Πώς να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο ονείρων: Συμβουλές, οφέλη & παραδείγματα

Τα όνειρα αποτελούν εδώ και πολύ καιρό πηγή έμπνευσης για εμάς, από τότε που ξεκίνησε σχεδόν η εποχή των συνειδητών ανθρώπων. Η γοητεία μας για το τι σημαίνουν τα όνειρά μας και γιατί τα βλέπουμε, αποτελεί συνεχώς κεντρικό θέμα συζήτησης σε πολλούς διαφορετικούς επαγγελματικούς τομείς. Από τους ψυχολόγους και τους θεραπευτές, μέχρι τους επιστήμονες που μελετούν το μυαλό.

Ο καθένας από εμάς περνάει περίπου δύο ώρες κάθε νύχτα σε κατάσταση ονείρου, αν και ο χρόνος αυτός είναι δύσκολο να μετρηθεί με απόλυτη ακρίβεια, και μετακινούμαστε από το ένα όνειρο στο επόμενο πολλές φορές κατά τη διάρκεια ενός νυχτερινού ύπνου. Η βαθιά μας περιέργεια για τον ύπνο και τα όνειρα έφερε την ιδέα της τήρησης ενός ημερολόγιο ονείρων στην κυρίαρχη λαϊκή κουλτούρα.

Ακριβώς όπως ένα παραδοσιακό ημερολόγιο καταγράφει τις στιγμές που είμαστε ξύπνιοι, ένα ημερολόγιο ονείρων καταγράφει τα όνειρα που βιώνουμε κατά τη διάρκεια των ήρεμων ωρών μας.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κρατάτε ημερολόγιο ονείρων και ακόμη περισσότεροι λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να το κάνετε, διαβάστε παρακάτω για να μάθετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την τήρηση ημερολογίου ονείρων.

Τι είναι το Ημερολόγιο Ονείρων;

Το ημερολόγιο ονείρων είναι μια γραπτή καταγραφή των ονείρων σας. Μπορείτε να ακολουθήσετε την παραδοσιακή μέθοδο και να έχετε ένα όμορφα δεμένο τετράδιο για να γράφετε, ή μπορείτε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε ειδικά σχεδιασμένες εφαρμογές για ένα ημερολόγιο για να καταγράφετε και να θυμάστε τα όνειρά σας.

Όλοι θα έχουν ξυπνήσει σε ένα όνειρο που θυμούνται, αλλά έχετε νιώσει ότι αυτό το όνειρο γλιστράει σιγά σιγά από τη μνήμη σας, μερικές φορές ακόμη και τόσο γρήγορα όσο λίγα λεπτά μετά το ξύπνημα, και το μόνο που σας μένει είναι μια σειρά από παράλογες εικόνες και ενδεχομένως ένα έντονο παρατεταμένο συναίσθημα;

Κάθε φορά που ξυπνάτε από ένα ιδιαίτερα έντονο όνειρο ή εφιάλτη, μπορείτε να σημειώνετε όλα όσα θυμάστε πριν σας φύγουν από το μυαλό.

Παρόλο που η επιστήμη δεν μπορεί ακόμη να μας πει με βεβαιότητα τι είναι το όνειρο, είναι ευρέως αποδεκτό ότι τα όνειρα δεν είναι τίποτα περισσότερο από πύλες προς το υποσυνείδητό μας.

Καταγράφοντας τα όνειρά σας σε ένα ημερολόγιο ονείρων, δίνετε στον εαυτό σας το δώρο της διορατικότητας. Την ευκαιρία να προβληματιστείτε και να μελετήσετε τα όνειρά σας.

Ποτέ δεν ξέρεις, μπορεί να σου αποκαλύψουν περισσότερα από όσα περίμενες.

Γιατί πρέπει να κρατάω ημερολόγιο ονείρων;

Ένα ημερολόγιο ονείρων είναι απίστευτα προσωπικό και συγκεκριμένο για τον κάτοχο του ημερολογίου. Όπως και πολλές άλλες συνήθειες ενδοσκόπησης που μπορεί να έχετε συνυφασμένες με την ημέρα σας, η τήρηση ενός ημερολογίου ονείρων μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον εαυτό σας σε πολύ βαθύτερο επίπεδο. Επίσης, μπορεί να είναι μια εξαιρετικά διασκεδαστική εμπειρία που μπορεί να σας προσφέρει ψυχαγωγία αλλά και δημιουργική έμπνευση.

Θυμηθείτε τα όνειρά σας

Τα όνειρά μας μοιάζουν να γλιστρούν από το μυαλό μας σαν την άμμο μέσα από τα δάχτυλά μας. Το να τα κρατάμε αφού ξυπνήσουμε δεν διαρκεί ποτέ πολύ. Κρατώντας ένα ημερολόγιο ονείρων μπορείτε να ξαναεπισκεφτείτε τα όνειρά σας. Αυτή η πρακτική σας διευκολύνει επίσης να θυμάστε τα όνειρά σας με την πάροδο του χρόνου.

Δίνοντας μεγάλη προσοχή στα όνειρά σας και καταγράφοντάς τα αμέσως μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να διαπιστώσετε ότι είναι πολύ πιο εύκολο να θυμάστε τα όνειρά σας. Αυτή η άσκηση του εγκεφάλου μπορεί επίσης να μεταφερθεί σε άλλες εργασίες μνήμης, βελτιώνοντας την καθημερινή σας μνήμη.

Βαθύτερη κατανόηση των σκέψεων και των συναισθημάτων σας

Λένε ότι τα όνειρα είναι παράθυρα της ψυχής. Ρίξτε μια ματιά και θα δείτε τις εσωτερικές λειτουργίες.

Ακριβώς όπως ένα παραδοσιακό ημερολόγιο μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε την ημέρα, τις εμπειρίες και τα συναισθήματά σας, ένα ημερολόγιο ονείρων μπορεί επίσης να σας δώσει πληροφορίες για το πώς αισθάνεστε και γιατί αισθάνεστε με τον τρόπο που αισθάνεστε.

Τα όνειρά μας συχνά επηρεάζονται σε μεγάλο βαθμό από τις καθημερινές μας εμπειρίες που ζούμε. Όπως η προσμονή ενός μεγάλου γεγονότος ή ο φόβος για το αποτέλεσμα μιας ιατρικής εξέτασης. Ωστόσο, μερικές φορές τα πράγματα που βιώνουμε μπορεί να βαραίνουν βαριά την ψυχή μας και δεν το συνειδητοποιούμε καν, αλλά τα όνειρά μας θα αντικατοπτρίζουν πάντα τα συνειδητά και υποσυνείδητα συναισθήματά μας.

Κρατώντας ένα ημερολόγιο ονείρων, επιτρέπετε στον εαυτό σας να ρίξει μια βαθύτερη ματιά στην τρέχουσα κατάσταση των συναισθημάτων σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι βιώνετε επαναλαμβανόμενα όνειρα που δεν θα θυμόσασταν αν δεν κρατούσατε ημερολόγιο ονείρων.

Εντοπίζοντας τα μοτίβα στο υποσυνείδητό σας και στα όνειρά σας, μπορείτε να κάνετε τις συναισθηματικές σας διεργασίες πολύ πιο εύκολες, κατανοώντας μια βαθύτερη αιτία για το γιατί αισθάνεστε με τον τρόπο που αισθάνεστε.

Ελέγξτε τα όνειρά σας

Ίσως έχετε ακούσει τον όρο "διαυγές όνειρο". Αυτή η μορφή ονείρου είναι όπου αποκτάμε συνείδηση ότι ονειρευόμαστε και μπορεί ακόμη και να μας δώσει τη δύναμη να πάρουμε τον έλεγχο των πραγμάτων που ονειρευόμαστε.

Σκεφτείτε το ως εξής: Αν βλέπετε τακτικά εφιάλτες, τα διαυγή όνειρα μπορούν να σας δώσουν τα εργαλεία και τη δύναμη να αλλάξετε το όνειρό σας. Να δώσετε στον εφιάλτη σας ένα καλό τέλος ή ακόμη και να τον σταματήσετε εντελώς.

Καταγράφοντας τα όνειρά σας σε ένα ημερολόγιο ονείρων, λέτε τόσο στο συνειδητό όσο και στο υποσυνείδητο μυαλό σας ότι τα όνειρά σας είναι σημαντικά. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μπείτε πολύ πιο εύκολα σε μια κατάσταση διαυγούς ονείρου. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ακόμη ότι το διαυγές όνειρο είναι μια πύλη για την αστρική προβολή.

Δημιουργική επίλυση προβλημάτων

Τα όνειρά μας δεν ακολουθούν τους επιστημονικούς νόμους της ζωής μας. Είναι φανταστικοί κόσμοι που λειτουργούν με τους δικούς τους κανόνες και τις μεταβαλλόμενες πραγματικότητες. Καταγράφοντας τα όνειρά σας σε ένα ημερολόγιο ονείρων μπορεί να εκπλαγείτε από τις λύσεις που εμπεριέχονται σε αυτά.

Ξέρουμε ότι τα όνειρά μας συχνά διαμορφώνονται από τα προβλήματα και τις εμπειρίες μας που βιώνουμε στην εγρήγορσή μας. Με το να θυμάστε να τα καταγράφετε και να μπορείτε να επιστρέφετε σε αυτό το αρχείο, μπορεί να βρείτε μια μάλλον δημιουργική λύση σε ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζετε αυτή τη στιγμή, την οποία μπορεί να μην είχατε σκεφτεί ποτέ πριν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα όνειρά σας για να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας στην εγρήγορσή σας με τρόπους που δεν φανταζόσασταν ποτέ ότι είναι δυνατοί.

Πηγή έμπνευσης

Πολλές από τις δημιουργικές ιδιοφυΐες μας έχουν χρησιμοποιήσει τα όνειρά τους για να εμπνεύσουν τις μεγαλύτερες δημιουργίες τους. Ως καλλιτέχνης ή άλλο δημιουργικό άτομο, τα όνειρά σας μπορεί να σας δώσουν τη μεγαλύτερη ανακάλυψη. Κρατώντας ένα ημερολόγιο ονείρων συγκεντρώνετε ένα βιβλίο γεμάτο φανταστικές ιδέες που μπορεί να είναι ακριβώς η ιδέα που χρειαζόσασταν, ειδικά αν έχετε βιώσει ένα δημιουργικό μπλοκάρισμα πρόσφατα.

Γράφοντας ένα ημερολόγιο ονείρων δεν δημιουργείτε μόνο ένα αρχείο, αλλά θα διδάξετε τον εαυτό σας να είναι πιο ανοιχτόμυαλος και περίεργος. Αυτή η αλλαγή μπορεί να σας βοηθήσει να βουτήξετε βαθύτερα στη δημιουργικότητά σας και να βρείτε μερικές πραγματικά όμορφες ιδέες. Αν άλλοι δημιουργοί, όπως ο Έντγκαρ Άλεν Πόε και ο Σαλβαδόρ Νταλί, χρησιμοποιούσαν τα όνειρά τους για να τους παρέχουν την ιδιοφυή έμπνευσή τους, γιατί όχι και εσείς;

Ερμηνεία ονείρων

Όλοι γνωρίζουμε ότι τα νοήματα των ονείρων μας είναι μερικές φορές θαμμένα βαθιά κάτω από πολλά πράγματα που πραγματικά δεν βγάζουν πολύ νόημα με την πρώτη ματιά. Εδώ είναι που έρχεται η χρήση ενός ημερολογίου ονείρων για την ερμηνεία των ονείρων.

Η ερμηνεία των ονείρων σας μπορεί να είναι μια πραγματικά διασκεδαστική δραστηριότητα. Αν αφιερώσετε χρόνο για να εξετάσετε σε βάθος τα όνειρά σας, να εξετάσετε κάθε γωνία και να παρατηρήσετε τα μικρά πράγματα που διαφορετικά μπορεί να είχατε ξεχάσει αν δεν τα είχατε καταγράψει, μπορεί να σας οδηγήσει σε μια λαγότρυπα αυτογνωσίας.

Κάθε όνειρό σας μπορεί να έχει διαφορετικό νόημα, αν και φαίνεται αρκετά παρόμοιο με τα άλλα. Εδώ είναι που η καταγραφή των ονείρων μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στα όνειρά σας και να σας δώσει μια πιο εσωτερική εικόνα της σκέψης, των συναισθημάτων σας και του γιατί κάνετε αυτό που κάνετε.

7 συμβουλές για να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο ονείρων

Όταν γράφετε ένα ημερολόγιο ονείρων, θα θέλετε να ξεκινήσετε με ένα σημειωματάριο που είναι αφιερωμένο στο όνειρό σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πολλές από τις διάφορες εφαρμογές τύπου ημερολογίου ή ημερολογίου που υπάρχουν εκεί έξω, αλλά υπάρχει κάτι απίστευτα ιδιαίτερο και προσωπικό όταν βάζετε την πένα στο χαρτί.

Το να ξεκινήσετε ένα ημερολόγιο ονείρων είναι πραγματικά απλό και μπορεί να είναι τόσο άμεσο ή τόσο περίπλοκο όσο θέλετε να είναι. Το θέμα είναι να ανοίξετε το μυαλό σας, να αφεθείτε και να χαράξετε την πρόθεση και το χρόνο για να επιμείνετε πραγματικά σε ένα καθημερινό ημερολόγιο ονείρων.

Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν πάντα μερικές εξαιρετικές συμβουλές που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και να ευδοκιμήσετε στο ταξίδι σας στο ημερολόγιο των ονείρων σας.

Μην περιμένετε

Τα όνειρά μας είναι σαν το νερό που περνάει από κόσκινο μερικές φορές. Μπορεί να είναι τόσο ζωντανά τη στιγμή που ξαναμπαίνουμε στην ξύπνια ζωή μας, αλλά μέσα σε λίγες μόνο στιγμές συχνά δεν είναι τίποτα περισσότερο από αναλαμπές συναισθημάτων και εικόνων που αρχίζουν να βγάζουν όλο και λιγότερο νόημα όσο περνάει η μέρα.

Αν αποφασίσετε να γράψετε ένα ημερολόγιο ονείρων, θα θέλετε να γράψετε σε αυτό αμέσως μετά το ξύπνημα. Μην περιμένετε μέχρι να πιείτε τον πρωινό σας καφέ ή να επιστρέψετε από ένα μάθημα σπιν.

Οι σημαντικές στιγμές και τα σημάδια μέσα στο όνειρό σας θα έχουν χαθεί από καιρό μέχρι τότε. Τοποθετήστε το σημειωματάριό σας δίπλα στο κρεβάτι σας με το στυλό ή το μολύβι σας και θέστε την πρόθεση ότι μόλις ξυπνήσετε θα αρχίσετε να καταγράφετε το όνειρό σας.

Σχεδιάστε το όνειρό σας

Κάποιοι από εμάς απλά δεν έχουν τον τρόπο με τις λέξεις που θα θέλαμε και αυτό είναι εντάξει. Όλοι έχουμε διαφορετικά ταλέντα και αν θεωρείτε ότι η δημιουργικότητά σας εμποδίζεται από το να αποτυπώνετε τις λέξεις στο χαρτί, ίσως η ζωγραφική να είναι περισσότερο το στυλ σας.

Αντί να γράφετε τι βλέπετε μέσα στο όνειρό σας, πώς αισθάνεστε, τους ανθρώπους με τους οποίους αλληλεπιδράτε και πού βρίσκεστε. Ζωγραφίστε το. Χρησιμοποιήστε τα χρώματα που ξεχωρίζουν, τα σχήματα που θυμάστε και ζωγραφίστε το όνειρό σας. Μερικές φορές αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αντλήσετε περισσότερες λεπτομέρειες του ονείρου σας από ό,τι μπορείτε με το γράψιμο.

Συμπεριλάβετε πολλές λεπτομέρειες

Σημειώστε ό,τι μπορείτε να θυμηθείτε, όσο μικρή και αν είναι η λεπτομέρεια. Συμπεριλάβετε τους ήχους που μπορεί να ακούτε, πόσο ζεστό ή κρύο αισθάνεστε, τον καιρό, το χρώμα του γρασιδιού (επειδή το γρασίδι είναι πράσινο στην πραγματικότητά μας δεν σημαίνει ότι δεν μπορεί να είναι μπλε στην ονειρική σας πραγματικότητα). Ακόμα και η πιο μικρή λεπτομέρεια μπορεί να καταλήξει να σημαίνει περισσότερα για εσάς απ' ό,τι αρχικά περιμένατε.

Η λεπτομερής καταγραφή των ονείρων σας στο ημερολόγιο ονείρων σας μπορεί να σας φανεί λίγο δύσκολη στην αρχή. Η προσήλωση σε μια καθημερινή καταγραφή στο ημερολόγιο ονείρων μπορεί να σας δώσει την εξάσκηση που χρειάζεστε για να κάνετε την ανάκληση των λεπτομερειών όλο και πιο εύκολη όσο περνάει ο καιρός. Σε λίγο καιρό θα θυμάστε τόσες πολλές λεπτομέρειες που μετά βίας θα θυμάστε εκείνα τα ξεθωριασμένα όνειρα που πάντα ξεχνούσατε.

Δοκιμάστε την Αυτόματη γραφή

Αυτή η μέθοδος γραφής προέρχεται από τους σουρεαλιστές καλλιτέχνες μας. Περιλαμβάνει την ελεύθερη γραφή χωρίς να σκέφτεστε. Αφού ξυπνήσετε από το όνειρό σας, αν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε λεπτομέρειες ή αν το να σκεφτείτε τι να γράψετε σας βάζει σε μια μικρή περιδίνηση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την αυτόματη γραφή.

Μην ανησυχείτε για τη γραμματική, την ορθογραφία ή ακόμη και για το αν κρατάτε τα γράμματά σας στις γραμμές. Απλά γράψτε ό,τι σας έρχεται στο μυαλό εκείνη τη στιγμή. Όσο ανούσιο κι αν είναι, αφήστε τις λέξεις που ξεπηδούν στο μυαλό σας να υπαγορεύσουν τις λέξεις που θα βάλει το χέρι σας στο χαρτί.

Παρακολουθήστε τον ύπνο σας

Όσο και αν το ημερολόγιο ονείρων σας είναι εκεί για να καταγράφετε τα όνειρά σας, η παρακολούθηση του πραγματικού σας ύπνου μπορεί επίσης να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη. Κρατήστε ένα μικρό μέρος της καθημερινής σας καταχώρησης στο ημερολόγιο ονείρων για να σημειώνετε γρήγορα τη διάρκεια του ύπνου σας, αν ξυπνήσατε κατά τη διάρκεια της νύχτας, ακόμα και πώς αισθάνεστε το πρωί. Αισθάνεστε ξεκούραστοι, κουρασμένοι ή γεμάτοι ενέργεια;.

Το να καταγράφετε πώς σας άφησε το όνειρο και ο ύπνος σας να αισθάνεστε σωματικά είναι εξίσου σημαντικό με τις λεπτομέρειες του ίδιου του ονείρου. Μπορεί επίσης να αρχίσετε να παρατηρείτε μοτίβα, όπως ότι ο καφές που πίνετε αργά το βράδυ προκαλεί πάντα πιο ζωντανούς εφιάλτες ή ότι ένα χαλαρωτικό μπάνιο σας οδηγεί σε πιο ήρεμα όνειρα.

Ψάξτε για μοτίβα

Μόλις καταγράψετε τα όνειρά σας στο ημερολόγιο ονείρων σας για λίγο καιρό γίνεται εύκολο να τα αναλύσετε. Αυτή η ανάλυση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε μοτίβα και επαναλαμβανόμενα θέματα που δεν είχατε παρατηρήσει πριν. Αυτά τα μοτίβα συχνά μας ανοίγουν σε νέες ανακαλύψεις του εαυτού μας και ακόμη και σε λύσεις για προβλήματα και προκλήσεις που μπορεί να αντιμετωπίζουμε.

Μπορεί να είναι ένα πρόσωπο στο παρασκήνιο που αρχίζετε να βλέπετε τακτικά, ο ουρανός μπορεί να έχει την ίδια απειλητική μοβ απόχρωση, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει στο όνειρό σας, ή μπορεί να βιώνετε πάντα τις ίδιες συνθήκες, απλώς οι άνθρωποι αλλάζουν κάθε φορά.

Το να ονειρεύεστε τα ίδια πράγματα ξανά και ξανά είναι συνήθως ένα απαλό σπρώξιμο από το υποσυνείδητό σας ότι κάτι άλλο συμβαίνει. Κάτι που πρέπει να προσέξετε και να ασχοληθείτε με αυτό.

Μοιραστείτε τα όνειρά σας

Το να επιλέγετε ανθρώπους που εμπιστεύεστε για να μοιραστείτε τα όνειρά σας μπορεί να αποφέρει απίστευτα οφέλη. Όχι μόνο μπορεί να σας βοηθήσει με τη γενική ανάκληση των ονείρων σας, αλλά θα εκπλαγείτε και από τα πράγματα που ξαφνικά σας ξεχωρίζουν όταν διηγείστε το όνειρό σας δυνατά σε κάποιον άλλο.

Αν παλεύετε με κάτι, αυτή η μορφή επικοινωνίας μπορεί να σας βοηθήσει να ελαφρύνετε το φορτίο. Ίσως μάλιστα διαπιστώσετε ότι εκείνοι που εμπιστεύεστε βρίσκουν τις ίδιες συμβουλές που χρειάζεστε απλά ακούγοντας την ιστορία των ονείρων σας.

Τι πρέπει να συμπεριλάβω σε μια καταχώρηση στο Ημερολόγιο Ονείρων;

Κάθε ημερολόγιο ονείρων είναι διαφορετικό και εντελώς προσωπικό για τον κάτοχο του ημερολογίου. Έτσι, αυτό που εσείς θεωρείτε σημαντικό να γράψετε στο ημερολόγιό σας, μπορεί να μην φαίνεται το ίδιο σημαντικό στον επόμενο.

Ωστόσο, μπορεί να είναι πολύ χρήσιμο, ειδικά για τους αρχάριους, να έχετε ένα απλό πλαίσιο με τακτικές καθημερινές ερωτήσεις. Αυτό το πλαίσιο μπορεί να σας βοηθήσει στην αρχή καθώς ενισχύετε την ικανότητά σας να θυμάστε τα όνειρά σας.

Παρακάτω παρατίθεται ένας κατάλογος ορισμένων πραγμάτων που μπορεί να θέλετε να συμπεριλάβετε στο πλαίσιο του ημερολογίου ονείρων σας. Αλλά, θυμηθείτε ότι δεν χρειάζεται να τα συμπεριλάβετε όλα ή μπορεί να έχετε ακόμη περισσότερα που θέλετε να συμπεριλάβετε. Συνεχίστε με ό,τι σας φαίνεται σωστό.

• Η τοποθεσία των ονείρων σας
• Τα συναισθήματά σας
• Οι άνθρωποι στο όνειρό σας
• Ο καιρός
• Τι κάνατε
• Ξεχωρίστε λεπτομέρειες από το όνειρό σας
• Οποιαδήποτε όνειρα ή σύμβολα που είδατε
• Πώς αισθάνεστε μόλις ξυπνήσετε
• Πώς αισθάνεστε για το όνειρο

Τα όνειρα μπορεί συχνά να είναι πολύ συγκεχυμένα, πηδώντας από τη μια παράλογη σκηνή στην άλλη. Συχνά μας αφήνουν να νιώθουμε πολύ μπερδεμένοι, γεγονός που μπορεί να κάνει τη συγγραφή ενός ημερολογίου ονείρων, ειδικά αν είστε εντελώς νέοι στην πρακτική, πολύ συντριπτική.

Η δημιουργία ενός αξιόπιστου πλαισίου ερωτήσεων μπορεί να σας δώσει την υποστήριξη που χρειάζεστε για να γράψετε για τα όνειρά σας. Με την πάροδο του χρόνου μπορεί να διαπιστώσετε ότι δεν χρειάζεστε πλέον ένα πλαίσιο ερωτήσεων, ή μπορεί να σας αρέσει η οργανωμένη ρύθμιση σε μια καταχώρηση στο ημερολόγιο ονείρων με κάθε ερώτηση να απαιτεί το δικό της ειδικό σημείο.

Παραδείγματα ημερολογίου ονείρων

Πολλοί άνθρωποι κρατούν τα ημερολόγια των ονείρων τους κοντά τους και μακριά από τα αδιάκριτα βλέμματα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί άνθρωποι που έχουν μετατρέψει τα ημερολόγιά τους σε ένα διαδικτυακό φόρουμ για όσους από εμάς χρειάζονται λίγη έμπνευση αρχίζοντας τα δικά μας για να τα κοιτάξουν.

Αν έχετε διαβάσει περισσότερα από ένα και μόνο άρθρα σε ιστολόγια σχετικά με τα ημερολόγια ονείρων, μπορεί να παρατηρήσετε ότι αναγνωρίζετε μερικά από τα παρακάτω παραδείγματα ημερολογίων ονείρων. Το παλιό ρητό "αν δεν έχει χαλάσει, μην το διορθώνεις" λειτουργεί τέλεια εδώ. Μερικά από αυτά τα παραδείγματα είναι τόσο καλά που δεν υπάρχει λόγος να προσπαθήσετε να βάλετε πολλά διαφορετικά απλά για να είναι, λοιπόν, διαφορετικά.

• Elder Dreams - Αυτό το ημερολόγιο ονείρων τύπου blog έχει γραφτεί από τον συγγραφέα κόμικς, Dan Curtis Johnson. Περιέχει τα όνειρά του από το 1988 έως το 2005, είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα του πώς μια απλή καταχώρηση μπορεί να γεννήσει και απίστευτη φαντασία. Ειδικά αν η δουλειά του είναι κάτι που μπορεί να χρησιμοποιηθεί.
• Reddit - Υπάρχουν πολλά φόρουμ στο Reddit που καλύπτουν καταχωρήσεις σε ημερολόγιο ονείρων από χρήστες του Reddit. Όπως το φόρουμ The Dream Journal. Η κοινότητα ονείρων του Reddits καλύπτει τον πλανήτη entrie και μπορεί να είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να λάβετε συμβουλές αλλά και για να λάβετε βοήθεια με την ερμηνεία. Ο αμέτρητος αριθμός καταχωρήσεων σε ημερολόγιο ονείρων θα σας βοηθήσει να πυροδοτήσετε την έμπνευσή σας.
• John DuBois - Ο αείμνηστος μηχανικός λογισμικού, John DuBois, κρατούσε ένα ημερολόγιο ονείρων που κάλυπτε όλη τη διαδρομή από το 1991 έως το 2007. Αυτό που είναι πραγματικά ενδιαφέρον είναι ότι όχι μόνο οργανώνει τις καταχωρήσεις του ανά ημερομηνία αλλά και ανά θέμα των ονείρων του.
• Pinterest - Το Pinterest είναι πραγματικά ένας θησαυρός. Όχι μόνο θα βρείτε παραδείγματα ημερολογίων ονείρων, αλλά και εκτυπώσιμες σελίδες, προτροπές και εμπνεύσεις που θα σας βοηθήσουν στις εμπειρίες σας με το ημερολόγιο ονείρων.

Είστε έτοιμοι να αρχίσετε να γράφετε τα όνειρά σας;

Το να γράφουμε σε ένα ημερολόγιο ονείρων είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο που μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για να εμβαθύνουμε στις αυτογνωσίες μας, μπορεί να μας βοηθήσει να μειώσουμε το άγχος μας, να αποκαλύψουμε λύσεις σε προκλήσεις που βιώνουμε, ακόμα και να μας ανοίξει μια νέα πτυχή της πνευματικότητάς μας.

Όπως συμβαίνει με όλα τα πράγματα, μπορεί να νιώθετε λίγο παράξενα ή και δύσκολα στην αρχή. Αλλά, επιμείνετε σε αυτό και μπορεί να ξεδιπλώσετε κάποια απίστευτα χαρίσματα, όπως η διορατικότητα και η δημιουργικότητα.

Έχετε αρχίσει να γράφετε ημερολόγιο ονείρων; Πώς πιστεύετε ότι σας έχει βοηθήσει; Αν ψάχνετε για μια συγκεκριμένη ερμηνεία, φροντίστε να δείτε τα άλλα άρθρα μας σχετικά με τα όνειρα. Από όνειρα για σπίτια μέχρι όνειρα για φίδια, σας έχουμε καλύψει.