فہرست کا خانہ
آپ کا گھر کیسا لگتا ہے؟ کیا یہ آپ کی ذاتی جگہ ہے جہاں آپ وقت گزارنے سے لطف اندوز ہوتے ہیں؟ کیا یہ آپ کو سکون اور آرام لاتا ہے، خاص طور پر کام پر ایک طویل دن کے بعد؟ گھر میں آپ کی جگہ آپ کے مزاج کو بہت زیادہ متاثر کر سکتی ہے، لیکن اس کی ضرورت نہیں ہے۔
آپ کی زندگی میں مزید مثبتیت لانا ممکن ہے! آپ کے اپارٹمنٹ میں چند چھوٹی تبدیلیاں بہت آگے جا سکتی ہیں۔ آپ کے رہنے کی جگہ کو اپ ڈیٹ کرنے کے یہ نو طریقے ہیں جو آپ کو پرانے، خراب وائبز کو باہر نکالنے اور مثبت توانائی کو اندر آنے میں مدد فراہم کریں گے۔ وہ آپ کے اپارٹمنٹ کو ایک ایسی جگہ میں بدل دیں گے جہاں آپ کو وہاں رہ کر خوشی محسوس ہو گی اور جہاں آپ واضح طور پر ایک اور ہوا کا سانس لیں گے۔
اپنی جگہ کو ختم کریں
چونکہ میری کونڈو بوم ڈیکلٹرنگ پہلے سے کہیں زیادہ گرم ہے! اور میں سمجھتا ہوں کہ کیوں: میں ہر جگہ سامان کے ڈھیر دیکھ کر کھڑا نہیں ہو سکتا، اور میں یقینی طور پر گندے کمرے میں کام نہیں کر سکتا۔ ایک بے ترتیبی جگہ تناؤ کو فروغ دیتی ہے، توجہ مرکوز کرنے میں ناکامی کا باعث بنتی ہے اور مثبت توانائی کے بہاؤ کو روکتی ہے۔ اسی لیے یہ ضروری ہے کہ آپ اپنے گھر کو صاف کریں اور ان چیزوں سے چھٹکارا حاصل کریں جن کی آپ کو ضرورت نہیں ہے۔
اگر آپ کو جسمانی اشیاء کو چھوڑنا مشکل لگتا ہے تو صرف میری کونڈو طریقہ استعمال کریں۔ اس طریقہ کے مطابق، اشیاء سے چھٹکارا حاصل کرتے وقت آپ کو سب سے پہلے اپنے آپ سے پوچھنا ہوگا: "کیا چیز خوشی کو جنم دیتی ہے؟" اگر جواب نفی میں ہے، تو آپ اسے عطیہ کریں یا کسی دوست کو دیں ۔
تاہم، اگر آپ کے پاس کوئی چیز ہے، جیسا کہ ایک ٹکڑالباس کے بارے میں، جو خوشی کو جنم نہیں دیتا لیکن اچھی طرح سے استعمال کیا جاتا ہے، آپ اس چیز کے بارے میں سوچنے کے انداز کو تبدیل کر سکتے ہیں۔ وہ چیزیں رہ سکتی ہیں۔ آپ شاید حیران ہوں گے کہ اس طریقہ کو استعمال کرکے آپ اپنی رہنے کی جگہ کو منظم کرنے میں کتنی مدد کر سکتے ہیں۔
بھی دیکھو: رتھ ٹیرو: کامیابی، عزم، عمل اور مزیدایک بار جب آپ تمام بے ترتیبی سے چھٹکارا پا لیتے ہیں، تو آپ اپنے گھر کو منظم کرنے کے لیے تیار ہو جاتے ہیں۔ تمام چیزوں کو ان کی جگہ پر رکھیں اور اپنے فرش کے گرد سمندری نمک پانی سے جھاڑو دیں۔ یہ خیال کیا جاتا ہے کہ نمکین پانی سے گھر کو صاف کرنے سے منفی کمپن کے اثرات کم ہوں گے۔ اپنے بڑے صفائی راؤنڈ کو ایک اچھی تازہ خوشبو اور اضافی مثبت وائبس کے لیے کچھ اچھے گھریلو اسپرے کے ساتھ ختم کریں!
اپنا بستر بنائیں
یہ ایک چھوٹی سی چیز کی طرح لگتا ہے، لیکن اپنا بستر بنانے سے کچھ ایسے عظیم فائدے ہوسکتے ہیں جن پر آپ نے کبھی غور نہیں کیا ہوگا۔ یونیورسٹی آف ٹیکساس میں ایک ابتدائی تقریر میں، امریکی اسپیشل آپریشنز کمانڈ کے سابق کمانڈر، ایڈمرل بل میکروین، جنہوں نے کتاب "میک یور بیڈ: لٹل تھنگز کین چینج یور لائف… اینڈ شاید دی ورلڈ" کے مصنف تھے، طلباء کو بتایا کہ ہر روز اپنا بستر بنانا ایک سب سے طاقتور سبق تھا جو اس نے بحریہ کے سیل کے دوران سیکھا تھا۔
"اگر آپ ہر صبح اپنا بستر بناتے ہیں، تو آپ دن کا پہلا کام پورا کر چکے ہوں گے۔ یہ آپ کو فخر کا ایک چھوٹا سا احساس دے گا، اور یہ آپ کو ایک اور کام کرنے کی ترغیب دے گا، اور دوسرا، اور دوسرا۔ اور دن کے اختتام تک وہ ایک کاممکمل ہونے سے بہت سے کام مکمل ہو جائیں گے۔"
ایک واحد کور کو مکمل کرنے سے جسے آپ کو بعد میں نہیں کرنا پڑے گا، آپ باقی دن کے لیے ٹون سیٹ کریں گے۔ اور گھر آنے سے بہتر کوئی چیز محسوس نہیں ہوتی اور اپنے بنے ہوئے بستر کو خوش آمدید اور تسلی دینے والے کو گلے لگانے کی طرح، آپ کا انتظار کرتے ہوئے دیکھیں۔ لہذا، بہانے دینا بند کریں اور ان کشنوں کو فلف کریں!
گو گرین! اپنے گھر میں کچھ پھول یا پودے لگائیں
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ فطرت میں رہنا آپ کی فلاح و بہبود کے لیے کنکریٹ کے جنگلوں میں رہنے سے بہتر ہے۔ پھر بھی، ہم میں سے اکثر کو زندہ رہنے کے لیے بعد کا انتخاب کرنا پڑتا ہے۔ لہذا، اگر ہم خود کو فطرت کے سامنے نہیں لا سکتے، تو پھر کیوں نہ فطرت کو ہمارے پاس لائیں؟
پھول اور پودے فوری طور پر موڈ بڑھانے والے اور فطرت کے قریب ترین چیز جو آپ اپنے گھر میں رکھ سکتے ہیں۔ وہ ہم آہنگی والی توانائی کو پھیلاتے ہیں۔
نہ صرف ان کے رنگ، توجہ کو فروغ دیں گے یا پرسکون اور مثبت وائبس لائیں گے، بلکہ وہ آپ کے گھر کی ہوا سے زہریلے مادوں کو بھی نکالیں گے۔ . ناسا کی ایک تحقیق کے مطابق، پودے آپ کے گھر میں زہریلے مادوں کی تعداد کو 87 فیصد فی گھنٹہ کم کر سکتے ہیں!
اگر ہم خود کو فطرت تک نہیں لا سکتے تو پھر فطرت کو کیوں نہیں لا سکتے؟
اس کے علاوہ، تازہ پھولوں اور گھریلو پودوں میں خوشبو دینے والی خصوصیات ہوتی ہیں، جو کچھ ضروری تیلوں کے فوائد سے ملتی جلتی ہیں۔ لہذا، اگر آپ کو تازہ پھولوں کی خوشبو پسند ہے، تو صرف اپنی میز پر یا کھانے کی میز پر ایک تازہ گلدستہ رکھیں۔
اسی طرح، جبآپ رات کی بہتر نیند کی تلاش میں ہیں، سونے کے کمرے کے کچھ پودے حاصل کرنے پر غور کریں جو آپ کے بستر کے ساتھ سونے میں مدد کرتے ہیں۔ اپنے گھر میں تازہ، سبز زندگی یا پھولوں کو متعارف کروانا زیادہ پرامن، توانائی بخش اور نامیاتی محسوس کرے گا۔ تو کیوں نہ آج ہی اپارٹمنٹ گارڈننگ شروع کریں؟
ہیلنگ کرسٹل کے ساتھ کچھ بلنگ لائیں
اپنے گھر میں فطرت لانے کا ایک اور طریقہ ہے ہیلنگ کرسٹل ۔ وہ نہ صرف آپ کے رہنے کے کمرے یا سونے کے کمرے کو انسٹاگرام کے لائق بناتے ہیں بلکہ آپ کی پوری جگہ کی توانائی اور مزاج کو تبدیل کر کے ایک ہولیسٹک ہوم سویٹ ہوم بھی بنا سکتے ہیں۔
جیسا کہ ہماری Gemstones گائیڈ میں بیان کیا گیا ہے، یہ ہے یہ ضروری ہے کہ آپ پہچانیں کہ آپ قدرتی طور پر کن کرسٹل کی طرف متوجہ ہوتے ہیں۔ خاص طور پر، آپ کو پتھر کے رنگ پر توجہ دینے کی ضرورت ہے کیونکہ رنگ پتھر کی توانائی بخش کمپن کے بارے میں اہم اشارے رکھتا ہے۔ لہذا اگر رنگ، بلکہ کسی مخصوص کرسٹل کی شکل اور سائز بھی آپ پر چھلانگ لگاتا ہے، تو اسے حاصل کریں!
آپ یہ بھی جان سکتے ہیں کہ کون سا پتھر آپ کے پیدائش کے مہینے سے جڑا ہوا ہے، جسے پیدائشی پتھر کہتے ہیں۔
میرے پسندیدہ کرسٹل خراب وائبز کو صاف کرنے کے لیے، اور انہیں اوپر اٹھا کر کرسٹل ہیون بنائیں گلاب کوارٹز، ایمتھسٹ اور امبر ہیں۔
روز کوارٹز یہ سب کچھ محبت، خوشی اور بے لوثی کے بارے میں ہے اور یہ ایک محبت بھرا اور پروان چڑھانے والا ماحول بنائے گا۔
Amethyst توازن اور پرامن توانائیوں کی حمایت کرتا ہے جو آپ کو اپنے آپ سے جڑنے میں مدد کر سکتی ہے۔اعلی روحانی خود. یہ آپ کو آرام کرنے، واضح کرنے اور اپنے دماغ کو کھولنے میں مدد دے گا۔
آخر میں، امبر مثبتیت لائے گا، جگہ کو صاف کرے گا، اور رومانس کی چمک بھی لائے گا۔
<4 قدرتی روشنی کا استعمال کریں: ہمالیائی سالٹ لیمپمصنوعی روشنی ہماری صحت پر منفی اثر ڈال سکتی ہے۔ یہ آپ کے سونے کے انداز کو دو چار گھنٹے کی فطری تال سے بدل سکتا ہے جو ایک گھنٹہ بیداری سے ٹوٹ جاتا ہے ہر رات آٹھ گھنٹے کے ایک مرحلے میں اور آپ کے سرکیڈین تال میں خلل ڈالتا ہے۔
اسی لیے یہ ضروری ہے کہ آپ زیادہ سے زیادہ قدرتی روشنی استعمال کریں۔ اپنی کھڑکیوں اور پردوں کو کھولیں اور اپنے گھر کے گہرے گہرے علاقوں کو چراغوں سے روشن کریں جو قدرتی روشنی کا اخراج کرتے ہیں۔
میں ہمالیائی نمک کے لیمپوں کا بہت بڑا پرستار ہوں، کیونکہ یہ صرف اچھے لگتے ہی نہیں ہیں۔ وہ ایک آرام دہ، نرم، پرسکون، قدرتی چمک خارج کرتے ہیں، جو آپ کو آرام کرنے اور بہتر نیند لانے میں مدد کرتا ہے۔ اور چونکہ روشنی امبر رنگ کی ہے، اس لیے وہ کم روشنی والے لیمپ یا نائٹ لائٹس کے طور پر بہت اچھا کام کرتے ہیں۔
وہ گھر کی کسی بھی سجاوٹ کے ساتھ بہت اچھی طرح سے گھل مل جاتے ہیں۔ اس کے علاوہ نمک کے لیمپ آپ کی توانائی کی سطح میں اضافہ کریں گے اور ہوا کو صاف کریں گے۔ وہ مثبت آئنوں کا مقابلہ کرتے ہیں جو اعلی سطح پر ہونے پر سر درد، بے خوابی اور عام تھکاوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔
جامد بجلی کو ہٹا کر، وہ برقی مقناطیسی تابکاری کو بے اثر کرتے ہیں اور دیگر عوامل جو توانائی کی سطح کو متاثر کرتے ہیں۔ ہمارے ماحول میں۔
ضروریتوانائی کو بہتر بنانے کے لیے تیل
ضروری تیل منفی توانائی کو صاف کرنے اور اپنی جگہ کو تازہ خوشبو سے روشن کرنے کے بہترین طریقوں میں سے ایک ہیں۔ چونکہ ہر ایک ضروری تیل اپنی خوبیاں اور خصوصیات رکھتا ہے، آپ اپنی ضروریات کے مطابق تیل کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ کیا آپ ایک بہتر اور صاف کرنے والے ماحول کی تلاش میں ہیں، میٹھا اورنج، لیموں یا گریپ فروٹ لیں۔
یہ آپ کی توانائی کی سطح کو بہتر بناتے ہیں، تناؤ کو کم کرتے ہیں، اور آپ کو محسوس ہونے والی کسی بھی ذہنی تھکاوٹ کو کم کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ لیوینڈر اور لوبان زیادہ پرسکون ہیں اور تناؤ، اضطراب اور بے خوابی کو دور کرنے میں مدد کرتے ہیں۔ میرا مطلق پسندیدہ ینگ لیونگ لیونڈر آئل ہے۔
جب میں اس تیل کو استعمال کرتا ہوں تو مجھے سپا میں ہونے کا احساس ہوتا ہے! میں عام طور پر ایک ضروری تیل پھیلانے والا استعمال کرتا ہوں، جو ضروری تیلوں کے مالیکیولز کو ہوا میں چھوڑتا ہے جس سے آپ سانس لیتے ہیں اور رابطے میں آتے ہیں۔ مارکیٹ میں بہت سے سستی، جمالیاتی طور پر خوش کرنے والے ڈفیوزر موجود ہیں۔ آپ کی سجاوٹ سے مماثل ایک کو چننا آسان ہے۔ میرا ذاتی پسندیدہ Inogear Cool Mist diffuser ہے۔
Palo Santo
میری جگہ کو منفی توانائی سے صاف کرنے کے لیے ایک اور پسندیدہ آئٹم Palo Santo ہے۔ پالو سانتا ایک مقدس لکڑی ہے جو جادوئی پالو سانٹو کے درخت سے آتی ہے، جو جنوبی امریکہ کے ساحل سے تعلق رکھتی ہے۔ ہسپانوی میں، اس کے نام کا لفظی مطلب ہے مقدس لکڑی ، اور بس اتنا ہی ہے۔ اس میں ناقابل یقین حد تک اچھی خوشبو ہے اور یہ خاص طور پر روزانہ کی بنیاد پر مفید ہےگھر .
آپ کو پالو سینٹو اسٹک کو روشن کرنا ہوگا اور اسے تقریباً 30 سیکنڈ تک جلنے دینا ہوگا۔ پھر اسے آہستہ سے اڑا دیں۔ جب اسے جلایا جاتا ہے، خیال کیا جاتا ہے کہ دھوئیں میں دواؤں اور علاج معالجے کی طاقت ہوتی ہے۔ کچھ مشہور ترین استعمالات میں متاثر کن تخلیقی صلاحیتیں، تحفظ کو فروغ دینا، برکات پھیلانا اور محبت اور خوش قسمتی دونوں شامل ہیں۔
اگر آپ پالو سانٹو کے بارے میں مزید جاننا چاہتے ہیں تو پالو سانٹو کے بارے میں میرا مضمون پڑھیں، اس کے فوائد اور اس خاص لکڑی کو کیسے استعمال کیا جائے۔
اپنے موڈ کو ہیک کرنے کے لیے کلر سائیکالوجی کا استعمال کریں
کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ اسے کچن میں استعمال کرتے ہیں تو رنگ آپ کی بھوک کو ختم کر سکتا ہے؟ اور یہ کہ صحیح رنگ کا انتخاب آپ کی نیند کے معیار کو بہتر بنا سکتا ہے؟ تحقیق سے معلوم ہوا ہے کہ رنگ ہمارے مزاج اور رویے پر بہت زیادہ اثر انداز ہو سکتے ہیں ۔
اس لیے، یہ بہت اہم ہے کہ آپ کے پاس کمروں اور سجاوٹ کے لیے صحیح رنگ ہوں۔ گھر. اس لیے اپنے گھر میں پینٹ کے نئے رنگ پر غور کرنے سے پہلے سوچیں کہ آپ کمرہ کیسا محسوس کرنا چاہتے ہیں۔
روشن رنگ جیسے سبز اور نیلے، پیلے اور نارنجی کے متحرک رنگ ، عام طور پر ایک وسیع احساس دے گا۔ یہ دوستانہ، خوش رنگ سمجھے جاتے ہیں جو بات چیت کو فروغ دیتے ہیں اور اس لیے خاص طور پر کھانے کے علاقے اور باورچی خانے میں خوش آمدید کہتے ہیں۔
بھی دیکھو: تیسری آنکھ 101: بیداری کے لیے مکمل رہنمائیگہرے رنگ ، جیسے سرخ، جامنی، نیلے اور گہرے رنگ سبز کا، ایک constricting اور اداس اثر دے گا. تاہم، جب آپ استعمال کرتے ہیںانہیں صحیح جگہ پر یا لہجے کے عناصر کے طور پر، وہ سکون اور تحفظ پیدا کر سکتے ہیں۔
ٹھنڈے رنگ ، جیسے برفیلی بلیوز اور سبز، ایک پر سکون، پرسکون اور خوش گوار جگہ بناتے ہیں۔ یہ خاص طور پر سونے کے کمرے کے لیے موزوں ہیں، کیونکہ یہ آپ کو آرام سے بستر پر جانے اور صبح تازہ دم اٹھنے میں مدد فراہم کریں گے۔
آخر میں: کچھ موم بتیاں روشن کریں
مجھے روشنی پسند ہے اور موم بتیوں سے پیدا ہونے والی توانائی کے ساتھ ساتھ موم بتی کی روشنی سے پڑھنے کا پرسکون احساس ۔ لہذا، میں آپ کے گھر میں نام نہاد آگ جلانے کو نظر انداز نہیں کر سکتا تھا۔ بدقسمتی سے، روایتی پیرافین موم بتیاں، جب جلتی ہیں، تو دو انتہائی زہریلے کارسنوجنز، بینزین اور ٹولیوین خارج کرتی ہیں۔ بہت سے لوگوں کے پاس وِکس بھی ہوتے ہیں جن میں بھاری دھاتیں ہوتی ہیں (یعنی سیسہ)۔
لیکن ارے، یہاں کچھ اچھی خبر ہے! ایک متبادل ہے:) یہ مجھے سویا موم بتیاں لاتا ہے۔ یہ عام موم بتیوں کا ایک حیرت انگیز قدرتی متبادل ہیں: ماحول دوست، کم گندا، اور عام طور پر زیادہ دیر تک جلتی ہیں۔ سویا موم بتیاں کے بارے میں میرے مضمون میں، آپ ان کے فوائد کے بارے میں مزید پڑھ سکتے ہیں، اپنی خود کی سویا موم بتیاں کیسے بنائیں، اور مارکیٹ میں موجود بہترین موم بتیاں۔
مثبت توانائی سے لطف اٹھائیں!
اپنے موڈ کو روشن کریں اور ماحول کو بھی مدنظر رکھتے ہوئے مذکورہ بالا چیزوں کو ذہن میں رکھ کر اپنے گھر میں گڈ لک کا آغاز کریں اپنے اندرونی ڈیزائن کے تجربے اور توانائی کو تبدیل کرتے وقت۔
اگرچہ آپ اپنے گھر میں بڑھتی ہوئی مثبت توانائی نہیں دیکھ سکتے، آپ کر سکتے ہیں۔یقینی طور پر اس کا تجربہ کریں. مثبت وائبس دیواروں، پودوں میں اور آپ کی جگہ میں رہنے والے ہر انسان کی سانسوں میں رہتے ہیں۔
مثبت توانائی آپ کو اچھا محسوس کرتی ہے ، آپ کے موڈ کو چارج رکھتا ہے، اور ممکنہ طور پر ہم سب کے اندر موجود صلاحیت کو کھول دے گا۔ بس یاد رکھیں کہ اچھی وائبس رہتی ہیں ، اور ہمیشہ ری چارج، صاف اور دوبارہ پاور اپ کی جا سکتی ہیں۔ آپ کبھی بھی اس میں سے بہت زیادہ کام نہیں کر سکتے۔ اسے جاری رکھیں، اور اسے متحرک رکھیں۔ اپنی جگہ سے پیار کریں!
