Nola hasi ametsen aldizkaria: aholkuak, onurak eta amp; Adibideak

Ametsak inspirazio iturri izan dira guretzat, gizaki kontzienteen garaia ia hasi zenetik. Gure ametsak zer esan nahi duten eta zergatik ditugunarekiko dugun lilura etengabeko eztabaida nagusi izan da hainbat arlo profesionaletan. Psikologoetatik eta terapeutetatik hasita, adimena aztertzen duten zientzialarietaraino.

Bakoitzak gauero bi ordu inguru pasatzen ditugu amets egoeran, nahiz eta denbora hau guztiz zehaztasunez neurtzea zaila den, eta batetik bestera pasatzen gara. amets hurrengoan gaueko lotan zehar. Loari eta ametsei buruz dugun jakin-min sakonak ametsen egunkaria bat gordetzeko ideia ekarri du herri-kultura nagusira.

Aldizkari tradizional batek gure esna uneen erregistroa gordetzen duen bezala, ametsen egunkari batek erregistratzen du. gure atseden-orduetan bizi ditugun ametsak.

Ametsen egunkari bat gorde dezakezun modu asko daude eta arrazoi gehiago ere egin beharko zenukeen, jarraitu irakurri ametsen egunkari bat egiteari buruz jakin behar duzun guztia jakiteko.

Zer da ametsen aldizkaria?

Ametsen aldizkaria zure ametsen erregistro idatzia da. Eskola zaharreko ohituraz joan zaitezke eta marrazteko koaderno eder bat eduki dezakezu, edo egunkari baterako bereziki diseinatutako aplikazioak erabil ditzakezu zure ametsak idazteko eta gogoratzeko.

Guztiak amets batekin esnatu egingo dira. gogoratu baina sentitu al duzu amets hori pixkanaka zure oroimenetik ihes egiten, batzuetan bezalagarrantzitsua zure egunkarian idaztea, agian ez dirudi hurrengo pertsonari bezain garrantzitsua.

Hala ere, oso lagungarria izan daiteke batez ere hasiberrientzat eguneroko ohiko galderekin marko sinple bat izatea. Esparru honek hasiera-hasieran lagun zaitzake zure ametsak gogoratzeko gaitasuna indartzen duzun bitartean.

Behean zure ametsetako aldizkariaren esparruan sartu nahi dituzun gauza batzuen zerrenda dago. Baina, gogoratu ez dituzula denak sartu behar edo sartu nahi dituzun gehiago izan ditzakezula. Joan zaitez egokia iruditzen zaizunarekin.

• Zure ametsetako kokapena
• Zure emozioak
• Zure ametsetako jendea
• Eguraldia
• Zer egiten ari zinen
• Nabarmendu zure ametsaren xehetasunak
• Ikusi dituzun amets edo ikur guztiak
• Esnatu ondoren nola sentitzen zaren
• Ametsaz nola sentitzen zaren

Ametsak askotan nahasgarriak izan daitezke, eszena ilogiko batetik bestera salto eginez. Askotan, oso nahastuta utzi gaitzakete eta horrek ametsetako aldizkariko sarrera idaztea oso ikaragarria izan daiteke, batez ere praktikan berria bazara.

Galderen esparru fidagarri bat konfiguratzeak behar duzun laguntza eman diezazuke. zure ametsei buruz idazteko. Denborak aurrera egin ahala, baliteke galdera-esparrurik behar ez duzula edo ametsetako aldizkariko sarrera batean antolatutako konfigurazioa gustatuko zaizu, galdera bakoitzak bere toki berezia behar duelarik.

Dream Journal.Adibideak

Jende askok bere ametsetako aldizkariak eskura eta begietatik urrun mantentzen ditu. Hala ere, badaude gure ametsetako aldizkariak lineako foro batean bihurtu dituztenak gurea begiratzeko inspirazio apur bat behar dugunontzat.

Blog artikulu bat baino gehiago irakurri baduzu. ametsen aldizkariak beheko ametsen aldizkarien adibide batzuk ezagutzen dituzula nabarituko duzu. "Apurtuta ez badago, ez konpondu" esaera zaharrak primeran funtzionatzen du hemen. Adibide hauetako batzuk hain dira onak, ez du balio ezberdin asko jartzen saiatzea, tira, desberdina izateko.

• Elder Dreams - Blog motako ametsen aldizkari hau komiki-liburuak idatzia da. idazlea, Dan Curtis Johnson. 1988tik 2005era bitarteko bere ametsak biltzen dituena, sarrera sinple batek eta izugarrizko irudimena sor dezakeenaren adibide bikaina da. Batez ere bere lana behar den zerbait bada.
• Reddit - Reddit-en foro asko daude Reddit-eko erabiltzaileen ametsetako aldizkariko sarrerak biltzen dituztenak. Esaterako, The Dream Journal foroa. Reddits ametsen komunitateak sarrerako planetan barne hartzen ditu eta leku bikaina izan daiteke aholkuak jasotzeko, baina baita interpretaziorako laguntza jasotzeko ere. Ametsen aldizkariko sarrera ugariek zure inspirazioa pizten lagunduko dizute.
• John DuBois - John DuBois software-ingeniari zenak 1991tik 2007ra bitarteko ametsetako aldizkari bat gorde zuen. Benetan interesgarria dena da ez dela bakarrik.ea bere sarrerak dataren arabera antolatzen dituen baina baita bere ametsen gaiaren arabera ere.
• Pinterest - Pinterest benetan altxor bat da. Ametsetako aldizkarien adibideak ez ezik, inprimagarriak diren orrialdeak, gonbidapenak eta inspirazioak ere aurkituko dituzu zure ametsetako aldizkarien esperientzian laguntzeko.

Prest al zaude zure ametsak idazten hasteko?

Ametsetako aldizkari batean idaztea gure auto-aurkikuntzan sakontzeko erabil dezakegun tresna bikaina da, lagun zaitzake. gure antsietatea murrizteko, bizi ditugun erronkei irtenbideak erakusteko eta baita gure espiritualtasunaren alderdi berri batera irekitzeko ere.

Gauza guztietan bezala arraro samarra eta zaila ere izan daiteke hasieran. Baina, eutsi horri, eta baliteke opari ikaragarri batzuk argitzea, esate baterako, ikuspegia eta sormena.

Hasi al zara ametsetako aldizkari bat idazten? Nola ikusten duzu lagundu dizula? Interpretazio zehatz bat bilatzen ari bazara, ziurtatu ametsei buruzko gure beste artikulu batzuk ikustea. Etxeei buruzko ametsetatik hasi eta sugeei buruzko ametsetaraino, estalita daukagu.

Amets edo amesgaizto bereziki bizi batetik esnatzen zaren bakoitzean, gogoratzen duzun guztia idatzi dezakezu zure burutik irten aurretik.

Zientzia oraindik ezin diguna esan arren. Ziur amets bat zer den, oso onartuta dago ametsak gure subkontzienterako ateak baino ez direla.

Zure ametsak ametsetako aldizkari batean idatziz, zure buruari ezagutzaren oparia ematen ari zara. Zure ametsak hausnartzeko eta baita aztertzeko aukera ere.

Inoiz ez dakizu, baliteke inoiz espero zenuena baino gehiago ezagutaraziko dizute.

Zergatik gorde behar dut ametsen egunkaria?

Ametsetako aldizkaria oso pertsonala eta zehatza da aldizkariaren arduradunarentzat. Zure egunean sartu ditzakezun beste hainbat barne-ohiturak bezala, ametsen egunkaria mantentzeak zure burua askoz ere maila sakonagoan ulertzen lagun zaitzake. Gainera, esperientzia super dibertigarria izan daiteke, entretenimendu pixka bat eta sormen inspirazioa ere eskain diezazukeena.

Gogoratu zure ametsak

Badirudi gure ametsak gure adimena hondarra behatzetatik pasatzen dela. Esnatu ondoren haiei eustea ez da sekula luze irauten. Ametsen egunkaria gordeta zure ametsak berrikusi ditzakezu. Praktika honek denborarekin zure ametsak gogoratzea errazten dizu.

Arreta handia jarrizzure ametsak eta esnatu bezain laster idatziz, baliteke zure ametsak gogoratzea askoz errazagoa izango dela. Garuneko ariketa hau beste memoria lanetara ere iragazi daiteke, zure eguneroko memoria hobetuz.

Zure pentsamendu eta emozioen ulermen sakonago bat

Ametsak arimaren leihoak direla diote. Eman begirada bat eta barruko funtzionamendua ikusi ahal izango duzu.

Aldizkari tradizional batek zure eguna, esperientziak eta emozioak prozesatzen lagunduko dizun bezala, ametsetako aldizkari batek nola sentitzen zaren eta nola zauden jakiteko ere eman dezake. zergatik sentitzen duzun moduan.

Gure ametsak gure eguneroko esna-esperientziek eragin handia izan ohi dute. Hala nola, gertaera handi baten aurreikuspena edo azterketa medikoaren emaitzaren beldurra. Hala ere, batzuetan bizi ditugun gauzek pisu handia izan dezakete gure ariman eta ez gara konturatzen ere, baina gure ametsak beti izango dira gure emozio kontziente eta subkontzienteak ispiluko. zure emozioen egungo egoera sakonago ikusteko. Baliteke amets errepikakorrak jasaten ari zarela, gogoratuko ez zenituzkeenak ametsen egunkaria gordetzeagatik izan ez balitz.

Zure subkontzientean eta zure ametsetan dauden ereduak identifikatuz, zure prozesu emozionalak asko erraztu ditzakezu, sentitzen duzun moduaren arrazoi sakonago bat ulertuz.

Kontrolatu zure ametsak

Baliteke entzun izana'amets argia' terminoarena. Amets egiteko forma hau ametsetan ari garela kontziente hartzen dugu eta amesten ditugun gauzen kontrola hartzeko ahalmena ere eman diezaguke.

Pentsa ezazu horrela. Amesgaiztoak aldizka bizi badituzu, amets argiak zure ametsa aldatzeko tresnak eta ahalmena eman diezazuke. Zure amesgaiztoari amaiera ona emateko, edo guztiz gelditzeko ere.

Zure ametsak ametsetako aldizkari batean idatziz, zure adimen kontzienteari eta inkontzienteari zure ametsak garrantzitsuak direla esaten ari zara. Horrek amets argitsuaren egoeran sartzea askoz errazagoa izan daiteke. Batzuek uste dute amets argiak proiekzio astralerako atea dela.

Arazoen ebazpen sortzailea

Gure ametsek ez dituzte gure bizi-lege zientifikoak jarraitzen. Mundu fantastikoak dira, beren arauak eta errealitate aldakorren arabera funtzionatzen dutenak. Zure ametsak ametsetako aldizkari batean idatziz, baliteke haien barruan dauden irtenbideekin harritzea.

Badakigu gure ametsak sarritan esnako arazo eta bizipenek moldatzen dituztela. Horiek apuntatzeaz gogoratuz eta disko honetara itzuli ahal izateaz, agian inoiz pentsatu ez zenuen arazo bati irtenbide sortzaile samarra aurki dezakezu. Zure ametsak erabil ditzakezu esna-bizitzaren kontrola berreskuratzeko, inoiz uste ez zenuen moduan.

Inspirazio iturria

Gure askosormen-jeinuek beren ametsak erabili dituzte beren sorkuntzarik handienak inspiratzeko. Artista edo beste pertsona sortzaile gisa, zure ametsak zure aurrerapenik handiena eman dezake. Ametsetako aldizkaria gordeta, behar zenuen ideia izan daitekeen ideia fantastikoz betetako liburu bat biltzen ari zara, batez ere azkenaldian sormen-bloke bat bizi izan baduzu.

Ametsetako aldizkari bat idatziz ez zara soilik sortzen ari. errekorra baina zure burua irekiagoa eta jakintsuagoa izaten ere irakatsiko diozu. Aldaketa honek zure sormenean sakontzen eta ideia benetan politak aurkitzen lagun zaitzake. Beste sortzaile batzuek, Edgar Allen Poe eta Salvador Dalik, esaterako, beren ametsak inspirazio geniala emateko erabili bazituzten, zergatik ez zuk ere?

Ametsen interpretazioa

Denok dakigu gure ametsen esanahia. Batzuetan, lehen begiratuan zentzu handirik ez duten gauza askoren azpian lurperatzen dira. Hor sartzen da ametsen aldizkaria erabiltzea ametsak interpretatzeko.

Zure ametsak interpretatzea jarduera oso dibertigarria izan daiteke. Zure ametsak sakon aztertzeko, kontuan hartu angelu guztiak eta idatzi ez bazenitu ahaztuko zenituzkeen gauza txikiei erreparatuz gero, auto-aurkikuntzaren untxi-zulo batera eramango zaitu.

Zure amets bakoitzak esanahi desberdina izan dezake besteen nahiko antzekoa badirudi. Hona hemen ametsen egunkariak lagun zaitzakearreta handiagoa jarri zure ametsei eta zure pentsamenduak, sentimenduak eta egiten duzuna zergatik egiten duzun barneko ikuspegia eskaintzeko.

7 Ametsen egunkaria hasteko aholkuak

Idaztean. zure ametsari eskainitako koaderno batekin hasi nahi duzun ametsen aldizkaria. Egunkari edo egunkari estiloko aplikazio asko erabil ditzakezu, baina luma paperean jartzeak zerbait berezia eta pertsonala du.

Ametsetako aldizkari bat hastea oso erraza da eta izan daiteke. nahi bezain zuzen edo konplikatua. Kontua da zure burua irekitzea, zure buruari uztea eta eguneroko ametsetako egunkariari benetan atxikitzeko asmoa eta denbora biltzea.

Hori esanda, beti daude aholku bikain batzuk hasteko eta laguntzeko. aurrera egin zure ametsetako egunkariko bidaian.

Ez itxaron

Gure ametsak bahe baten ura bezalakoak dira batzuetan. Hain biziak izan daitezke gure esna-bizitzan berriro sartzen garen unea, momentu labur gutxitan egunak aurrera egin ahala geroz eta zentzu gutxiago hartzen hasten diren sentimendu eta irudi distira baino ez dira gutxitzen.

Ametsetako aldizkari bat idaztea erabakitzen baduzu, esnatu eta berehala bertan idatzi nahi izango duzu. Ez itxaron goizeko kafea hartu arte edo spin klase batetik bueltatu arte.

Zure ametsetako une eta seinale garrantzitsuak aspaldi galduko dira ordurako. Ezarri zurekoadernoa zure ohe ondoan zure boligrafoarekin edo arkatzarekin eta esnatu bezain laster zure ametsa grabatzen hasteko asmoa ezarri.

Marraztu zure ametsa

Gutako batzuek ez dugu besterik egiten. nahi genukeen hitzekin bidea izan eta hori ondo dago. Denok ditugu talentu desberdinak eta zure sormena kolokan jartzen baduzu hitzak paperean jarriz gero. Agian marraztea zure giroa izan daiteke.

Zure ametsaren barruan ikusten duzuna idatzi beharrean, nola sentitzen zaren, elkarrekintza egiten duzun jendearekin eta non zauden idatzi beharrean. Marraztu ezazu. Erabili nabarmentzen diren koloreak, gogoratzen dituzun formak eta marraztu zure ametsa. Batzuetan, honek zure ametsaren xehetasun gehiago idaztearekin baino gehiago marrazten lagunduko dizu.

Sartu xehetasun asko

Idatzi gogoratzen duzun guztia, xehetasuna txikia izan arren. Sartu entzun ditzakezun soinuak, zein beroa edo hotza sentitzen den, eguraldia, belarraren kolorea (belarra gure errealitatean berdea izateak ez du esan nahi zure ametsetako errealitatean urdina izan ezin denik). Xehetasun txikienak ere lehen espero zenuena baino gehiago esan nahi dizu.

Zure ametsei buruz xehetasunez idaztea zure ametsen egunkarian delikatua izan daiteke hasieran. Eguneroko ametsen egunkariko sarrera bati atxikitzeak xehetasunak gogoratzea errazago eta errazagoa izan dadin denbora pasa ahala. Denbora gutxian hainbeste xehetasun gogoratuko dituzu, ia ez dituzu horiek gogoratukobeti ahaztu dituzun amets lausotuak.

Probatu idazketa automatikoa

Idazteko metodo hau gure artista surrealistetatik dator. Pentsatu gabe askatasunez idaztea dakar. Zure ametsetik esnatu ondoren, xehetasunak gogoratzeko zailtasunak badituzu edo zer idatzi behar duzun asmatzeak apur bat kolokan jartzen bazaitu, idazketa automatikoa erabil dezakezu ordez.

Ez kezkatu. gramatikari, ortografiari buruz edo baita zure letrak lerroetan mantentzen ari zaren ala ez. Idatzi besterik ez dago momentu horretan burura etortzen zaizuna. Zentzugabea izan daitekeen arren, utzi zure buruan sortzen zaizkizun hitzek zure eskuak paperean jartzen dituen hitzak agindu.

Egin zure loaren jarraipena

Zure ametsetako aldizkaria bezainbeste. hor zure ametsak grabatzeko, zure benetako loaren jarraipena egitea ere oso onuragarria izan daiteke. Gorde zure eguneroko ametsen egunkariko sarreraren zati txiki bat zure loaren iraupena azkar apuntatzeko, gauez esnatu zaren ala ez, eta baita goizean nola sentitzen zaren. Atseden harturik sentitzen al zara? Nekatuta? Edo dinamizatuta?.

Zure ametsak eta loak fisikoki nola sentiarazten dizuten idaztea ametsaren xehetasunak bezain garrantzitsua da. Ereduak ere nabaritzen has zaitezke, esate baterako, gaueko kafe-katiluak beti amesgaizto biziagoak eragiten dituena, edo bainu lasai batek amets lasaiagoetara eramaten zaituen modua.

Ereduak bilatu

Behin zure ametsak grabatzen aritu zareneanzure ametsetako aldizkarian pixka bat errazago aztertzea. Azterketa honek lehen nabaritu ez zenituen ereduak eta gai errepikakorrak deskubritzen lagun zaitzake. Eredu hauek askotan geure buruaren aurkikuntza berrietara irekitzen gaituzte eta baita aurrean izan ditzakegun arazo eta erronken konponbideetara ere.

Aldizka ikusten hasten zaren atzeko planoko aurpegi bat izan daiteke, zerua berdina izan daiteke. morearen itzal mehatxagarria zure ametsetan gertatzen ari dena kontuan hartu gabe, edo beti egoera berdina bizi dezakezu, jendea aldi bakoitzean aldatzen dela besterik ez da.

Gauza berdinekin behin eta berriro amets egitea bulkada leuna izan ohi da. zure subkontzientetik beste zerbait gertatzen ari dela. Ohartu eta landu behar den zerbait.

Partekatu zure ametsak

Zure ametsak partekatzeko konfiantzazko pertsonak aukeratzeak onura izugarriak lor ditzake. Zure ametsak oroitzen laguntzeaz gain, bat-batean nabarmentzen zaizkizun gauzek ere harrituko zaituzte zure ametsa beste bati ozen kontatzen diozunean.

Zerbaitekin borrokan ari bazara, komunikazio modu honek zama arintzen lagun dezake. Zure ametsetako istorioa entzutean, konfiantzazkoak zure ametsetako istorioa entzutean aurkituko dituzula ere aurki dezakezu.

Zer sartu behar dut Ametsen egunkariko sarrera batean?

Ametsetako aldizkari bakoitza ezberdina da eta guztiz pertsonala aldizkariaren arduradunarentzat. Beraz, zer uste duzu