Мөрөөдлийн сэтгүүлийг хэрхэн эхлүүлэх вэ: зөвлөмж, ашиг тус & AMP; Жишээ

Мөрөөдөл нь ухамсартай хүмүүсийн эрин үеэс эхлэн бидний урам зоригийн эх үүсвэр байсаар ирсэн. Бидний мөрөөдөл юу гэсэн үг вэ, яагаад ийм мөрөөдөлтэй байдаг тухай бидний сонирхлыг татах нь олон янзын мэргэжлийн чиглэлээр үргэлжилсэн гол хэлэлцүүлэг байсаар ирсэн. Сэтгэл зүйч, эмчилгээний эмч нараас эхлээд оюун ухааныг судалдаг эрдэмтэд хүртэл.

Бид шөнө бүр ойролцоогоор хоёр цагийг зүүдэндээ өнгөрөөдөг ч энэ цагийг нарийн тооцоолоход хэцүү байдаг бөгөөд бид нэг үеээс хөдөлдөг. шөнө унтахдаа дараагийн удаагаа олон удаа мөрөөддөг. Бидний нойр, мөрөөдлийн тухай их сониуч зан нь мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх санааг түгээмэл түгээмэл соёлд авчирсан.

Уламжлалт сэтгүүл нь бидний сэрүүн байх мөчийг тэмдэглэдэгтэй адил зүүдний сэтгүүлд тэмдэглэдэг. амарч байх хугацаандаа бидний мэдэрдэг зүүд.

Та мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх олон арга зам байдаг бөгөөд яагаад хийх ёстой вэ гэсэн олон шалтгааныг уншина уу. 1>

Мөрөөдлийн сэтгүүл гэж юу вэ?

Мөрөөдлийн тэмдэглэл бол таны мөрөөдлийн тэмдэглэл юм. Та хуучин сургуулийн уламжлалт хэв маягаар явж, сайхан хавтастай дэвтэртэй байж болно, эсвэл та мөрөөдлөө бичиж, санахын тулд өдрийн тэмдэглэлд зориулж тусгайлан боловсруулсан програмуудыг ашиглаж болно.

Хүн бүр зүүдэндээ сэрэх болно. Санаж байгаарай, гэхдээ тэр мөрөөдөл таны ой санамжаас аажим аажмаар, заримдаа бүр ийм байдлаар алга болж байгааг мэдэрсэн үүӨдрийн тэмдэглэлдээ бичих нь дараагийн хүнд тийм ч чухал биш юм шиг санагдаж магадгүй.

Гэсэн хэдий ч, ялангуяа эхлэгчдэд өдөр тутмын тогтмол асуулт бүхий энгийн бүтэцтэй байх нь маш их тустай байж болох юм. Энэхүү бүтэц нь таныг мөрөөдлөө санах чадвараа бэхжүүлэхэд тань хамгийн эхэнд тусалж чадна.

Мөрөөдлийн тэмдэглэлдээ оруулахыг хүсэж болох зүйлсийн жагсаалтыг доор харуулав. Гэхдээ та бүгдийг нь оруулах шаардлагагүй, эс тэгвээс илүү ихийг оруулахыг хүсч магадгүй гэдгийг санаарай. Танд тохирох бүх зүйлээ сонгоорой.

• Таны мөрөөдлийн байршил
• Таны сэтгэл хөдлөл
• Таны зүүдэнд байгаа хүмүүс
• Цаг агаар
• Таны хийж байсан зүйл
• Зүүднээсээ нарийн ширийн зүйлийг тодруулаарай
• Харсан зүүд, тэмдэгтүүд
• Та сэрсний дараа ямар мэдрэмж төрдөг вэ
• Мөрөөдлийн талаар танд ямар мэдрэмж төрдөг вэ

Зүүд нь ихэвчлэн нэг логикгүй үзэгдэлээс нөгөө рүү үсэрч, маш их будлиантай байдаг. Тэд биднийг ихэвчлэн төөрөгдүүлж, мөрөөдлийн тэмдэглэл бичихэд хүргэдэг, ялангуяа та энэ дадлагад шинээр орсон бол маш их ачаалалтай болгодог.

Асуултуудын найдвартай хүрээг бий болгох нь танд хэрэгтэй дэмжлэгийг өгөх болно. мөрөөдлийнхөө тухай бичих. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та асуултуудын хүрээ шаардлагагүй болж магадгүй эсвэл асуулт бүр өөрийн гэсэн тусгай цэг шаарддаг мөрөөдлийн тэмдэглэлийн бичилтийн зохион байгуулалтанд дуртай байж магадгүй.

Мөрөөдлийн сэтгүүл.Жишээ

Олон хүмүүс мөрөөдлийн тэмдэглэлээ гартаа ойртуулж, нүднээс хол байлгадаг. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн хүмүүс мөрөөдлийн тэмдэглэлээ онлайн форум болгон хувиргаж, биднээс эхлээд бага зэрэг урам зориг авах шаардлагатай байгаа.

Хэрэв та нэгээс илүү блог нийтлэлийг уншсан бол Мөрөөдлийн тэмдэглэлээс та доорх мөрөөдлийн тэмдэглэлийн зарим жишээг таньж байгааг анзаарч магадгүй. "Эвдрээгүй бол бүү зас" гэсэн эртний үг энд төгс ажилладаг. Эдгээр жишээнүүдийн зарим нь маш сайн байдаг тул зүгээр л өөр байхын тулд өөр зүйл оруулах гэж оролдох нь утгагүй юм.

• Ахмад Мөрөөдөл – Энэхүү блог маягийн мөрөөдлийн сэтгүүлийг комикс номоор бичсэн болно. зохиолч, Дэн Кертис Жонсон. Түүний 1988-2005 он хүртэлх мөрөөдлүүдийг багтаасан нь энгийн нэг бичлэг хэрхэн гайхалтай төсөөллийг төрүүлж болдгийн гайхалтай жишээ юм. Ялангуяа түүний ажил ямар нэгэн зүйл байвал.
• Reddit – Reddit дээр Reddit хэрэглэгчдийн мөрөөдлийн өдрийн тэмдэглэлийг багтаасан олон форум байдаг. Жишээлбэл, The Dream Journal форум. Reddits мөрөөдлийн нийгэмлэг нь дэлхийн өнцөг булан бүрийг хамардаг бөгөөд энэ нь зөвлөгөө авах төдийгүй тайлбарын тусламж авахад тохиромжтой газар байж болно. Мөрөөдлийн тэмдэглэлийн тоо томшгүй олон тэмдэглэл нь таны урам зоригийг бадраахад тусална.
• Жон ДюБойс – Талийгаач программ хангамжийн инженер Жон ДюБойс 1991-2007 он хүртэл мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтөлдөг байсан. Хамгийн сонирхолтой нь зөвхөн энэ биш юм.Тэр бүтээлээ он сар өдрөөр нь төдийгүй мөрөөдлийнхөө сэдвээр эрэмбэлдэг үү.
• Pinterest – Pinterest бол үнэхээр эрдэнэсийн сан юм. Та зөвхөн мөрөөдлийн сэтгүүлүүдийн жишээг олж авахаас гадна мөрөөдлийн тэмдэглэлийнхээ туршлагыг даван туулахад тань туслах хэвлэмэл хуудас, заавар, урам зоригийг олох болно.

Та мөрөөдлөө бичиж эхлэхэд бэлэн үү?

Мөрөөдлийн дэвтэрт бичих нь бидний өөрийгөө нээн гүнзгийрүүлэхэд ашиглаж болох гайхалтай хэрэгсэл бөгөөд энэ нь бидэнд туслах болно. сэтгэлийн түгшүүрийг багасгах, бидэнд тулгарч буй бэрхшээлүүдийн шийдлийг илчлэх, тэр ч байтугай биднийг сүнслэг байдлын шинэ тал руу нээх.

Бүх зүйлийн нэгэн адил энэ нь эхэндээ жаахан хачин, бүр хэцүү санагдаж магадгүй. Гэхдээ үүнийг дагаж мөрдөөрэй, тэгвэл та ухаарал, бүтээлч байдал зэрэг гайхалтай бэлгүүдийг тайлж чадна.

Та мөрөөдлийн тэмдэглэл бичиж эхэлсэн үү? Энэ нь танд тусалсан гэж та хэрхэн олж мэдэх вэ? Хэрэв та тодорхой тайлбар хайж байгаа бол зүүдний тухай манай бусад нийтлэлийг заавал уншаарай. Байшингийн тухай мөрөөдлөөс эхлээд могойн тухай мөрөөдлөө бид танд хүргэж байна.

Та онцгой тод зүүд эсвэл хар дарсан зүүднээсээ сэрэх бүртээ санаж буй бүх зүйлээ оюун ухаанаасаа салахаас нь өмнө тэмдэглэж авах боломжтой.

Хэдийгээр шинжлэх ухаан бидэнд үүнийг хэлж чадахгүй байна. Мөрөөдөл гэж юу болох нь эргэлзээгүй, мөрөөдөл бол бидний далд ухамсарт нэвтрэх гарцаас өөр зүйл биш гэдгийг олон нийт хүлээн зөвшөөрдөг.

Мөрөөдлөө мөрөөдлийн тэмдэглэлдээ бичснээр та өөртөө ухаарал бэлэглэж байна. Мөрөөдлөө эргэцүүлэн бодох, бүр судлах боломж.

Чи хэзээ ч мэдэхгүй, тэд таны төсөөлж байснаас ч илүү ихийг танд илчилж магадгүй.

Би яагаад мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх ёстой гэж?

Мөрөөдлийн тэмдэглэл нь сэтгүүл хөтлөгчийн хувьд гайхалтай хувийн шинж чанартай байдаг. Таны өдөртөө бий болгосон бусад олон дотоод сэтгэлгээний зуршлуудын нэгэн адил мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх нь өөрийгөө илүү гүн гүнзгий ойлгоход тусална. Түүнчлэн, энэ нь танд зугаа цэнгэл, бүтээлч урам зориг өгөх супер хөгжилтэй туршлага байж болно.

Мөрөөдлөө санаарай

Бидний мөрөөдөл бидний толгойг хуруугаараа элс шиг урсгах шиг санагддаг. Сэрсэнийхээ дараа тэднийг барих нь тийм ч удаан үргэлжлэхгүй. Мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтөлснөөр та мөрөөдлөө эргэн харах боломжтой. Мөн энэ дасгал нь таныг мөрөөдлөө цаг хугацааны явцад санахад хялбар болгодог.

Их анхаарал хандуулснаарзүүдээ сэрээнгүүтээ бичиж тэмдэглэвэл зүүдээ санахад илүү хялбар болж магадгүй юм. Энэхүү тархины дасгал нь санах ойн бусад ажилд шүүж, өдөр тутмын ой санамжийг тань сайжруулж чадна.

Таны бодол санаа, сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү гүнзгий ойлголттой болох нь

Мөрөөдөл бол сэтгэлийн цонх гэж тэд хэлдэг. Шалгаж үз, та дотоод үйл ажиллагааг нь харж чадна.

Уламжлалт тэмдэглэл нь таны өдөр, туршлага, сэтгэл хөдлөлөө боловсруулахад тусалдаг шиг мөрөөдлийн тэмдэглэл нь таны мэдрэмж, мэдрэмжийн талаарх ойлголтыг өгөх боломжтой. яагаад ийм мэдрэмж төрж байна.

Бидний зүүдэнд өдөр тутмын сэрэх үйл явц ихэвчлэн нөлөөлдөг. Том үйл явдлын хүлээлт, эмнэлгийн шинжилгээний хариунаас айх гэх мэт. Гэсэн хэдий ч заримдаа бидний туулж өнгөрүүлсэн зүйлс бидний сэтгэлийг хүндрүүлж, бид өөрсдөө ч ухаардаггүй ч бидний мөрөөдөл үргэлж бидний ухамсарт болон далд ухамсрын сэтгэл хөдлөлийг тусгаж байдаг.

Мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтөлснөөр та өөрийгөө зөвшөөрч байна гэсэн үг. таны сэтгэл хөдлөлийн өнөөгийн байдлыг илүү гүнзгий харах. Мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтөлдөггүй байсан бол санахгүй байсан зүүд байнга давтагдаж байгааг та олж мэднэ.

Өөрийн далд ухамсрын болон мөрөөдлийнхөө хэв маягийг тодорхойлсноор та яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагийн гүн шалтгааныг ойлгох замаар сэтгэл хөдлөлийн үйл явцыг илүү хялбар болгож чадна.

Мөрөөдлөө хянах

Та сонссон байж магадгүй"Тунгалаг мөрөөдөл" гэсэн нэр томъёо. Зүүдлэхийн энэ хэлбэр нь бид мөрөөдөж байгаагаа ухамсарлаж, мөрөөдөж буй зүйлээ хянах хүчийг бидэнд өгдөг.

Ингэж бодоод үз дээ. Хэрэв та байнга хар дарсан зүүд зүүдэлдэг бол тунгалаг зүүд зүүдлэх нь танд мөрөөдлөө өөрчлөх хэрэгсэл, хүчийг өгөх болно. Хар дарсан зүүдээ сайхан төгсгөх, эсвэл бүрмөсөн зогсоохын тулд.

Мөрөөдлөө мөрөөдлийн тэмдэглэлдээ бичсэнээр та өөрийн ухамсарт болон далд ухамсартаа мөрөөдөл чухал гэдгийг хэлж байгаа хэрэг юм. Энэ нь тунгалаг зүүдний төлөвт ороход илүү хялбар болгоход тусална. Зарим хүмүүс тунгалаг зүүд зүүдлэх нь астрал төсөөллийн гарц гэж итгэдэг.

Асуудлыг бүтээлчээр шийдвэрлэх

Бидний мөрөөдөл бидний амьдралын шинжлэх ухааны хуулийг дагаж мөрддөггүй. Тэд өөрсдийн дүрмээр ажилладаг, бодит байдлыг өөрчилдөг гайхалтай ертөнц юм. Мөрөөдлөө мөрөөдлийн дэвтэртээ бичснээр та тэдгээрт агуулагдаж буй шийдлүүдийг гайхшруулж магадгүй.

Бидний зүүд ихэвчлэн сэрүүн байх үеийн асуудал, туршлагаас шалтгаалдаг гэдгийг бид мэднэ. Тэдгээрийг тэмдэглэж авахаа санаж, энэ бичлэгт эргэн орох боломжтой болсноор та урьд өмнө хэзээ ч бодож байгаагүй, одоо тулгараад байгаа асуудлынхаа талаар нэлээд бүтээлч шийдлийг олж чадна. Та мөрөөдлөө ашиглан сэрүүн байгаа амьдралаа хэзээ ч бодож байгаагүй арга замаар эргүүлэн авч чадна.

Урам зоригийн эх сурвалж

Манай олон хүмүүсБүтээлч суутнууд мөрөөдлөө ашиглан хамгийн агуу бүтээлүүддээ урам зориг өгдөг. Зураач эсвэл бусад бүтээлч хүний ​​хувьд таны мөрөөдөл таны хамгийн том амжилтыг бий болгож магадгүй юм. Мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтөлснөөр та зөвхөн танд хэрэгтэй санаа байж болох гайхалтай санаануудаар дүүрэн ном цуглуулж байна, ялангуяа хэрэв та сүүлийн үед уран бүтээлээ туурвиж байгаа бол.

Мөрөөдлийн тэмдэглэл бичснээр та зөвхөн бүтээж байгаа хэрэг биш юм. рекорд боловч та өөрийгөө илүү нээлттэй, сониуч зантай байхыг заах болно. Энэхүү өөрчлөлт нь таныг бүтээлч сэтгэлгээнд гүнзгий нэвтэрч, үнэхээр сайхан санаануудыг олоход тусална. Хэрэв Эдгар Аллен По, Сальвадор Дали зэрэг бусад бүтээлч хүмүүс мөрөөдлөө ашиглан тэдэнд урам зориг өгсөн бол та ч бас яагаад болохгүй гэж?

Мөрөөдлийн тайлбар

Бид бүгд мөрөөдлийнхөө утгыг мэддэг. Заримдаа эхлээд харахад тийм ч утгагүй олон зүйлсийн гүнд оршдог. Мөрөөдлийн тэмдэглэлийг мөрөөдлийн тайлалд ашиглах нь энд л хэрэг болдог.

Зүүдээ тайлах нь үнэхээр хөгжилтэй үйл ажиллагаа байж болно. Хүсэл мөрөөдлөө гүнзгий харж, бүх өнцгөөс нь эргэцүүлэн бодож, хэрэв та үүнийг бичээгүй бол мартсан байж магадгүй жижиг зүйлсийг анзаарах нь таныг өөрийгөө нээх туулайн нүхэнд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв таны мөрөөдөл бусадтай нэлээд төстэй юм шиг санагдвал өөр өөр утгатай байж болно. Энд мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх нь танд туслах болноМөрөөдөлдөө илүү их анхаарал хандуулж, таны бодол санаа, мэдрэмж, яагаад юу хийж байгаагаа илүү сайн ойлгох боломжийг танд олгоно.

Мөрөөдлийн сэтгүүл эхлүүлэх 7 зөвлөгөө

Бичиж байхдаа мөрөөдлийн тэмдэглэлээ мөрөөдөж буй тэмдэглэлийнхээ дэвтэрээс эхлүүлэхийг хүсэх болно. Та тэнд байгаа олон төрлийн тэмдэглэлийн дэвтэр эсвэл өдрийн тэмдэглэл маягийн програмуудыг ашиглаж болох ч үзэг цаасан дээр буулгахад үнэхээр онцгой, хувийн зүйл бий.

Мөрөөдлийн тэмдэглэл хөтлөх нь үнэхээр энгийн бөгөөд үүнийг хийх боломжтой. Таны хүссэнээр шууд эсвэл төвөгтэй. Энэ бүхэн нь оюун ухаанаа нээж, өөрийгөө чөлөөлж, өдөр тутмын мөрөөдлийн тэмдэглэлээ тууштай баримтлах зорилго, цаг зав гаргах тухай юм.

Үүнийг хэлэхэд танд эхлэхэд тань туслах хэдэн гайхалтай зөвлөгөө үргэлж байдаг. Мөрөөдлийн тэмдэглэлийн аялалдаа амжилттай яваарай.

Бүү хүлээ

Бидний мөрөөдөл заримдаа шигшүүрээр урсдаг ус шиг байдаг. Эдгээр нь бидний сэрүүн амьдралдаа эргэн нэгдэх мөчид маш тод байж болох бөгөөд хэдхэн хормын дотор тэдгээр нь өдөр ирэх тусам утга учиргүй болж эхэлдэг мэдрэмж, дүр төрхөөс өөр юу ч биш болж хувирдаг.

Хэрэв та мөрөөдлийн тэмдэглэл бичихээр шийдсэн бол сэрснийхээ дараа шууд бичихийг хүсэх болно. Өглөөний кофегоо ууж эсвэл спингийн хичээлээс буцаж ирэхийг хүлээх хэрэггүй.

Таны зүүдэнд байгаа чухал мөчүүд болон тэмдгүүд тэр үед алга болно. Өөрийгөө тохируулна ууҮзэг, харандаагаа орныхоо хажууд дэвтрээ тавиад, сэрмэгцээ зүүдээ бичиж эхэлнэ гэсэн санаа тавь.

Мөрөөдлөө зур

Бидний зарим нь тэгдэггүй. Бидний хүссэнээр үг хэллэгтэй байх ба энэ нь зүгээр юм. Бид бүгд өөр өөр авъяастай бөгөөд хэрэв та үгээ цаасан дээр буулгах нь таны бүтээлч чадвар хоцрогдсон гэж үзвэл. Магадгүй зурах нь таны сэтгэл хөдлөлийг илүүтэй болгож магадгүй юм.

Мөрөөдөлдөө юу харж байгаагаа, ямар мэдрэмж төрж байгаагаа, харилцаж буй хүмүүсээ, хаана байгаагаа бичихийн оронд. Үүнийг зур. Онцлох өнгө, санаж буй хэлбэрээ ашигла, мөрөөдлөө зур. Заримдаа энэ нь мөрөөдлийнхөө тухай бичихээс илүү нарийн ширийн зүйлийг зурахад тань туслах болно.

Их нарийн ширийн зүйлийг багтаах

Өчүүхэн жижиг зүйл байсан ч санаж байгаа бүхнээ бич. Сонсож болох дуу чимээ, дулаан эсвэл хүйтэн мэдрэмж, цаг агаар, өвсний өнгө зэргийг оруулаарай (зөвхөн бидний бодит байдал дээр өвс ногоон өнгөтэй байдаг нь таны зүүдний бодит байдалд цэнхэр өнгөтэй байж чадахгүй гэсэн үг биш юм). Хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйл хүртэл таны бодож байснаас илүү утга учиртай болж магадгүй.

Мөрөөдлийн тэмдэглэлдээ мөрөөдлийнхөө талаар дэлгэрэнгүй бичих нь эхэндээ бага зэрэг төвөгтэй санагдаж магадгүй юм. Өдөр тутмын мөрөөдлийн тэмдэглэлээ дагаж мөрдөх нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам нарийн ширийн зүйлийг эргэн санахад хялбар, хялбар болгох дасгалыг танд өгөх болно. Хэсэг хугацааны дараа та маш олон нарийн ширийн зүйлийг санах болноТаны үргэлж мартдаг бүдгэрсэн мөрөөдлүүд.

Автоматаар бичиж үзээрэй

Энэ бичих арга нь манай сюрреалист уран бүтээлчдээс гаралтай. Энэ нь ямар ч бодолгүйгээр чөлөөтэй бичих явдал юм. Зүүднээсээ сэрсэнийхээ дараа нарийн ширийн зүйлийг санах эсвэл юу бичихээ олоход хэцүү байвал оронд нь автомат бичих аргыг ашиглаж болно.

Санаа зоволтгүй. дүрэм, зөв ​​бичгийн дүрэм, тэр ч байтугай та үсгээ мөрөнд хадгалж байгаа эсэх талаар. Яг тэр мөчид юу санаанд орж байгааг л бичээрэй. Хичнээн утгагүй байсан ч таны оюун санаанд урган гарч буй үгс таны гараар цаасан дээр тавьсан үгсийг зааж өгөхийг зөвшөөр.

Нойртоо хянаарай

Таны мөрөөдлийн тэмдэглэлийн дэвтэр хичнээн их байдаг вэ? Мөрөөдлөө бичихийн тулд жинхэнэ нойроо хянах нь маш их ашиг тустай байх болно. Унтах хугацаа, шөнө сэрсэн эсэх, өглөө нь ямар мэдрэмж төрж байгаагаа ч хурдан бичихийн тулд өдөр тутмын мөрөөдлийн тэмдэглэлийнхээ багахан хэсгийг хадгалаарай. Та амарч байна уу? Ядарсан уу? Эсвэл эрч хүчтэй болсон уу?.

Зүүд болон нойр тань бие махбодийн хувьд танд ямар мэдрэмж төрүүлснийг бичих нь зүүдний нарийн ширийн зүйлстэй адил чухал юм. Шөнийн цагаар аяга кофе уухад илүү тод хар дарсан зүүд зүүдэлдэг, эсвэл усанд орох нь таныг илүү тайван зүүдэнд хэрхэн хөтөлдөг гэх мэт хэв маягийг та анзаарч магадгүй.

Загвар хайх

Нэг удаа та мөрөөдлөө бичиж байсанМөрөөдлийн тэмдэглэлдээ хэсэг хугацаанд дүн шинжилгээ хийхэд хялбар болно. Энэхүү дүн шинжилгээ нь танд урьд өмнө анзаарч байгаагүй хэв маяг, давтагдах сэдвүүдийг олоход тусална. Эдгээр хэв маяг нь ихэвчлэн биднийг өөрсдийнхөө тухай шинэ нээлт, тэр байтугай бидэнд тулгараад байгаа асуудал, сорилтыг шийдвэрлэх арга замыг нээж өгдөг.

Энэ нь таны байнга харж эхэлдэг цаанаа л нэг царай, тэнгэр ижил байж магадгүй. Зүүдэндээ юу болж байгаагаас үл хамааран нил ягаан өнгийн заналхийлэх, эсвэл та үргэлж ижил нөхцөл байдлыг мэдрэх болно, энэ нь хүмүүс цаг тутамд өөрчлөгддөг.

Ижил зүйлийг дахин дахин зүүдлэх нь ихэвчлэн зөөлөн түлхэлт болдог. Таны далд ухамсараас өөр зүйл болж байна. Анхаарах, шийдвэрлэх шаардлагатай зүйл.

Мөрөөдлөө хуваалц

Мөрөөдлөө хуваалцахдаа итгэдэг хүмүүсээ сонгох нь гайхалтай үр өгөөжийг хүртэх болно. Энэ нь таны мөрөөдлөө эргэн санахад тань туслаад зогсохгүй, мөрөөдлөө өөр хэн нэгэнд чангаар ярихад гэнэт бусдаас ялгарах зүйлд та гайхах болно.

Хэрэв та ямар нэг зүйлтэй тэмцэж байгаа бол энэ харилцааны хэлбэр нь ачааллыг хөнгөвчлөхөд тусална. Магадгүй таны итгэдэг хүмүүс таны мөрөөдлийн түүхийг сонсоод л танд хэрэгтэй зөвлөгөөг олж авах болно.

Мөрөөдлийн тэмдэглэлд юу оруулах ёстой вэ?

Мөрөөдлийн тэмдэглэл бүр өөр бөгөөд бүхэлдээ өөр өөр байдаг. тэмдэглэл хөтлөгчийн хувийн. Тэгэхээр та юу гэж бодож байна