിവരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് വേറിട്ടുനിൽക്കുന്ന കാര്യങ്ങളും നിങ്ങളെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും.

നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും പ്രശ്‌നമുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ തരത്തിലുള്ള ആശയവിനിമയം ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്ന കഥ കേൾക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുന്നവർ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഉപദേശം കണ്ടെത്തുന്നത് പോലും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയേക്കാം.

ഒരു ഡ്രീം ജേണൽ എൻട്രിയിൽ ഞാൻ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത്?

ഓരോ സ്വപ്ന ജേണലും വ്യത്യസ്തവും പൂർണ്ണമായും ജേണൽ കീപ്പറുടെ വ്യക്തിപരമായ. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്